خانه
وقتی تخم مرغ برای لاغری معجزه می کند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کربوهیدارت بخورید تا لاغر شوید
، برخی کربوهیدارت ها نه تنها برای عملکردهای بدن انسان اهمیت دارند، بلکه می توانند به کاهش وزن نیز کمک کنند. در ادامه با شش ماده غذایی سرشار از کربوهیدارت که از خواص چربی سوزی برخوردار هستند بیشتر آشنا می شویم. جو دوسر این ماده غذای مفید به همراه مقداری میوه تازه برای صبحانه ای مغذی ایده آل است. جو دوسر نه تنها سرشار از مواد مغذی مختلف است، بلکه حاوی ماده ای به نام نشاسته مقاوم است که ...
تقویت بینایی کودکان، راهکارهای طبیعی
کربوهیدارت های سفید بدون سبوس مانند برنج سفید، ماکارونی و برنج ساده به کودک خودداری کرده و به جای آن ها از حبوبات کامل سبوس دار استفاده کنید. 7. تخم مرغ تخم مرغ سرشار از ویتامین A و پروتئین است. همچنین مقادیر زیادی لوتئین در آن ها یافت می شود که یک آنتی اکسیدانی است که از نابینایی جلوگیری کرده و با عوامل تخریب کننده رنگدانه های چشمی مقابله می کند. تخم مرغ همچنین ترکیب ساختاری قوه باصره را حفظ ...
نقش غذا و نوشیدنی ناسالم در بروز سرطان
. وی افزود: این ویتامین ها عمدتا در موادی مانند مرکبات، فلفل سبز، توت فرنگی، گوجه فرنگی، بروکلی و سیب زمینی شیرین، ذرت، مغزها، زیتون، سبزی های برگ دار و سبز، روغن های گیاهی و سبوس گندم، هویج، میوه های نارنجی رنگ، کدو حلوایی، طالبی، سبزی های سبز تیره، کلم پیچ، اسفناج، ذرت، تخم مرغ، گریپ فروت صورتی و هندوانه، گردو، بادام، فندق، پسته، ماهی و سایر غذاهای دریایی، قلوه، جگر و مخمرها یافت می ...
شرکت های هواپیمایی ایران در لیست تحریم
ها قرار دارند. وی با تاکید بر این که این قبیل اقدامات خلاف حقوق بین المللی است، خاطرنشان کرده است که آمریکا همواره در طول تاریخ چنین اقداماتی علیه جمهوری اسلامی ایران انجام داده است و ملت ایران نیز شاهد اقدامات تروریستی و حمایت از تروریسم از جانب آمریکا بوده اند. کاهش قیمت گوشت مرغ و تخم مرغ در حالی که قیمت تخم مرغ اخیراً رو به افزایش گذاشته بود، حمید ورناصری ...
شرکت های هواپیمایی ایران در لیست تحریم
فهرست تحریم ها قرار دارند. وی با تاکید بر این که این قبیل اقدامات خلاف حقوق بین المللی است، خاطرنشان کرده است که آمریکا همواره در طول تاریخ چنین اقداماتی علیه جمهوری اسلامی ایران انجام داده است و ملت ایران نیز شاهد اقدامات تروریستی و حمایت از تروریسم از جانب آمریکا بوده اند. کاهش قیمت گوشت مرغ و تخم مرغ در حالی که قیمت تخم مرغ اخیراً رو به افزایش گذاشته بود، حمید ...
نکاتی برای تمیز نگه داشتن خانه در طول سال
خرده های ریز هم به نان می چسبند. تمیز نگه داشتن آشپزخانه در زمان آشپزی ضایعات مواد لازمتان راداخل یک کاسه بزرگ بریزید. همانگونه که درحال آشپزی هستید، ضایعات مواد لازمتان، پوست تخم مرغ ها و سایر زباله ها راداخل یک کاسه بزرگ بریزید. این ترفند از بی نظمی و کثیفی جلوگیری می کند و درصورتی که سطل زباله دم دستتان نیست، اینگونه درزمان هم صرفه جویی می کنید. حتی می توانید یک کیسه زباله بچسبانید لبه کاسه که آشغال ها را یک باره بریزید داخل آن و به این شکل تمیز ماندن آشپزخانه تان راحت تر است. منبع : بیتوته ...
نکات تغذیه ای زمستان برای آن هایی که آسم دارند
.... هوای سردی که تنفس می کنیم باعث افزایش ترشح ماده ای به نام هیستامین می شود که بدن آن را طی یک حمله ی آلرژیک تولید می کند و موجب خس خس سینه و آسم می شود. در این مطلب برایتان می گوییم چه غذاهایی بخورید و نخورید تا از بروز علائم آسم مخصوصا در فصل زمستان پیشگیری کنید. این غذاها را بخورید 1. سیر و زنجبیل سیر و زنجبیل به عنوان آنتی بیوتیک های طبیعی و بسیار موثر ...
ده غذایی که چربی های بدن را می سوزانند
می کنند. تخم مرغ: برای لاغری باید میزان کالری های دریافتی تان را کاهش دهید اما به پروتئین نیاز مبرم دارید. تخم مرغ هم یکی از منابع طبیعی پروتئین است. مطالعات نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی سرشار از پروتئین دارند (یعنی 40 درصد پروتئین و 30 درصد کربوهیدرات ها) بعد از یک سال به میزان 38 درصد چربی بیشتری نسبت به افرادی که کربوهیدرات های بیشتری مصرف می کنند (یعنی 55 درصد کربوهیدرات و 15 ...
هشدارها و راه حل های سه اقتصاد دان نهادگرا برای بودجه 98 و مشکلات اقتصادی کشور
فراگیرتر بر اثر افزایش نرخ ارز در سال 1397 روبرو بودیم تحت عنوان برون سپاری خصوصی سازی بسترهای کسب رانت برای یک اقلیت و افزایش هزینه های مربوط به سلامت ، آموزش و پرورش، زندگی روزمره مردم و به ویژه فقرا را فراهم کنند. مؤمنی معتقد است متأسفانه خطر بسیار بزرگی که در ارزیابی لایحه ی بودجه سال 1398 به آن کمتر بها داده می شود؛ روند رو به سقوط وزن و ضریب اهمیت مسئولیت شناسی دولت در زمینه ی امور ...
پنیر لبنه چه نوع پنیری است و چه خواصی دارد؟
. همچنین، برخی پژوهش ها نشان داده اند که افزودن محصولات لبنی با محتوای پروتئین زیاد به رژیم غذایی روزانه می تواند برای مدیریت وزن مفید باشد.دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین می تواند احساس سیری را تقویت کرده و با بهبود سوخت و ساز به کالری سوزی بیشتر در طول روز کمک کند. تقویت سلامت روده با باکتری های مفید پنیر لبنه پنیر لبنه منبع خوبی برای پروبیوتیک ها است که از ...
سواحل مکران گنج نهفته ایران
توریستی زمستانی و امکان ایجاد پایگاههای نظامی در سواحل مکران و گسترش قدرت مانور ایران در آبهای فرا ملی بخشی از این قابلیت ها است. بدون تردید توسعه و عمران سواحل مکران برای جمهوری اسلامی ایران دارای منافع استراتژیک متعدد و مهمی از نظر اقتصادی، سیاسی و نظامی است زیرا بارور کردن قابلیت های این سواحل مهم منجر به افزایش وزن و منزلت ژئوپلیتیکی ایران در سطح منطقه و حتی جهان می شود. بندر چابهار یکی ...
سریع ترین روش ها طبیعی برای درمان جای جوش
ترکیب را بیشتر از 8 دقیقه روی پوست نگذارید. حتما پوستتان را با آب سرد بشویید. 3) سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ تاثیر بسزایی برای ترمیم و التیام پوست دارد، سفیده تخم مرغ باعث کمرنگ شدن آثار لک و جوش روی پوست می شود و به مرور زمان آن ها را از بین می برد. سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین و آمینو اسید است که باعث بسته شدن حفره های باز روی پوست و روشن شدن پوست می شود. یک کاسه ...
آشنایی جامع با آفت های درختان قهوه در جهان
درختان سالم بدون هیچ ضعف فیزیولوژیکی حمله کند در حالی که بیشتر بیماری های دیگر که از جنبه اقتصادی مهم هستند تنها در درختانی که از لحاظ فیزیولوژیکی ضعیف هستند رخ می دهند.” مزرعه قهوه در السالوادور اما برخی فاکتورها، محصول قهوه را نسبت به شیوع بیماری یا آفت آسیب پذیر تر می کند. ویلانوا یکی از بنیانگذاران Inconexus (صادر کننده کلمبیایی قهوه) است. او به من می گوید که فاکتورهای پیش ...
آیا چای سبز لاغر می کند؟
به گزارش تابش کوثر؛ چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های روی زمین است. این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان و ترکیبات گوناگون گیاهی است که برای سلامتی مفید هستند. برخی افراد ادعا دارند که چای سبز چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. در این مقاله به بررسی لاغری با چای سبز می پردازیم. لاغری با چای سبز ؛ به چربی سوزی کمک می کند برگ چای سبز ترکیبات مفیدی دارد که یکی از ...
چند نوع ماسک کیوی برای داشتن پوستی شاداب تر
کیوی سرشار از ویتامین سی، ای و انواع آنتی اکسیدان هاست که به جوان شدن پوست کمک می کنند. ویتامین سی موجود در کیوی باعث جلوگیری از خشک شدن پوست و کاهش میزان کلاژن آن می شود . همچنین این میوه دارای خواص ضد التهابی است و برای پیشگیری از جوش زدن بسیار مؤثر است. در ادامه چند ماسک صورت که از این میوه تهیه می شوند را آموزش خواهیم داد . ماسک ماست و کیوی یک کیوی را پوست کنده و کاملاً ...
میل به سیگار را اینگونه مهار کنید
غذاهای شیرین و چرب اجتناب کنید و وعده های غذایی تان را مرتب نگه دارید و حذف نکنید. • غذاهای سالم برای وعده های غذایی اصلی و میان وعده ها انتخاب کنید؛ غذاهای کم چربی و کم کالری , و مقدار زیادی میوه و سبزی • به طور مرتب و متعادل ورزش کنید. • بیشتر بخوابید. • هنگامی که میل به سیگار را احساس می کنید، نفس های عمیق بکشید. • عادات خود را تغییر دهید ...
عوامل موثر بر سرطان پروستات، نقش رژیم غذایی
سرطان پروستات نسبت به مردانی که کمتر از 5/1 تخم مرغ در هفته مصرف می کردند بوده اند. آیا می توان با رژیم غذایی سرطان پروستات را درمان کرد حتی رژیم غذایی سالم نباید به عنوان تنها درمان سرطان پروستات استفاده شود. رژیم غذایی کم چربی و حاوی سبزیجات بالا به نظر می رسد تاثیر مثبت بر رشد تومور داشته باشد. با این حال، درمان های پزشکی هنوز به منظور درمان موثر بیماری و برای از ...
5 سبزی زمستانی برای تامین ویتامین های بدن
دژنراسیون ماکولا بسیار موثر است. از آن جا که گیاه منداب دارای مقدار کمی کالری بوده و نیز سرشار از مواد مغذی است گزینه خوبی برای کاهش وزن و افزودن آن به برنامه سالم غذایی محسوب می شود. کدو تنبل: کدو حلوایی منبع آنتی اکسیدان ها است و به خوبی از عهده تقویت سیستم ایمنی بدنتان بر می آید. بتاکاروتن موجود در آن در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود. همان طور که می دانید این ویتامین برای سلامت چشم ها و رشد ...
درمان یائسگی زنان، شانزده راهکار خانگی
معدنی استخوان در زنان سالم که در دوره ی یائسگی به سر می برند، کمک می کند. 9. ورزش منظم درگیر شدن در نوعی ورزش ایروبیک ممکن است می تواند تاثیر بسیار زیادی در حفظ سلامتی در دوران یائسگی داشته باشد. ورزش شدید از جمله دویدن، دوچرخه سواری، و تمرینات مقاومتی نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه در کاهش گرگرفتگی و تعریق شبانه نیز تاثیر دارد، خلق و خوی شما را بهبود می دهد، شما را پر انرژی ...
تناسب اندام با این غذای محلی
-برای تهیه این غذا ابتدا پیاز و سیر را نگینی خرد می کنیم و داخل روغن تفت می دهیم. -نمک و زردچوبه را اضافه می کنیم. -کدو را به صورت حلقه حلقه خرد کرده و به مواد اضافه می کنیم. -سپس گوجه فرنگی خرد شده را به غذا اضافه می کنیم. -وقتی غذا کمی پخته شد تخم مرغ ها را می شکنیم و به مواد اضافه می کنیم. -اجازه می دهیم غذا با شعله ملایم بپزد. -در انتهای پخت فلفل سیاه را به غذا اضافه می کنیم. -غذا را با مقدار جعفری تازه تزئین می کنیم و با نان سنگک تازه میل می شود. ...
5 عامل عجیب چاقی
صبحانه به اضافه وزن دامن می زند. در عوض خوردن صبحانه ای سرشار از پروتئین با مقداری چربی و کربوهیدرات، مانند نان سبوس دار و تخم مرغ به شما کمک می کند مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید. در ادامه نیز با خوردن نهاری سرشار از مواد مغذی و شامی سبک به از دست دادن اضافه وزن خود کمک کنید. - گول زدن مغز: بر اساس مطالعات، انگلیسی ها در اندازه گیری میزان دریافت کالری خوب عمل نمی کنند و میزان کالری ...
بهترین میوه ها برای لاغری شکم
دادن به بدن کافی است. این میوه های آب دار، آبرسانی را نیز افزایش داده و از روده ی بزرگ، سم زدایی می کنند. لیمو و لیمو ترش تمام انواع میوه ای مرکبات، کربوهیدرات پایینی دارند و سرشار از ویتامین C هستند. این میوه ها به کاهش وزن کمک می کنند، حرکات روده را طبیعی می سازند و روده ی بزرگ را پاک سازی می کنند. لیمو و لیمو ترش، سم زداهای فوق العاده ای هستند. آنها به دفع سموم جمع ...
اختاپوس و دانستنی های جالبی درباره آن ها
میان همه موجودات روی کره زمین دارد. در سال 2007 میلادی محققان موسسه تحقیقاتی آکواریوم خلیج مونتری یک اختاپوس را پیدا کردند که در عمق 1400 متری در کف اقیانوس از تخم های خود نگهداری می کند. آن ها در فاصله زمانی 4 سال و نیمه سه بار به اختاپوس سر زدند و متوجه شدند که هنوز هم در حال نگهداری از تخم هاست، اما هر بار رنگ و روی خودش سفیدتر و چهره اش بیمارتر از قبل بود. تا اینکه سرانجام وقتی برای بار چهارم ...
رژیم خام گیاه خواری، رژیم موفقی که رابعه اسکویی با آن لاغر شد!!
حال حاضر رژیم خام گیاهخواری های 40روزه را تجربه می کند که برایش موفقیت آمیز بوده است . رابعه اسکویی البته این رژیم را نه به خاطر لاغری و کم کردن وزن که به جهت داشتن تغذیه سالم و خارج کردن سموم و چربی های مضر از بدنش آغاز کرده اما درنهایت 20 کیلو از وزنش را هم با این رژیم از دست داده . در این گفت وگو پای صحبت های این بازیگر خونگرم و مهربان نشستیم و با او در مورد سبک غذایی تازه اش و تاثیراتی که این ...
ده غذایی که چربی های بدن را می سوزانند
میوه ها و سبزیجات خام سرشار از آب و مواد مغذی و کم کالری هستند. گلابی و سیب: این دو میوه نیز حاوی آب فراوان و فیبر هستند و به احساس سیری کمک می کنند. تخم مرغ: برای لاغری باید میزان کالری های دریافتی تان را کاهش دهید اما به پروتئین نیاز مبرم دارید. تخم مرغ هم یکی از منابع طبیعی پروتئین است. مطالعات نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی سرشار از پروتئین دارند (یعنی 40 درصد پروتئین و ...
معرفی 10 غذای بدون کلسترول برای سلامتی شما
اکسیدان قوی می تواند فشار خون را کاهش داده و سطح کلسترول را کاهش دهد. یک فنجان چای داغ حاوی آنتی اکسیدان بیشتر از هر میوه یا سبزیجات دیگر است هر دو چای سیاه و سبز سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها دارند حداقل یک فنجان چای در هر روز مصرف نمایید. 9. اسفناج یک انتخاب عالی از غذاهای بدون کلسترول است اسفناج دارای مقدار زیادی لوتئین است رنگدانه زرد موجود در زرده تخم مرغ و سبزیجات ...
مشکل رفلاکس در نوزادان، روش های تشخیصی و درمانی
غذایی کوچک تر در دفعات بیشتر به کودک؛ -قطع کردن شیردهی برای آروغ زدن کودک؛ -به طور عمودی نگه داشتن کودک به مدت 20 تا 30 دقیقه پس از شیر خوردن. -در صورت تغذیهٔ کودک با شیر مادر، حذف محصولات لبنی، گوشت گاو یا تخم مرغ از رژیم غذایی مادر برای بررسی اینکه آیا کودک به چیزی آلرژی دارد. -تغییر نوع شیرخشکی که برای تغذیهٔ کودک خود استفاده می کنید. -استفاده از اندازهٔ متفاوتی از ...
روش های تقویت چشم
افزایش سلامت چشم مفید است و به درمان حساسیت های چشمی کمک می کند آجیل و خشکبار نظیر بادام، پسته، گردو و ... سرشار از امگا3 و ویتامین E هستند که در قدرت بینایی تاثیر مثبت می گذارند و موجب پیشگیری از بیماری های چشمی می شوند. زرده تخم مرغ دارای لوتئین است و جز مواد مغذی برای بهبود بینایی به شمار می آید، مصرف زرده خام یا نیم پخت تاثیر بهتری برای سلامت چشم دارد. پرتقال ...
رژیمی که علاوه بر ریزش مو پوستتان را نیز پیر می کند
مو را به خطر می اندازد. وجود ویتامین های C وD و E در بدن موجب زیبایی پوست و مو می شود و از پیری پوست و ریزش موجلوگیری می کند بنابراین رژیم های غذایی باید سرشار از این ویتامین ها باشند . این ویتامین ها در مواد غذایی زیر وجود دارند: ویتامین C در گوجه فرنگی، لیمو، هنداونه، نارنگی، توت فرنگی و... ویتامین D در سبزیجات، زرده تخم مرغ و... ویتامین E در سیب زمینی، اسفناج ...
یکی از دلایل پا درد کمبود آب است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از پرشین وی؛ هر انسانی باید در طول شبانه روز 8 لیوان آب بنوشد فواید نوشیدن آب بر کسی پوشیده نیست اما گاهی کم آبی بدن و ننوشیدن آبی کافی برای بدن می تواند بسیار مضر و بروز بیماری های زمینه ای شود کم شدن آب بدن می تواند به کاهش املاح بدنی بینجامد و این به خودی خود باعث دردهایعضلانی می گردد. علت های درد پا بیدار ی شبانه به علت درد پا تجربه خوبی نیست ...
