خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 5 ماده غذایی را بدن بیشتر آدمها کم دارند
، ریزش مو و میل به خوردن مواد غیرمعمول همچون یخ از دیگر نشانه های کمبود آهن در بدن هستند. گوشت، منبع خوبی از آهن به حساب می آید و آهن گوشت در مقایسه با خوراکی های گیاهی حاوی آهن با سرعت بیشتری جذب می شود. منیزیم عوامل مختلفی باعث می شوند ذخیره منیزیم بدن کاهش پیدا کند. مصرف خوراکی های فرآوری شده، نوشیدن مواد الکلی و قهوه، استرس و مصرف برخی داروها این تاثیر را دارند. منیزیم از ...
سه ماه سوم بارداری، اهمیت دادن به تغییرات بدن
...> توانائی تغذیه از راه مکیدن پیدا می کند. قدش تا حدود 47 سانتیمتر و وزنش تا 2750 گرم اضافه خواهد شد. تغییرات بدن شما در ماه هشتم بارداری عارضه هایی مانند درد در ساق پا، سوزش معده و تکرر ادرار برای شما مشکل بی خوابی ایجاد می کند. کم خونی فیزیولوژیک به علت افزایش گلبول های قرمز بر طرف می شود. دو هفته قبل از زایمان خونریزی اندکی رخ می دهد و درپوش ...
چگونه از شر چربی های شکم و پهلو خلاص شویم؟
خواب رفتگی اعضای بدن می شوند بسیار اثربخش است و استفاده از آن توصیه می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: شربت گلپر یک آنتی بیوتیک بسیار قوی است و عفونت های معده، ریه، برونشیت، زنان، مردان، کلیه و مجاری ادرار را برطرف می کند. وی بیان کرد: ضد انگل بودن و رفع انواع کرم های روده، ضد صرع و تشنج، تقویت سیستم قلبی عروقی و پاکسازی عروق از رسوب چربی از دیگر خواص بی نظیر این شربت ...
راهکارهایی برای راحت خوابیدن در دوران بارداری
بازگو کنم. * اگر در خواب، دچار گرفتگی عضلات شدید، پاهای خود را محکم به دیوار فشار دهید یا اینکه روی آن پای خود که دچار گرفتگی عضلات شده، بایستید. انجام این کارها باعث کاهش درد عضلات پا می شود. کمبود کلسیم، گرفتگی عضلات را بدتر می کند. بنابراین بایستی با مصرف منابع غنی از کلسیم ، از کمبود آن در بدن جلوگیری کنید. * نبض تند و تنفس کوتاه و سریع به دلیل افزایش حجم خون مادر است. اگر ...
علائمی که خبر از کبد بیمار می دهد
بیماری کبد چرب ارتباط دارد و می تواند باعث خارش بدن شود. این خارش از کف دست ها و پاها شروع می شود و می توانند ورم هم کنند. زردی در مشکل زردی، رنگ پوست، ناخن ها و سفیدی چشم زرد می شود. این مشکل زمانی رخ می دهد که کبد نمی تواند ماده ای به نام بیلی روبین را به طور مناسب تجزیه کند. در افرادی که دچار زردی می شوند، ممکن است ادرار تیره رنگ و مدفوع کمرنگ شود. ...
درمان درد دندان در چند دقیقه
هورمون ها گزارش شده است. سندرم سوزش دهان توسط دندانپزشک متخصص دهان قابل تشخیص بوده و درمان های مقتضی قابل انجام است. همچنین برخی از مشکلات دهانی خانم ها در یائسگی ممکن است مرتبط با مصرف دارو هایی که برای مشکلات دیگر (مانند فشار خون، افسردگی و ...) مصرف می شوند باشد. پوکی استخوان بعد از یائسگی در برخی از زنان شایع است. این پوکی استخوان ممکن است در ناحیه فک و صورت هم با تحلیل استخوان به ...
علائمی در بدن که نشان دهنده ابتلا به بیماری های مرگبار هستند
می کند یا دچار درد درفک صورت شدید، اگر احساس تهوع و تعریق فراوان همراه با سرفه دارید حتماً به مراکز درمانی مراجعه کنید یا با اورژانس تماس بگیرید. یبوست مزمن دگرگونی در اجابت مزاج، یبوست، دفع خون به همراه مدفوع، اسهال بسیار شدید و مزمن، سیاه و تیره شدن رنگ مدفوع و مواردی از این دست می توانند نشان دهنده ابتلای فرد به سرطان روده باشند. اگر این نشانه ها بیش از دو هفته ...
علائم و راههای درمان انگل های گوارشی
... – پرهیز از مصرف غذاهای بلغم زا و رطوبتی به ویژه در طول دوره درمان. – رعایت بهداشت فردی ازجمله شستشوی دست ها به ویژه پس از استفاده از توالت. – عدم استفاده از غذاهای خارج از خانه. – ضدّ عفونی کردن مناسب سبزی ها: یشنهاد ما این است که سرکه انگور خانگی را با هفت برابر آب رقیق کرده به عنوان محلول ضدّ عفونی استفاده کنید. – استفاده از آب آشامیدنی سالم و ...
پیشگیری از فقر ید در بدن با 8 گزینه غذایی!
...، بلکه هر عدد از آن 3 میکروگرم ید دارد. شما می توانید برای تامین ید، روزانه بیش از یک موز متوسط بخورید. نمک ید دار: این نوع نمک بسیار متفاوت از نمک طبخ است و هر گرم از آن 77 میکروگرم ید دارد. گوشت بوقلمون: علاوه بر این که منبع خوبی از پتاسیم، ویتامین ب، فسفر و ... است، هر 85 گرم از آن 34 میکروگرم ید به بدن می رساند. آلوی خشک: تنها 5 عدد آلوی خشک نیاز شما را به ...
12 دی آیا مصرف گوشت مرغ بهتر است یا بوقلمون؟
...> نمک موجود در بوقلمون کمی بالاست، از این رو مصرف مداوم آن برای بیماران مبتلا به فشار خون یا خانم های باردار توصیه نمی شود. علاوه بر این بوقلمون به دلیل داشتن اسیدآمینه پورین برای بیماران مبتلا به نقرس مفید نیست و این بیماران اگر بوقلمون دوست دارند باید این گوشت را به مقدار بسیار کم مصرف کنند. چطور با بوقلمون غذاهای خوشمزه ای بپزید؟ استفاده از بوقلمون فوت و فنی دارد که بهتر ...
هر آنچه باید در مورد انواع فتق بدانید + تصویر هر نوع فتق
هر یک از شرایط زیر را دارید، احتمال بروز فتق شکمی در شما بیشتر خواهد بود: اضافه وزن دارید دچار سرفه مداوم هستید اغلب اجسام سنگین بلند می کنید، به عنوان مثال در کار ساخت و ساز هستید برای دفع مدفوع خیلی زور می زنید. اغلب بالا می آورید فتق برشی Incisional Hernias فتق برشی تقریبا در بین افرادی رایج است که در ناحیه شکم خود جراحی انجام داده اند. این نوع فتق زمانی رخ می ...
همه چیز درباره مصرف اُمگا 3
کاهش پیدا کند. یک برنامه غذایی خوب این است که در برخی وعده ها ماهی ر جایگزین گوشت قرمز کنید. از خوردن گوشت نمک سود شده ماهی اجتناب کنید. اگر به فشار خون بالا مبتلا هستید، کم کردن مصرف نمک یکی از توصیه های پزشک است که برای بهبود شرایط به شما می شود. آیا امگا 3 از بروز سکته مغزی پیشگیری می کند؟ مکمل ها و غذاهای حاوی امگا 3 از تجمع لخته های خون در داخل رگ ها جلوگیری می کنند و مانع ...
خوردن طالبی در بارداری، چه فوایدی دارد؟
فرزند شما بسیار لازم است. کلسیم در دوران بارداری هم برای مادر و هم جنین ضروری است. جلوگیری از کم خونی مادر در بارداری آهن موجود در طالبی باعث ساخت کافی هموگلوبین در بدن شما می شود. افزایش سلول های قرمز درون خون باعث جلوگیری از کم خونی در مادران باردار می شود. همچنین باعث جریان بهتر خون و رسیدن اکسیژن کافی به جنین از طریق حفره رحمی می شود. فسفر باعث انقباض ماهیچه ها می ...
عصرها حمام نروید
...> این بیماری در واقع مضر نیست اما اگر احساس بیماری روماتیسمی دارید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. و اگر روماتیسم داشته باشید، و مجبور هستید غروب حمام کنید، توصیه می شود از آب گرم استفاده کنید چون آب سرد مفاصل را سخت می کند. پیری زودرس حمام کردن در غروب می تواند باعث پیری زودرس شود. افراد زیادی می گویند که بدن آن ها به اندازه کافی قوی نیست که با آب سرد شست وشو کنند وقتی در عصر ...
درباره زایمان طبیعی، هر آنچه باید بدانید
، بدون هرگونه ماده مضر و کاملا زیر نظر پزشک متخصص باشد. ماساژ: از ماه ششم به بعد هر روز با روغن زیتون ناحیه بین مقعد و واژن را ماساژ دهید. انعطاف پذیری این ناحیه به شما کمک می کند که پارگی کمتر و به فراخور آن بخیه کمتری داشته باشید. ورزش های دوران بارداری: ورزش در دوران بارداری هم از نظر جسمی هم از نظر روحی باعث آمادگی شما برای زایمان می شود و بدن شما را ...
اولمک، اولین تمدن مرموز در قاره دور افتاده
.... با این حال با توجه به شواهد باستان شناختی، می توان برخی از مهمترین ویژگی های مذهبی آن را با هم ترکیب کرد. به نظر می رسد که تمدن اولمک برای مکان های طبیعی احترام خاصی قائل بوده و ارتباطی را بین آسمان، زمین و عالم مردگان در نظر می گرفته است. به عنوان مثال از نظر آن ها، غارها می توانستند به جهانی زیرزمینی رسیده و همچنین کوه ها می توانند دسترسی به هر سه سطح را ارائه نمایند. مهمترین مکان های ...
کاهش خستگی عضلانی با پوست هندوانه!
در مقابل عناصر مختلفی قرار می گیرند و این باعث می شوند که مواد غذایی سودمند و منحصر بفردی در آنها جمع شود: شاید هنوز ندانید که پوست مرکبات سرشار از مواد مغذی مخفی هستند. ویتامین سی موجود در پوست لیمو 5 برابر بیشتر از گوشت آن است ضمن این که پوست این میوه سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری مانند ریبوفلاوین، تیمینف نیاسین، فولات، ویتامین ب 5، ب6، ویتامین آ، کلسیم، آهن، پتاسیم، روی و ...
تولید 74 هزار تن گوشت قرمز در خراسان رضوی
سالانه 74 هزار تن گوشت قرمز تولید می کند که نسبت به تولید سال 57 (23 هزارتن)، سه برابر افزایش تولید را نشان می دهد و رتبه اول تولید در کشور هستیم. معاون بهبود تولیدات دامی سازمان جهاد کشاورزی خراسان رضوی گفت: مجموع تولیدات پروتئینی دام و طیور ، آبزیان و عسل در خراسان رضوی حدود یک میلیون و 350 هزار تن در سال است که نسبت به تولید سال 57 (350 هزارتن) سه برابر شده است. علی نیا ...
کاهش 300 تومانی نرخ مرغ در بازار
به گزارش جهان نیوز ، طی هفته های اخیر قیمت محصولات پروتئینی از جمله گوشت قرمز و مرغ با نوساناتی در بازار روبرو شد که اقدامات تنظیم بازار دولت تاکنون تاثیر چندانی در بازار نداشته است. با توجه به آنکه اظهار نظر های متفاوتی برای نرخ مرغ گرم در خرده فروشی ها از سوی مسئولان مطرح می شود، اما مرغداران می گویند که به سبب افزایش هزینه های تولید این نرخ جوابگو نیست. امروز قیمت مرغ ...
آشنایی با عوارض کمبود 5 ماده غذایی مهم در بدن
. موز، حبوبات، آجیل، دانه ها و سبزیجات برگدار به عنوان منابع خوبی از منیزیم در نظر گرفته می شوند. ویتامین D سطوح ویتامین D تعیین می کند که بدن چگونه کلسیم را جذب کند و این بدان معناست که این ماده مغذی نقش مهمی در سلامت استخوان ما ایفا می کند. این کمبود می تواند منجر به شرایطی مانند نرمی استخوان و راشیتیسم شود که هر دو آنها موجب ضعیف شدن استخوان ها و افزایش خطر شکستگی می شوند. گفتنی است؛ قرار گرفتن در معرض نور خورشید و مصرف غذاهای خاص بهترین راه برای جذب این نوع ویتامین به حساب می آیند. ...
مشکلات سه ماه اول بارداری، چیست؟
باید خیلی از وی حمایت و مراقبت نمایند. توصیه های مهم برای جلوگیری از تهوع بارداری به خانم هایی که تهوع و استفراغ های زیادی دارند توصیه ای که در این زمینه می شود این است که اولا غذارا به مقدار کم و حجم کم به دفعات زیادتر مصرف نمایند ،بهتر است که غذای مایع و جامد را همزمان استفاده نکنند از غذاهای چرب و پرادویه و سرخ کردنی اجتناب کنند چون استفراغ را تشدید می کند. صبح که از خواب ...
فواید کمپوت آناناس؛ خوراکی محبوب با طعم دل نشین
.... 7 - کمپوت آناناس از سرگیجه و حالت تهوع جلوگیری می نماید. کمپوت آناناس با مواد مغذی که در خود دارد و همچنین آهن موجود در میوه آناناس بدن و سیستم ایمنی بدن را تقویت می نماید. 8 - کمپوت آناناس خون ساز و ادرار آور است. آب آناناس موجود در کمپوت آناناس، خون ساز و ادرارآور است. سخن پایانی مصرف فراوان کمپوت آناناس به دلیل اینکه قند ...
فواید شیر نارگیل و مواد مغذی آن
به کاهش اشتها و متعاقباً کاهش دریافت کالری شوند. طی یک تحقیق که روی مردان چاق انجام گرفت مشخص شد، مردانی که دچار اضافه وزن هستند و 20 گرم از چربی های تری گلیسیرید با زنجیره متوسط برای صبحانه مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که از روغن ذرت استفاده می کنند در حین ناهار 272 کالری کمتر می خورند. علاوه بر این، چربی های تری گلیسیرید با زنجیره متوسط می توانند سوزاندن کالری و چربی ...
ادویه های دوران بارداری، چیست؟
انگلستان مهم ترین مصرف کنندگان هل در اروپا هستند اما هل جایگاه ویژه ای در آشپزی هند و خاورمیانه دارد و ساکنان لبنان و سوریه برای معطر شدن قهوه نیز از آن استفاده می کنند. کنار عطر دلپذیر هل، دمنوش آن پس از صرف غذا، محرک خوبی برای سیستم گوارشی است و در رفع گرفتگی ها تاثیر دارد. در کل، هل 3 نوع است؛ هل سبز که معطرترین نوع است، هل سیاه یا قهوه ای که عمدتا در تهیه ادویه کاری کاربرد دارد و هل سفید ...
تفسیر آنلاین سونوگرافی آنومالی
جنین در هفته 21 بارداری است. می توانید به راحتی پیشانی، بینی (فلش قرمز)، لب ها و چانه (فلش سبز)، پس گردن و بخشی از قفسه سینه را شناسایی کنید. این تصویر مقطعی از سر جنین در سطح بطن مغزی جانبی در طول آزمایش در هفته 21 بارداری را نشان میدهد. اندازه گیری BPD (قطر دو طرفه)، HC (دور سر) و VP (شاخ خلفی بطن جانبی) باید دقیقا در این دیدگاه مغز جنین انجام شود. آناتومی مغز جنین نیز باید بررسی شود ...
13 روش برای از بین بردن سیاهی دور چشم
. غذاهای سرشار از آهن مصرف کنید کم خونی یعنی کمبود سلول های قرمز خون. سلول هایی که مسئول حمل اکسیژن به پوست هستند. کمبود آهن باعث کبودی دور چشم و رنگ پریدگی می شود. اگر احساس می کنید کم خونی دارید باید به پزشک مراجعه کنید و قرص آهن یا غذاهای سرشار از آهن مصرف کنید. غذاهای شور نخورید یکی از دلایل کبودی زیر چشم مصرف بیش از حد نمک است. نمک باعث احتباس آب و پف ...
تغییرات جسمی در بارداری، آیا آماده هستید؟
زنان باردار عملا پایین تر است زیرا هر واحد خون در بارداری دارای سلول های قرمز کمتری نسبت به خانم های دیگر است . در بارداری معیار تشخیص آنمی بر مبنای هماتوکریت با خانم های غیر باردار متفاوت است. کاهش قابل پیش بینی هماتوکریت حدود هفته های شانزدهم و هجدهم بارداری شروع میشود. در طول بارداری نبض به طور متوسط 10 تا 15 ضربه در هر دقیقه افزایش می یابد. حجم خون پمپاژ شده به وسیله قلب نیز به طور قابل توجهی در طول سه ماهه اول و حتی کمی بیشتر در طول سه ماهه دوم و سوم افزایش می یابد. ...
انواع مزاج های چهارگانه؛ مزاج شما کدام است؟
...، کاهو و هندوانه دارند و تمایل به خوردن شیرینی جات در آن ها کم است. مواد غذایی مفید: مصرف شاتوت، انار، زرشک، تمشک، زردآلو، هلو، سیب، گلابی، خیار، کدو، کاهو و اسفناج برای صفراوی مزاج ها مفید است. مواد غذایی مضر: مصرف سیر، پیاز، ادویه های تند، گوشت قرمز، موز، خربزه، آناناس، انجیر، غذا های سرخ کرده، گردو، پسته، فندق و نارگیل با مزاجشان سازگار نیست. مزاج گرم و تر ...
تنفس مصنوعی به اقتصاد
وزارت صمت به محتکران به تازگی وزارت صنعت، معدن و تجارت در ابلاغیه ای با صراحت هشدار داده است با احتکار اقلام خوراکی،آهن، فولاد، سیمان و لوازم خانگی با برخورد تعزیراتی مواجه می شود. این ابلاغیه زمانی روی تارنمای وزارت صنعت، معدن و تجارت قرار گرفت این وزارت خانه اعلام کرد طی یک سال گذشته تا کنون قیمت میلگرد حدود 2000 برابر افزایش یافته است. در این راستا به استناد ماده 4 قانون تعزیرات حکومتی و ...
این سوسیس و کالباس ها سرطان زا هستند
را حل کند. قابل توجه است که در ایالات متحده آمریکا، نیتریت به عنوان مواد افزودنی مجاز توسط اداره غذا و داروی این کشور تائید شده است و مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، دستورالعمل هایی در مورد حد توصیه شده برای افزودنی های نیتریت و نیتریت سدیم ایجاد کرده اند. با این تفاصیل می توان به جای مصرف گوشت های فرآوری شده، از گوشت های تازه و یا مواد پروتئینی گیاهی استفاده کرد تا خطر ابتلا به سرطان را کاهش داد. منبع: سیناپرس ...
