خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش مهارت های مقابله با استرس
، خوراکی های سرخ شده و مواد قندی ساده که به آزاد شدن اپی نفرین کمک و باعث عدم مقاومت بدن در برابر فشار روانی می شود خودداری کنیم. به مقدار کافی آب بنوشیم و از مصرف زیاد قهوه، چای و نوشابه های گازدار تا حد امکان پرهیز نماییم. برای مقابله با استرس مثبت بیندیشیم مثبت فکر کردن باعث آرامش فکر می شود، که این امر می تواند با تغییرات فیزیولوژیک که هنگام به وجود آمدن استرس اتفاق می افتد، مقابله کند، بسیاری از استرس هایی که تجربه می کنیم از احساسات منفی اطرافمان ناشی می شوند.اندیشیدن به اشخاص یا چیزهایی که به آنها عشق می ورزیم آثار خوبی را برجای می گذارد. ...
اجرای پایلوت طرح ملی غربالگری سلامت ایرانیان بالای 30 سال
62 درصدی داشته است. معاون پرستاری وزارت بهداشت با بیان اینکه بیش از 29 میلیون ایرانی مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند، گفت: مصرف نمک در بین ایرانیان بیش از 4 برابر استاندارد جهانی است و تنها 12 درصد مردم کشور به اندازه نمک مصرف می کنند. حضرتی در پایان ابراز امیدواری کرد با اجرای موفق پایلوت این طرح، افراد از وضعیت سلامت خود آگاهی بیشتری می یابند چرا که با شناسایی و پیگیری به ...
خوشمزه های کثیف!
صنفی رفع می شود. فست فود به خودی خود مضر نیست وی در ادامه به بحث هایی که در مورد مضرات مصرف فست فود وجود دارد هم اشاره و خاطرنشان می کند: در این مورد باید به فرهنگ مصرف توجه کرد، فست فودها در تمام دنیا استفاده می شوند و فقط در کشور ماست صحبت از مضر بودن آن وجود دارد. گفته می شود چون در فست فودها مواد نگه دارنده وجود دارد پس مضر است، این در حالیست که تقریباً تمامی مواد غذایی حاوی ...
درمان نفخ معده؛ از یوگا تا ماساژ شکم
یا افزایش (افزایش ناگهانی) مصرف فیبرمی تواند موجب ایجاد گاز و نفخ بیشتر شود. به همین منظور ممکن است با خوردن بیش از 70 گرم فیبر در روز متوجه عوارض جانبی آن شوید. زمانی افزایش مصرف فیبر خوب است که این ماده مغذی به صورت آهسته و پیوسته به رژیم غذایی اضافه شود و سپس جذب آن طی چند هفته انجام پذیرد تا بدن با این تغییر رژیم غذایی هماهنگ شود. 2- آب را جایگزین نوشابه های گازدار کنید ...
مرگ 5000 ایرانی در سال بر اثر بیماری های کبدی
جمعیت ایران شامل کشاورزان، کارگران، کارمندان دولت و سایر اقشار جامعه، تحت پوشش بیمه های درمانی قرار دارند، نظام سلامت ایران موجب کاهش اختلاف در میزان دسترسی بیماران طبقات مختلف اجتماعی و اقتصادی در دسترسی به خدمات پیوند کبد شده است. وی گفت: وزارت بهداشت همچنین تلاش گسترده ای را برای پوشش صد درصدی هزینه بستری بیماران مرگ مغزی اهداکننده عضو و نیز پوشش کامل بیمه ای و حمایتهای مالی و تجهیزاتی ...
علائم سرطان تیروئید
به گزارش بهداشت نیوز : تیروئید، غده نه چندان بزرگِ درون ریز و پروانه ای شکل است که جلوی گلو قرار دارد. این غده کوچک با ترشح هورمون های مخصوص خود، یعنی تیروکسین و تری یودوتیرونین روی تنظیم دمای بدن، رشد استخوانی، ضربان قلب، ریتم تنفس، سوخت وساز چربی ها، قندها و پروتئین ها، کنترل وزن و ساعات خواب و کنترل سرعت واکنش های بدن تاثیر دارد. تشکیل تیروئید از کیسه های (vesicule) کوچک بدون شک یکی از دلایل ...
پیشگیری از سرطان، آسان تر از درمان آن است
اصلی حدود 30 درصد سرطان ها محسوب می شود که از میان آنها می توان به سرطان ریه، مجاری تنفسی فوقانی، مجاری گوارشی، مثانه، کلیه، لوزالمعده با مصرف دخانیات و مواد مخدر اشاره کرد. مصرف الکل نیز عامل مهم دیگری است که احتمال ابتلا به سرطان را بشدت افزایش می دهد. وی اضافه می کند: استفاده از فست فود و مواد غذایی ناسالم، کاهش مصرف شیر و لبنیات و همچنین غلات و حبوبات همگی عامل ابتلا به چاقی و اضافه ...
درمان اعتیاد به فناوری، فرصت کمتر دیده شده ی بازار
طولانی را داریم. عادتی که همه می دانیم برای سلامت مان مفید است. تنها برخی از ما پس از افزایش وزن زیاد، به فکر هزینه کردن و استخدام مربی شخصی و برنامه های متعدد می افتیم. درواقع، اغلب ما امروز به اضافه وزن مصرف فناوری دچار هستیم و به رژیمی جدید نیاز داریم. راهکار نهایی چیست کارشناسان، دو راهکار را برای درمان اعتیاد به فناوری پیشنهاد می دهد. راهکارها در دو دسته ی نرم افزاری و ...
ارتباط بین چاقی و حس بویایی
و قدش دارای وزن مناسب می باشد یا خیر؟ بر اساس اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO)، چاقی در جهان از سال 1975 تقریبا سه برابر شده است. در سال 2016، تقریبا 2 میلیارد نفر بزرگسال دارای اضافه وزن بودند که 650 میلیون نفر آنها چاق بودند. در همان سال 41 میلیون کودک زیر 5 سال اضافه وزن داشتند یا چاق بودند. در سال 2013، انجمن پزشکی آمریکا (AMA) چاقی را به عنوان یک بیماری در نظر ...
دلایل خطرناک بودن رادیولوژی برای افراد چاق
...> مصرف مواد خوراکی پرچرب، شیرین و نمکی، کم تحرکی، استرس، ابتلا به برخی بیماری ها و مصرف دارو های خاص، ورزش نکردن و علاقه به مصرف فست فود در کنار برخی معیار های ژنتیکی از جمله اصلی ترین دلایل چاقی افراد در رده های سنی مختلف در دنیای امروز است. تصویر برداری اشعه ایکس یکی از شیوه های تشخیصی قدیمی اما کاربردی در دنیای پزشکی است که می تواند اطلاعات مناسبی در اختیار پزشک قرار دهد، هرچند ...
9 دی چگونه یک خرید هوشمندانه داشته باشیم!؟
خریداران در انتخاب مواد غذایی بسته بندی شده استاندارد و سالم کمک نموده که در نهایت می تواند به بهبود کیفیت رژیم غذایی و ارتقا سلامتی در جامعه منجر شود. اما چگونه یک برچسب غذایی می تواند به توسعه سلامت جامعه و پیشگیری از بیماری های غیرواگیر کمک کند؟ برای پاسخ به این سؤال و شفاف سازی مساله باید در ابتدا ذکر شود که منظور از بیماری های غیر واگیر امراض قلبی – عروقی، سرطان ها، دیابت، چاقی و ...
لیفت گردن چیست؟
لیفت گردن انجام می شود. لیفت گردن چیست؟ جراحی لیفت گردن، یکی از فرآیندهای مناسب در تغییر شکل ظاهری گردن و زیباسازی آن است. جراح پلاستیک واجد شرایط می تواند به طور چشمگیری ظاهر گردن بیمار را بهبود بخشد. در روش لیفت گردن، با از بین بردن پوست و چربی اضافه از ناحیه گردن و احتمالا تغییر عضله زیرین، ظاهر گردن تغییر می کند. این روش به خودی خود یکی از مطمئن ...
محاصره دانشجویان با فست فودها/ چرخش دانشجویان از غذاهای بی کیفیت دانشگاه به ساندویچ
تأسیس شده و تنها چند صد متر با پایانه اتوبوسرانی برون شهری فاصله دارد. دانشجویان باید مسیری حدودا یک کیلومتری را از خیابان اصلی طی کنند تا به واحد دانشگاهی خود برسند، در این مسیر تعداد بالای مغازه های خدمات دانشجویی از جمله پرینت کارت ورود به جلسه و فروش نمونه سؤالات خودنمایی می کند؛ اما در همین مسیر چند صد متری، سه فست فود و یک تهیه غذای بزرگ هم به چشم می خورد. یکی از این ساندویچی ها دقیقا روبروی ...
هزینه لمینت دندان چقدر است؟ +ویدئو
احتمال جدا شدن لمینت از دندان زیاد می شود. در این شرایط فرد باید به دندانپزشک خود مراجعه کند تا لمینت را مجددا بر روی دندانش بچسباند. 2- غیرقابل بازگشت بودن به علت تراش دندان امکان برگشت به حالت اولیه ممکن نیست. ( امکان برداشتن لمینت) 3- نیازمند مراقبت مانند دندان طبیعی نوشابه گازدار ، قهوه ، سیگار و قلیان می تواند باعث رنگ گرفتن لمینت در طولانی مدت شود که ...
تخمدان پلی کیستیک شایع ترین علت ناباروری زنان
پایین نگه داشتن سطح انسولین می تواند به کاهش وزن تدریجی و بهبود نشانه های این بیماری کمک کند. مبتلایان به این بیماری نباید کمتر از 3 ساعت بین وعده های اصلی غذا و میان وعده ها فاصله بگذارند و هرگز وعده شام را به طور کامل حذف کنند. جایگزین کردن سبزی های نشاسته ای را با سبزیجات غیر نشاسته ای و استفاده از نان و ماکارونی سبوس دار را در رژیم غذایی مبتلایان به این سندرم مفید است همچنین ...
هفته سی و دوم بارداری، چه اتفاقی می افتد؟
ابتلا به ژستوزیس وجود دارد. پیاده روی در فضای باز، شنا، ایروبیک آب باعث کاهش تورم جزئی می شود. نیاز به بهبود گردش خون وجود دارد. شما باید میزان مصرف نمک خود را محدود کنید (اما در هیچ مورد نمیتوانید نمک را از رژیم خود رها کنید) و هر روز مقدار لازم آب مصرف کنید. یک زن نمیتواند برای مدت طولانی ایستاده یا بنشیند. . همچنین یک زن باردار ممکن است درد را در قفسه سینه و رباط احساس کند. کودک رشد ...
وقتی کودک دچار تهوع و استفراغ می شود، چه کنیم؟
به بررسی بیشتری دارد. درمان والدین نباید خوددرمانی کنند. استفاده از هر نوع داروهای ضد تهوع ممکن است. هر چند ظاهرا داروی بی خطری باشد. داروهای ضد تهوع می توانند در کودکان علائم ایجاد کنند. اگر تهوع و استفراغ علت خاصی نداشته باشد، بدون درمان هم بهبود می یابد ولی در صورتی که دارو تجویز شود و بیماری هم خطرناک باشد، مصرف دارو باعث پنهان کردن علائم می شود و تاخیر درمانی رخ می دهد ...
ثبت رکورد بی سابقه با انجام بیش از 6 هزار پیوند کبد / ریشه کنی هپاتیت تا 15 سال آینده
ضروری برای سلامت کبد ایرانیان است. اهمیت کنترل اضافه وزن به حدی است که به گفته ملک زاده، آسیبی که چاقی به کبد می زند بیشتر از آسیب هپاتیت سی به کبد است، تا آن جا که بخشی از درمان مبتلایان بیماری های مزمن کبدی، داروست و بخش دیگر، درمان چاقی در افراددارای اضافه وزن است نگاهی به گام های بلند ایران در پیشگیری از مرگ های زودرس کبدی با کنترل، درمان و پیوند بر اساس گزارش ...
معاون پرستاری وزارت بهداشت خبر داد آغاز اجرای طرح ملی غربالگری سلامت افراد بالای 30 سال
نسبت به 25 سال قبل افزایش 62 درصدی داشته است. معاون پرستاری وزارت بهداشت با بیان اینکه بیش از 29 میلیون ایرانی مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند، گفت: مصرف نمک در ایرانیان بیش از 4 برابر استاندارد جهانی است و تنها 12 درصد ایرانیان به اندازه نمک مصرف می کنند. بنابر اعلام وبدا، حضرتی در پایان ابراز امیدواری کرد: با اجرای موفق پایلوت این طرح، افراد از وضعیت سلامت خودآگاهی بیشتری می یابند؛ چراکه ...
راه کارهای طب سنتی برای تسکین درد قاعدگی
ساده به خصوص زمانی که امتحان دارید یا احساس ضعف دارید، کمک زیادی به بهبود حال عمومی می کند. از دیگر مواد مفید برای این دوران می توان به مغزهایی مانند بادام و پسته اشاره کرد. شیره انگور هم مناسب است. دمنوش هایی مانند بابونه، زنجبیل، پونه و آویشن هم در این دوران می توانند مفید باشند. این دمنوش های گرمی بخش، درد را کاهش می دهند. آیا مصرف دمنوش ها محدودیت دارد؟ بهتر است روی این مساله ...
تازه ترین نتایج 25 سال پیوند کبد در ایران
...> کبد ایرانی ها با چاقی و بی تحرکی چرب تر شده است ملک زاده، با هشدار نسبت به روند شیوع چاقی در ایران، آن را یک عامل خطرمهم برای بروزکبد چرب دانست و گفت: متاسفانه سهم کبد چرب در بروز ابتلا به نارسایی های مزمن کبدی در ایران در حال افزایش است و به جرآت می توان گفت کاهش پرخوری و افزایش تحرک ، دو نیاز بسیار ضروری برای سلامت کبد ایرانیان است. اهمیت کنترل اضافه وزن به حدی است که به گفته دکتر ...
ضرورت تکمیل زیرساخت ها/چابهار کنشگر بین المللی اقتصاد ایران
اقتصادی کشور هستیم که سند مسوولیت اجتماعی سازمان را تنظیم کرده ایم و دارای نظامنامه هستیم و موضوعاتی که باید به آن عمل کنیم را مطالعه کرده و نیازها را سنجیده ایم و در حوزه های آموزش، بهداشت، بهبود محیط زیست و برای هر کدام از این ها سیاست ها و برنامه هایی را مشخص کرده ایم. از امسال شرکت های مستقر در منطقه و هم سازمان منطقه آزاد باید بخشی از منابع و عایدات خودشان را باید صرف هزینه های اجتماعی کنند. این ...
روش های سفید کردن دندان را بشناسید
و سفیدی خود را از دست دهند. برخی از غذاها ممکن است مینای دندان را از بین ببرد؛ علاوه بر این، جرم و پلاک را روی دندان ایجاد کند. استفاده از روغن های گیاهی نوعی درمان سنتی در هند است که به منظور بهبود بهداشت دهان و حذف سموم از بدن استفاده می شود. این کار باعث می شود که باکتری های اطراف دهان از بین بردن رود. گاهی این باکتری ها به پلاک تبدیل می شود و دندان ها سفیدی خود را از دست می دهند ...
مهارت های مقابله با استرس
آب بنوشیم و از مصرف زیاد قهوه، چای و نوشابه های گازدار تا حد امکان پرهیز نماییم. برای مقابله با استرس مثبت بیندیشیم مثبت فکر کردن باعث آرامش فکر می شود، که این امر می تواند با تغییرات فیزیولوژیک که هنگام به وجود آمدن استرس اتفاق می افتد، مقابله کند، بسیاری از استرس هایی که تجربه می کنیم از احساسات منفی اطرافمان ناشی می شوند. اندیشیدن به اشخاص یا چیز هایی که به آن ها عشق می ورزیم آثار خوبی را برجای می گذارد. منبع: سیمرغ ...
روش های سالم ماندن حداکثری در صورت ابتلا به دیابت
مواد غذایی سالم مانند میوه، سبزیجات و مواد لبنی کم چرب و کنترل کردن مقدار گوشت مصرفی و غذاهای چرب فعالیت فیزیکی مانند راه رفتن، باغبانی کردن و فعال بودن بیش از 30 دقیقه در روز ترک استفاده از مواد دخانی کاهش وزن و عدم استفاده از مواد الکلی. کنترل قند خون در کودکان به دلایل زیر، کنترل قند خون کودکان دارای اهمیت است: سطح بالا یا پایین قند خون در کودکان ...
تغییر رنگ زبان نشانه چیست؟
در این عارضه شبکه ای از خطوط سفید برآمده روی زبان تشکیل می شود و زبان ظاهری توری مانند پیدا می کند. اغلب علت این عارضه پیدا نمی شود، اما این عارضه معمولا به خودی خود بهبود پیدا می کند. اقداماتی مانند رعایت بهداشت دهان و دندان، پرهیز از فراورده های دهانی توتون و کم کردن مصرف غذاهایی که دهان را تحریک می کنند، ممکن است به بهبود این عارضه کمک کند. زبان قرمز یا زبان توت فرنگی ...
تقویت حافظه با کمک روش های گیاهی و خانگی
کیک ها، شیرینی ها، نان سفید و برنج سفید ممکن است موجب آسیب زدن به حافظه شما شود. یک تحقیق انجام شده در سال 2015 نشان می دهد که رژیم غذایی غرب حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات تصفیه شده است که عامل موثر بر زوال عقل و کم شدن آگاهی است. تحقیق دیگری خاطر نشان می سازد که بچه هایی که بیشتر از کربوهیدرات هایی مثل برنج سفید، فست فود و نودل ها مصرف می کنند بیشتر در معرض کاهش آگاهی و تحلیل حافظه کوتاه مدت هستند ...
ورم پا و علل بروز آن
پایین پاها ذخیره شوند، اما مایعات در شکم و قفسه سینه نیز می توانند انباشته شوند. اگر تورم پاهای شما با علائم دیگری همچون خستگی، بی اشتهایی و افزایش وزن همراه است، به پزشک مراجعه کنید. اگر تنگی نفس دارید، یا در قفسه سینه احساس درد یا فشار می کنید، با اورژانس تماس بگیرید. عوارض جانبی داروها مصرف بسیاری از داروها باعث ایجاد ورم در پا و قوزک پا بعنوان یکی از اثرات جانبی می شوند ...
به این مواد غذایی لب نزنید تا پوستتان جوان بماند
انفعالات منفی در بدن موجب پیری زودرس پوست می شوند. غذاهای سرخ کرده و فست فود ممنوع مواد غذایی چرب و سرخ شده به دلیل اینکه دارای اسید چرب زیادی هستند با تجمع چربی در بدن شادابی و سلامت پوست را تحت تاثیر قرار می دهند و موجب پیری زودرس آن می شوند، همچنین فست فود ها نیز زیبایی و جوانی پوست را تا حد زیادی از بین می برد. ...
ایران در مسیر توسعه/خرمای ایران در 78 کشور دنیا
هزار تن در سال 1400 برسد . و بر این اساس پیش بینی می شود در سال 1400 صادرات خرما با افزایش 15 درصدی به حدود 287 هزار تن برسد . حالا بر اساس این برنامه ریزی ها مدیرکل دفتر میوه های گرمسیری و نیمه گرمسیری معاونت امور باغبانی از صادرات خرمای ایران به 78 کشور جهان خبر داده است. وزارت جهاد کشاورزی به نقل از مسعود لطیفیان نوشته است: خرمای ایران به 78 کشور جهان صادر می شود و هند با ...
