خانه
ویتامین چیست انواع و خواص، مزایای ویتامین ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماسک شگفت انگیز دارچینی برای تقویت موهایتان
. این دسته از افراد پس از چند بار استفاده شاهد فواید آن خواهند بود، زیرا تاثیر دارچین بر مو با ساختار و رنگ آن مستقیما در ارتباط است. گاهی اوقات پیش می آید که دارچین فورا تاثیر خود را نشان ندهد، اما این بدان معنا نیست که شما نمی توانید امتحانش کنید. مواد مورد نیاز برای این محلول عبارت است از: سه قاشق غذاخوری دارچین؛ 5 یا 6 قاشق غذاخوری بالسام مو؛ سه قاشق غذاخوری عسل. طرز تهیه ...
چگونه ریشی پرپشت داشته باشیم؟
... تاثیر ژنتیک در رشد مو های صورت سرعت رشد و ضخامت مو های صورت تا حد زیادی به ژنتیک شما بستگی دارد. متاسفانه هیچ محلول جادویی وجود ندارد که به همه افراد کمک کند تا ریشی پرپشت و زیبا داشته باشند. نوع ریش شما ارتباط مستقیمی با ژنتیک و میزان تولید تستوسترون در بدن تان دارد. ریش خود را مرتب کنید بعد از انتخاب مدل ریش، قسمت های اضافی را به طور منظم، کوتاه کنید ...
تولید نانوسوپر جاذب کارآمد از ضایعات گندم برای مصارف بهداشتی
محققان کشور با استخراج نانوالیاف سلولز از ضایعات گندم، نانوسوپر جاذبی سنتز کرده اند که ضمن سازگاری بیشتر با محیط زیست در مقایسه با سوپرجاذب های رایج، قابلیت جذب آب یکسانی دارد. به گزارش پرس شیعه به نقل از ستاد توسعه فناوری نانو، سوپرجاذب ها که در سال های اخیر تجاری سازی شده و توسط صنایع مختلف مورد استفاده قرار می گیرند، ساختارهای سه بعدی پلیمری هستند که قادرند آب و محلول های آبی را تا ...
نیاز کودکان به ویتامین D
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مجله سیمرغ، ویتامین D یکی از ویتامین های ضروریست که در مصرف آن نکات مهمی باید رعایت شود، در ادامه به این نکات اشاره می شود. راه های دریافت ویتامین D دریافت ویتامین D از طریق تابش نور خورشید ...
پماد لیدوکائین اچ و زود انزالی، راهنمای استفاده و عوارض آن
FHR در صورت استفاده از دارو در زایمان ؛ - برای تهیه محلول از دکستروز 5 درصد استفاده کنید. باقی مانده ترکیبات بدون نگهدارنده را دور بریزید. - برای تزریق عضلانی از عضله دلتوئید استفاده کنید. - از تماس چشم با ترکیبات موضعی خودداری کنید. - استفاده از دوز کمتر در سالمندان – مبتلایان به CHF یا بیماری کبدی – بیماران بدحال – کودکان و مبتلایان به افزایش فشار شکمی ...
مواد غذایی پایین آورنده کلسترول را بشناسید
به گزارش کرج رسا به نقل از مهر، گردو حاوی چربی اشباع نشده سالم است که به کاهش کلسترول بد LDL کمک می کند. بادام، فندق و پسته هم چنین خواصی دارند. لوبیا و جو هم فیبر محلول دارند که به کاهش کلسترول کمک می کند. کارشناسان استفاده از این دو را به جای گوشت در وعده ناهار و شام توصیه می کنند. آووکادو هم سرشار از اسیدهای چرب مونواشباع نشده است و می تواند به کاهش LDL کمک کند. ...
غذا های ارزان، پیشنهادی برای این روز های سخت
. مراقب باشید آب را کم کم اضافه کنید تا گلوله نشود. 3. تخم مرغ ها را به محلول آرد و آب اضافه و خوب مخلوط کنید و به مدت 10 دقیقه کنار بگذارید. 4. سبزی ها را با سیب زمینی مخلوط و نمک، فلفل، زردچوبه و ادویه را اضافه کنید و خوب ورز دهید تا مایه یکدست شود. 5. تمر هندی را با یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید و از صافی بگذرانید. 6. 4 قاشق از شیره تمرهندی را همراه مخلوط سیب ...
راهکار طلایی برای جلوگیری از ریزش مو !
شود هنگامی که موهای شما از باقی مانده مواد شیمیایی پاک می شود ، رشد مو افزایش می یابد . جوش شیرین بهتر از شامپو می تواند موهای شما را تمیز کند . چگونگی استفاده از جوش شیرین برای پاک کردن پوست و مو : برای شروع، جوش شیرین را با آب با نسبت 1 به 3 ترکیب کنید. برای موهای تا سر شانه 2 تا 3 قاشق غذاخوری جوش شیرین کافی است. نسبت به بلندی موها می توانید مقدار جوش شیرین و آب را کم یا زیاد کنید. می توانید این محلول را هم برای موهای خیس و هم خشک استفاده کنید. فقط باید این ترکیب را از ریشه تا نوک موها بمالید. حدود 3 دقیقه صبر کنید و بعد موها را با آب گرم شستشو دهید. ...
درمان عفونت واژن با عسل
استفاده از روش های خانگی به پزشک مراجعه کنید. ممکن است از عفونت باکتریایی یا مشکلات دیگری که منجر به عفونت واژن شده است رنج ببرید. عسل در خصوص این مشکلات موثر نیست بنابراین حتما به پزشک مراجعه کنید. اگر عفونت واژن شما خفیف است و می خواهید از روش های خانگی استفاده کنید، عسل را امتحان کنید. این محلول ارزان و عاری از دارو باعث آرامش شما می شود و خواص طبیعی زیادی دارد. ...
بیماران شیمی درمانی باید مکمل مصرف کنند/نقش ریزمغذی ها
به گزارش خبرگزاری دانا، منصور رضایی، با اشاره به تاثیر انواع داروهای مورد استفاده در بیماری های مزمن قلبی-ریوی اعصاب و روان و...، بر طیف وسیعی از ریز مغذی ها، گفت: افرادی که داروهای ضد التهابی مصرف می کنند باید ویتامین های گروه های B و C که محلول در آب است را دریافت نمایند. وی با بیان این مطلب که فولیک اسید ترکیبی است که در تمام سنین در تکثیر سلول های بدن دخالت دارد، افزود: به طور کلی ...
گرفتن نفخ حبوبات با چند روش ساده
. فیبرهای محلول موجود در حبوبات باعث کنترل سطح کلسترول خون می شوند و به همین دلیل هم مصرف حبوبات به افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا افرادی که چربی خون بالایی دارند، توصیه می شود. میزان مجاز مصرف حبوبات چه قدر است؟ بهتر است بدانید که دستورالعمل کلی برای میزان مجاز مصرف انواع حبوبات وجود ندارد و حتی منع کلی هم برای استفاده از این گروه غذایی تعیین نشده است. به عبارت ساده ...
آب خزر با برداشت بیشتر شیرین تر می شود
.../00025 درصد از 78 هزار میلیارد مترمکعب حجم مخزن خزر، مقداری نیست که آب دریا را شور نماید. در این طرح، هیچ گونه پسابی به دریا بازگردانده نمی شود. بلکه با استفاده از تکنولوژی های جدید به روش E. C. R. O. این پساب فرآوری شده و عناصر ارزشمندی مثل سدیم، پتاسیم، کلسیم، منیزیم و ده ها عنصر مفید دیگر از آن استحصال می گردد. در این روش کار بدین صورت است که پس از تصفیه، تمامی عناصر محلول در آب به ...
10 دی فواید جالب خیساندن پاها در سرکه
درصد استیک اسید است. برای خیساندن پاها در محلول سرکه دستورالعمل زیر را انجام دهید: - یک فنجان سرکه داخل یک لگن بریزید. - دو فنجان آب گرم به آن اضافه کنید. - اضافه کردن یک فنجان سرکه و دو فنجان آب گرم را تا جایی که لگن پر شود، ادامه دهید. - پاها را برای 10 تا 20 دقیقه درون لگن قرار دهید. - این روند را روزانه تکرار کنید تا مشکل ...
نقش ویتامین C در ورزشکاران
شفا آنلاین سلامت نام های دیگر: آسکوربات، اسید اسکوربیک، ویتامین ضد اسکوربوت، کلسیم اسکوربات، اسید سوی تامیک، سدیم اسکوربات به گزارش شفا آنلاین :ویتامین C یک ویتامین ضروری محلول در آب با قدرت آنتی اکسیدانی قوی Strong antioxidant است که در بدن ساخته نمی شود و به طور طبیعی به وفور در میوه و سبزی های تازه مانند بروکلی، فلفل ها، جوانه گندم، توت فرنگی و کیوی وجود دارد. ویتامین C به رشد و ...
برای از بین بردن جای بخیه و زخم چه باید کرد؟
توجه است. روش جراحی گسترش بافت : روش گسترش بافت معمولا در بیمارانی که پوست آن ها به دلایل نقص های مادرزادی، دچار مشکل شده، انجام می شود. در این روش جراحی، بالونی را زیر پوست بیمار وارد کرده و با محلول آب نمک پر می کنند. با این روش، پوست فرد کمی حالت کشیدگی پیدا کرده و صاف تر می شود. پیوند پوست : این روش جراحی پلاستیک برای از بین بردن جای بخیه از روش های دیگر کمی مشکل تر و ...
راه های مبارزه با نفخ!
. 4- قرص های نعناعی قرص سایمتیکون (Simethicone) که محلول های شان دارو های ضد گاز هستند، می توانند به خروج هوای اضافی دستگاه گوارش کمک کنند. بهتر است که این دارو ها را همیشه طبق دستور العمل روی برچسب محصول استفاده نمایید. 5- ماساژ شکم را امتحان کنید ماساژ شکم می تواند به حرکت روده ها کمک کند. به ویژه ماساژی که برای حرکات روده بزرگ مفید است. افراد می توانند ...
کوچک کردن شکم و آب کردن پهلو و لاغری در کمترین زمان
رها کنید و به جای آن؛ خوراکی های فیبردار مصرف کنید، به خصوص از نوع فیبر محلول یعنی استفاده ی بیشتر از سبزیجات و میوه هاو همچنین برخی غلات مانند جو دوسر که منبع مناسبی برای تأمین فیبر هستند. البته زیاده روی بیش از حد نکنید. بیشتر گوشت سفید مصرف کنید و از گوشت قرمز هفته ای یک یا دوبار بیشتر استفاده نکنید. چربی های سالم مثل ماهی و تخم مرغ مصرف کنید. سرخ کردنی و روغن را فراموش ...
11 راهکار جادویی برای از بین بردن عفونت دندان
مفید است. برای درمان عفونت دندان با استفاده از این روش، به سادگی مراحل زیر را انجام دهید: چای کیسه ای را در آب گرم قرار دهید. اجازه دهید در دمای اتاق خنک شود. چند ساعت یا یک شب کیسه چای را روی ریشه آلوده قرار دهید. دهان خود را با یک محلول نمکی آب گرم شستشو دهید. چندین هفته تکرار کنید. 8. درمان عفونت دندان با روغن زیتون: ما ...
رژیم غذایی سالم برای نوجوانان دختر و پسر
مقداری کربو هیدرات مصرف کنید. مصرف موادغذایی غنی از فیبر برای کاهش مصرف میزان کالری اضافی بسیار مهم است. چربی رژیم غذایی چربی نباید بیشتر از 30 درصد از رژیم غذایی را دربر بگیرد. چربی تامین کننده ی انرژی بوده و به بدن در جذب ویتامین های محلول در چربی از جمله A، D، E و K کمک می کند. اما این مزایا باید در کنار عوارض جانبی آن بر سلامتی در نظر گرفته شوند. غذاهای پرچرب حاوی کلسترول بالا ...
خواص روغن رزماری برای مو وشیوه کاربرد آن
را روی مو های خود ماساژ دهید. همچنین می توانید روغن رزماری را با سایر اسانس های دیگر مانند اسطوخودوس ترکیب کنید. 4. می توانید روغن رزماری را با آب ترکیب کنید تا یک محلول به دست بیاید. سپس این ماسک سبک را به آرامی بر مو و حتی پوست خود بزنید. از این ترکیب به عنوان نرم کننده استفاده می شود. 5. رزماری تازه را له کرده و با سرکه ی سیب ترکیب کنید. آنرا در ظرفی بریزید. پس از شامپو زدن یک ...
با این محلول خانگی دندانهایتان رجرم گیری کنید
بتوانید در منزل از شر پلاک و جرم دندان خلاص شوید. طرز تهیه محلول خانگی برای جرمگیری دندان چند عدد پوست سخت گردو را برداشته و داخل آب بیندازید تا حدود 20 دقیقه جوش بخورد. پس از خنک شدن آب، آن را از صافی بگذرانید. آب به جای مانده همان محلول جادویی است. دندان هایتان را به کمک آن آب سه مرتبه در روز مسواک بزنید. اگر این کار را دو هفته انجام دهید، به راحتی می توانید از شر ...
باید ها و نباید ها درباره مصرف حبوبات
گروه B، جلوی افزایش وزن آن ها را هم بگیرند. – فیبر های محلول موجود در حبوبات باعث کنترل سطح کلسترول خون می شوند و به همین دلیل هم مصرف حبوبات به افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا افرادی که چربی خون بالایی دارند، توصیه می شود. میزان مجاز مصرف حبوبات چه قدر است؟ –بهتر است بدانید که دستورالعمل کلی برای میزان مجاز مصرف انواع حبوبات وجود ندارد و حتی منع کلی هم برای ...
5 علت و 12 درمان نازک شدن مو
...، همانند مولتی ویتامین ها، شواهد کافی وجود ندارد که اسید فولیک باعث افزایش ضخامت موها می شود. 6. بیوتین بیوتین یا ویتامین B-7، یک ماده مغذی محلول در آب است که به طور طبیعی در موادغذایی مانند آجیل، عدس و جگر یافت می شود. اگر یک رژیم متعادل داشته باشید، خیلی بعید است که کمبود بیوتین داشته باشید. با این حال، فرم های مکمل بیوتین در سال های اخیر افزایش یافته است. در ...
روش های سفید کردن دندان را بشناسید
دهان می شود. در واقع، افراد سال هاست از پراکسید هیدروژن برای بهداشت دهان و دندان استفاده می کنند. اما باید بدانید که این ماده در سفید کردن دندان نیز موثر واقع می شود. بسیاری از محصولات سفید کننده تجاری دندان حاوی پراکسید هیدروژن هستند.یکی از راه های استفاده از پراکسید هیدروژن به عنوان دهانشویه است. بیشترین غلظت پراکسید هیدروژن در داروخانه محلول 3٪ است. شما می توانید این محلول را به راحتی با ...
آشنایی با خواص جینسینگ / دمنوشی برای پیشگیری از سرماخوردگی
برای جذب پروتئین و آمینواسیدها و همچنین کربوهیدرات را بیشتر کند، جینسینگ می تواند کراتین و گلوتامین مصرفی بدنسازان را به راحتی به درون عضلات بکشد و درنتیجه باعث افزایش بهتر حجم عضلات شود. استفاده از نوشابه های انرژی زا حاوی جینسینگ و یا استفاده جینسینگ همراه با شیر، قدرت جذب و کارایی آن را کاهش می دهد، بهتر است جینسینگ را به صورت چای و یا همراه با محلول پروتئینی خود مصرف کنید تا نتیجه ...
پس از جراحی دندان عقل چکار کنیم؟
رشد کند و همچنین از استخوان های در معرض هوا محافظت می کنند و به همین دلیل نباید در 24 ساعت اول از بین بروند. بنابراین از مسواک زدن در محل جراحی، شستشوی دهان، نوشیدن نوشیدنی های گرم، خوردن غذاهایی که به جویدن نیاز دارند، مکیدن با نی، سیگار کشیدن و نوشیدن الکل حداقل تا 24 ساعت خودداری کنید و پس از این مدت دهان خود را به آرامی با محلول ضد عفونی شست و شو دهید. بعد از جراحی اطلاعات دقیق مراقبت ...
راهکار طلایی برای جلوگیری از ریزش مو
، جوش شیرین را با آب با نسبت 1 به 3 ترکیب کنید. برای موهای تا سر شانه 2 تا 3 قاشق غذاخوری جوش شیرین کافی است. نسبت به بلندی موها می توانید مقدار جوش شیرین و آب را کم یا زیاد کنید. می توانید این محلول را هم برای موهای خیس و هم خشک استفاده کنید. فقط باید این ترکیب را از ریشه تا نوک موها بمالید. حدود 3 دقیقه صبر کنید و بعد موها را با آب گرم شستشو دهید. ...
تاثیر کمبود ریز مغذی ها بر تشدید بیماری ها
به گزارش بهداشت نیوز ، منصور رضایی، با اشاره به تاثیر انواع داروهای مورد استفاده در بیماری های مزمن قلبی-ریوی اعصاب و روان و...، بر طیف وسیعی از ریز مغذی ها، گفت: افرادی که داروهای ضد التهابی مصرف می کنند باید ویتامین های گروه های B و C که محلول در آب است را دریافت نمایند. وی با بیان این مطلب که فولیک اسید ترکیبی است که در تمام سنین در تکثیر سلول های بدن دخالت دارد، افزود: به طور کلی ...
راهکار طلایی برای جلوگیری از ریزش مو
موهای تا سر شانه 2 تا 3 قاشق غذاخوری جوش شیرین کافی است. نسبت به بلندی موها می توانید مقدار جوش شیرین و آب را کم یا زیاد کنید. می توانید این محلول را هم برای موهای خیس و هم خشک استفاده کنید. فقط باید این ترکیب را از ریشه تا نوک موها بمالید. حدود 3 دقیقه صبر کنید و بعد موها را با آب گرم شستشو دهید.
قویترین روغن مو که حتی طاسی سر را درمان می کند!
محلول باعث تقویت فولیکول ها مو می شود وهمچنین از شکستگی مو جلو گیری می کند. برای تاثیر بیشتر می توانید از روغن بادام و روغن نارگیل استفاده کنید. سپس 2قاشق غذا خوری روغن ویتامین E به همراه 10 الی 15 گلبرگ گیاه هیبیسوس به مخلوط اضافه کنید و به مخلوط اجازه دهید که یک شب استراحت کند. صبح رو بعد این مخلوط را به سرتان بمالید و به مدت 10 الی 15 دقیقه ماساژ دهید و بگذارید که به مدت 45 الی 60 دقیقه ...
