سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری از مشکلات مفصلی با کمک رژیم غذایی
بهبود عطر و طعم غذا می تواند فواید سلامت مختلفی را نیز ارائه کند. زردچوبه حاوی کورکومین است که از خواص ضد التهاب و آنتی اکسیدانی سود می برد. دیر زمانیست که از زردچوبه برای درمان بیماری های التهابی استفاده می شود و پژوهش های علمی نیز فواید این ماده غذایی را تایید کرده اند.مکمل های زردچوبه نیز در دسترس هستند که روشی ساده برای بهره مندی از فواید این ماده غذایی محسوب می شوند. برای افزایش جذب کورکومین ...
شرایط قلب پس از 50 سالگی
...، خستگی، تورم در پاها، ضربان سریع قلب، و سرفه همراه با مخاط کفدار و صورتی مواجه هستید، در دریافت کمک پزشکی تعلل نکنید. زنان: افزایش خطر قلبی با کاهش سطوح استروژن استروژن برای بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله سلامت باروری، رشد استخوان، مدیریت خلق و خو، و سلامت قلب ضروری است. با آغاز دوران یائسگی - معمولا در بازه سنی 50 تا 54 سالگی - سطوح استروژن کاهش می یابد. این شرایط موجب بروز ...
نکاتی برای حفظ سلامت بدن
سلامتی شما بزرگترین دارایی شماست، در اینجا روش هایی به شما ارائه می شود تا با رعایت آنها با کمترین هزینه سلامتی خود را حفظ کنید. پیشنهاد می کنیم برای حفظ سلامت خود به توصیه های زیر عمل کنید: 1. از رفتارهای پرخطر بپرهیزید پذیرفتن خطرات بی مورد، هم برای جسم مضر است و هم برای روح عواقب ویرانگر آن مدت ها باقی خواهد ماند. به خطر انداختن بدن به طور جدی و دائمی ممکن است نشانگر وجود ...
وزن تان را با مدیریت یک هورمون کنترل کنید
حیوانی به واسطه دنبال کردن یک رژیم غذایی حاوی چربی زیاد می تواند بیان ژن هایی خاص که در کنترل اشتها نقش دارند را تغییر دهد. با این وجود، پلی فنول های موجود در چای سبز قادر به بازگرداندن بیان ژن ها و غلبه بر مقاومت به لپتین بودند. از این رو، نوشیدن یک یا دو فنجان چای سبز دو ساعت پیش یا پس از وعده غذایی می تواند به بهبود کاهش وزن کمک کند. استفاده از زردچوبه زردچوبه حاوی ماده ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
های پروبیوتیک استفاده کنید و فیبر زیاد مصرف کنید. فیبر برای باکتری های شکمی مانند سوخت عمل می کند. 8. کمی آب بنوشید، به خصوص قبل از وعده های غذایی نوشیدن آب کافی مزایای متعددی دارد. یکی از مزایای مهم آن افزایش مقدار کالری ای است که می سوزانید. طبق دو تحقیق انجام یافته، نوشیدن آب کافی می تواند متابولیسم را 24٪ تا 30٪ در یک دوره ی 1 تا 1.5 ساعته افزایش دهد. اگر روزانه 2 لیتر آب ...
خواص خوردن عرق رازیانه برای باردار شدن
حداقل یک لیوان، میتواند این دردها را بر طرف می کند و همچنین با تنظیم هورمونهای زنانه بهبود وضعیت زنانه را به همراه بیاورد. دلیل تاثیر مصرف عرق رازیانه برای باردار شدن استروژن به طور طبیعی در رازیانه وجود دارد. این هورمون نقش موثری در تنظیم چرخه قاعدگی و بارداری دارد. چنانچه سطح هورمون استروژن در زنان در سنین بارداری کاهش پیدا کند، دچار قاعدگی نامنظم می شوند. این امر منجر به عدم رشد ...
خطر کم خونی در کمین افراد گیاهخوار مطلق
در پوکی استخوان گفت: کمبود ویتامین B12 یکی از عوامل خطر استئوپروز در مردان و زنان است. بالغین با سطوح B12 پایین، بطور میانگین تراکم توده استخوانی کمتر و ریسک بالاتری برای ابتلا به استئوپروز یا پوکی استخوان دارند. سهراب در خاتمه با اشاره به راه های درمان این کم خونی گفت: در صورتیکه کم خونی شدید است، بهتر است در ابتدا B12 از طریق مکمل تزریقی تامین شود و سپس برای جلوگیری از کمبود مجدد از ...
مبتلایان به فشار خون بالا 6 گیاه و مکمل غذایی را فراموش نکنند!
نشان داده شده استفاده از برخی گیاهان و مکمل ها، البته با احتیاط و با مشورت پزشک، می تواند برای درمان فشار خون بالا موثر واقع شود؛ به شرطی که با درمان های دارویی تداخل نداشته باشد. زالزالک: این گیاه که قرن هاست در شمال اروپا برای درمان بیماری های قلبی استفاده می شود، دارای ترکیبات ضد التهابی است. فشار خون بالا همراه با درجات پایین التهاب در دیواره های شریانی است و مصرف زالزالک موجب کمک به ...
شیرینی مخصوص پذیرایی از مهمانان نوروزی را در خانه بپزید + دستور پخت
بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: باقلوا به علت داشتن انواع ویتامین ها و املاح معدنی تاثیری چشمگیر در جوان سازی، شادابی و طراوت پوست و مو دارد. عظمایی اظهار کرد: باقلوا سرشار از فیبر است، بنابراین به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع یبوست کمکی شایان می کند، این شیرینی نقشی موثر در تقویت سیستم عصبی و حافظه و جلوگیری از ابتلای افراد به ...
بهترین زمان استفاده از داروها؛هر دارویی را چه زمانی از روز مصرف کنیم؟
. مقدار چربی موجود در وعده غذایی شما، به ویتامین های محلول در چربی (A، D، E و K) کمک می کند تا بهتر جذب شوند. مولتی ویتامین ها، همچنین می توانند به تقویت انرژی کمک کنند، بنابراین اکنون آن را برای شروع یک روز خوب، به جای شب، مصرف کنید. اگر شما همچنین به طور جداگانه از مکمل های آهن یا مکمل های کلسیم، داروهای تیروئید یا آنتی بیوتیک استفاده می کنید، ممکن است برای جذب هرکدام در دستگاه گوارشتان جنگی ...
با این 6 ماده غذایی اشتها رو کنترل کنید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، مصرف این نوع کربوهیدرات ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد. همچنین مصرف این کربوهیدرات ها به سطوح پایین تر چربی های مضر و چربی احشایی کمک می کند؛ چربی هایی که با خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان ها مرتبط هستند. این نوع غذا ها همچنین نقش مهمی در مدیریت و یا پیشگیری از دیابت با ...
لذت سرزنش مردم
...؛ احسان محمدی- برای سخنرانی در یک نشست نیمه دولتی دعوت شده بودم. رو به حضار گفتم: سخنرانی در ایران به دو شکل درآمده است؛ یک نوعش این است که همه چیز را بیندازی گردن توطئه های دشمن، از تلاش مسئولین خستگی ناپذیر بگویی و قدرنشناسی مردم و اینکه اوضاع ما نه تنها بد نیست که داریم به سرعت رو به بهبود می رویم. این طور محبوب مدیران می شوی، کارت هدیه می گیری و احتمالاً به عنوان یک گزینه مطلوب برای ...
چرا روی ناخن لکه های سفید ایجاد می شود؟/ درمان چیست؟
... جویدن ناخن انجام کارهای زیبایی آرایشی روی ناخن ها (مانیکور) پوشیدن کفش های تنگ یا کفش هایی که به پنجه و ناخن ها فشار زیادی وارد کند. گاهی ممکن است مسمومیت یا مصرف داروهای خاص منجر به لیوکونیچیا شود مثل، مسمومیت با موادی مثل آرسنیک مصرف داروهای شیمی درمانی برای درمان سرطان سولفونامیدها که برای درمان عفونت های ناشی از باکتری ها استفاده می شوند. اختلالات سیستم ...
آب بهترین نوشیدنی صبحگاهی است
داشت که استفاده از غذای گرم به معنی خوردن غذای مانده از وعده های قبلی (شام) به عنوان صبحانه نیست زیرا در این صورت دانش آموز احساس سنگینی کرده و در دراز مدت دچار سوء هاضمه می شود. کارشناس ارشد تغذیه و بیوشیمی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان گفت: دانش آموزانی که روز خود را با صرف صبحانه سالم شروع می کنند از نظر تحصیل نسبت به سایر دانش آموزان از عملکرد بهتری برخوردارند ...
جزییات استعفای امام جمعه اهواز آیت الله موسوی جزایری+دلیل استعفا
در زمینی به مساحت دوازده هزار متر مربع ساختیم که جمعاً دارای حدود 150 حجره و چند مدرس و مسجدی بزرگ می باشد. در این مدرسه بر خلاف روال متعارف در گزینش از تحقیقات محرمانه استفاده می شود. ضریب هوشی باید بالا باشد و هم اکنون بیش از هزار نفر طلبه در این حوزه در مقاطع مختلف از درس خارج گرفته تا سطوح و مقدّمات مشغول تحصیل هستند. اداره این حوزه برای ما هزینه سنگینی در بر دارد. از جمله توفیقات الهی در زمینه ...
وزن کم هم خطرناک است!
سؤال از خود پرسیده و نتیجه آن ها را برای ارائه به پزشک در ذهن خود داشته باشید. سؤالاتی شامل موارد زیر: -- آیا اخیراً احساس مشکل یا بیماری داشته اید؟ چه علائمی همراه این بیماری تجربه کرده اید؟ -- آیا از وعده غذایی خاصی صرف نظر می کنید؟ و یا به جای آن از میان وعده استفاده می کنید؟ -- آیا دچار استرس یا افسردگی هستید که باعث از دست دادن اشتها شده باشد؟ -- آیا اخیراً اقدامی ...
روزانه 9 نفر از هر 10 نفر هوای آلوده تنفس می کنند
، اسهال و استرس گرمایی است. در اکتبر سال 2018 سازمان جهانی بهداشت نخستین کنفرانس جهانی خود را در مورد آلودگی هوا و بهداشت در ژنو برگزار کرد که طی آن کشورها و سازمان ها برای بهبود کیفیت هوا ملزم به اجرای بیش از 70 تعهد شدند. امسال اجلاس سران سازمان ملل متحد در ماه سپتامبر تقویت اقدامات جوی در سراسر جهان را هدف خواهد گرفت . حتی اگر کشورها تمام تعهدات را برای توافقنامه پاریس اجرا کنند، جهان در این قرن بیش از 3 درجه سانتیگراد گرم تر است . پایان پیام/ ...
6 راه پیشگیری از آلزایمر
از مرحله آزمایشات کلینیکی فراتر نمی روند و بسیاری دیگر در مراحل آخر مجوز های لازم را دریافت نمی کنند. اما خوشبختانه راه های دیگری برای کاهش شانس ابتلا به بیماری وجود دارد. به غذایتان توجه کنید رژیم غذایی درست نقش مهمی در کاهش خطر از دست دادن توانای های شناختی افراد دارد. به طور خلاصه رژیم غذایی که به رژیم ذهن مشهور است نقش مهمی در به تاخیر انداختن بیماری های مخرب سیستم عصبی ...
تغذیه مادر در شیردهی، آیا اثری بر نوزاد دارد؟
مصرف آن خوراکی پرهیز کنید. برای آزمودن غذایی که واقعاً مسبب بوده است، آن را دوباره میل کنید و ببینید که آیا اثر مشابهی دارد! خوراکی های معمولی که اغلب اکثر نوزادان به آنها اعتراض می کنند، عبارتند از شکلات، ادویه ها (مثل دارچین، سیر، زردچوبه و فلفل قرمز)، مرکبات و آبمیوه ی آنها (مثل پرتقال، لیمو، لیمو تُرش، گریپ فروت)، میوه های دیگر (شامل توت فرنگی، کیوی و آناناس)، سبزی های نفاخ (پیاز، کلم ...
دشمنان از سازمان های مردم نهاد بهترین استفاده را می کنند
به گزارش ایرنا، حجت الاسلام والمسلمین حمزه خلیلی روز سه شنبه درپنجمین نشست سالانه مدیران نظارت و ارزشیابی کارکنان اداری دادگستری های سراسر کشور درقم ،افزود: از سوی دیگر آنها از فضای مجازی به ویژه بازی های یارانه ای بیشترین استفاده را می کنند و ما پایین ترین بهره را برای پیشبرد اهداف خودمان به دست می آوریم. وی در بخش دیگری از سخنان خود به تلاش های دشمنان اسلام برای ضربه زدن به نظام اسلامی ...
2 علت اصلی زردی نوزاد/ تزریق بوتاکس در چه مواردی ممنوع است؟/ ترمیم جای زخم با میوه ای خوشمزه
نیاز خود برای حفظ بافت ها را تولید کند، همچنین با شکاف پوست، پارگی رگ های خونی و ضعیف شدن استخوان که می توانند علائم کمبود ویتامین C باشند، مبارزه می کند؛ منگنز، از تولید کلاژن حمایت می کند و نقشی مهم در کمک به بهبود جراحت دارد، یک فنجان آب توت فرنگی، 56 درصد مصرف مجاز روزانه ویتامین C مورد نیاز زنان و 43 درصد از نیاز مردان را تامین می کند. در چه مواردی تزریق بوتاکس ممنوع است؟ ...
سفر متفاوت ولیعهد سعودی و پذیرایی ویژۀ اسلام آباد
رسیدن به قدرت با آن ها مواجه شد. وی با وعده بهبود وضعیت اقتصادی و مبارزه با فساد نخست وزیر شد و در نخستین سخنرانی خود پس از عهده دار شدن این مسئولیت اوضاع اقتصادی کشورش را بسیار بد توصیف کرد و گفت: "پاکستان در تاریخ خود با چنین شرایط اقتصادی بدی روبرو نشده است." رسیدن کسری بودجه در ژوئن گذشته به 6.6 درصد تولید ناخالص داخلی و حجم بدهی های خارجی به 95 میلیارد دلار تاییدی بر این مدعای نخست وزیر ...
پروژه تهران؛ پایتخت تغییر دیابت کلید خورد/ علی پروین سفیر سلامت دیابت شد
شهر از جمله مشکلاتی است که پایتخت نشینان گرفتار آن هستند و باید به صورت جدی به این مسئله پرداخته شود. مدیرکل سلامت شهرداری تهران مقوله بیماری های غیرواگیر را جدی خواند و گفت: نرخ شیوع دیابت در تهران بالاتر از سایر شهر ها و میانگین کشوری است که باید تلاش کنیم با هم افزایی از ظرفیت های بخش های مختلف تهران در کنترل این بیماری استفاده کنیم. نصیری گفت: اجرای طرح تهران؛ پایتخت تغییر ...
بیانیه مهم و راهبردی رهبر معظم انقلاب در چهل سالگی انقلاب
جهادی را به کار بندند و ایران عزیز را الگوی کامل نظام پیشرفته ی اسلامی بسازند. نکته ی مهمّی که باید آینده سازان در نظر داشته باشند، این است که در کشوری زندگی میکنند که از نظر ظرفیّتهای طبیعی و انسانی، کم نظیر است و بسیاری از این ظرفیّتها با غفلت دست اندرکاران تاکنون بی استفاده یا کم استفاده مانده است. همّتهای بلند و انگیزه های جوان و انقلابی، خواهند توانست آنها را فعّال و در پیشرفت مادّی و ...
راز تندرستی در کدام سبزی ها نهفته است؟
گلو موثر است. خوب است بدانید روغن نعناع در قرص های مکیدنی گلو، دهان شویه و خمیردندان استفاده می شود. شوید: این گیاه سرشار از کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، ویتامین CA و E است. شوید برای درمان قولنج، نفخ، سوءهاضمه، تحریک اشتها و زیاد کردن شیر مادر مفید است. خواص سبزیجعفری؛ مواد مغذی موجود در این گیاه عبارتند از ویتامین C، کلسیم، سدیم، آهن و منیزیم، جعفری برای بهبود هاضمه، کیفیت خون ...
نکته هایی برای ترک عادت ناخن جویدن
نیز بهبود ببخشند. به عنوان مثال، مطالعه ای که در نشریه Mindfulness منتشر شد، نشان داد که جلسات کوتاه هاتا یوگا و مدیتیشن ذهن آگاهی می توانند به طور قابل توجهی عملکرد مغز و سطوح انرژی انسان را افزایش دهند. نوشیدن چای های آرامش بخش بسیاری از چای ها حاوی گیاهان دارویی هستند که می توانند به کاهش استرس کمک کرده و از این رو، احتمال ناخن جویدن را کاهش دهند. برای کمک به کسب آرامش ...
گزارش جماران از مراسم نکوداشت نخستین بانوی سفیر سیستان و بلوچستانی
.... ابتکار گفت: یکی از ویژگی های مدیریت خانم ریگی که از ویژگی های مدیریت زنان است و مردان هم به اهمیت آن پی بردند، بحث استفاده از هوش عاطفی و مدیریت الهام بخش است و نوع مدیریت خانم ریگی در جلب مشارکت مردم و روابط عمومی قوی ای که داشته، در حل و فصل مناسبات بسیار هوشمندانه و بابهره گیری از همان هوش عاطفی بوده است. عباس عراقچی نیز گفت: به سرکار خانم ریگی و مردم گرم استان ...
تلخی یک بیماری شیرین
مستعد این بیماری هستند و سالیانه میلیاردها تومان هزینه روی دست دولت می گذارند در حالی که بخش عمده ای از آن ها حتی از وجود بیماری خبر ندارند. رامین کریمی فوق تخصص غدد شیوع دیابت را به کم تحرکی، چاقی، افزایش مصرف مواد غذایی با کالری بالا و سابقه فامیلی گره زد و به همدلی گفت: آمار مبتلایان به مرض قند در ایران به نسبت جمعیت آن نگران کننده است، در حالی که با فعالیت بدنی و بهبود تغذیه و اصلاح ...
زیبا سازی های دردسرساز
خطر می افتد. کارشناسان معتقدند،جراحی پلاستیک می تواند بسیاری از بدشکلی ها و نواقص اعضای بدن و پوست را که در اثر یک حادثه و یا افزایش سن به وجود می آید ترمیم و بازسازی کند و در همه این موارد راهی برای ترمیم و بازسازی سطح پوست و بهبود کیفیت زندگی افراد پیدا می کند. آنان می گویند، مردم برای زیبا شدن نباید به مراکز غیر قانونی جراحی و آرایشگاه ها مراجعه کنند زیرا سلامتشان به مخاطره می افتد ...
نکات طلایی برای آن که تا عید لاغر شوید
؟ مهم ترین کاری که باید بکنید، افزایش تعداد وعده های غذایی است، پس هر روز حداقل 4 یا 5 وعده غذا بخورید (در حجم کم) تا گرسنگی به سراغتان نیاید . از دیگر اقدامات برای رفع گرسنگی می توان به مناسب بودن میزان پروتئین، چربی های مفید، کربوهیدرات های دیرهضم و مصرف آب کافی اشاره کرد . از فیبرها و موادغذایی دیرهضم استفاده کنید: فراموش نشود از فیبرها و سبزیجات به فراوانی استفاده کنید ...