خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره یبوست
برای حرکات روده ای استفاده می کنید با هم هماهنگ سازید. اگر شما باردار هستید و یبوست هم دارید، مقدار زیادی غذا با فیبر بالا مانند میوه ها و سبزیجات و دانه های کامل بخورید. مقدار زیادی نوشیدنی بنوشید و تا آنجا که می توانید، ورزش کنید. شنا و پیاده روی می توانند انتخاب های خوبی باشند. اگر یبوست شما به تغییرات زندگی یا معالجات دارویی پاسخ نمی دهد ممکن است جراحی برداشت قسمتی از ...
همدلی و همراهی برای شکست طلسم 43 ساله فوتبال
موفقیت فکر کرد، بیایم در این مسیر پر امید و سخت همه خانواده فوتبال وکنشکرانی که این ورزش را دوست دارند همدل و همراه این تیم باشیم . نکته پایانی : گفتنی است که برخی خلا ها در فوتبال وجود دارد که نیاز است به آن ها توجه شود و البته توجه به آن ها می تواند به بهبود این رشته ورزشی کمک کند انتهای پیام/ ...
زوم اپ: Pixaloop؛ جان بخشیدن به تصاویر ساکن
پولی بودن برخی امکانات و قیمت نسبتا گران نسخه ی کامل دانلود اپلیکیشن اپ استور اپلیکیشن های محبوب خود را ازطریق آدرس ایمیل app@zoomit.ir به زومیت معرفی کنید. بیشتر بخوانید: زوم اپ: Assistant Shortcut؛ دکمه ی هوم را شخصی سازی کنید زوم اپ: Button Mapper؛ اپلیکیشنی برای شخصی سازی دکمه های مختلف دستگاه اندرویدی زوم اپ: Fluid Navigation؛ ژست های حرکتی را جایگزین کلیدهای ناوبری اندروید کنید زوم اپ: Healure؛ اپلیکیشن ورزش درمانی و فیزیوتراپی در خانه زوم اپ: Futurism؛ اپلیکیشنی برای عاشقان مقالات آینده نگرانه ...
از جمله فواید رژیم غذایی سالم
کودکان بیشتر از عادات غذایی که در افراد بزرگسال اطرافشان می بینند، الگوبرداری می کنند و والدینی که برنامه غذایی سالم و ورزش منظم دارند، تمایل دارند که این موارد را در کودکان خود، بهینه کنند. خوردن غذا در خانه نیز ممکن است کمک کننده باشد. در سال 2018، محققان دریافتند کودکانی که به طور مرتب و با خانواده هایشان غذا می خورند، بیشتر از سبزیجات استفاده می کنند و غذاهای شیرین کمتری ...
ویژگی های پدر و مادر های موفق
کنید که مهارت های فرزندان را رشد داده و زندگی بهتری برایشان فراهم کنید، عادت هایی که ویژگی های تقریبا مشترک والدین موفق است. به بچه ها مسئولیت می دهند: اغلب وسوسه می شوید که تمام کارهای خانه را خودتان انجام دهید، شما سرعت بیشتری دارید و بهتر از پس کارها برمی آیید و مجبور نیستید به هیچ کس دیگری یاد بدهید که چطور این کارها را انجام بدهد. زمانی که شما امروز برای فرزندانتان صرف می کنید تا ...
احسان شریعتی: این روزها سلبریتی ها به جای روشنفکران می نشینند!
...؛ مثلا زمانی می شنیدیم عده ای به خانه ی احمد شاملو رفته بودند که شما بیایید رهنمود عملی دهید و ایشان گفته بود من چه رهنمودی می توانم به شما بدهم؟! با این مثال ها قصد دارم بگویم جایگاه روشنفکران به عنوان مرجع فکری و اخلاقی ضعیف تر شده است. و حتی شایع شده است که سلبریتی ها دارند بجای روشنفکران می نشینند! هنرپیشه ها و سلبریتی های حوزه های ورزش، هنر و حتی سلبریتی های اجتماعی، سیاسی و ...
سرآسیایی: کسر امتیاز از رگ گردن هم به ما نزدیک تر است/در برزخ گیر کرده ایم
به گزارش خبرگزاری فارس و به نقل از سایت رسمی باشگاه فرهنگی ورزشی پدیده خراسان، مجتبی سرآسیایی قائم مقام پدیده در خصوص آخرین وضعیت این باشگاه اظهار داشت: جلسات مثبت و سازنده ای در خصوص واگذاری تیم پدیده به بخش خصوصی صورت گرفته که باید از تک تک مسئولانی مثل رسولیان، معاون محترم اقتصادی استانداری خراسان رضوی، کلایی ، شهردار محترم مشهد که از نگاه دلسوزانه و ویژ ه اش به ورزش آگاهیم و همچنین سازمان ...
چگونه از سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟
... - پوست کندن میوه - غذا دادن به کودک - شاد باشید، خوب بخوابید، سرما نخورید! یک سوال! چرا همه کسانی که در محیط های آلوده و شلوغ هستند، سرما نمی خورند؟ چرا در خانه، گاهی یکی از بچه ها سرما می خورد اما بقیه سالم می مانند؟ برای پاسخ به این سوال ها، محققان دانشگاه پیتزبورگ تحقیق جالبی انجام دادند: آنها قطره های بینی حاوی ویروس سرماخوردگی را درون بینی ...
نقش روشنفکر و روشنفکری در ایران
دیگر می کشند! شخصیت های روشنفکر از مجموعه ی همین نیروهای فرهنگی هستند. شعرا و نویسندگانی که مردم از آن ها انتظار زیادی دارند؛ مثلا زمانی می شنیدیم عده ای به خانه ی احمد شاملو رفته بودند که شما بیایید رهنمود عملی دهید و ایشان گفته بود من چه رهنمودی می توانم به شما بدهم؟! با این مثال ها قصد دارم بگویم جایگاه روشنفکران به عنوان مرجع فکری و اخلاقی ضعیف تر شده است. و حتی شایع شده است ...
وقتی مادر میراث فرزندش می شود
... در ادامه صحبت هایش ما را به عبادت خالصانه و بی ریا دعوت و جملاتش را با این بیت شعر مزین کرد: از عبادت می توان اللهی شد می توان موسی کلیم اللهی شد قطرات اشک، چشمان خیلی از دوستان را شسته بود، خیلی دوست داشتم احساس خواهر شهید شادگان را در ارتباط با این دیدار می دانستم بیشتر از همه او را غرق در افکار می بینم، یکی از بچه ها به حاج خانم گفت: دوست داریم از شهدای تان ...
بدترین راه های مقابله با اضطراب را بشناسید
همسرتان از شما پشتیبانی می کند، به جای هورمون کورتیزول (Cortisol)، که استرس را بیشتر می کند، در بدنتان هورمون شادی آور اکسی توکسین (Oxytocin) ترشح می شود. از نظر محققان اگر ازدواج نکرده اید هم می توانید این حمایت را از مادر، دوست و دگیر عزیزانتان دریافت کنید تا زودتر سطح استرستان پایین بیاید و مغزتان بتواند روی جنبه های مثبت و شیرین زندگی تمرکز کند. ...
فرزند شما و همسرتان شبیه چه کسی خواهد شد؟ از نظر علمی
وقت ها نیز ممکن است یک ویژگی غیرعادی مثل گوش های پهن فرزندتان، شما را به فکر وا دارد اما اگر کمی دقت کنید، متوجه خواهید شد که این خصیصه در یکی از افراد خانواده شما یا همسرتان وجود داشته است. قد یکی از والدین بلندقد و دیگری کوتاه قد است. آیا فرزند آنان دارای قدی متوسط می شود؟ معمولا بله؛ براساس قاعده کلی، قد بچه، متوسط قد والدین خود خواهد شد، البته این متوسط قد به اضافه ...
آیا بی اختیاری ادراری قابل درمان است؟
، کافئین، خوراکی های اسیدی مثل گوجه و گریپ فروت، و غذاهای پرادویه پرهیز کنید چون این ها می توانند مثانه را تحریک کنند. پس اگر احساس می کنید رژیم غذایی شما در بی اختیاری ادراری نقش دارد حتماً به پزشک اطلاع دهید. بعضی افراد هم متوجه شده ا ند در صورتی که میزان مصرف مایعات را پیش از خواب محدود کنند می توانند بی اختیاری شبانه را کاهش دهند. اگر اضافه وزن هم دارید بهتر است وزن خود را کم کنید. ...
چه کسی خواسته رضازاده به فدراسیون برگردد؟
وزارت ورزش تاکید کردند رضازاده برای شرکت در مجمع باید به خاطر دوشغله بودن از سمت خود در شورای شهر استعفا کند و او هم بالاخره همین کار را کرد. برخی از مشورت او با بعضی مقامات بالای شورای شهر و حتی شهرداری تهران خبر داده اند و در نهایت وی تصمیم گرفت که در شورای شهر بماند. سودای بازگشت؟! حسین رضا زاده در خصوص عملکردش در فدراسیون وزنه برداری می گوید: کارهای مثبت ما را نمی بینند ...
توصیه هایی برای نجات زندگی زناشویی تان
باید بدانید که ارتباط، کلید حل مشکل شماست. ارتباط، نقش بسیار مهمی در موفقیت و شادکامی زناشویی تان ندارد و باید تمام تلاش خود را بکنید تا کانال های ارتباطی تان را باز نگه دارید. اما چگونه؟! در مورد مشکلات تان حرف بزنید اگر احساس می کنید مشکل تان برای شما قابل حل نیست، با همسرتان حرف بزنید. قرار نیست همدیگر یا هر کس دیگری را متهم کنید، بلکه باید در بیان مشکل تان هوشمندانه عمل ...
خجالت کشیدن کودک، عکس العمل صحیح والدین
سلام گفتی رو دوست داشتم. دقت کردی که وقتی سلام گفتی چطور لبخند زد؟” -سعی کنید نمونه ای از رفتار اجتماعی با اعتماد به نفسی باشید تا فرزندتان شما را ببیند و از شما یاد بگیرد. به عنوان مثال، زمانی که کسی به شما سلام می گوید، شما هم همیشه جواب او را دهید. -اجازه دهید فرزندتان بداند که به توانایی های او برای کنترل موقعیت های اجتماعی، اطمینان دارید حتی اگر کمی احساس می کنید که ناراحت خواهد شد ...
(16+) روایت هایی از آزار جنسی کلامی در محل کار
شاهد آزار بوده اند: مریم برایمان از آزاری که توسط مدیرش دیده، نوشته است: یک بار با مدیرعامل شرکتی که در آن کار می کنم در یک جلسه کاری بودم. بعد از اینکه چند دقیقه ای حسابی مرا ورانداز کرد، گفت: از این به بعد حتما ورزش کن؛ خیلی چاق شدی. یا حتی برایم پیش آمده که وقتی از جلسه با آقای مدیر بیرون می آیم، همکارم می گوید که چرا لپ هایت گل انداخته؟ این حرف ها واقعا برای من بر خورنده است اما ...
5 دی لاغری شکم و پهلو با پیشنهادهای دکتر آز
وقتی کاملا لاغر نشده باشید، انجام حرکات کرانچ هیچ فایده ای ندارد. چربی موضعی را نمی توان با حرکات ورزشی خاص از بین برد. اگر نمی خواهید که فقط شکم تان سفت شود و دوست دارید چربی اش هم از بین برود، باید اول میزان چربی شکم را کاهش دهید. متاسفانه کرانچ ها انرژی کافی برای دستیابی به این هدف را ندارند و ورزش به تنهایی در این مورد جواب نمی دهد بلکه رژیم غذایی مناسب هم لازم است. بیشتر بخوانید : 9 رژیم لاغری سریع اما خطرناک که بهتر است بشناسید! سلبریتی ها با چه رژیمی لاغر می شوند؟ ...
وقتی زندگی بر وفق مراد نیست چه کنیم؟
می کند. 1. خسته شدن هیچ اشکالی ندارد (ولی باید بدانید چطور با آن کنار بیایید که همیشگی نشود.) وقتی اوضاع خوب پیش نمی رود ممکن است احساس خستگی و فرسودگی کنید. این کاملاً طبیعی است و هیچ اشکالی هم ندارد. بپس به جای اینکه سعی کنید این حس ها را از خودتان دور کنید، بهتر است آنها را بپذیرید و پردازش شان کنید. اما این را هم باید بدانید که چطور در آن گیر نیفتید چون اینطوری ...
فردوسی پور زنگ زد اما نخواستم در 90 باشم/ مایلی کهن:6 گل به کره زدیم گفتند درباره ضعف ها حرف بزنیم!
درد می کند می دانید چرا؟ چون می بینم چهار کودک خردسال چهارتا از بچه های ایران ما جزغاله می شوند اما هیچکس تحویل نمی گیرد. مایی که به 72 ملت کمک می کنیم نمی توانیم برای مردم خودمان کاری بکنیم. دین و آیین ما می گوید چراغی که به خانه روا است به مسجد روا نیست. این فاجعه رخ داده اما هیچکس واکنشی نشان نمی دهد، همه از کنارش به راحتی می گذرند و ما نگران پاداش ها و امکانات تیم ملی در اسپایرقطر هستیم. آیا این آقایان حاضر هستند یک خار در انگشت بچه شان فرو برود. منبع:پایگاه خبری ورزش سه ...
عامل اصلی انگیزه و حرکت
شفا آنلاین سلامت دوپامین چیست؟ یک پیام رسان مهم در مغز است که عملکرد های بسیار زیادی دارد و بر انگیزه، حافظه، توجه و حتی تنظیم حرکات بدن تاثیر می گذارد. هنگامی که این ماده به میزان زیاد در بدن ترشح می شود، احساس لذت و رضایت از به دست آوردن پاداش را می سازد. این احساسات به شما انگیزه تکرار یک عمل یا رفتار را می دهد؛ از سوی دیگر پایین بودن میزان دوپامین مغز با کاهش انگیزه و شوق و اشتیاق فردی مرتبط ...
هرچه می خوانید را ملکه ذهن تان کنید
ی بصری ای در ذهن شما می شود که آن را می توان در امتحان به یاد آورد. ممکن است در امتحان از شما خواسته شود که شکل هایی مانند قلب انسان را بکشید یا بخش های مختلف آن را نام گذاری کنید. پس بهتر است که این کار را پیش از امتحان تمرین کنید . 7 . از سریع ترین فونت ها استفاده کنید اگر برای درس خواندن از رایانه استفاده می کنید، از فونت هایی استفاده کنید که خواندن آنها ساده تر و سریع تر ...
هر روز دعا می کنم نیمار به بارسا برگردد
اجازه جدایی به نیمار بدهد. آرتور ملو، خرید برزیلی این فصل بارسا در آستانه سال نوی میلادی در مصاحبه اختصاصی با موندودپورتیوو شرکت کرد و به سوالات مختلفی پاسخ داد. او که توانسته در همین ماه های ابتدایی حضورش، ارزش های خود را به اثبات برساند، امیدواری ها برای ظهور یک ژاوی جدید در بارسا را زنده کرده است. آرتور نیز از جمله کسانی است که دوست دارد نیمار را بار دیگر با پیراهن بارسا ...
غلامرضا محمدی:کیفیت جام تختی امسال بالا می رود
، مهدی تقوی و حسن رحیمی در اردو نشان می دهد باتجربه ها سهم ویژه ای در افکار سرمربی جدید تیم ملی دارند؛ اگرچه جوان های زیادی هم در اردوی تیم ملی به چشم می خورند. در آخرین روز از اولین اردوی تیم ملی کشتی آزاد با سرمربیگری غلامرضا محمدی، با او همکلام شدیم. در ادامه مشروح صحبت های سرمربی تیم ملی کشتی آزاد را با خبرنگار “ورزش سه” می خوانید. فکر می کردند با این نفرات حاشیه درست شود ...
زن ها چه حسی به مردان کچل دارند؟
که به مو های طرف مقابلشان اهمیتی نمی دهند پس بهتر است به تقویت سایر ویژگی های مثبتتان بپردازید و وقت بیشتری را صرف ورزش کردن، رسیدگی به وضعیت لباس پوشیدنتان کنید. نکته مهم دیگری که در رابطه با مردان کچل وجود دارد این است که برخی از این مردان مو های خود را از یک طرف به سمت دیگر سرشان شانه می زنند و یک حالت نا زیبایی به چهره خود می بخشند. برای جذب زنان و جذابیت بیشتر ظاهرتان ...
چرا ماموران اطلاعاتی محبوب می شوند؟
دولتی هستند و عملیات های غیر قانونی را برای سازمان های امنیت سطح بالای ایالات متحده انجام می دهند. موقعیت این کمپانی شبیه، CTU واحد ضد تروریستی است که در سریال 24 می بینیم. اما گروه ماموریت های غیر ممکن امکان و اجازه یک تفسیر را از نام این سازمان به مخاطبان می دهد، گروه ماموریت های غیر قانونی. در فصل نخست دان بریجز( استیون هیل) هدایت تیم را بر عهده دارد و از فصل دوم به بعد جیم فلیپس ...
دلتنگی های آقای گل سابق فوتبال ایران / نوروزی: فوتبال نمی بینم چون عصبی می شوم
. البته توانستم دوباره برگردم اما هنوز مصدومیت من را اذیت می کرد. اما خداراشکر الان شرایطم خیلی بهتر است. نوروزی درباره اینکه زمانی آقای گل فوتبال ایران شد و خیلی ها به او امید داشتند اضافه کرد: من در فولاد آقای گل شدم و قرارداد سه ساله با این باشگاه داشتم. در آن زمان می توانسنتم لژیونر هم بشوم و علاوه بر آلمان از قطر و امارات هم پیشنهاد داشتم ولی متاسفانه آن موقع اجازه ندادند که جدا شوم ...
خطراتی که فکر کردن به عشق قدیمی و گذشته دارد
احساس تنفر از وی در شما ایجاد شود. 3- درباره محسنات جدایی از اوبا خود فکر کنید از اینکه با ایشان ازدواج نکرده ایدخوشحال باشید. 4- تا قبل از فراموش کردن عشق قدیمی خود به هیچ وجه اقدام به ازدواج نکنید زیرا ممکن است این ازدواج با هدف عشق و علاقه نباشد و در آن انگیزه انتقام جویی باشد. 5- با نوشتن نقاط مثبت و خوبی های خودتان به آینده خوشبین و امیدوار باشید. 6 ...
به سادگی پوستی شفاف داشته باشید
در کنار اینها روش های دیگری هم برای روشن کردن پوست وجود دارند که چهره شما را شاداب و زیباتر نشان می دهند. بعضی از این روش ها در خانه هم قابل استفاده هستنداما گروهی دیگر توسط پزشک متخصص تجویز می شوند. به هر حال، برای شادابی و نشاط هیچ وقت دیر نیست؛ حتی اگر در دهه های پنجم یا ششم زندگی تان هستید باز هم روشی مناسب برای روشن کردن پوست تان وجود دارد. بعضی از فناوری های هم به شما کمک می کنند. پس بهتر ...
اظهارات تُند مدیرعامل سابق استقلال دربارۀ واگذاری سرخآبی ها
اوج ذلت واگذار کنیم؟ مگر غیر از این است که شرکت ها باید در شرایط ایده آل واگذار شوند تا خریدار نیز برای خرید آنها رغبت داشته باشد. باید ابتدا روی دو باشگاه کار مدیریتی مناسب شود و تراز مالی آنها مثبت شود و آن موقع به فکر واگذار کردن آنها باشیم. چه کسی گفته است هر باشگاهی که با مدیریت نالایق به خاک سیاه نشسته را باید واگذار کرد؟ بهتر است اول به دنبال درست کردن باشگاه ها باشیم و بعد دنبال خصوصی سازی ...
