سایر منابع:
سایر خبرها
بودجه ی آب و برق به نحو احسن تامین شد
به گزارش صبحانه ، محسن بختیار ، با بیان این که دولت علی رغم محدودیت هایی که دارد، بودجه آب و برق را به نحو احسن تامین کرده است، اظهار کرد: وزارت نیرو از لایحه بودجه 98 و مبلغی که برای این بخش در نظرگرفته شده، رضایت نسبی دارد و امیدواریم که بتوانیم چالش ها را پشت سر بگذاریم. وی با بیان این که در لایحه بودجه سال 1398 برای وزارت نیرو و واحدهای زیرمجموعه آن، حدود 106 هزار میلیارد ریال ...
رشد 6 درصدی شاخص بورس در دیماه امسال
به گزارش صبحانه ، در جریان معاملات بورس اوراق بهادار در نخستین ماه زمستان امسال تعداد 55979 میلیون انواع اوراق بهادار به ارزش 149304 میلیارد ریال در بیش از 2 میلیون و 339 هزار دفعه مورد معامله قرار گرفت که به ترتیب 98،34 و 48 درصد افزایش را نشان می دهد. این درحالی است که تعداد 567 میلیون واحد از صندوق های سرمایه گذاری قابل معامله در بورس تهران هم در این مدت به ارزش کل 6081 میلیارد ریال ...
نان سنگک و خواص آن را بیشتر بشناسید
.... نان سنگک از آرد سبوس دار درست می شود. از ویژگی های خوب این نان طعم، عطر، مغذی بودن و قابلیت سیرکنندگی آن است. شیوه پخت سنتی این نان و شکل و طعم متمایز آن از سایر نان ها باعث شده در فرهنگ و سفره ایرانی ارزش بالایی داشته باشد و به خصوص برای صبحانه، وجود نان سنگک در اولویت قرار گیرد. نان سنگک برای کودکان نیز بسیار مفید است، مخصوصاً در دورانی که سلول های عصبی در حال رشد هستند، آهن موجود ...
چه کنیم احساس سردی نکنیم؟
مانند ماست و دوغ و ترشیجات و میوه های ترش و خیار و گوجه ... و غذا های سرد مانند سالاد و الویه اجتناب کرده و با استفاده از غذا های با طبع گرم مانند نخودآب، فسنجان، و مصرف غذا با زیره و دارچین و پیاز پخته شده باشد و سبزیجاتی شامل نعناع، تره، ترخون، مرزه، و ترب به گرم شدن طبع بدن خود کمک کنند، همچنین بهتر است صبحانه شامل ارده و شیره، عسل و گردو باشد و کمتر از پنیر استفاده شود. متخصص طب ...
ماجرای شهادت ابوحامد از دریچه لنز یک عکاس
شدت می ترسم. از آنهایی که در قاب دوربینم هستند، چه آنهایی که می شناسم چه آنهایی که نمی شناسم. از اینکه چند روز بعد یکی شان شهید شود. از اینکه خوب نشناخته باشم مردی که ساده کنارم رفت و آمد می کرده. بعضی رزمنده ها ناخالصی آدم را یادآور می شدند مثل چند شب پیش که از شدت خستگی گوشه ای خوابیده بودم. یکی آرام سرم را بلند کرد و پتویی زیر سرم گذاشت. صبح که شد برایمان صبحانه نیمرو با ...
حق مسکن کارگران 100هزار تومان شد
به گزارش صبحانه ، با تصویب اعضای شورای عالی کار ،حق مسکن کارگران به 100 هزار تومان افزایش یافت. بر این اساس حق مسکن کارگران که پیش از این 40 هزار تومان بود با افزایش 60 هزار تومانی به 100 هزار تومان رسید. در حالی که تاکنون چندین جلسه برای بررسی میزان افزایش حق مسکن کارگران برگزار شده بود اما به دلیل مقاومت نمایندگان کارفرمایی به نتیجه نمی رسید تا این که سرانجام در جلسه اخیر شورای عالی ...
واکاوی تاثیر قیمت های تازه بر بازار خودرو
به گزارش صبحانه ، دی ماه، ماه افزایش قیمت خودرو بود. در این ماه به فاصله کوتاهی خودروسازان قیمت تولیدات خود را افزایش دادند و برخی خودروها نظیر پراید که پرتیراژترین خودروی تولیدی محسوب می شود، دو بار پیاپی در فاصله یک هفته افزایش قابل توجه قیمت را تجربه کردند. این اتفاق سبب شد بازار خرید و فروش خودرو به گفته برخی فعالان "سنگوپ" کند چرا که قیمت های تازه امکان خرید و فروش را از میان برد. ...
کاهش وزن با اسموتی های خوشمزه
مخلوط شدن مواد راحت تر صورت بگیرد. تا زمانی که ترکیبی یکدست شکل بگیرد به مخلوط کردن ادامه دهید. چه زمانی بنوشیم؟ شما می توانید این اسموتی را 30 دقیقه پیش از ورزش مصرف کنید. همچنین، شما می توانید آن را در وعده غذایی صبحانه یا هنگام عصر مصرف کنید. اسموتی اسفناج، انبه و آب نارگیل ترکیب مواد تشکیل دهنده در این اسموتی به کاهش وزن کمک می کند ...
کاهش 30 درصدی قیمت ساخت مسکن در سال آینده
به گزارش صبحانه ، ابوالقاسم رحیمی انارکی، با اشاره به برنامه بانک مسکن برای افزایش قدرت خرید مسکن توسط مردم، گفت: افزایش قدرت خرید تنها با افزایش سقف تسهیلات اتفاق نمی افتد، بلکه می تواند از طریق کاهش قیمت تمام شده، قدرت خرید مردم را افزایش داد. وی افزود: در همین راستا برآنیم با ایجاد یک چرخه اعتباری بین تمامی زنجیره دست اندرکاران ساخت مسکن، قیمت تمام شده را کاهش دهیم. ...
ریزش نرخ 23 ارز بین بانکی +جدول
به گزارش صبحانه ، بانک مرکزی امروز نرخ 47 ارز عمده در برابر ریال را اعلام کرد که بر این اساس 12 ارز ثابت ماند، 23 ارز کاهش و 12 ارز افزایش یافت.
کوچک کردن شکم با این مواد غذایی
صبحانه شما می باشد. برگ های سبز برگ های سبز رنگ حاوی امگا 3 هستند. علاوه بر آن، مواد معدنی مانند پتاسیم موجود در این گیاهان نفخ شکم را از بین می برد. بنابراین اگر می خواهید شکمی کوچک تر داشته باشید، این مواد غذایی سالم را به وعده های غذایی خود بیافزایید. همه ما هنگام مصرف مواد غذایی، نگران بزرگی شکم مان هستیم اما برخی از مواد غذایی هستند که شما می توانید آنها را با ...
معجزه ای برای کاهش وزن
تجزیه ی غذا را در اختیار بدن می گذارد و خوردن غذاهای پروتئین دار می تواند سرعت سوخت و ساز را به اندازه ی 80 تا 100 کالری در روز بالا ببرد. بنابراین خاصیت گرمازایی تخم مرغ می تواند کالری سوزی بدن تان را افزایش بدهد. روزتان را خوب شروع کنید صبحانه ای که شامل تخم مرغ باشد بهترین انتخاب برای آنهایی است که قصد کاهش وزن دارند و پژوهش ها نشان داده زنان چاقی که برای صبحانه تخم مرغ می ...
قطعات تقلبی خودرو به مرز هشدار رسید
به گزارش صبحانه ، علیرضا نیک آئین با اشاره به اینکه کمبود قطعات اصلی در بازار زمینه را برای سود جویی متخلفان فراهم کرده است افزود: این افراد قطعات تقلبی بی کیفیت را در بسته بندی های قطعات اصلی و با نشان های معروف به بازار عرضه می کنند به نحوی که این قطعات حتی برای تعمیر کاران خودرو قابل تشخیص نیست. وی با بیان اینکه آزمایشگاهی در تعمیرگاه های خودرو برای تشخیص این قطعات وجود ندارد گفت ...
بدون دردسر و پرداخت حتی یک ریال لاغر شوید
است و قیمت مناسبی دارد بنابراین این ماده غذایی جایگزینی مناسب برای گوشت قرمز است. صبحانه 7:30 تا 8:30 -30 گرم پنیر کم چرب و کم نمک + 2 کف دست نان سنگک + یک عدد خیار + یک عدد گوجه فرنگی میان وعده صبح -یک عدد سیب قرمز ناهار -10 قاشق غذاخوری عدس پلو + یک پیاله ماست کم چرب یا یک لیوان دوغ + سبزی خوردن به میزان دلخواه میان وعده عصر -2 عدد ...
خودروسازان ضرر 11 هزار میلیاردی را جبران می کنند؟
به گزارش صبحانه ، بنابر آماری که دو خودروساز بزرگ کشور به بورس اعلام کرده اند، زیان انباشته آنها تا پایان پاییز امسال به 10 هزار و 847 میلیارد تومان رسیده است. بر این اساس، ایران خودرو به عنوان بزرگ ترین خودروساز کشور، زیان 4 هزار و 677 میلیارد تومانی را در کارنامه خود ثبت کرده و سایپایی ها نیز 6 هزار و 170 میلیارد تومان زیان دیده اند. هرچند صنعت خودرو سال هاست با زیان انباشته دست و پنجه نرم می ...
خودروسازها باید به تعهداتشان عمل کنند
به گزارش صبحانه ، عباس تابش در برنامه تیتر امشب شبکه خبر افزود: خودروسازها موظف شده اند از همین فردا خودروهایی را که می توانند تولید کنند به بازار عرضه نمایند. مدیرعامل سازمان حمایت با بیان این که ناظران این سازمان در محل دو خودروساز بزرگ مستقرند و همه چیز را رصد می کنند گفت: خودروسازها در خودروهای پر تیراژ و قابل تولید باید افزایش تولید و عرضه داشته باشند بدون هیچ گونه کوتاهی از ...
تاثیر تغذیه سالمندان در سلامت و بیماری
زیادی از میوه ها و سبزی های یا غلات را ندارد، پس احتمال کمبود فولات در سالمندان وجود دارد. میوه ها و سبزی ها و غلات صبحانه بهترین منبع برای دریافت فولات هستند. اگر این مواد در سبد غذایی سالمند وجود دارد، اما مشکل کمبود فولات همچنان پابرجا است، با پزشک مشورت کنید که در صورت نیاز از مکمل های فولات استفاده شود. یکی از موارد پر اهمیت در حفظ سلامت سالمندان، ورزش سالمندان است. ...
قرص فارماتون؛عوارض و مواردمنع مصرف آن
کنترل فشار آملودیپین • داروی ضد سرطان آرسنیک تری اکسید • ویتامین ث یا اسکوربیک اسید • باربیتورات ها مقدار و زمان مصرف فارماتون: بنابر توصیه ای که سازندگان کپسول فارماتون بر روی جعبه این محصول درج کرده اند بهتر است ابتدا به مدت 2 تا 3 هفته روزی 2 کپسول فارماتون، یکی همراه با صبحانه و دیگری همراه با ناهار مصرف شود. پس از گذشت این مدت روزی یک ...
کارگران ساعتی و پاره وقت چقدر عیدی می گیرند؟
به گزارش صبحانه ، در روزهای پایانی سال همه کارگران دغدغه گرفتن عیدی دارند و در میان کارگران ساعتی،روزمزد،فصلی و پاره وقت از جمله کارگرانی هستند که شرایط دریافت عیدی وپاداش پایان سالشان با بقیه کارگران متفاوت است. به موجب ماده واحده قانون مربوط به تعیین عیدی و پاداش سالانه کارگران شاغل در کارگاه های مشمول قانون کار مصوب سال 1370 مجلس شورای اسلامی، کلیه کارفرمایان مکلفند به هر یک از ...
معرفی روغن های گیاهی مخصوص برای زیبایی هر چه بیشتر چهره
متابولیسم بدن را پس از 7 روز مصرف مدام بازسازی کرده و بهبود می بخشد. برای اینکه بهترین استفاده را از دانه کتان ببرید بهتر است به روش زیر عمل کنید: 1 قاشق چایخوری را در لیوان آب ریخته و صبح ها پیش از صرف صبحانه، میل کنید. ترجیحا یک ساعت بعد، صبحانه بخورید. این کار را 30 تا 40 دقیقه پیش از ناهار نیز تکرار کنید. 5- روغن درخت چای برای اکنه روغن تی تری خاصیت ضدباکتری، ضد ...
علت بی رنگ بودن لثه ها چیست؟
کم خونی منجر شود. درمان رنگ پریدگی لثه ها می تواند به سادگی مصرف قرص های آهن تجویز شده توسط پزشک برای حداقل شش ماه باشد. بهتر است قرص های آهن همراه با غذا و آب مرکبات، به ویژه پرتقال، مصرف شود زیرا به جذب بهتر آهن کمک می کند. همچنین، مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند سبزی های برگدار تیره و غلات صبحانه و نان های غنی شده می تواند مفید باشد. اگر قاعدگی های سنگین دلیل کم خونی ...
کولونوسکوپی چیست ؟
کولونوسکوپی چه کنیم؟ • روز قبل از کولونوسکوپی پس از صرف صبحانه فقط مایعاتی مانند آب، آبمیوه فاقد قطعات میوه،چای،قهوه، شربت و ... بنوشید و از خوردن غذای جامد پرهیز کنید( گفتنیست که لازم است خواستان به مواد غذایی قرمز رنگ باشد و حتی شربت و یا ژله قرمز رنگ میل نکنید چرا که دقت کولونوسکوپی را پائین میاورد). • بنا به نظر پزشک روز قبل از انجام کولونوسکوپی هر 2 ساعت یک عدد قرص بیزاکودیل ...
بیکن چیست و چگونه تهیه می شود؟
موجودات زنده و باکتری های موجود در آن غیر فعال می شوند. پس از نمک سود کردن گوشت، بیکن تازه حاصل می شود که تا مدت ها در محیط سرد و خشک قابل نگهداری است. بیکن تازه قبل از مصرف، پخته می شود و بسته به محل و منطقه، به شکل های مختلفی مورد استفاده قرار می گیرد. مثلا در انگلیس، بیکن را در کنار ظرف صبحانه قرار می دهند و در کشور های اسلامی در کنار برخی از خوراک ها سرو می کنند. انواع بیکن ...
ایجاد مراکز موازی، دغدغه مهدهای کودک
...> بابایی با بیان اینکه میزان شهریه مهدها نیز بسته به درجه آنها تعیین می شود،گفت: صبحانه، نهار، میان وعده و کلاس های فوق برنامه کودکان در مهدها اختیاری است و خانواده ها در صورت تمایل به استفاده کودک خود از این خدمات مبلغ آن را می پردازند. وی با بیان اینکه در گروه مهدهای چهار ستاره کودک شیرخوار نیز نگه داری می شود،اضافه کرد: در حال حاضر هشت مهد چهار ستاره و 15 مهد سه ستاره در قزوین فعال است و ...
متل قو
بیمه و حقوق از ساکنین استان های کردستان، همدان، کرمانشاه، مازندران ، تهران، البرز ، آذربایجان غربی، آذربایجان شرقی، زنجان، قزوین ، مرکزی محل کار: کرج تماس:09123680240 2 نیروی ساده آقا مزایا: صبحانه، ناهار، شام همراه با جای خواب بیمه و حقوق از ساکنین استان های کردستان، همدان، کرمانشاه، مازندران ، تهران، البرز ، آذربایجان غربی، آذربایجان شرقی، زنجان، قزوین ، مرکزی محل کار: تهران تماس ...
نرخ اقامت زمستانه در هتل های درجه یک شهرستان ها
گرچه شهرستان های ایران به ندرت دارای هتل 5 ستاره هستند اما هتل های درجه یک با ستاره های کمتری دارند که می توانند اقامتی راحت و مرفه را برایتان فراهم کنند. در ادامه نرخ هتل های درجه یک شهرستان های ایران را از نظر بگذرانید. ■ ■ ■ هتل کوهرنگ کوهرنگ 3 ستاره قیمت: 279,000 تومان نوع اتاق: دوتخته امکانات هتل: صبحانه، روم سرویس، مینی بار با هزینه، تلویزیون ...
دردسرهای خوراکی برای معده!
کیک برنجی ساده تنها 9 گرم وزن دارد، اما تقریبا 80 درصد آن از کربوهیدارت تشکیل شده است. به عنوان نمونه: بیگل (نان شیرینی حلقوی)، نان (از جمله نان های غلات کامل)، کراکرها، پاستا، غلات صبحانه، برنج سفید، پرتزل چربی های ناسالم سه نوع چربی غذایی با التهاب پیوند خورده اند و می توانند به افزایش چربی شکم منجر شوند که شامل چربی های ترانس، چربی های اشباع، و اسیدهای چرب امگا-6 ...
رژیم غذایی مناسب حال بیماران فشار خونی
را کاهش می دهد. بر اساس برخی تحقیقات، بتا گلوکان فشار خون را هم کاهش می دهد. بررسی مروری 28 آزمایش نشان می دهد مصرف بیش از حد فیبر بتاگلوکان فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را کاهش می دهد. می توانید برای صبحانه از سوپ یا غذاهای حاوی جو استفاده کنید. همچنین برای سفت کردن بافت کوفته یا کوکو به جای پودر نان خشک از جو پرک استفاده کنید. 8. سبزیجات سبز برگ ...
رازهای افزایش سوخت و ساز بدن
بدون هیچ نشانه ی قابل توجهی رخ می دهد. 5. تمرینات کاردیو Cardio خود را تنظیم کنید هر فعالیتی که ضربان قلب شما را تا 50 الی 75٪ ماکسیمم ضربان قلبتان افزایش دهد، می تواند بعنوان کاردیو شناخته شود.به پیشنهاد رجی چمبرز Reggie Chambers متخصص تناسب اندام: تمرینات کاردیو را صبح زود پیش از شروع سایر فعالیت هایتان انجام دهید تا متابولیسم تان را تنظیم کند. بهتر است قبل از صبحانه ورزش کنید ...
راهکار های کنترل خوردن چیست؟
...، پس مطمئن شوید که در وعده ی صبحانه مقدار مناسبی پروتئین مصرف می کنید. همچنین هنگامی که وزن کم می کنید، مهم است پروتئین کافی مصرف کنید تا از ریزش عضلاتتان جلوگیری شود. بسته به مصرف پروتئین شما، بدن شما می تواند با استفاده از آمینو اسید ها توده ی عضلانی ساخته و از آن نگهداری کند. آدامس باد کن و بترکان! شاید احمقانه بنظر بیاید، اما تحقیقات نشان داده اند که جویدن ...