سایر خبرها
مواد غذایی ضد پوسیدگی و خراب شدن دندان ها
اندازه شیر به شما مقدار مناسبی از کلسیم را بدهد. جویدن آدامس بدون قند ضد پوسیدگی دندان: جویدن آدامس بدون قند بعد از غذا و تنقلات می تواند به شستشوی مجدد اسیدهای مضر برای کمک به حفظ مینای دندان کمک کند اما مطمئن باشید که بدون قند است! جویدن آدامس حاوی قند می تواند باعث افزایش پوسیدگی شود. آدامس بدون قند حاوی زیلیتول است و نشان داده شده است که ویژگی های پیشگیرانه برای ...
فال روزانه 20 دی 97
فال روزانه دی 97 – فال امروز برای متولدین تمامی ماه ها اگر احساس میکنید در موقعیتی قرار میگیرید که در رابطه با یک مخالفت، واکنش نشان میدهید. بهتر است که انرژی مثبت بیشتری داشته باشید و به طور کل، افکار منفی و دلسرد کننده که باعث چنین رفتارهای هاجمی در شما می شود را از خودتان دور کنید.و زبانتان را در چنین مواقعی حفظ کنید تا باعث ناراحتی اطرافیانتان نشود. امروز بهترین زمان ...
این غذاها کلسیم بدن تان را دفع می کنند
...، غذاهای آماده و صنعتی و فست فودها را تا حد امکان کاهش دهید. توصیه می کنیم بعد از آوردن غذا سر سفره از نمک زدن به آن بپرهیزید و به طور کلی نمکدان را از سفره هایتان جمع کنید. باید بدانید که بدن ما روزانه فقط به 2 گرم نمک نیاز دارد نه بیشتر! مصرف دخانیات درست است که سیگار و به طور کلی دخانیات غذا محسوب نمی شوند اما این مواد جزو پرمصرف ترین های روزانه محسوب می شوند و تأثیر ...
وقتی گیاهخوار می شوید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
و پا ها می شوند. هفته های اول و دوم چه تصمیم بگیرید به یکباره گیاه خوار شوید و چه این که آن را کم کم تجربه کنید، به هر حال گوارشتان در ابتدا کمی دگرگون خواهد شد. معمولاً افراد کمی احساس نفخ می کنند؛ چراکه در حال افزایش مصرف فیبر و محصولات تازه هستند که طول می کشد تا بدنشان به آن ها عادت کند. این طبیعی است و معمولاً بعد از یکی دو هفته برطرف می شود. چیزی که طی این مدت ممکن است ...
تاثیر 10 ماده غذایی بر باریک شدن استخوان ها
و بهتر کلسیم می شوند. با مصرف این خوراکی ها، ترکیب هایی مانند فیتواستروژن ها و پلی فنل ها نیز جذب بدن می شوند. استحکام استخوان, مکمل کلسیم, لاکتوز شیر خوردن غلات صبحانه همراه با آب جوش. این شیوه مصرف غلات به این دلیل مناسب نیست که اگر آن را با شیر بخوریم، 300 میلی گرم کلسیم اضافه بر نیاز بدن جذب می شود، اما تهیه آن با آب جوش باعث می شود غلات تاثیر اصلی خود را ...
بهترین زمان برای مصرف مکمل های ویتامین
به همراه غذا مصرف شود. از آنجایی که باید دوز مصرف کلسیم خود را برای جذب بهتر در طول روز تقسیم کنید (در هر بار بدن نمی تواند بیش از 500 میلی گرم کلسیم جذب کند) می توانید یک وعده را صبح و وعده دیگر را بعد از ظهر یا شب مصرف کنید، به ویژه اگر پزشک مصرف دوزهای بالا را توصیه کرده باشد. در حال ایده آل، شما نباید کلسیم را همزمان با مولتی ویتامین های حاوی آهن یا منیزیم مصرف کنید ...
با قاتلین شکم های بزرگ آشنا شوید
چربی های شکمی را به سرعت از بین ببرید، مصرف مواد غذایی زیر از سوی کارشناسان تغذیه پیشنهاد می شود: شیر کم چرب، ماست کم چرب یا پنیر سوئیسی ماده چربی سوز: کلسیم بررسی بیش از 90 مطالعه تجربی که در مجله تغذیه1 منتشر شده نشان داد ارتباط قوی میان مصرف کلسیم و ساختار بدنی وجود دارد. بدن شما هورمون هایی ترشح می کند که امکان استفاده بهتر از کلسیم را به شما می دهد ...
مردان چه واژنی را دوست دارند؟
واژن شما دارد یا خیر، از استرس دوری کنید، یا هر مسئله دیگری که باعث خشک شدن واژن تان می شود، مثل ناکافی بودن هورمون ها را بررسی و حل کنید. برای خوشبو بودن کافی است که تمیز باشید. هر STI یا STD یا عفونتی که ممکن است داشته باشید را درمان کنید، میوه و آب میوه های طبیعی بیشتری مصرف کنید. برای جلوگیری از خروج باد از واژن تمرینات کگل را انجام دهید، این کار بیشتر مشکلات را حل می کند. برای داشتن یک واژن ...
بیماری پرخوری عصبی چیست؟
از حد غذا (ناپرهیزی)، احساس ناتوانی در کنترل مقدار مواد غذایی خورده شده هنگام دوره های ناپرهیزی، مجبور کردن خود به استفراغ یا ورزش شدید برای جلوگیری از افزایش وزن بعد از ناپرهیزی، استفاده از مسهل، مدر و تنقیه بعد از خوردن غذا، امتناع از خوردن، محدودکردن کالری و دوری کردن از غذاهای خاص بین دوره های ناپرهیزی واستفاده از مکمل های غذایی و گیاهی به صورت اغراق شده برای کاهش وزن است. دکتر ...
این خوراکی ها برای دندان شما مضر هستند
(اخبار جدید رسانه ها) خبرگزاری ایرنا: محققان کالج کینگ لندن گفتند که مصرف این قبیل نوشیدنی ها در فاصله میان وعده های غذایی و مزمزه کردن آنها برای مدت طولانی خطر ساییدگی دندان بر اثر اسید نوشیدنی را افزایش می دهد. برای داشتن دندان هایی زیبا و سالم باید مراقب وعده های غذایی خود باشیم. زیرا سلامت دندان بستگی به کیفیت غذا و چگونگی مصرف آن دارد. به علاوه بعضی از خوراکی های خاص از ...
نقشه شوم مدیر برای کارمند دختر
طرف همکاران به یک شام در رستوران دعوت شدم. بعد از خوردن شام، رئیس شرکت می خواست مرا به خانه برساند اما مخالف بودم که در نهایت با اصرارش پذیرفتم. در راه بابت رفتار همسرش عذرخواهی و شروع به دردل کرد و از اختلافات خانوادگی اش گفت. من هم سعی کردم با او همدلی کنم. رئیس آن شب به من گفت: ممنونم از احساس خوبی که به من می دهید. نمی دانم چرا؟! اما احساس می کردم نباید اینقدر صمیمی شوم هر چه باشد ...
چرا باید به پهلوی چپ بخوابیم؟
: 1. بهبود گوارش حتماً شنیده اید قبل از خواب غذا خوردن کار درستی نیست، اما دلیلش این نیست که در طول شب غذا در معده تان می ماند. شما چه خواب باشید و چه بیدار، گوارشتان کارش را انجام می دهد؛ بنابراین به سوخت نیاز دارد تا کارش را درست انجام بدهد. اما با وضعیت خوابتان هم می توانید به بدنتان کمک کنید کار گوارش را بهتر انجام بدهد، آن هم این است که به پهلوی چپتان بخوابید. زیرا معده ی ...
برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم؟
ستاره | سرویس سلامت - آیا می دانید برای جلوگیری از زیرش مو چه باید بخوریم؟ مواد خوراکی بسیار زیادی در طبیعت وجود دارد که مصرف هر یک از آن ها تأثیر به سزایی در جلوگیری از ریزش مو دارد. در این مقاله به معرفی تعدادی از این مواد غذایی اشاره می شود. مواد غذایی مورد نیاز برای جلوگیری از ریزش مو برای جلوگیری از ریزش مو خوردن منابع غذایی زیر ضرورت دارد: 1) ویتامین های گروه ب ...
برخورد قاطع دستگاه قضایی باعامل کتک زدن دخترنوجوان در سیرجان /از زندگی در فضای مجازی تا زندگی در فضای ...
اینستاگرام است، اتفاقی که هرکدام از ما شاهد آن بوده ایم. چلک در این باره می گوید: فضای مجازی برای ابراز وجود و دیده شدن است، به نظر شما چرا هرکدام از ما دوست داریم هر پستی که در ایسنتاگرام منتشر می کنیم لایک بیشتری بخوریم. وی می گوید:انسان ها به دلیل خلعی که درفضای واقعی دارند خود را در فضای مجازی نشان می دهند. بسیاری از انسان ها از این فضا به نحو احسنت استفاده می کنند و تبادل اطلاعات دارند و متاسفانه افراد دیگر برای کار های روزمره و انتشار جزئیات زندگی خود از این فضا استفاده می کنند. گزارش از جعفر پاکزاد انتهای پیام/ ...
همه ی کارهایی که امیرکبیر انجام داده و همه ی خاطرات خوبی که تاریخ و ملت ما از این شخصیت دارد، محصول سه ...
بدون قوه ی قانونگذاری باشد. از شما نمایندگان عزیز هم تشکر میکنم به خاطر تجاوبی که نسبت به عرایض ما در اول مجلس و پیامی که برای شما فرستادیم، انجام دادید. این خواست و انگیزه ی دو جانبه و گره خوردن اراده ها بر سر خواستها و هدفهای بلند و بزرگ، چیز بسیار مبارکی است. همچنین تشکر میکنم از بیانات امروز جناب آقای دکتر حداد عادل که لفظ و معنا در آن در حد عالی بود و کاملاً درست و مطلوب و آرزوی ماست. ...
سرآشپز معروف تلویزیون: گوشت شکار لذیذ نیست
فرهنگ غنی و تعامل زیستی تلاش کنیم. من معتقدم ما پیروزمندانه از کارزاری که مقابل میراث طبیعی و حیات وحش مان به وجود آمده، بیرون خواهیم آمد، اما نگران این هستم که نکند برخی گونه های در معرض انقراض مثل یوزپلنگ ایرانی در جریان این کارزار منقرض شود. همین نگرانی و دغدغه هایی که داشتم باعث شد به فکر توانمندسازی جوامع محلی بیفتم، آموزش آشپزی و احیای غذاهای بومی در مناطق زیست یوز ...
قبل و بعد از رابطه جنسی چه بخوریم؟
از دست می دهید که باید جایگزین شود. یک لیون آب آماده داشته باشید یا بعد از اتمام کارتان یک لیوان آب بخورید. به این صورت زودتر بدن تان بازسازی شده و بابتش از شما تشکر می کند. با آب رسانی مناسب به بدن تان و انتخاب میان وعده سالم بعد از رابطه جنسی، سرعت بازسازی بدن تان را افزایش داده و بدون افزایش سایز دور کمرتان ولع خوردن خود را رفع می نمایید. قبل از رابطه جنسی چه بخوریم؟ ...
20 دی با گرسنگی در طول رژیم غذایی چه کنیم ؟
ماهی های کم چرب، مرغ بدون پوست و حتی گوشت قرمز کم چرب ) تا مدت زیادی می تواند معده را به خود مشغول کند یک فرد نمی تواند کالری زیادی در یک وعده از آن دریافت کند. من همیشه می گویم دلایل بسیار زیاد دیگری هم برای خوردن پروتئین در طول یک رژیم غذایی کاهش وزن وجود دارد از جمله ثبات گلوکز خون و حفظ بافت عضلانی. همچنین باید به این نکته نیز اشاره کرد که بسیاری از مزایای نسبت داده شده به رژیم های ...
معجزات مصرف چای زنجبیل
دهد که مصرف زنجبیل می تواند در برابر بیماری های قلبی از افراد محافظت کند. این گیاه تند می تواند در موارد زیر به شما کمک کند: فشار خون پایین تر جلوگیری از حملات قلبی جلوگیری از لخته شدن خون تسکین سوزش معده کلسترول پایین تر بهبود گردش خون کنترل وزن و قند خون یک مطالعه در سال 2012 از دانشگاه کلمبیا که شامل 10 مرد دارای اضافه وزن بود، نشان ...
کپسول مولتی دیلی چیست و در چه مواردی مصرف می شود؟
های مورد نیاز بدن موجب بروز مشکلاتی برای فرد می شود. به طور مثال کمبود ویتامین E خطر بروز سکته قلبی را افزایش می دهد. کمبود ویتامین B باعث به وجود آمدن خستگی های مفرط در فرد شده و اجازه انجام فعالیت های روزمره را به او نمی دهد. کمبود ویتامین C باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و همین امر فرد را مستعد ابتلا به بیماری های مختلف می کند. در چنین شرایطی بهتر است با نظر پزشک به استفاده از مولتی ویتامین ...
مهم ترین راه های پیشگیری از زردی نوزاد در زمان بارداری
این برهه باعث تصفیه خون و پاک سازی کبد مادر می شود. البته لازم به توجه است که انجام حجامت برای خانم های باردار بعد از ماه چهارم و در سه ماهه دوم حاملگی مناسب است، علاوه بر این برای انجام حجامت حتما با پزشک خود مشورت کرده و از او راهنمایی بخواهید. مصرف عرق کاسنی یکی از مفیدترین و موثرترین عرقیجات عرق کاسنی است که می توانید برای پیش گیری از زردی نوزادان آن را در زمان بارداری ...
20 غذایی که دشمن دیابت هستند
...> مطمئن باشید خوردن یک یا دو عدد تخم مرغ در روز کلسترول خونتان را بالا نمی برد و در عوض ساعت ها شما را سیر نگه می دارد. ماهی یکی از دلایل فوت مبتلایان به دیابت ابتلا به ناراحتی های قلبی – عروقی است. مصرف یک یا دو بار ماهی در هفته می تواند این احتمال را حداقل 40 درصد کاهش دهد. از سوی دیگر اسیدهای چرب موجود در ماهی احتمال ابتلا به دیابت، مقاومت در برابر انسولین و التهاب را که از ...
افسردگی پس از زایمان: آنچه شما باید بدانید
مراجعه کنید. پزشک می تواند تعیین کند که آیا شما افسردگی پس از زایمان را تجربه کرده اید یا شما را به یک متخصص بهداشت روان ارجاع می دهد. بسیاری از مادران جدید از این حالت خود احساس خجالت و شرمساری می کنند و خود را حفظ می کنند. درمان PPD بسیاری از زنان مبتلا به افسردگی پس از زایمان از طریق گفتگو درمانی مشکلاتشان برطرف می شود. یک درمانگر وجود ...
بهترین منابع پروتئین برای کاهش وزن موثر
تخم مرغ تنها 140 کالری دارد در حالی که 14 گرم پروتئین به بدن شما می رساند. چربی موجود در زرده تخم مرغ قند خون شما را کنترل می کند و باعث کاهش میل به پرخوری می شود. یافته ها حاکی از آنند که مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه هورمون گرلین که مرتبط با گرسنگی است را کاهش می دهد. ماهی سالمون: هر 3 اونس از این ماهی 22 گرم پروتئین به بدن شما می رساند. این نوع ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که ...
روش های جایگزین تنبیه بدنی فرزند
والدین نه به شدت فلک کردن و قاشق داغ اما با همان تفکر کتک زدن وجود دارد و به نوعی یک شیوه تربیتی برای آنها به حساب می آید. این در حالی است که تربیت صحیح کودکان یکی از مهم ترین مسئولیت های والدین است. تنبیه کودکان یکی از بخش های قابل توجه در امر تربیت کودکان به شمار می آید. همچنین بنا بر اصل یادگیری و مشاهده ای در تربیت، تنبیه بدنی کودک باعث می شود که او رفتار کتک زدن را بیاموزد و در ...
5 داستان درباره مسئولیت پذیری برای کودکان
پدرت می گوید زندگی سخت و دشواری مقابلت هست. آیا این را می دانی؟ پسر تنبل شانه هایش را بالا انداخت و گفت:مهم نیست! معلم با لبخند گفت: آفرین به تو که چیزی برای گفتن داری. لطفاً همینی را که می گویی، درشت روی این تخته بنویس و برای استراحت با پدرت چند روزی مهمان ما باش. صبح روز بعد وقتی همه شاگردان برای خوردن صبحانه دور هم جمع شدند، معلم به آشپز گفت که برای پسر تنبل غذای بسیار کمی ...
درد سینه ها نشانه چیست؟
کنون نتوانسته اند اختلال هورمونی خاصی را شناسایی کنند که عامل قطعی ایجاد درد دوره ای سینه ها باشد. عوامل ساختاری که باعث درد سینه می شوند مشکلات آناتومیکی و ساختاری در سینه ها می تواند موجب ایجاد درد شود که در بیشتر موارد این دردها غیر دوره ای هستند.اختلالاتی مانند کیست ها،ضربه ها و آسیب دیدگیها و جراحیها ی قبلی می توانند موجب بروز درد شوند. علت این نوع دردها معمولا ...
سرماخوردگی طولانی مدت نشانه چیست؟
بعد از خوردن غذای سنگین یا تند و در حالت دراز کشیده تشدید می شوند. همچنین اگر به طور مرتب داروی ضد التهابی مانند ایبوپروفن مصرف کنید احتمالا این علائم را خواهید داشت. درمان با دارو های آنتی اسید می تواند مفید باشد، اما اگر علائم بیش از یکی دو هفته طول کشیدند، لازم است پزشک ارزیابی دقیق تری انجام دهد. شاید چیزی در بدن تان گیر کرده است عجیب به نظر می رسد، اما خیلی از افراد چیزی ...
روش های از بین بردن تلخی غذا
عوامل مختلفی باعث تلخی غذاها می شود. در برخی موارد بهترین راه برای برطرف کردن تلخی غذا حذف یا به حداقل رساندن عامل تلخ کننده است. مثلا اگر لیموی عمانی زیاد در خورشت بماند، باعث تلخ شدن مزه آن می شود. برخی غذاها هم باید تازه مصرف شود. ماندن در یخچال باعث تغییر ساختار برخی غذاها می شود و مزه تلخی در آن ایجاد می کند. همان طور که گفته شد یکی از کلی ترین راه ها، حذف عامل تلخ کننده است، مثلا ...
فال امروز پنجشنبه 20 دی 97 + فال حافظ
اگر با موفقیت مشکلی را که دیروز بوجود آمده بود حل کرده اید. اما متاسفانه ممکن است هنوز این مشکل کاملا حل نشده باشد حتی اگر همه چیز درست و خوب به نظر می رسد. خوشبختانه این یک ایده روان شناسی نیست؛ شما مجبور به تکرار گذشته نیستید. با این حال هنوز جزییاتی مانده که باید مشخص شوند و شما قادرید که بلاخره این مرحله را نیز با موفقیت به اتمام برسانید و به مرحله بعد بروید. ای فروغ ماه حسن از روی ...