سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهایی برای رهایی از گرفتگی عضلات
راحتی پیاده روی می کرده اید. * احساس گسترش درد و بی حسی در دست و پا به ویژه هنگام عطسه، سرفه یا موقع نشستن. * بدتر شدن درد در حالت دراز کشیدن و بی خوابی در طول شب از شدت درد. * درد همراه با تب، کاهش وزن و دیگر نشانه های بیماری. اگر هیچ یک از علائم ذکر شده در بالا را نداشتید، شاید با انجام کارهایی بتوانید خودتان درد و گرفتگی ماهیچه هایتان را کاهش دهید، یا ...
آناتومی بدن انسان و روغن های تاثیرگذار و مفید برای اندام ها
معمولا بوهایی شبیه به هم اما با کمی تمایز متصاعد می گردد. گاها به دلیل تعرق قسمت های مختلف بدن و یا ایجاد احساسات و اضطراب به دلیل تحت تاثیر قرار گرفتن غدد مختلف بدن رایحه های گوناگونی ایجاد میگردد، بدن برخی افراد که دارای پوستی چرب هستند با بدن افرادیکه پوست آنها خشک و بدون چربی است بویی یکسان ندارند. البته منظور از بوی بدن، رایحه طبیعی بدن بدون استفاده از خشبو کننده ها و یا ادکلن ها ...
ریچارد فاینمن؛ نخبه ای بدون مرز
را با قرار دادن یک قطعه O-ring در لیوان آب یخ نمایش داد. اما تحقیقات فراوان او را خسته کرده بود و علی رغم نارسایی کلیه و درد شدید، از انجام دو مرتبه عمل جراحی امتناع کرد و برای آخرین بار در فوریه 1988 به بیمارستان رفت. دوست او دانی هالیس که در مدت مریضی همراه او بود می گوید: من به ریچارد گفتم از اینکه او را در این حالت می بینم بسیار ناراحتم و او اظهار کرد: این مبحث گاهی خودم را هم اذیت می کند. اما ...
همباشی پدیده ای با پایان تار
بین دو همجنس که در کشورهای اروپایی مورد قبول واقع شده و این مفهوم را دچار تحولاتی بنیادین کرده، گفت: تفاوت بین ازدواج و همباشی در آزادی و حق بر بدن است که در ازدواج تا ابد این پایبندی وجود دارد ولی در همباشی ها با توجه به گسترش شبکه های مجازی که هویت افراد در آن ناشناخته تر است، جوانان در معرض آسیب های گوناگونی قرار دارند.مزیت این نوع از ازدواج بیشتر در جهت حل مسائل اقتصادی است و مساله نیازهای ...
داستان کوتاه چراغ آخر اثر صادق چوبک
شما سلامشو جواب داد، دیگه از گردن باقی ها میفته. دیگه واجب نیس همه جواب بدن. همین چارنفر که نیاز این دعارو بدن مثه اینه که همه داده باشن. مجلس سیّد گرم شده بود. هرکس توانسته بود کلمات دعا را شکسته بسته سرهم کرده بود و گفته بود یا خیال میکرد که گفته. پرده و حرفهای سید رُعب بر دلها انداخته بود و مردم را افسون کرده بود. هرکس منتظر بود ببیند آخرش چه میشود. سید که نبض معرکه را در دست داشت ...
قرص سیپروترون کامپاند چیست و چه عوارضی دارد
ادرار و یا سیاهی مدفوع تنگی نفس تنفس نامنظم درد در قفسه سینه، کشاله ران یا پاها پف کرده یا تورم پلک ها یا اطراف چشم، صورت، لب ها یا زبان تشنج ضعف ناگهانی و شدید در بازو و / یا پا در یک طرف بدن به هم خوردن تعادل و هماهنگی اعضای بدن گفتار نامفهوم کوری موقت بعضی از افراد ممکن است عوارض جانبی دیگری را تجربه کنند. اگر در هنگام مصرف این دارو علائم ناخواسته ای را متوجه شوید، با پزشک خود صحبت ...
هفته شانزدهم بارداری، تغییرات بدن و زندگی شما
ورزش نمی کردید، انجام برخی تمرینات ورزشی برای شما و کودکتان مفید است. خانم هایی نیز که پیش از بارداری خیلی فعال هستند، ممکن است برای حفظ سلامت کودک، مجبور به اصلاح و تغییر روند معمول زندگی خود باشند. صرف نظر از سطح تمرینات قبلی، باید در دورۀ باقی ماندۀ بارداری از برخی ورزش ها و فعالیت های ممنوع مانند موارد زیر پرهیز کنید: - پس از هفتۀ 16، از تمریناتی که طی آن باید روی پشت خود دراز بکشید ...
بیماری پنومونی کودکان، تشخیص عامل ایجاد کننده
...: تنفس دود سیگار به شکل دود اصلی و یا دود دست دوم، بیماری های مزمن پیشین و استفاده از دارو های سرکوب کننده نقص ایمنی بدن را نام برد. علائم پنومونی در کودکان چیست؟ پنومونی در کودکان خود را با علائمی از جمله تب و لرز، سرفه های خشن و خلط دار و مشکلات تنفسی مانند تنفس های سریع و پی در پی نشان می دهد. در کودکان با سنین بالاتر کودک می تواند علائمی مانند تنگی نفس، درد در قفسه سینه و ...
چطور در سفر سالم بمانیم؟
...> 3 - حرکات کششی انجام دهید: صندلی های هواپیما طوری طراحی شده اند که بدن را به سمت عقب نگه می دارند و این می تواند در طولانی مدت باعث فشار به ستون فقرات و کمردرد شود. بنابراین حتما از بالشت های نرمی که در طول پرواز به شما داده می شود استفاده کنید و برای جلوگیری از لخته شدن خون، پاها و دست هایتان را تکان بدهید و در طول پرواز، کمی راه بروید. 4 - آب بنوشید: قبل از تشنه شدن آب بنوشید. تشنگی ...
آموزش ماساژ کودک+ مزایای آن
. _مچ دست را با حرکت دایره ای نوک انگشتان خود ماساژ دهید. _بازوهای کودک را بین دو دست خود بغلطانید. ماساژ باید با تمرکز بر هر یک از اعضای بدن کودک و به نوبت انجام شود ماساژ پشت _دستان خود را بر پشت کودک قرار دهید و از زیر گردن تا بالای باسن حرکت دهید. _دو طرف نخاع کودک را با دایره های کوچک به سمت پایین ماساژ دهید. از فشار مستقیم به نخاع ...
علائم بیماری قلبی و درمان آن
پیشگیری از واریس گردد. - برخی اقدامات دیگر که شما می توانید برای مبارزه با واریس انجام دهید به شرح زیر است: - ورزش - کاهش اضافه وزن - خوردن غذا های پر فیبر و کم نمک. - اجتناب از پوشیدن کفش های پاشنه بلند و شلوار های تنگ - قرار دادن پا ها در سطح بالای بدن - تغییر وضعیت نشستن و ایستادن به صورت مرتب. 20 غذایی که قلب شما را شادتر می کند! 1 ...
نزدیک شدن زمان زایمان، ده نشانه
طبیعی است فقط کافی است بدنتان را کم آب نگه ندارید و آن را نشانه خوبی بدانید. 6. توقف افزایش وزن در زمان زایمان افزایش وزن اغلب در پایان بارداری روند کندی پیدا می کند و حتی برخی خانم های بارداری چند کیلوگرم کاهش وزن پیدا می کنند. بهتر است بدانید این علامت هم کاملا طبیعی است و بر وزن تولد نوزاد تاثیری ندارد؛ او همچنان وزن اضافه می کند اما شما به دلیل سطح پایین مایع آمنیوتیک و حتی ...
درمان لک های پوست با این کرم خانگی
حداقل سه روز در هفته آن را برروی دست یا سایر قسمت های بدن که دچار آفتاب سوختگی و لکه های قهوه ای شده است پوشانده برای بازه زمانی 20 دقیقه صبر کنید و سپس آن را توسط آب گرم از سطح پوست پاک کنید. انجام مداوم این کارباعث برطرف شدن لکه های آفتاب سوختگی و نرمی و لطافت سطح پوست می شود. براساس تحقیقات پزشکی قرار گرفتن به مدت طولانی در معرض تابش نور خورشید باعث تولید ملانین ،یا همان ...
علائم سرطان ریه که همه باید بدانند
روی صندلی نیز برایتان دشوار است. ضعف در شانه ها، دست ها و پاها نیز معمولاً دیده می شود. بالا بودن میزان کلسیم برخی از انواع خاصی از سرطان ریه می توانند موادی هورمون مانند تولید کنند که تعادل مواد معدنی را در بدن به هم بزند. در برخی موارد، کلسیم زیادی وارد جریان خون می شود. هر چند تا زمانی که پزشک آزمایش تجویز نکند شما متوجه بالا بودن میزان کلسیم در بدنتان نخواهید شد، اما بالا بودن کلسیم، علائم دیگری نیز دارد: تکرر ادرار، تشنگی مفرط، یبوست، تهوع، شکم درد و سرگیجه. ...
دلیل درد پاشنه پا چیست؟
روزانه تان تاثیر بگذارد. این درد ممکن است طریقه راه رفتن شما را نیز تغییر دهد. در این شرایط ممکن است تعادل خود را از دست داده و زمین بخورید و احتمال آسیب دیدن های بیشتر وجود دارد. پیشگیری از درد پاشنه پا پیشگیری از هر نوع درد پاشنه پا ممکن نیست، با این حال گام های ساده ای وجود دارد که می توان با استفاده از آنها از آسیب دیدن پاشنه پا و بروز درد پاشنه پا جلوگیری کرد: -کفش ...
زود خوابیدن، پرشی کوچک اما مهم بسوی سلامتی
. 3. استرس را کاهش می دهد دراز کشیدن و این پهلو به آن پهلو شدن تا نیمه شب هیچ کمکی به کاهش استرس نمی کند. اگر تا دیروقت به تلویزیون تماشا کردن، فعالیت در شبکه های مجازی، یا کارهای دیگر مشغول باشید، ذهن تان برای آرام شدن با مشکل مواجه می شود. وقتی زود به رختخواب بروید، بدن و مغزتان زمان کافی را برای استراحت پیدا می کند و به این ترتیب رؤیاهای شیرین تر و خواب بهتری را تجربه ...
با خواص شگفت انگیز هسته انار آشنا شوید
بعد از مدتی دچار مشکل کندی سرعت سوخت و ساز می شوند. تحقیقات روی رژیم های کم کربوهیدرات نشان داده می توان در حین کم کردن چربی، عضله سازی نیز انجام شود. اگر کار با وزنه برایتان ممکن نیست ورزش های هوازی مانند پیاده روی، دویدن آهسته، دویدن با سرعت بالا، دوچرخه سواری و یا شنا را شدت دهید. اختیاری – برای لاغری سریع هفته ای یک مرتبه مصرف کربوهیدرات را بیشتر کنید هفته ای یک روز به خود ...
روش های خانگی دختردار شدن!
کنند که با دنبال کردن روش هایی خاص چون موقعیت در رابطه جنسی یا حتی مقاربه ای برنامه ریزی شده و رمانتیک، برخلاف آنچه مقاربه بدون برنامه قبلی می نامند، صاحب دختر شدند. اگرچه پزشکان از چنین روش هایی به عنوان افسانه هایی قدیمی یاد می کنند، بسیاری از منتقدان روابط جنسی به شدت با آن مخالف اند. اگر شما به دنبال فرزندی دختر هستید و برای آن دست به هر کاری می زنید، این روش ها را که تعدادی از ...
آموزشگاه الهه بهار، مراقبت و زیبایی بانوان
ناخن 14- پیرایشگر موهای زائد 15- کاربر مواد و محصولات شیمیایی 16- بافت مو 17- رنگ کردن مو 18- چهره پردازی کودک 19- دکلراسیون مو 20- آرایشگر دائم صورت تاثیر ماسک بر پوست شما که هفته ای یک الی دو بار از ماسک های مخصوص نوع پوستتان استفاده می کنید برای اینکه بدانید چطور یک ماسک تاثیر بهتری روی پوست خواهد ...
باشگاه ورزشی انوش، نکات فیتنس برای مبتدی ها
گرایانه ای برای خود تعیین کنید. مواردی که باید حتمأ اندازه گیری شود عبارتند از: وزن، سایز اندام ها، درصد چربی بدن، ضربان قلب استراحت فشارخون. 9- از کفش مناسب استفاده کنید حتمأ از کفش مناسب حین تمرین استفاده کنید. راحتی پاهای شما در هنگام ورزش بسیار مهم است. حتمأ از کفش مخصوص هر ورزش برای همان ورزش استفاده نمایید. کفش مخصوص دویدن با کفش بدنسازی متفاوت است. 10- قبل از ...
فواید درمانی یخ بر روی گردن
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از تبیان / در طب سنتی چینی اعتقاد بر این است که قرار دادن یخ روی نقطه فنگ فو در گردن به بهبود برخی مشکلات در بدن کمک می کند که در ادامه به بعضی از مهم ترین آن ها اشاره می شود. طبیعی است که انسان ها آرزو دارند که تا زمانی که زنده اند جوان بمانند. ما همیشه به دنبال جدیدترین روش ها برای جوان ماندن هستیم، اما نباید فراموش کنیم که عملکرد خوبی ...
امام حسن عسکری(ع)؛ مبین اندیشه های شیعه و بشارت دهنده منجی موعود
شده و در عبادت و مناجات به مراحل عالی قدم گذاشته اند. سپس آندو زندان بان را فراخوانده و در حضور عباسیان از حالات امام حسن عسکری (علیه السلام) سؤال کرد و آنان گفتند: ما چه بگوییم در مورد کسی که روزها روزه می گیرد و همه شب به عبادت می ایستد و به غیر ذکر و سخن خدا هیچ سخن دیگری بر زبان نمی آورد و هنگامی که به ما نظاره می کند، بر بدن ما لرزه افتاده و کنترل خود را از دست می دهیم! وقتی عباسی ها چنین ...
قوانین رابطه زناشویی بعد از زایمان طبیعی و سزارین
تحت تاثیر خستگی های مفرط شماست با همسرتان در این مورد گفتگو کنید تا راههایی پیدا کنید که بتوانید بیشتر استراحت کنید و در نتیجه حس و حال تان احیا شود. از همسرتان بخواهید مراقب کودک نوزادتان باشد تا شما بتوانید چرت بزنید یا سعی کنید صبح بعد از اینکه هر دوی شما استراحت کرده اید رابطه ی جنسی داشته باشید. فراموش نکنید ممکن است درست زمانی که شما خود را برای این رابطه آماده کرده ...
با انجام این تمرین ها راحت نفس بکشید
تمرینات شش های شما تقویت شده و میزان اکسیژن دریافتی بدنتان افزایش پیدا خواهد کرد. تمرین بعدی همان حرکت شناست اما بدون صاف کردن دست ها؛ این حرکت باعث تقویت عضلات ریزی می شود که در نگه داشتن بدن در فرم مناسب نقش اساسی ایفا می کنند. قرار گرفتن در این وضعیت باعث می شود بدن بتواند اکسیژن بیشتری را جذب کند. کلید دریافت بالاترین سطح اکسیژن در این حالت این است که بدنتان را با سطح زمین به ...
15 درمان خانگی برای سرفه بچه ها
پایگاه خبری ایرانیان موفق هیچ چیز برای والدین ناراحت کننده تر از شنیدن صدای سرفه بچه ها هنگام شب نیست. این مشکل معمولا پدر و مادرها را نگران می کند؛ طوری که حاضرند هر کاری انجام دهند تا هرچه زودتر سلامت کوچولویشان را ببینند اما در واقع سرفه رفلاکس طبیعی بدن است که به دلیل تحریک مژه های برونش و دستگاه تنفس، تحریک و توسط اعصاب مرکزی و تحریک دیافراگم ایجاد می شود. توسط سرفه ...
خواص گردو؛ استرس تان را کنترل کنید
خوردن گردو کمک می کند اثری که استرس روی سیستم قلبی و عروقی دارد، مهار شود. وقتی تحت فشار و تنش جسمی و روحی هستید، ضربان قلب تان تندتر می شود، فشار خون تان بالا می رود و سیستم قلبی و عروقی تان مجبور می شود سخت تر کار کند. به مرور زمان این واکنش های استرسی، ریسک بیماریهای قلبی را افزایش می دهند. گردو می تواند واکنش بدن نسبت به استرس را تعدیل کند افرادی که در این مطالعه ...
گردن درد ناگهانی، علت و درمان فوری
. دست هایتان را جلو بدن روی لباستان قرار دهید. شانه هایتان را تا می توانید عقب بکشید، طوری که کتف هایتان از پشت جمع شود. بهترین راه درمان گردن درد – هر زمان که بیش از 45 دقیقه پشت فرمان اتومبیل یا پشت کامپیوتر نشستید، تمرین لاک پشتی را انجام دهید. موقع رانندگی یا تایپ کردن پشت کامپیوتر، تظاهر کنید لاک پشت هستید که می خواهید سرتان را به سمت لاکتان جمع کنید. سرتان را به سمت عقب ...
خواص خرمالو؛ از درمان سنگ کلیه تا تقویت بینایی
انواع ویتامین های B3 ،B2، B1 و C است. این میوه حاوی بسیاری از مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، پتاسیم و مقداری نیز سلولز می باشد. میوه خرمالو کالری بالا و چربی کمی دارد؛ به طور متوسط هر 100 گرم خرمالو، 70 کالری دارد. میزان ویتامین C موجود در خرمالو مقدار قابل توجهی است و همانطور که می دانید، مصرف ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری است. جالب است بدانید که ...
تقویت عضلات بدن با این راهکار ها
سقف بالا آورده و پای چپ بدون حرکت در جلو بدن کمی بالاتر از زمین نگه داشته شود. یک کرانچ انجام دهید سپس پای راست و بالاتنه را به سمت کف اتاق برگردانید. این بار حرکت را با پای چپ انجام دهید. 13- سوپرمن هدف: عضلات سرینی و پشت روی سینه دراز بکشید. دست ها در جلو بدن مستقیم دراز شوند و کف دست ها رو به زمین باشند. پاها باید مستقیم و بدون خمیدگی باشند. ...
آرتروز چیست و چه علائمی دارد؟
. افرادی که اوستئوآرتریت دارند و ورزش نمی کنند دچار ضعف عضلانی شده و طیف حرکتی مناسب مفاصل را از دست می دهند. چه ورزشی از همه مناسب تر است؟ بررسی گسترده ای در این مورد انجام شده؛ افراد سنین بالا به سه گروه تقسیم شدند: گروهی فقط تمرینات قدرتی انجام دادند، گروهی فقط تمرینات هوازی انجام دادند و گروه کنترل نیز اصلا ورزش نکردند. نتیجه این بود که هر دو نوع ورزش منجر به بهبودهای مشابهی در عملکرد ...