سایر منابع:
سایر خبرها
نکات طلایی برای آسیب زدایی بگومگوهای زن و شوهری
خارج می شود و معمولا چیزهایی می گوییم و کارهایی می کنیم که زمانی از نظرمان نادرست و غیرمنطقی بوده اند. وقتی احساس دلخوری می کنید، یک مکث چند ثانیه ای بکنید و چند نفس عمیق بکشید. تا ده بشمارید و اگر ممکن است به پیاده روی بروید و جای دیگری برای به دست آوردن خونسردی و آرام کردن اضطراب و خشم تان پیدا کنید تا بتوانید پیش از ادامه ی بحث، مجددا بر اعصاب خود تسلط پیدا کنید. تماس فیزیکی ملایمی ...
وقتی باید به هشدارهای بدن توجه کنید
اوقات آنچه شبیه به آسم یا دشواری در تنفس به نظر می رسد، در حقیقت، یک انسداد شریانی است. اگر با آسم، آلرژی های فصلی، یا اضطراب مواجه نیستید، احساس تنگی و فشار در قفسه سینه و ناتوانی در تنفس درست ممکن است نشانه ای از یک حمله قلبی باشد. افراد بسیاری ممکن است این شرایط را با قرار گرفتن در معرض گرده گیاهان یا گرد و غبار ارتباط دهند، اما بهترین گزینه مراجعه به پزشک و بررسی دقیق شرایط برای پیشگیری از ...
برای مبارزه با استرس، ورزش کنید
کاهش وزن شما می شود و البته باعث می شود نسبت به خود حس بهتری داشته باشید _ورزش منظم در کنار کاهش استرس به افزایش انرژی مثبت شما کمک می کند _وقتی ورزش می کنید وروی ورزش تمرکز دارید رفته رفته توجه خود به مشکلات زندگی را از دست می دهید و روی مسائل مثبت متمرکز می شوید _ورزش گروهی و معاشرت با دیگران می تواند به کاهش افسردگی افراد کمک کند _برای تجربه احساسات مثبت نیازی به ورزشهای سنگین نیست و می توان با تمرینات ساده نیز روحیه خود را تغییر داد _ورزش منظم کمک می کند ریتم تغذیه شما نیز بهبود پیدا کند و غاهای سالم تری مصرف کنید ...
آنچه کابوس ها از سلامت بدن می گویند
یک نیروی شرور در طی رؤیا است؛ اما اگر این رویاهای وحشتناک در طول شب ها برایتان تکرار شوند، می تواند نشانه ای از مشکلات مربوط به سلامت باشد. تخمین زده می شود که 2 تا 8 درصد از بزرگسالان به خاطر کابوس های شبانه ای که خوابشان را مختل می کنند نمی توانند به خوبی استراحت کنند. به طور خاص، کابوس ها می توانند شاخصی از مشکلات سلامت روانی مانند اضطراب، اختلال استرس پس از سانحه و افسردگی باشند. ...
اظهارات سهراب بختیاری زاده مربی تیم امید ایران درباره آخرین شرایط این تیم
صحبت مربیان و کادرفنی بنشینیم. فکر می کنم عمده دلیل آن مسائل فنی باشد. در لیگ برتر مهم ترین بخش فنی تیم ها است و ترس و اضطراب مدیریت از نتیجه نگرفتن که به خود آنها ضرر می زند، در این زمینه نقش دارد. دولتی اداره شدن از خیلی جهات به فوتبال ما ضربه می زند. مدیران ما دولتی هستند و کادر مدیریتی خیلی سریع تغییر می کنند و این باعث می شود آنها احساس آرامش نداشته باشند. شاید در فوتبال حرفه ای باشگاه ها ...
گفت وگوی مهرداد محمدپور با ابتکار درباره انتشار تازه ترین اثرش مینای مهتاب شنیده می شود
روانی افرادی که به صورت ناخودآگاه آن را می شنوند خواهد داشت؟ هدف از تولید اثر یادشده، چیزی نیست جز کاهش اضطراب، استرس، کنترل خشم و شوک های عصبی ناشی از تنش های روزمره در افراد که حتی با گوش سپردن اتفاقی آن ها به آن در اماکن عمومی نیز محقق می شود، البته چنانچه آلبوم صوتی مذکور در محوطه پارک ها، تفرج گاه ها، موزه ها، نگارخانه ها، گالری ها، نمایشگاه های فرهنگی- آموزشی، سالن انتظار مراکز درمانی ...
بیماری فیبرومیالژیا چیست؟
. در بسیاری از موارد شدت درد هنگام صبح وخیم تر است. اختلالات خواب نیز در افراد مبتلا به فیبرو میالژیا شایع است که باعث می شود از بی خوابی یا بیدار شدن در نیمه های شب رنج ببرند. همچنین باید تاکید شود سطح انرژی حتی پس از خواب کافی بهبود پیدا نمی کند. افسردگی و اضطراب: انتقال دهنده های عصبی که بر افسردگی تاثیر دارند با درد مرتبط هستند. ممکن است بیمار به افسردگی یا اضطراب مبتلا شود که ارتباطی با ...
تقویت حافظه با روش هایی آسان
را حافظه می نامیم. شرفی پور گفت: مغز از قسمت های مختلفی تشکیل شده است که آن را لوب می نامیم و بخش حافظه در قسمتی به نام لوب گیجگاهی یا همان لوب تمپورال است و می توانیم آن را منطقه حافظه بنامیم اما با این وجود قسمت های مختلف مغز در جریان حافظه درگیر هستند؛ اغلب مشکلات تمرکزی علت اصلی اختلال حافظه در جوانان است که منجر به ثبت ناقص اطلاعات می شود؛ اضطراب و فکر کردن همزمان به موارد مختلف از ...
حذف کنکور 98/ زمان اعلام لیست رشته های بدون کنکور
توئیت بطحایی، وزیر آموزش و پرورش درباره حذف کنکور 98: امروز چهارشنبه ساعت 6:30 صبح جلسه تعیین تکلیف نهایی کنکور سال آینده برگزار شد. ورود به 85درصد ظرفیت دانشگاه ها نیازی به شرکت در کنکور و تحمل اضطراب های طاقت فرسا ندارد و صرفاً سوابق تحصیلی ملاک عمل است. از همراهی وزارت علوم برای این موفقیت متشکرم. خداحافظ کنکور. البته هنوز جزئیات و لیست رشته های بدون کنکور دانشگاه سراسری و رشته های بدون ...
کاسبان فیلترینگ چه کسانی هستند؟
برای قدردانی از دستاوردهای جوانان مشهدی به نمایشگاه ICT آمده ام. در حرم رضوی و در نمایشگاه، بالاتفاق در مورد انسداد بیشتر شبکه های اجتماعی می پرسیدند. نه از دستاوردشان گفتند و نه از امیدشان. گویا هنر برخی تنها ایجاد اضطراب در دل مردم با مشکلات اقتصادی و تحریمی روزانه است. این را آذری جهرمی نوشته. وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات که انگار این روزها بیش از هر کار دیگری به جای دویدن دنبال راه اندازی ...
خواص روغن پرتقال برای پوست و لاغری
. این موضوع به خاطر بو و توانایی تمیزکنندگی پرتقال و روغن آن است. این روغن به محصولات زیبایی متعددی همچون لوسیون ها، شامپوها، درمان های آکنه و دهانشویه اضافه می شود زیرا خاصیت آنتی باکتریایی دارد، بویش قوی و لذت بخش است. در برخی از منازل، ممکن است افراد از اسپری و تمیزکننده حمام و اشپزخانه حاوی این ماده استفاده کنند. روغن پرتقال در نوشیدنی هایی همچون آب میوه یا نوشابه ها برای بهبود طعم ...
موضوع کشف داروهای تاریخ مصرف گذشته در اراک را بررسی می کنیم- اخبار استانها – همسو نیوز
در عدم واگذاری برخی کارخانه ها مثل پالایشگاه به بخش خصوصی داشتیم زیرا آینده واگذاری به ویژه با شرایط کارخانجات مثل هپکو، آونگان و غیره، برای ما یک آسیب است، مخالفت خود را صراحتا اعلام کردیم، زیرا می دانیم اگر واگذار شود چند سال دیگر برنامه دیگر داریم. وی عنوان کرد: در زمینه هپکو واقعیت این است که اگر کمک دستگاه قضایی نبود همین میزان سامان ایجاد شده و رایحه امید پیچیده هم وجود نداشت ...
روش ها و مزایای ماساژ کف پا
در پایان یک روز طولانی و خسته کننده بسیاری از افراد تمایل دارند که از مزایای تکنیک مفید و آرامش بخش ماساژ کف پا بهره مند شوند. به گزارش ایسنا، ماساژ کف پا می تواند به آرامش بیشتر کمک کرده و فرد را از دردهای عضلانی رهایی بخشد. راه های زیادی برای ماساژ پاها وجود دارد که امتحان آنها در خانه آسان است. برای آگاهی از نحوه درست ماساژ کف پاها و دستورالعمل های گام به گام آن، 12 تکنیک ...
مددکاری اجتماعی سالمندان | Gerontological Social Work
کنترل می کنند. افراد سالمند ممکن است با انزوا، افسردگی، بی ثباتی مالی، زوال عقل، اضطراب و دیگر چالش های روانی، عاطفی و اجتماعی روبرو شوند. آنها همچنین ممکن است کاهش سلامتی و افزایش وابستگی به مراقبت های پزشکی و حمایت خانواده را تجربه کنند و این تغییر در استقلال برای آنها و خانواده هایشان دشوار است. مددکاران اجتماعی سالمندان به مددجویان خود کمک می کنند این مشکل و دیگر چالش ها را مدیریت کنند با ...
دلایل تنگی نفس چیست؟
در موارد شدید پیوند ریه را شامل می شود. آمبولی ریه آمبولی ریه یک لخته است که از بخش دیگر بدن شما (معمولا پاهایتان) به ریه ها منتقل می شود. این بیماری ، تنگی نفس ناگهانی و شدید را همراه با درد سینه و گاهی سرفه همراه با خون ایجاد می کند. شرایط به طور بالقوه کشنده است و باید فورا درمان شود. برخی افراد از لحاظ ژنتیکی مستعد عفونت ریوی هستند و یا ممکن است بخاطر اینکه سیگار می ...
وزیر آموزش و پرورش در نامه به رهبر معظم انقلاب درباره چه چیزی صحبت کرد؟
سید محمد بطحایی از طریق توییتر اعلام کرد که عزم جزم کرده تا با نامه نگاری با مسوولان مختلف کشور به نبرد با موسسات و کتاب های کمک آموزشی برود. از نامه به رهبری گرفته تا نامه به دو وزیر و رییس سازمان صداوسیما. تلاش وزیر برای جلب همکاری بخش های مختلف نظام چقدر بخت اجرایی شدن می یابد و چه شد که بطحایی برای اجرایی شدن یک مصوبه قانونی ناچار شد به نامه نگاری متوسل شود؟ 25 آذر بود که رضوان حکیم ...
اولین سالن ورزشی ویژه بانوان در منطقه مهربان به بهره برداری می رسد
هستند و این موضوع علاوه بر تحمیل هزینه بالای ایاب و ذهاب برای علاقمندان ورزش شنا که اکثراً از اقشار کم درآمد و آسیب پذیر جامعه هستند ، باعث دلهره و اضطراب برای خانواده ها بخاطر خطرات حوادث رانندگی می شود. آذرهوا یکی دیگر از تصمیمات این جلسه را ایجاد 4 میدان ورزشی فوتبال کوچک در 4 روستای بخش مهربان عنوان کرد و افزود: مصوب گردید به محض تامین زمین و زیرسازی آن از سوی شورای اسلامی و دهیاری روستا ...
انتشار دوره اول مجموعه قرآن شناسی سیدسلمان صفوی
، تاویل بسم الله ، تفسیر روایی بسم الله ، تجلی بسم الله در شعر عرفانی فارسی، تجلی بسم الله در خوش نویسی اسلامی، منابع، نمایه. در باب کتاب توحید الهی در قرآن صفوی نوشته است: در دوره سیطره کمیت، بحران معنویت، اضطراب و افسردگی در زندگی مدرن، بشر بیش از هر زمانی به بازشناسی ایزد یکتا، پروردگار جهان و دوست شفیق انسان به دور از خرافات و کج فهمی نیاز دارد. بهترین منبع خداشناسی عالمانه، قرآن، کلام ...
فیلترینگ شبکه های اجتماعی، باعث رکود کسب و کار در فضای مجازی شد
...> قوانین جاری کشور خیلی صریح مشخص کرده خریدو فروش اینترنتی طلا ممنوع است و علاوه بر این کسی که چنین کاری انجام دهد، مجرم است. حالا هر چقدر طرف مجوز و پروانه و سند و مدرک رو کرد، شما نباید به حرف هایش اعتماد کنید. کاغذ هایی که به اسم مجوز از مراکز معتبر مثل وزراتخانه و اتحادیه برای جلب اعتماد افراد استفاده می شوند، ممکن است خیلی ساده مورد سوءاستفاده قرار بگیرند. مثلا مدیران سکه ثامن مجوز فعالیت خود را ...
در کافه خبر بررسی شد؛ گل واقعا اعتیاد ندارد؟/ اپیدمی ماریجوانای ایرانی!
در دوره نوجوانی و جوانی پیش می آید. تصور نادرستی که درباره مصرف کننده ها وجود دارد، این است که مصرف کننده ها یک سری معتاد متجاهر هستند که در بدترین حالت ما آنها را در سطح شهر می بینیم. در حالی که بخش دیگری از مصرف کننده ها در جمع های محفلی و دوستانه حضور دارند و می توان عنوان اعتیاد یقه سفیدها را به آنها اختصاص داد. برای همین هم هست که می گویند مصرف گل در بین جوانان افزایش پیدا کرده است. ...
علت داغ کردن بدن چیست؟
مقاومت به انسولین باشند. این به معنای آن است که بدن در کنترل سطوح قند خون با مشکل مواجه است. تعریق و عدم تحمل گرما بین افراد مبتلا به پیش دیابت یا مقاومت به انسولین بیشتر شایع است و دلیلی شایع برای گرگرفتی بین بیماران محسوب می شود. نوسان های سطوح قند خون ممکن است یک واکنش جنگ یا گریز را در بدن تحریک کند و به نوسان دمای بدن منجر شود. مشکلات تیروئید فعالیت نادرست غده تیروئید یکی از ...
اثر جاودانه مرید مردادی
میگم متفاوت؟ حسم این بود از اونجایی که هر بنده و مخلوق خدا نماینده عینی ذات مقدس احدیته پس وجود این حس هم میتونه بهم وجود لذت بخش خدا رو در زندگیم معنا بده.. چقدر رنگی .. چقدر زیبا... دوباره رمضان فراموش شده و عبادت از یاد رفته به یادم اومد. یادم اومد به خودم اهمیت بدم... به خانواده خودم. آره اینا همش نشونه بود.. دوباره به زندگیم نگاه کنم... به مفهوم پرستش... اما من ظاهراً بت پرست شده بودم... ...
دو هزار واحد عمران آبشار اسپادانا به صاحبان آن واگذار می شود
ها به افراد تحویل داده می شود تا در آن ساکن شوند. وی با بیان اینکه استاندارد های شهر سازی به طور کامل در این پروژه رعایت شده است، گفت: وجود شهری با این شاخصه های شهرسازی در کنار شهر بزرگ و با عظمت اصفهان قطعا در آینده تاثیرات بزرگی از نظر جمعیتی و فرهنگی بر آن خواهد داشت. آقایی با اشاره به موج اقتصادی منفی موجود در جامعه، افزود: با وجود افزایش روز افزون قیمت ها، اجرای پروژه به این بزرگی داشت ...
قبل از ازدواج شخصیت های وسواسی را بشناسید
دقیق ترین کارها وقت و حوصله می برد. به طورکلی دائم در حال شست وشو و غسل دادن است. چنین فردی اگر به هر دلیلی لباسش کثیف یا نجس شود یک لحظه تا برطرف شدن این مشکل آرام نمی گیرد. مجبورتان می کند 200 کیلومتر را با حداکثر سرعت برای کشف آب در بیابان گاز بدهید چون اگر به هر نحوی نجس شود، اضطراب می گیرد و به همین دلیل نمی تواند از هیچ چیز دیگری لذت ببرد حتی سفر. در این نوع وسواس، فرد بدون دستکش ...
تیپ های شخصیتی کودکان و انتخاب تم تولد پسرانه
چیزهایی شبیه به آن روح لطیف این کودکان و نوجوانان را سر ذوق خواهد آورد. کودکان و نوجوانان با شخصیت های شاد و شیطون کودکان شاد و شیطون، نسبت به همه چیز واکنشی همراه با هیجان زدگی و شادی خواهند داشت. آن ها با ساده ترین چیزها خوشحال می شوند و از کمترین ها لذت خواهند برد. اما این کودکان با میلی سیری ناپذیر در جستجوی هیجان های بیشتری هستند و توصیه می شود برنامه هایی که برای شب جشن ...
درمان خشکی واژن چیست؟
پیشگیری از بارداری کاندوم یکی از موارد پیشگیری از بارداری است که عده کثیری از آن استفاده می کنند. در برخی افراد استفاده از آن عوارضی به همراه دارد و برخی زنان به لاتکس و مواد اسپرم کش موجود در کاندوم حساسیت نشان می دهند و این حساسیت منجر به خشکی واژن می شود. - عوامل روحی و روانی عواملی مانند استرس، اضطراب، افسردگی، عدم آرامش کافی و داشتن خاطرات بد از یک رابطه جنسی ...
مصرف قند چگونه باعث استرس می شود؟
که اغلب افراد افزایش انرژی ناگهانی ناشی از مصرف زیاد قند و افت شدید انرژی پس از آن را با کمترین میزان سختی پشت سر می گذارند، گروه بزرگی از افراد نیز وجود دارند که بابت مصرف زیاد قند ضررهای زیادی را متحمل می شوند. چرا که مصرف میزان زیادی قند می تواند منجربه احساس نگرانی، رنجش و ناراحتی شود. این تاثیر در کسانی که دچار افسردگی و اضطراب هستند، دوچندان خواهد بود. اما چرا قند باعث چنین مشکلی ...
10 انگل و عامل بیماری زایی که کنترل ذهن را در دست می گیرند(قسمت اول)
Prevotella) را در روده خود داشتند سعی کردند واکنش های مغزی آن ها را ثبت نمایند. با دیدن این تصاویر، مغز افرادی که باکتری پرووتلا را در روده خود داشتند بسیار زود و شدید تحریک شد. علاوه بر این، این دسته از افراد نشانه های شدیدتر و بیشتری از اضطراب و افسردگی و دیگر احساسات منفی را از خود نشان می دادند. بدین ترتیب می توان با قاطعیت گفت که باکتری روده، نقش اساسی در شکل دهی به حالت روحی و خلق و خوی افراد ...
ترفند های ذهنی برای افزایش اعتماد بنفس
تقویت کنید. از همه مهمتر، این مونولوگ ها در مواجهه با موقعیت های دشوار واقعا به دادتان می رسند. یکی از جا هایی که گفتگوی مثبت با خود کاربرد و فایده دارد، شامل یگان ویژه ی پلیس و نیروی ویژه دریایی می شود. در این تیم ها از افراد خواسته می شود با خود مثبت حرف بزنند تا بر ترس هایی که از سیستم لیمبیک ناشی می شوند غلبه کنند. سیستم لیمبیک، بخشی از مغز انسان است که به مواجهه با اضطراب کمک می کند ...
تاریخچه عود؛ عود کِی و از کجا پیدا شد؟
معنوی را فعال می کند و برای استراحت، یوگا، مدیتیشن، تمدد اعصاب، ایجاد فضای روحانی و عاطفی مناسب است. عود درخت کاج: انرژی های منفی و افراد نامناسب را دور می کند، باعث جذب پول، رفع استرس و پاک کننده محیط است. عود گل یاس: آرامش روانی و یک فضای عاشقانه ایجاد می کند. اختلالات خلق و خوی، استرس و اضطراب را رفع می کند و برای آرام بخشی کاربرد دارد و اعصاب را تسکین می دهد. ...