سایر منابع:
سایر خبرها
یک رژیم غذایی سالم مخصوص کارمندان/ درمان سرماخوردگی کودکان با طب سنتی/ آهن زیاد در بدن چه عوارضی دارد؟
سوخت و ساز بدن را کاهش می دهد. همین، علت بروز چاقی شکمی است. برای کاهش استرس، مدیتیشن کنید و تکنیک های تنفس عمیق را بیاموزید. این گام های ساده به شما کمک می کند تا یک اینچ از چربی شکم تان را تنها در 7 دقیقه از دست بدهید. هر روز چای سبز بخورید: این نوع چای سرعت متابولیسم را بالا می برد و کبد در سوختن چربی ها کمک می کند. چای سبز را جایگزین قهوه کنید، چون مطالعات نشان داده اند که 4 تا 5 ...
جودکی: اول فصل می خواستم جدا شوم تارتار نگذاشت / یک عده معلوم الحال علیه من در جم جوسازی کردند
نکشیدیم ، چه خون دل هایی که نخوردیم ، اما هدف خوشحالی و ایجاد شور و شعف در بین مردم دوست داشتنی جم بود چون طی 8 سال این تیم به نام گاز فجر جم فقط در جا میزد . مربی سابق پارس جم ادامه داد : قبل از بازی با نفت تهران به مدت یک هفته به خاطر استرس و فشار کاری در بیمارستان مدائن تهران بستری بودم و کارم به بیمارستان کشید . خودم را متعلق به این مردم میدانستم و کسی که 4 سال جایی زندگی میکند متعلق ...
اهمیت تکامل کودک در 8 سال اول زندگی
، کم است و باید بیشتر به آن پرداخت. وی ادامه داد: سرمایه گذاری روی کودکان، از دوران داخل رحمی و هشت سال اول زندگی شروع می شود. باید توجه داشته باشیم جنین وقتی داخل رحم است، قادر است ببیند، بشنود و ببوید، تمامی رفتارهای مادر او را تحت تاثیر قرار می دهد. ع وام لی چون زایمان راحت خصوصا زایمان طبیعی، حضور همسر هنگام زایمان، زایمان و دوران بارداری بدون استرس، طلاقی نگاه و آغوش مادر و فرزند در ...
عاداتی بد که محرک میگرن هستند
. داروهای ضد افسردگی و صحبت درمانی گاهی اوقات می توانند به کاهش استرس، و پیرو آن، تعداد سردردهایی که تجربه می کنید، کمک کنند، اما فراگیری چگونگی مدیریت استرس و واکنش بدن شما به آن گزینه ای کاربردی تر نسبت به تلاش برای خلاص شدن از آن محسوب می شود. شما می توانید فعالیت های تسکین دهنده استرس مانند مدیتیشن ذهن آگاه، یوگا، تصویرسازی ذهنی هدایت شده، و تکنیک های تن آرامی را امتحان کنید. ...
دشمن فوری چربی های شکمی
و مطالعات نشان می دهد بسیاری از مزایای آن شامل این نوع تری گلسیرید است. روغن نارگیل به راحتی قابل هضم است و متابولیسم بدن را بالا می برد. استرس خود را کاهش دهید: استرس مزمن یکی از عوامل افزایش چربی شکمی است. سطوح بالای کورتیزول که در نتیجه استرس در بدن ترشح می شود، افزایش اشتها را به همراه دارد و میل به افزایش سوخت و ساز بدن را کاهش می دهد. همین، علت بروز چاقی شکمی است. برای کاهش استرس ...
آیا رواست که یک بانک سالم و موفق به هر صدای مسئله داری پاسخگو باشد؟
زندگی متوسطی دارند. سختی کار بسیار بالایی را بشکل روزانه تجربه می کنند. از فشار و استرس کاری مستمر و شدیدی در رنج هستند و .... . این چهره واقعی زندگی کاری یک کارمند و مدیر بانکی است. لطفا یونیفورم، اتو شده و تمییز آنها، مانع دیدن واقعیات کاری شان نشود . اما داستان مدیران بانکی : بانک ها تابع مقررات عدیده بوده و لایه های نظارتی و کنترلی درونی و بیرونی مختلفی بشکل مستقل و تقاطعی ...
تمرکز بر بهداشت روانیِ نوجوانان در "روز جهانی سلامت روان"
به گزارش ایسنا، هدف سازمان جهانی بهداشت (WHO) برای گرامی داشت روز جهانی سلامت روان در سال جاری (2018) تمرکز بر جوانان و افرادی است که در سال های اولیه بزرگسالی خود به سر می برند. طبق توضیح سازمان جهانی بهداشت در این خصوص، نوجوانی و سال های اولیه بزرگسالی زمانی است که تحولات زیادی هم چون تغییر مدارس، ترک خانه، شروع تحصیلات دانشگاهی یا کار جدید رخ می دهد. این اتفاقات برای بسیاری علاوه بر ...
معجزه ای برای داشتن ابروهای پرپشت
طوری که ساقه و ریشه آنها را کمی آغشته کند. موی ابروها به دلایل مختلفی می ریزد که مهم ترین آن نوعی خاصی از بیماری آلوپشیاست؛ در این بیماری سیستم ایمنی بدن، فولیکول های مو را به عنوان باکتری شناسایی کرده، درنتیجه رشد موها را کند می کند و رویش مجدد ابرو بسیار سخت می شود. البته استرس خیلی زیاد و عدم تعادل هورمون ها هم ریزش ابرو می آورد که هرکدام از این موارد، درمان خاص خود را داشته و به ...
آخر هفته با تلویزیون
شرکت برود که ناگهان با پیکر خونین همسرش مواجه می شود. او به پلیس خبر می دهد اما پلیس ها خود او را به جرم قتل همسرش بازداشت می کنند. او هر چه می گوید بی گناه است آن ها حرف های او را باور نمی کنند. جی پی از طرفی استرس دارد که برود کار مدیرش را انجام دهد چون ... ************************************* فیلم سینمایی شمشیر باز به کارگردانی کلوس هارو، جمعه 20 مهر، ساعت 19 از شبکه سه سیما ...
پوستتان را جوان کنید !
شفافیت آن است. برای انتخاب یک کرم ضدچروک مناسب باید ترکیبات تشکیل دهنده آن را نیز بشناسید. مهم است که منتظر چین و چروک نمانید و از همان ابتدای جوانی برحسب سن و نیازتان کرم مناسبی استفاده کنید. چون قرار داشتن در معرض عوامل آسیب رسان بیرونی مانند نور خورشید یا سوز و سرما و همچنین برخی عادت های نادرست مانند مصرف دخانیات می توانند ساختار پوست را به خطر انداخته و روند پیری آن را سرعت دهند. کلاژن و ...
پژمان بازغی و کودک شو ؛ تنها مسابقه بدون پول!
تا به حال نمونه مشابهی در تلویزیون نداشته به اندازه کافی سخت است. چه دلیلی باعث شد پژمان بازغی که بیشتر درحوزه بازیگری فعالیت هنری داشته است، اجرای کودک شو را قبول کند؟ اجرا بخش دیگری از زندگی من و تجربه جدیدی برایم بود. اما اینکه چرا برنامه کودک شو را پذیرفتم باید بگویم فقط به خاطر بچه ها بود. چون احساس می کنم بزرگ ترها به فکر بچه ها نیستند. وقتی شما به دهه 60 نگاه می کنید اصلا این طور ...
فواید فوق العاده ماساژ برای نوزادان
به گزارش بیتوته، ماساژ نوزادان یکی از بهترین راه ها برای بهتر شدن عملکرد نوزاد در سن کم و بزرگسالی است. چون باعث آرامش و خواب آرام نوزاد می شود و عملکرد سیستم ایمنی و تقویت استخوان ها و عضلات او را بهبود می بخشد. شما در این گزارش با فواید ماساژ برای کودک آشنا می شوید. * ماساژ برای نوزاد چه فوایدی دارد؟ ماساژ، گردش خون را بهبود می بخشد که این امر باعث شاداب شدن پوست کودک می ...
بهترین حالت بدن برای درست ایستادن ، نشستن و خوابیدن
تواند باعث آرتروز دژنراتیو و درد مفصلی شود، می شود. استرس بر روی رباط ها که مفاصل ستون فقرات را به هم متصل می کند، را کاهش می دهد و احتمال آسیب را هم کم می کند. به عضلات اجازه می دهد تا کارآمدتر کار کنند، به بدن اجازه می دهد که از انرژی کمتری استفاده کند و بنابراین از خستگی عضلانی جلوگیری می کند. کمک می کند تا از فشار عضلانی، اختلالات ناشی از استفاده شدن زیاد و حتی از درد عضلات و کمر جلوگیری ...
نواقص پوستمان را چطور برطرف کنیم؟
پیشرفته و پزشکان متخصص و با تجربه حالا دیگر کار سختی نیست. رفع افتادگی و چین و چروک پوست در کودکی پوست قابلیت ارتجاعی زیادی دارد که با افزایش سن کاهش یافته و چربی زیر پوست کم شده و به تدریج حالت جمع شدگی همراه با چین و چروک در پوست ایجاد می شود که ظاهر آن را تغییر داده و بافت اطراف چشم و فک پایین را شل می کند. عواملی مانند کاهش وزن، استرس های زندگی، در معرض آفتاب بودن، استفاده ...
عالیشاه: من قبل از شجاع سرم را از ته تراشیدم!
...> روزی که من رفتم با این فکر رفتم که پس از پایان خدمت سربازی به پرسپولیس برگردم. هرگز چنین ذهنیتی نداشتم که بروم و برنگردم. از این بابت هم خوشحالم که به تیم محبوبم آمدم و امیدوارم بتوانم کمکی به پرسپولیس کنم. * پرسپولیس در آستانه یک موفقیت تاریخی و بزرگ قرار دارد. اینکه در دیدار برگشت از السد عبور کنید و به فینال برسد. شاید هم بتوانید قهرمان لیگ قهرمانان آسیا شوید، چون بازی برگشت فینال هم در ...
دمنوشی برای تقویت اعصاب/ گل گاوزبان سرشار از ویتامین C
امراض از گل گاوزبان استفاده می کردند و نتیجه می گرفتند. گیاه مشابه گل گاوزبان، گیاه گاوزبان است که در آمریکا و اروپا و برخی نقاط ایران مثل تبریز و اصفهان می روید و به اشتباه به نام گل گاوزبان می شناسند، مرماخوز هم نامیده می شود که گل آن لاجوردی و کوچک و مدور است. پس از جنگ های صلیبی گیاه گاوزبان را از اسپانیا به اروپا آوردند و در آنجا کاشتند و چون در کتاب قانون ابوعلی سینا از گل ...
نوجوانان قربانیان مظلوم فضای مجازی
تغییرات اساسی شرایط جامعه و جهان طی سال های اخیر، افزود: این تغییرات که از آنها می توان به تحول در نظام ارتباطات و فناوری ، فعالیت گسترده این گروه در دنیای دیجیتال و فضای مجازی، استرس های زندگی مانند جنگ، تبعیض نژادی، فقر، گرسنگی، بیماری های روانی، خشونت، مصرف مواد و غیره اشاره کرد، اهمیت توجه ویژه به سلامت روان این گروه از جامعه را دوچندان کرده است. احتمال مواجهه با جرائم سایبری در گروه ...
راه های ساده برای سم زدایی سریع بدن
. مطالعات مقادیر کمی آرسنیک، کادمیوم، سرب و جیوه را در عرق پیدا کرده اند. مدیتیشن به شما کمک می کند تا ذهن خود را از استرس دور کنید چون استرس خود راهی برای افزایش مواد شیمیایی سمی در بدن است و عملکرد سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. علاوه بر این مدیتیشن و یا یوگا، باعث می شود ریه ها اکسیژن زیادی جذب کرده و دی اکسید کربن و ناخالصی های دیگر را به خوبی دفع کند. نفس عمیق، متابولیسم یا همان سوخت و ساز ...
18 مهر دلایل بروز رفلاکس معده چیست؟
، باقلوا، حلوا شکری، نان پنجره ای، شیرینی های حاوی چربی بالا و خامه ای و... اشاره کرد. چرب ها: یکی از علت های بروز رفلاکس معده، خوردن غذاهای چرب است. این تنها به خوردن غذاهایی که به طور واضح روغن چکان هستند، محدود نمی شود. خوردن شیرینی های تهیه شده با روغن زیاد یا روغن جامد، انواع غذاهای حاضری، غذاهای خانگی با چربی زیاد و... همگی باعث بروز رفلاکس می شوند. چون معده برای هضم این خوراکی ها ...
اگر ابروی پرپشت می خواهید بخوانید
روی ابرو بکشید طوری که ساقه و ریشه آنها را کمی آغشته کند. وقتی ابروها سقوط می کنند. . . اصلا چرا ریزش!؟ موی ابروها به دلایل مختلفی می ریزد که مهم ترین آن نوعی خاصی از بیماری آلوپشیاست؛ در این بیماری سیستم ایمنی بدن، فولیکول های مو را به عنوان باکتری شناسایی کرده، درنتیجه رشد موها را کند می کند و رویش مجدد ابرو بسیار سخت می شود. البته استرس خیلی زیاد و عدم تعادل ...
چگونه رابطه جنسی خود را بهبود بخشیم؟
وب سایت شفاجو: بسیاری از افراد وقتی تحت استرس و فشار روحی هستند میتوانند خیلی از کارها را به خوبی انجام دهند.اما رابطه جنسی معمولا یکی از آنها نیست .استرس در محل کار ، خانه و یا روابط ممکن است برای هرکسی اتفاق بیفتد. یاد گرفتن نحوه مدیریت و رسیدگی به آنها به شیوه درست خیلی میتواند کمک کند. خیلی از این کارها را خودتان میتوانید انجام دهید و مشاور و پزشک هم میتوانند به شما در این راه کمک کنند. ...
نزدیکی فاصله اسکان و محل برگزاری؛ امتیاز مهم این دوره مسابقات قرآن/ همه همتشان را به کار گرفتند
شکوه آن می افزاید. شرکت نوجوانان و جوانان قرآنی باعث می شود تا راه خود را پیدا و زمینه رشد را تقویت کنند. مختاری اظهار کرد: سطح متسابقان با توجه به اینکه مرحله مقدماتی رشته ها در قم برگزار شده و فینالیست ها به اراک آمدند، قطعاً بالاست. منتها ارزیابی هیئت داوران در رشته اذان بیشتر بود که این امر ناشی از استرس حاکم بر مسابقات است. خیلی از این دوستان در محافل بسیار خوب تلاوت می کنند، اما وقتی ...
از بازداشت الحریری تا ناپدید شدن خاشقچی
تغییر برخی سیاست های سعودی، به انتقاد از هیات حاکمه ریاض پرداخت و این گونه بود که از یک روزنامه نگار صاحب نفوذ به یک نویسنده منتقد تبدیل شد و شرایط دشوار پیش روی وی، سرانجام موجب شد کشورش را ترک کند. ناپدید شدن او در رسانه های بین المللی سر و صدای زیادی به پا کرد و در صدر همه، روزنامه واشنگتن پست در ستونی که خاشقچی نویسنده آن بوده، تیتر زد صدای گمشده و این ستون را سفید به چاپ رساند. ...
چهار قدم کودکی در چهارباغ کاش می شد باز کوچک می شدیم
کرده اند.پشت یک میز کوچک زهرا، آیدا، نیلوفر و حلما دور هم نشسته اند و یک بازی فکری حسابی ذهنشان را به کار گرفته است و حافظه خود را محک می زنند؛ آنها که هر کدام در گوشه ای از این شهر زندگی می کنند حالا به واسطه این بازی با هم دوست شده اند.هیجان بعضی بازی ها بزرگ تر ها را هم وسوسه کرده تا کودکان خود را در انجام آنها همراهی کنند؛ خانم کارمندی پا به پای فرزندش در مسابقه پرتاب توپ شرکت کرده است. خانم ...
رقیه شجاعی: تمرکزم روی رقابت در بخش تفنگ R2 بود
چینی بودند که با ایستادن در بین نفرات برتر فینالیست شدم. برای مسابقه فینال استرس زیادی داشتم، چون در فینال زدن تیرها با فرمان داور است و استرس زا، اما با کمک مربی ام بر استرس غلبه کردم و مدال طلا را بردم. وی در ادامه افزود: مربیانم قبل از مسابقه فینال R2 خیلی خوب به من آرامش دادند و همین آرامش باعث پیروزی من مقابل حریفان شد و مدال طلا را کسب کردم. شجاعی که در ماده تفنگ بادی ...
غفلت از امید آفرینی، حیات جامعه را مختل می کند
به گزارش ایرنا، به اعتقاد کارشناسان حاضر در میزگرد ایرنا اصفهان، نبض حیات اجتماعی ما در داشتن امید اجتماعی است و راهبردهای جدید در بخش مدیریت، سیاست، اقتصاد، اجتماع و فرهنگ مهم بوده و برای خلق، گسترش و تعمیق امید در جامعه راهی جز وارد شدن به تجربیات جدید در این مسیر وجود ندارد. امید اجتماعی به باور صاحبنظران به عنوان یک سرمایه اجتماعی مهم است زیرا سرمایه اجتماعی، توسعه و پیشرفت کشور را رقم ...
تعویض پوشک نوزاد، نکات مهم
کار را برای والدین در تعویض پوشک دشوار می کنند. اگر از تمامی والدین سوال شود که چه چیزهایی درباره نخستین دفعاتی که پوشک کودکشان را تعویض می کردند در ذهن دارند معمولا این پاسخ شنیده می شود: کار سختی بود و همکاری نمی کرد! شاید در ظاهر اینگونه به نظر برسد که تعویض پوشک کاری نچندان پیچیده و راحت است اما باید توجه داشت که چون با سلامت عمومی کودک در ارتباط است و باید تا حد امکان آلودگی های ...
همسر یکی از شهدای حادثه تروریستی اهواز: روز تشییع فقط می گفتم سعید فدای زینب(س)
به گزارش خبرگزاری تسنیم از دزفول، شهید سعید زارع از جمله شهدای حادثه تروریستی اهواز است که با دو بار رفتن به سوریه و عمل به آرمان ها و اهداف بزرگ زندگی دنیایی خویش، توانست به تمامی تعلقات و زیبایی های آن پشت پا بزند و میثاقی ناگسستنی با ارباب خویش ببندد. او با آویختن مدال پر افتخار شهادت، خود را به قله سعادت ابدی رساند. آنچه می خوانید روایت یک عاشق و معشوق است روایت یک زوج جوان، روایت ...
تمرکزکردن بهتر با این مواد غذایی
این پوشش کیفیت بهتری داشته باشد، سلول های مغزی ما هم می توانند کارآمدتر و مؤثرتر کار کنند و شرایط استفاده حداکثری از مغر را فراهم می کنند. تحقیقات نشان داده که کمبود DHA می تواند روی توسعه و رشد مغز کودکان تأثیر بگذارد و به همین دلیل بسیاری از مکمل های غذایی نوزادان و کودکان دارای DHA است. همچنین کمبود DHA در بزرگسالان نیز باعث بروز اختلال در تمرکز و توجه، نوسانات خلق و خویی، خستگی و ...
توجه به کاهش اختلالات روانی؛ تضمین سلامت جامعه
های موثری در زمینه رشد فرهنگ مشاوره و روان درمانی، پیشگیری درمان سوء مصرف مواد، کاهش طلاق و درمان و توانبخشی بیماران روان مزمن برداشته است. وی تصریح کرد : سن نوجوانی و سال های اولیه بلوغ، مقطعی مهم از دوران زندگی است که تحول زیادی در آن رخ می دهد، به عنوان مثال با تغییر مدرسه، ترک خانه و ورود به دانشگاه یا کار جدید همراه است، این دوره بسیار هیجان انگیز و توام با استرس و هراس است که در ...