مرگ خاموش چیست و چه کسانی را تهدید می کند
سایر خبرها
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر کاهش ریسک سرطان روده
افراد تحت مطالعه شامل 808 در رده سنی 40 تا 70 سال بودند که از رژیم غذای مدیترانه ای پیروی می کردند. این افراد تحت غربالگری یا کولونوسکوپی تشخیصی قرار گرفتند. رژیم متداول مدیترانه ای شامل مصرف زیاد میوه، سبزیجات و حبوبات، مغزیجات آجیلی و دانه ها، غلات کامل، ماهی و مرغ، و نسبت بالای اسیدهای چرب مونواشباع نشده تا اشباع شده و همچنین مصرف اندک گوشت قرمز، الکل و نوشابه های قندی است. به گفته محققان، مصرف دو تا سه مولفه از این رژیم غذایی، در مقایسه با عدم رعایت هیچ یک، احتمال ابتلا به پلیپ پیشرفته را تا نصف کاهش می دهد. ...
کیک پرتقالی با سس کاراملی؛ عصرانه دلچسب پاییزی
مرباخوری بیکینگ پودر یک قاشق مرباخوری نمک یک پنس مواد لازم سس کارامل: شکر یک پیمانه خامه صبحانه یک دوم پیمانه پوست پرتقال رنده شده یک قاشق چایخوری طرز تهیه: 1. اول فر را روی 180 درجه روشن می کنیم. تمام مواد کیک را نیم ساعت جلوتر از یخچال خارج کرده تا هم دما با محیط شود. 2. قالب ها را چرب می کنیم کنار دستمان می گذاریم. 3. تخم مرغ ها را با ...
تا می توانید زیتون بخورید!
است که ابتلا به سرطان در کشورهایی که رژیم غذایی مدیترانه ای را دنبال می کنند، کمتر است. این نوع رژیم غذایی شامل زیتون و روغن زیتون فراوان می شود. روغن زیتون نشان داده است که از اثرات ضد تومور سود می برد. محافظت در برابر سرطان پستان مشخص شده است که پوست زیتون دارای ویژگی هایی است که از ابتلا و توسعه سرطان پیشگیری می کنند. اسید اولئیک، اسید چرب تک غیراشباع اصلی موجود در روغن ...
بالاخره کلسترول تخم مرغ خوب است یا بد؟!
پز می خورم و خیلی هم به حرف پزشکان توجه نمی کنم! لبنیات پرچرب و کاهش وزن! تحقیقات جدید درباره لبنیات پرچرب نیز گویای آن است که چربی این لبنیات اثر سویی بر گرفتگی عروق قلب ندارد و در این موارد از لبنیات کم چرب مفید تر است. پژوهش های صورت گرفته نشان می دهد که مصرف لبنیات کامل یا پرچرب در مقایسه با انواع کم چرب، حتی می تواند در کاهش احتمال افزایش وزن و دیابت مفید باشد ...
ساندویچ ژامبون دودی با شاهی، خوشمزه و متفاوت
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آخرین خبر / چی لازم دارم: ژامبون دودی 2 تا 3 ورقه ضخیم گوجه فرنگی کوچک 1عدد شاهی 1دسته نان 2عدد برش سس مایونز به میزان دلخواه چطوری درست کنم: کف تابه چدنی را چرب کنید. روی حرارت ملایم بگذارید. ورقه های ژامبون را در آن بیندازید تا به آرامی سرخ شود. وقتی از یک طرف طلایی رنگ شد، با یک انبر یا چنگال برگردانید تا طرف دیگر ...
برای افسردگی از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟
...: یکی از راه های پیشگیری یا درمان افسردگی، تصحیح رژیم غذایی است. در این مطلب به برخی از نکات مرتبط با تغذیه و ارتباط آن ها با افسردگی می پردازیم. شیر: یک منبع بسیار غنی ویتامین D، که کمبود آن می تواند باعث بروز علائم اولیه ی افسردگی و اختلالات مختلف شود، شیر است. مطالعاتی در نروژ نشان داده است، افرادی که از مکمل های ویتامین D استفاده می کنند در مقابل ابتلا به بیماری ...
23 آبان رازهای مراقبت از پوست در برابر خشکی و سرما
در یک جمله خلاصه می شود: هر روز از پوستت مراقبت کن! مراقبت های روزانه ی پوستی هرکس، بسته به نوع پوست و میزان سلامت آن، مشخص می شود. پس لازم است قبل از انتخاب نوع مواد بهداشتی و مراقبتی، نوع پوست تان را مشخص کنید و از همه ی نیازهای آن باخبر باشید. مطمئنا پوست های خشک یا معمولی، بیشتر از پوست های چرب به آبرسانی و رطوبت نیاز دارند و پوست های چرب به محصولاتی که چربی کمتری دارند ...
عواملی که کبد را چرب می کند چییست؟
به گزارش بلاغ ،ریس شبکه هپاتیت ایران گفت: کبد چرب بی علامت و بیماری خاموش است که منجر به دیابت و فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی می شود. سید موید علویان درباره بیماری کبد چرب گفت: این بیماری در کشور رو به افزایش است. علت آن، کم تحرکی، چاقی، رژیم های بد غذایی، استرس، ژنتیک و غیره است.وی افزود: چاقی، استرس، الکل و غیره تقریبا در یک سطح در ایجاد کبد چرب موثر هستند. علویان ...
دمنوش معجره آسا برای پاکسازی کبد +طرزتهیه
5 لیوان آب جوش در درون قوری مخلوط کرده و روی کتری در حال جوش قرار دهید تا دم بکشد. طرز مصرف این دمنوش به این صورت است که 2/3 لیوان را از دمنوش فوق به همراه 1/3 لیوان عرق کاسنی مخلوط و با کمی عسل شیرین و میل کنید. خواص دمنوش دانه آبدار انار با چوب دارچین شامل موارد زیر است: کاهنده قوی چربی کلسترول خون درمان کننده کبد چرب درمان جوش صورت و آکنه ها لاغرکننده و چربی سوز مفتح و بازکننده عروق کرونر قلبی درمان بواسیر یا همورویید پاکسازی کننده و مصفای خون درمان کننده آفت دهان شست وشو دهنده رسوبات کیسه صفرا. ...
این بیماری در کمین خانم های ایرانی است
تدابیری اندیشیده شود. وی عنوان کرد: کمبود کلسیم خصوصا در بین زنان بالای 50 سال سبب پوکی استخوان شده و شکستگی های استخوانی ناشی از این امر بسیار شایع است. این متخصص تغذیه یادآور شد: زنان و دختران برای پیشگیری از بیماری های مفصلی به ویژه آرتروز باید مصرف لبنیات کم چرب را در رژیم غذایی روزانه خود گنجانده و با ورزش منظم و اصولی از بروز بیماری های مفصلی و آسیب های استخوانی پیشگیری کنند. ...
23 آبان کیک ارده اسپایسی
تهیه کیک ارده اسپایسی فر را با دمای 175 درجه سانتیگراد گرم کنید و قالب میان تهی را به گنجایش تقریبی 9 پیمانه چرب کنید و کنجد بپاشید. آن گاه تخم مرغ ها را همراه با شکر با همزن برقی بزنید تا کمرنگ و غلیظ شود. سپس همزن را خاموش کنید و ماست، روغن مایع و ارده را به مایه تخم مرغی بیفزائید و با مفتول دستی مخلوط کنید. حالا مخلوط الک کرده آرد و بیکینگ پودر را نیز ...
23 آبان با رژیم غذایی اتکینز سریع تر لاغر شوید!
کیستیک Polycystic ovary syndrome (PCOS) جلوگیری از سردرد درمان رفلاکس اسید معده Gastroesophageal reflux disease (GERD) به افرادی که اضافه وزن داشته یا ریسک بالایی برای ابتلا به بیماری دیابت دارند و هم چنین افرادی که سطح کلسترول بالایی دارند، توصیه می شود از رژیم غذایی اتکینز استفاده کنند. بهبود رژیم لاغری شما، شامل جذب بیشتر آنتی اکسیدان ها و امگا 3 اسیدهای چرب، می ...
معرفی نان سیمیت + طرز تهیه
، نمک و ما بقی آب ولرم را اضافه کنید و اول با چنگال اندکی هم زده و بعد با دست آغاز به ورز دادن کنید و روغن مایع را اندک اندک به خمیر در حال ورز دادن اضافه کنید. یاد بگیرید: تعلیم طبخ دو غذای خوشمزه ترکیه ای پس از اینکه خمیر به نحو نسبتاً منسجمی در آمد، گرد کنید و روی آن را اندکی با دست چرب کرده و داخل ظرف گودی بگذارید و روی ظرف را با یک حوله نمدار گرم پوشانده و به مدت 2 ساعت ...
پنج دلیل برای فاصله گرفتن از آب های ویتامینه!
است منجر به میزان بالای کلسترول و تری گلیسیرید در خون، افزایش فشار خون، افزایش مقاومت به انسولین، پرشدن دور اندام ها با چربی و افزایش خطر بیماری های کبد چرب شود. البته فروکتوز دریافت شده از میوه ها، مشمول این قانون نمی شود. آب ویتامینه مواد مغذی ضروری ندارد: تمام انواع آب ویتامینه، حاوی ویتامین های گروه ب و ویتامین سی هستند. همچنین برخی انواع آنها حاوی میزان جزئی ویتامین آ و ای و مواد ...
بیماری خاموش در کمین ایرانیان
شفا آنلاین جامعه پزشکی-همایش ها یک مشاوره تغذیه با اشاره به اینکه اضافه وزن، کم تحرکی و زندگی ماشینی افراد را مستعد ابتلا به کبد چرب می کند، گفت: از هر چهار نفر یک نفر مبتلا به کبد چرب می شود. به گزارش شفا آنلاین : دکتر بهناز عباسی مقدم در نشست خبری چهارمین جشنواره علم برای همه با بیان این مطلب افزود: کبد چرب جزو بیماری هایی است که در کشورهای در حال توسعه و توسعه یافته گسترش یافته است ...
جلوگیری از 4 عارضه شایع پوست سر
.... درمان شناخته شده برای این بیماری تزریق کورتیکواستروئیدها به صورت ماهانه برای کاهش التهاب و رشد مجدد مو است. استفاده از شامپوهای مناسب جنس مو، ماساژ پوست سر به مدت 10 دقیقه در حمام، دو تا سه بار در هفته، استفاده از روغن های طبیعی برای افزایش جریان خون به پوست سر و ترویج رشد موی جدید، و رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا3، آهن و پروتئین بالا، مناسب برای جلوگیری از ریزش مو است. شوره ...
از کجا بدانیم کبدمان سالم است؟
بهبود عملکرد کبد 7. طبق مطالعه های اخیر، دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که ویتامین E برای اشخاصی که کبد چرب دارند مفید است. غذاهایی که دارای ویتامین ای می باشند عبارتند:از اسفناج ، کلم ، مغز بادام و آواکادو 8. گفته شده است که ویتامین c برای دفع مسمویت کبد بسیار مفید است. غذاهایی که دارای ویتامین c میباشند عبارتند از :پرتقال ، کلم فلفل قرمز و کلم بروکلی 9 ...
با این راهکارها از مغزتان مراقبت کنید
سلامت قلب و مغز رابطه مهمی وجود دارد، چرا که بیماری های قلبی عروقی یکی از عوامل مهم و مستعدکننده ابتلا به آلزایمر است. چکاپ و بررسی منظم سلامت قلب، فشار خون، کلسترول، قند خون و تعادل وزن از سنین پایین می تواند مانع ابتلا به آلزایمر از 60 سالگی به بعد شود. در صورت مشاهده هر گونه علائم غیرعادی در ناحیه قلب، حتما به پزشک مراجعه شود تا مشکلات احتمالی قبل از جدی شدن بررسی و درمان شود ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای دیابتی ها
روی قند خون تاثیر نمی گذارد. قزل آلا – میل کنید قزل آلا سرشار از اسید چرب امگا 3 است، که مشخص شده به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند، و همچنین اثرات مفیدی بر روی عوامل خطر ابتلا به دیابت دارد از جمله التهاب و فشار خون بالا. راهنمای انجمن دیابت آمریکا توصیه می کند هفته ای دو وعده ماهی سرشار از امگا 3 میل کنید. قزل آلا دوست ندارید؟ ساردین، ماهی خال خالی و شاه ...
لیف زدن صورت ممنوع!
...: اگر فردی مستعد آکنه هستید، می دانید که پیدا کردن یک شوینده و شیر پاک کن خوب برای پوست حساستان کار بسیار دشواری است. شوینده های نامناسب ممکن است پوستتان را زبر و خشک کنند، رطوبت پوست را از بین ببرند یا بر روی پوست چرب شما کاملا بی اثر باشند! گام اول: با پوستتان ملایم باشید برای مبتدی ها دانستن این نکته اهمیت دارد که تمیز نگه داشتن صورتتان باید بدون تغییر در ترکیب شیمیایی ...
پاسخ به مهم ترین سوالات مربوط به روماتیسم مفصلی
؟ بله. چون استرس روی عملکرد سیستم ایمنی تاثیر دارد و بیماری های روماتیسمی بیماری های خودایمنی هستند لذا استرس در ایجاد و تشدید بیماری های روماتیسمی نقش دارد . در کسی که زمینه مساعد برای ابتلا به روماتیسم داشته باشد، فشارهای عصبی می تواند باعث شروع بیماری های روماتیسمی شود. آیا رژیم غذایی در ایجاد و درمان روماتیسم نقش دارد؟ روماتیسم از قدیم به نقش رژیم غذایی در ...
6 ماده غذایی که مبتلایان به ورم مفاصل باید از آن پرهیز کنند
استفاده از این مواد، از نان و محصولات سبوس دار استفاده کنید. موادی که برای تصفیه استفاده می شوند به خودی خود در بروز مشکلات مختلف از جمله بیماری مفصل نقش دارند. 5) اسید چرب اُمگا-6: طبق مطالعات دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد، غذاهایی مانند زرده تخم مرغ و گوشت قرمز که حاوی اسید چرب اُمگا-6 هستند، در تشدید در مفصل تأثیر دارند. در مقابل مصرف غذاهایی مانند ماهی، بادام و حبوبات که ...
تعرض شیطانی به دختر معلول در خانه مجردی!
که با قدرت داشتم منتظر بودم که در همان قرار اول او رابطه اش را با من قطع کند، ولی نه تنها این گونه نشد بلکه او مرا به خانه اش دعوت کرد و گفت: وضعیت جسمی ام برایش اهمیتی ندارد و به زودی با من ازدواج می کند. او با چرب زبانی مرا به خانه اش برد و .... بعد از این ماجرا چندین بار دیگر نیز این شهر آمدم، اما او به خواستگاری ام نیامد و با وعده های دروغین چند ماه از من سوء استفاده کرد. حالا بعد از ...
چگونه از موخوره جلوگیری کنیم؟
یا گوجه ای کنید؛ از دو شاخه شدن موها و شکنندگی آن ها جلوگیری می کنید. استفاده از بالش ساتن و کلاه مخصوص خواب نیز می تواند مفید باشد. رژیم غذایی مناسب سعی کنید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و در آن همه ویتامین ها و پروتئین های مناسب را بگنجانید. استفاده از چربی های مناسب مانند اسید های چرب امگا 3 بسیار مفید است. ویتامین E بسیار برای مو و پوست خوب است. ویتامین E را می توان در ...
طرز تهیه نان صبحانه سه سوته بدون فر
نان سه سوته و فوری: در یک کاسه آرد ها را با هم مخلوط کنید. گشنیز، نمک و زیره را به آن اضافه کنید. تمامی مواد را با هم مخلوط کنید و به اندازه ای که مایع با غلظت خامه به دست بیاید آب بریزید. تابه را کمی چرب کنید و یک ملاقه از مواد را روی تابه که داغ شده بریزید. روی قسمتی که کمی خود را گرفته است مقداری روغن بریزید و آن را برگردانید. پس از 2 دقیقه که کمی قهوه ای شد نان را برگردانید. منبع: khorasannews. ...
چگونه بفهمیم کبدمان چرب است؟
کبد چرب از به موقع تشخیص داده نشود در طولانی مدت می تواند خطرات جدی و حتی مرگ را به همراه داشته باشد. پس بهتر است با راه هایی که کمکمان می کند بفهمیم کبدمان چرب است آشنا شویم. در اینجا سوال پیش می آید چگونه بفهمیم کبدمان چرب است؟ نگرانی ندارد. راه های تشخیص کبد چرب را در این قسمت به شما خواهیم گفت. چگونه بفهمیم کبدمان چرب است؟ بیماری کبد چرب 2 نوع اصلی دارد: ...
پزشکان درباره غذا ها هر روز یک چیز می گویند
او پاسخ داد: من روزی یک تخم مرغ خام و یک تخم مرغ آب پز می خورم و خیلی هم به حرف پزشکان توجه نمی کنم! لبنیات پرچرب و کاهش وزن! تحقیقات جدید درباره لبنیات پرچرب نیز گویای آن است که چربی این لبنیات اثر سویی بر گرفتگی عروق قلب ندارد و در این موارد از لبنیات کم چرب مفید تر است. پژوهش های صورت گرفته نشان می دهد که مصرف لبنیات کامل یا پرچرب در مقایسه با انواع کم چرب، حتی ...
باز کردن رگ های گرفته با مصرف منظم 11 گزینه غذایی
شدن است اما مصرف برخی گزینه های غذایی خاص نیز می تواند به بهبود این عارضه کمک کند: فلفل: کپسایسین؛ ماده فعال موجود در انواع فلفل باعث افزایش جریان خون در بافت ها شده و فشار خون را نیز کاهش می دهد. مصرف فلفل همچنین از تشکیل پلاک در شریان ها جلوگیری می کند. حتی کرم های تسکین دهنده درد حاوی کپسایسین نیز در دسترس هستند و می توانند جریان خون را در ناحیه آسیب دیده بیشتر کنند. انار ...
مهم ترین عامل مستعدکننده دیابت؟
: در نتیجه علم تغذیه می تواند پیشگیری ثانویه را داشته باشد تا تبدیل به کبد چرب، نارسایی قلب و کلسترول بالا نشود.اگر مرحله دوم هم گذشت و دیابتیک شد و توصیه ها را عملی نکرد وزن بالا دارد و کلسترول و عارضه هم برایش ایجاد شده است، پیشگیری ثالثیه داریم و نمی گذاریم تا این افراد به مرگ دچار شوند.
چگونه از وسایل چرمی خود نگه داری کنیم؟
گرد و خاک یکی دیگر از مواردی که باید نسبت به آن حساس باشید، گرد و غبار است. نشستن گرد و غبار روی انواع کیف دستی و دوشی چرم مردانه یا سایر محصولات تهیه شده از چرم عمر این کالا ها را پایین می آورد. به همین دلیل هرگز این موارد را بدون کاور پارچه ای داخل کمد نگذارید. در صورتی که متوجه نشستن گرد و غبار شدید با یک پارچه نخی لطیف و خشک گرد و غبار را از سطح محصولات پاک کنید. نکته ...