سایر منابع:
سایر خبرها
چرا منیزیم برای سلامت بدن مفید است؟
آرامش رگ های خونی برای کاهش فشار خون کمک کند. کنترل قند خون سلول های بدن انسان دارای گیرنده هایی برای انسولین است که برای ارائه عملکرد درست به منیزیم نیاز دارد.اگر میزان منیزیم پایین باشد، سلول ها نمی توانند به طور کارآمد از انسولین استفاده کنند که بالا ماندن سطوح قند خون را در پی دارد. افزایش مصرف منیزیم ممکن است قند خون را در افراد مبتلا به دیابت کاهش دهد.اثر مفید منیزیم ...
هفته بیست و دو بارداری، اندازه جنین و تغییرات بدنی
تغییرات بدنی شایع جنین در هفته بیست و دوم بارداری اندازه میوه پاپایا است. او حدود 500 گرم وزن دارد و قد او از سر تا پا حدود 27 سانتی متر است. بعضی از تغییرات بدنی شایع در این هفته عبارتند از: -تغییرات مو: به نظر می رسد موی سر شما بسیار ضخیم و شفاف شده است. در این دوره به دلیل فعالیت هورمون های بارداری موی کمتری از دست خواهید داد. به دلیل بالا رفتن غلظت هورمون تستوسترون با رشد مو های زائد ...
سرد مزاج ها و گرم مزاج ها در پاییز چه بخورند ؟
گیریشان قدری پایین است، درواقع این افراد سرعت عملکردشان پایین است. او یک مثال می زند تا حرف هایش روشن تر شود و می گوید: معمولا باعث خیلی از تصادف ها افراد سرد هستند، زیرا این افراد قدرت تصمیم گیریشان پایین است تا چشم ببیند و به مغز فرمان دهد که این حادثه در حال رخ دادن است و مغز به دست و پا فرمان دهد که باید ترمز کنید، این فرآیند با سرعت زیادی انجام نمیشود. البته او در ادامه حرف هایش ...
شریعتی گفت هرکجای آثارم خلاف اسلام بود قطعش کن
رفت و فرو آمد و بر پوست لختمان خطی از خون کشید، کدامین گوش گواهی داد؟ بر آذرخش اولین شمشیری که فرا رفت و فرو آمد و فریاد سرخ رگانمان را به آسمان افشاند کدامین دل گواهی داد؟] دل روشنفکران مسئولی مثل پرویز خرسند. خب بعد از 46 سال می شود همین را دوباره با صدای شما در این برنامه بشنویم؟ بله. دست شما درد نکند. داستان جالب اینکه من تمام شب به سر خودم می زدم و ...
با این مواد غذایی بهتر تمرکز کنید
می کند که در واقع اندورفین هورمون "حس خوب" در مغز است. این یکی از علت هایی است که با خوردن شکلات حس خوبی به انسان دست می دهد. همچنین خوردن شکلات به ویژه شکلات تلخ باعث افزایش جریان خون به سمت مغز می شود که در نهایت منتج به بهبود حافظه، هوشیاری، تمرکز و "زمان واکنش نشان دادن" خواهد شد. همچنین شکلات تلخ دارای مقادیر زیادی از منیزیم و منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان ها است . همان طور که در ...
وزن نوزاد دو ماهه چقدر باید باشه؟
وزن: 5.6 کیلوگرم قد: 58.4 سانتیمتر اگر کودک شما بهانه گیر است یا می خواهد بیش از حد معمول بخورد، احتمالا به دلیل جهش رشد است. اگر به نوزاد شیر می دهید ممکن است بیشتر بخواهد. بعضی از افراد این حالت را "تغذیه خوشه ای" می نامند. نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می شوند ممکن است بخواهند بیشتر غذا بخورند. به سیگنال هایی که نشان دهنده گرسنگی کودک شما است (بیرون آوردن زبان یا مکیدن) توجه ...
نوزاد دوماهه
.... بوسه، آغوش و سایر لمس های فیزیکی باعث افزایش انرژی و آرام شدن شما می شود. دوست داشتن از طریق زمان. به یاد داشته باشید زمانی که احساس دوری از همسرتان دارید موقتی است. آزمایش دو ماهگی نوزاد پزشک دنبال چه چیزی می گردد؟ پزشک وزن و قد نوزاد و اندازه سر و سرعت رشد او را اندازه گیری می کند. بینایی و شنوایی و قلب و ریه نوزاد نیز چک می شود. پزشک کل بدن نوزاد را بررسی می کند و از سلامت او ...
نکاتی برای رژیم غذایی سالم کارمندی
کلسیم در بدن کارمندان باعث ایجاد چنین مشکلاتی در آنها می شود. از این رو، بهتر است حتما مصرف شیر را در میان وعده صبح یا عصر خود داشته باشند و در صورت امکان همراه با وعده ناهارشان، یک پیاله ماست که با سبزیجات مخلوط شده، مصرف کنند. به ناهارتان کمی سماق، زیره یا گشنیز بزنی چند نکته تکمیلی برای رژیم غذایی سالم کارمندی افراد کارمند اصلا نباید به بهانه کمبود وقت دور مصرف صبحانه را ...
روز جهانی تخم مرغ ؛ هر انسان سالم ، یک تخم مرغ در روز
بالایی دارد اما این کلسترول در خون تاثیر منفی نمی گذارد. درست است که تخم مرغ کلسترول بالای دارد اما این میزان ضرر چندانی برای شما ندارد. تخم مرغ تقریبا از 212 میلی گرم کلسترول برخوردار است که بیش از نیمی از مصرف روزانه که 300 میلی گرم باشد را پوشش می دهد. به عبارتی باید گفت که کلسترول همه مواد غذایی کلسترول خون را حتما افزایش نمی دهند. کبد هر روز مقادیر زیادی کلسترول تولید می کند که در خون ...
عفونت لوزه ها چه بیماری هایی را در پی دارد؟
عفو لوزه ها از بافت های نرمی تشکیل شده اند که در دو طرف قسمت انتهایی دهان قرار دارند. ورم و التهاب لوزه ها بر اثر عفونت های مختلف به وجود می آید و با علائمی مانند گلو درد، تب، احساس درد گلو و احساس خستگی شدید خود را نمایان می کند. عفونت لوزه کودک در واقع، وظیفه لوزه ها تولید آنتی بادی در بدن است. البته این عملکرد تنها در یک سال نخست زندگی است و در سال های بعد نقش موثری در ...
شناسایی نشانه های پنهان التهاب در معده
دیگری مانند اختلال در گوارش نیز ممکن است زمینه ساز این شرایط باشند. زیاد بادگلو می زنید افراد مبتلا به گاستریت به طور معمول با رشد بیش از حد باکتری هلیکوباکتر پیلوری مواجه هستند. عفونت اچ. پیلوری که به گفته کلینیک مایو ممکن است در نیمی از جمعیت جهان یافت شود، یکی از دلایل اصلی گاستریت است و در صورت عدم درمان می تواند موجب سرطان نیز شود. زمانی که معده اسید تولید می ...
تفاوت دندان درد و حساسیت دندانی چیست؟
خواب شب شما را مختل می کند. برخی مواقع درد دندان حاد و نافذ یا مداوم است. برخی افراد درد را فقط هنگامی که روی دندان فشار می آید، حس می کنند. گاهی تورم اطراف دندان، تب یا سردرد باعث دندان درد می شود. اگر دندان دچار عفونت شود، ترشحات بدبو ایجاد می کند. به غیر از این دندان درد معمول، ممکن است هنگام خوردن غذاهای سرد یا گرم در سطح دندان احساس درد و حساسیت کنید. اگر این حساسیت دندانی با علائم دیگری همراه ...
لطفا اگر فرصت خشک کردن موهایتان را ندارید شب ها به حمام نروید!
سرد خاتمه دهید، چرا که این عمل باعث می شود کراتین موجود بر روی سطح بیرونی مو صاف شود. لذا موی شما با این عمل صاف تر، درخشان تر و براق تر خواهد شد. _ به طور مداوم از سشوار استفاده نکنید. بگذارید گاهی اوقات موهایتان در هوای آزاد خشک شوند. _ نکته آخر ( که بسیار مهم است واغلب فراموش می شود ) اینکه شانه و برس خود را حداقل هفته ای یک بار با آب و صابون بشویید. منبع: بیتوته انتهای پیام/ چرا هرگز نباید با موی خیس خوابید؟ ...
خطرناک ترین ترکیبات شیمیایی چاق کننده را بشناسید!
...، در فعالیت غدد درون ریز بدن، تداخل ایجاد می کنند. این باعث می شود که ذخیره چربی در بدن افزایش پیدا کند. سعی کنید که تا جایی که می توانید از میوه ھا و سبزیجات ارگانیک استفاده کنید. امولسیفایرھا: از این ترکیبات در تھیه مواد غذایی فراوری شده استفاده می شود تا بافت آنها را قوام ببخشند (مثل مایونز و سس ھای سالاد). این ترکیبات، تعادل ھورمون ھای روده را بر ھم می زنند و سندرم متابولیک ایجاد ...
شیرینی خورها حتما بخوانند !
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست،خوردن شیرینی و خوراکی های شیرین یکی از مهم ترین عواملی است که آسیب های زیادی به بدن می زند و در عین حال بسیاری از افراد عادت به خوردن شیرینی زیاد دارند، در ادامه به مهم ترین آسیب های ناشی از مصرف شیرینی و قند زیاد اشاره می شود خطرات خوردن شیرینی زیاد شکر شیرین است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند تاثیرات تلخی بر سلامت شما بگذارد. همه ...
سالم ترین مرطوب کننده های پوست را به رژیم تان اضافه کنید!
به میزان زیادی مایعات نیاز دارد تا غشای نرمی داشته و مواد مغذی مورد نیاز خود را جذب کنند. توصیه می کنیم برای داشتن پوستی نرم و مرطوب، 6 تا 8 فنجان آب بنوشید. البته توجه داشته باشید زمانی که هوا گرم است، ورزش می کنید یا فعالیت بدنی زیادی دارید باید بیش از این میزان مایعات دریافت کنید. مصرف کافئین و قند را کاهش دهید. کافئین با تحریک هورمون های استرس به ویژه آدرنالین و نورآدرنالین، روند پیدایش چین و ...
اگر این علائم را دارید حتما در معرض یک بیماری جدی هستید!
بیقرار باشد. شما خسته از خواب بیدار می شوید زیرا بدن تان در شب نمی تواند کاملا استراحت کند. همچنین ممکن است وقتی نشسته اید تمایل زیادی داشته باشید که پاهای تان را حرکت بدهید. بررسی پرونده ی پزشکی تان می تواند به پزشک کمک کند تا مشکل را برطرف کند. این ماه 10 کیلو وزن اضافه کرده اید خیلی از افراد افزایش وزن خود را تقصیر تیروئید کم کارشان می دانند چون به هر حال این غده ی پروانه ...
بیوگرافی الهه حصاری
خون در تمام بدن با شدت مناسب انجام شود. و خون در جا نماند. ورزش نکردن و جریان نیافتن مناسب خون باعث اتفاقات بدی می شود که الان متاسفانه در جوان هایمان هم داریم می بینیم. منابع : پارس ناز - نمناک - حرف تازه - تالاب - فوتوکده
روش هایی برای داشتن یک زندگی آرام
شیمیایی در بدن است که باعث بهبود روحیه می شود و مانند یک مسکن طبیعی عمل می کند. بهبود کیفیت خواب ورزش باعث بالا رفتن کیفیت خواب می شود. کیفیت خواب ممکن است به علت استرس و اضطراب به شدت افت کند. افزایش اعتماد به نفس وقتی به صورت منظم ورزش می کنید، بیشتر احساس شایستگی و اعتماد به نفس خواهید کرد و این موضوع باعث افزایش سلامت Health ذهنی و روحی شما می شود ...
شناسایی مواد غذایی مرگ آور و کشنده !
بیان سیاه هشدار می داد. در سال 2016 فردی که اغلب از این ماده استفاده کرد دچار مشکلات قلبی جدی شد. خوردن تنها 57 گرم از این ماده، هر روز و به مدت دو هفته موجب مشکلات قلبی می شود. شیرین بیان سیاه حاوی گلیسیریزین است، ترکیبی که باعث کاهش پتاسیم خون می شود. وقتی سطح پتاسیم کاهش یابد، افراد در خطر ریتم غیرطبیعی قلب، فشار خون بالا و حتی نارسایی قلب قرار می گیرند. افراد مبتلا به مشکلات قلبی در ...
تغییرات لازم برای رژیم غذایی بعد از 40 سالگی
. هر 6 ماه یکبار آزمایش خون بدهید و وضعیت سلامتی تان را بررسی کنید. در صورتی که در شرایط بدنی خوبی قرار دارید مراجعه زود به زود به پزشک ضرورتی ندارد. اما در هر حال نباید از دکتر فراری باشید. بیشتر بدانید : روابط جنسی بعد از 40 سالگی برای زنان بهتر می شود یا بدتر؟ بیشتر بدانید : 7 ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی بیشتر بدانید : 10 راز سلامتی برای مردان 40 ساله بیشتر بدانید : تناسب اندام بعد از 40 سالگی با راهکارهایی ساده گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع : Tebyan. ...
4 ترکیب خوراکی برای لاغری سریع
در این مقاله ترکیب خوراکی هایی را به شما معرفی می کنیم که باعث می شود به سادگی وزنتان کاهش پیدا کند. خواهید دید که غذا خوردن سالم و کاهش وزن به راحتی ممکن است. از همه مهم تر این که این دستورات غذایی باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش چربی می شوند. البته نکته مهم این است که باید آن ها را جایگزین وعده های غذایی غیر سالمتان بکنید ضمن این که مراقب مقدار کالری مصرفی روزانه تان باشید و فعالیت ...
عادت های اشتباهی که چاقتان می کند/کار های اشتباهی که سلامت مغز را به خطر می اندازد/ این افراد باید واکسن ...
گوارش و آماده شدن آن برای پذیرش مواد غذایی کمک می کند، اشخاص برای داشتن رژیم غذایی صحیح باید با متخصص طب سنتی مشورت و با توجه به مزاج خود مواد غذایی را مصرف کنند. کم خونی در کمین مصرف کنندگان مواد غذایی ترش فقیهی اظهار کرد: مصرف زیاد و طولانی مدت مواد غذایی ترش پیشنهاد نمی شود، زیرا این مواد موجب کم خونی می شوند؛ افراد نباید 2 نوع غذای با طبع سرد، گرم، لزج و نفاخ را همزمان استفاه کنند ...
نقش هریک از فعالیت های غیر ارادی بدن چیست؟
خون نرسد، به نوعی از کار می افتند. اگر شما دست یا پای خود را در وضعیتی قرار دهید که در جریان خون خللی ایجاد شود، اعصاب این ناحیه در اثر سوءتغذیه دچار اختلال در عملکرد می شود و در این حالت شما احساس سوزش، درد یا کرخی در ناحیه محروم از خون می کنید، چون نورون های حسی شما به طور موقت از کار می افتند. حس سوزن سوزن شدن نیز در اثر فشار مستمر روی یک عصب ایجاد می شود. 6. دید سه بعدی ...
16 خاصیت پنهان گل سرخ
قاشق چایخوری موم را گرم کنید و 2 قاشق چایخوری روغن بادام شیرین را به آن اضافه کنید، یک فنجان گلاب و عصاره گل سرخ را کم کم به آن اضافه کنید و بگذارید محلول کمی غلیظ شود. از این ترکیب می توانید به عنوان لوسیون بدن استفاده کنید. روغن بادام و گلاب به عنوان یک مرطوب کننده٬ ایده آل عمل می کند. 16-کرم گل سرخ یک قاشق چایخوری موم را گرم کرده و یک قاشق چایخوری لانولین را به ...
مضرات هورمون و آنتی بیوتیک مرغ
با این شیوه ها می توانید مرغ را عاری از هر گونه هورمون کنید. اگرچه خوردن مرغ لذیذ است اما گاهی اوقات مضرات آن کمتر از لذت آن نیست. اگر می خواهید مضرات هورمون ها و آنتی بیوتیک مرغ را از بین ببرید این مطلب را از دست ندهید. مرغ را در قابلمه که گذاشتید مقداری آب سرد روی آن بریزید. بعداز پنج دقیقه از روی گاز بردارید آب کدر رنگی همراه با لردی روی قابلمه را می گیرد. آن آب کدر و لرد ...
خداحافظی با یک اختلال روانی/درمان افسردگی بدون دارو
نشان می دهد که این قارچ ها با راه اندازی مجدد مغز، در درمان افسردگی مؤثر خواهند بود. قارچ به کاهش سطح قند خون کمک می کند، خلق و خویتان را بهبود می دهند، و باکتری های سالم روده را افزایش می دهد. روده جایی است که در آن 80 تا 90 درصد از سروتونین بدن ما ساخته می شود. قارچ می تواند به شیوه های مختلف و در انواع غذا خورده شود! می توانید آن ها را به صورت خام در سالاد بریزید یا روی پیتزایتان بگذارید و به جنگ ...
راهکار خوشمزه برای درمان سرماخوردگی
روه و مشکلات گوارشی می شود . خوردن بیش از اندازه نارنگی در برخی افراد باعث ایجاد آفت و تاول در داخل دهان می شود . امیدواریم شما هم با انتخاب رژیم غذایی سالم به عنوان بهترین راه حفظ سلامتی در فصل سرما، از آنفولانزا و سرماخوردگی که از بیماری ها شایع این فصل است، در امان بمانید و از این به بعد علاوه بر مصرف لیمو شیرین هنگام سرماخوردگی، نارنگی هم میل کنید . سایت شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از خبرگزاری دانشگاه آزاد اسلامی تاریخ انتشار 10 مهر 97 ، کدمطلب : 315110، www.ana. ...
مراقبت از پوست در فصل زمستان و تغییراتی که باید انجام داد!
سلامت پوستتون داشته باشید. ما در این قسمت از زیبامون دات کام چند تغییر مهم و اساسی که باید در روال مراقبت از پوستتون در فصل پاییز و زمستون باید داشته باشید رو به شما یادآوری میکنیم تا از پوستتون به بهترین شکل ممکن مراقبت کنید! باد و سرما در فصل زمستون و همچنین تغییر مکان از یک جای گرم به جای سرد به سادگی باعث خشک شدن پوست میشه. به همین دلیل توصیه میشه قبل از خارج شدن از منزل، محل کار و ...
فواید شگفت انگیز ماساژ پا و رفلکسولوژی
ماساژ پا برای فشار خون 2. تقویت حساسیت عصب از فواید ماساژ پا: به نظر می رسد که رفلکسولوژی و ماساژ پا در افراد خاصی که دارای عملکرد عصبی ضعیفی هستند، مفید می باشد برای مثال افراد مبتلا به فشارخون بالا یا دیابت ممکن است عوارض ناشی از نوروپاتی را تجربه کنند که منجر به از دست رفتن احساس در مناطقی از بدن، به خصوص پاها و بازوها می شود. این اتفاق در پاها بیشتر است و می تواند با ماساژ ...