سایر منابع:
سایر خبرها
علت گُر گرفتگی خانم ها چیست ؟
داشتید با پزشک مشورت کنید. دمای بالای اتاق خواب دمای بدن به طور طبیعی در طول شب نوسان دارد. بنابراین طبیعی است که نیمه شب از خواب بیدار شوید و احساس گرمای زیاد کنید یا خیس از عرق باشید. چه باید بکنید: اگر متوجه شدید گر گرفتگی های تان نیمه شب روی می دهند ممکن است دمای بالای اتاق، پتوهای زیاد و یا لباس خیلی گرم، علت مشکل شما باشد. با کم کردن دمای اتاق یا کمتر کردن ...
علائم پرکاری "تیروئید" + روش های درمانی
بعد از غذا و نیم ساعت پای راست را روی پای چپ قرار می دهیم. تنظیم خواب شبانگاه و کافی، انجام حجامت و بعد از پاکسازی سراسری خون، انجام حجامت تخصصی راهکار پیشگیری از ابتلا به پرکاری تیروئید 1- کاستن حرارت بدن و کاستن ترشحات تیرویید با شربت خاکشیر به عنوان طلای مزاج های چهارگانه 2- مصرف مداوم انگور و آب انگور طبیعی یا کشمش و مویز 3- مصرف معجون ...
مستی های بی سرانجام/ بیش از 50 کشته و 400 مسموم ناشی از الکل در دو هفته اخیر در برخی شهرهای ایران
گوید حالش خوب است و می خواهد برود خانه. چشمانش نگران است و دو دو می زند. روی دستانش تا آرنج پر از خالکوبی است و پوست دست ها را نمی شود دید. می پرسم قبلاً هم حالت بد شده بود؟ می گوید: نه هیچ وقت. بقیه دوستان مان که باهم میهمانی بودیم از ترس شان آمدند و تست دادند، اما حال همه شان خوب بود. فقط ما سه تا این طوری شدیم. مادر علیرضا روبه روی تختش ایستاده و سعی می کند خیال پسرش را راحت کند که چشمش دوباره ...
سینوزیت و هر آنچه لازم است در مورد آن بدانید
ها موجب احساس درد بین و پشت چشم ها می شود. چرک زرد یا سبز رنگ ممکن است از بینی خارج شود، و امکان احساس بویی ناخوشایند وجود دارد. فرد مبتلا به سینوزیت به طور کلی احساس ناخوشی دارد و می تواند با تب خفیف مواجه باشد. یک عفونت ویروسی با سینوزیت باکتریایی متفاوت است و به طور کلی در کمتر از 7 روز بهبود می یابد. اگر علائم برای بیش از 7 روز ادامه یابند، عفونت احتمالا ماهیت باکتریایی ...
عادات ناسالمی که بعد از وعده های غذایی اصلی باید ترک کنید/7 ترفند طلایی برای کاهش اشتها و لاغری/ اگر ...
بدانید بدن پس از 8 ساعت خواب، خشک و کم آب می شود. صبح زود که از خواب بیدار می شوید یک لیوان آب بنوشید تا سوخت و ساز بدن شما زیاد شود. 2- هر روز یک عدد سیب بخورید برای کاهش اشتها لازم است خوراکی هایی مصرف کنید که فیبر بالایی دارند. غذا های سرشار از فیبر خیلی دیر هضم می شوند و باعث می شوند تا مغز در برابر وسوسه غذاخوردن مقاومت بیشتری داشته باشد. این مواد غذایی همچنین به تثبیت ...
راه های غلبه بر خستگی +اینفو گرافیک
و سبزیجات را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. -دوری از استرس: استرس موجب ترشح آدرنالین در بدن می شود و درنتیجه بروز مشکلات کم خوابی و اختلال خواب می شود. محققان دریافتند که بودن در اطراف گیاهان می تواند باعث آرامش شما شود. - نشستن زیاد و بی تحرکی : ورزش منظم کیفیت خواب را بهبود می بخشد و مدت زمان خواب عمیق را افزایش می دهد. هدف حداقل 150 دقیقه خواب در هفته است. در حالت ...
اینگونه بخوابید تا سردرد نگیرید/ بیماری قلبی تان را با این دانه ها درمان کنید/ خرما بخورید و خود را شارژ ...
آن را در وعده صبحانه جای دهید، چرا که فیبر موجود در خرما مانع از گرسنگی و افت قندخون در طول روز می شود؛ همچنین باعث ایجاد شادابی و طراوت پوست می شود و از کم خونی جلوگیری و مو ها را پر پشت می کند. راه های مقابله با افسردگی زمستانی با شروع فصل زمستان بسیاری افراد دچار افسردگی می شوند که این حالت روحی باعث شده بدون اشتیاق کارهای خود را انجام دهند و انگیزه ای برای انجام کارهای ...
بهترین شرایط برای نگهداری انسولین
در دمایی بسیار سرد یا گرم نگه می دارند که این روند به طور بالقوه بر قدرت دارو تاثیر می گذارد. محقق ارشد این مطالعه می گوید: انسولین ها نباید در معرض درجه حرارت های بالا، تماس مستقیم با نور آفتاب و یا یخ زدن قرار گیرند زیرا اثر بخشی خود را از دست می دهند .
چگونه یک دستکش چرم خوب بخریم؟
کهنه می شود. چرم و الیاف کشمیر و پشم هم در این دسته هستند و اگر مکرر و بدون استراحت مورد استفاده قرار بگیرند عمر آنها کاهش می یابد. بنابراین اگر دستکش چرم یا پشمی تهیه کرده اید؛ لازم است برای افزایش عمر دستکش، آن را یک روز درمیان استفاده کنید تا بافت چرم و پشم قابلیت بازسازی داشته باشد و بتواند فرم خود را به دست آورد. اگر یک جفت دستکش داشته باشید نمی توانید این اصل را رعایت کنید مگر این ...
جوانسازی پوست با ماسک عسل و ماست
افت توانایی خود در حفظ آب مواجه شده و خشک می شود. در نتیجه، چین و چروک ها پدیدار می شوند. موی شما نیز می تواند به واسطه عادات نامناسب شانه زنی، استفاده بیش از حد از محصولات شیمیایی، دماهای بالا، استفاده بیش از حد از محصولات حالت دهنده، شستشوی بیش از حد، یا کشیدن بیش از حد به سمت عقب آسیب ببیند. پوست و موی شما به طور معمول نخستین مواردی هستند که مورد توجه دیگران قرار می گیرند و ...
گرمایش زمین چه بلایی سر ایران می آورد؟ آسیایی ها و آفریقایی ها؛ قربانیان اصلی گرمایش جهانی
به هنگام امضای توافق پاریس بحثی بین دانشمندان برای محدود کردن گرمایش زمین به 1/5 یا 2 درجه سانتی گراد در نظر گرفته بود و در نهایت توافق بر اساس حد بالای 2 درجه صورت گرفت. در زمان آن توافق، مطالعات محدودی در مورد اثرات گرم شدن 1/5 درجه ای وجود داشت اما با مطالعات بیشتر متخصصان دریافته اند که عواقب مورد انتظار گرم شدن زمین به این میزان بسیار ترسناک تر از آنی است که تصور شده بود. افزایش 4 ...
تاثیر لالایی خواندن برای بچه
کارهایی که می تواند این احساس را به شکلی خوشایند برای آنها رقم بزند، خواندن لالایی است. به طور طبیعی پدر و مادر برای خواباندن یا آرام کردن فرزندشان، با صدایی آرام، شروع به خواندن لالایی می کنند؛ در این زمان اگر او در آغوش گرم پدر یا مادر باشد، احساس امنیت کرده و می تواند با تکیه بر مهر و محبت والدینش، آرامش پیدا کند و به خوابی شیرین رود. رشد عقلی با لالایی کودک،اولین کلمات، صداها ...
چطور بفهمیم چربی خون مان بالاست؟
علایم به طور خلاصه عبارتند از: 1- احساس سنگینی، خستگی یا کوفتگی در بدن. 2- خواب آلودگی. 3- سوزش و احساس افزایش حرارت نقاط مختلف بدن به خصوص کف پا که معمولاً در شب تشدید می شود. 4- درد های نسبتاً مقاوم به درمان در ناحیه ساق و کف پا (و گاهی هم در سایر نواحی بدن). 5- سردرد هایی که معمولاً به صورت سنگینی سر خودنمایی می کند. 6- خشکی و یا تلخی دهان. 7- سرگیجه و ...
نکاتی مهم در مورد رانندگی در هوای بارانی
با رانندگی سریع در باران سطح تماس تایر با جاده بسیار کاهش پیدا می کند و به راحتی کاهش توانایی کنترل خودرو را در پی خواهد داشت. این مشکل حتی در سرعت های 50 الی 60 کیلومتر در ساعت هم می تواند اتفاق بیفتد، که توانایی کنترل خودرو بسیار کاهش میابد در این حالت معمولا با کوچکترین حرکت فرمان کنترل عقب خودرو از دست میرود و خودرو شروع به چرخیدن می کند، در هنگام مواجه با این شرایط: از چرخاندن فرمان ...
8 علامت هشداردهنده کاهش هورمون مردانه در زنان!
می تواند موجب از دست رفتن عضلات موجود در بدن شما شود. افسردگی: نوسانات خلقی و سایر علائم احساسی غیر قابل توضیح را می توان با کاهش سطح تستوسترون مرتبط دانست. دیگر علائم شامل فقدان کلی انگیزه و از دست دادن علاقه به فعالیت های روزمره است. علائم مبتنی بر خلق و خوی ناشی از کاهش سطح تستوسترون را اغلب می توان با داروهای ضد افسردگی و هورمون درمانی کنترل کرد. ریزش مو: تستوسترون یکی ...
عضو بدن که همیشه آن ها را اشتباه می شویید؛ از گوش تا ناف
قرارگیری ناف و شکل آن باعث می شود آبی که هنگام حمام کردن از روی آن عبور می کند، برای تمیزی کامل ناف کافی نباشد. بدتر آنکه اگر به ناف تان دست بزنید، میکروب های درون آن را به نقاط دیگر بدن تان هم انتقال می دهید و حتی سطوح دیگری که لمس می کنید را هم آلوده می کنید. ناف تان را با یک گوش پاک کن آغشته به آب گرم و صابون به آرامی تمیز کنید. از کف سر گرفته تا نوک پا، بسیاری از بخش های ...
مهار دیابت نوع 2 با نسخه ای خانگی
برای افرادی که دچار سردی دست و پاها هستند، بسیار مفید است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: شربت دارچین ضد نفخ و بادشکن است و تأثیری چشمگیر در رفع عفونت های بدن، تهوع صبحگاهی، غلظت خون و سکسکه، تقویت بینایی و سیستم ایمنی بدن، تسکین دردهای قاعدگی، افزایش قدرت باروری در مردان و رقیق شدن خون دارد. عظمایی یادآوری کرد: مبتلایان به دیابت بارداری قبل از مصرف شربت دارچین باید با پزشک ...
چگونه به سرعت آبریزش بینی را قطع کنیم؟
بینی در اثر پولیپ: پولیپ های خوش خیم با دراوهای استروئیدیدرمان می شوند ولی اگر رشدشان ادامه داشت یا مانع تنفس و حس بویایی شما بشوند باید با جراحی حذفشان نمود. ورزش در سرما ورزش به طور موقت موکوس بینی را افزایش می دهد چون باعث ایجاد التهاب و جریان خون در بدن می شود. ورزش در هوای سرد و خشک برای ریه ها و سینوس ها که هوای گرم و مرطوب را ترجیح می دهند، تحریک کننده است. ...
خوابی بی نظیر را تجربه کنید
همیشه خوابیدن می تواند انرژی و تمرکز ازدست رفته را به بدن بازگرداند. گاهی باوجوداینکه بسیار خسته هستیم و روز پرمشغله ای را سپری کرده ایم، بازهم شب که می شود، خواب به چشممان نمی آید و باید مدام در رختخواب غلت بزنیم تا شایدخسته شویم و بخوابیم. خوب خوابیدن موهبتی است که علاوه بر تجدیدقوای بدن، می تواند عمر را هم زیاد کند و شادی بخش هم باشد. درواقع، خوب خوابیدن هنری است که هرکسی آن را ...
چگونه پوست دست و پا را سفید کنیم؟
. به مدت یک شب اجازه دهید در همین حالت باقی بماند و صبح روز بعد پوست خود را با آب سرد شست و شو دهید. روزانه یک بار پیش از خواب شبانه این کار را انجام دهید. خیار خیار می تواند به طور طبیعی طی یک دوره زمانی استفاده لطافت بیشتر و رنگ روشن تر را به پوست دست ها و پاهای شما هدیه کند. ویژگی های روشن کننده پوست خیار می توانند به خلاص شدن از شر رنگ برنزه ناخوشایند پوست کمک کنند ...
راهنمای خرید پالتو مردانه؛ از سایز تا جنس
مردانه با یک سایز بزرگ تر به شما امکان حرکت آزادانه را می دهد بدون آن که لباس روی کت و گردن شما جمع شود. بخش سرشانه پالتو مردانه باید کمی از خط شانه طبیعی پایین تر قرار بگیرد. در این حالت اگر زیر پالتو کت رسمی یا کت اسپرت بپوشید، سرشانه درجای درست قرار می گیرد. برای آن که مطمئن شوید پالتو درست اندازه شماست، روی یک صندلی یک بار نشستن و بلند شدن را امتحان کنید، یک بار دست هایتان ...
نکاتی برای آنان که با عمل جراحی کیسه صفرا را در آورده اند
خوردن یک وعده غذایی چرب منجر شود. گاهی اوقات لازم است کیسه صفرا به طور کامل برداشته شود تا از درد و ناراحتی پیشگیری شود. اما آیا می توان بدون کیسه صفرا به زندگی ادامه داد؟ جالب است که فرد پس از برداشتن کیسه صفرا، تغییر چندانی در شرایط سلامت خود احساس نمی کند. بدن انسان برای گوارش غذاهای چرب به صفرا نیاز دارد. زمانی که کیسه صفرای شما برداشته می شود، ممکن است همچنان صفرای کافی در بدن وجود داشته ...
کاربردهای چند ماده پرمصرف در زندگی روزانه
دیگر 50 کیلوگرم است که این نشان می دهد نسبت میانگین مصرف نان در ایران بیش از 3 برابر دنیاست. جویدن آن جهت رفع کندی دندان مؤثر است. نان گندم، جو و برنج که با شکر و بدون روغن پخته باشند به خوبی هضم می شود. خوردن کمی نان خشک در طول روز جهت بهبودی زخم یا ورم معده موثر است. 8. برنج برنج علفی یکساله مخصوص مناطق گرم و پر آب است. معروف است که از نظر شرائط اقلیمی محل رویش برنج باید سر در ...
سردرد در این ساعت از روز نشانه تومور مغزی است
می دانیم که سردردها گاهی نشانه ی وجود بیماری جدی مثل تومور مغزی هستند به خصوص اگر همراه با حالات دیگر و در مواقع خاصی از روز بیشتر بروز کنند. یک متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه احساس سوزش در بازو ها و پا ها کمتر به عنوان یکی از نشانه های ابتلا به تومور مغزی به کار برده می شود، اظهار کرد:ایجاد سوزش در دست ها و پا ها در بیماری های اعصاب محیطی بیشتر مشاهده می شود. این جراح مغز ...
امداد ایده آل در صحنه حادثه
خودتان یا فرد سالم دیگری بگذارید. اگر بیمار تب داشته باشد، اختلاف دما را بین دو دست تان احساس می کنید. بد نیست بدانید که برای بررسی دمای بدن نباید از نوک انگشتان یا کف دست استفاده کرد. ضخامت پوست در این قسمت ها بیشتر است و بنابراین نمی توان دما را دقیق و با حساسیت بالا اندازه گیری کرد. 2. رنگ پوست: با بررسی رنگ پوست می توان به خوبی وضعیت اکسیژن رسانی و خون رسانی پوست را کنترل کرد؛ به ویژه ...
فریب زندگی اسلایسی را نخوریم!
عکس که دیده اید هم نشان خوشبختی تمام وقت آن زوج نیست. فقط یک بُرش دست چین شده از یک زندگی است. یک اسلایس! فتح قله ها لذت بخش است اما قبل از آنکه کسی روی نوک کوهی فاتحانه عکس یادگاری بگیرد، باید رنج بالارفتن از آن را به جان بخرد. عرق ریختن، زمین خوردن، تحمل سرما و گرما، تاول زدن پا و ... آن عکس فقط یک بُرش است. فقط یک اسلایس لذتبخش! مردی که عکسی از سوئیچ ماشین اش را به اشتراک ...
اولین روز پیش دبستانی، شش نکته طلایی
و باعث می شود کودک شما اعتماد به نفس بیشتری در اولین روز پیش دبستانی داشته باشد. از دیگران هم در این باره کمک بخواهید. 2. به بدن اهمیت دهید خانم الین تیلور کلاوس (Elaine Taylor-Klaus) که یکی از متخصصین زمینه تربیت کودک است، به والدین نکاتی را گوشزد می کند. به گفته او: خواب کافی، آب و پروتئین اهمیت بالایی برای کودک در طول روز دارد. حاضر کردن کیف و لباس مهم است، اما با کودک خود ...
درمان سیاتیک با 5کمپرس فوق العاده!
این مطلب به 5 نمونه اشاره می کنیم. با ما همراه باشید. سیاتیک چیست؟ سیاتیک شامل دردی شدید است که در ناحیه عصب سیاتیک، یکی از مهم ترین عصب های بدن انسان، حس می شود. این مشکل معمولاً بسیار دردناک بوده و چندین روز طول می کشد. عصب سیاتیک از شبکه عصبی سکرال پلکسوس، شبکه عصب های واقع در قسمت تحتانی کمر شروع می شود. عملکرد عمده این عصب انقباض عضلانی و قابلیت حسی آن است. این عصب قدرت ...
■ شب های بی قراری
.... ولی هیچ کس جرأت بیان کردن نداشت و همیشه من درصدد این بودم که به حقیقت آن دست یابم. در یکی از شب ها با صدای گریه از خواب بیدار شدم. همه خوابیده بودند و سکوت همه جا حاکم بود و تنها صدای شیونی بود که از آن اتاق به گوش می رسید. یواشکی به سوی اتاق مزبور به راه افتادم همین که به در اتاق نزدیک شدم از سوراخ در، به درون اتاق نگاه کردم و دیدم پدرم نشسته و با حالت خاص معنوی، صورتش را با دست ...
همه آنچه درمورد درمان سرماخوردگی باید بدانید
برای درمان سرماخوردگی ابتدا باید با نوع آن آشنا شوید تا بدانید که دقیقا با چه چیزی روبرو هستید. ممکن است سرماخوردگی فصلی و آنفولانزا شاید در ابتدا شبیه به هم به نظر برسند چون هر دو بیماری هستند که بر روی سیستم تنفسی تاثیر می گذارند، می توانند علائم یکسانی داشته باشند. علائم سرماخوردگی چیست؟ علائم سرماخوردگی معمولا چند روز طول می کشد تا خود را نمایان کنند و به ندرت پیش می آید که سریع قابل تشخیص باشند. اگر شما بتوا ...