فواید شگفت انگیز مصرف یک موز در روز

گل نزن به جای گل نزن

نبود یا حداقل نمی توانست چنین قابلیت هایی را به نمایش بگذارد. آنها به سرعت تحت فشار قرار گرفتند و هرگز موفق نشدند از زیر این فشار خارج شوند. به محض پایان نیم فصل اول فوتبال ایران، این دو مهره با بلیت هایی یک طرفه تهران را ترک کردند و به کشورهای شان برگشتند. در واقع گرو و مارکوس در استقلال به سرنوشت بویان نایدنوف دچار شدند. با این تفاوت که مانور بیشتری روی این دو نفر داده شد و آنها زمان بیشتری در ...

شین سیستان و بلوچستان

موسسات ناشی از ترس خانواده هاست. بله، درست است. خانواده ها مدام باید بترسند. انگار بقای همه ما در گرو همین ترس های کوچک است. ترس های کوچک که خانمان برانداز هستند. زندگی در خاورمیانه ای که رگ بریده زمین است و هر لحظه چند قطره خون دارد که در انتحار و ترکش بمب، پاشیده شود توی صبحانه و چایی و پنجره و هرچه زیبایی است. اما این جا ایران است، درست قلب خاورمیانه، ترس های بزرگ ...

ورزش های مناسب افراد زانو درد

طور مثال تردمیل وسیله ورزشی مناسبی است که الگوی حرکتی روزانه انسان یا در واقع همان راه رفتن را تقلید می کند که این یک مزیت است. وی گفت: بسیاری از انواع تردمیل ها امکان نشان دادن ضربان قلب هنگام ورزش، میزان کالری مصرفی در طول مدت ورزش و مسافت طی شده را دارند و به این ترتیب می توان شدت ورزش را تعیین کرد و براساس شدت تعیین شده در نسخه ورزشی، به ورزش پرداخت. باقری مقدم خاطرنشان ...

شایع ترین علتهای قرمز شدن چشمها

به گزارش بلاغ برخی از علل شایع قرمزی چشم ها شامل موارد زیر است: - فشار آمدن به چشم به علت کار زیاد، مثل نگاه کردن طولانی مدت به مانیتور کامپیوتر - سرفه شدید و مداوم - عفونت چشم - سرماخوردگی یا آلرژی (حساسیت) - گلوکوم (آب سیاه) حاد چشم - خراش قرنیه که معمولا ناشی از گذاشتن طولانی مدت لنز یا وارد شدن شن یا گرد و غبار به چشم است ...

چه زمانی نباید سیر بخوریم؟

است که برای سلامتی مفید است و به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می کند،همچنین به تولید آنژیو تانسین که به آرامش رگ های خونی کمک می کند جلوگیری می کند. خواص فراوان سیر است که مردم سیر را به عنوان یکی از بهترین خوراکی ها بشناسند. یک بخشی از سیر برای درمان و بالا بردن سیستم ایمنی بدن استفاده می شود.مصرف مداوم سیر تا 63 درصد از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری می کند و عفونت های گوارشی ...

در برج مراقبت فرودگاه ها چه خبر است؟

مناطق محروم خدمت می کردم در فرودگاه زاهدان فعالیت کردم و پنج سال است به تهران منتقل شده ام. در واحد های کنترل زمینی و برج کنترل پرواز فرودگاه مهرآباد مشغول به کار هستم. *حرفه کنترلری دارای چه مصائب و مشکلاتی است؟ -کار کنترل هوایی بسیار پرمسئولیت است و اگر همه چیز برنامه ریزی شده و منظم باشد، میزان ریسک و خطر کمتر می شود اما ممکن است بر اثر سهل انگاری یا اشتباه کوچک، اتفاقی بزرگ ...

علایم و نشانه های عرق سرد چیست؟

...> در صورتی که به دلیل تنگی نفس، بدن در اکسیژن رسانی دچار نقص شود به مغز هم اکسیژن کمتری می رسد و در نتیجه بدن عرق سرد خواهد کرد. 5 - افت قند خون و فشار خون در اکثر بیماران دیابتی و افرادی که دچار کمبود انرژی و سوء تغذیه هستند، عرق سرد شایع است و افت قند خون و فشار خون خود را با علایمی مانند عرق سرد نشان می دهد. 6 - مصرف برخی از دارو ها مصرف برخی از دارو ها مانند ...

کاهش 20 ساله میانگین سن ابتلا به دیابت

های شبکه بهداشت و درمان سمیرم خاطرنشان کرد: اصلاح شیوه زندگی با محوریت تغذیه سالم، افزایش فعالیت بدنی و ورزش از عوامل موثر در پیشگیری و کنترل و کاهش عوارض بیماری دیابت است. تیموری، مصرف کم میوه و سبزیجات، چاقی و کم تحرکی را از عوامل موثر در بروز بیماری دیابت برشمرد و افزود: چک کردن میزان قند و چربی خون در نوبت های منظم می تواند از ابتلا به این بیماری پیشگیری کند. ...

دیابت و رابطه زناشویی، مشکل کجاست؟

خود میتواند نشانه ای از دیابت باشد. اگر سطح قند در خون شما بالا رود، ممکن است به دستگاه عصبی بدن آسیب برساند و متعاقبا اندام دیگر به جز اندام های جنسی را نیز تحت تاثیر بگذارد. شما ممکن است احساس کرختی و بی حسی ،درد و یا عدم تحریک را در دستگاه تناسلی خود حس کنید.در مردان کاهش فشار خون بر برانگیختگی جنسی و نعوظ تاثیر می گذارد. هم چنین کاهش میل جنسی. زنان نیز بر اثر کاهش فشار ...

نقش منیزیم در بدن + منابع منیزیم

منیزیم چیست؟ همه چیز در مورد منیزیم منیزیم یک ماده معدنی است که بدن برای انجام درست عملکردهای خود به آن نیاز دارد. منیزیم به انجام صدها فرایند در بدن کمک می کند، از جمله عملکردهایی که کنترل کننده چگونگی کار عضلات و عصب ها هستند. به علاوه منیزیم به تقویت استخوان ها، سلامت قلب و حفظ سطح قند خون کمک می کند. به علاوه منیزیم نقش مهمی در تنظیم سطح انرژی دارد. شما می توانید منیزیم را از طریق ...

7 چیز که درباره استویا نمی دانید

... آیا مصرف استویا مزیتی هم دارد؟ استویا یک شیرین کننده غیر مغذی است، یعنی تقریبا هیچ کالری ندارد. اگر تصمیم به کاهش وزن دارید، این جنبه استویا بسیار دلپذیر است اما تاکنون این نتیجه اثبات نشده است. اثر شیرین کننده غیرمغذی روی سلامت یک فرد سالم بستگی به مقدار و زمان مصرفش در روز دارد. اگر مبتلا به دیابت باشید استویا کمکتان می کند، قند خون خود را کنترل کنید. تحقیقات نشان داده است ...

سم زدایی روده بزرگ با مواد غذایی

، برگ چغندر، و دانه های مختلف، مانند کدو تنبل، کتان و آفتابگردان یافت می شود. نوشیدن آب کافی تامین آب مور نیاز بدن به اندازه تامین مواد مغذی که به آنها اشاره شد، اهمیت دارد زیرا به دفع و پرهیز از انباشت مواد زائد در روده بزرگ کمک می کند. نوشیدن هشت لیوان آب در روز توصیه شده است. دنبال کردن یک رژیم ورزشی منظم در کنار رژیم غذایی متعادل و سالم نیز برای حفظ سلامت کلی ...

تاثیر مصرف دارچین بر درمان بیماری ها

پوست درخت دارچین از قدیم به عنوان ادویه و درو استفاده می شده است. امروزه به عنوان مکمل در داروها، چای ها و عصاره ها استفاده می شود. پزشکان معمولا دارچین را به عنوان درمان توصیه نمی کنند با این وجود تحقیقات نشان داده است که مصرف دارچین اثرات درمانی موثری بر سلامت دارد. پایین آوردن قند خون با دارچین مطالعات متعدد در مورد بزرگسالان و حیوانات مبتلا به دیابت نشان داده است که ...

پنج روش نگهداری موتور خودرو

کدام عضو بدنتان با استرس از بین می رود

آسیب بیشتری می بینند. استرس دشمن قلب قرار گرفتن طولانی مدت و دائمی با تنش و فشارهای روحی باعث می شود که استرس زیاد شده و میزان کلسترول، فشار خون و همچنین تری گلیسیرید خون افزایش پیدا کند. متخصصان آمریکایی بر این عقیده هستند افرادی که تحت استرس طولانی مدت و مزمن هستند، با اختلال در ضربان قلب مواجه می شوند. در نتیجه اگر می خواهید قلبی آرام داشته باشید، استرس ...

چگونه از خطرات تربولانس در امان بمانیم؟

به گزارش تیترشهر ؛ تربولانس یا آشفتگی برای برخی افراد غیرقابل تحمل و آزاردهنده است، اما این مسئله به ندرت باعث آسیب رساندن می شود. از طرفی بهتر است بدانید که تربولانس به این معنا نیست که برای هواپیما مشکلی رخ داده است. راه های بسیاری برای کنترل و حفظ آرامش در هنگام وقوع این حادثه وجود دارد. آموزش آماده شدن پیش از پرواز، مبارزه با حالت تهوع و اضطراب و ایمن ماندن هنگام تربولانس کمک می کنند تا در ...

تاثیر رابطه زناشویی بر مغز، علم چی میگه؟

اگر به هر دلیلی نیاز به گرما بخشیدن دوباره به زندگی عشقی خود دارید، این مقاله را بخوانید. در طول سالها، محققین مشغول ثابت کردن این واقعیت بوده اند که رابطه جنسی منظم باعث افزایش سلامت مغز می شود و این نکته بیانگر آنست که مهمترین عضو جنسی ما در بین پاهایمان نیست بلکه درمیان گوشها و مغزهای ما قرار دارد. مغز ما مرکز فرماندهی است که شخصیت، نظرات، احساسات و فعالیت های ما را توصیف می کند ...

بیماری های غیرواگیر عامل اصلی مرگ و میر/ 9 میلیون نفر در کشور چاق هستند

میر رئیس دانشگاه علوم پزشکی با اشاره به اینکه بیماری های غیر واگیر یکی از عوامل اصلی مرگ و میر است، گفت: تغذیه ناسالم، فشار خون بالا، نارسایی کلیوی و بسیاری از سرطان ها به عوامل تغذیه ای نسبت داده می شود که غذا در این بیماری های غیر واگیر تاثیر جدی دارد، علاوه بر این تغییر در الگوی غذایی در کاهش بیماری ها بسیار موثر است. وی ادامه داد: متوسط میزان نمک به حدود 10.9 درصد در روز ...

آیا سرما باعث چربی سوزی می شود؟

Kajimura) استاد زیست شناسی سلولی و لایه ای دانشگاه کالیفرنیا، سن فرانسیسکو معتقد است بدن هنگام قرار گرفتن در معض سرما سعی می کند با لرزاندن رگ های خونی از کمبود گرما پیشگیری کند؛ بنابراین فشار خون و ضربان قلب بالا می رود. نوسانات فشار خون سرمازده می تواند موجب حمله یا سکته قلبی درافرادی شود که در معرض این خطرها قرار دارند. کاجیمورا می گوید: همین موضوع، دلیل تماس های بسیار با اورژانس در ...

افت ضربان قلب جنین هنگام زایمان، چه باید کرد؟

مشخص می کند . رسیدن اکسیژن به جفت ، به گردش خون مادر و عملکرد خود جفت بستگی دارد. 2 . میزان انقباض رحم. انقباض شدید مانع رسیدن خون به جفت می گردد و موجب میشود جنین در حین انقباض تنها از اکسیژن وجود در جفت استفاده کند. 3 . جنینی که میزان اکسیژن در دسترس او کم است در هنگام انقباض رحم در حالت فاقد اکسیژن به سر می برد. این عدم دسترسی به اکسیژن در میزان ضربان قلب تاثیر می گذارد ...

آجیل شب یلدا و فواید بی شمار آن برای سلامتی

...: چربی موجود در آجیل از نوع مضر نیست، اما افراد در مصرف آن نباید زیاده روی کنند چرا که این ماده خوراکی دارای کالری بالایی است و برای جلوگیری از افزایش وزن در خوردن آن باید اعتدال رعایت شود. آجیل مفید برای سلامت بدن این متخصص گوارش و کبد با بیان اینکه مصرف آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل است، بیان کرد: مصرف آجیل برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید است؛ در حقیقت ...

ویار دوران بارداری، راه های درمان و کاهش آن

- افزایش ویتامین ها و کاهش ویار بارداری برخی شواهد علمی نشان داده است که روزی سه بار مصرف 25 میلی گرم ویتامین B6 می تواند به کاهش ویار کمک کند. ویتامین تعادل هورمون ها را حفظ کرده و سطح کورتیزول هورمون که بر قند خون تاثیر می گذارد را کنترل می کند. اگر قند خون در زنان باردار کاهش یابد، علائم حالت تهوع را بدتر می کند. آنها می توانند ویتامین B6 را از طریق مکمل هایی مانند پیریدوکسال 5-فسفات (P5P ...

نبویان: آمریکا دانش هسته ای ما را هم نابود کرد

اصلی ما حتی یک بار هم متن برجام را نخواندند و بند 74 تا 78 برجام مربوط به دسترسی به مناطق نظامی کشور است. نماینده اسبق مجلس شورای اسلامی گفت: امروز امریکا و اروپا تقسیم کار کردند، امریکا از برجام خارج شد و اروپا باقی ماند و در این بازی ایران را تحت فشار قرار دادند و شرط جدید گذاشتند که اگر حاج قاسم سلیمانی را تحویل دهید مبادلات بانکی را برمی گردانیم. نبویان گفت: متاسفانه امروز خانه ...

غذا های مفید و مضر برای سلامت روان

غذا خوردن و عادت های تغذیه ای تان نیز می توانند تاثیر منفی بر خلق و خوی تان بگذارند، مثلا پایین بودن قند خون به دلیل دیر غذا خوردن می تواند شما را عصبانی و مضطرب کند. نکته ی ساده ای که اغلب افراد فراموش می کنند، منظم غذا خوردن است. اگر مشکل اضطراب شما پایین بودن قند خون تان است، وعده های کوچک تر اما مکررتر در طول روز بخورید. رژیم غذایی مدیترانه ای برعکس رژیم های غذایی اروپایی و پُر از غذاهای فرآوری ...

دیابت و علائمی که خبر از این بیماری می دهد

ید بدانید که خستگی زیاد مختص بیماری قند و بالا بودن قندخون نیست اما می تواند هشدار دهنده این مسئله نیز باشد. بنابراین بهتر است آزمایش داده و وضعیت تان را بررسی نمایید. قند خون بالا: کاهش وزن دومین علامت نشان دهنده قند خون بالا می تواند کاهش وزن ناخواسته فرد باشد.در حالت کلی این کاهش وزن بین یک تا سه کیلو بوده و گاهی با خستگی زیاد همراه است. اما ممکن است بیماری احساس سلامت جسم ...

خوزه مورینیو؛ آقای خاص در مسیر فراموشخانه

اخراج نشده بود، این سه نفر احتمالا دیر یا زود منچستر را ترک می کردند. مدیران باشگاه اگرچه بابت فسخ قرارداد مورینیو 22 ونیم میلیون پوند به او بدهکار شدند، اما هرچه حساب و کتاب کردند، دیدند که ماندن پوگبا مهم تر از ماندن مورینیو است. پل پوگبا قلب تیم ملی فرانسه در جام جهانی 2018 و منچستری ها بابت خرید او در سال 2016، 89 میلیون یورو هزینه کرده بودند. قاعدتا حفظ این ستاره 25 ساله و آینده ...

ایران مقتدر سر آمریکا را در منطقه زیر آب می کند

یرا اگر نیروهای حزب اللهی و انقلابی و ولایی به طور صحیح، دقیق و با رعایت همه جوانب این مسائل را نگویند، به اهرمی توسط ضد انقلاب برای فشار به نظام اسلامی تبدیل خواهد شد. نیروهای انقلابی بهترین طرفداران حقوق بشر و زنان هستند ضرغامی افزود: به اعتقاد من نیروهای انقلابی و حزب اللهی در کشور بهترین طرفداران حقوق بشر و حقوق زنان هستند که می دانند چگونه و کجا از حقوق آنان دفاع ...

توصیه هایی برای گیاهخواران

به گزارش ملیت به نقل از ایسنا ، طی سال های اخیر بحث گیاهخواری به عنوان راهکاری برای حفظ سلامت و دستیابی به وزن و اندامی متوازن، مقابله با بیماری های غیرواگیر مزمن نظیر بالا بودن قند و چربی و فشار خون، مورد توجه قرار گرفته است. کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، به افرادی که به دنبال رژیم های گیاهخواری هستند، توصیه کرد که تعادل در مصرف مواد غذایی مختلف را برای تامین ...

بدون دردسر و پرداخت حتی یک ریال لاغر شوید+ برنامه غذایی هفته سوم

درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، درباره لزوم مصرف مایعات کافی برای لاغر شدن افراد اظهار کرد: همه افراد به ویژه اشخاصی که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند باید روزانه هشت لیوان آب بنوشند، همچنین افراد باید حداقل هفته ای سه بار، هر بار 30 تا 45 دقیقه پیاده روی تند داشته باشند به طوری که ضربان قلب آنها افزایش پیدا کند ...

مراقبت از پوست بعد از زایمان، بهترین تکنیک ها

پوست و موی شما را تحت فشار قرار می دهد. -انجام این کار باعث خواهد شد تا موهای شما به راحتی بریزند. 4. مکمل های ویتامینه: -بعد از بارداری بدن به چند مکمل نیاز دارد تا به شما کمک کند تا قدرت خود را به دست آورید. -مطمئن شوید که برای حفظ سلامت موهایتان ویتامین هایی مثل ویتامین B و C را به طور مرتب مصرف کنید. 5. درمان های شیمیایی: -از رنگ کردن و صاف کردن مو اجتناب کنید ...