چرا همیشه خسته و بی حال هستیم؟

چگونه عفونت سینوس را درمان کنیم؟

سرماخوردگی دچار سینوزیت شوید. این دست سینوزیت معمولا بعد از 7-14 روز بهتر خواهند شد. آلرژی از جمله دلایل سینوزیت های مزمن است. اگر آسم یا پولیپ بینی دارید و یا سیگار می کشید، احتمال ابتلای شما به سینوزیت مزمن بیشتر است. 3. دمای بدن تان را چک کنید سینوزیت هایی که بر پایه ی آلرژی هستند معمولا با تب همراه نیستند. سینوزیت هایی که به دلیل عفونت به وجود آمده اند، مثل سرما ...

گریه های کودکی به ما آموخت باید عصبانی شد تا به هدف برسیم

شدن هورمون هایی در بدن آزاد می شود که این هورمون ها باعث بالارفتن فشارخون و تپش قلب می شود. به همین دلیل بارها شنیده شده که فردی در هنگام عصبانیت در دعوا دچار حمله قلبی شده است. چرا مراکز کنترل خشم با استقبال مواجه نشد؟ این روانشناس به راه اندازی مراکز کنترل خشم اشاره می کند و می گوید: در سال 93 کنترل خشم یا همدلی یا خودآگاهی به صورت مقوله های جداگانه بودند و در این موارد به ...

ماده غذایی که دندانپزشک ها هرگز به آن ها لب نمی زنند

روی تمام دندان ها باقی می مانند و روی همه ی آن ها به یک اندازه تأثیر می گذارد؛ بنابراین شما می مانید و دهانی که همه ی دندان های درونش پوسیده اند! 8- نوشیدنی های ورزشی نوشیدنی های وزشی برای تأمین دوباره ی آب از دست رفته و مواد مغذی و الکترولیت های مورد نیاز بدن ورزشکار ها تولید شدند. با این حال، قندی بسیار زیاد این نوشیدنی ها، فواید آن ها را تحت تأثیر قرار داده است. قند های ...

کاهش عصبانیت با حرکات ورزشی

های بالاتنه و سر خود برسید. وقتی که درحال انجام تمرین هستید، نفس عمیق بکشید و به ذهن خود اجازه دهید از تجربه ایجاد شده، لذت کامل ببرد. چرخش خوابیده اگر پس از بیدار شدن روز خود را با احساس ناراحتی و خشم بی دلیل آغاز کردید، می توانید این نرمش را حتی در حالت خوابیده در رخت خواب انجام دهید تا خشم پنهان تان را از بین ببرید. نحوه انجام: به پشت روی کمر بخوابید، زانو های ...

چطور در سنین بالا بارداری سالم داشته باشیم؟

برآورد کرده اید که سال آینده شانستان برای مادرشدن را امتحان کنید، همین امسال آزمایش های لازم برای بررسی وضعیت بدنی تان را انجام دهید. گذشته از آزمایش خون کامل، شما باید با کمک سونوگرافی داخلی، وضعیت رحمتان را بررسی کنید. شاید وجود کیست یا فیبروم ها، باعث تاخیر در بارداری تان شوند و لازم باشد که قبل از زمان موردنظرتان برای درمان آ ن ها تلاش کنید. گذشته از این، در این فرصت طولانی که ...

این چند جمله مخرب را هرگز به کودک تان نگویید!

نخواهد داشت. در این زمان ها بهتر است پیش از تمام شدن کارهایتان به کودک بگویید که باید کارتان را تمام کنید و از او بخواهید در این مدت خودش را با انجام کارهایی مانند نقاشی و بازی سرگرم کند. صبر کن بابا برگرده! این شیوه بسیار آشنای فرزند پروری نوع دیگری از تنبیه است که بسیار بی نتیجه است زیرا انتقال مسولیت به فرد دیگر می تواند باعث کاهش قدرت نفوذ شما شود. زمانی که به کودکتان می گویید ...

تئاتر روشنفکری را نمی فهمم

شعار سال : روشنفکر و سلبریتی، بازاری و هنری، بازیگر تئاتر و سوپراستار پفکی سینما، همه وهمه؛ ارادی و غیرارادی درهم تنیده و این وضعیت را رقم زده اند؛ وضعیتی که بعدها، هنگامی که گردوغبار فرونشست، بهتر می توان در مورد آن قضاوت کرد. نمایش وقتی خروس غلط می خواند ، به نویسندگی و کارگردانی علی شمس، نمایشی است که در این وضعیت سعی کرده جانب اعتدال را رعایت کند؛ یعنی هم مخاطب حرفه ای و روشنفکر را راضی کند و هم به میانجی حضور چهره های آشنا دیگر مخاطبان را هم به تماشای کار خود بنشاند. با علی ...

10خوراکی جهت تقویت سیستم ایمنی بدن

ما نمی تواند ویتامین C را ذخیره و یا تولید کند بنابراین جهت پشتیبانی تمام وقت از سیستم ایمنی بدن خود لازم است تا هر روز از خوراکی های دارای ویتامین C. استفاده کنیم. 2- فلفل دلمه قرمز اگر فکر می کنید مرکبات بیشترین مقدار ویتامین C در بین میوه ها و سبزی ها را دارند، لازم است در این مورد تجدیدنظر کنید چراکه فلفل دلمه قرمز دو برابر مرکبات دارای ویتامین C است. همچنین این خوراکی ...

ازدواج با فردی از فرهنگ دیگر زمینه ساز خوشبختی یا عامل جدایی؟

...> به طورکلی ازدواج با فردی از فرهنگ و مذهبی متفاوت، ممکن است چالش هایی منحصربه فرد به همراه داشته باشد، در عین حال می تواند فرصتی مناسب برای رشد و بالندگی در زندگی طرفین فراهم آورد. بهتر است با ایجاد یک لیست از استراتژی های مفید و ایجاد چارچوب های هویتی و فرهنگی مشترک که به تحکیم پیوند زناشویی تان کمک می کنند، برای اجرایی شدن آنها تلاش کنید. بهتر است این لیست را در نقطه ای از منزل که هر دوی شما به ...

ده غذایی که چربی های بدن را می سوزانند

...> چای سبز: کاتچین موجود در چای سبز به از دست دادن وزن و تحریک بدن برای سوزاندن چربی کمک می کند. روزانه 4 تا 6 فنجان چای سبز به علاوه 180 دقیقه ورزش هوازی در هفته به از دست دادن چربی کمک زیادی می کند. گریپ فروت: خاصیت چربی سوزی جادویی ندارد اما به شما در داشتن احساس سیری کامل کمک می کند و دلیلش هم این است که گریپ فروت حاوی فیبر محلول است و طول می کشد که هضم شود. یک لیوان آب گریپ فروت قبل ...

قبل از طلاق به این توصیه ها توجه کنید

داروهای خواب آور و مسکن استفاده می کنند که این داروها مسلماً اثر سوء ، بر جسم و اعصاب آنها خواهند داشت. – حتی ممکن است برخی از شما به جای صحبت با افراد متخصص و آگاه و دلسوز در مورد جدایی از همسر ، ارتباط خود را با دوستان و آشنایان کاهش دهید یا حتی قطع کنید. این انزوا و گوشه گیری به جای این که به شما احساس آرامش بدهد، بیشتر شما را آشفته و مضطرب خواهد کرد. چون وقتی انسان در شرایط دشوار و استرس زا ...

بیماری های اثرگذار بر تعادل بدن انسان

، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا به برخی از داروهای آرام بخش، ضد افسردگی، آنتی هیستامین ها و فشار خون اشاره داشته است که با مشکلات بینایی، خواب آلودگی، سرگیجه، و آسیب دیدگی گوش داخلی (مرکز تعادل ما) مرتبط هستند. بیماری های چشم پیش تر اشاره شد که برخی شرایط می توانند در بینایی ما مشکل ایجاد کرده و به بروز مشکلات تعادلی منجر شوند (به عنوان مثال، دیابت). با این وجود، در ...

رنگ مو در بارداری، منع کامل دارد؟

خطر ناشی از مواد شیمیایی رنگ مو نیز وجود خواهد داشت. اگر شما به رنگ مو در ماه آخر بارداری تمایل فراوانی دارید، بهتر است برای به حداقل رساند عوارض آن نکات زیر را مد نظر داشته باشید: سعی کنید رنگ مو را برای مدت زمانی کمتر از حالت معمول بر روی مو ها قرار دهید. در هنگام رنگ کردن مو های خود از دستکش پلاستیکی استفاده نمایید. رنگ کردن مو را در اتاقی با تهویه مناسب انجام دهید. ...

هشدارها و راه حل های سه اقتصاد دان نهادگرا برای بودجه 98 و مشکلات اقتصادی کشور

متعارفی در راستای منافع رانت خورها و غیر مولّدها چند ماهی است؛ به این دروغ بزرگ می پردازند افزایش نرخ ارز هیچ نقشی در تورم ندارد. این دروغ بزرگ با یک نگاه سر انگشتی به اعداد و ارقام لایحه ی بودجة سال 1398 به وضوح آشکار می شود. دکتر مؤمنی گفت: زمانی که شما جزئیات داده های مربوط به شاخص هزینه های مصرف کنندگان را بررسی می کنید، ملاحظه می فرمایید که از سال 1369 تا به امروز هرگز نرخ تورم ...

تغییر رنگ پوست نشانه آسم است

به گزارش جام جم آنلاین از فارس، آسم یک بیماری مزمن ریوی است و در حال حاضر هیچ درمانی برای آن وجود ندارد و تنها می توان با کمک داروها و دیگر توصیه ها تا میزان قابل توجهی علائم آن را مدیریت کرد. براساس گزارش مدیکال دیلی ، مهم است که درباره این بیماری اطلاعاتی داشته باشید تا بتوانید آسم را خیلی زودتر از حد ممکن تشخیص دهید. در اینجا با چند نشانه از این بیماری آشنا می شوید. تنفس ...

رکورد ظرفیت پذیرش دانشجو در ایلام شکسته شد

، خیر بلکه واقعیت این است که نقش دانشگاهیان در پیدایش انقلاب پیروزی وادامه آم محرز است و این باعث می شود که نگاه جمهوری اسلامی به علم یک نگاه استراتژیک و مبنایی باشد که در این نگاه علم و علم اموزی را می توان دید. احساس بنده بر این است که حتی رویدادهایی مثل انقلاب فرهنگی و یا رویدادهایی مثل تسخیر لانه جاسوسی که امام راحل فرمودند انقلاب دومی صورت گرفت همه حاکی از آن است که دانشگاهیان ...

بیماری واریکوسل در مردان، چگونه بر باروریشان تاثیر میگذارد؟

ایجاد واریکوسل چیست؟ واریکوسل یک مشکل مربوط به رگ است و مشابه مشکل رگ های واریسی است که بسیاری از افراد با این مشکل در پاهای خود مواجه هستند. با وجود اینکه هنوز علت دقیق به وجود آمدن این مشکل مشخص نیست ولی بسیاری از کارشناسان معتقدند حجم زیاد خون در وریدها باعث گشاد شدن وریدها و مانع از جریان خون طبیعی در بیضه می شود. معمولا واریکوسل ابتدا در دوران نوجوانی مشاهده می شود هر چند که ابتلا به ...

بهترین دوربین های دی اس ال آر که می توانید خریداری کنید؛ راهنمای خرید دوربین حرفه ای DSLR

دوربین های 35 میلیمتری از روزگاران قدیم بنا شده است. این سبک طراحی، یک نسخه آزمایش شده و به تکامل رسیده برای دوربین ها محسوب می شود، اما همین موضوع باعث شده است که دوربین های دی اس ال آر طراحی و بدنه بزرگ تر و ضخیم تری از دوربین های ساده تر داشته باشند. البته قطعا عملکرد فنی و برتری های دوربین های دی اس ال آر نسبت به دوربین های دیگر کاملا قابل لمس است، به خصوص اگر شما حتی مدت کوتاهی یکی از آنها را ...

آشنایی با علیرضا نبی، بنیانگذار کارخانه ارشیا

هنگام سفر های زمستانی این وسایل ضروری را همراه داشته باشید

حاوی 66 قطعه مختلف مانند بیل تاشو، پتو، منو و غیره است که حتی در طوفان نیز کاربرد دارد. *گرم کن پا پا یکی از نقاط ضعف بدن در فصل زمستان است و اگر تجهیزات لازم برای گرم کردن آن نداشته باشید، به سرعت یخ می زند. گرم کن پا یکی از گزینه های فرار از یخ زدن پا است که می توانید داخل کفش بیاندازید و به مدت 9 ساعت از گرمای آن لذت ببرید. این گزینه برای اسکی و کوهنوردی عالی است. ...

ای یو دی برای جلوگیری از بارداری، نحوه استفاده و مزایا

طول عمری در حدود 3 الی 10 سال داشته باشد. با این حال این میزان بسته به نوع آی یو دی و برندی که استفاده می کنید می تواند متغیر باشد. در این باره و درباره نحوه انتخاب بهترین نوع ایودی مناسب برای شرایط خود، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. مزایای استفاده از آی یو دی -از جمله مزایای ایودی نسبت به سایر روش های پیشگیری می توان به این موضوع اشاره کرد که این روش یک روش تقریبا دائمی محسوب ...

سریع ترین روش ها طبیعی برای درمان جای جوش

آبلیموی طبیعی و تازه برای درمان سریع جای جوش، ساده و اقتصادی نیست. آبلیموی تازه دارای موادی است که باعث از بین رفتن التهاب جوش شده و خاصیت آنتی باکتریال دارد که در برابر بوجود آمدن جوش مبارزه می کند. زمانیکه از آب لیمو استفاده می کنید در معرض آفتاب قرار نگیرید چرا که ممکن است به پوست آسیب برساند. برای درمان سریع جای جوش به کمک آبلیمو فقط دو یا سه قاشق چایخوری و مقداری پنبه نیاز دارید. با ...

پیش بینی فرشاد مومنی از انتخابات1400: “دولتی شبیه به احمدی نژاد”

اعتمادزدایی خواهد شد. در سال 1391 مردم احساس می کردند میان قول و فعل دولت، شکاف های بزرگ وجود دارد فقط برای این که تصوری در این مورد وجود داشته باشد که این ماجرا مطلقاً ماجرای جوگیری نیست، توجه شما را به یک درس بسیار بزرگ جلب می کنم که امروز هم به کار ما می آید. در نقطه ی عطف سال 1391 ایران با یکی از گسترده ترین و فراگیرترین تجربه های تحریم های ظالمانه از ناحیه ی خارجی ها با ...

با این روش ها بدنتان را در زمستان گرم نگه دارید

همین طور سازگاری های رفتاری، همانند پوشیدن چنددست لباس عمل می کند. به عبارتی می تواند دمای بدن شما را 37درجه ی سانتیگراد نگه دارد و به این ترتیب باعث گرمای بدن شود. عملکرد بدن چطور است؟ خونی که در بدن جریان دارد، مواد مغذی، اکسیژن و سایر مواد مهم بیولوژیکی را با خود حمل می کند. جریان خون، گرمایی که ماهیچه ها تولید می کنند را به سمت پوست می برد و از آنجا آزاد می شود. هنگامی که ...

4 نشانه احتمالی آسم

آسم از بیماری های مزمن ریوی است که درمانی برای آن وجود ندارد اما با راهکارهای ساده ای می توان علائم آن را به میزان قابل توجهی کنترل کرد. به گزارش ایسنا، همچنین ضروری است از علائم این بیماری آگاهی داشته باشیم تا بتوان در سریع ترین زمان عارضه آسم را تشخیص داد. بنابر اعلام سایت تخصصی "مدیکال دیلی" از جمله علائم این بیماری می توان به موارد زیر اشاره کرد: احساس تنگی ...

راهکارهای طبیعی برای افزایش هورمون های شادی

بهره مندی از مکمل هایی تحت عنوان هیدروکسی تریپتوفان با افزایش سطح سروتونین در بدن ارتباط دارند. بنا به گزارشی که در مجله آمریکایی روانپزشکی به چاپ رسیده، زنانی که از یک رژیم غذایی سالم سرشار از سبزیجات، میوه ها و چربی های سالم سود می برند، 50 درصد کمتر از سایرین دچار اضطراب و افسردگی نسبت به زنانی می شوند که غذاهای فراوری شده و چرب مصرف می کنند. ورزش منظم : ورزش طولانی مدت سطح اندورفین ...

21 دلیل برای اینکه عناب بخوریم

درمان کند، اظهار کرد: عناب سبب بهبود خواب شده و بی خوابی را درمان می کند. ابراهیمی ادامه داد: عناب به سلامت قلب کمک می کند و ریسک ابتلاء به بیماری های قلبی را کاهش می دهد، همچنین سبب بهبود کارکرد جهازهاضمه می شود. وی تصریح کرد: از دیگر خواص عناب می توان به درمان یبوست مزمن، بهبود گردش خون، تقویت سیستم ایمنی بدن، از بین بردن التهاب، کاهش استرس و نگرانی، تقویت تقویت استخوان و ...

پاسخ سوالات خود را در زمینه پولیپ بینی اینجا بخوانید

یک تیکه گوشت داخل حفره سمت راست بینی دارم؛ 2 بار بینی ام شکسته است، در ضمن در شب خر و پف هم دارم، علت آن چیست؟ جواب: آنچه که شما در بینی سمت راست احساس می کنید، احتمالا شاخک های طبیعی بینی است که در اثر عوامل مختلف مثل انحراف تیغه بینی در سمت مخالف بینی بزرگ می شود تا فضای خالی به وجود آمده را جبران کند؛ به تنهایی مشکلی ایجاد نمی کند و عامل خروپف نیست، حتما خروپف عوامل دیگری دارد. ...

گیاه درمانی خودسرانه به کلیه ها آسیب می زند

افزایش وزن و ابتلا به دیابت ناشی از آن در این افراد بالا می رود. به همین دلیل اولین اقدام برای این بیماران، کنترل وزن آنهاست. به گفته وی، باید میزان دریافت پروتئین های حیوانی و گیاهی در رژیم مبتلایان به نارسایی کلیه در حدی باشد که نه بدن آنها با کمبود و تحلیل عضلانی مواجه شود و نه افزایش اوره و کراتینین برای آنها پیش بیاید، نادری افزود: اگر دیابت باعث نارسایی کلیه شده باشد، باید ...

خشونت آشکار و پنهان علیه زنان، دوام ندارد

های اعمال خشونت فیزیکی بر علیه زنان ارائه دادید، امروزه مثل سابق تصور کلی بر این است که خانه سرای امنی است که می تواند امنیت را برای اعضای خانواده در کنار هم فراهم کند ولی فشارهای روانی ناشی از مشکلات اقتصادی، اجتماعی و گاه اخلاقی باعث می شود که این سرای امن به محل نا امنی برای اعضای آن تبدیل شود و شخصی که احساس قدرت بیشتری می کند برای کنترل بر دیگران به خشونت متوسل شود. مشکلات مالی و آسیب های ...