خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیرات ناشی از اعتیاد به شیرینی
به گزارش گروه وبکردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مضرات پزشکی مواد قندی و شکر بر همگان روشن بوده و مصرف بیش از حد این مواد موجب چاقی، اضافه وزن و فراهم شدن زمینه برای ابتلا به بیماری های مختلفی از قبیل دیابت و امراض قلبی و عروقی خواهد شد. به گفته محققان علائم و تاثیرات اعتیاد به مواد غذائی شیرین به شرح زیر است: سردرد: در صورتی که بدن شما به مصرف زیاد مواد قندی و شکر عادت کرده باشد، هنگام ...
درمان چاقی در طب سنتی
امروزه مسلم شده است که روش صحیح, متعادل و متناسب تغذیه در سلامتی و طول عمر انسان آثار قطعی دارد و با پیشگیری از بیماری ها انسان را از مصرف داروهای شیمیایی که قطعاً عوارض جانبی به دنبال دارد بی نیاز می کند. مواد غذایی سالم و طبیعی سلامت و توانایی بدن انسان را تأمین می کنند و موجب می شوند که سیستم ایمنی بدن ما همراه با ورزش, با قدرت و نیرومندی شگفت آوری با ناراحتی و بیماری ها مبارزه کند ...
شما هم دنبال اکسیر جوانی هستید؟
تنظیم عملکرد دستگاه های مختلف بدن است؛ به این دلیل که تمام فعالیت های متابولیک بدن در محیط آبی انجام می شود. از طرفی نوشیدن آب به هضم بهتر غذا کمک می کند. با دریافت آب کافی، وزن متعادل شده و پوست لطافت و شادابی اش را از دست نمی دهد. بنابراین نوشیدن روزانه هشت لیوان آب یا خوردن میوه های آبدار ضروری است. بهتر است میوه های آبداری که انتخاب می کنید شیرین باشند تا به این ترتیب میزان قند خون نیز کنترل شود ...
قوت نامرغوبی که به قیمت یاقوت به مردم می رسد/ اولویت اقتصاد بر سلامت!
، این گونه کشتار ها باعث می شود تا خون کمتری از بدن حیوان خارج شود وقتی به شکل اسلامی و درست حیوانی ذبح نمی شود این خود موجب می شود تا خون زیادی در بدن حیوان تجمع پیدا کند که هم از لحاظ اقتصادی برای سودجویان به صرفه است و هم سلامت گوشت به خطر می افتد و ایجاد بیماری می کند. سود مواد ارگانیک تقلب را نیز به بازار آنها آورده است ترس از مواد غذایی تولیدی برخی مردم را به سوی مصرف مواد غذایی ...
توصیه هایی در مورد مرغ سالم
سمی بودن آنها کاسته می شود، اما برخی دیگر خیر. در هر صورت بهتر است مرغ فاقد آنتی بیوتیک و زمان منع مصرف آن رعایت شده باشد. به دنبال مرغ درشت نباشند این متخصص علوم و صنایع غذایی در پاسخ این پرسش که آیا مقدار آنتی بیوتیک موجود در گوشت مرغ با وزن و اندازه (ریزی و درشتی) مرغ ارتباط دارد، می گوید: بله. متاسفانه فرهنگ مصرف مردم کشور ما این گونه است که مرغ های درشت را می پسندند و این ...
نقطه ضعف سفره ایرانی ها را بشناسید
شده و می تواند عمر انسان را زیاد کند ولی ما آجیل را مصرف نمی کنیم و به طور ناگهانی در عید نوروز، روزی 3 وعده آجیل می خورین که نتیجه آن داشتن کبدی چرب است. وی در پایان گفت: مصرف ماست با غذاهای گوشتی نیز به هیچ عنوان توصیه نمی شودچون ماست حاوی کلسیم است و گوشت نیز حاوی آهن بسیاری می باشد ولی با مصرف همزمان این دو ماده غذایی نه تنها خواص آنها به بدنمان نمی رسد بلکه هیچ کدام در بدن جذب نخواهد شد و بهترین راه کار ریا رفع این مشکل، خوردن ماست نیم ساعت پس از صرف غذا ست. ...
ناگت ها و نگاهی به داخل آنها
باعث بروز واکنش هایی بین کربوهیدرات ها و اسیدهای آمینه مواد غذایی شده و به سمت تولید ترکیبات سمی برای بدن می روند. مواد غذایی سرخ کردنی سرشار از آکریلامید هستند. به عقیده متخصصان این ترکیب خطر بروز سرطان در بین مصرف کننده ها در هر رده سنی را افزایش می دهند. با این حال اگر هر از گاهی چند عدد ناگت (هر هفته یک مرتبه) میل کنید خطری شما را تهدید نخواهد کرد. توصیه ما این است که مصرف این قبیل ...
راهنمای نصب صداخفه کن روی شکم!
خواری باشد هیچ درمانی موثر تر از کم کردن مقدار غذا و ورزش کردن نیست. گذشته از این اگر دستگاه گوارشی نفاخ دارید، نباید غذاهای غلیظ و حجیم مثل آش رشته، ماکارونی و الویه میل کنید. در چنین شرایطی لازم است در مصرف غذاهای بسته بندی و کارخانه ای محتاط تر باشید و آن را به حداقل برسانید. راهنمای نصب صداخفه کن روی شکم ! دست کم نگیرید علائمی نظیر سوزش و درد معده که باعث بیدار شدن فرد از ...
سندرم متابولیک با پیاده روی مغلوب می شود
معادل 1 ساعت پیاده روی می باشد. تحقیقات نشان داد که استفاده از گام شمار با فعالیت فیزیکی بیشتر، کاهش وزن و کاهش فشارخون همراه است. برای افزایش فعالیت فیزیکی روزانه از روش های زیر استفاده کنید: اتومبیل خود را دورتر از مقصد مورد نظرتان پارک کنید و این فاصله را پیاده طی نمایید. به جای بالا رفتن با آسانسور از پله استفاده کنید. در اوقات فراغت خود، یک پیاده روی کوتاه انجام دهید. برای پیاده روی با دوستان و اعضای خانواده خود برنامه ریزی کنید. ساعات بعد از ظهر و یا بعد از شام بهترین زمان برای این پیاده روی است. ...
پنومونی چیست؟ علائم و راه درمان
شرایطی مانند (HIV ) که ایمنی فرد به خطر بیافتد می توانند پنومونی شدید ایجاد کنند ویروس آنفولانزا علت ذات الریه شناخته شده است و سبب حملات حاد تنفسی می شود اما معمولا سینه پهلوهای ویروسی به شدت باکتریایی نیستند. قارچ – پنومونی قارچی معمولا در افرادی که غذای آلوده یا مواد زائد مانند مدفوع پرنده و یا گوشت آلوده به قارچ را مصرف می کنند گزارش شده است مشاهده شده است که افراد، با سیستم ایمنی ...
هموکروماتوز چیست/علائم و چگونگی درمان
به گزارش شفا آنلاین ،وجود آهن در رژیم غذایی برای حفظ سلامت بدن و به ویژه ساخته شدن سلول های قرمز و اکسیژن رسانی به سلول های بدن الزامیست. فقدان آهن می تواند منجر به کم خونی شود و وجود بیش از حد آهن نیز سمی است. بدن چند راه مختلف برای دفع آهن اضافه خود دارد. تجمع آهن در بافت های بدن می تواند باعث بیماری و آسیب دیدن بافت شود. علل هموکروماتوز چه چیزهایی هستند؟ اضافه بار ...
8 راه برای کاهش قند در رژیم غذایی
لاکتوز هستند اما اگر ماست شما بیش از12 گرم قند داشته باشد، به معنی این است که به ماست قند افزوده شده است. ماست هایی را مصرف کنید که 12 تا 15 گرم یا کمتر قند داشته باشند. 4- نوشابه بدون قند را انتخاب کنید می دانید که نوشابه هم قند دارد! حتی کالری بالایی نیز دارد که دشمن تناسب اندام است. نوشیدن روزانه یک لیوان نوشابه معادل 17 کیلوگرم شکر در سال است! پس سعی کنید از مصرف نوشابه ...
استقلال 5 - شهرداری سمنان 0
تیم فوتبال استقلال تهران در چهار چوب رقابت های جام حذفی میزبان تیم فوتبال شهرداری سمنان است. استقلال : وحید طالب لو،محمد خرسندنیا،حنیف عمران زاده، روزبه چشمی، سجاد شهباززاده، میلاد فخرالدینی،علیرضا رمضانی، امین حاج محمدی، جابر انصاری، میثم مجیدی، یعقوب کریمی شهرداری سمنان : مهیار طاهریان، حامد ترابی، میثم حافظی، مصطفی فولادی، مرتضی حزینی، حمیدرضا گل ...
افزایش بیماری قلبی در کودکان با مصرف نوشیدنی های شیرین /نوشابه های شیرین عامل مرگ 25 هزار آمریکایی و 184 ...
، به علاوه تری گلیسیرید خون را افزایش می دهند و از این رو افرادی که از کودکی به مصرف نوشیدنی های شیرین عادت می کنند، بیشتر در معرض بیماری های قلبی و اضافه وزن هستند. به گزارش انجمن دیابت آمریکا، 355 میلی لیتر نوشیدنی شیرین، حاوی 10 قاشق چای خوری شکر است. بر اساس این آمار، نوشابه های شیرین عامل مرگ 25 هزار آمریکایی و 184 هزار نفر در سراسر جهان در سال است. در ادامه این ...
10 راهکار برای درمان کم خونی
مواد غذایی سرشار از آهن مانند گوشت قرمز، ماهی، گوشت پرندگان، تخم مرغ و موادغذایی غنی شده از آهن می تواند از بروز این نوع کم خونی تا حدودی پیشگیری کند. مصرف ویتامین C جذب آهن را بالا می برد. گاهی این نوع کم خونی به دلیل عدم توانایی بدن در جذب آهن نیز بروز می کند که می تواند ناشی از وجود بیماری هایی مانند بیماری سلیاک (عدم تحمل گلوتن) باشد. در افرادی که جراحی معده برای کاهش سطح جذب و ایجاد ...
راه اندازی مجهز ترین مرکز سلامت و تندرستی آموزش و پرورش در استان سمنان
نصب گردیده است . حجت الله یحیائی گفت با نصب و راه اندازی این دستگاه تمامی دانش آموزان ، فرهنگیان ، دانشجویان و ورزشکاران می توانند ضمن انجام تست های آنالیز ازآخرین و دقیق ترین اطلاعات در خصوص تناسب اندام و وزن ،آنالیز ترکیبات بدن ، تناسب اسکلتی به کل بدن ،چربی و فشار خون و بسیاری از آیتم های ضروری بدن خود با خبر شده و همچنین در صورت وجود مشکلات ساختاری ،از تجربیات و راهنمائی های کارشناسان مجرب این ...
سه عامل بروز کم خونی
... خون به هر دلیلی داخل بدن از بین می رود: بیماری های مختلفی باعث می شود تا این اتفاق در بدن بیفتد. یک علت آن بیماری ها خودایمنی است که به آن همولیز می گویند. در جریان این بیماری اتفاقا خون زیادی تولید می شود ولی داخل بدن از بین می رود. در بیماری همولیز اگر به بیمار، خونی تزریق شود که با گروه خونی اش متفاوت باشد، خونش از بین می رود که بروز مورد سوم از موارد نسبتا نادر است. شایع ...
دانستنی های مهم درباره بزاق دهان
نشان می دهد، نفس کشیدن از دهان چه در کودکان چه بزرگسالان می تواند نشانه مشکل خواب مانند آپنه باشد. مزه ترش یا تلخ شاید ریفلاکس دارید، این بیماری باعث می شود اسیدمعده به سمت حلق حرکت کند و فرد یک مزه ترش یا تلخ را در دهان خود احساس کند. علاوه بر آن، علایم شایع ریفلاکس سوزش سردل است، تغییر در شیوه زندگی مانند کاهش وزن یا پرهیز از مصرف غذاهای تند و پرادویه و چرب برای رفع ...
ماه گرفتگی از افسانه تا حقیقت
شدن آن فرد را نیازمند درمان می کند. در هر صورت احتمال بدخیمی در مورد این ضایعات تقریبا وجود ندارد. برای درمان نیز می توان از داروهای خوراکی، پمادهای موضعی و لیزر کمک گرفت. از درمان های خوراکی آن می توان به کورتون ها و پروپرانولول اشاره کرد. این داروها حتما باید تحت نظر پزشک با تنظیم دوز مناسب و کنترل میزان قند خون و ضربان قلب مصرف شود. از کورتون ها می توان به صورت موضعی نیز استفاده کرد. مصرف ...
بهترین تغذیه در ماه های اول بارداری چیست؟
انرژی مورد استفاده قرار می گیرد. غذاهای این گروه دارای مقادیر بالای کربوهیدرات هستند که منبع اولیه انرژی می باشند. حبوبات منبعی خوب برای تامین پروتئین است که به عنوان سازنده بافت های بدن برای مادر و بچه می باشد. در طول 6 ماهه آخر حدود 1 کیلوگرم پروتئین توسط مادر ذخیره می شود. البته قسمت عمده پروتئین از منابع حیوانی مثل گوشت و مرغ است . بسیاری از حبوبات غنی از آهن و ویتامینB هستند. نیاز به آهن در طی ...
چه کنیم سرطان نگیریم؟
وزن را دست کم نگیرید رئیس انجمن رادیو تراپی آنکولوژی ایران معتقد است: متناسب نگه داشتن وزن بدن یا همان کاهش ذخایر چربی بدن در جلوگیری از ابتلا به سرطان از اهمیت بسیاری برخوردا است. تنبل ها به هوش وی در ادامه عنوان کرد: استفاده از ورزش های مناسب سن و موقعیت محل زندگی مانند پیاده روی و ورزش های هوازی(هر تمرینی که سبب افزایش ضربان قلب برای مدت نسبتا طولانی شود ورزش ...
کشف نقش مفید مورچه ها در آفت کشی مزارع
اما توانا و قدرتمندند یک مورچه می تواند بیش از 20 برابر وزن بدن خودش را حمل کند که شبیه این است که یک دانش آموز 12 ساله یک ماشین را بلند کند. مورچه ها می توانند کرم ها، عنکبوت ها و حشراتی که از محصولات تغذیه می کنند را شکار کنند همچون گرگ ها، مورچه ها نیز دسته جمعی شکار می کنند تا بر یک شکار بزرگ همچون مارمولک غلبه کنند. همچنین عنوان شده است که مورچه ها بیشتر از شیرها، ببرها و گرگ ها، گوشت مصرف ...
خواص اعجاب انگیز زغال اخته
اخته باعث تهوع، اسهال، دل به هم خوردگی و سردرد می شود. مقدار فروکتوز و گلوکز زغال اخته کم است و مصرف آن برای افراد چاق و بیماران دیابتی مشکلی به وجود نمی آورد. حتی جوشانده برگ آن با گل توت فرنگی برای درمان دیابت (مرض قند) مؤثر است. هورمون ملاتونین موجود در آن خواب انسان را راحت و عمیق می کند. این عمل به طور طبیعی و روزمره انجام می شود. این هورمون مسئولیت تنظیم ریتم 24 ساعته ...
از نوسان ها در کاهش وزن پرهیز کنید
تان انجام می شود. توجه داشته باشید که کاهش وزن در ابتدا با سرعت بیشتری صورت می گیرد، و بعد روند کاهش وزن کندتر می شود. - محاسبه کنید که چه تعداد کالری در روز برای کارکرد معمول بدنی نیاز دارید، میزان کالری مورد نیاز روزانه شما بستگی میزان متابولیسم پایه (BMR) شما دارد. BMR به معنای میزانی از کالری است که بدن شما در حال استراحت می سوزاند. BMR معادل 60 تا 75 درصد همه کالری هاست که در یک ...
بعد از زایمان لاغر شوید اما نه به هر قیمتی!
از یک کیلو نباید کم کنند، چون کاهش بیشتر وزن از سطح تولید شیر مادر کم می کند. آن هم در دوران طلایی که بدن کودک و مغزش بشدت در حال رشد است و احتیاج به غذای مکفی و متناسب دارد. به گفته دکتر مظهری، از این جهت خانم ها نگران وزن خود بعد از زایمان نباشند، چون اگر بموقع به کودک شیر دهند، فعالیت داشته باشند و از خوردن مواد غذایی فاقد ارزش مصرفی بکاهند (موادی که قند ساده و چربی زیاد دارند)، خود این روند ...
توصیه هایی برای تقویت توان جنسی و درمان سردمزاجی زنان
میل جنسی می داند. بوعلی سینا حتی سبک زندگی افراد ، چگونگی حمام کردن، زمان بیدار شدن و به خواب رفتن را در ابتلا به ناتوانی و کاهش میل جنسی بسیار موثر می داند، از این رو توصیه شده افرادی که با کاهش میل جنسی رو به رو شده اند در برنامه غذایی خود از نخود، لوبیا، تخم خربزه، کنجد، پیاز، هویج، ماهی ازون برون، خاویار، عسل، زعفران، انگور شیرین، گوشت گوسفند، شلغم، کلم، حلیم گندم، کنگر، نعناع ...
دلایل خستگی مزمن را بشناسید
ثابت می کنند که بین کم تحرکی، خستگی مزمن و سطح بسیار پایین کورتیزول ارتباط وجود دارد. در این صورت فرد در سیکل معیوبی قرار می گیرد: خستگی مانع از انجام تمرینات جسمانی می شود که این حالت از طرفی احساس خستگی را تشدید می کند. توصیه می گردد روزانه حداقل 1 ساعت پیاده روی سریع یا ورزشی معادل آن انجام شود. نخوردن صبحانه کامل صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است و نه تنها باعث افزایش وزن ...
از امروز بیشتر حبوبات بخورید!
مجله سیب سبز - هانیه جباریان: حبوبات مهم ترین منبع پروتئین گیاهی محسوب می شوند که در تامین نیاز بدن به انواع اسیدهای آمینه، مواد معدنی و... نقش به سزایی را ایفا می کنند. حبوبات به ویژه در افراد گیاهخوار که پروتئین حیوانی مصرف نمی کنند، مهم ترین تامین کننده پروتئین هستند. کالری حبوبات خام و پخته با یکدیگر متفاوت است. به این دلیل که حبوبات در حالت پخته هم وزن خود، آب جذب می کنند و سنگین ...
سالاد را جایگزین شام و ناهار نکنید/بهترین زمان سالاد خوردن
ویتامین ها، املاح و فیبرهای بدن را تامین کنند. به عبارت ساده تر، تمام افراد سالم و بالغ، حتی اگر چاق هم باشند، باید در وعده های اصلی غذایی خود حتما منابع کسب انرژی مانند نان یا برنج را مصرف کنند. ممکن است حذف شام و ناهار و جایگزین کردن سالاد به جای آنها، برای مدت کوتاهی باعث کاهش وزن بشود اما این کار در طولانی مدت، ولع فرد را برای خوردن غذا با حجم های بالا افزایش می دهد و در نهایت باعث ...
قطره آهن باعث پوسیدگی دندان ها نمی شود
های شیری تا حدود 12 سالگی باقی می مانند و در صورت پوسیده شدن هر چه سریع تر باید مورد درمان قرار گیرند. متخصص دندانپزشکی کودکان خاطر نشان کرد: کودکان باید شیر به ویژه شیر مادر را تا دو سالگی و موادی که حاوی آهن هستند مانند حبوبات، گوشت، زرده تخم مرغ و مواد مکمل آهن دار را مصرف کنند. وی با بیان اینکه قطره آهن موجب تیرگی دندان های سالم می شود تصریح کرد: برای جلوگیری از تغییر رنگ دندان ها ...
