خانه
لیموترش چگونه به بهبود آسم کمک می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص معجزه آسای پودر سنجد
ساده ، عالی و بی خطر برای آرتروز ، روماتیسم و پوکی استخوان است. پودر سنجد را چگونه تهیه و مصرف کنیم اگر می توانید، خودتان تعدادی سنجد تازه را با پوست و گوشت و هسته آسیا کنید اما اگر آسیا ندارید یا نگران هستید، هسته سنجد، آسیای شما را خراب کند، می توانید پودر سنجد آماده تهیه کنید. یک قاشق غذا خوری پودر را در یک لیوان شیر، بریزید و با یک قاشق غذاخوری عسل آن را شیرین ...
غذا هایی که بدن شما را در مقابل آلودگی ضد ضربه می کند!
آلود کننده با تولید رادیکال های آزاد، سلول های بدن و سیستم ایمنی را مورد حمله قرار داده و موجب التهاب می شوند. ولی آیا می دانید آنتی اکسیدان های حاصل از مواد غذایی می توانند از بدن مقابل اثرات مخرب آلودگی هوا محافظت کنند؟ این غذاها را مصرف کنید تا بدن خود را مقابل آلودگی هوا ایمن سازید. ویتامین C : یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان ها برای محافظت از بدن است. این ویتامین، بدن ما را از هرگونه ...
شربتی گیاهی در رفع ویروس های مخرب
چشمگیر در درمان انواع رفلاکس یعنی بازگشت غذا از معده به دهان و بازگشت اسید معده به مری دارد. منع مصرف شربت آلوئه ورا این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: مصرف شربت آلوئه ورا برای زنان باردار ممنوع است. میزان مصرف شربت آلوئه ورا وی گفت: این شربت را می توان 4 لیوان در روز و در وعده های صبح، ظهر، عصر و شب میل کرد. مواد لازم شربت آلوئه ورا عسل نیم ...
عوارض و فواید مصرف ویتامین E
.... این ویتامین خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از بافت های بدن در مقابل اثرات مخرب برخی از ترکیب های شیمیایی محافظت می کند. فواید ویتامین E. این ویتامین در درمان انواع سرطان ها مانند پروستات، پوست و دهان کمک می کند. همچنین ویتامین ای دارای خاصیت ضد انعقادی می باشد که به جریان راحت خون در رگ هایی که دارای پلاکت های چربی چسبنده به دیواره هستند، کمک می کند (بهبود عملکرد سیستم گردش خون ...
خوراکی های شب یلدا+ خواص بی نظیر خرمالو برای سلامتی
دچارسرما خوردگی یا عفونت های قسمت های فوقانی دستگاه تنفسی می شوند و بدنشان در مقابل بیماری ها مقاوم می شود، همچنین میوه خرمالو با داشتن ویتامین های A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم می تواند به هضم هرچه بهتر غذا، تقویت بینایی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. این متخصص گوارش و کبد یادآوری کرد: افرادی که دچار بواسیر و هموروئید هستند خرمالو را در رژیم غذایی خود بگنجانند چرا که این میوه به دلیل داشتن مواد معدنی مفید ورم و التهاب بواسیر را فرو می نشاند. ...
بلع دردناک، خبر از این بیماری ها می دهد
...> لوله غذا -که مری هم نامیده می شود- مجرایی است که مواد غذایی و مایعات را از دهان به معده حمل می کند. ازوفاژیت به التهاب مری می گویند.شایعترین علت ازوفاژیت ریفلاکس معده است. این عارضه باعث می شود اسید معده به مری باز گردد.بعضی از داروها و واکنش های آلرژیک هم می توانند باعث بروز ریفلاکس شوند. ازوفاژیت علاوه بر بلع دردناک علایم زیر را هم ایجاد می کند: درد قفسه سینه دل درد ...
سمزدایی روده بزرگ با کمک رژیم غذایی
می توانید مواردی که در ادامه به آنها اشاره شده است را مد نظر قرار دهید. رژیم غذایی سمزدا برای پاکسازی طبیعی روده بزرگ آلوئه ورا و آبلیمو مواد تشکیل دهنده: 1 برگ آلوئه ورا 5 عدد لیمو ترش کوچک 5 قاشق چایخوری عسل (75 میلی لیتر) 4 فنجان آب (1,000 میلی لیتر) روش تهیه: در یک دستگاه مخلوط کن، برگ آلوئه ورا ...
آشنایی با 9 ادویه، از خواص و کاربرد تا نگهداری
نیز مانند دیگر انواع فلفل باید در حد متعادل استفاده شود. این چاشنی خوش طعم ترشح شیره های گوارشی را تسریع کرده و گوارش را آسان می کند اما مصرف بیش از حد آن سبب تحریک های گوارشی می شود. همچنین منبع خوبی از آنتی اکسیدان هاست و به دلیل ترکیبات محرک آندورفین، در بهبود افسردگی موثر است. در کل، دانه های سالم فلفل سفید را می توان مدت طولانی در محیط دور از نور و رطوبت نگهداری کرد اما پودر آن پس از 3 ماه ...
غذایی محلی برای رفع خس خس سینه
: کنترل قند، فشار و چربی خون، تصفیه و رفع غلظت خون، تقویت کبد و کلیه ها، بهبود عملکرد روده ها، هضم غذا و رفع یبوست از دیگر خواص بی نظیر این غذا است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: این غذا به علت داشتن اسیدفولیک و آهن موجب افزایش گلبول های قرمز خون و رفع کم خونی می شود، لذا برای زنان باردار و جنین مفید و سودمند است. وی گفت: آغوزمسما به علت دارا بودن پروتئین بالا باعث تقویت ...
راه حل هایی برای موهای خشک و وز
برای چند دقیقه، موها و پوست سر را با آن ماساژ دهید و بعد اجازه دهید تا موها برای 10 دقیقه به آن آغشته بمانند و بعد با آب ولرم موها را بشویید و خشک کنید. موهای خشک و وز، با مواد موجود در این ماسک، به سادگی تحت درمان قرار می گیرند و شفت خشک و وز موها، ترمیم خواهند شد. همچنین ویتامین C موجود در این ماسک، برای از بین بردن شوره سر نیز مفید است. 6. ماسک مو عسل و ماست 3 ...
خواص موز و تاثیر خوردن موز بر سلامت بدن
موز یکی از محبوب ترین میوه ها در سراسر جهان است. موز در 107 کشور جهان پرورش داده می شود و به عنوان چهارمین محصول ارزشمند جهان شناخته می شود. به گزارش "هلثی وایب"، اگرچه موز سرشار از مواد مغذی مانند پتاسیم، فیبر، و ویتامین های B6 و C است، اما مصرف آن برای همه توصیه نمی شود. زیاده روی در مصرف یک محصول خوب نیز می تواند بیشتر از آن که مفید باشد، به ضرر شما تمام شود. دریافت ...
کمبود کدام ویتامین ها باعث اختلال نعوظ می شود؟
. ویتامین C ویتامین C به بهبود گردش خون کمک می کند. گردش خون بر روی عملکرد نعوظ تاثیر می گذارد، بنابراین ویتامین C می تواند به بهبود عملکرد جنسی کمک کند. ویتامین C قابل ذخیره در بدن نیست، بنابراین لازم است هر روز مواد غذایی سرشار از ویتامین C بخورید. بهترین منابع ویتامین C عبارتند از : مرکبات توت ها ملون آناناس پاپایا گوجه فرنگی ...
خوراک های خوشمزه روسی با کدو حلوایی در پاییز
اما اگر توت در دسترس نبود می توان وارنیکی کدو درست کرد. پوره ی کدو را با مواد اولیه ی دیگر وارنیکی شامل پنیر، تخم مرغ، شکر و نمک مخلوط می کنند و سپس به آن مقداری آرد اضافه می شود. خمیر به دست آمده را نیم ساعت در یخچال می گذارند و سپس آن را به شکل دلخواه می برند. تکه های وارنیکی را باید چند دقیقه در آب نمکین جوشاند. در نهایت، وارنیکی کدویی را با خامه ترش یا عسل می خورند. 5. شیرینی ...
استرس و چگونگی مدیریت آن
که استرس چیست، چه چیزی خطر تجربه ی استرس را افزایش می دهد و چگونه می توانید آن را مدیریت کنید که تأثیری بر سلامت و بازدهی شما نداشته باشد. نکته: با وجود اینکه تکنیک های مدیریت استرس که در این مقاله گفته می شوند تأثیر مثبتی در کاهش استرس دارند، اما فقط برای راهنمایی هستند و در صورتی که نگران مشکلات سلامتی مربوط به استرس زیاد هستید، یا اگر استرس موجب ناراحتی شدید یا طولانی مدت ...
عوارض مصرف شکلات کاکائویی برای کودک چیست؟
پودر کاکائو است که از دانه کاکائو به دست می آید. البته حساسیت به شکلات امر نادری است. اگر چه شکلات کاکائویی در فهرست هشت ماده غذایی حساسیت زا قرار نمی گیرد؛ اما مواد افزودنی موجود در شکلات، ممکن است برای کودک ایجاد حساسیت کند. بنابراین لازم است هنگام در نظر گرفتن شکلات در تغذیه و رژیم غذایی کودک مراقب باشیم. مصرف شکلات کاکائویی برای کودک ممکن است ایجاد واکنش های آلرژیک یا عدم ...
قرارگاه خاتم بمب بنزینی تحریم را خنثی کرد
قرارگاه خاتم الانبیا (ص) قرار گیرد تا به عنوان پیشرو، بخش هایی را که در این زمینه کند حرکت می کنند، به تحرک واداریم. البته اینکه تا چه حد توانستیم در این مسیر ها حرکت کنیم، قابل نقد و بررسی است و ما منکر نواقص نیستیم و از این رو در یک مدل پویا به دنبال شناسایی نواقص خود و بهبود نقاط ضعف هستیم تا در این شرایط خاص از خوب به عالی ارتقا پیدا و به دولت کمک کنیم. در این چارچوب سعی شده تا قرارگاه با شناسایی ...
خواص بی نظیر خرمالو برای سلامتی
هرچه بهتر غذا، تقویت بینایی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. این متخصص گوارش و کبد یادآوری کرد: افرادی که دچار بواسیر و هموروئید هستند خرمالو را در رژیم غذایی خود بگنجانند چرا که این میوه به دلیل داشتن مواد معدنی مفید ورم و التهاب بواسیر را فرو می نشاند.
برای تمرکزحواس چه بخوریم؟
تقویت کرد و فشار خون را کاهش داد. مغزها و آجیل ها اسیدهای چرب امگا 3 موجود در انواع آجیل در تقویت عملکرد مغز موثر است. مصرف انواع آجیل باعث بهبود جریان اکسیژن شده و همچنین مواد مغذی مورد نیازِ رگ های خونی مغز را نیز فراهم می آورد. آنها همچنین دارای اسید آمینه هایی هستند که به تمرکز شما کمک می کنند. تمرین های ذهنی علاوه بر توجه بر خورد و خوراک تربیت و رام ...
کم کالری ترین میوه ها و سبزیجات را بشناسید
استفاده می کنند. تحقیقات نشان می دهد که سیر می تواند باعث کاهش فشار خون شود و در مبارزه با التهاب و حتی سرطان نیز موثر است.یک حبه سیر با وزن حدود 3 گرم، فقط 5 کالری دارد. کاهوی پیچ کاهو مقدار زیادی آب را در بافت های خود جای می دهد. در تهیه سالادها و ساندویچ ها از آن استفاده می کنند.گرچه بسیاری از مردم فکر می کنند این کاهو به اندازه سایر انواع کاهو مفید و مغذی نیست، سرشار از ...
سفید شدن پوست صورت با این 4 ماسک
ماسک هفتگی یک بار استفاده کنید. فواید: بلغور جوی دو سر جاذب بسیار خوبی است. بلغور جوی دوسر تمامی آلودگی های روی سطح پوست و آنهایی که منافذ پوست را بسته اند، جذب می کند. همچنین پوست را لطیف می کند و سرشار از آنتی اکسیدان است که در برابر آسیب های پوستی محافظت می کند. آرد نخودچی و عسل فرآیند پیری طبیعی را متوقف می کند و برای سفت شدن پوست صورت مفید است. 4 ...
رزماری، دم نوشی زمستانه
، بهبود خلق و خو، کاهش التهاب و سم زدایی بدن است. رزماری سرشار از ویتامین E است و به دلیل مقابله با رادیکال های آزاد، گیاه ضد سرطان شناخته شده است، مصرف روغن این گیاه مجرای تنفسی را باز می کند و با مالیدن پودر رزماری از ایجاد باکتری و قارچ جلوگیری می شود، رزماری می تواند به افزایش چربی سوزی و کاهش چربی بدن کمک کرده و باعث لاغری و کاهش وزن افراد شود. خواص گیاه رزماری ...
علت و علائم پنومونی در کودکان چیست و چگونه درمان می شود؟
التهابی در نواحی تنفسی و اغلب کیسه های هوایی موجود در شش ها است. این بیماری معمولا نوعی عفونت ویروسی است، اما در موارد نادر می تواند در اثر فعالیت سایر عوامل بیماری زا مانند باکتری ها و قارچ ها نیز ایجاد گردد. به علت اینکه این بیماری دستگاه تنفسی را مورد هجوم قرار می دهد و باعث التهاب و تورم در مجاری و کیسه های هوایی می شود بیمار بنا بر سن و شرایط فیزیولوژیک می تواند مشکلات تنفسی با درجات مختلفی را ...
خواص اعجاب انگیز دانه شنبلیله
گیاهی تب بر است؛ برای کاهش تب با استفاده از شنبلیله باید یک تا 2 قاشق چای خوری دانه شنبلیله را به همراه چای سبز دَم، سپس به این دمنوش یک قاشق چای خوری عسل و کمی آب لیموترش تازه اضافه و میل کنید، این دمنوش را روزانه سه بار می توان مصرف کرد. شنبلیله سرشار از تستوفن است که باعث افزایش میزان پرولاکتین در زنان شیرده می شود بهبود گُرگرفتگی در زمان یائسگی با شنبلیله گُرگرفتگی ...
فواید خوردن کیوی در بارداری چیست؟
دارای کلسترول نیست و قند و چربی بسیار کمی دارد. به غیر از طعم خوشمزه اش، مصرف کیوی مزایای بسیاری برای زنان باردار دارد. در ادامه می توانید مزایا و فواید خوردن کیوی در بارداری را بخوانید. فواید خوردن کیوی در بارداری کیوی یکی از میوه های سرشار از مواد مغذی محسوب می شود. این میوه دارای دو برابر مقدار ویتامین C نسبت به یک لیمو شیرین با وزن مشابه است. علاوه بر این، کیوی منبع خوبی از ...
تغذیه مناسب برای درمان کیست تخمدان
...: وزن خود را کاهش دهید چربی بیش از حد بدن و یا به نوعی چاقی سبب تولید میزان زیادی استروژن می شود. کاهش وزن و حفظ شاخص توده بدنی (کمتر از 25) در درمان و حتی پیشگیری از بروز کیست تخمدان تأثیر بسزایی دارد. با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و انجام فعالیت های ورزشی می توانید به یک وزن مناسب برسید. کاهش وزن می تواند باعث بهبود شاخص هایی چون قند خون، چربی خون و ...
بهترین غذاهایی که از قلب محافظت می کنند
سایر مردان در معرض ابتلا به سکته مغزی هستند. خواص کاکائو مربوط به موادی به نام پلی فنول polyphenol وفلاوانول flavanol می شود. این مواد ضد التهاب هایی هستند که به حفظ سلامت قلب کمک می کنند. شکلات تلخ حداقل 70 درصد را برای مصرف انتخاب کنید تا بیشترین میزان آنتی اکسیدان مربوط به کاکائو به بدن شما برسد. گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از ماده ای به نام لیکوپن lycopene است ...
پنج گزینه گیاهی را در روزهای سرد سال حتما مصرف کنید!
، کلسیم، منیزیم، فسفر، پروتئین و روی است و به عنوان یک ضد التهاب برای جلوگیری از تورم در بدن موثر است. همچنین برای درمان سردرد، زخم معده و بیماری های پوستی کاربرد فراوان دارد. منداب : یک سبزی برگ سبز از خانواده کلم بروکلی و گل کلم است و سرشار از ویتامین های آ و ث، ویتامین کا، کلسیم و آهن است. علاوه بر این منداب برای جلوگیری از سرطان و دژنراسیون ماکولا بسیار موثر است. از آن جا که گیاه منداب دارای مقدار کمی کالری بوده و نیز سرشار از مواد مغذی است گزینه خوبی برای کاهش وزن و افزودن آن به برنامه سالم غذایی محسوب می شود. ...
سه سوته دندان درد را درمان کنید
درد دندان بسیار مؤثر است. پنبه ای را به این خمیر آغشته کنید، آن را فشار دهید تا آب اضافی خارج شود و سپس آن را روی دندان دردناک و نه لثه بگذارید. عملکرد آن به این نحو است که زنجفیل، پوست آن قسمت را تحریک کرده و خون را به سمت پوست می کشاند و التهاب را کم می کند. بیشتر از 1600سال است که کنجد برای تسکین درد دندان در چین کاربرد دارد. کنجد حاوی ترکیباتی است که درد را بهبود می بخشد. خواص کنجد ...
دلایل پرپشت بودن موی زنان هندی!
خشک کنید یا بخواهید آنها را برای مراسمی خاص حالت دهید. البته باید گفت بهتر است موها را قبل از شستن، شانه کرده و گره های آن را باز کنید. قدیمی ترین روغن های هندی ها طب سنتی هندی اعتقاد فراوانی به قدرت روغن نارگیل در احیای مو دارد و در واقع این روغن، یکی از رایج ترین مواد طب آیورودا یا همان طب هندی است و چون مغذی است و خاصیت مرطوب کنندگی فراوان دارد، از آن اغلب به عنوان یک درمان برای ...
راهکارهایی برای قد بلند شدن کودکان
اندازه ی مناسب دارد. مثلا دریافت زیاد مواد غذایی چرب و شیرین بیشتر سبب فربه شدن ، افزایش وزن و چاقی کودک می گردد تا افزایش قد. بنابراین با دریافت مناسب و به اندازه ی گروه های غذایی زیر نظر متخصص تغذیه می توانید رشد کودک خود را بهبود بخشیده و اصلاح نمایید. مواد غذایی مناسب برای رشد قد کودکان شیر یا ماست نوجوانی دوره ی مهمی در ساخت اسکلت بدن است. بنابراین در این دوره ...
