خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مخاطره آمیز مثل تغذیه نامناسب | خطرزدایی کنیم با این توصیه های علمی
کمبود کالری و انرژی، در طول روز مواجه می شود. سپس در طول روز، گرایش به مواد خوراکی دیگر پیدا می کند که ممکن است با ویژگی های یک وعده صبحانه خوب، منافات داشته باشد و به هیچ وجه نتواند جایگزین وعده صبحانه شود و این همه برای سلامت مضر است و به وضعیت سلامت مردم آسیب می رساند. هشدار به خانواده های ایرانی | فرزندان خود را به خوردن صبحانه عادت دهید استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، نسبت ...
ماست را خالی نخورید!
عنوان مصلح قدری شکر به آن اضافه کند. زیاد ماست و خیار نخورید! آب دوغ خیار (ترکیبی از ماست و خیار) یکی از مهم ترین ترکیبات سردی بود که به عنوان غذای رایج خورده می شد و البته مفید هم بود اما امروزه همه محیط ها به وسیله کولر خنک می شوند و فعالیت جسمی آن چنانی هم در کار نیست بنابراین مصرف بیش از حد ماست و خیار حتی در فصل تابستان به هیچ وجه توصیه نمی شود. سردی و رطوبت ...
غذاهایی که هم چاق می کنند و هم پوست تان را خراب می کنند
.... شیرینی ها چرا همیشه خوشمزه ترین غذاها بیشترین ضرر را دارد؟ شیرینی و یا غذاهای شیرین، پوست صورت را سفت و باعث پیری می شود. در هنگام خوردن شیرینی علاوه بر چین و چروک صورت حواستان به چاق شدنتان هم باشد. قهوه یک یا دو فنجان قهوه در روز نمی تواند آسیبی به بدن برساند اما مصرف بالای نوشیدنی ها و غذاهای کافئین دار کلاژن های لازم برای جوانی و سلامت پوست را ...
راز جوانی در "روزه داری"
نتایج تحقیقات نشان می دهد که گرسنه ماندن به صورت متناوب می تواند خطر ابتلا به چاقی و بیماری های مرتبط با آن از جمله بیماری های کبد چرب غیر الکی، دیابت و سرطان را کاهش دهد. به گفته رئیس آزمایش علوم اعصاب موسسه ملی پیری ایالات متحده آمریکا، تحقیقات پیشین نشان داده که طول عمر موش هایی که یک روز در میان در ساعات مشخصی گرسنه مانده اند نسبت به موش هایی که تمام وقت غذا در دسترس داشته اند به طور ...
انواع غذا برای بیرون بردن ؛ راحت و فوری!
ستاره | سرویس آشپزی – حتما برای شما هم پیش آمده که به طور ناگهانی و بدون برنامه ریزی قبلی تصمیم به گردش و رفتن به پیک نیک گرفته باشید. یکی از مواردی که لذت گشت و گذار را چند برابر می کند، خوردن خوراکی ها و غذا های خوشمزه ای است که یا باید از بیرون تهیه شود که مستلزم صرف هزینه بالا و عدم اطمینان از سلامتی غذاست؛ یا باید به سرعت در خانه آماده شود. غذا برای بیرون بردن می تواند شامل غذا های ساده ای ...
بدترین زمان مصرف میوه
...> خوب است بدانید که میوه ها دارای قندهای ساده ای هستند که بدن نیاز دارد آنها را به طور کامل جذب کند؛ وقتی شما میوه را بصورت میان وعده یا با معده خالی مصرف می کنید، بدن شما به میزان کافی برای جذب کامل این مواد فرصت خواهد داشت. قابل ذکر است که مصرف میوه بعد از غذا بدترین زمان استفاده آن است و بهتر است میوه ها حداقل نیم ساعت بعد از وعده غذای اصلی استفاده شوند. در صورتی که فردی از ...
خوردن پوست موز را فراموش نکنید!
تیترامروز : خوردن پوست موز شاید برای ما ایرانی ها سخت باشد ولی پوست موز را از صدها سال پیش در کشورهای آمریکایی مصرف می کنند. امریکایی ها پوست موز را به دلیل اینکه سرشار از فیبر است می خورند. پوست موز را بخورید و معجزه ببینید! نوواکوویچ و باربر، دو متخصص تغذیه، مهم ترین اطلاعات را درباره پوست میوه های مختلف در اختیار ما می گذارند. شاید پوست میوه ها برای خوردن جذاب ...
بهترین تغذیه برای لاغری شکم
رفع این مشکل، میوه و سبزی را به صورت پخته و بخارپز را در چند وعده مصرف کنید. زود به سراغ شام بروید روزه داری یکی از رازهای لاغری شکم و تناسب اندام افراد مشهور و مدل هاست، اما برای کسانی که می خواهند از زندگی خود لذت ببرند، راه آسان نیست اما رازی وجود دارد:هر شب موقع خواب روزه بگیرید. هر چقدر بتوانید این بازه زمانی را افزایش بدهید کالری کمتری هم مصرف می کنید و بدن نیز زمان ...
چرا مصرف نان سبب چاقی می شود
شفاآنلاین سلامت چاقی این روزها با شیوع بی حد و حصر و اثرات شدیدا سویی که دارد در زمره بیماری ها شناخته می شود و به ویژه در یزد لازم است که نسبت به کنترل آن اقدامات لازم انجام شود. به گزارش شفاآنلاین : چاقی معضلی است که سختی گرفتار شدن در آن تنها در محدوده درک کسانی می گنجد که دچار این بیماری هستند و میزان مشکلات به وجود آمده برای افراد با وزن بالا متعدد است و علاوه بر آن از نظر پزشکان ...
اسهال در کودکان زیر دوسال، علل و درمان
که باعث اسهال کودکان میشود. 7-آلرژی غذایی آلرژی غذایی نیز باعث اسهال میشود که همراه با درد شکمی، باد و نفخ شکم است. که علائم معمولا نیم تا یکساعت تا دو ساعت بعد از غذا خوردن اتفاق می افتد. اسهال چقدر طول میکشد؟ اسهال معمولا 5 تا 7 روز طول می کشد. در حالیکه، بندرت اتفاق می افتد که دو هفته طول بکشد. اگر اسهال مرتبط با الگوی غذایی باشد، غذای او را تغییر دهید. در ...
از خواص ارزشمند عسل بیشتر بدانید/ زنبور داران به ندرت به سرطان مبتلا می شوند!
خواهد بود زیرا عسل برای بافت های کبد یک ماده مغذی است و ذخیره مواد قندی در کبد را افزایش می دهد. عسل و بیماری های تنفسی * در بیماری سل: عسل تأثیر مفیدی بر بیماری سل دارد و شاید این حسن تأثیر در نتیجه این باشد که عسل مقاومت بدن را در مقابل التهاب سلی افزایش می دهد. خوراندن 100- 150 گرم عسل به بیمار مبتلا به سل ریوی باعث می شود که وزن بیمار نسبت به سایر بیمارانی که عسل نخورده ...
تمام لحظات راه پیمایی حسینی را قدر بدانیم
هفته قبل از سفر هر روز پایتان را تا ساق حنا بگیرید و 10-15 دقیقه بماند بعد بشویید. پایتان دیگر تاول نمی زند. قبل از سفر کمی خود را سبک کنید، غذا را کامل بجوید و ترک ناهار کنید. صبح زود صبحانه و شب زود شام بخورید.قبل از سفر پیشنهاد شده غیر از بلغمی ها، بقیه حجامت عام انجام دهید. از درهم خواری جلوگیری کنید و مراقب باشید بین هر خوردن نیم ساعت فاصله باشد. در بین راه و در سفر ...
در خانه روغن دارچین درست کنید +دستورالعمل و فواید
کار در عرض چند روز تاثیر خود را نشان خواهد داد. 37. پر شدن لب با روغن دارچین چگونه روغن دارچین برای لبها موثر است ؟ بله به خصوص وقتی سنا و روغن اسانس دارچین، مخلوط شود ، روغن اسانس دارچین باعث می شود لبها به طور طبیعی متورم شده و به این ترتیب پر تر و جالب تر به نظر برسد. فواید دیگر روغن دارچین 38. به عنوان دافع حشرات استفاده می شود مطالعات نشان می ...
رژیم 20روزه کرفس و کاهش وزن باورنکردنی!
سوزی سریع رژیم غذایی کرفس :با یک نوشیدنی سالم شروع کنید هر روز صبح را با یک نوشیدنی سالم حاوی مقدار زیادی از فیبر ، پروتئین و ویتامین ها شروع کنید . با این حال از کرفس هفته ایی 3 الی 4 بار برای صبحانه بنوشید و مطمئین باشید که احساس خوبی خواهید داشت. این کار هضم کردن غذا را آسان می کند و همچنین به جذب سریع مواد غذایی ، بهبودی یبوست و همچنین رفع مشکلات کبدی کمک می کند ...
زندگی متنوع روستائیان در فصل هزار رنگ
روستائیان می گوید ما گردو ، بادام ، سیب و انگور و کدو را جمع آوری می کنیم تا در شب نشینی ها و دور هم نشستنهای پائیز و زمستان مصرف کنیم . ننه خدیجه هم از پخت نان تازه و گرمی تنورش در این روزهای سرد می گوید ، ما هرروز ساعت 5 صبح تنور را روشن می کنیم برای پخت نان تازه ، تا اهل خانه برای صبحانه صرف کنند . چون خوردن نان گرم و تازه در این روزها مزه دیگری دارد . ...
کشف 24500 سکه و 108 کیلو طلا در منزل یک زن!/اظهارنظر کواکبیان درباره استعفای جهانگیری/واکنش به حضور ...
روزانه چقدر پلاستیک می خوریم، در بدن شرکت کنندگان نمونه هایی از میکروپلاستیک مشاهده شد. تاکنون اغلب تحقیقات روی دنیا طبیعی متمرکزشده بود اما مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه علوم پزشکی وین نشان می دهد که انسان ها نیز پلاستیک می خورند و در بدن ما جا خوش کرده اند. این محققان به سرپرستی دکتر فیلیپ اشوابل می گویند: خوردن ماهی یا آب از بطری دو راه اصلی ورود پلاستیک به بدن ما است، البته امروز نمی توان ا ...
8 آسیبی که با خواب زیاد به بدنتان می زنید
فرارسان های عصبی مغز روی می دهد شامل سروتونین که می تواند عاملی برای سر درد باشد. همچنین اگر صبح دیر از خواب بیدار شوید، ساعت نرمال صبحانه را از دست می دهید. در چنین شرایطی، ممکن است به دلیل افت قند خون، کم آبی بدن یاعقب افتادن ساعت قهوه تان دچار سر درد شوید.به علاوه آن هایی که در طول روز زیاد می خوابند، به خاطر اختلال در خواب شبانه، صبح روز بعد احتمالا دچار سر درد خواهند شد. 8. باعث ...
نقش امگا 3 در کاهش اضطراب
امگا3 را به عنوان راهی برای کاهش التهابات مخرب در بدن می دانند و می گویند، مصرف امگا3 نه تنها احتمال دچارشدن به بیماری های قلبی، بلکه خطر وقوع سکته قلبی را هم کمتر می کند. وزن کم می کنید شما هم از آن دسته آدم هایی هستید که می گویند با خوردن آب هم چاق می شوند. اگر چاقی شما به دلیل ابتلایتان به سندرم اختلال متابولیک است، می توانید روی کمک امگا3 برای کاهش وزن حساب کنید. چاقی شکمی هم ...
دگزامتازون چیست+عوارض و فواید آن
مدت 4 روز از ماه) را مصرف می کنید، و یک وعده را فراموش کردید، با پزشک خود تماس بگیرید. ممکن است به شما دستور داده شود دوز فراموش شده را تکرار کنید و دارو را ادامه دهید. قرص ها را با غذا یا بعد از وعده های غذایی مصرف کنید. این دارو همچنین ممکن است توسط تزریق به ورید استفاده شود. قطره چشم دگزامتازون برای درمان بسیاری از بیماری های چشم و یا جلوگیری از آنها است. قطره چشم معمولا برای بیماران مبتلا به ...
تفاوت علائم بارداری با علائم قاعدگی
نتیجه است. سندروم پیش از قاعدگی باعث نگرانی خانم ها می شود. برخی خانم ها این سندروم را هر دو هفته تجربه می کنند. اما نگران نباشید. در اینجا تفاوت بین سندروم پیش از قاعدگی و علائم بارداری ذکر شده است. علائم رایج سندروم پیش از قاعدگی: سندروم پیش از قاعدگی یک یا دو هفته پیش از قاعدگی اتفاق می افتد. این علائم بعد از تخمک گذاری ( زمان تخمک گذاری | تخمک گذاری چند روز است؟ ) شروع می ...
واقعیت هایی که شاید هنوز درباره مکمل های آهن ندانید!
...، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و آب میوه طبیعی. شما می توانید آهن غیر هم را مصرف کنید و جذب آن را با مصرف ویتامین ث افزایش دهید. همچنین پختن غذا در ظروف استیل ضد زنگ، جذب آهن را در بدن افزایش می دهد. آهن را یک ساعت قبل یا پس از مصرف قهوه یا چای مصرف کنید چون در غیر این صورت جذب آهن 35 تا 60 درصد کاهش می یابد. کم خونی فقر آهن بی عارضه نیست: کم خونی فقر آهن اگر ...
راه های خروج از افسردگی بعد زایمان
...> ورزش منظم روزانه داشته باشید به عنوان مثال در فضای باز قدم بزنید. ورزش به شما کمک می کند که خلق و خوی شما بهتر شده و سرحال شوید. تا جایی که امکان دارد در معرض نور خورشید قرار بگیرید. پرده های خانه را کنار بزنید و تا جایی که امکان دارد در طول روز از خانه بیرون بروید. برای تهیه غذا و سایر کار های خانه، از دوستان و یا اعضای خانواده و همسرتان کمک بگیرید. دوستان و اعضای خانواده ...
چند گام ساده برای داشتن کمری باریک
کالری بالا دارید.در مطالعه ای که در جولای 2008 در مجله انجمن تغذیه آمریکا منتشر شد، افرادی که اضافه وزن داشتند 16 اونس آب قبل از صبحانه مصرف کردند، 13 درصد کالری کمتری از غذا گرفتند تا نسبت به افرادی که آب نخوردند.علاوه بر این، افرادی که زیاد فکر می کنند گرسنه هستند، در واقع تشنه می باشند ، اگر هوس میان وعده کردید، ابتدا یک فنجان آب بنوشید و سپس میزان گرسنگی خود را دوباره ارزیابی کنید. ...
معرفی هتل کانفورت سوت کلگری | 4 ستاره
توانند با نوشیدنی هایش خود را مهمان کنند. در صورتی که نیاز به خدمات خشکشویی داشتید اطلاع داشته باشید که این هتل دارای خدمات خشکشویی نیز می باشد، امکان استفاده از پارکینگ بدون هزینه اضافی، خدمات چک این سریع از دیگر خدمات این هتل است. میز پذیرش نیز در تمام ساعات شبانه روز و مرکز تجاری که در 24 ساعت باز است از جمله خدمات شبانه روزی هتل است. صندوق امانات و انبار چمدان هم در این هتل در ...
چگونه از زایمان زودرس جلوگیری کنیم؟
کاهش زایمان زودرس می شود. غذاهای حاوی ویتامین ث و غنی از کلسیم نیز کمک می کند. 7- در فاصله های مناسب غذا بخورید: خانم های بارداری که پنج وعده در روز غذا می خورند، کمتر در معرض خطر زایمان زودرس هستند ( بهترین تغذیه در دوران بارداری ). 8- مصرف نوشیدنی: تا جایی که می توانید نوشیدنی مصرف کنید تا بدن کم آب نشود. 9- مراقبت های دندانی: جلوگیری از بیماری های لثه باعث جلوگیری از زایمان زودرس می شود. با پزشک ...
چگونه تشخیص دهیم کبدمان سالم است؟
صحیح کبد در بدن و سلامت آن می توان نشانه های آن را در بدن مشاهده کرد که مهمترین آن ها عبارتند از: داشتن انرژی بسیار زیاد پوست صاف هضم و گوارش بهتر غذا احساس مثبت نسبت به هرچیزی زبان سالم مهمترین کارها برای حفظ سلام بدن رژیم غذایی سالم داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید. سعی کنید وزن خود را در محدوده ایده آل نگه دارید. از مصرف مشروبات الکلی پرهیز کنید. الکل به سلول های کبد آسیب رسانده و ...
زائران برای عدم مسمومیت از غذاهای گرم استفاده کنند
مقاوم شود. وی تصریح کرد: همچنین برای تقویت بدن و امکان داشتن سفری مطلوب باید انرژی کافی بدن تامین شود که به این منظور باید 3 وعده صبحانه، نهار و شام به طور کامل صرف شود. کشاورز استفاده از غذاهای مقوی را برای تامین انرژی بدن زائران ضروری دانست و تصریح کرد: به همین منظور و برای داشتن قوای بدنی کافی، مسافران در طول سفر تا حد امکان از غذاهایی با انرژی بالا از جمله تخم مرغ آب پز ...
19 درصد نوجوانان به غذا نمک می زنند
، قد و وزن و فعالیت فیزیکی، توسط کارشناسان مورد سنجش و ارزیابی قرار می گیرند و چنانچه نیاز باشد، برای پیگیری وضعیت سلامتی به پزشک ارجاع داده می شوند. * فعالیت 19 هزار مدرسه مروج سلامت در کشور رئیس اداره جوانان و نوجوانان و مدارس وزارت بهداشت با بیان اینکه درحال حاضر 19 هزار مدرسه مروج سلامت در سطح کشور وجود دارد، عنوان کرد: مدارس مروج سلامت در زمینه آموزش سلامت، پیشگیری از حوادث ...
مه آلودگی مغز چیست و چگونه می توانیم از آن جلوگیری کنیم؟
و چطور باید با آن برخورد کرد. عملکرد کامل و حداکثری مغز نکته ای بسیار حائز اهمیت است. بسیاری از مردم در طول روز با مشکل عدم تمرکز و مه آلود بودن ذهن مواجه هستند. به طور مثال افرادی که فراموش می کنند کلید خود را کجا گذاشته اند، البته طبیعی است که برخی از روزها نمی توان به طور کاملا شفاف و واضح تمرکز کرد، اما اگر این مشکل به طور روزانه اتفاق دهد، احتمالا به دلیلی دچار مه مغزی شده ایم. ...
چگونه یک مادر شاد و خوشبخت باشید؟
بخوابید بیشتر ما بر این باوریم که پول تضمین کننده خوشبختی نیست؛ اما، بیشتر ما نمی دانیم که خواب خوب و کافی شبانه چقدر در روحیه خوب و شاد داشتن تأثیر می گذارد.اگر بتوانید شب ها به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید، بی شک تفاوت بزرگی که در شما ایجاد می شود را تجربه خواهید کرد، در طول روز فعال تر می شوید، اگر خسته نباشید می توانید برای کودکتان کتاب بخوانید و اگر فرصت داشته باشید او را به پارک ...
