سایر منابع:
سایر خبرها
نجات یافتگان از سرطان به الگوهای مراقبتی جدید نیاز دارند
زمینه شناساییِ چالش هایی است که مبتلایان به سرطان پس از گذراندن فرآیند درمانی با آن مواجه هستند و از آن جمله می توان به تاثیرات به جا مانده از جراحی، استرس های روانی و فرسودگی زودهنگام ناشی از شیمی درمانی اشاره کرد. به گزارش خبرگزاری رویترز، به گفته محققان شناخت این شکاف ها باعث می شود مطالعات به سمت بررسی مدل های جدید مراقبت های درمانی برای مبتلایان به سرطان که با این بیماری مقابله کرده ...
شکوفایی رویاها در شهر بازی ها
، بزرگسالان هم می توانند از فواید حضور در شهربازی و مکان های تفریحی استفاده کنند، به طوری که آنها می توانند دقایقی را فارغ از کار و فعالیت روزانه بدون دغدغه به فعالیتی بپردازند که باعث آرامش خاطرشان شود. همچنین با پرداختن به بازی ترشح هورمون شادی بخش( دوپامین ) باعث می شود استرس ناشی از فعالیت های روزانه از بین رود. از جهت دیگر حضور بزرگسالان در کنار کودکان و فرزندان و فرزندانشان در شهربازی و اماکن ...
شکست غول استرس!
استرس ایجاد کند. اما آنچه مهم است راهکارهای غلبه بر آن است، چرا که استرس می تواند روی رفتار و حتی عملرد بدن اثر بگذارد. برای مثال تپش قلب، بی قراری، لرزش بدن و اختلال تمرکز و... .بدین منظور برای پیشگیری از استرس چند پیشنهاد می دهم. طرز تفکر خود را تغییر دهید: نحوه درک ما از وقایع موجب این واکنش می شود و وقتی با وظیفه دشواری روبه رو می شویم، تغییر عقیده دهیم. به چیزهای دیگر فکر کنید ...
تمام آنچه لازم است درباره رژیم بدانید
امروزه بسیار مورد توجه قرار گرفته و رواج یافته است اما آیا این رژیم ها می تواند عوارضی را نیز به دنبال داشته باشد؟ به علت این که شخص تحت رژیم کم تر از نیاز بدن غذا می خورد؛ بنابراین،بدن از دریافت بعضی از نیازهای ضروری خود در طول رژیم گرفتن محروم می گردد.همین عامل سبب بروز عوارضی خواهد شد، البته این عوارض موقتی بوده و بعد از اتمام رژیم از بین خواهد رفت.در زیر بعضی از این عوارض ناشی از رژیم گرفتن ...
نیکی ژاپن هم 5 درصد سقوط کرد/پایین ترین سطح 20 ماهه ثبت شد
کرد و به 19147.45 واحد رسید و به پایین ترین سطح خود از اوایل می 2017 تا کنون، بازگشت. شاخص گسترده سهام ژاپن، تاپیکس، هم 5 درصد سقوط کرد. در همین زمان در بازارهای چین، شاخص شانگهای در اواسط جلسه معاملاتی خود یش از 2 درصد سقوط کرد. دوشنبه شب، با اضطراب سرمایه گذاراندر مورد اقدام وزیر خزانه داری آمریکا برای تشکیل مجدد تیم ضد سقوط، سهام وال استریت به سقوط شدید خود ادامه ...
گوشی های همراه سمی هستند
تاکنون تحقیقات و مطالعات زیادی راجع به اثرات سوء گوشی های هوشمند روی میزان استرس، کاهش توجه و مسائل دیگر مطرح شده است حال محققان دانشگاه “تورنتو” تحقیقات جدیدی انجام داده اند و نشان داده اند که گوشی های همراه می توانند منبع مواد شیمیایی سمی باشند. به بیانی دیگر می توان گفت، گوشی های هوشمند دست کم شاخصی برای مواد شیمیایی گوناگونی هستند که افراد در معرض آنها قرار می گیرند. در ...
چرا کودکان ناخن می جوند؟
هستند شامل، استرس، نگرانی، اضطراب و خلق و خوی غیر متمرکز است. در واقع می توان گفت عادت ناخن جویدن در کودکان مکانیزمی است برای مقابله با شرایط استرس زا و از طرف دیگرهم عدم فعالیت مناسب (فعالیت کم، خستگی) ، گرسنگی و یا پایین بودن اعتماد به نفس ممکن است باعث ناخن جویدن در کودکان شود. تصور می شود که ناخن جویدن در کودکان یک رفتار خودکار و غیرعادی است. محققان معتقدند که در برخی کودکان ...
رماتیسم، بیماری هزارچهره
...، مصرف سیگار و دخانیات است. از سوی دیگر، روماتیسم های ستون فقرات نیز با مصرف سیگار به شدت علائم بد و دردناکی در افراد مبتلا ایجاد می کنند . اگر کسی قصد هدیه دادن سلامت به خود و خانواده را دارد و اگر فردی در خانواده دچار بیماری های روماتیسمی است به شدت تاکید می کنم از سیگار و دخانیات بپرهیزد. یکی دیگر از عوامل تاثیرگذار در اینگونه بیماری عوامل تنش زای محیط، اضطراب و استرس است ...
بهترین گجت های سال 2018
: 120 پوند ابزار مانیتورینگ که می تواند همه چیز را از سطوح اکسیژن خون به چرخه های خواب و سطوح استرس ردیابی کند. باتری آن می تواند تا یک هفته دوام بیاورد. خودرو Jaguar I-Pace قیمت: 64495 پوند در حالی که Elon Musk تسلا به تازگی محصولات ناراحت کننده و دور از انتظاری را ارایه می دهد، جگوار SUV را با عملکرد بالا راه اندازی کرده است. سازنده ادعا می ...
تأثیر خشونت خانگی بر افراد چیست/ قربانی یا نجات یافته!
، منجر به منزوی تر شدن او شود. میلانی خاطرنشان کرد: باید به این پرسش پاسخ داد که آیا ترک یک رابطه همراه با خشونت به معنای پایان آزار است یا خیر. با ترک یک رابطه خشونت آمیز ترس ها و اضطراب های آن رابطه تا سالیان سال همراه فرد است و طبق گفته این افراد دیگر نمی توانند همان آدم سابق شوند. دانشجوی دکتری رشته روانشناسی مشاوره دانشگاه مک گیل کانادا بیان کرد: بنابراین رویکرد ما در ...
سوزش کف پا (علل و درمان سوزش کف پا)
از بقیه به علت داغ شدن کف پا به مطب پزشک به خاطر این مشکل مراجعه می کنند. در این رابطه مشکلات سیستمیک بدن همچون ابتلا به بیماری دیابت و آسیب های وارد شده به اعصاب در ناحیه کمر می تواند باعث نوروپاتی یا از دست دادن احساس در پاها شود و این شرایط اغلب باعث می گردد سر انگشتان دست و پا احساس سوزش داشته باشند. در نتیجه این شرایط، افرادی که از سندروم سوزن سوزن شدن رنج می برند، ممکن است بطور هم زمان با ...
خوراکی های خوب و بد برای اضطراب
چیزی می تواند موجب استرس در انسان شود. زمانی که برای چندین روز یا هفته با اضطراب مواجه هستید، این شرایط به نام اضطراب مزمن شناخته می شود. مشکلی که درباره اضطراب مزمن وجود دارد این است که در بلند مدت می تواند به بروز مشکلات سلامت جدی منجر شود. در شرایطی که راه حل هایی سریع برای این شرایط وجود ندارد، شما می توانید با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی خود که میزان مواد شیمیایی خاص در بدن را ...
طرز تهیه خورش شمالی نارنج؛ یک خورش ساده زمستانی
پاییز و زمستان فصل برداشت نارنج است. خواص بی نظیر نارنج برای سلامت بدن بر کسی پوشیده نیست، از دفع سنگ کلیه گرفته تا درمان عفونت گلو و گلو درد و کاهش فشار خون و کلسترول. خورش نارنج آبی با مرغ یکی از خورش های قدیمی و بومی منطقه مازندران و به خصوص در مناطقی مثل تنکابن، کجور و کلاردشت است که همزمان با فصل برداشت نارنج بازار پخت این خورش هم حسابی رونق پیدا می کند. این خورش که ظاهری شبیه ...
بیماری های عجیب و غریبی که کمرتان را درگیر می کند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، کمردرد، مشکلی شایع است که بسیاری از افراد برای یک بار هم که شده در طول زندگی خود با آن روبه رو شده اند، موضوعی آزاردهنده و دردناک که عموماً مشکلی جدی به حساب نمی آید. ناحیه کمر بیشترین فشار وزن در بدن را تحمل می کند و به نوعی ارتباط دهنده بالا و پایین بدن به یکدیگر است، از این رو آسیب دیدن این ناحیه به خصوص هنگام خم شدن، برداشتن اجسام یا حرکت دادن بدن ...
چه زمانی خشکی پوست نشانه پسوریازیس است؟
به گفته کارشناسان، پسوریازیس عارضه ای فصلی نیست و بیماری التهابی است، زیرا به سیستم ایمنی مرتبط است. بیش از دو درصد از جمعیت آمریکا یا حدود 7.5 میلیون نفر از مردم این کشور به بیماری پسوریازیس مبتلا هستند. درحالیکه استرس، چاقی، عفونت و عادت های اشتباهی همچون استعمال سیگار خطر ابتلا به این بیماری پوستی را افزایش می دهد، سابقه خانوادگی می تواند موثرترین فاکتور خطرزا باشد که از والدین به فرزندان ...
تب های طولانی قلب کودکان را نشانه می گیرد!
شده نشان می دهد از استعداد ابتلای ژنتیکی گرفته تا اختلال سیستم ایمنی یا حتی تأثیری که برخی عوامل بیماری زا مانند برخی از باکتری ها یا ویروس ها بر بدن دارند همگی در ابتلا به این بیماری نقش دارند اما هیچ کدام از این موارد هنوز به اثبات قطعی نرسیده است. دبیر اجرایی کنگره در ادامه به نشانه های بالینی کاوازاکی اشاره کرده، می گوید: تب های مزمن در رأس نشانه های این بیماری است. در واقع تبی که به ...
چطور به خودمان انگیزه بدهیم؟
، خوشحال شوید؟! یا اینکه اساسا شروع یک کار برای تان سخت است؟ آیا به جای تمرکز روی کارهای تلنبار شده تان، مدام آنها را نادیده می گیرید؟ آیا شما هم همیشه کاری را که از انجام آن متنفرید، در انتهای لیست کارهایتان می گذارید؟ باید واقعیتی را به شما بگویم؛ تا زمانی که انجام کار را به تأخیر می اندازید، استرس و فشار بیشتری را با خود حمل خواهید کرد. در نتیجه، ممکن است بعد از مدتی ...
نکات طلایی برای غلبه بر اضطراب و عدم تمرکز در ایام امتحانات
اضطراب و استرس یکی از اصلی ترین علل ترس دانش آموزان در ایام امتحانات است، موضوعی که حتی برخی را به سمت مصرف دارو های افزایش تمرکز می کشاند . ایام امتحانات تنش ها و دردسرهای خاص خود را دارد؛ دفتر و کتاب هایی که اگرچه برای درس خواندن باز می شوند اما به قول معروف ما را به عالم هپروت می برند . در این بین رعایت برخی نکات ساده و دور شدن از عواملی که تمرکز و آرامش شما را مختل می ...
نخستین ربات جراح ایرانی ساخته شد
دستان جراح را ثبت و همزمان ربات های جراح بر بالین بیمار، همان حرکات را در بدن بیمار به اجرا درمی آورند. ارتباط بین ربات های راهبر در کنسول جراحی با ربات های پیرو بر بالین بیمار از طریق اینترنت میسر شده است و لذا عمل جراحی می تواند در دورترین نقاط کشور یا حتی بر روی یک ناو اقیانوس پیما از راه دور کنترل و انجام شود. این فعال حوزه فناوری با اشاره به اینکه سامانه جراحی رباتیک سینا با موفقیت در ...
5 باور اشتباه درباره شیر گاو
شکستگی های استرسی استخوان قرار داشتند. برای پرهیز از کمبود کلسیم به شیر نیاز دارید دوستداران شیر شگفت زده خواهند شد اگر بدانند که شیر بهترین منبع برای کلسیم محسوب نمی شود. مواد غذایی گیاهی مانند دانه ها و مغزهای خوراکی، سبزی های برگدار، و لوبیاها نیز می توانند کلسیم مورد نیاز بدن شما را نیز تامین کنند. شیر کم چرب از چاقی در کودکان پیشگیری می کند اگرچه ...
ترفندهایی برای مقابله با بی حالی
...> برای دوری از بی حالی و خستگی مزمن، داشتن خواب باکیفیت کافی بسیار مهم است. بدن ما به خواب برای بازیابی انرژی نیاز دارد. بنابراین داشتن مقدار کافی خواب در شبانه روز می تواند سلامتی را بهبود بخشد، استرس را کاهش دهد و همچنین حافظه و توانایی های یادگیری را افزایش دهد. در مطالب "6 درمان طبیعی بی خوابی"، "5 مرحله خواب را بشناسید تا بهتر بخوابید" و "چرا در نیمه های شب از خواب می پریم؟"می توانید ...
مصرف الکل و عواقب جبران ناپذیرش
آفتاب نیوز : عباس پزشکی اظهار کرد: سازمان جهانی بهداشت بالاترین عوامل در مرگ و میر و ناتوانی را بیماری های قلبی و عروقی، افسردگی و اضطراب اعلام کرده است. وی اضافه کرد: تحرک، تغییر سبک زندگی، دور بودن از اضطراب و افسردگی، دوری از استعمال دخانیات از علائم پیشگیری از این بیماری هاست. معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی لرستان بیان کرد: مصرف الکل در درازمدت باعث تغییرات عروقی ...
اوحدی: 8 سال دفاع مقدس گنجینه ای عظیم و گرانبهاست
گردان 409 گفت: در تجلیل و تکریم رزمندگان این گردان و این کتاب و نقشی که این عزیزان در دفاع مقدس داشتند چه گواهی بهتر از تقریظی که سردار قاسم سلیمانی برای این کتاب و 177 رزمنده آن نوشته است. 177 نفری که در برابر ماشین جنگی دشمن بدون کوچک ترین اضطراب و نگرانی ایستادند و تقدیر خدا بر این بود 70 تن از این عزیزان تا آخرین فشنگ مبارزه کنند، مجروح و سپس اسیر شوند و حتی در سال های اسارت به عنوان قهرمان ...
این گروه از دختران مجرد خواهند ماند
...> قضیه خیلی ساده است، دختری که دنبال جیب طرف مقابلش است در روزهای سخت به درد نمی خورد. رابطه عاطفی با چنین دخترانی بی نهایت شکننده و نامطمئن است وهمسرشان تحت استرس زیادی قرار دارد. اگر چنین دختری هستید متاسفانه طرفداری ندارید؛ پسر ها هم می خواهند با کسی ازدواج کنند که آن ها را به خاطر خودشان بخواهد، نه جیبشان (آن ها هم دل دارند!)، همانطور که شما دوست دارید طرف مقابلتان شما را به خاطر خودتان بخواهد نه ...
چرا کودک ما به بلوغ زودرس می رسد؟
پسران بزرگ شدن و تغییر سایز بیضه هاست، بنابراین اگر دختری در ناحیه تناسلی و زیر بغل با رشد مو مواجه شد نباید اینطور قلمداد شود که بالغ شده چون این حالت مقدمه بلوغ است. در دختران علائم ابتدا با بزرگ شدن سینه ها ظاهر می شود و بعد از آن است که نواحی ای از بدن که در آنها غدد جنسی وجود دارد رویش مو پیدا می کند. عادت ماهانه نیز در مرحله نهایی اتفاق می افتد. در پسران اولین علامت بزرگ شدن بیضه و سپس بلوغ ...
دوپامین؛ عامل اصلی انگیزه و حرکت
پایگاه خبری ایرانیان موفق دوپامین چیست؟ یک پیام رسان مهم در مغز است که عملکرد های بسیار زیادی دارد و بر انگیزه، حافظه، توجه و حتی تنظیم حرکات بدن تاثیر می گذارد. هنگامی که این ماده به میزان زیاد در بدن ترشح می شود، احساس لذت و رضایت از به دست آوردن پاداش را می سازد. این احساسات به شما انگیزه تکرار یک عمل یا رفتار را می دهد؛ از سوی دیگر پایین بودن میزان دوپامین مغز با کاهش انگیزه و شوق ...
زودتر از ساعت 6 صبح بیدار شوید، تا افسردگی نگیرید
می شوند، 25 درصد کمتر از دیگران، در معرض ابتلا به افسردگی هستند. روزنامه انگلیسی دیلی میل به نقل از بیلی بوش، پزشک و روانشناس استرالیایی، آورده است: بیدارشدن از خواب بسیار آسان تر از آن است که به نظر می رسد. شما می توانید ساعت بیولوژیک بدنتان را دوباره تنظیم کنید؛ بدن شما این کار را دوست دارد و از آن استقبال می کند زیرا بار دیگر به ریتم اولیه و طبیعی تر خود باز می گردد. ...
مقابله با آثار یائسگی با این روش ها
تعادل هورمونی بدنتان به هم نمی ریزد. 3. تنفس عمیق دو بار در روز و هر بار 15 دقیقه نفس عمیق بکشید. در درمان های بالینی معلوم شده است که این کار از گرگرفتگی و عرق های شبانه به شدت می کاهد و همچنین به فرد احساس خوبی می دهد. البته با استفاده از مدیتیشن هم می توانید از میزان ترشح هورمون های استرس بکاهید و به بدن اجازه بدهید حالت طبیعی خود را حفظ کند. 4. افزودن فیتواستروژن ...
وقتی زندگی بر وفق مراد نیست چه کنیم؟
است زندگی گاهی اینطوری باشد و به رویای زندگی ایدآل چنگ نزنید، آن وقت زندگی تان ساده تر و سبک تر خواهد شد، استرس کمتری خواهید داشت و خواهید توانست کارآمدتر با روزهای بد کنار بیایید. 8. بیرون بریزید. وقتی همه چیز را درون خودتان نگه می دارید احتمال این که از کاه کوه ساخته شود بیشتر است و تمام آن ها برایتان تبدیل به کابوس می شود. پس چیزی که سنگین تان کرده را بیرون ...
پریدن پلک و راه های درمان آن
بنابراین در صورت طولانی شدن این انقباضات یا اضافه شدن مشکلات دیگر، مراجعه به متخصصین بیماری های مغز و اعصاب ضروری است. این متخصص مغز و اعصاب درباره عوامل موثر بر تشدید این عارضه بیان کرد: ممکن است اضطراب، استرس و فشارهای عصبی درزندگی روزمره، خستگی زیاد، مصرف زیاد قهوه، بی خوابی، پر خوابی، تنباکو و استعمال دخنایات و همچنین در برخی موارد کم آبی بدن در ایجاد این انقباضات موثر باشد؛ گاهی برخی ...