خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه فیله مرغ با پوره سیب زمینی و اسفناج
مواد لازم برای فیله مرغ با پوره سیب زمینی و اسفناج: فیله مرغ 600 گرم اسفناج 200 گرم روغن زیتون 4 قاشق غذاخوری لیموترش نصف لیمو تازه فلفل سیاه و فلفل سفید 1 قاشق چایخوری پودر سیر 1 قاشق چایخوری پودر پیاز 1 قاشق چایخوری پاپریکا شیرین 1 قاشق چایخوری پوره سیب زمینی به مقدار لازم طرز تهیه فیله مرغ با پوره سیب زمینی و اسفناج: ...
فشارخون از نگاه طب سنتی
که اگر عروق بدن دراثر رسوب چربی، کلسترول و کلسیم تنگ شوند و قابلیت ارتجاعی خودشان را از دست بدهند، پرفشاری خون پدید می آید. لذا نباید در حال سیری چیزی خورد و باید قبل از سیر شدن کامل، دست از خوردن کشید. 4-ممکن است در برخی افراد گرمای درونی بیش از حد یا حبس شده، سبب پرفشاری خون شود که بهترین درمان برای چنین افرادی انجام حجامت تر می باشد. 5-یکی از علل دیگر پر فشاری خون، استرس ...
فواید خارق العاده فلفل دلمه ای های رنگی
خونی کمک می کند. 11٫ ویتامین ث موجود در فلفل دلمه ای قرمز به تشکیل کلاژن، که یک فیبر ساختاری است و برای نگه داشتن همه چیز مورد نیاز است. کلاژن برای سالم ماندن پوست لازم است و حتی نقص جزئی در ویتامین ث می تواند موجب مشکلات پوستی شود. 12٫ فلفل دلمه ای قرمز منابع عالی کاروتنوئید مبارزه با سرطان است:لئوتئین ، بتا کریپتاکنسین وزیازانتین این به غیر از عالی بودن برای پوست، به کاهش ...
ضدجوش های خوشمزه!
شامل ماساژ، ماسک های گران قیمت، کرم ها یا انواع درمان ها و داروهای دیگر است نمی توانند هر نوع آکنه و جوشی را درمان کنند . لازم به ذکر است بر اساس نتایج تحقیقات انجام شده، غذاهای با میزان گلوکز پایین و پروتئین بالا نقش مهمی را در بهبود آکنه ایفا می کنند. بنابراین می توان با اصلاح رژیم غذایی، پایه ریزی و پیکربندی سالم و صحیحی را در این زمینه داشت. قرار دادن میوه های رنگی و سبزی ها در رژیم ...
نکاتی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم برای کارمندان
شفاآنلاین سلامت یکی از چالش هایی که همواره پیش روی کارمندان قرار دارد، این است که زندگی کارمندی و پشت میزنشینی، آن ها را با عوارضی مانند چاقی، فشارخون بالا، چربی خون بالا و حتی دیابت مواجه کرده است به گزارش شفاآنلاین ، آیا می دانید در تقویم، یک روز به نام روز کارمند نامگذاری شده است؟! چهارم شهریور هر سال برای گرامیداشت مقام کارمندان و یادآوری اهمیت کار آنها در جامعه، روز ...
خواص دانه کینوا یا خاویار گیاهی
...، منیزیم، فیبر، فسفر، ویتامین ب 2، پتاسیم و دیگر مواد معدنی مانند آهن است. مخصوصا برای کسانی که رژیم غذایی دارند و همچنین گیاهخواران توصیه می شود. کینوا سرشار از کربوهیدرات های مفید برای تامین انرژی بدن است. کربوهیدرات ها برای متراکم کردن عضلات لازم است. دانه کینوا Quinoa با داشتن 3 گرم فیبر و 6 گرم پروتئین در هر یک چهارم فنجان دارای فیبر و پروتئین بیشتری نسبت به دیگر غلات است . این بدان ...
طرز تهیه پیتزا استیک
! نوش جان... طرز تهیه پیتزا استیک با سیر مواد لازم برای پیتزا استیک با سیر (برای4 نفر) سیر 6 عدد پنیر پارمسان (رنده کرده) 20 گرم جعفری 1 ساقه فیله گوساله ورقه ای 400 گرم پنیر موزارلا رنده کرده 400 گرم خمیر پیتزا 4 عدد روغن زیتون 50 گرم نمک به میزان لازم زمان لازم برای آماده سازی پیتزا استیک سیر 1 ساعت دستور تهیه ...
راهکارهای جادویی برای کاهش جوش صورت
افراد معتقدند که مصرف غذاهای چرب و یا شکلات باعث ایجاد جوش می شود. هنگامی که منافذ پوست توسط ترشح چربی، سلول های پوستی و میکروب ها بسته شوند، ملتهب شده و آکنه ظاهر می شود. بنابراین اگر فکر می کنید غذای خاصی باعث ایجاد جوش در شما می شود، از مصرف آن دوری کنید. اما لازم نیست برای داشتن پوستی صاف، اصلا پیتزا و شکلات نخورید. 4- آب زیادی بنوشید. نوشیدن آب کافی ...
تفاله هایی که نباید دور بریزید!
خوب خرد کنید و با چیزهای خوشمزه دیگر مخلوط کنید. مثلاً در سالاد بریزید یا برای تزئین خوراکی های دیگر یا سوپ بکار ببرید. برگ رازیانه برگ های رازیانه پر از ویتامین ث هستند. ویتامین ث برای ساختن کلاژن در استخوان ها، غضروف ها، عضلات و رگ های خونی لازم است و به جذب آهن کمک می کند. همچنین منبعی غنی از پتاسیم هستند که باعث می شوند سدیم از دستگاه های ...
غذای محلی که شما را دربرابر انواع سرطان بیمه میکند
حافظه و پیشگیری از آلزایمر دارد. مواد لازم خورش قلیه ترش لرستان (5-4 نفر) -گوشت گوسفندی 400 گرم -سیب زمینی 3-2 عدد -رب انار به مقدار لازم -پیاز 2 عدد متوسط -رب گوجه فرنگی محلی یک قاشق غذاخوری -آب به مقدار لازم -روغن دنبه یا کنجد به مقدار لازم -نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم طرز تهیه خورش قلیه ترش لرستان -برای تهیه ...
24 ماده طبیعی برای سیر شدن!
صورت متعادل مصرف شود، اشتها را کاهش می دهد. 5. فلفل هندی نصف قاشق چایی خوری پودر فلفل هندی متابولیسم را افزایش داده و باعث می شود بدن 11 کالری اضافی را خود به خود بسوزاند. 6. سیب سیب سرکوب کردن اشتها را به چند دلیل میسر می سازد. سیب مملو از فیبر حل شدنی و پکتین است که باعث می شود شما احساس سیری کنید و به همین دلیل یکی از بهترین مواد غذایی ضد اشتهاست. سیب ...
آموزش کامل تهیه مرغ پر شده با اسفناج و پنیر فتا
پخت ساده را امتحان کنید و به دوستانتان نیز پیشنهاد بدهید. مواد لازم: روغن زیتون: 1 قاشق غذا خوری پیاز زرد خرد شده: 1 فنجان شوید خرد شده: 2 قاشق غذا خوری اسفناج: 140 گرم پنیر فتا تکه تکه شده: 55 گرم ( حدود یک دوم فنجان ) سینه مرغ بدون پوست و استخوان: 4 قطعه ( 170 گرم ) نمک: یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه: یک چهارم قاشق چای خوری ...
با رژیم کتوژنیک چربی بخورید و لاغر شوید
که در این مقاله در اختیار شما قرار می دهیم بیشتر رژیم کتوژنیک استاندارد را شامل می شود. چند نوع مختلف از رژیم غذایی کتوژنیک وجود دارد. روی رژیم کتوژنیک استاندارد بیش از انواع دیگر تحقیق و بررسی انجام شده و این نوع بیشتر توصیه می شود. نمونه رژیم کتوژنیک برای لاغری رژیم کتوژنیک راه حل خوبی برای کاهش وزن و لاغری است که خطر کمتری نسبت به بسیاری از رژیم های لاغری دیگر دارد ...
تفاوت جالب رنگ ها در فلفل دلمه ای
عروق خونی و سلول های عصبی آسیب می رساند، از طرفی لازمه داشتن پوستی جوان، سالم، زیبا، عروق خونی و سلول های عصبی سالم است، زیرا در صورت عدم سلامت رگ های خونی مجاور پوست، پوست نمی تواند مواد مغذی و مبارزه کننده با چین و چروک را از رگ های خونی دریافت کرده و علائم پیری پوست را به تأخیر بیندازد. انواع فلفل دلمه ای با رساندن ویتامین A و C لازم به بدن (2 ویتامین مبارزه کننده با رادیکال های آزاد ...
غذای محلی که شما را در برابر انواع سرطان بیمه می کند
انار به مقدار لازم -پیاز 2 عدد متوسط -رب گوجه فرنگی محلی یک قاشق غذاخوری -آب به مقدار لازم -روغن دنبه یا کنجد به مقدار لازم -نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم طرز تهیه خورش قلیه ترش لرستان -برای تهیه این خورش ابتدا گوشت را به قطعات کوچک خرد می کنیم و با مقداری آب می پزیم. -پیاز را با روغن دنبه یا کنجد تفت می دهیم. -نمک، فلفل، زردچوبه و ...
چگونه بدون مصرف سبزیجات سالم باشیم؟
و مغذی دیگر را جایگزین کرد. مهم تر از همه اینکه اول باید در رژیم غذایی تان تعادل ایجاد کنید تا مطمئن باشید که تمام مواد مغذی لازم به بدنتان می رسد. مرحله ی اول بر روی میوه ها تمرکز کنید. بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی که در سبزیجات پیدا می شوند، در میوه ها نیز یافت خواهند شد. به اعتقاد مدرسه ی بهداشت عمومی هاروارد، هنگام انتخاب میوه ها، باید انواع رنگ و رو دار ...
طرز تهیه ی لازانیا با گوشت و سبزیجات
عدد سیر: هشت حبه گوجه فرنگی رنده شده: 4 عدد سس گوجه فرنگی: دو قاشق غذاخوری کره یا روغن: دو قاشق غذاخوری آویشن: یک قاشق چایخوری فلفل سیاه: یک قاشق چایخوری خامه: یک پیمانه گشنیز یا جعفری خرد شده: نصف پیمانه شوید خرد شده: نصف پیمانه اسفناج خرد شده: یک پیمانه طرز تهیه: ...
دو سالاد فوق العاده خوشمزه با طعمی جدید و بی نظیر
باری در طول هفته میهمان سفره های ما می باشد. شاید یاد گرفتن چند نوع سالاد جدید با این ماده غذایی مقوی، برایتان جالب باشد. – سالاد ذرت و سیب زمینی سیب زمینی پخته شده: 500 گرم کنسرو ذرت شیرین: 1 قوطی شوید خشک: 1-2 ق. غ. سس سالاد: به مقدار لازم فلفل دلمه ای قرمز: 2-3 عدد سرکه خرما: 4-5 ق. غ. آبلیمو: 3-4 ق. غ. طرز تهیه ...
زخمی بر پیکره کشاورزی تیران و کرون
وکرون در خصوص اقدامات انجام شده در برخورد با مشکل خشکسالی به گفت و گو نشسته ایم. خشکسالی در طی سال های اخیر چه پیامدهایی در تیران و کرون داشته است؟ کاهش بارندگی بر عرصه کشاورزی این شهرستان بیش از سایر بخش های اثر می گذارد و با توجه به اینکه یکی از محورهای توسعه اقتصادی این منطقه کشاورزی است، معیشت مردم را دچار چالش کرده است . خشکسالی با کاهش تولید در بیش از چهار ...
طرز تهیه خوراک قارچ و مرغ
خوراک قارچ و مرغ 1سینه مرغ رو نواری برش زدم2 پیاز رو خلالی خرد کردم1فلفل کاپ رو نواری خرد کردم کمی پودر زعفرون و پودر تخم گشنیز و کمی پاپریکا و نمک و فلفل من کمی فلفل قرمز تند هم زدم و2 تا نارنج تازه رو روش چلوندم همه رو باهم مخلوط کردم و داخل تابه2ق روغن ریختم درشو گذاشتم تا نیم ساعت هم بپزه و هم سرخ بشه در نهایت 1گوجه رو خرد کردم روش ریختم و200g قارچ که از قبل با شعله زیاد سرخ کردم ...
رژیم مدیترانه ای روز چهارم : چالش 30 روزه لاغری و کاهش وزن
می توانید انواع و اقسام مختلف آن را یاد بگیرید و هر هفته یکی از آن ها را درست کنید. میزان اندازه پنکیک تان فقط با اندازه یک تخم مرغ تعیین می شود. در صورتی که دوست داشتید می توانید همراه با آن از یک لیوان شیر بدون چربی هم استفاده کنید. مواد لازم صبحانه رژیم مدیترانه ای روز چهارم : حتما بخوانید: رژیم مدیترانه ای روز دوم : سلامتی بی حد و مرز را تجربه کنید طرز تهیه ...
دستور پخت چائومین مرغ
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: دو تکه سینه بدون استخوان و پوست مرغ یک قاشق غذاخوری سس سویا (برای طعم دار کردن مرغ) فلفل سیاه به میزان لازم صد و هفتاد گرم نودل(چائومین) یک عدد پیاز متوسط یک عدد هویج کوچک دو الی سه عدد پیازچه یک فلفل دلمه قرمز دو قاشق غذاخوری سس سویا(برای طعم دهی به نودل) روغن و دانه های کنجد به میزان دلخواه برای تزئین ...
انواع کباب ایرانی؛ 9 کباب پرطرفدار ایران چگونه طبخ می شوند؟
هایی نظیر فلفل و زعفران درست می شود و برای تهیه کباب کوبیده از گوشت چرخ کرده قلوه گاه گوسفندی استفاده می شود که با نمک، فلفل و زعفران مزه دار می شود. بیشتر بخوانید: طرز تهیه کباب سلطانی ایرانی 2. کباب قفقازی کباب قفقازی از ترکیب گوشت گوساله و مرغ درست می شود و طعم هر دو را هم زمان در خود دارد. برای تهیه این کباب، گوشت راسته گوساله و سینه مرغ را به صورت مکعب های کوچک برش می زنند و ...
رژیم مدیترانه ای روز سوم : چالش 30 روزه رژیم مدیترانه ای دری رو به سلامتی
میل کنید. به عنوان دسر یک لیوان انگور قرمز یا سبز میل کنید. یادتان باشد با هر کدام از غذاهای رژیم مدیترانه ای روز سوم می توانید از سالاد استفاده کنید. در این صورت میزان غذای هر وعده را کمی کاهش دهید. برای روز چهارم چالش رژیم مدیترانه ای بررسی کنید و اگر این خوراکی ها را ندارید تهیه کنید: آرد سبوس دار – شیر – پنیر فتا – تخم مرغ – گشنیز – جعفری – شوید – کرفس – هویج – گوجه ( یا گوجه گیلاسی) – فلفل دلمه ای – لپه – شکر قهوه ای – برنج قهوه ای – پیاز ...
تولید گندم سمنان پس از انقلاب 1000 درصد افزایش یافت
. وی خاطر نشان کرد: گندم، جو، یونجه، چغندر قند، فلفل و کلزا جزو محصولات زراعی استان سمنان است. وی ادامه داد: میزان تولید جو در استان سمنان در سال 1357 پنج هزار و 500 تُن بود و این میزان تولید در چهلمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی به 46 هزار و 18 تُن رسیده است و آمار نشان از افزایش 737 درصدی میزان تولید جو در استان سمنان دارد. عرب با اشاره به افزایش 713 درصدی تولید یونجه در استان ...
آشپزی/ طرز تهیه سالاد لبو و ذرت
...،پیازچه خرد شده (ساقه سفید) یک دوم پیمانه،لبو پخته یا ترشی لبو 1 پیمانه،فلفل سیاه یک دوم قاشق چایخوری،نمک یک و نیم قاشق چایخوری،آب لیمو،روغن زیتون نیاز دارید. برای هیچکدام از موادی که گفته شد لازم نیست کار خاصی بکنید فقط باید آنها را به خوبی ترکیب کنید. ابتدا ذرت و جعفری را به خوبی با هم مخلوط کنید سپس لبو خرد شده را اطراف آن قرار دهید . بعد پیازچه خرد شده ...
بهترین سم سوسک کش چه سمی است؟
در خانه همواره مورد استفاده قرار می گیرند اما این محصولات برای سلامتی مضر هستند. بنابراین استفاده از سموم طبیعی و کم ضرر برای این منظور پیشنهاد می شود. در ادامه به معرفی و طرز استفاده از چند نوع سوسک کش طبیعی می پردازیم. 1. اسپری نعنا یک روش موثر برای از دفع سوسک کافی است مقداری از عصاره نعناع را به همراه مقداری نمک یا آب صابون در محل عبور و مرور سوسک ها اسپری نمایید. این ماده نه تنها ...
چرا آب هم که می خورید چاق می شوید؟
به گزارش بلاغ ،محققان می گویند که مصرف کمتر کالری روزانه، تنها راه و البته موثرترین راه برای لاغرشدن نیست. از نظر آن ها از عادات روزانه شما گرفته تا موقعیت جغرافیایی که در آن روزهایتان را می گذرانید، می توانند بر وزن شما تاثیر بگذارند. با فلفل میانه ای ندارید؟ خوردن غذاهای تند، یکی از راه های موثر در کاهش وزن است.شاید به همین دلیل است که هندی ها، اغلب اندام متناسبی دارند و امید ...
کباب انگشتی کشمیری
گوشت چرخ کرده300 گرم _1پیاز متوسط_نان تست 3 تکه__1زرده تخم مرغ نمک- فلفل و زرد چوبه به میزان لازم دور نون های تست رو جدا کنید و نونها رو در کمی آب یا شیر خیس کنید تا نرم بشن. پیاز رو هم رنده کنید. نیازی نیست آب پیاز گرفته بشه .گوشت وپیازو نون تستی رو که له شده و تخم مرغ و نمک و فلفل رو با هم مخلوط کنید. تو دست بهشون شکل بدین و در روغن با حرارت کم سرخ کنید. در ظرف رو ببندید ...
قارچ کاندیدا چیست؛ رژیم غذایی مناسب درمان قارچ کاندیدا
...، بوقلمون و ماهی ساردین (انوع ارگانیک، پرورشی در مراتع و گونه های غیرپرورشی) چربی های سالم: آووکادو، انواع زیتون، روغن نارگیلِ تصفیه نشده، روغن کتان، روغن کنجد و روغن زیتونِ فرابکر برخی لبنیات ویژه: کره، کفیر ارگانیک، روغن حیوانی یا ماست ساده دانه ها و آجیل های بدون کپک: بادام، نارگیل یا روغن نارگیل، تخم کتان گیاهان دارویی و ادویه ها: فلفل سیاه، نمک، دارچین، سیر ...
