سایر منابع:
سایر خبرها
با این راهکار های طلایی مانند کوره کالری بسوزانید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛برای اینکه بتوانید به اهداف کاهش وزن خود دست یابید بهتر است ادامه مقاله را بخوانید تا با روش های کاهش کالری آشنا شوید: به جای ساندویچ از سالاد استفاده کنید: دو برش بزرگ از نان به همراه سس مایونز در حدود 550 کالری وارد بدن شما می کند. شما می توانید به جای استفاده از ساندویچ از سالاد استفاده کنید. از نوشیدن نوشابه و سایر ...
85 میلیون نفر در آمریکا مبتلا به فشار خون بالا هستند/ اگر فشار خون بالا دارید؛ بخوانید
به گزارش ایسکانیوز، اگر این بیماری درمان یا کنترل نشود، مشکلات زیادی به وجود خواهد آورد، مانند: اختلال در عملکرد قلب، سکته، مشکلات بینایی و بیماری های کُلیوی. دلایل بروز فشار خون بالا: قلب، ماهیچه ای است که خون را در بدن پمپاژ می کند. خون پس از گردش در بدن، به علت این که سطح اکسیژن کمتری نسبت به حالت اولیه دارد، به سمت ریه هدایت می شود تا مجدد به سطح بالای اکسیژن دست یافته و ...
روش های طبیعی برای پیشگیری از سرطان پروستات
یونجه حاوی ایزوفلاون ها هستند. در حالی که یک مطالعه در سال 2016 نشان داد ایزوفلاون ها خواص سلامتی فراوانی از جمله کمک به پیشگیری از سرطان پروستات دارند اما جامعه پزشکی امروزه این نظریه را رد کرده و بر این باور است که این ترکیبات شیمیایی نمی توانند به پیشگیری یا درمان سرطان پروستات منجر شوند و نظر متفاوتی در این باره وجود دارد. اسیدهای چرب امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 ...
با این راهکارها از شرّ انقباض عضلانی راحت شوید!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از خبرآنلاین / گرفتگی و درد عضلانی، درمان های دارویی بسیار زیادی دارد، اما اگر مایل باشید، می توانید از مواد غذایی طبیعی برای آرام شدن این دردها استفاده کنید. دلایل زیادی برای اسپاسم یا انقباض عضلات وجود دارد مانند: ورزش های سنگین و نامتعارف برای بدن کمر درد بارداری دردهای اسکلتی- عضلانی مزمن (فیبرومالژیا) کسانی که از ...
روغن های گیاهی که استرس را به زانو در می آورند
Biomedicine اشاره کرد که بابونه دارای خواص ضد اضطراب، تسکین دهنده است و باعث کاهش افسردگی، نگرانی و ذهن بیش از حد فعال می شود. استفاده از آن قبل از خوابیدن برای حمام می تواند هم ذهن و هم بدن را آرام کند. ترکیب منتشر کننده و رطوبت ساز اگر شما به خاطر اضطراب و افکار رقابتی دچار مشکل شدید، روغن های ضروری را در زمان خواب تنفس کنید. دکتر لی می گوید: “فقط مطمئن شوید که عطرآن،انقدر نیست ...
17 خاصیت شگفت انگیز سیاه دانه
... 4. مفید برای بیماران دیابتی: اگر شما به یکی از انواع دیابت مبتلا هستید می توانید هر روز صبح نصف قاشق چای خوری سیاه دانه را با چای یا نوشیدنی خود مخلوط کنید تا به تنظیم قند خون خود کمک کنید. 5. محافظت از سلامت کبد: اصلی ترین کارکرد کبد این است که مواد سمی و شیمیایی که برای سلامت شما مضر است را از بدن شما حذف کند. مصرف سیاه دانه می تواند از کبد در برابر مواد سمی و شیمیایی محافظت ...
12 قانون جادویی چربی سوزی که حتما باید بدانید
تا 60 دقیقه پیش از اینکه به خواب شبانه بروید، با شکم خالی یک دوز 5 تا 10 گرمی از مکمل نیتریک اکسید که حاوی کافئین نیست مصرف کنید. همچنین توجه داشته باشید که حتما پیش از مصرف هر نوع مکمل غذایی، با پزشکتان در آن مورد مشورت نمایید. 7. وعده های بیشتری در روز بخورید درست است، کالری ها و هورمون ها می توانند تعیین کننده ی این باشند که بدنتان مواد غذایی را درون عضلات شما ذخیره کند یا ...
این جوانه خوش اخلاقتان می کند
به گزارش بهداشت نیوز : جوانه گندم سرشار از ویتامین های گروه B و E است و نسبت به دانه آن 3 تا 12 برابر ویتامین B و 3 برابر ویتامین E دارد و در هر 100 گرم آن 200 کالری انرژی نهفته است. ارزش غذایی چهار قاشق غذاخوری جوانه گندم معادل یک کف دست نان است. ویتامین B موجود در جوانه گندم با تنظیم سیستم عصبی، کم خوابی، استرس، خستگی و بی حالی را رفع و باعث آرامش خاطر می شود. این جوانه به ...
بهترین مرطوب کننده پوست خشک
هستند که لایه برداری سلول های مرده پوستی را انجام می دهد . محصولات حاوی آلفا هیدروکسی اسید یکی از بهترین گزینه ها برای افرادی هستند که پوست خیلی خشک دارند . در این فرصت ، به توصیه های متخصصان مجله سلامتی راستینه ، درکنار استفاده از مرطوب کننده پوست خشک توجه بفرمایید : بیش از پیش آب بنوشید . این کار به پوست شما رطوبت می بخشد و به غذای خود حتما روغن زیتون یا روغن ماهی ( کنسرو ساردین ...
اختلالات عملکرد جنسی در زنان چیست؟
شاید تا کنون بارها اصطلاح اختلال عملکرد جنسی را شنیده باشید. اگر بخواهیم تعریف کلی از این اصطلاح ارایه دهیم میتوان گفت به مشکلات دائمی و یا تکرارشونده مرتبط با میل جنسی، ارگاسم یا درد که شما را نسبت به روابط جنسی با شریک جنسی تان نگران می کند و باعث وجود مشکل در ارتباط تان میشود ، اختلالات عملکرد جنسی در زنان گفته می شود. خیلی از خانم ها در برخی مراحل زندگی خود مشکلات جنسی را تجربه می ...
در خانه کرم سفید کننده پوست آماده کنید + طرز تهیه
های موجود در هویج ، فلفل قرمز و سیب زمینی شیرین، رنگ پوست را طبیعی جلوه میدهند. ویتامین E ، یک ویتامین عالی برای تغذیه و هیدراته نگه داشتن پوست میباشد. آووکادو ، روغن زیتون ، بادام و کیوی سرشار از ویتامین E هستند. اسید های چرب امگا موجود در ماهی و دانه های چیا، باعث جوان سازی پوست میشوند. خوردن اسفناج ، به صورت خام یا پخته باعث سم زدایی بدن و جلوگیری از چین و چروک میشود. شما میتوانید با استفاده از مواد ساده ای که در آشپزخانه خود دارید، پوستی سالم و درخشان داشته باشید. بهداشت نیوز ...
منابع گیاهی آهن کدامند؟
به گزارش مجله سلامت، اگر قصد دارید مصرف گوشت قرمز را کمتر کنید، حتما مقدار آهن دریافتی بدن نیز کاهش پیدا می کند. غذاهای گیاهی نیز حاوی مواد معدنی هستند اما به خوبی جذب نمی شوند. تنها 2 الی 20 درصد از آهن موجود در گیاهان از طریق سیستم گوارشی بدن وارد خون می شود و 15 الی 30 درصد از آن از طریق غذاهای حیوانی تامین خواهد شد. اما خوشبختانه راه حل مفیدی برای اینکار وجود دارد. کافیست ویتامین C ...
16 آبان بهترین سن برای عاشق شدن چند سالگی است؟
در همه جهات توسعه یابد. جنس مخالف را کشف می کنیم؛ به این درک می رسیم که جنس مخالف برای مان تمایلات و انگیزه های خاصی با خود به همراه دارد و این انگیزه ها به تمایلاتی محوری تبدیل می شود. به دلیل شکل گیری احساسات جدید، بسیاری از افراد در این سنین درباره روابط موجود در زندگی شان یا باورهایی که با آن بزرگ شده اند دچار تردید می شوند. همراه با حس استقلالی که در 21 سالگی ایجاد می شود، در پایان این دوره ...
روش های طبیعی برای پیشگیری از سرطان پروستات
دیگری از جمله نخود، لوبیاها و یونجه حاوی ایزوفلاون ها هستند. در حالی که یک مطالعه در سال 2016 نشان داد ایزوفلاون ها خواص سلامتی فراوانی از جمله کمک به پیشگیری از سرطان پروستات دارند اما جامعه پزشکی امروزه این نظریه را رد کرده و بر این باور است که این ترکیبات شیمیایی نمی توانند به پیشگیری یا درمان سرطان پروستات منجر شوند و نظر متفاوتی در این باره وجود دارد. اسیدهای چرب امگا 3 ...
تعیین سن استخوانی کودکان، توسط اشعه ایکس
اوست که در مورد نتایج و معانی آنها با شما صحبت خواهد کرد و توضیحات لازم را ارائه خواهد داد. خطرات به طور کلی آزمایش اشعه ایکس بسیار ایمن است. هرچند که هرگونه قرار گرفتن در معرض تابش اشعه به بدن آسیب می رساند، اما مقدار مورد استفاده در آزمایش سن استخوانی ناچیز بوده و خطرناک نیست. باید بدانیم که رادیولوژیست ها برای دریافت بهترین نتایج از حداقل مقدار تابش لازم استفاده می کنند ...
با این راهکارها از شرّ انقباض عضلانی راحت شوید!
، دلایل زیادی برای اسپاسم یا انقباض عضلات وجود دارد مانند: ورزش های سنگین و نامتعارف برای بدن کمر درد بارداری دردهای اسکلتی- عضلانی مزمن (فیبرومالژیا) کسانی که از داروهای شیمیایی مانند ابوپروفن استفاده می کنند نیز بهتر است از مواد غذایی آرامش بخش برای عضلات استفاده کنند. این مواد غذایی، مکمل ها و تکنیک ها مناسب برای درمان، به شرح ...
کبد را با این 13 اشتباه ناآگاهانه آتش نزنید
در رژیمتان شما از اهمیت محدود کردن قند در خوراکی و نوشیدنی ها اطلاع دارید ولی شاید تعجب کنید اگر بدانید که چه چیزی شما را در معرض خطر بالقوه بیماری های کبدی قرار می دهد. مشکل اصلی در فروکتوز بالای موجود در شهد ذرت نهفته است که یک ماده بسیار محبوب در رژیم غذایی مردم آمریکاست. به گفته دکتر شروود Sherwood از موسسه پزشکی کاربردی تولسا در اوکلاهاما " در حالی که تقریبا هر سلول بدن قادر به سوخت ...
با روش های طبیعی خشکی پوست را درمان کنید
بیش از اندازه پوست جلوگیری می کنند. هیچ گاه استفاده از روغن برای پوست صورت و بدن خود را امری غیرممکن تلقی نکنید. چربی ها به تنهایی نمی توانند به پوست شما آسیب برسانند.چرا که خود پوست شما به طور طبیعی چربی تولید می کند. این نوع روغن ها از دانه، مغز، میوه و پوست آنها تهیه می شود و این روزها به صورت موضعی و خوراکی برای درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گیرند. در این شماره برخی از ...
رتبه نخست شمال کشوردر ابتلا به سرطان مری /استفاده زیاد از کودهای شیمیایی در کشاورزی
معرض آسیب ناشی از مواد شیمیایی قرار می گیرند. وی عنوان کرد: در طبیعت 100 هزار مواد شیمیایی وجود دارد که 700 نوع آن سرطان زا است که هر روز در معرض آن قرار داریم ولی چون آن قدر میزان آن کم است نمی تواند زیاد آسیب بزند و بدن ما انسان ها چون در معرض همه مواد شیمایی موجود در طبیعت وجود دارد، مطمئن باشید که از هر سه نفر، در بدن یک نفر سلول سرطانی وجود دارد و خودش نمی داند اما چون سیستم ایمنی ...
کلاهک بادمجان جادویی باورنکردنی برای دیابتی ها
کاهش قند خون با مواد غذایی امری امکان پذیر است به گونه ای که احساس ضعف نکنید و مدت زمان بیشتر حس سیری داشته باشید. کاهش قند خون با کلاه سبز بادمجان روشی است که در طب سنتی به آن اشاره شده و مورد استفاده قرار می گیرد. در این مقاله با خواص بادمجان بیشتر آشنا شوید. خاصیت های بادمجان: حمیدرضا یارعلی با بیان اینکه بادمجان یکی از منابع غنی پتاسیم است، اظهار داشت: پتاسیم موجود در ...
درمان سنگ کلیه تا تقویت بینایی با این میوه پاییزی
. مصرف خرمالو در بارداری مصرف خرمالو در دوران بارداری و حاملگی بسیار مفید و سودمند است و در رشد جنین و سلامت خانم های باردار، نقش مهمی ایفا می کند. خواص خرمالو باعث تنظیم فشار خون، جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری، سم زدایی بدن و بهبود عملکرد قلب و عروق می شود. با این وجود، در برخی موارد توصیه می شود که مادران باردار از این میوه استفاده نکنند یا در مصرف آن احتیاط به ...
سبزی پرخاصیتی که مانند بوتاکس عمل می کند
اسفناج یکی از موادغذاییِ بسیار سالم است، طبق بررسی های صورت گرفته بیش از 10 آنتی اکسیدان فلاونوئید در این سبزی وجود دارد و این آنتی اکسیدان ها تنها یکی از چند ماده آلی و معدنی موجود در اسفناج هستند. در زیر خواص اسفناج برای سلامت بدن ذکر شده است. اشعه فرابنفش ممکن است در تماس با پوست فرد عامل ابتلا به سرطان پوست شود یا به ظاهر پوست آسیب برساند، ویتامین C و A موجود در اسفناج ...
17خاصیت شگفت انگیز سیاه دانه
: اگر شما به یکی از انواع دیابت مبتلا هستید می توانید هر روز صبح نصف قاشق چای خوری سیاه دانه را با چای یا نوشیدنی خود مخلوط کنید تا به تنظیم قند خون خود کمک کنید. 5. محافظت از سلامت کبد: اصلی ترین کارکرد کبد این است که مواد سمی و شیمیایی که برای سلامت شما مضر است را از بدن شما حذف کند. مصرف سیاه دانه می تواند از کبد در برابر مواد سمی و شیمیایی محافظت کند. 6. حاوی عوامل ضد ...
16 آبان رژیم شیر معجزه ای برای کاهش وزن
گرم پتاسیم و 3 گرم فیبر است و یک منبع غنی از فیبر محسوب می شود. فیبر موجود در موز بدن را از همه سم های مضر پاک می کند و احساس سیری را در شما بیشتر می کند. علاوه بر موز نوشیدن شیر کم چرب هم دارای خواص زیادی برای بدن است و کلسیم موجود در شیر در طول انجام این برنامه غذایی از استخوان ها و اسکلت شما محافظت می کند و اختلالات هورمونی ناشی از رژیم را از بین می برد و باعث می شود که در طول رژیم ...
خواص و مضرات مصرف کله و پاچه
غذایی هم باید مورد توجه قرار گیرد. از طرفی نیز تنوع مواد غذایی نیز باید مورد توجه خانواده ها قرار گیرد. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: استفاده از انواع سبزیجات، حبوبات، لبنیات، پروتئین ها، غلات و... برای همه افراد به صورت متنوع توصیه می شود همچنین باید توجه داشت که مصرف صبحانه حتما مدنظر قرار گیرد، چرا که این موضوع افراد را در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 کرده و در واقع ولع را برای مصرف مواد قندی افزایش می دهد. مخاطبان گرامی : به شما عزیزان پیشنهاد می کنیم "مطالب پیشنهادی" زیر را هم مطالعه کنید: ...
معجزاتی برای کاهش کلسترول
...: کلسترول یک ماده مومی شکل است که از طریق جریان خون حرکت می کند، و همه انواع آن بد نیست. کلسترول HDL (کلسترول "خوب") در واقع کلسترول LDL یا نوع "بد" را از بین می برد. سطح بالای LDL در خون، شما را در معرض خطر حمله قلبی و سکته مغزی قرار می دهد، زیرا می تواند با تشکیل پلاک، شریان ها را مسدود کند و وضعیتی به نام آترواسکلروز را به وجود آورد. یک آزمایش خون می تواند به تعیین اینکه آیا شما کلسترول ...
بهترین روغن های ضروری برای درمان اضطراب
بخار آب منتشر می شود) ، کاهش سطوح هورمون استرس، خلق و خوی بهبود یافته و کاهش خستگی در مقایسه با گروه کنترل نشان دادند. روغن ضروری بابونه بررسی سال 2015 منتشر شده در مجله استوایی آسیا Tropical Biomedicine اشاره کرد که بابونه دارای خواص ضد اضطراب، تسکین دهنده است و باعث کاهش افسردگی، نگرانی و ذهن بیش از حد فعال می شود. استفاده از آن قبل از خوابیدن برای حمام می تواند هم ذهن و هم ...
بهبود عملکرد جنسی در مردان با این راهکارها
.... غذاهایی که حاوی ویتامین B1 هستند عبارتند از: بادام زمینی و لوبیا. تخم مرغ برای افزایش میل جنسی تخم مرغ علاوه بر اینکه حاوی سایر انواع ویتامین های گروه B است، سطح هورمون ها را نیز تنظیم می کند. این خواص تخم مرغ باعث کاهش سطح استرس می شود، استرس یکی از مهم ترین عواملی است که منجر به مختل شدن نعوظ می شود. بیشتر بدانید : اگر این خواص تخم مرغ را بدانید خوردنش را ...
چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به کم خونی هستند؟
در بدن اتفاق می افتد، به طور متوسط، حدود 30 درصد از مردم جهان مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن هستند. مطلب زیر، پاسخ به رایج ترین پرسش هایی است که درباره کم خونی می پرسند. 1. چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به کم خونی هستند؟ هرچند تمام گروه های سنی و جنسی، خانم ها و آقایان در معرض ابتلا به کم خونی قرار دارند، اما خانم های در سن باروری (49-15 سال) به دلیل از دست دادن خون به صورت ...
دلایل دو رنگ شدن پوست؟
موضوع دخیل باشد؛ از نوع پوست گرفته تا مسائل ژنتیک و همینطور منطقه آب وهوایی که در آن زندگی می کنیم، اما معمولاً هموگلوبین ها، ملانین ها و رنگدانه ها در ایجاد دورنگی پوست نقش بسزایی دارند. عوامل مختلفی می توانند روی میزان و کیفیت رنگدانه ها و سلول های رنگدانه ساز تأثیر بگذارند و باعث تغییر رنگ پوست و ایجاد لک های تیره صورت شوند که عبارتند از: بیماری ها و اختلالات ارثی و ژنتیکی، بیماری های ...