خانه
مزایای بالا رفتن از پله ها برای سلامت بدن چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزایای شگفت انگیز روغن زیتون
...: همانطور که می دانید الگوی تغذیه گیاهی از سوی متخصصان تغذیه به شدت مورد تحسین قرار گرفته است. از طرفی زیتون گیاهی است که روغن آن به طور گسترده به عنوان یکی از ترکیبات کلیدی رژیم مدیترانه ای توصیه می شود. براساس گزارش مدیکال دیلی ، یکی از برجسته ترین مزایای روغن زیتون، بهبود سلامت قلب و کاهش فشار خون است. اگرچه روغن زیتون چرب است اما چربی آن از نوع اسیدهای چرب غیر ...
روش های درمان پسوریازیس در طب سنتی
ستاره | سرویس سلامت - پسوریازیس یک بیماری خود ایمنی پوستی است که به دلیل اختلال در سیستم ایمنی بدن ایجاد می شود. در این بیماری سلول های سالم پوست با سرعتی غیر طبیعی افزایش می یابند و در نتیجه لایه های بیرونی پوست، پوسته پوسته می شوند و به شکل بثورات یا ضایعات پوستی دیده می شوند. این علایم می توانند در هر قسمتی از بدن ظاهر شوند. بیماری پسوریازیس تقریبا هیچ درمانی ندارد اما با برخی از روش ها می ...
مهم ترین علل ابتلا به سرطان پستان؟
...: دکتر حمیدرضا میرزایی در نشستی خبری اظهار داشت: یکی از مهم ترین و شناخته شده ترین عوامل خطر ابتلا به سرطان پستان مصرف دخانیات و مشروبات الکلی است؛ موضوعی که متأسفانه همه می دانند و به آن کمتر توجه می کنند. میرزایی بحث توجه به اخلاق در زندگی مشترک و استحکام خانواده را یکی از مهم ترین عوامل بازدارنده در ابتلا به سرطان سینه ذکر کرد و گفت: تحقیقات بیانگر این مهم است که برخی از ویروس ...
بیماری های عامل چاقی رابشناسید
این عارضه مقاومت انسولین یا هایپرانسولینمی (میزان بالا انسولین) هم گفته می شود. سندرم X می تواند موجب اضافه وزن شود. سندرم X مجموعه ای از مشکلات سلامت است که از مقاومت انسولین نشات می گیرد. زمانی که بدن به انسولین مقاوم می شود، سایر هورمون های که می توانند به متابولیسم کمک کنند به خوبی کار نکرده و می توانند منجر به چاقی شوند. ...
8 غذایی که دشمن بدن و دوست بیماری ها هستند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آوای سلامت، کمبود برخی مواد غذایی بخصوص ویتامین دی، در معرض مواد شیمیایی مصنوعی قرار گرفتن، عدم تعادل در باکتری های مفید روده و ... عوامل خطر کلیدی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن است. ماست های طعم دار: ماست های حاوی شکر اضافه و غیر پروبیوتیک منجر به ایجاد مشکلات گوارشی می شوند. قند موجود در این ماست ها مهار عملکرد سیستم ایمنی را به همراه دارد و مواد تشکیل ...
قرص گاسترودین چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟
ستاره | سرویس سلامت - مشکلات گوارشی در بین افراد بسیار شایع بوده و معمولا بر اثر تولید بیش از حد نیاز اسید معده، ایجاد می شوند. این مشکلات شامل زخم معده، سوزش معده ، رفلاکس معده، درد معده و یا نفخ شکم می شود. زخم معده باعث بروز درد و سوزش از جناغ سینه تا بالای ناف شده و درد و التهاب نسبتا زیادی برای بیمار ایجاد می کند. یکی از عوامل مهم بروز مشکلات و ناراحتی های گوارشی ناشی از داشتن یک تغذیه ...
روش هایی برای پیشگیری از ابتلا به دیابت
به گزارش خبرگزاری همسو نیوز نتایج مطالعه محققان دانشگاه ایالتی اوهایو نشان می دهد افرادی که از هفت فاکتور سلامت، حداقل از 4 فاکتور آن پیروی می کنند در طول 10 سال 70 درصد کمتر با ریسک ابتلا به دیابت مواجه بودند. هفت فاکتور سلامت طرح The Life’s Simple شامل حفظ فشارخون، میزان کلسترول و گلوکز سالم، داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش حداقل 150 دقیقه در هفته، عدم استعمال سیگار، و حفظ وزن سالم بدن ...
گردشگری غذا، سفیر فرهنگی
. مدیرکل میراث فرهنگی استان افزود: در استان اصفهان بطور عمده ظرفیت های فرهنگی و تاریخی موجب جذب گردشگران شده است. وی یادآور شد: در انواع مختلف گردشگری می توان از ظرفیت ها استفاده کرد که از آن جمله می توان به توسعه بومگردی و ظرفیت های روستایی و همچنین گردشگری سلامت اشاره کرد و این در حالی است که سفره ایرانی کمتر مورد توجه قرار گرفته است. اله یاری با بیان اینکه میراث ناملموس فرهنگ ...
فواید بی نظیر انجیر
شده و فشارخون را بالا می برد. حفظ قندخون: میزان بالا پتاسیم انجیر به کنترل میزان جذب قند بعد از صرف غذا کمک می کند و در نتیجه قندخون را کنترل می کند. رژیم غذایی با میزان بالا پتاسیم برای افراد دیابتی توصیه می شود. تقویت سلامت قلب: انجیر موجب کاهش میزان تری گلیسیریدها، ذرات چربی که منجر به مشکلات قلبی می شوند، در بدن می شود. خواص بالا آنتی اکسیدانی آن همراه با فایده آن در کاهش ...
خوراکی که معادل نوشیدن 5 لیتر روغن است
روی بسته برای این نوع محصولات است که گویی به واقع از میزان نکات منفی آن کم می کند. همه این موارد می تواند توضیح دهد که چرا همه ما این همه به چیپس خوردن علاقمندیم اما بهای خوردن این اسنک چرب ، شکردار و نمکین توسط سلامتی ما پرداخته می شود. مصرف بیش از حد این مواد عامل افزایش خطر چاقی، فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی شود. در کودکان مصرف بیش از حد چیپس موجب می شود که آنها در ...
3 میلیون ورزشکار سازمان یافته داریم
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ، محمدرضا داورزنی در برنامه گفتگوی ویژه خبری شبکه دو سیما با بیان اینکه پیشرفت قابل قبولی در عرصه های مختلف کشور به ویژه ورزشی به رغم مشکلاتی که دشمنان برای ما ایجاد کرده اند داشته ایم افزود: پیش از انقلاب اسلامی 4 درصد کسانی که در حوزه ورزش کار می کردند تحصیلکرده و دیپلم به بالا بودند و فقط 5 6 نفر دکترای ورزش داشتیم اما اکنون تعداد بسیاری فارغ التحصیل تربی ...
10 خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
توجه این است که بدن ما نمی تواند ویتامین C را ذخیره و یا تولید کند بنابراین جهت پشتیبانی تمام وقت از سیستم ایمنی بدن خود لازم است تا هر روز از خوراکی های دارای ویتامین C استفاده کنیم. بیشتر بخوانید 10 توصیه برای سلامت قلب 2- فلفل دلمه قرمز اگر فکر می کنید مرکبات بیشترین مقدار ویتامین C در بین میوه ها و سبزی ها را دارند، لازم است در این مورد تجدیدنظر کنید ...
بیماران دیابتی مراقب این ماده خطرناک باشند
تشویق کنند، به همه افراد توصیه می شود که مصرف نمک غذای خود را مثل چربی کاهش دهند، چاقی مفرط، استعداد ژنتیکی به چاقی و مصرف زیاد نمک عواملی هستند که امکان ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهند. این متخصص داخلی بیان کرد: از آنجایی که افراد دیابتی ببیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند، خود می تواند موجب جدی تر شدن عوارض دیابت شود، از این رو افراد دیابتی ناگزیر از کاهش وزن و ...
استخدام نیروهای غیربومی از مشکلات مردم سربیشه است
به گزارش ایرنا داراب سمیعی روز پنجشنبه در نشست با خبرنگاران مرکز استان و شهرستان سربیشه افزود: شورای پنجم سربیشه، شهردار بومی را انتخاب کرد که دغدغه های مردم بهتر حل شود اما به کارگیری نیروهای غیربومی در دستگاه های اجرایی سربیشه حتی باعث شکایت بازاریان از رفتن هر روزه افراد به خارج شهر شده است. وی گفت: هم اکنون فهرست متقاضیان کار در شورا زیاد است که از همه نوع مدرک درخواست کار دارند لذا ...
آسیب ها و دلایل بی غیرت بودن در برابر رخدادهای علیه دین
یک کشور اسلامی حمله کردند و به جان مسلمان ها افتادند، بقیه مردم دنیا ساکت بنشینند و تماشا کنند. بی غیرت بودن در چنین مواقعی مثل این است که کافری به خانه و کاشانه خود آدم حمله کند و او به جای کمک به خانواده اش، فقط فکر آرامش و آسایش خودش باشد! چون مسلمان ها در هر کجای این عالم که باشند با هم برادر دینی هستند و وقتی جان و مال و ناموس مسلمانی به خطر می افتد، خون را در رگ بقیه مؤمنین به جوش ...
رژیمی برای افزایش طول عمر
منابع تامین چربی در این رژیم است. یکی از مهمترین خواص روغن زیتون، کاهش چربی بد خون است. این در حالی است که این روغن موجب افزایش چربی خوب در خون می شود. مصرف منظم روغن زیتون در این رژیم باعث شده این برنامه غذایی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را به شدت کاهش دهد. روغن کانولا و برخی از انواع آجیل ها حاوی اسید لینولنیک هستند. اسید لینولنیک یک نوع اسید چرب امگا 3 بوده که برای سلامتی بسیار مفید ...
چگونه خلاق باشیم؟ 4 ویژگی افراد خلاق
تر بشوید، زندگی روزمره تان ساده تر خواهد شد. همچنین خلاق بودن کمک می کند زندگی طولانی تری داشته باشید و می تواند کیفیت سلامت و زندگی تان را بهتر کند. محققان پی بردند که صرفا خلاقیت مرگ ومیر را کم می کند، نه هوش یا آزادی عمل کلی. برای مثال تولید کارهای هنری احساسات منفی را کاسته و استرس و نگرانی را کم می کند و نتایج پزشکی را بهتر می کند. خلاقیت به شما اجازه می دهد تا بهتر مسائل زندگی و ...
سرمایه اجتماعی و نظام تصمیم گیری دولتی، اعتمادسازی در شرایط تحریم
انگیزاننده) وقتی که با انگیزه های درونی و قدرتمند افراد(نظیر میل به پیشرفت) تلفیق گرددو بکار افتادن انرژی عقلانی و آزادسازی انرژی عاطفی(یعنی هم داستانی مغز و دل)، معجزه آفرینی خواهد کرد. می توان اقدامات بسیاری را نام برد (نظیر اقدامات معطوف به تولیدمحور شدن جامعه، اقدامات معطوف به ارتقاء شاخص های سلامت و ارتقای کیفیت زندگی اقشار مختلف، اقدامات معطوف به رشد شاخص های توسعه انسانی،حمایت اجتماعی ...
21 غذای رژیمی برای کاهش وزن در سرما
غذایی است. آلوی خشک یکی از بهترین مواد طبیعی برای درمان یبوست است. خوردن چهار الی پنج عدد آلوی خشک در روز، سه گرم فیبر وارد بدن می کند. نیمی از فیبر موجود در آن نامحلول است و به سرعت غذا در روده کمک می کند. نیم دیگر آن فیبر محلول با سرعت پایین است که برای بهبود سیری بسیار مفید است و می تواند کلسترول خون را پایین بیاورد و سطح قند خون را تنظیم نماید. هر دو نوع فیبر به سلامت روده ها کمک می ...
7رفتار غلط و آسیب رسان به کلیه را بشناسید
به گزارش بلاغ ،با همه اهمیتی که کلیه ها برای حفظ سلامت بدن دارند، خیلی از ما آنطور که شایسته است مراقب آنها نیستیم. طوری که تعداد بالایی از افراد سالانه از بیماری ها مختلف مربوط به کلیه جان خود را از دست می دهند. جالب است بدانید از جمله ی این بیماری های مرگبار سنگ کلیه است. در این مقاله می خواهیم برخی از رفتارهای غلط و آسیب رسان به کلیه ها را با هم بررسی کنیم. 1- نوشیدن کم ...
ممنوعه های تاریخی؛ از حمام دوشی تا فتنه گوشی
رسید که افزایش 40 درصدی حمام را در 50 سال نشان می داد. اما وجود مقدار کافی حمام، لزوما به معنای بهتر بودن سطح سلامت عمومی نبود. بنا به اظهار دکتر ادوارد دورسون از کرمان از آنجا که فقرا به ندرت تمام بدن خود را می شویند، عرق هم در تابستان سوزاننده و هم در یخبندان زمستانی به دلیل اینکه لباس ها تعویض نمی شدند، تجمع می یابد. در هنگامی که فرد به حمام عمومی می رود لباس هایش را عوض می کند و لباس های تمیز می ...
10 علامت اختلال در غده تیروئید
به گزارش مشرق ، تیروئید یکی از مؤثرترین اندام ها در بدن شما است. این غده پروانه ای شکل هورمون هایی را تولید می کند که متابولیسم را تنظیم می کنند. (منظور از تنظیم متابولیسم نحوه تبدیل مواد غذایی به انرژی و استفاده از انرژی توسط سلول هاست ) و در نهایت همه سیستم ها را در بدن شما در خط و عملکرد درست نگه می دارد. بیشتر بخوانید: 10 توصیه برای سلامت قلب اگر سطوح تیروئید ...
راهکار هایی طلایی برای حفظ سلامت در روز های آلوده سال
احتمال ابتلا به سرطان یا پیری زودرس پوست افزایش پیدا می کند. آنتی اکسیدان ها با تشکیل رادیکال های آزاد دربدن مقابله کرده و به این ترتیب سبب کاهش پیری پوست یا بروز انواع سرطان در بدن می شوند. سبزیجات رنگ های بنفش، قرمز، نارنجی و زرد به دلیل دارا بودن کاروتنوئید، از عوارض ناشی از آلودگی هوا بر سلامت انسان می کاهند. بیشتر افراد در طول عمر خود در معرض انواع خبر ها و ...
7خاصیت درمانی ارزن
...: برخی از بهترین خواص ارزن برای سلامتی، محافظت از سلامت قلب، حفاظت در برابر دیابت، بهبود سیستم گوارش، کاهش خطر ابتلاء به سرطان، سم زدایی از بدن، افزایش سلامت تنفسی، بهبود سیستم ایمنی بدن، افزایش سطح انرژی و بهبود عضلات و سلامت عصبی است. ارزن چیست؟ ممکن است ارزن جزو دانه های متداول مورد استفاده ی شما نباشد، اما در واقع این گروه از دانه ها در سراسر جهان کشت می شوند (هم ...
برای سفیدی و بهداشت دندان کدام بهتر است، مسواک یا نخ دندان؟
لثه یک عامل خطر در ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی (حملات قلبی و سکته) می باشند. بهترین روش برای حفظ سلامتی دندان ها و لثه چیست؟ تقریبا همه افراد با این نظر موافقند که 2 بار مسواک زدن در روز ضروری است. اما این روزها نکته بحث برانگیز دیگری نیز مطرح است، مبنی بر اینکه استفاده از نخ دندان بهتر است قبل از مسواک زدن انجام شود یا پس از آن؟در ادامه این بحث توصیه های پنج دندانپزشک حاذق را ...
آیا آسم درمان قطعی دارد؟+ عوامل تشدید کننده بیماری
این افراد خلط چسبناک نیز تولید می شود که با سرفه بالا آمده و یا در فرد احساس گرفتگی سینه ایجاد می کند. این متخصص داخلی با اشاره به اینکه برخی مواد باعث تحریک آسم می شود، تشریح کرد: محرک هایی مانند دود دخانیات، دود غلیظ و هوای پر غبار منجر به بروز حملات آسمی می شود؛ در برخی افراد مبتلا به آسم تحریکات روانی مانند خشم، اضطراب و حتی خوشحالی زیاد می تواند موجب بروز حمله شود. بیشتر ...
انسداد پل ارتباطی روستای 'دهنو'
محلی برای دفع زباله ها و نخاله های ساختمانی افراد تبدیل شده است، البته این مورد به دلیل نبود نظارت مسئولان محیط زیست و شهرداری بوده است. تخلیه نخاله های ساختمانی در حاشیه جاده ارتباطی روستای دهنو باعث به وجود آمدن منظره ای ناپسند شده است که طبیعت این روستا و همچنین سلامت خانوارهای آن را در معرض خطر قرار داده است. نخاله های ساختمانی که به دور از چشم مسئولان مربوطه در این مکان تخلیه می شوند ...
خطرناک ترین بیماری خاموش چشم را بشناسید
شفاآنلاین سلامت یک فوق تخصص شبکیه چشم گفت: آب مروارید در حقیقت کدورتی در عدسی چشم است که باعث کاهش بینایی می شود . به گزارش شفاآنلاین ، هر گاه صحبت ازبیماری های خطرناک می شود فورا به یاد پرفشاری خون، کلسترول بالا، بیماری عروق کرونر می افتیم درصورتی که بیماری های مربوط به چشم یکی از مهمترین عواملی است که باعث شلوغی بیمارستان ها و کلینیک های پزشکی می شود. آب مروارید می تواند ...
از نخ دندان های حاوی فلوراید دوری کنید!
...> افراد همچنین از طریق آب آلوده و حتی گرد و غبار، در معرض این ماده شیمیایی قرار می گیرند. با این حال، آنچه که بیشتر مورد نگرانی است – طبق آژانس حفاظت از محیط زیست (EPA) – این است که این مواد شیمیایی ساخته دست بشر، قصد دارند در بدن فرد توسعه یابند. قرار گرفتن در معرض PFAS به طور منظم، برخی از محققان را مجبور کرده است که تاثیرات آن را بر سلامت انسان بررسی کنند. نتایج تا کنون ...
علائم کم خونی و فقر آهن که باید جدی گرفته شوند، کم خونی بیماری خاموش و مهلک
بیماری های خاص و حتی برخی جراحی ها که روده ها را تحت تاثیر قرار می دهند موجب اخلال در عملکرد جذب آهن در بدن می شود. کم خونی فقر آهن بسیار شایع است و هم در مردان و هم در زنان و در هر گروه سنی دیده می شود. بیشترین کسانی که در معرض خطر کم خونی فقر آهن هستند زنان باردار، افراد گیاهخوار که به جای گوشت قرمز از جایگزین های دیگری استفاده می کنند، افرادی که رژیم غذایی نامناسب دارند و کودکان و نوزادان هستند ...
