خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت قاروقور شکم می تواند مشکل یا بیماری پنهان باشد
گذشته مصرف نشود، بدن به طور منظم فرآیند حرکات حلقوی را انجام می دهد.معده و روده همچنین اسید و آنزیم هایی را آزاد می کند تا برای هضم غذا آماده شود.این صداها می تواند تا 20 دقیقه ادامه داشته باشد و ممکن است هر ساعت یک بار تکرار شود تا زمانی که غذا مصرف شود. قاروقور شکم برای نشان دادن مشکلات زیربنایی: گاهی ، قاروقور شکم می تواند به یک مساله پزشکی اساسی مرتبط باشد، به خصوص اگر ...
با روش های طبیعی قند خون را کنترل کنید
دو تا سه ساعت مواد غذایی سالم مصرف کنند. این کار مانع از افزایش ناگهانی قند خون می شود. تکنیک های آرام بخش را یاد بگیرید کبد افرادی که به طور مرتب تحت استرس و فشارهای روحی روانی هستند گلیکوژن بیشتری در جریان خونشان آزاد می کند. گلیکوژن ذخیره شده ی گلوکز است که به سرعت قند خون را بالا می برد. توصیه می کنیم که تکنیک های آرام بخش را در پیش بگیرید و استرس را از خود دور کنید. ...
علت افسردگی در فصول سرد چیست؟
در آنها از موضوعاتی است که نوجوانان با آن درگیر هستند این در حالیست که در چنین روزهایی شاهد خودکشی های ناموفق بین آنها هستیم. وی با بیان اینکه نوجوانی با تغییرات جسمی، عاطفی و اجتماعی همراه است افزود: اضطراب و نگرانی در برخورد با عوامل استرس زا، فشار والدین، مهارت اجتماعی پایین در والدین، عدم اطلاعات والدین و نوجوانان از مراحل رشد دوران نوجوانی، خشم های شدید از والدین، احساس مفید نبودن ...
چالش های یک تغییر وضعیت/ کنکور بار دیگر میخش را محکم کرد
این موضوع تاکید نکند که استرس کنکور چه بلایی سر دانش آموزان آورده است. آن هم به قول رئیس مرکز سنجش آموزش و پرورش برای 10 تا 15 درصد کد رشته های دانشگاهی چرا که حدود 85 درصد این کد رشته ها از کنکور آزاد هستند و این در حالی است که کمتر اطلاع رسانی در این باره صورت می گیرد. یعنی همه دانش آموزان با استرس بالا ساعتها وقت خود را صرف خواندن کنکور و متوسل شدن به انواع روش ها می شوند در حالیکه حتی نمی دانند ...
سهراب مرادی: فیلمم را دیدم و خیلی کیف کردم
لحظه صحبت کردم و خیلی خوشحال بودند. بالاخره آن ها هم استرس زیادی تحمل کردند و خیلی شرایط سختی داشتند. باید از کادرفنی تیم ملی هم تشکر کنم چون خیلی زحمت کشید و واقعا خوب عمل کرد. *در شبی که شما قهرمان جهان شدید، سعید محمدپور هم طلای المپیک لندن را گرفت و شب خیلی خوبی برای ایرانی ها رقم زدید. بله. سعید هم به حقش رسید البته اگر این مدال را در همان المپیک 2012 می گرفت شاید یک طور دیگر زندگی می کرد اما بازهم جای شکر دارد که بالاخره به حقش رسید و مدال طلای المپیک را برگردن انداخت. ...
فال روزانه 19/ 08/ 1397
عقل اجازه تصمیم گیری دهید تا موفقیت از آن شما شود. کلید موفقیت شما در چنین روزی اعتماد به نفس بالاست. شاید از تلاش های امروزتان خسته شده باشید اما بدانید که نتیجه آن را در چند ماه آینده خواهید. از انجام کارهایی که نیاز به خلاقیت دارند، گریزان نباشید. استعداد شما بیش از آنچه شما فکرش را بکنید است کافی است برای خودتان وقت بگذارید و کشف شان کنید. شخصی را به طور پنهانی دوست دارید، باید ...
10نکته برای کوهنوردی
برای کوهنوردی چه در کشور خودتان چه در خارج از کشور بدنتان با برخی مشکلات مواجه می شود بنابراین باید برای هر چیزی آماده باشید از جمله شرایط اضطراری بهترین نکات برای کوهنوردان موفق عبارتند از : همچنین بخوانید : تنفس کوهنورد تا چه ارتفاعی امکان دارد ؟ ...
پرفشاری خون قاتل خاموش
به گزارش ایرنا، این در حالی است که به اعتقاد پزشکان نیمی از مبتلایان به پرفشاری خون از بیماری خود اطلاع ندارند اما خطرات و عوارضش آنها را تهدید می کند. فشار خون نیرویی است که پس از پمپاژ اولیه قلب، توسط جریان خون به دیواره رگها وارد می شود تا این مایع حیاتی در رگهای سراسر بدن انتشار یابد. اگر این نیرو از حد طبیعی خود بیشتر شود و یا در طول زمان ثابت باقی بماند بدن انسان با مشکلات زیادی روبرو ...
شب بیداری علت شکست های عاطفی / ساعات مناسب خواب را بشناسید
چشم بند، گوش گیر یا سایر وسایل آرامبخش، محیط را برای استراحت مهیا کنید. ورزش منظم: فعالیت فیزیکی منظم در طول روز کمک می کند در شب زودتر به خواب بروید. ورزش همچنین خواب را عمیق تر و راحت تر می کند اما نباید زمان انجام آن به خواب نزدیک باشد. از استرس در طول روز دوری کنید: از روش های کاهش استرس قبل خواب استفاده کنید. کنار تخت یک دفترچه قرار دهید تا هرچه شما را آزار می دهد در آن بنویسید. یوگا ...
حذف کنکور برای 85 درصد ظرفیت دانشگاه ها
آن رشته ها تعیین می شود. در 15 درصد رشته های پر رقابت بحث های جدی برای عدالت آموزشی وجود دارد و از همین رو در یکی از این تبصره های قانون آموزش و پرورش مکلف شده است که سازوکارهای عدالت آموزشی را فراهم کند. هفته گذشته پس از گذشت 5 سال از وعده پذیرش 85 درصدی داوطلبان بدون کنکور در دانشگاه ها، وزیر آموزش و پرورش در صفحه شخصی خود در فضای مجازی نوشت: بر اساس مصوبه عصر دوشنبه (14 آبان ماه ...
هرگز این غذا را به همسرتان ندهید
به همراه داشته باشد. قهوه مصرف قهوه در کنار اینکه شادی زاست، باعث افزایش هورمون های استرس زا مانند کورتیزول می شود کهکاهش دهنده میل جنسیاست. پس کسانیکه میل جنسی کمی دارند نباید زیاد قهوه بخورند و برعکس کسانی که نیاز بیش از حدی دارند مصرف قهوه را فراموش نکنند. نوشابه رژیمی نوشیدن نوشابه های رژیمی ایده وحشتناکی است. این نوشابه ها، شیرین کننده های مصنوعی به ویژه ...
افزایش طول عمر با 5 گام ساده
و بخواهید وقت خود را به آن اختصاص دهید و از آن لذت ببرید. تحقیقات دانشمندان نشان داده کارهایی که انسان از انجام آنها لذت می برد تاثیر بیشتری در حفظ سلامتی در دهه های 50، 60 و 70 زندگی و حتی پس از آن ایجاد می کند. ارتباطات تان را قطع نکنید: این کار یک منبع شادی و سپری محکم در برابر استرس است. این منبع پایدار شادی، می تواند منجر به کاهش مشکلات روحی و جسمی گردد. بودن دوستان در کنار ما ...
درونگرا ها مضطرب ترند یا برون گراها؟
آمادگی ها اغلب به کار می آیند. اما افراد کمی می دانند که این آمادگی ریشه در اضطراب دارد. از درون وحشت زده اید نکته جالب این است که این افراد میزان استرس خود را بروز نمی دهند و به همین دلیل است که این اختلال پنهان است. این افراد می آموزند احساسات خود را دسته بندی کنند. از بیرون آدم موفقی هستید پیشرفت گرا، منظم، دقیق و پیشگام در برنامه ریزی پیش از موعد برای تمام ...
براتی: تعیین سرنوشت و آینده کاری داوطلب در یک بازه 4 ساعته عادلانه نیست
...، خاطرنشان کرد: می دانستم که استرس ممکن است باعث شود عملکردم به گونه ای که می خواهم نباشد و نتایجم را مختل و خراب کند، به همین خاطر سعی کردم با شبیه سازی شرایط آزمون ها و انجام کارهای لازم، استرسم را کاهش دهم تا جلسه کنکور برایم مثل یک جلسه عادی شود. به همین دلیل سرِ جلسه کنکور استرسی نداشتم چون بارها فضا را شبیه سازی کردم و این موضوع سبب شد استرسم کمتر شود. وی درباره اینکه برخی ...
قابل توجه بانوان؛ سحرخیز باشید تا سرطان سینه با شما خداحافظی کند
.... همچنین افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه با خواب بیش از هشت ساعت درطول شبانه روز به ازای هریک ساعت 20 درصد شود. مناسب ترین میزان خواب برای به دست آوردن سلامت و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها به ویژه سرطان، خواب به میزان هفت الی هشت ساعت درشب و بیدارشدن دروقت سحر است. بررسی های دانشمندان همچنین نشان می دهند زنانی که صبح ها زود ازخواب بیدار می شوند به طور میانگین طول عمری ...
فال روزانه 19/ 08/ 1397
تصمیم گیری دهید تا موفقیت از آن شما شود. کلید موفقیت شما در چنین روزی اعتماد به نفس بالاست. شاید از تلاش های امروزتان خسته شده باشید اما بدانید که نتیجه آن را در چند ماه آینده خواهید. از انجام کارهایی که نیاز به خلاقیت دارند، گریزان نباشید. استعداد شما بیش از آنچه شما فکرش را بکنید است کافی است برای خودتان وقت بگذارید و کشف شان کنید. شخصی را به طور پنهانی دوست دارید، باید بگوییم که او ...
مرض شیرین گریبانگیر سالی 400هزار ایرانی
شیوع دیابت در کشور ما بسیار زیاد است. بیش از 12 درصد از بزرگسالان بالای 20 سال در ایران مبتلا به دیابت خصوصا دیابت نوع دو هستند. این درصد روز به روز در حال افزایش است؛ به گونه ای که هر ساله حدود 400هزار نفر به دیابتی ها افزوده می شود. رجب درباره انواع دیابت و شایع ترین نوع آن گفت: به طور کلی چهار نوع دیابت داریم؛ دیابت نوع یک که بیشتر در کودکان، نوجوانان و افراد زیر 20 سال شایع است ...
گزینه های غذایی که قلب را جوان نگه می دارند
فشار خون بالا می شود. مصرف پیاز خطر حمله قلبی را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهد. به علاوه خوردن منظم پیاز، خطر لخته شدن خون را در بیماران قلبی کاهش می دهد. سیر: بیمارانی که سابقه ابتلا به بیماری ترومبوز (تشکیل لخته خونی در عروق یا قلب) را دارند، باید بدانند که سیر می تواند تاثیر اندک، اما مهم روی تجمع پلاکت ها داشته باشد. مصرف سیر در کاهش سطح کلسترول خون و فشار خون نقش اساسی دارد ...
سهراب مرادی: خداوند دری را به رویم باز کرده است/ فیلمم را دیدم و خیلی کیف کردم
لحظه صحبت کردم و خیلی خوشحال بودند. بالاخره آن ها هم استرس زیادی تحمل کردند و خیلی شرایط سختی داشتند. باید از کادرفنی تیم ملی هم تشکر کنم چون خیلی زحمت کشید و واقعا خوب عمل کرد. *در شبی که شما قهرمان جهان شدید، سعید محمدپور هم طلای المپیک لندن را گرفت و شب خیلی خوبی برای ایرانی ها رقم زدید. بله. سعید هم به حقش رسید البته اگر این مدال را در همان المپیک 2012 می گرفت شاید یک طور دیگر زندگی می کرد اما بازهم جای شکر دارد که بالاخره به حقش رسید و مدال طلای المپیک را برگردن انداخت. انتهای پیام ...
ابتلای 11درصد بالای 25 ساله ها به بیماری شیرین
طبیعی است، اما این افزایش به اندازه ای نیست که دیابت محسوب شود. پیش دیابت بیانگر این است که چنانچه تغییرات ضروری در شیوه زندگی به وجود نیاید، در آینده دیابت نوع 2 بروز خواهد یافت. اما خوشبختانه می توان از تبدیل پیش دیابت به دیابت نوع 2 جلوگیری کرد. با داشتن رژیم غذایی سالم، کاهش وزن، حفظ وزن مناسب و فعالیت بدنی منظم و مستمر می توان میزان قند خون Bloedglucose را به حد طبیعی بازگرداند. عوارض ...
سرویراستار باید جریان شناس باشد/ سلیقه ادبی مردم بالاتر رفته است
ها داده می شود. روزی که نویسنده می خواهد کارش را برای پذیرش به سرویراستار ارائه دهد مانند مصاحبه دکتری است و ممکن است استرس زا و دلهره آور باشد. سرویراستاری در ایران در درجه اول رواج چندانی ندارد و درثانی سرویراستاران اغلب چنان اختیاراتی ندارند. علتش این است که به اندازه کافی نیروی مجرب نداریم و ناشر هم دست و دلش می لرزد که بیش از حد به سرویراستارش اختیارات بدهد در ایران در درجه اول رواج ...
کواچ: نه فشار روی من هست نه استرس
حرف زدن کافی نیست و باید سخت کار کنیم. تمامی تیم ها در این فصل به خوبی شکل گرفته اند و دورتموند در تمام زمینه ها تیم خوبی نشان می دهد. آن ها نقاط قوت زیاد و نقاط ضعف کمی دارند. کواچ همچنین مدعی شد فشاری را حس نمی کند: می خواهیم برنده این بازی باشیم و اختلاف امتیاز را کم کنیم. هیچ فشار و استرسی روی من نیست. قصد داریم از بازی لذت ببریم. سختی همیشه در زندگی وجود دارد اما من فشار و ترس را نمی شناسم. فاوره مربی بسیار با تجربه و خوبی است. دفاع تیم او بسیار منظم و فشرده به نظر می رسد. رقیب ما خط حمله شناوری دارد. آن ها به خاطر قدرتشان در بازی های سخت قبلی پیروز شده اند ...
چطور یک مهمانی باشکوه با هزینه ای کم برگزار کنیم؟
، جشن هایتان را طور دیگری برگزار کنید و چند ساعتی در کنار عزیزانتان از فکر و خیال فارغ شوید. تا همین چند وقت پیش، وقتی مهمانی دوستانه کوچکی برگزار می شد، اولین گزینه برای ظرف و ظروف، استفاده از ظروف یک بار مصرف بود؛ چون هم ارزان بودند و هم نیازی به شستن نداشتند و لازم نبود برای تمیز کردن شان وقت گذاشت؛ استفاده از انواع لیوان، پیش دستی، بشقاب و حتی قاشق و چنگال یک بار مصرف متاسفانه بسیار ...
آیا هوای سرد باعث سرما خوردن می شود؟
خود در برابر ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا را نمی دانند. درحالیکه موثرترین روش پیشگیری از ابتلا به بیماری های عفونی و ویروسی، رعایت بهداشت فردی بخصوص شستن دست هاست، به تصور اینکه عامل سرماخوردگی هوای سرد است، تنها به پوشیدن لباس گرم اکتفا کرده و مانعی در برابر عوامل میکروبی ایجاد نمی کنیم. عادت های نادرستی که شما را زمستان بیمار می کند عدم شستشوی صحیح دست ها: همان طور که می ...
هرگز این غذا را به همسرتان ندهید
داشته باشد. قهوه مصرف قهوه در کنار اینکه شادی زاست، باعث افزایش هورمون های استرس زا مانند کورتیزول می شود کهکاهش دهنده میل جنسیاست. پس کسانیکه میل جنسی کمی دارند نباید زیاد قهوه بخورند و برعکس کسانی که نیاز بیش از حدی دارند مصرف قهوه را فراموش نکنند. نوشابه رژیمی نوشیدن نوشابه های رژیمی ایده وحشتناکی است. این نوشابه ها، شیرین کننده های مصنوعی به ویژه آسپارتام دارند ...
یادداشت ویژه مدال/ استقلال، پرسپولیس واکران فینال آسیا در امجدیه؛جنگ با شیطان...
هرمانی در آسیا و جدال با نماینده اسرائیل که آن زمان برای خود ادعایی در فوتبال آسیا داشت... می خواهیم با قصه یک علاقه مند به فوتبال و قلم جادویی گالئانو، این بار با تعریفی در حد یک یادآوری و باری دیگر آن خاطره را مرور کنیم که گویا بسیاری از آن کسانی که به کوچه و پس کوچه ها آمدند یاد آوری کنیم که این روز فقط و فقط یکی از خاطرات آبی هایی است که روزگاری تاجی بر سر فوتبال آسیا بودند. آن روزها سی ...
بهترین سن برای عاشق شدن چند سالگی است؟
.... در این سنین افراد در جایگاهی قرار می گیرند که می توانند به شکلی بی طرفانه و بدون خشم، نتایج انتخاب های شان در زندگی شامل رشته تحصیلی، روابط، کار، عادت ها و شیوه های تعامل با دیگران را به طور عینی بررسی و سعی کنند تغییرات کوچکی برای کمک به بهبود سبک زندگی شان ایجاد کنند و در این مرحله از زندگی است که ما کم کم درک می کنیم چه چیزهایی در زندگی واقعا راضی مان می کنند وچه چیزهایی برای مان راضی ...
10 عامل ایجاد استرس در زندگی از دیدگاه معنویت
بیندازیم و از کمک کارشناس، روانشناس و مشاور بهره بگیریم، یک روانشناس با استفاده از رفتاردرمانی، شناخت درمانی، درمان های هیجان مدار از تصحیح شیوه تنفس دیافراگمی، ریلکسیشن، مدیتیشن گرفته تا یکسری روش های ورزشی خاص استفاده می کند و استرس شما را به حداقل می رساند. زمان نامیان با اشاره به جایگاه معنویت در زدودن استرس ها گفت: معنویت و به طور خاص نماز و تلاوت قرآن کریم ، اگر با شناخت و توجه همراه ...
نقد انیمیشن شگفت انگیزان 2 (نقد ویدئویی)
ملایم و آرام پایین می آید. توانایی های دش نیز همین گونه به تصویر کشیده می شوند. دش می تواند در ثانیه مسواک بزند، بنویسد، بدود و از دیوار راست بالا برود. اگر هیجان زده شود، یک مسافت طولانی را به سرعت می دود و خودش را تخلیه می کند و کافی است استرس بگیرد تا به جای خرابکاری به عنوان یک انسان معمولی، تند و تند و پشت سرهم، خرابکاری به بار بیاورد و دسته گل به آب دهد. یکی از ایده های جذاب در سکانس افتتاحیه ...
مطالعه سبک قدیم و جدید/ چرا کودکان نیاز به خواندن کتاب چاپی دارند؟
و استاد دانشگاه های انگلیس در مصاحبه با تلگراف می گوید متاسفانه نوجوانان بعد از 13 سالگی معمولاً مطالعه کتاب ها و رمان های چاپ شده را کنار گذاشته و به پرسه زدن در سایت های اینترنتی می پردازند و این مسئله در تمام جوامع توسعه یافته و در حال توسعه رواج دارد. دکتر تیلور کتابی با عنوان نسل تکنولوژی به طور مفصل درباره سبک مطالعه نسل جدید بحث کرده است. وی در این کتاب می نویسد: کودکان و ...
