خانه
چگونه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انواع خنده و معنای آن ها/ اگر تحمل شوخی ندارید به این فوبیا دچار هستید!
می خندد. حقیقت این است که خنده همیشه مثبت یا سالم نیست؛ از لحاظ علمی، می توان آن را به انواع مختلف طبقه بندی کرد مانند خنده واقعی و خودبه خودیِ تظاهر به خنده (ساختگی)، تحریک شده (به عنوان مثال با غلغلک دادن)، القا شده (توسط دارو) و یا حتی آسیب شناختی، اما مبنای عصبی واقعی خنده هنوز چندان شناخته شده نیست و آنچه ما در مورد آن می دانیم عمدتا از موارد بالینی پاتولوژیک گرفته شده است. ...
پرپر شدن رویای2019 در العین/آخر قصه بازهم تلخ بود
و تنها در محوطه خودی بود،در مقابل اشتباه فاحش سایر مدافعین و البته دروازه بان،هیچ کاری از دستش برنیامد تا اوزاکو دروازه ایران را باز کند. بنظر بازهم می توان سوال کرد و پاسخ خواست.آقای کنعانی زادگان چرا توپ را رها کردی؟ آقای امید ابراهیمی و مرتضی پور علی گنجی!با چه منطقی به سمت داور یورش بردید؟آقای احسان حاج صفی با بیش از 100 بازی ملی!شما دیگر چرا؟ از رامین رضاییان هم می ...
چرا گوشت گران تر از نرخ واقعی عرضه می شود؟
اقشار کم درآمد وارد می شود و تحمل این مسئله برای جامعه دشوار است. آل اسحاق ادامه داد: این اتفاق در حالی در بازار داخلی مشاهده می شود که به نظر برای تأمین این کالاها نباید مشکلی می داشتیم. از یک سو بخش زیادی از کالاهای اساسی را می توان با استفاده از منابع داخلی تأمین کرد و از سوی دیگر ارز مورد نیاز برای واردات ضروری نیز در نظر گرفته شده است. از این رو اگر مدیریت درستی انجام می شد نباید ...
بهترین آرام بخش های طبیعی کدامند؟
که از زمان های قدیم برای درمان بی خوابی و رهایی از استرس مورد استفاده قرار می گرفته اند. طی این گزارش شما را با برخی از بهترین آرام بخش های طبیعی آشنا می کنیم. گیاه سنبل الطیب این گیاه یکی از بهترین آرام بخش های طبیعی است که با مصرف آن می توان افسردگی، استرس، اضطراب و بی خوابی را درمان کرد. برای نیل به این هدف توصیه می شود افراد هر شب قبل از خوابیدن، دمنوش سنبل الطیب را مصرف ...
چای سفید چیست و چه خاصیت هایی دارد؟
سفید دارای خاصیت ضد التهابی است که به کاهش درد در بدن کمک میکند. تقویت استخوان مانند دیگر انواع چای به تقویت استخوان کمک میکند و برای مبارزه با بیماری های استخوان که با افزایش سن ایجاد میشوند مناسب است. خوب است بدانیم که چای سفید کمک به مقاومت دندان و لثه نیز میکند. خواص ضد پیری چای سفید خواص ضد پیری دارد! حضور رادیکال های آزاد به شدت به روند پیری زودرس ...
این خوراکی ها چربی های بدن را می سوزانند
دوات آنلاین - اگر از چربی هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده اند خسته شده اید و می خواهید خوش اندام تر شوید، باید بدانید چاره کار در نخوردن و سختی کشیدن نیست. شما باید به فکر تغذیه سالم و داشتن تحرک بدنی باشید. البته باید بدانید هیچ ماده غذایی یا روش معجزه گری وجود ندارد که یک شبه شما را به هدفتان برساند. رسیدن به وزن ایده آل نیاز به اراده و برنامه ریزی درست دارد.به گزارش آوای سلامت ، در اینجا مواد ...
تمام مدت هوس شیرینی دارم.چرا؟
ترین مانع خفظ سبک زندگی سالم است که تاثیر مستقیم بر اعصاب و روان دارد. شما با خوردن خوراکیهای شیرین، احساس شادی می کنید و لذت می برید و فکر می کنید این حس را با هیچ چیز دیگری نمی توانید جایگزین کنید. گهگاه هوس غذایی را کردن برای همه ی انسانها طبیعی است اما اگر تبدیل به یک پدیده ی همیشگی شود دیگر به نفع سلامتی نیست. اگر بدن تان مدام کشش به سمت خوردنی های شیرین دارد مطلب زیر را بخوانید تا ...
فال روزانه سه شنبه 9 بهمن 1397
. اگر بخواهید که منتظر دیگران باشید تا قدمی برایتان بر دارند، اشتباه کرده اید. مرداد از امروز تصمیم بگیرید که سبک زندگی سالم تری داشته باشید. از رژیم غذایی گرفته تا ورزش و مدیتیشن، شما باید تغییراتی را به برنامه زندگی خود بدهید. اگر به جسم تان اهمیت دهید، روی روحیه تان نیز تاثیر مثبتی خواهد گذاشت. اگر مدتی ست که زندگی تان از حالت ثبات درآمده و دچار نوسان است، نگران نشوید زیرا ...
خواص چای سیاه برای سلامتی
دلیل از بروز خستگی جلوگیری می کند و این نوشیدنی ارزان قیمت آرام بخش است. این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان است و از بروز سرطان نیز پیشگیری می کند. همچنین چای ضد درد، ضد آلزایمر، ضد آلتریت، ضد باکتری، ضد افسردگی و ضد التهاب است و نوشیدن چای سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند و باعث افزایش قدرت ایمنی بدن می شود. چای حاوی انواع تانون است به همین دلیل یک ضد باکتری و ضد ویروس محسوب می شود. مصرف چای از رشد آنزیم های باکتریایی جلوگیری می کند و به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فیتوکمیکال برای داشتن استخوان های سالم و مستحکم به شما کمک می کند. ...
6 نشانه و علامت ابتلا به سرطان معده
تورم و تجمع مایع همراه باشد که هر دو می توانند به دلیل ظهور سرطان شکل گرفته باشند. اگر به طور مرتب در این منطقه از بدن احساس درد دارید به پزشک مراجعه کنید. احساس سیری احساس سیری می تواند در حقیقت یکی از نشانه های ابتلا به سرطان معده باشد. اگر پس از خوردن تنها چند لقمه از غذای خود دیگر احساس گرسنگی نمی کنید، ممکن است دلیلی نگران کننده در پس این شرایط وجود داشته باشد. با پزشک در ...
اصول تغذیه ای که بیماران لوسمی باید رعایت کنند
لوسمی نورمحمدی ادامه داد: عوارض جانبی این بیماری متفاوت و در برخی موارد بسیار شدید است، اثرات مخرب بیماری همه بدن را تحت الشعاع قرار خواهد داد و در این بین رعایت یک تغذیه صحیح و برنامه غذایی سالم بسیار حائز اهمیت خواهد بود. کاهش اشتها در بیماران سرطانی این آنکولوژیست بیان کرد: به علت روش های درمانی مختلف که بیماران سرطانی مجبور به تحمل آن هستند، کاهش وزن به طور ...
آیا شما هم زود به زود گرسنه می شوید؟
بیسفنول دارند. طبق تحقیقات انجام شده در دانشگاه هاروارد، بیسفنول با ورود به بدن سبب کاهش ناگهانی هورمون لپتین می شود و در نتیجه زمینه گرسنگی و چاقی را در فرد فراهم می کند. پس هم به دلیل نمک فراوانی که در این محصولات هست و هم به دلیل احساس گرسنگی مداوم، توصیه می شود از خوردن این دسته از مواد غذایی صرف نظر کنید سریع غذا خوردن معمولاً 20 دقیقه طول می کشد تا معده شما سیگنال ...
کربوهیدارت هایی برای کاهش وزن!
مقاوم است که به چربی سوزی کمک می کند. نشاسته مقاوم به کمتر غذا خوردن شما کمک می کند، در شرایطی که سطوح انرژی و سوخت و ساز بدن را نیز افزایش می دهد. از دیگر فواید این ماده مغذی می توان به کاهش کلسترول و کنترل استرس اشاره کرد. پاستای گندم کامل پاستای گندم کامل به راحتی آماده می شود و بیشتر مردم نیز از خوردن آن لذت می برند. غلات کامل از گزینه های خوب برای کاهش چربی شکم ...
ایران، کشوری پیشرو در کاهش سوء تغذیه کودکان در جهان/ جهشی بی نظیر در کاهش کم خونی و گواتر
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، روزی در کشور ما شرایط به گونه ای بود که فقر و گرسنگی بیداد می کرد، کودکان بسیاری به دلیل سوء تغذیه جان خود را از دست می دادند، پدران بسیاری شرمنده خانواده خود می شدند که نمی توانند نانی بر سر سفره خانواده بیاورند و خوردن برخی غذاها مانند پلو برای بسیاری از خانواده های ایرانی رویا بود و غذا های که اکنون برای بیشتر ایرانی ...
درد هر قسمت سر نشانه چیست؟
متصل شده درد بر روی سر، یک عارضه در بدن را مشخص می کند، اگر شیوع درد از ناحیه میانی سر باشد به دلیل بروز مشکل در دستگاه گوارش است؛ اگر درد از ناحیه گیجگاهی منتشر شود، علت آن کارکرد ضعیف گوش است. این پژوهشگر طب سنتی ادامه داد: اگر درد در قسمت پیشانی به وجود آید، ممکن است به دلیل اختلال در سینوس های بیماران باشد. ممنوعیت مصرف بادرنجبویه در مبتلایان به فشار خون محمد خانی ...
موادغذایی مفید برای داشتن خواب راحت
این چای باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده، اضطراب و استرس را کاهش می دهد و سلامت پوست را بالا می برد . طبق تحقیقات انجام شده، چای بابونه حاوی انتی اکسیدنت اپی ژنین است که برای انتقال به گیرنده های خاص در مغز مفید است، یک ماده خواب آور محسوب می شود و بی خوابی را کاهش می دهد. به علاوه افسردگی که خود عاملی برای اختلالات خواب است را تسکین می دهد. بنابراین نوشیدن یک فنجان چای بابونه قبل از ...
نکاتی برای غذا خوردن آگاهانه
است که جلوی پُرخوری را می گیرد و به محض اینکه به اندازه ی کافی غذا خوردید، احساس سیری خواهید کرد. 10- بابت غذایی که می خورید شکرگزاری کنید وقتی برای غذا خوردن آماده می شوید کمی مکث کنید و حس امتنان و شکرگزاری خود را با صدای بلند اعلام کنید. بسته به باور ها و عقایدتان هر جوری که دوست دارید این کار را انجام دهید. غذایی که می خورید حاصل زحمت کشاورزان و همه ی افرادی است که با کمک هم این نعمت خدادادی را به دست شما رسانده اند. خیلی خوب است که عادت شکرگزاری را برای خود و سایر اعضای خانواده جا بیندازید و با این کار، توجه و سپاس خود را نسبت به هر چیزی که به دهان می برید نشان دهید. ...
استقلال و آزادی در کنار هم جزو شعارهای اصلی انقلاب بوده است/ عدّه ای بی انصافی می کنند؛ از آزادی موجود ...
باشد آزاد باشد و برخلاف قانون عمل کند، منطقی نیست و این وجود ندارد. بنابراین آزادی هست. مردم سالاری؛ انتخابات عمومی در کشور ما جزو کم نظیرترین انتخابات ها در تمام دنیا و در کشورهای مختلف است. تقریباً همه ی سالها و اخیراً هر دوسال یک بار، انتخابات انجام میگیرد. در انتخابات همه آزادند، همه شرکت میکنند، با شور و شوق هم ملّت ما شرکت میکنند. شما ملاحظه کنید در این چهل سال، دولتهایی که با ...
خوراکی هایی برای تقویت کلیه
. شما می توانید زردچوبه را به برنج، کاری، خورش ها یا حتی اسموتی ها اضافه کنید. سیب سرشار از فیبر است که به جذب سموم کمک می کند، از این رو، مصرف آن می تواند به کاهش بار کاری کلیه ها کمک کند. همچنین، سیب ممکن است سطوح التهاب در بدن را کاهش دهد و به بهبود فعالیت دستگاه گوارش کمک کند. سیر یکی از مواد غذایی مغذی است که می تواند به بهبود شرایط سلامت انسان کمک کند. سیر حاوی ترکیبی به ...
بهترین تکنیک های تنفسی برای خواب بهتر
، متخصص خواب ارائه شد. به عقیده ی او این روش تنفسی باعث می شود ذهن و عضلات آرام شده و سریع تر به خواب بروید. تکنیک تنفسی Bhramari pranayama 1. چشم ها را ببندید و خیلی عمیق دم و بازدم انجام دهید. 2. دستان تان را روی گوش های تان قرار دهید. 3. هر انگشت اشاره را بالای هر یک از ابرو ها بگذارید و بقیه ی انگشتان را روی چشمهای تان قرار دهید. 4. سپس، به ...
ماده غذایی که دندانپزشک ها هرگز به آن ها لب نمی زنند
های خوشمزه پای ثابت بسیاری از لحظات مفرح ما هستند، اما اگر دندان هایتان را دوست دارید خوردن تخمه را کنار بگذارید. از آنجایی که برای خوردن تخمه باید پوست آن ها را با دندان های جلویی خود بشکنید، همین خوردنی خوشمزه می تواند باعث شکسته شدن لبه ی دندان های جلویی تان شود. 5- آب گرم و لیموترش اگر در مورد خواص نوشیدن آب گرم و لیموترش شنیده اید و به خاطر سلامتی بدن تان هر روز آن را می ...
چگونه در دو ماه پایان سال جلوی ولخرجی را بگیریم؟
طبق تحقیقات علمی تاثیر زیادی روی رفتار مصرف کننده ها گذاشته اند. اگر شما هم از آن دست افراد ولخرج هستید، بهتر است کمی با این روش ها آشنا شده و کمتر پول خود را دور بریزید. راهنمای خسیس بودن در قانون 10 ثانیه استاد شوید هر وقت ناخودآگاه چیزی را برداشتید و قصد خرید آن را داشتید حتما قبلش 10 ثانیه به این فکر کنید که آیا واقعا به آن نیاز دارید یا نه. یا این که آیا می توانید ...
این بیماری ها زنان را تهدید می کنند!
...: بیماری های خودایمنی - زمانی رخ می دهند که سیستم ایمنی علیه شما وارد عمل می شود و حمله به سلول های سالم را آغاز می کند - می توانند هر فردی را تحت تاثیر قرار دهند، که در این میان زنان با اختلاف زیاد بیشتر از مردان به این قبیل بیماری ها مبتلا می شوند. هیچ کس به طور دقیق دلیل این مساله را نمی داند، اما پژوهشی جدید تفاوت ها در روش بیان ژن هایی خاص در زنان را از دلایل احتمالی پیشنهاد داده است ...
خواص چای سفید چیست؟
حاوی مقدار زیادی catechin است که یک ضد باکتری قوی است و بدن را در برابر بیماری های محیطی حفظ میکند. چای سفید دارای خاصیت ضد التهابی است که به کاهش درد در بدن کمک میکند. تقویت استخوان مانند دیگر انواع چای به تقویت استخوان کمک میکند و برای مبارزه با بیماری های استخوان که با افزایش سن ایجاد میشوند مناسب است. خوب است بدانیم که چای سفید کمک به مقاومت دندان و لثه نیز میکند. ...
9 بهمن نحوه برخورد با همسری که نمی تواند بچه دار شود
...> حتی اگر بچه دار هم می شدید باز رابطه سالم دو نفره شما اهمیت اصلی را داشت. از طرفی علم و دانش در حال پیشرفت است و کار خودش را انجام می دهد. بهتر است روی چیزهای دیگری تمرکز کنید. شاید حتی زمانی برسد که بتوان راه درمانی موثری پیدا کرد، ضمن اینکه خیلی از مشکلات و سختی های مربوط به این مسائل با پیشرفت علم، حل شده اند. رابطه زناشویی خوب داشتن به این معنی نیست که حتما در انتها به ...
کدام غذا ها خود سرطانند؟
سرطانی شود. وی یادآور شد: برای کاهش وزن لازم نیست حتماً ورزش های سنگین انجام دهید و حتی ورزش سبک نیز می تواند سبب سوزاندن کالری و کاهش خطر بیماری شود. علیزاده با بیان اینکه برای سبک زندگی سالم باید غذای مصرفی خود را کاهش و فعالیت بدنی خود را افزایش دهید، اظهارکرد: سرعت خوردن غذا را کاهش داده و هر وعده خوردن شما باید 15 دقیقه طول بکشد. برای رسیدن به این هدف به جای قاشق های ...
عوامل تشدیدکننده اضطراب چیست؟
...: در دنیای امروز اغلب افراد از صبح تا شب بر سر مسائل مختلف دچار اضطراب و استرس می شوند. در حالی که بر اساس تاکیدات پزشکان و روانپزشکان منشاء بروز بسیاری از بیماری های جسمانی و روانی اضطراب، استرس و فشار های روزانه است. از جمله عواملی که در تشدید علائم اضطراب مؤثر هستند، می توان به موارد زیر اشاره کرد: مصرف مواد الکی و کافئین مصرف مواد الکلی خاصیت آرام بخشی موقت دارد، می ...
چرا همیشه خسته وبی حال هستیم ؟
...: با یک تست آزمایشگاهی مشخص می شود که شما کمبود ویتامین D دارید یا نه، اگر کمبود داشتید می توانید با خوردن مکمل های ویتامین D مشکل را برطرف کنید. در سال 2010 انجمن پزشکی داخلی آمریکا اعلام کرد، هر زن جوان باید روزانه 600 واحد و هر زن بالای 60 سال باید روزانه 800 واحد ویتامین D دریافت کند. البته بدانید که اگر ویتامین D را بیش از حد مورد نیاز بدن مصرف کنید، می تواند باعث بروز مشکلات کلیوی شود. ...
غذایی مفید برای تقویت قوای جنسی
پیاز و زیره و میخک نیز می توان برای تقویت آثار و افزایش درجه گرمی غذا به آن افزود. نخودآب را کی بخوریم؟ نخودآب را بدون نان در ساعت های: 8 صبح 12 ظهر 4 بعدازظهر 8 شب به هر میزانی که میل داشتید و با کمی نمک مصرف کنید. اگر با خوردن نخودآب نفخ می کنید: در صورت بروز نفخ می توانید در نوبت های بعدی پخت به آن زیره سیاه نیز ...
روش های جوان ماندن دور چشم
.... فشار ناشی از ماساژ می تواند به تخلیه مایعات اضافی در این ناحیه و بهبود پف کردگی کمک کند. 6- خواب خوب، غذای خوب، فعالیت بدنی خوب سبک زندگی می تواند در حفظ سلامت و زیبایی پوست دور چشم به شدت مؤثر باشد. در واقع بیرون انسان نمودی است از چیزی که درون بدن انسان رخ می دهد؛ بنابراین با اتخاذ سبک زندگی صحیح و سالم می توان از مزایای آن بهره مند شد. 3 کار مهم در این مورد عبارت اند ...
