سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای ممنوعه که اصلا نباید بعد از 30 سالگی بخورید
ماست های میوه ای و طعم دار علاقه دارید، می تونید خودتون مقداری میوه تازه ره به ماست اضافه کنید و از خواص این محصول پروبیوتیک که کارایی دستگاه گوارشی رو بهبود می بخشه، بیشتر لذت ببرید. سویا هم یکی دیگر از مواد غذایی ای هستش که همه فکر می کنن خیلی سالمه باید ازش بیشتر استفاده کنن اما در واقع اینطور نیست. سویا یه محصول دستکاری شده ژنتیکی هستش که هنوز عوارض بلند مدت استفاده از این محصولات مشخص ...
ریزرایانه چگونه زندگی انسان را متحول می کند
، اندازه ی تومور چه تغییراتی پیدا می کند. این کار با جای گذاری ریزرایانه در داخل تومور صورت می گیرد. اگرچه توسعه ی میکرورایانه ها هیجان انگیز است، اما موانعی در میان وجود دارد که از گسترش آن ها در بخش بهداشت و سلامت جلوگیری می کند. یکی از بزرگ ترین مشکلات این دستگاه ها، ساختن باتری هایی است که بتواند انرژی آن ها را به مدت زمان کافی فراهم کند. زیرا همان طور که سایز باتری ها کاهش پیدا می کند ...
رژیم غذایی نامناسب باعث کاهش طول عمر می شود !
به استفاده از رب های کنسروی هستید، حداقل برندهایی با محتوای قند و سدیم کمتر را انتخاب کنید. نوشابه نوشیدنی های گازدار یا نوشابه ها یکی از بدترین دشمنان سلامت شما هستند. آنها می توانند در هر چیزی از پوست تا سطوح قند خون، هورمون ها و خلق و خو اختلال ایجاد کنند. نوشیدنی های گازدار سرشار از قند، رنگ های غذایی و مواد نگهدارنده هستند. نمونه های بدون قند نیز انتخاب هایی سالم تر محسوب نمی ...
فرمول غذایی برای تعادل هورمون ها
مدیریت رژیم غذایی یکی از مهم ترین اقداماتی است که می توانید برای حفظ تعادل هورمون ها مد نظر قرار دهید . بدن انسان حاوی تریلیون ها سلول است که فرآیندهای ضروری برای ادامه حیات ما انجام می دهند. هورمون ها به عنوان پیامرسان های شیمیایی جاری در خون به انتقال اطلاعات در سراسر بدن بین گروه های سلولی کمک می کنند . هورمون هایی مانند استروژن، کورتیزول، و انسولین همگی در حفظ سلامت ما ...
شش خوراکی طلایی برای یک صبحانه کامل
انسولین را ثابت نگه می دارد و بدن را در وضعیت مناسبی نگه خواهد داشت. از دیگر خواص تخم مرغ، آنتی اکسیدان های موجود در زرده آن است که می تواند از مشکلات و بیماری های مربوط به چشم جلوگیری کند. تخم مرغ همچنین حاوی کولین Choline است که برای سلامت مغز و کبد اهمیت دارد. جالب اینجاست که با اینکه تخم مرغ کلسترول زیادی دارد؛ اما در بیشتر مردم باعث افزایش کلسترول نمی شود؛ مگر اینکه با روغن سرخ شده باشد ...
خوردن سویا در بارداری، مفید است یا مضر؟
سویا از جمله مواد غذایی دارای پروتئین است که مصرف آن فواید زیادی دارد. اما اگر می خواهید از فواید و مضرات خوردن سویا در بارداری آگاهی پیدا کنید، پیشنهاد می کنیم این مطلب را دنبال نمایید. برخی تحقیقات انجام گرفته در مورد فواید دانه سویا برای مادران باردار و جنین نشان داده است که مصرف این ماده غذایی می تواند موجب سلامت قلب، درمان دیابت نوع 2، از بین بردن چاقی و نیز سلامت استخوان ها شود ...
درمان رماتیسم با یک غذای محلی
: تقویت بینایی، کنترل قند، فشار و چربی خون، تقویت سیستم قلبی عروقی، رفع دردهای رماتیسمی (آرتریت روماتوئید) و دردهای مفصلی (آرتریت) از دیگر خواص این غذا است که می توان به آنها اشاره کرد. عظمایی بیان کرد: یکی از خواص فوق العاده باسترمه گلستان نشاط آور بودن و پیشگیری از افسردگی، استرس و اضطراب است . وی گفت: از خواص دیگر باسترمه گلستان می توان به تقویت و استحکام استخوان و دندان و ...
10 نوشیدنی تقویت کننده برای وقتی که بیمار هستید
گیری ندارید و می توانید فقط با الک و یا رنده آب آن را بگیرید. گوجه فرنگی غنی از فولات است که به کاهش خطر ابتلا به عفونت کمک می کند. مواد مغذی قابل توجه ویتامین های A و C اهن فولات کلم، گوجه فرنگی و کرفس تقویت دستگاه ایمنی بدن کلم، گوجه فرنگی و کرفس کلم یک عنصر برای بسیاری از آبمیوه های سبز است. به جای گرفتن مزه کلم با میوه ها، این ...
کاهش ابتلا به بیماری های مزمن با مصرف فیبرهای خوراکی
. فیبر رژیمی شامل پلی ساکاریدها، الیگوساکاریدها، لیگنین و مواد گیاهی وابسته است. در حقیقت فیبرهای خوراکی موادی هستند که توسط بدن انسان قابل هضم نمی باشند و موجب تسهیل در هضم غذا و بهبود عملکرد دستگاه گوارش خواهند شد. فیبرهای خوراکی به دو گروه فیبرهای محلول و نامحلول طبقه بندی می شوند. فیبرهای محلول توانایی تشکیل ژل داشته یا به عنوان قوام دهنده عمل می نمایند، در حالیکه فیبرهای ...
زنگ خطر ضعیف شدن ریه ها به 10 نشانه آشکار
نوع بیماری به موقع تشخیص داده شود و روند درمان سریع پیش برود. سلامت بدن صرفا روی تغییرات بدنی استوار نیست و پیشگیری از اهمیت زیادی برخوردار است. برخی از کارها هستند که به تقویت ریه ها کمک کرده و از آسیب های وارده به دستگاه تنفسی جلوگیری می کنند. یکی از رایج ترین بیماری هایی که بیشترین آسیب را به سلامت دستگاه تنفسی می زند بیماری مزمن انسدادی ریه می باشد برای داشتن ریه ...
رانت سه گانه خصولتی ها
به یک تجدید حیات فرهنگِ سیاسی و تغییر چشم انداز اجتماعی است، دعوت به یک تجدید انرژی مدنی و خلاقیت مدنی است. نگارندگان این سطور امید دارند که این گزارش دیگران را به طرح این پرسش وادار کند که چگونه می توان این تجدید حیات ضروری را پیش برد. بازگشت به قانون اساسی و تعهدات دولت در برآورده کردن حق دسترسی به آموزش وپرورش همگانی، حق دسترسی به خدمات سلامت، حق دسترسی به سرپناه برای عموم مردم، حق فرصت های ...
9 مزیت شگفت انگیز خرمالو
. خرمالو می تواند سطح انرژی را افزایش دهد، تن عضلانی را بیشتر کند و گوارش را بهبود ببخشد. چگونه خرمالو را مصرف کنیم؟ شما می توانید این میوه را به صورت تازه، خشک شده، خام یا پخته مصرف کنید. عوارض خرمالو: خرمالو می تواند فشار خون را به طور قابل توجهی کاهش دهد. اگر دچار کم فشاری خون هستید از خوردن آن اجتناب کنید. در غیر اینصورت می توانید از خوردن این میوه لذت ببرید. منبع:مجله سلامت انتهای پیام/ ...
از علت تا درمان نارسایی قلب
: الف- فشار خون بالا: با رژیم غذایی و داروها سعی می کنیم آن را متعادل کنیم تا رگ ها تنگ نشوند و سکته های قلبی و مغزی اتفاق نیفتند. ب- اختلال در چربی های خون: چهار مورد آن را که در آزمایش های روتین و ساده بررسی می شوند، بیان می کنیم.کلسترول، تری گلیسرید، LDL و HDL که سه تای اول چربی بد و فقط HDL چربی خوب است. یعنی باید با رژیم و دارو سعی کنیم چربی بد را پایین بیاوریم و با ورزش ...
13 گزینه غذایی چرب، بیماری های مزمن را از شما دور می کنند
گزارش داده اند که مصرف شکلات تیره، میکروب های خوب روده مانند بیفیدوباکتریوم و باکتری های اسیدلاکتیک را را رشد می دهد و منجر به تولید ترکیبات ضد التهابی برای بهبود سلامت قلب و عروق می گردد. ماست یونانی: در برابر ابتلا به دیابت نوع دو، سرطان و بیماری های قلبی محافظت ایجاد می کند و یک منبع خوب چربی های مفید بخصوص برای گیاه خواران است. زیتون: سرشار از اسید اولئیک و اسیدهای چرب اشباع ...
9ترفند خانگی برای درمان گوش درد
...، که گوش داخلی را به گلو مرتبط کرده و فشار هوا در اطراف پرده گوش را متعادل می کند. اگر این بخش با مایع مسدود شود، می تواند موجب احساس دردی شود که مشابه احساس درد هنگام تغییر ارتفاع است. کشیدن آرام لوب گوش کودک به سمت بیرون می تواند موجب رفع انسداد و تسکین درد در گوش شود. استفاده از گرما استفاده از یک کمپرس گرم روی گوش یک روش درمان خانگی برای عفونت گوش محسوب می شود. یک حوله ...
عوارض و مضرات روغن حیوانی
...> از کره حیوانی افرادی باید اجتناب کنند که چاق هستند یا بیماری قلبی، بیماری های کلیوی یا مشکلات مربوط به معده دارند. هر کسی می تواند یک یا دو بار در هفته کره حیوانی بخورد. افراد مبتلا به اضافه وزن یا چاق باید از آن اجتناب کنند، چون ممکن است به وزن آن ها اضافه شود. بیماران قلبی هم ممکن است خطر حمله قلبی را افزایش دهند. به این دلیل است که حاوی اسیدهای چربی است که فشار خون را ...
واکنش بدن به سرمای هوا
می شود بدن در قدم اول سعی در حفظ سلامت ارگان ها دارد. به این معنا که جریان خون از اندام های تحتانی به سمت ارگان های مرکزی تغییر مسیر می دهد. به همین دلیل است که در سرمای حتی جزئی، دست ها و پاهایتان و گاها صورت تان سخت تر از بقیه ی مناطق گرم می شوند. بدیهی است که شما باید از دستکش و کلاه و گاها شال گردن برای گرم نگه داشتن خود کمک بگیرید. تنفس هوای خشک و سرد موجب کاهش گرما و رطوبت مجاری تنفسی ...
قرص سویا گل برای چیست؟
- هیدروکسی استروژن می شوند که درنتیجه باعث تنظیم تعادل استروژن و بهبود گرگرفتگی و سلامت بیشتر سلول های سینه و کاهش احتمال سرطان سینه می شود. افزون براین فلاون ها نقش مهمی در سلامت سیستم قلبی – عروقی، سلامت استخوان و مفاصل، کاهش کلسترول، بهبود ناراحتی های عصبی و روحی در زمان یائسگی، کاهش فشار خون، تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از پیری پوست ایفا می کنند. ایزوفلاون های موجود در سویا جهت سلامتی ...
20 علت خون دماغ شدن
.... خونریزی جلوی بینی این خونریزی از مجموعه ای از رگ های خونی ناشی می شود. این نوع خونریزی بینی را می توان در خانه به راحتی کنترل کرد. علل شایع این نوع خون دماغ عبارتند از: 1- فین کردن شدید بینی فین کردن شدید بینی باعث آسیب مجرای داخل بینی در اثر با فشار بیرون آمدن ترشحات بینی و یا پاره شدن مویرگ های خونی می شود. اگر هر چند مدت یک بار دچار خون دماغ می شوید ...
چگونه شروع به دویدن کنیم؟
را زیادتر از حد انجام ندهید. علاوه بر اینکه به آرامی تمرینات خود را شروع کردید، باید مطمئن شوید به بدن خود استراحت می دهید. این کار از آسیب رسیدن به بدن شما جلوگیری می کند. در حقیقت روزهای استراحت، به اندازه روزهای تمرین برای سلامت، ارتقای فاصله و سرعت شما مهم هستند. آن ها به بدن شما این فرصت را می دهند که قوی تر باشد. 11- به برنامه عادت کنید عادت ها می توانند شما را متزلزل کنند ...
علائم تب مالت چیست و چگونه می توان از آن پیشگیری کرد؟
ستاره | سرویس سلامت - با شنیدن نام تب مالت اغلب ذهن افراد به این سمت می رود که این بیماری مربوط به حیوانات و دام است. در صورتی که باید بگوییم بیماری تب مالت در درجه ی اول به وجود آورنده بیماری در حیوانات است، اما می تواند به انسان ها نیز منتقل شود. در واقع تب مالت یک بیماری مشترک بین انسان و دام است. شما چقدر با بیماری و علائم تب مالت آشنایی دارید؟ با ما همراه باشید که در این مقاله شما را با تب ...
چرا همیشه احساس تشنگی می کنم؟
نشانه های دیگر مورد توجه قرار گیرد. و در صورت وجود تعدادی از این علائم لازم است برای تشخیص مشکل تیروئید به پزشک مراجعه شود. دیابت احساس تشنگی مفرط در کنار تکرر ادرار و تاری دید از جمله علائمی هستند که می تواند حاکی از ابتلای فرد به بیماری دیابت باشد. مصرف برخی داروها بسیاری از داروهای رایج به طور مستقیم یا غیر مستقیم به احساس تشنگی دائمی کمک می کند. داروهای افسردگی، داروهای فشار خون و آلرژی با عوارض جانبی همراه هستند که از آن جمله می توان به تکرر ادرار و خشکی دهان اشاره کرد. ...
سویا؛ از رفع افسردگی تا پیشگیری از آرتروز
...> تقویت سلامت استخوان ها دانه های سویا دارای ویتامین و املاح فراوانی مانند کلسیم، مس، سلنیوم، منیزیم و روی هستند که نقش مهمی در سلامت استخوان ها دارند. مصرف منظم دانه های سویا می تواند به پیشگیری از مشکلاتی چون پوکی استخوان کمک کند. بهبود جریان خون دانه های سویا غنی از مس و آهن هستند که هر دو برای تشکیل سلول های قرمز خون لازم اند. دانه های سویا، فعالیت متابولیکی و سطح انرژی را افزایش داده و ...
حالا نوبت رفتن ترامپ است/ یک نماینده به این سوال پاسخ دهد؟
هستند و از طریق بولتون و پمپئو برای منصرف کردن ترامپ تلاش کرده اند، ولی فشار لابی های صهیونیستی فقط این اقدام را با کمی تأخیر روبه رو کرده است و رصد تحرکات امریکا در سوریه و عراق نشان می دهد که دستگاه دیپلماسی امنیتی و سیاسی امریکا با عجله دنبال برخی ساماندهی های اضطراری با ترکیه و فرانسه است تا از میزان پیامدهای قطعی خروج امریکا بکاهند. ترامپ نمی تواند روی عربستان، امارات و مصر، بیش از ...
دیابتی ها پیاز بخورند
در هر وعده حاوی 45 کالری است و هیچ گونه چربی ندارد. خواصی برای سلامت قلب همانطور که می دانیم کولسترل لیپوپروتئین کم چگالی (ال دی ال) در دیواره های عروق خونی انباشته و در نتیجه منجر به ایجاد لخته خونی می شود و خطر ابتلا به حملات و سکته قلبی را افزایش می دهد. گفته شده مواد فتوشیمیایی حاوی گوگرد پیاز می تواند میزان کلسترول ال دی ال را در خون کاهش دهد. کاهش ...
آثار منفی شب کاری بر سلامت انسان
شفاآنلاین سلامت شیفت کاری شبانه می تواند به طور بالقوه بر سطوح فشار خون شما تاثیرگذار باشد. برخی پژوهش ها رابطه بین پرفشاری خون یا فشار خون بالا و شب کاری را نشان داده اند. به گزارش شفاآنلاین ، چه به صورت دائمی و چه موقتی، کار در شیفت های شبانه می تواند بر شرایط خواب انسان تاثیرگذار باشد. اما تاثیر سعات کاری شبانه بر سلامت انسان می تواند فراتر از بر هم خوردن برنامه خواب باشد. ...
9ترفند خانگی برای درمان گوش درد
کرده و فشار هوا در اطراف پرده گوش را متعادل می کند. اگر این بخش با مایع مسدود شود، می تواند موجب احساس دردی شود که مشابه احساس درد هنگام تغییر ارتفاع است. کشیدن آرام لوب گوش کودک به سمت بیرون می تواند موجب رفع انسداد و تسکین درد در گوش شود. استفاده از گرما استفاده از یک کمپرس گرم روی گوش یک روش درمان خانگی برای عفونت گوش محسوب می شود. یک حوله را با آب گرم و نه داغ خیس کرده و پس ...
توپ هوشمند یاریگر فیزیوتراپ ها
Squegg یک توپ بیضی شکل نسبتاً نرم است که می توانید با فشار دادن آن از میزان بهبود قدرت و وضعیت سلامت دست خود مطلع شوید. این توپ هوشمند درواقع در اثر تمرین های متناوب به شما کمک می کند تا دوباره یک دست قوی داشته باشید. Squegg از جنس سیلیکون ساخته شده و علاوه بر یک بورد الکترونیکی، مجهز به سنسورهایی است که می توانند تعداد دفعات فشرده شدن توسط کاربر و میزان فشار را اندازه گیری کنند. این توپ ...
این غذاها کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
نیز چنین تأثیری دارند. همان طور که اشاره شد اسیدی شدن بدن به معنای از بین رفتن کلسیم خون است. بدن تلاش می کند که این عدم تعادل را با فسفر جبران کند. متأسفانه بعد از گرفتن ذخیره فسفر و بعد از تنظیم pH بدن کلسیم را از دست می دهد، بنابراین به نظر می رسد مصرف زیاد و بی رویه محصولات لبنی نه تنها برای استخوان ها خوب نیست بلکه ممکن است باعث از بین رفتن کلسیم بدن شود. از عوارض دیگر برهم خوردن ...
خواص بی نظیر نوشیدنی کفیر که شما را دگرگون میکند
یک بزرگ سال سالم، مصرف 6 هفته ای، کفیر خون – 8 IL (یک کموکین)را کاهش داده و سطوح – IL 5 را بالا می برد. این منجر به افزایش عملکرد سیستم دفاعی بدن می شود . کفیر برای بهبود سلامت روده: کفیر ، افراد را در برابر عفونت روده که ناشی از انگل است محافظت می کند.در حقیقت باکتری ها و مخمرها در کفیررشد باکتری را متوقف می کنند که موجب عفونت های قارچی، از جمله اشریشیاکولی، سالمونلا، و باسیلوس ...