خانهچرا خوردن چربی باعث افزایش وزن نمی شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حالا جگر مرغ هم به ما فخر می فروشد!
رویداد24 مشتری های جگر مرغ و آشغال گوشت زیاد شده است، اما قاچاقچی ها به همین هم رحم نمی کنند و حالا سود و صرفه دلار گران کار را به قاچاق جگر مرغ هم کشانده است. این موضوعی است که قصابی های تهران می گویند. آن ها می گویند گوشت 100 هزار تومانی و مرغ 14 هزار تومانی باعث شده است که مردم برای تأمین نیازشان به پروتیین به خرید دل و جگر و سنگدان مرغ روی بیاورند. جالب است که چند روزی است عکسی در فضای مجازی ...
خشم خود را با خودگویی فروکش کنید
اول متضاد بوده و بیشتر جنبه مخرب و صدمه زننده دارد که در کوتاه مدت و در بلند مدت آثار سوء برای نوجوان و اطرافیان خواهد داشت. اما روش جرات مندی و قاطعانه بهترین روش ابراز این هیجان است که به شکل صریح، آرام و قاطعانه به دیگران بیان می شود. وی با بیان اینکه باید به نوجوان نوع بروز خشم را بیاموزیمگفت: هیجان خشم عوامل متعددی دارد و این حالت در برخی افراد جنبه ارثی دارد؛ مورد دیگر علل ...
پانزده گزینه غذایی موثر، برای کاهش درد و التهاب
التهاب و درد ناشی از آن ناشی از واکنش بافت های بدن نسبت به عفونت، آلودگی، جراحت و یا یک ماده محرک است. نشانه های التهاب از این قرارند: درد، تورم و قرمز شدن محل درد. گاهی اوقات عملکرد بافت و یا اندام ملتهب شده دچار اختلال می گردد و فرد دیگر به درستی قادر به حرکت نیست. برخی از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی همیشه با التهاب همراه هستند . معمولا در پزشکی برای درمان التهاب از روش ...
یافته جدید درباره تاثیر صبحانه بر کاهش وزن
به گزارش بهداشت نیوز در مطالعات پیشین این استدلال مطرح شده که خوردن صبحانه به افراد کمک می کند تا از وزن ایده آل و سالم برخوردار باشند چرا که روند سوخت و ساز را افزایش داده و احتمال پرخوری را در دیگر ساعات روز کاهش می دهد. اما به تازگی متخصصان استرالیایی اظهار کرده اند که شواهد کافی در حمایت از این توصیه وجود ندارد. در این بررسی متخصصان علوم تغذیه و سلامت در استرالیا به مطالعه روی 13 ...
ضدجوش های خوشمزه!
فروشگاه ها یافت می شود که به طور تضمینی ادعای محو شدن آکنه را دارند؛ اما باید بدانید که این ماده برای پوست افراد زیر 30 سال می تواند ناخوشایند و خشن باشد. بنابراین بهتر است به جای استفاده از کرم های حاوی رتینول، خوردن آن را جایگزین کنید . وجود ویتامین C در گردش خون مثل یک سلاح در مقابل مشکلات پوستی همچون التهاب و لکه عمل می کند . غنی بودن سیب زمینی شیرین از بتاکاروتن که پیش ساز ...
کاکتوس خوراکی و فواید آن در سلامت بدن
بالایی از کلسیم و فسفر در حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها موثر است. *میوه کاکتوس حاوی آهن است و خوردن آن در پیشگیری از کم خونی، تشکیل گلبول های قرمز سالم و رشد بافت ها مفید است. *تقویت سیستم ایمنی بدن، تسکین سریع تر زخم ها و کبودی ها و کاهش خطر ابتلا به مشکلات تنفسی از جمله خواص کاکتوس خوراکی است. *این میوه برای بیماران کبدی مفید است و خوردن آن باعث تقویت دستگاه ...
تهیه ماسک معروف عسل و سیب با 3 روش
...> سیب دارای اسید سیتریک، تانین و مواد معدنی همچون پتاسیم، منیزیم، آهن، گوگرد، منگنز، فسفر و پکتین است که برای سلامت و زیبایی پوست و بدن بسیار مفید و موثر بوده و نه تنها خود میوه سیب که پوست و دانه این میوه نیز از خاصیت بی شماری برخوردار است.بیشتر بدانید: انواع ماسک سیب برای پوست های مختلف عسل یک ماده ی غذایی بسیار سالم و مغذی است که خواص غذایی و درمانی زیادی برای سلامت بدن دارد. این ...
چربی های پهلوی تان را اینگونه آب کنید
به گزارش بهداشت نیوز: روش هایی برای آب کردن چربی پهلو و شکم اینکه دو طرف پهلوهایتان چربی های اضافه به چشم بخورد، جلوه زیبایی ندارد. زمانی که کالری دریافتی شما بیشتر از نیاز بدنتان باشد؛ به طوری که بدن نتواند آنها را بسوزاند، آن کالری ها تبدیل به چربی می شوند و دور شکم تجمع می کنند. بیشتر بدانید : آب کردن چربی پهلو با چند حرکت ورزشی موثر خانگی!! بدون شک، داشتن شکمی ...
با فواید آب کرفس برای سلامتی آشنا شوید !
کرفس خرد شده، کمتر از 20 کالری دارد. کرفس سوپرفودی است که معمولا دست کم گرفته می شود، اما مصرف کرفس در رژیم غذایی می تواند به اندازه ی سایر سبزیجات مفید باشد. آب رسانی به بدن بعد از ورزش کرفس و آب کرفس برای هیدارته کردن بدن بسیار مفید است. این سبزی مانند سبزیجات و میوه های دیگر، بیشتر از آب تشکیل شده؛ در واقع بیشتر از 95 درصد کرفس آب است. نوشیدن آب کافی برای ...
7 عضو بدن که همیشه آن ها را اشتباه میشویید ؛ از گوش تا ناف
نکردن از نخ دندان باعث افزایش میزان لاکتیک اسید در دهان می شود. این ماده مینای دندان را فرسوده می کند و باعث پوسیدگی دندان می شود. دست کم دو بار در روز باید از نخ دندان استفاده کرد. علاوه بر این، هنوز افراد زیادی هستند که به درستی مسواک نمی زنند. بهترین حالت برای مسواک زدن، نگه داشتن مسواک تحت یک زاویه ی 45 درجه نسبت به دندان ها و در مرز دندان و لثه است. هر قسمت از دندان ها را به مدت ...
فویل آلومینیومی و پخت و پز؛ یک نگرانی باسابقه!
سلامت در انسان شود. اداره ایمنی مواد غذایی اروپا شرایطی محافظه کارانه تر دارد و میزان 1 میلی گرم در هر یک کیلوگرم وزن بدن در هفته را امن می داند. با این وجود، فرض شده است که میزان مصرف آلومینیوم بیشتر مردم جهان بسیار کمتر از این است. برای به حداقل رساندن مواجهه با آلومینیوم می توانید گزینه های زیر را مد نظر قرار دهید: اجتناب از پخت و پز با حرارت بالا ...
نیمه گمشده شما چه کسی می تواند باشد؟
تان را تحت الشعاع این باور قرار دهید. این طرزفکر می تواند باعث شود دیگران را خوب نبینید و نشناسید و فقط به دنبال کسی باشید که کاملا متناسب با شما باشد، بنابراین شانس های تان را امتحان نمی کنید. مطمئنا شما می توانید کسی را پیدا کنید که تناسبات زیادی با شما داشته باشد و علائمی وجود دارد که نشان دهد شریک زندگی تان را پیدا کرده اید. حس می کنید او آدم مناسبی برای شماست ...
سلامتی خود را با چند تست ساده ارزیابی کنید
. نازک شدن مو ها هم اغلب به دلیل بر هم خوردن تعادل هورمون ها یا کبود مواد مغذی در بدن رخ می دهد. به این نشانه ها هرگز بی توجه نباشید. 5- سندرم تونل کارپال از این تست می توان برای تشخیص سندرم تونل کارپال استفاده کرد. این سندرم بیشتر، کسانی که شغل های اداری دارند، هنرمندان و دوچرخه سوار ها را درگیر می کند. دست هایتان را بالا ببرید، طوری که ساعدتان رو به روی صورت تان ...
تفاوت معنادار رفتار زنان و مردان در شبکه های اجتماعی
های بیشتری می بینند. چرا رفتار جنسیت ها در شبکه های اجتماعی این قدر متفاوت است؟ الکساندرا آتاناسوا- سوشال مدیا تودی| تاکنون توجه کرده اید که بیشتر اعضای پینترست1 زن اند نه مرد؟ یا اینکه ترول ها معمولاً مرداند؟ در این نوشته، به برخی رفتارهای وابسته به جنسیت در رسانه های اجتماعی، انگیزه های پشت این فعالیت ها و جایگاه آنها در درک وسیع تر ما از رفتارهای اجتماعی می پردازیم. ...
نوشیدنی هایی برای کاهش کلسترول بد
گیری به صورت جداگانه آب هر یک را بگیرید. سپس آنها را در یک دستگاه مخلوط کن برای یک دقیقه ترکیب کرده و هر روز یک لیوان از این نوشیدنی را مصرف کنید. نوشیدنی کلم و سیر کلم و همچنین سیر به واسطه فواید سلامت مختلف خود و توانایی پاکسازی بدن شناخته شده هستند. این یکی دیگر از نوشیدنی هایی است که می توانید برای کاهش سطوح کلسترول بد مصرف کنید زیرا به از بین بردن چربی و کلسترول اضافه ...
علت تاری دید چیست؟
به گزارش سلامت نیوز ، نباید تار ببیند، داشتن دید مبهم تا حد زیادی می تواند ناخوشایند باشد و باعث ایجاد ترس در افراد شود. مهم نیست که این تاری دید خود را به چه صورت در شما نشان می دهد، این مهم است که در اسرع وقت چشم پزشک را در جریان مشکل خود قرار دهید تا هرچه سریع تر دلیل این اشکال را بررسی و درمان کند. چشم پزشکان این طور بیان می کنند که می توان دلایل کلی را برای تاری دید برشمرد و یک ...
مواد غذایی که قاتل مغزتان هستند
صورت متعادل مصرف شود بی ضرر خواهد بود، اما یک استثنا در این باره وجود دارد و آن هم جیوه است. جیوه بیشتر در ماهی یافت می شود. اگر ماهی بزرگ باشد نشان می دهد که بیشتر در آب زندگی کرده است و جیوه بیشتری در بدن خود دارد. بیشتر افراد فکر می کنند که جیوه تنها بر روی سیستم شناختی انسان تاثیر می گذارد، اما این ماده بر روی مخچه نیز اثر گذار است (مخچه بخشی از مغز انسان است که تعادل ...
بیماری های دوران بارداری، چهارده مورد رایج
چند ماه از بین می رود، جدی تر است. در این حالت منجر به گرسنگی، از دست دادن آب و عدم تعادل در مایعات بدن می شود. علائم شامل کاهش وزن و کم آبی بدن است. این مشکل در بیمارستان و از طریق استفاده از داروهای ضدانعقادی و تغذیه وریدی درمان میشود. از جمله دیگر مشکلاتی که در بارداری حالت تهوع بارداری است که در سه ماهه اول بارداری شایعتر بوده و بعد از گذشت این مدت رو به بهبود می گذارد. سوزش معده نیز در بارداری ...
گول نوشابه های رژیمی را نخورید !
.... البته به تأیید سازمان بهداشت جهانی آسپارتام به جز افزایش اشتهای کاذب مشکل دیگری ایجاد نمی کند. اتفاقی که در بدن با خوردن این نوشیدنی مضر می افتد بالا رفتن و کاهش ناگهانی قند خون و تولید انسولین بیشتر است که مهم ترین عامل ایجاد گرسنگی و میل بیشتر به غذاست. البته مثل همه خوراکی های مضر مصرف گاه به گاه نوشابه های رژیمی مشکلی ایجاد نمی کند اما مصرف مداوم باعث بیماری های گوارشی و مشکلات ...
شیر مادر، ناجی نوزادان مبتلا به بیماری قلبی مادرزادی
است و احتمال عوارض شدید ناشی از آن وجود دارد. براساس پژوهش ها، چربی شیر مادر باعث می شود نوزاد بتواند درطول درمان شیلوتوراکس همچنان رژیم شیر انسان را دریافت کند. نوزادان مبتلا به بیماری قلبی مادرزادی در معرض خطر مشکلات تغذیه ای هستند که مانع از رشد مناسب و افزایش وزن مطلوب می شود. پژوهش ها نشان می دهد که رژیم شیرانسان می تواند به افزایش وزن نوزادان مبتلا به این بیماری کمک کند؛ اما باتوجه ...
با هرم غذایی جدید زندگی سالم را تجربه کنید
اسپانیا (SENC) به تازگی برخی دستورالعمل های نوآورانه را به هرم غذایی اضافه کرده و یک رژیم غذایی جدید را به افراد ارائه داده است. یکی از بزرگ ترین تغییراتی که در هرم غذایی از سوی این انجمن اعمال شده، در اساس و پایه آن است. در این مرحله به افراد توصیه شده حداقل روزانه 60 دقیقه تمرین و فعالیت بدنی داشته باشند. اساس این هرم، این است که ورزش منظم و کنترل وزن، عملکرد بدن را بهبود می بخشد و ...
غایبان جشن 40 سالگی انقلاب
برترین خبر / در 40 سال گذشته ایران انواع و اقسام اتفاقات تلخ و شیرین را تجربه کرده. از جنگ تا تحریم، از مقاومت تا پیروزی. در این مسیر افراد زیادی در کنار امام خمینی (ره) برای به ثمر نشستن انقلاب اسلامی و پس از آن جمهوری اسلامی تلاش کرده اند. افرادی که دیگر در میان انقلابیون حضور ندارند و 40 سالگی انقلاب اسلامی را نخواهند دید. امام خمینی؛ معمار کبیر انقلاب قطعا مهم ترین شخصیت ...
درد کف پا خبر از چه بیماری هایی می دهد؟
خوردن جزئی نیز فرد دچار شکستگی لگن می شود، گفت: شکستگی های لگن پس از عمل جراحی به زحمت و به کندی بهبود پیدا می کنند. همچنین در بیماری پوکی استخوان با از بین رفتن استخوان های کف پا بیمار دچار درد کف پا می شود. وی در ادامه درباره بی حسی اندام های بدن به ویژه در بیماران مبتلا به دیابت عنوان کرد: کنترل منظم میزان قند خون، ترک سیگار، عدم مصرف الکل، حفظ وزن، جلوگیری از چاقی، ورزش و فعالیت های ...
نکاتی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم برای کارمندان
یک کارمند، نظم خاصی برای خوردن غذاهای اصلی در نظر نگیرید، به طور حتم با مشکلات گوارشی فراوانی مواجه خواهید شد. از این رو، توصیه می شود هر روز سر یک ساعت مشخص (نهایت با 30 دقیقه تاخیر) غذا بخورید و بین وعده صبحانه تا ناهار یا ناهار تا شامتان نیز غیر از میوه و آب، ماده دیگری نخورید. 4٫ اگر جزو افراد لاغر هستید، می توانید انواع مربا را بعد از غذا و به عنوان دسر در محل کار مصرف کنید. این درحالی است که اگر از اضافه وزن رنج می برید، توصیه می شود چاشنی های اشتهاآور مانند انواع شورها و ترشی ها را همراه غذای خود در محل کار مصرف نکنید. ...
هیجانات منفی خود را بشناسید و با آن ها مقابله کنید
. هنگام ناراحتی شروع به گریه می کنید؛ هنگام خشم ناگهانی صدایتان را بالا می برید و به قول معروف از کوره در می روید؛ زمانی که اضطراب دارید، آرام و قرار ندارید و... . توجه به این اعمال شما را نسبت به هیجان آگاه می کند. راه اندازها: بدون این که بدانید برخی از موقعیت ها، افراد، مکان ها، احساسات و افکار می توانند باعث شکل گیری هیجان خاصی در شما شوند. به این عوامل راه انداز می گویند. بد نیست این ...
اگر شب ها قبل از خواب عسل بخوریم، چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟
. با استفاده از عسل می توانید به پوست خود رطوبت بخشید و پوست تان را از مواد مغذی درون عسل بهره مند کنید، اما اگر هر شب قبل از خواب عسل بخورید، این کار به شما کمک می کند از درون بدن هم با نشانه های بالا رفتن سن مقابله کنید. 8- جلوگیری از افسردگی عسل حاوی ماده ای به نام پلی فنول است؛ یک ماده ی شیمیایی ارگانیک که با مقابله با تنش اکسیداتیو سلول های مغزی، به جنگ افسردگی می رود. اگر به دنبال حفظ سلامت روان خود هستید و می خواهید صبح ها با انگیزه از خواب بیدار شوید، هر شب قبل از خواب، عسل بخورید. ...
بهترین خوراکی ها برای صبحانه
احساس سیری خوشبختانه استفاده از تخم مرغ در فرهنگ ما تقریبا جا افتاده است. تحقیقات نشان داده اند مصرف تخم مرغ برای صبحانه در طول روز احساس سیری افراد را افزایش می دهد و باعث کاهش کالری های دریافتی از سایر غذاها خواهد شد. خوردن تخم مرغ همچنین میزان قند خون و انسولین را ثابت نگه می دارد و بدن را در وضعیت مناسبی نگه خواهد داشت. از دیگر خواص تخم مرغ، آنتی اکسیدان های موجود در زرده آن است که ...
علائم کبد بیمار چیست؟
کبدیکی از مهم ترین اندام های بدن انسان است که کارهای مختلفی را برای حفظ سلامت ما انجام می دهد. به عنوان یکی از بزرگترین اندام های بدن انسان، کبد مسئولیت عملکردهای متابولیک، مانند تبدیل مواد مغذی دریافتی از رژیم غذایی به شکلی قابل استفاده برای بدن و دفع مواد زائد و سموم پیش از این که موجب آسیب شوند را بر عهده دارد. در زمان مواجهه با مشکل، کبد تلاش می کند به روش های مختلف ما را از این ...
چاق کردن صورت با ترفندهای ساده اما موثر
سوزاندن چربی بیشتر از زیر لایه های پوست تان است. پس حتما میزان کافی کربوهیدرات را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا مانع از سوزاندن چربی هایی شوید که می توانند صورتمان را چاق کنند. غذاهای سالم شما محصول غذاهایی هستید که در طول روز صرف می کنید! اغلب اقلام غذایی ما حاوی ویتامین ها، املاح معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که برای بهبود بدن و سلامت صورت مان لازم است. اگر به دنبال مواد ...
با اعتیادآورترین مواد غذایی دنیا آشنا شوید
احتماًتابه حال متوجه شده اید که بعضی ازموادغذایی هستندکه میل وحرص بی پایانی برای خوردن شان داریم ومقاومت در برابر آن ها یکی از سخت ترین کارهای دنیا به نظر می رسد. اما هوس های گهگاه یک ماده غذایی با مسأله اعتیاد به آن کاملاً متفاوت است. در حقیقت، شما می توانید به معنای واقعی کلمه به یک ماده غذایی خاص اعتیاد پیدا کنید که البته مقصر آن کسی نیست جز مغز خودتان! علت این مسأله آن است که بعضی ...
