سایر منابع:
سایر خبرها
برای وزن کم کردن از این کارها دست بکشید
گذرانید میزان کالری سوزی تان از فعالیت های غیر ورزشی گرمازایی به حداقل می رسد. این کار را بکنید: یادبگیرید که چگونه بدون ورزش کردن کالری بسوزانید، فعالیت های غیر ورزشی خود در طول روز را تقویت کنید. اگر در اداره کار می کنید و پشت میز نشین هستید هر ساعت از پشت میز خود بلند شوید و به طبقه ای دیگر بروید. لیوان آب خود را پر کنید، از پله های دفتر بالا بروید. ...
رژیم غذایی ضد افسردگی یک متخصص تغذیه
تا به حال شده به خودتان بیایید و ببینید حال روحیتان آنقدر بد بوده که ساعت هاست چیزی نخورده اید؟ من اگر از یک وعده ی غذایی صرف نظر کنم (که گاهی به علت مشغولیت زیاد این اتفاق می افتد)، واقعا عصبی و ناراحت می شوم و حتی ممکن است به گریه بیافتم و به محض خوردن خوراک مناسب حالم بهتر می شود. خوردن متعادل صبحانه و بهتر از آن خوردن صبحانه به صورت منظم قند خون و حالت روحی شما را با ثبات نگه می دارد ...
گیاهی که 20 برابر لیمو ویتامین سی دارد
...: در این گروه دو اسید چرب اسید لینولئیک و اسید لینولنیک قرار دارد. این دو اسید چرب، چون در بدن انسان ساخته نمی شود به همین دلیل به آن ها اسید های چرب ضروری می گویند. بیش از 90 درصد ترکیب اسید های چرب این میوه از نوع چند غیر اشباع می باشد. اسید لینولئیک و اسید لینولنیک به وفور در روغن هسته گل نسترن وحشی وجود دارند که خود پیش ساز تولید سایر اسید های چرب غیر اشباع ...
کوچک کردن شکم در 14 روز
سیتوکینین هاست؛ نوعی هورمون گیاهی که در سلامتی بدن انسان نقش مفید و موثری دارد. این هورمون نه تنها مسئول جداسازی سلولی و از بین بردن اثرات منفی پیری است، بلکه به کاهش احتمال ابتلا به بیماری های مربوط به افزایش سن نیز همانند سرطان و لخته شدن خون در رگ ها هم کمک می کند.
راهنمای کامل کوله گردی در پرو
مردگان طراحی شده بودند. اگر به موزه ها علاقمند هستید، می توانید از موزه سن اینکیسیسیون San Inquisici n که دارای اتاقک های قدیمی شکنجه است دیدن کنید. فضای این موزه تاریک است و ماکت های انسان ها در ماشین های شکنجه قرار داده شده اند تا دردناک بودن شکنجه کسانی که از قوانین کلیسا مطابعت نمی کردند را نشان دهند. در کاستا ورده Costa Verde، جاده ای که در امتداد اقیانوس آرام و بالای صخره های لیما Lima قرار ...
دشمنان در شبکه های مجازی دنبال تغییر افکار عمومی هستند/ نگران جنگ نرم باشیم
به گزارش بلاغ ، آیت الله کاظم صدیقی چهارشنبه شب در ویژه برنامه روز دانشجو در دانشکده علوم انسانی دانشگاه آزاد اسلامی واحد قائم شهر، با اشاره به اینکه سراسر عالم پر از شور و در کل عالم حیات، حیات موج می زند و هیچ چیزی جز تسبیح و عبادت خداوند را نمی توان در آن دید، اظهار کرد: در حیات می توان مرتب وجود را دریافت و برای رسیدن به آن باید با اختیار به سوی کشف حیات طیبه باشیم تا به آن برسیم. ...
تقابل پیکان نصفه نیمه با شاگردان نکونام/ جادوی کریمی برای فرار از قعر جدول مقابل استقلال
به گزارش خبرنگار فوتبال و فوتسال گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ، رقابت های هفته پانزدهم لیگ برتر فوتبال کشورمان امروز با دیدار میان تیم های فوتبال پیکان و نساجی مازندران آغاز می شود و شاگردان مجید جلالی پس از شکست های پی در پی خود اینبار به مصاف شاگردان نکونام خواهند رفت. پیکان - نساجی مازندران (پنجشنبه/ ساعت 15:15) در اولین دیدار چارچوب رقابت های هفته پانزدهم لیگ برتر ...
گیاهخواری خوب یا بد؟
هند 2017 انجام و ارائه داده اند که طبق آن 84 درصد گیاهخواران و 65 درصد غیر گیاهخواران هندی از رژیم غذایی کم پروتئین استفاده می کنند. بر اساس نتیجه این تحقیقات، مردم این کشور پروتئین کمی را در رژیم غذایی روزانه خود دریافت می کنند که برای بدنشان کافی نیست و باعث می شود تا سلامتی عضلاتشان تحت تأثیر قرار گیرد. دیوگان تأکید کرد که بدن انسان بین 10 تا 14 گرم پروتئین اضافی در روز نیاز دارد. او ...
در زمان آلودگی هوا چه چیز هایی بخوریم؟
با کمیت ها، کیفیت ها و ماندگاری مختلف است که می تواند برای انسان، گیاه و جانور خطرناک باشد. در تعریف آلودگی هوا یک نکته دیگر هم وجود دارد و آن ایجاد اختلال در آسایش انسان ها و ضرر به اموال است. بدیهی است که مشکلات آلودگی در تمام شهرها یکسان نیست اما در فصل زمستان پدیده ای که اغلب در شهرهای بزرگی مثل تهران اتفاق می افتد، وارونگی است. وارونگی یک پدیده جوی است که در آن هوای سرد به زمین ...
پخت و پز در ظروف مسی قدیمی فاقد لعاب ممنوع
به غذا جلوگیری کنند، در صورتی که ظروف مسی قلع اندود نشده باشد ورود مس به غذا در طولانی مدت سبب تأثیر نامطلوبی بر احشا و اندام داخلی بدن شده و ذخیره شدن آن در کبد به مرور به از کار افتادن این عضو کمک می کند. وی خاطرنشان کرد: قلع اندود شدن این ظروف باید به صورت اصولی و بدون سرب انجام شده باشد در غیر این صورت اگر قلع همراه با سرب باشد آسیب های جبران ناپذیری به بدن وارد خواهد کرد. ...
چرا برخی افراد گیاه خوارند؟
طاقت فرسا وامی دارد در حالیکه پروتئین های نوع گیاهی راحت تر جذب شده و بدن انسان و دیگر حیوانات گیاهخوار آن ها را آسان تر قبول می کند. دلیل چهاردهم حیوانات گوشتخوار می توانند بوی جانوران دیگر را از خیلی دور استشمام کنند. انسان اصلاً قادر به این کار نیست. دلیل پانزدهم تمام گوشتخواران قادرند برای به چنگ آوردن شکار، خود را اگر لازم باشد، ساعت ها (بی حرکت) پنهان ...
ارتباط خواب زیاد با بیماری قلبی
: خواب برای سلامت انسان ضروری است و افراد یک سوم از شبانه روز را در خواب سپری می کنند. همچنین خواب فاکتور مهمی در سبک زندگی به حساب می آید که می تواند بر بیماری قلبی-عروقی و مرگ تاثیر بگذارد. به گزارش اسکای نیوز، به گفته محققان افرادی که در بیشتر مواقع بیش از 9 ساعت در طول روز می خوابند لازم است با مراجعه به پزشک وضعیت کلی سلامت خود را بررسی کنند. ...
دی اس DS7 مدل 2018 تیپ 2 را بشناسید
کابین خودرو، نظیر دست گیره ی در ها و ساعت ارزشمند روی داشبورد از برند BRM نیز، با هدف افزایش حس اشرافی DS7 در این خودرو، وجود دارند. پشت فرمان، پنل مدرن با فریم فلزی دیده می شود که نمایشگری مشابه نمونه ی میان داشبورد دارد. در این بخش هم، قسمت میانی قابلیت پخش چند رسانه ای دارد و می تواند تصاویری نظیر دوربین دید در شب یا رهیاب ماهواره ای را نمایش دهد، درحالیکه اطلاعات جانبی مثل سرعت لحظه ای ...
کدام ژن هایمان را از پدر و کدام را از مادر خود به ارث می بریم؟
...> معمولا 50 درصد از دی ان ای فرزند را ژن های مادر و 50 درصد دیگر را ژن های پدر تشکیل می دهد. با این حال، ژن های مردانه بسیار قوی تر از ژن های زنانه هستند، به همین دلیل معمولا تأثیر برجسته تری دارند. در نتیجه، به طور معمول 40 درصد از ژن های زنانه و 60 درصد از ژن های مردانه فعال هستند. علاوه بر این، بدن زن در دوران بارداری، جنین را یک جسم نسبتا بیگانه تشخیص می دهد. به همین دلیل، برای حفظ جنین ...
15 آذر چگونه در یک هفته شکم تخت داشته باشیم؟
صاف داشته باشید. نوشیدن آب به شما کمک می کند تعادل میان مایعات و جامدات بدن تان حفظ شود و در عین حال شما تمایل بسیار کمتری به خوردن غذا پیدا می کنید. آب همچنین چربی بدن را می شکند و انرژی را به عضلات بدن تان منتقل می کند تا متابولیسم تان را حفظ نماید. اضافه کردن لیمو ، پرتقال یا برش های خیار به آب می تواند هم طعم آن را بهتر کرده و هم خاصیتش را افزایش دهد. شما همچنین می توانید گیاهانی مثل نعناع را ...
15 آذر چه لباسی برای عروسی بپوشیم؟
اصول اتیکت عمومی است. طبیعتاً منظورمان پوشیدن کفش های صورتی روشن پیاده روی تان برای عروسی نیست. بلکه منظورمان پوشیدن کفش خوب و زیبا یعنی پوشیدن کفشی که بتوانید به راحتی چند ساعت آن را بپوشید است. آلیس هد، یک مدیر برنامه ریزی و برگزاری عروسی در آمریکا پیشنهاد می دهد که "کفش هایی را انتخاب کنید که برای چند ساعت قابل پوشیدن باشد." در حالی که همه ما احتمالاً کفش هایمان را از زیر میز در ...
سرگذشت دختر نوجوانی که تا یک قدمی مرگ رفت
زبان می رفتم و کیارش هر روز سر راهم ظاهر می شد و با چرب زبانی هایش سعی می کرد مرا جذب خودش کند. سماجت هایش باعث شد باور کنم که عاشقم شده و همه تعریف و تمجیدهایش واقعی است اما من به معنای واقعی عاشقش شده و هر روز برای دیدارش بی تاب بودم. کم کم کار به جایی رسید که من از کلاس هایم غیبت کردم و ساعت ها با کیارش در خیابان ها می گشتیم. یک روز گفت می خواهد مرا پیش مادرش ببرد. من هم که همه حرف هایش را باور ...
این هفته کجا تئاتر ببینیم ؟
خاطر دروغی اینجاست... روی یک شیروانی داغ... محبوبه ها خانه نمایش مهرگان (سالن شماره 1) 23 آبان تا 23 آذر 19:30 1 ساعت و 20 دقیقه بها: 40,000 و 30,000 تومان نویسنده: نوشین تبریزی کارگردان: ژاله صامتی بازیگران:(به ترتیب ورود) بهناز نازی، معصومه رحمانی، مارال فرجاد، ژاله صامتی، کتانه افشاری نژاد، پریسا ...
محیط دانشجویی یک محیط بانشاط و زنده است؛ درست عکسِ آن چیزی که دشمنان می خواهند
سیّما بقیّةالله فی الارضین. خیلی متشکّرم از برادران و خواهران عزیزی که تشریف آوردند، بخصوص آنهایی که برنامه اجرا کردند و از مجریِ محترم برنامه که جلسه را خیلی خوب تا این ساعت اداره کردند. الحمدلله بیاناتِ گویندگان عزیز، متنوّع بود؛ هم مسائل علمی در بیاناتشان بود و پیشنهادهایی بود که من یادداشت کردم، هم مسائل کشور، مسائل سیاسی، مسائل اجتماعی، انتقاد، گِله، اعتراض، تأیید؛ همه چیز بحمدالله بود ...
استرس کودکان را پرخاشگرمیکند
...: مهدی تهرانی دوست اظهار داشت: پرخاشگری نوعی اختلال رفتاری است و کودکان هیجانی و بیش فعال با این گونه رفتار در مواردی نه تنها برای خود بلکه دیگران نیزمشکل ساز خواهند بود. وی گفت: بسیاری از کارشناسان علوم رفتاری ریشه پرخاشگری را درون افراد می دانند و معتقدند پرخاشگری نیروی نهفته ای در انسان است که به تدریج در شخص متراکم و فشرده شده و به شکل های استرس، اضطراب و در نهایت عصبانیت خود را ...
6 توصیه برای پاکسازی کبد
دریافت کنید. با وجود اختلال در عملکرد کبد، نوشیدن آب سبزیجات مفید است و می تواند سبب هضم آسان تر و جذب بهتر مواد غذایی شود. سبزیجات مناسب برای پاکسازی کبد عبارتند از: کلم برگ، گل کلم و کلم بروکلی. در صورتی که مزه این سبزیجات را دوست ندارید می توانید دیگر صیفی جات از جمله هویج، خیار، چغندر و سبزی را به نوشیدنی خود اضافه کنید. همه این سبزیجات به کاهش سطح اسید در بدن کمک می کنند و ...
دانشجویان موبایل را به غذا ترجیح می دهند!
اتفاقات راونشناختی پیرامون تلفن های هوشمند بهتر تحلیل شود. این تحقیق از نفوذ ناگهانی و همه جانبه ی تلفن های هوشمند و تکنولوژی به زندگی بشر خبر می دهد. اکنون گجت های هوشمند به عضو جدایی ناپذیری از زندگی آدمی بدل شده و به همین دلیل انسان ها اعتیاد شدیدی به گوشی های خود پیدا کرده اند. کارشناسان رفتار برخی کاربران با تلفن های هوشمند را به معتادان تشبیه می کنند چرا که آنها باور دارند مکانیزم علمکرد این دو بسیار به هم شباهت دارد و درنتیجه می تواند نتیجه ی یکسانی در بدن کاربران رقم زند. ...
بهترین روش های پخت قارچ
چندین گونهٔ قارچ های بزرگ (ماکرو) هستند. (قارچ هایی که آن قدر بزرگ هستند که با چشم غیرمسلح دیده شوند). آن ها ممکن است رو یا زیر زمین ظاهر شوند که انواع روی زمین، با دست چیده می شوند. خوراکی بودن قارچ ها می تواند به صورت عدم وجود ترکیبات سمی برای انسان در قارچ و داشتن مزه و بوی مطبوع تعریف شود. انسان ها از قارچ های خوراکی به دلیل ارزش غذایی آن ها برای غذا استفاده می ...
رنگ ابرو و پنج اشتباه رایج مهم
سفید سبب می شود موهای سفید بیشتر شوند. اما برای رنگ کردن موهای سفید ابرو می توانید از رنگ ابرو یا ریمل ابرو استفاده کنید این رنگ به راحتی می تواند ابروهای شما را پوشش دهد و حتی موهای سفید را بی هیچ کم و کاستی به زیر خود می برد و رنگ بر می گرداند. 4. رنگ ابرو راحت تجدید کنید. رنگ ابرو مانند دیگر رنگ موها با شستشو کم رنگ می شود ولی شما با اندکی اکسیدان و همان تیوپ رنگی که داشته اید ...
به جای سس این چاشنی را به سالادتان اضافه کنید
به گزارش بلاغ ، سرکه سیب خواص درمانی زیادی برای سلامتی بدن دارد از جمله کاهش وزن و برای سلامتی پوست، افزایش استحکام و تقویت استخوان ها، رفع مشکلات خواب، رفع کلسترول بالا و رفع مشکلات هاضمه بسیار مفید است. حتی سرکه سیب می تواند به عنوان چاشنی مفیدی برای سالادتان باشد. طرز تهیه سس روغن زیتون و سرکه سس روغن زیتون و سرکه یکی از سس های خوشمزه و مفید است که در ترکیب با بسیاری از ...
روایت شهید چمران از بوی خون و صدای گلوله در 16 آذر 1332
به گزارش خبرنگار حوزه احزاب گروه سیاسی خبرگزاری آنا، 16 آذر سال 1332 با سفر نیکسون معاون رئیس جمهور آمریکا به ایران و دریافت دکتری افتخاری به وی سبب شد که خون سه تن از دانشجویان دانشکده فنی دانشگاه تهران به زمین ریخته شود. شهید مصطفی چمران از دانشجویان دانشکده فنی سال 32 بود که در مقابل این حرکت آمریکایی ایستاد و در آن ماجرا نیز زخمی شد. یادداشتی از وی به جا مانده است که شرح بسیار ...
عطش سیری ناپذیر به شنیدن تملق و چاپلوسی
دنیا آتشی وجود ندارد بلکه این آتش را، ما از این دنیا با خودمان می بریم، بهشت و جهنم را خود انسان در این دنیا برای خودش می سازد! و از این قبیل حرف ها... حسینقلی خان اسفندیاری شوهر خواهرم- که پزشک مخصوص رضا بود- اعتقادی به حرف های مذهبی نداشت و حتی با عزاداری امام حسین (ع) هم مخالف بود و می گفت: در هیچ جای دنیا مردم برای دشمنان خودشان عزاداری نمی کنند (!) این عرب ها دشمن ملت ایران بوده اند و به ما ...
اوقات شرعی پانزدهم آذر در سمنان
اذان صبح در سمنان ساعت 5:22 طلوع آفتاب 06:51 اذان ظهر 11:47 غروب آفتاب 16:43 اذان مغرب 17:03 و نیمه شب شرعی23:03 است
درمان بیماری ها با ورزش؛ این تمرینات را جدی بگیرید
کاردیو که شامل پریدن هستند. برای جنگیدن با آرتروز: تمرینات قدرتی هر چه سن ما بالاتر می رود، احتمال ابتلا به آرتروز نیز در ما افزایش می یابد. دردهای مزمن گریبان خیلی ها را می گیرد، به خصوص آنهایی که اضافه وزن دارند یا یک بار قسمتی از بدن شان شکسته است. تمرینات قدرتی یکی از بهترین راهها برای جلوگیری از این دردهای ناشی از آرتروز است. برای این منظور، لازم نیست که ساعت های زیادی را در ...
هشدار نظامی روسیه به قبرس
باید واکنش هایی را انجام دهیم . در حالی که قبرس منکر وجود هرگونه پایگاه نظامی مخفی آمریکا در این کشور است، اما برخی منابع خبری آمریکایی پیشتر اعلام کردند که وزارت خارجه آمریکا در چهار سال گذشته مبلغ 70 میلیون دلار برای ایجاد پایگاهی در قبرس هزینه کرده است. منبع: فارس این مطلب در 24 ساعت اخیر 33 بار بازدید شده ...