خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا گاهی سرماخوردگی مان طولانی می شود و خوب نمی شویم؟
درگیر سرماخوردگی جدیدی شوید که با سرماخوردگی قبلی تان که علائم آن هنوز به طور کامل برطرف نشده همزمان شود، در نتیجه اینطور به نظر می رسد که سرماخوردگی شما طولانی شده. حقیقت آن است که صد ها ویروس وجود دارد که می توانند باعث سرماخوردگی شوند، به همین خاطر است که معمولا بیشتر از یک بار در سال به این بیماری مبتلا می شویم. این مسأله بیشتر برای کودکان به وجود می آید. 3- ممکن است از عوارض جانبی ...
بسترنb30 بخریم یا دنا پلاس توربو؟
b30 و دنا پلاس توربو را با یکدیگر مقایسه و امکانات هر یک را بررسی کنیم. در حقیقت مقایسه 2 خودرو بسترنb30 با دنا پلاس توربو، جزو پر مخاطب ترین مقایسه های خودرو در بازار است. طراحی خودرو بسترن b30 جذاب و مورد پسند عموم می باشد. خطوط روی درب کاپوت، سپر و جلو پنجره نشان از طراحی صحیح و همه پسند این خودرو است. کیفیت ساخت این خودرو بالا است و از متریال و ادوات با کیفیت قابل قبول ...
گذار آرام مکانیزاسیون در شالیزارهای مازندران
مازندران با تولید بیش از یک میلیون تن برابر با حدود 42درصد مورد نیاز کشور در این استان تامین می شود. برنج از محدود محصولات کشاورزی است که در هر سه مرحله کاشت، داشت و برداشت با مشقت فراوانی همراه است و کشاورزان برنج کار همواره از مرحله شخم و شیار، خزانه گیری تا برداشت و تبدیل آن به برنج سفید باید شبانه روزی تلاش و مراقبت کنند تا بتوانند محصول قابل قبولی را تولید کنند. اهمیت کشت شالی به عنوان ...
تقویت اعتماد به نفس با چند تغییر کوچک
سلامت نیوز : اعتماد به نفس در تمامی جنبه های زندگی روزمره ما تاثیر می گذارد و نبود آن باعث برهم خوردن تعادل زندگی، نشاط و موفقیت می شود. همه ما علاوه بر پشتکار و برنامه ریزی ، باید از نیروی کمکی اعتماد به نفس هم برخوردار باشیم تا به اهدافمان برسیم. علاوه بر این ها ما نیاز داریم که به خود افتخار کنیم و از اینکه به این جهان پا گذاشته ایم راضی و خشنود باشیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ...
چطور قلبی سالم داشته باشیم؟
کافی است 5 روز در هفته و هر روز 30 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید. البته لازم نیست برای این کار زمان خاصی بگذارید و می توانید این کار را در بین کارهای خود بگنجانید. به طور مثال می توانید با دوچرخه به محل کار خود بروید.(البته اگر آلودگی هوا اجازه بدهد.) وزن خود را کنترل کنید داشتن اضافه وزن منجر به افزایش احتمال بیماری های قلبی می شود. بنابراین خوب است از یک رژیم غذایی سالم و ...
چراغ پالایشی ها و پتروشیمی ها در بورس سبز شد
بانک ها ماه شمار شوند و این موضوع در هزینه این شرکت ها تاثیر بسزایی دارد. براساس این تصمیم در هفته های گذشته شاهد رشد قیمت سهم های بانکی بودیم اما امروز با شروع هفته معاملاتی ورق برگشت و بانک ها و موسسات اعتباری با کاهش سهام روبرو شدند. این موضوع نیز نشان می دهد که با نزدیک شدن به بهمن ماه واکنش سهامداران نسبت به این اخبار بسیار کم رنگ شده و باید در این مورد خاص منتظر کاهش واقعی هزینه بود ...
29 دی این عادت اشتباه دلیل پوسیدگی دندان شماست!
مینای دندان را تضعیف کند و باعث پوسیدن دندان شود. زردی، ترک خوردن و شکستن ناگهانی دندان ها، می تواند حاصل استفاده بی موقع شما از مسواک باشد. پس اگر پزشک تان گفت که باید دندان های تان را ترمیم کنید، تعجب نکنید و به خاطر مدام مسواک زدن تان انتظار داشتن دندان های سالم را نداشته باشید. بهتر است : بعد از خوردن این خوراکی ها، 40 دقیقه برای مسواک زدن صبر کنید و اگر می خواهید بلافاصله دندان ...
ویتامین های واجب برای زنان
مواد غذایی کمی سخت است و به همین دلیل روزانه قرارگیری در معرض نور خورشید برای 20 دقیقه توصیه شده است و آن هم برای سنتز ویتامین D از طریق پوست. علاوه براین، بدن برای انعقاد موثرخون نیاز به ویتامین K دارد. خوشبختانه کمبود ویتامین K نادر است و دلیلش هم این است که باکتری های روده 75 درصد از ویتامین K را تولید می کنند و مابقی آن را می توان از طریق خوردن غذاهای سالم به دست آورد. ...
غذاهایی که چربی دور شکم را از بین می برند
دارند و سرشار از چربی های سالم، پروتئین، فیبر و همچنین رزوراترول هستند. رزوراترول ها را به فراوانی می توان در میوه های قرمز، کره بادام زمینی و شکلات تیره یافت. 2 – تخم مرغ حاوی مواد مغذی به نام کولین است. محققان بر این باورند که مواد موجود در تخم مرغ ها باعث خاموش شدن ژن های ذخیره سازی چربی می شوند. 3 – میوه های سرخ مانند سیب ها می توانند بخشی از مواد غذایی سالم خوراکی باشند. هر ...
بهترین روش برای پاکسازی روده با گیاهان طبیعی
...> دانه چیا و آب را به صورت نسبت 1:9 مخلوط کنید. مخلوط را به مدت 2 هفته بخورید. این کار را تا زمانی تکرار کنید، که می خواهید پاکسازی روده را اجرا کنید. روغن ماهی عالی برای پاکسازی روده: روغن ماهی که مملو از اسیدهای چرب امگا 3 است، می تواند سموم را به همراه محصولات زائد از معده خود دفع کند. با افزایش اسیدهای چرب امگا 3 یا خوردن روغن ماهی می توانید از بیماری هایی که منجر به تجمع مواد ...
عاداتی به ظاهر مفید اما مضر برای مغز
، حافظه و شناخت را بهبود می بخشد. از این رو، به جای حضور در فضای باز شلوغ شهری برای ورزش، بهتر است به باشگاه رفته و یا برنامه ورزشی خود را حداقل در مکانی سبز مانند یک پارک انجام دهید. خوردن میان وعده های سالم زمانی که از مواد غذایی سالم به عنوان میان وعده استفاده می شود، شاید فکر کنید که این کار برای بدن شما مفید است. اما مصرف میان وعده حتی اگر از مواد غذایی سالم ...
لیگ برتر بانوان؛ گِل بازی یا فوتبال؟
آیا برگزاری بازی در چنین شرایطی که امکان سر خوردن و آسیب دیدگی بازیکنان وجود دارد منطقی و درست است ؟ علاوه بر این بازی تیم های آذرخش تهران و ذوب آهن اصفهان نیز به خاطر جمع شدن آب باران و برف در زمین مسابقه با نیم ساعت تاخیر آغاز شد، تا کاگران بتوانند آب های جمع شده را به بیرون از زمین انتقال دهند. کیفیت زمین بازی این دو تیم به حدی بد بود که بازیکنان درمحوطه ای پر از گل و لای مسابقه می ...
دارو های کنترل کننده فشار خون
این توصیه ها عمل کنید: 1. تغذیه سالم و رسیدن به وزن ایده آل: باید به یک برنامه غذایی هدفدار و مخصوص بیماران فشار خونی رو بیاورید. این رویکرد غذایی، روی مصرف میوه، سبزی، حبوبات و مواد غذایی سبوس دار و لبنیات کم چرب تاکید دارد. مصرف پتاسیم را هم باید بیشتر کنید. در مقابل، مصرف چربی، به خصوص از نوع اشباع شده، و میزان دریافتی سدیم هم باید شدیدا کنترل و محدود شود. اگر اضافه وزن داشته باشید ...
کرم خاکی ملقب به کرم قرمز (کشف و پرورش تا تبدیل به مواد آرایشی و دارویی)
استفاده میشود، در علوم داروسازی و پزشکی به عنوان داروی مکمل، تولید آرام بخش ها و حتی داروهای ضد سرطان از کرم خاکی استفاده میکنند. استفاده در تولید محصولات بهینه کشاورزی: کرم خاکی قرمز در طول روز با غذا خوردن ( زباله ها و مواد زائد دفع شدنی) به اندازه چند برابر وزن خود و تبدیل آنها به کود کمپوست موجب رشد محصولات کشاورزی بدون کمک کود و مواد شیمیایی می شود. جالب اینجاست که کود تولید شده توسط این کرم ...
40 سال 40 روز – سال 77
است به همین خاطر ایرانی ها 2برابر سرانه جهانی نان مصرف می کنند و این بد است و باید مدیریت شود. اما پاسخ ما به ایشان واضح است. اگر سیگار می کشیدیم خوب بود؟ خب، دلمان می خواسته نان بخوریم. اینکه غذای مورد علاقه مان ارزان بوده و می توانستیم روزی 3تا نان بربری بخوریم ایرادی داشته؟ اگر نان گران بود و مجبور بودیم در اثر گرسنگی آب نمک غرغره کنیم خوب بود؟ با نان خوردن ما هم مشکل داشتید؟ الان که نان گران شد ...
تقدیر انجمن اقتصاددانان ایران از دنیای اقتصاد
به گزارش اقتصادنیوز انجمن اقتصاددانان ایران، این روزنامه را اصلی ترین بلندگوی فراخوان توسعه و پیشرفت اقتصادی ایران در مسیر تحقق آزادی اقتصادی و سازوکار بازار دانست و جایگاه این روزنامه را به عنوان حافظ رسانه ای آزادی انتخاب معرفی کرد. در این نشست لوح سپاسی به مسوولان روزنامه دنیای اقتصاد اهدا شد و کارشناسان حاضر در جلسه، عملکرد دنیای اقتصاد را مورد بررسی قرار دادند. عکس: دنیای اقتصاد ...
چگونه ژاپنی ها در نسل جدید قد بلند تر شدند ؟
صرف بیداری شبانه کنند. خواب کافی کمک می کند فرزندان ژاپنی ها بهتر قد بکشند و وزن بگیرند. ورزش و تحرک شاخص های تحرک کودکان ژاپنی نسبت به همنسلان آمریکایی بسیار بالاتر است. ژاپنی ها از سنین پایین فرزندان خود را در کلاس های ورزشی ثبت نام می کنند و در نتیجه باعث می شوند فرزندانشان بهتر رشد کنند و قد بکشند. عدم مصرف فست فودها و مواد قندی کودکان ژاپنی نسبت به ...
خوردنی های طبیعی که قند خون را کاهش می دهند
...> اسید های چرب اشباع نشده (PUFAs) و اسید های چرب غیر اشباع (MUDAs) اجزای مهم یک برنامه غذایی سالم قند خون هستند. آن ها می توانند حساسیت انسولین را بهبود بخشند. آن ها هم چنین می توانند باعث افزایش احساس سیری و تاثیر سالم بر فشار خون و التهاب شوند. MUFA ها مواد مغذی کلیدی در آووکادو هستند. مطالعات نشان داده اند که آووکادو خطر ابتلا به سندروم متابولیک را کاهش می دهد این یک گروه از عوامل خطرزا ...
خازن های قطبی چیست؟
... خاصیت تانتالیوم این است که باعث می شود لایه ی اکسید ایجاد شده که دی الکتریک تلقی می شود، ضریب گذر دهی بالایی داشته باشد؛ بنابراین این خازن ها مقدار ظرفیت بر حجم بالا و وزن سبک تری دارند. البته به همین نسبت از خازن های آلومینیومی گران تر هم هستند چرا که تانتالیوم معمولا ماده ای کمیاب است. خازن های الکترولیتی نیوبیوم دسته سوم از خازن های الکترولیتی که در آن ها از نیوبیوم ...
6 نکته برای چیدمان خانه های کوچک
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از منودلیار / خانه کوچک هم می تواند زیبا باشد! چیدمان فضاهای کوچک بر خلاف انتظار اکثر افراد، کاری دوست داشتنی و جذاب است. گرچه در خانه های کوچک محدودیت جا و فضا وجود دارد، اما این محدودیت باعث می شود تمرکز بر عملکرد اجزاء بالاتر برود. در این شرایط تو مجبوری در مورد اینکه وجود چه چیزهایی در خانه ضروری است بیشتر فکر کنی و با دقت بیشتری مبلمان، اکسسوری ها و سایر ...
چگونه کالری کمتری مصرف کنیم؟
... آبرسانی به بدن آب رساندن به بدن هنگامی کاهش اندازه ی وعده های غذایی، بسیار به کاهش وزن کمک می کند. نوشیدن آب، مخصوصا پیش از وعده های غذایی، شکم شما را پر کرده و باعث خواهد شد تا احساس سیری کرده و احتمال پرخوری تان کاهش یابد. بعلاوه، افراد معمولا تشنگی را با گشنگی اشتباه می گیرند، به همین دلیل زمانی که واقعا گرسنه نیستند، غذا می خورند. و این اتفاق می تواند تمام زحمات ...
فواید صبح زود بیدار شدن و سحرخیز بودن چیست؟
سریال مورد علاقه خود بنشینیم.داشتن مقدار مناسب خواب نه تنها به شما انرژی بیشتری را برای روز می دهد، بلکه سلامت روان، خلاقیت و کنترل وزن شما را بهبود می بخشد. با این حال، یک خط نازک بین خواب کافی و بیش از حد خوابیدن وجود دارد. خواب به مدت 10 ساعت و برای مدت طولانی در بستر ماندن باعث می شود که شما در طول روز خسته تر شوید. زودتر بخوابید. ممکن است در ابتدا تنظیم خواب سخت باشد، اما اگر یک دو ...
خواص ماهی سالمون؛ ماهی محبوب و خوش طعم
- خواص ماهی سالمون برای پوست و مو به دلیل وجود امگا 3، آنتی اکسیدان های کارتنوئید و آستاگزانتین که در ماهی سالمون یافت می شود مصرف این ماهی می تواند پوست را انعطاف پذیر و درخشان نماید. همچنین باعث خنثی شدن رادیکال های آزاد می شود که از علل پیری و بیماری هستند. مو هایی سالم و قوی نتیجه پوست سر سالم است. اسید های چرب امگا 3 موجود در ماهی سالمون برای سلامت پوست سر بسیار مفید است ...
7درصد تولید ناخالص ملی تلف می شود
افزایش تعداد خودروهای تولید داخل و بی کیفیت بودن آنها می دانند. علیم یارمحمدی، نایب رئیس اول کمیسیون عمران مجلس در این باره به آرمان می گوید: این سه عامل خودروهای بی کیفیت، جاده های پرخطر و خطای انسانی در ارتباط با تصادف های جاده ای چه در محورهای بین شهری و چه در داخل شهرها اثرگذار هستند اما مهم تر از همه عامل انسانی و خودروها هستند. هر کدام از این عوامل هم وزن خاصی دارند. در این میان ...
وحدت در تیم ملی فوتبال؛ مهمترین اصل
فدراسیون حمایت نمی کند این است که او به دستورات وزارت عمل نمی کند. برای من عقلانی نیست که ماندنم باعث لطمه خوردن تیم ملی یا فدراسیون شود. جناب آقای دکتر سلطانی فر به هر دلیلی برنامه یا گزینه های دیگری دارند. من از مربیانی نیستم که بخواهم مدام از سیستم تشکر کنم و جلویش خم شوم. این داستان های آقای الکساندر، آقای میک، داستان بازی دوستانه با آرژانتین، همه از طرف یک نفر بود اما چه کسی اجازه این کار را ...
خواب کوتاه روزانه و 7 اتفاقی که به دنبال آن در بدن می افتد
سلامت نیوز :نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که خواب نیمروزی به نیازهای فیزولوژیکی ما پاسخ می دهد، باعث بهبود خلق و خوی و ارتقای سلامت بدن شده و راندمان کاری را بالا می برد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،در بسیاری از کشورهای آمریکای لاتین و کشورهای مدیترانه ای، چرت بعد از ظهر یکی از عادت های روزمره مردم است و بر طبق آمارهای جهانی حدود 60 درصد افراد بزرگسال هر هفته حداقل یک ...
چرا باید پیاز را خام مصرف کنیم + خواص پیاز برای سلامت
50 گرم در صورت اضافه وزن و 50 تا 60 گرم در صورت چاقی) برای هشت هفته به کاهش سطوح کلسترول کلی و کلسترول بد (LDL) در مقایسه با گروه کنترل منجر شده است. افزون بر این، مطالعات با حضور سوژه های حیوانی نشان داده اند که مصرف پیاز ممکن است عوامل خطرآفرین برای بیماری قلبی، از جمله التهاب، سطوح تری گلیسرید بالا و تشکیل لخته خون را کاهش دهد. پیاز خام سرشار از آنتی اکسیدان ها ...
انتخاب زنجان به عنوان پایلوت غذای سالم در کشور کاهش بیماری ها دستاورد نظام امنیت تغذیه
باشد تا بتوان میزان توفیق سازمان ها و دستگاه ها در عملیاتی کردن این سند را بررسی کرد. نیک سرشت، با اشاره به تحقیقات میدانی و نتایج حاصل از تحقیقات علمی، در مورد سلامت محصولات کشاورزی جای نگرانی وجود ندارد، ولی شرایطی پیش آمده است که شهروندان امنیت روانی ندارند و احساس می کنند که مقداری بیش از حد استاندارد از باقی مانده کود و یا سم را مصرف می کنند. وی افزود: در خصوص نگرانی از ...
از بین بردن موانع ذهنی، با این راهکار ها
جنسی که باشند نتیجه ی یک چیز هستند: در لحظه حضور نداشتن! چه غوطه خوردن در اضطراب مربوط به آینده و چه غرق شدن در گذشته ها، باعث می شوند در زمان حال نباشیم. دوش گرفتن کار ساده و موثری است که توجه و تمرکز را به زمان حال برمی گرداند. ضمنا دوش گرفتن به شما این فرصت را می دهد تا ریلکس شوید و ایده هایی به ذهن تان برسد و به راه حل هایی برسید. شاید باورتان نشود اما همین دوش گرفتن ساده این قدرت را ...
راهکارهایی برای مبارزه فردی و جمعی با آلودگی هوا
! شاید کمتر به چشم مان آمده باشد اما یکی از صنایع آلاینده، صنعت دام پروری است. برخی فرایندها در این صنایع با هر فناوری که استفاده شوند باز هم باعث آلودگی زیست محیطی و افزایش گازهای گلخانه ای می شوند. آلودگی ناشی از سوخت های فسیلی مورد استفاده در این بخش، گاز اتان تولیدشده توسط حیوانات، نحوه دفع زباله های این بخش و از دست رفتن منابع طبیعی برای استفاده از زمین در راه اندازی دام پروری از ...
