خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 نکته خواندنی درباره غذا خوردن در هواپیما
- غذاهایی که داخل هواپیما میل می کنید در آشپزخانه ای در روی زمین و احیانا نزدیک به فرودگاه تهیه می شوند، سپس بسته بندی و در داخل یخچال هایی نگهداری می شوند. 7- در داخل هواپیما نمی شود از ماکروویو یا اجاق های معمولی برای گرم کردن غذاها استفاده کرد از این رو اکثر شرکت های هواپیمایی از اجاق های قابل حمل حرارتی که می توانند هوای گرم و خشک را تولید کنند، استفاده می کنند. 8- وعده های ...
پاییز ترکیه در این عکس ها نمایان است!
پاییز ترکیه فصل پاییز یکی از بهترین زمان ها برای بازدید از ترکیه و استانبول است. پاییز ترکیه پر از رنگ های گرم و آب و هوایی خنک است که زیبایی شهرهای استانبول و دیگر مناطق آن را دو چندان می کند. چه برای دیدن بناهای تاریخی همانند ایاصوفیه و مسجد آبی به استانبول بیایید و چه برای لذت بردن در سواحل آبی آن، پاییز ترکیه یکی از بهترین فصل ها برای سفر به ترکیه است. در این مطلب الی گشت مناظری ...
آشنایی با 8 مورد از بهترین تفریحات در آنکارا
قهوه گرم در میان برف های این منطقه بنوشید. اولین بارش برف روی کوه، خبر از آغاز زمستان و شروع فصل اسکی و ورزش های زمستانی ترکیه می دهد، که می توان از انجام آنها در این مرکز تفریحی دلپذیر لذت برد. 2- شهر بازی بزرگ آنکارا | Great game in Ankara از دیگر تفریحات در آنکارا رفتن به شهربازی بزرگی است که در این شهر وجود دارد. مکانی بسیار هیجان انگیز یک گزینه ی بسیار عالی برای کسانی است ...
مبتلایان به بیماری ام اس چی بخورند؟
. این فیبر یک ماده غذایی مفید است و از بروز یبوست در افراد مبتلا به ام امس پیشگیری می کند، یبوست یک مشکل رایج در مبتلایان به ام اس است. روزانه حداقل 20 تا 30 گرم فیبر مصرف کنید. از آنجایی که این فیبر آب را نیز جذب می کند، حتما در طول روز آب فراوان بنوشید . چای سبز آیا به ضعف عضلانی و خستگی مفرط مبتلا می شوید؟ نوشیدن یک فنجان چای سبزکمک زیادی به شما خواهد کرد. بررسی ها نشان داده ...
کم کردن وزن: 26 راه سریع و آسان برای کاهش وزن
دقیقه 4 کالری می سوزاند. 30 دقیقه کف زمین را بسابید و حدود 120 کالری از دست بدهید. این مقدار برابر است با نصف فنجان ماست یخ زده ی وانیلی. 9. قبل از اینکه سراغ غذا بروید، صبر کنید تا شکم تان به قاروقور بیفتد تعجب برانگیز است که ما چقدر از سر بیکاری، اعصاب خرابی، عادت، و ناامیدی شروع به خوردن می کنیم. خیلی وقت ها خیلی از ما اساساً یادمان می رود گرسنگی چه حسی دارد. اگر مشتاق ...
جلوگیری از جاری شدن آب دهان در خواب با نبات
حل می کنند تا محلول درست شود، سپس نخی در آب آویزان کرده و اجازه می دهند تا خنک شده و بلوری تشکیل شود . در اصل نبات، نسل قدیم آبنبات های امروزی است . یکی از پرمصرف ترین انواع نبات، نبات چوبی و نبات شاخه است . اغلب از شاخه نبات برای تزیین سفره های عقد و هفت سین و از نوع چوب دار برای شیرین کردن چای و نوشیدنی های گیاهی استفاده می شود . طرز تهیه نبات ...
ویتامین و املاح برای جلوگیری از ریزش مو
ها باید با توصیه و مشورت پزشک باشد و از مصرف خودسرانه آن ها جداً خودداری کنید، زیرا ممکن است برای شما مشکل ساز شود. اسید های چرب ضروری: اسید های چرب ضروری (روغن بذرکتان، روغن ماهی و روغن گل پامچال منابع خوبی هستند) حالت مو را خوب می کنند و از خشکی و شکنندگی آن جلوگیری می کنند. مقدار مصرف: 500 میلی گرم در روز. * توجه: این مکمل را به کودکان ندهید. ویتامین های گروه B ...
این علائم می گوید شما کمبود ویتامین دارید!
عضلات از علل اصلی فقر منیزیم در بدن است. این ماده معدنی برای بیش از 300 واکنش مربوط به شیمی حیاتی در بدن، از شل کردن عضلات گرفته تا تمدد اعصاب، منظم کردن ضربان قلب، کمک به حفظ سیستم ایمنی بدن و استحکام بخشیدن به استخوان بندی لازم است. منابع خوب منیزیم عبارتند از: دانه کدو تنبل، موز، آووکادو . یبوست کمبود احتمالی: کمبود فیبر در رژیم غذایی از علل اصلی ابتلا به این عارضه است. بزرگسالان مرد روزانه باید 38 گرم فیبر مصرف کنند و این میزان در زنان 25 گرم است. منیزیم نیز به حرکات روده کمک می کند و فقر آن منجر به یبوست می شود. انتخاب های خوب حاوی فیبر عبارتند از: عدس، بروکلی و سیب . ...
بهترین روش های سفید کردن دندان در منزل
با محلول پراکسید هیدروژن است. برای این کار نصف لیوان را از آب پر و آن گاه به اندازه 2 قاشق غذاخوری از پراکسید هیدروژن در آن حل سازید. قرقره کردن با این محلول باید به اندازه یک دقیقه باشد تا تاثیر زیادی را در سفیدی دندان ها موجب شود. جوش شیرین و نمک دریا همان طور که می دانید جوش شیرین و نمک دریا هر دو خواص ضدعفونی کننده دارند. برای استفاده از این دو ماده، باید یک دوم قاشق چای خوری نمک ...
نوشیدنی های مفید برای شروع صبحی سالم
نوشیدنی برای شما در ابتدای صبح باشد. کفیر تخمیری حاصل از شیر و دانه های کفیر است. این نوشیدنی غنی از پروبیوتیک ها است و به همین علت منجر به افزایش سلامت روده می شود. 3-آب و لیمو یک متخصص تغذیه بالینی گفت: یک لیوان آب و لیمو در ابتدای صبح بهترین راه برای ذخیره مجدد آبی است که شما در طول شب از دست داده اید. وی افزود: حداقل یک نصف لیمو را به 8 تا 10 اونس آب اضافه کنید. این نوشیدنی تضمین می کند که شما به میزان کافی ویتامین سی و پلی فنل ها را دریافت می کنید تا قدرت سیستم ایمنی شما افزایش یابد و پوست شما را بهبود بخشد. ...
تهیه ترشی سیر 7 ساله فقط در 40 روز!
...> مواد لازم جهت تهیه سیر ترشی هفت ساله سیر : 500 گرم سرکه بالزامیک : 2 پیمانه سرکه خرما: 2 پیمانه سس سویا: 2 تا 3 قاشق غذاخوری طرز تهیه سیر ترشی هفت ساله ابتدا بوته های سیر را تمیز کنید و پس از شستن و خشک کردن سرکه بالزامیک و سرکه خرما را با یکدیگر ترکیب کنید و سیر ها را به مدت 10 تا 15 دقیقه در سرکه بجوشانید. توجه داشته باشید که سیر نباید خیلی نرم و له شود. سس سویا را در این مرحله اضافه ...
قطار سریع السیر با بار خامه و انجیر
ایران با نام: پاریس جشن بیکران) که در حقیقت دفترچه خاطرات او در پاریس است، در متنی یک صفحه ای طرز پخت همبرگر مورد علاقه خود را توصیف می کند. او ترجیح می دهد که گوشت، نیم پز و آبدار باشد. مواد لازم برای پخت همبرگر مورد علاقه ارنست همینگوی: گوشت چرخ کرده گاو: حدود نیم کیلو/ سیر رنده شده: 2حبه/ پیاز خرد شده: 2عدد/ سس ایندیا: 2قاشق/ کبَر (Capers): 2قاشق غذاخوری/ ادویه بوموند: نصف قاشق چایخوری ...
راهنمای جامع خرید و انتخاب بوت زنانه
بیشتری بپوشید. سیاه و قهوه ای محبوب ترین رنگ های خنثی هستند. شما همچنین می توانید قهوه ای مایل به زرد (nude/tan)، سفید و خاکستری را نیز امتحان کنید. نقره ای و طلایی نیز هر دو به عنوان رنگ های خنثی در نظر گرفته می شوند، و برای شب ایده آل به نظر می رسند. از ترکیب کردن رنگ های متضاد، مانند بوت های سیاه و پیراهن سفید اجتناب کنید. این امر موجب می شود که خطای دید ایجاد شود و ارتفاع پا های شما را به نصف ...
طرز تهیه ماکیاتو
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
طرز تهیه پیراشکی خرما مرحله به مرحله
... مواد لازم برای تهیه پیراشکی خرما شیر 1/2 پیمانه(125 میلی لیتر) خامه صبحانه یک قاشق سوپ خوری تخم مرغ یک عدد شکر 30 گرم مایه خمیر فوری یک قاشق چایخوری روغن مایع یک قاشق سوپ خوری وانیل شکری 1/2 قاشق چایخوری نمک 1/8 قاشق چایخوری آرد دو پیمانه مواد لازم برای داخل پیراشکی خرما (بدون هسته) 250 گرم مغز بادام 100 گرم پودر نارگیل دو قاشق سوپ خوری هل 1/2 قاشق چایخوری کره ...
نقش خاطره غذاهای محلی برسفره های مردمان کهگیلویه و بویراحمد
می آید که با کف دست آن را بر روی تابه پهن می کنند. آنگاه این نان بیضی را با نوک انگشتان شکل داده و زیر خاکستر گرم قرار داده و روی آن زغالهای افروخته می ریزند تا پخته شود. از دیگر نانهای سنتی استان نان نارنجی است که از مخلوط آرد بلوط و آرد گندم تهیه شده و به دلیل خاصیتهای فراوانی که مخصوصا برای دستگاه گوارش دارد، در سالهای اخیر بیشتر پخت و استفاده می شود. غذاهای ...
شناخت ناشناخته ترین تفریحات در برلین (+عکس)
یک دست و پاپ کرن در دستی دیگر راه بروید. فراموش نکنید که با خود ژاکت بیاورید. مهم نیست که هوای برلین در طول یک روز تابستانی چقدر گرم است، شب هنگام همواره خنک است. بلیت ها به صورت آنلاین موجود هستند. شما می توانید به رایگان از استراحتگاه های داخل مجموعه کولچورفروم استفاده کنید. برلین دارای تعدادی از مجموعه های سرباز سینمایی در تمام طول تابستان است. مجموعه سینمایی "فغایلوفتکینو کروزبرگ ...
پنیر بخوریم یا نه؟
بهداشتی از مصرف فراورده های حیوانی پرهیز می کنند، اصلا پنیر نمی خورند و ممکن است جانشین های غیرلبنیاتی مانند پنیر سویا را انتخاب کنند. انواع پنیر هزاران نوع پنیر وجود دارند که ممکن است از شیر حیوانات گوناگون ساخته شده باشند. پنیر شیر گاو، گوسفند و بز ازجمله پرطرفدارترین انواع پنیر هستند. پنیر شیر کامل: پنیری که از شیر کامل ساخته شده و حاوی 6 تا 10 گرم چربی در وعده 28 ...
غذاهای سالم در بارداری، طرز تهیه بهترین ها
بارداری مواد لازم برای تهیه چلو گوشت: - 250 گرم گوجه گیلاسی - 2 و نیم پیمانه روغن زیتون - یک قاشق سوپ خوری پودر کاری - یک قاشق چای خوری زیره - یک قاشق چای خوری دارچین - 400 گرم گوشت گوساله خرد شده - یک پیمانه برنج - 700 میلی لیتر آب مرغ کم نمک - یک چهارم پیمانه کشمش بی دانه - 3 عدد پیازچه خرد شده - نصف پیمانه جعفری خرد شده ...
این غذاها را به سگ تان ندهید!
سگ شما را مریض کند. استفراغ به میزان زیاد یک نشانه اولیه است. همچنین در طول روز سگ شما کسل و افسرده می شود. در یک روز گرم، ممکن است وسوسه شوید که بستی خود را با سگتان به اشتراک بگذارید. به جای اینکار به او مقداری آب خنک بدهید. شیر و دیگر محصولات لبنی می توانند موجب اسهال و دیگر مشکلات گوارشی سگ شما شود. آنها همچنین ممکن است به این محصولات آلرژی داشته باشند که باعث خارش او می شود. ...
عجیب ترین نان های دنیا+ تصاویر
به گزارش جی پلاس ، در کشور ما هم تنوع نان های متداول زیاد نیست و افزودنی هایی هم که استفاده می شوند محدود هستند اما در برخی کشورها با توجه به فرهنگ و مواد اولیه موجود، تا ده ها نوع نان مختلف پخت می شود. شاید فکر کنید تفاوت در انواع نان در حد قابل اهمیتی نباشد، اما در انتهای این مطلب نظرتان تغییر خواهد کرد چون با 10 نوع نان عجیب و طرز تهیه ی آنها آشنا خواهید شد. بعضی از این نان ها خود به تنهایی می ...
مطالعه و بررسی هورمون فیتواستروژن
ها به طرز چشمگیری گرگرفتگی زنان را کاهش می دهند. بررسی های بی شمار دیگری نیز نشان داده اند که فیتواستروژن بر روی گرگرفتگی ناشی از یائسگی و دیگر علائم آن تاثیر مثبتی دارد. پیشگیری از پوکی استخوان در زنان بررسی های دیگری نشان داده اند که Phytoestrogen از پوک شدن استخوان ها در زنان سالخورده جلوگیری می کند. استروژن طبیعی نیز به برقراری و نرمال سازی چگالی ...
با فستیوال رنگ ها در خانه حالتان را خوب کنید
تلاش برای ایجاد هارمونی: در ماه های سرد سال، فضای اتاق نشیمن را با به کارگیری رنگ هایی مثل بنفش، گرم تر کنید. از سایه های ارغوانی و بنفش تیره برای ایجاد فضایی دنج و راحت استفاده کنید. در این اتاق پوشش دیوار اصلی با رنگ شرابی، نوعی حالت اشرافی را به وجود آورد؛ اما با به کار بستن رنگ بنفش ملایم، طوسی و قهوه ای در سایر وسایل و مبلمان اتاق از ایجاد دلزدگی و استفاده بیش از حد از این رنگ، جلوگیری ...
طرز تهیه ماسک خرمالو برای زیبایی
را به صورت دورانی روی پوست بمالید.10 دقیقه تامل کرده و بعد صورت را با اب ولرم بشویید. این ماسک مثل یک اسکراب طبیعی، پوست را از هر گونه آلودگی به خوبی پاک خواهد کرد. ماسک خرمالو برای پوست های خشک یک قاشق غذاخوری کته بدون نمک و روغن را با یک قاشق مرباخوری روغن بادام شیرین، به همراه یک تکه کوچک خیار با پوست و نصف یک خرمالوی رسیده را در میکسر بریزید. این مواد را روی پوست تان به ...
پوکی استخوان در 30 نکته
هر فرد بالغ باید حداقل حاوی 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم باشد. البته این مقدار نیاز در زنان باردار، شیرده، یائسه، افراد مسن و درسنین بلوغ بیشتر بوده و بین 1500 تا 2000 میلی گرم است. 3. منابع حاوی کلسیم عبارتند از شیر مادر، هر نوع شیر و غذایی که از شیر تهیه شده است. شامل: پودر شیر، پنیر، ماست، دوغ ، کشک ، بستنی و قره قوروت ماهی های کوچک مثل ماهی کیلکا که با استخوان خورده ...
ماسک شیر خشک و خواص آن برای پوست صورت
پاکسازی پوست می شود و رادیکال های آزاد را از بین می برد. در روزهای گرم سال با کمک ماسک شیر خشک و آبلیمو پوستی درخشان و شفاف داشته باشید. آبلیمو با داشتن ویتامین C باعث جوانسازی پوست و از بین رفتن سلول های مرده می شود. این ماسک را با این روش تهیه کنید: 1 قاشق پودر شیر خشک 2 قاشق آبلیمو این دو ماده را به خوبی ترکیب کنید و با یک برس تمیز و نرم روی پوست صورت پخش کنید ...
روز جهانی غذا:رفتار ما، آینده ما را می سازد
پزشکان و کارشناسان مهم ترین علت بیماری های قلبی و عروقی به علت تغذیه ناسالم و الگوی غذای نامناسب می باشد. یک الگوی غذای مناسب دارای کفایت تغذیه ای، تعادل در مصرف انواع غذاها، مصرف انرژی مطابق با فعالیت روزانه و شیوه زندگی، میانه روی در مصرف انواع چربیها و قندها و نمک و مواد افزودنی است. بر اساس گزارش های رسمی، میانگین مصرف سرانه نمک در ایران حدود 8/10 گرم در روز و دو برابر میانگین توصیه ...
رژیم غذایی تیلور سویفت که باعث زیبایی و خوش اندامی اش می شود، چیست؟
برد نیز در زمان های آزاد خود برای سرگرمی و تفریح شیرینی می پزد. تجربه نشان داده است مردم در روزهای سرد به خوراکی های گرم علاقه پیدا می کنند، سویفت نیز از این قائده مستثنی نیست و علاقه زیادی به خوراکی های زمستانی دارد. به همین منظور پخت نان زنجبیلی و شکلات های خوشمزه و خوردن آن ها از مواردی است که تیلور سویفت را در روزهای سرد سال در حال انجام آن ها مشاهده خواهید کرد. ...
طرز تهیه ترشی سیر هفت ساله فوری
مواد لازم سیر 500 گرم سرکه بالزامیک 2 پیمانه سرکه خرما 2 پیمانه سس سویا 2-3 قاشق غذاخوری دستور تهیه: ریشه بوته سیر و لایه ضخیم رویی آن را با دقت جدا کنید طوری که بوته سیر از هم نپاشد و حالت آن حفظ شود. بوته های سیر را در آبکش ریخته و با آب بشویید، سپس روی پارچه تمیزی پهن کنید تا کاملا خشک شوند. سرکه بالزامیک و سرکه خرما را با هم مخلوط کنید ...
پاسخ دندانپزشکان به 8 سوال متداول شما در مورد سلامت دندان
با مشاوره او بهترین خمیر دندان را انتخاب کنید. یکی از فاکتورهای مهم در انتخاب خمیردندان، غلظت فلوراید در آب های منطقه محل زندگی شماست. بهترین غلظت فلوراید در آب حدود 0٫7 تا 1٫2 میلی گرم بر لیتر است. اگر میزان غلظت فلوراید در آب مصرفی شما کمتر از این مقدار است پس بهتر خواهد بود که از خمیر دندان های حاوی فلوراید استفاده نمایید. فلوراید تنها ماده معدنی است که می تواند در جلوگیری از کرم ...
