خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی ویژه برای کنترل و بهبود بیماری ها+ توصیه های تغذیه ای برای سرطان سینه
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، رعایت تعادل و تنوع در رژیم غذایی روزانه یکی از نکات مهم در تنظیم برنامه غذایی سالم به منظور پیشگیری و محدود کردن بیماری های مزمن و شایع است. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است؛ افراد باید در رژیم غذایی خود انواع مواد غذایی را داشته باشند تا ویتامین های مختلف را دریافت کند ...
6 روش جالب برای تامین آهن در بدن
، نشوند. آهن یکی از عناصر ضروری و مورد نیاز بدن است و وظایف مهمی را بر عهده دارد که عبارت اند از: انتقال اکسیژن در گلبول های قرمز، تولید هموگلوبین خون، مقاومت در برابر استرس و ناخوشی، عملکرد صحیح آنزیم ها در بدن و همچنین این عنصر مهم وظیفه تقویت سیستم ایمنی را نیز بر عهده دارد. منبع: بهداشت نیوز ...
آخرین جزئیات از قصور پزشکی در اراک/ مطب پزشک مقصر پلمپ شد
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، خطا ی پزشکی امری اجتناب ناپذیر در حوزه سلامت است و این حوزه در هیچ جای دنیا سالم و بی خطر نیست و خطا در عرضه ارائه خدمات سلامت، پدیده ای آسیب رسان و در بعضی موارد غیرقابل جبران است. خطا های پزشکی یکی از عوامل مهم و تاثیر گذار در کیفیت مراقبت است که پیامد های بالینی و اقتصادی چشمگیری دارند. روناک و ...
با این روش ها دیگر به لوازم آرایش نیازی ندارید
سلامت پوست و سلامت کلی بدن ضروری است. ساعت 11 شب به رختخواب بروید زیرا بعد از نیمه شب بدن شروع به تولید هورمون زیبایی ملاتونین می کند. سعی کنید به پشت بخوابید تا از بروز چین و چروک احتمالی جلوگیری نمایید. در مورد رژیم غذایی خود دوباره فکر کنید مطالعات نشان می دهد ارتباط مستقیمی بین شرایط پوستی و غذایی که می خوریم وجود دارد. ماهی های چرب، روغن سبزیجات، دانه ها و آجیل ها جزو مواد ...
سلامت استخوان ها با اضافه کردن این ماده به سفره صبحانه
به گزارش بهداشت نیوز ، به گفته محققان، خوردن صبحانه سرشار از فیبر در بر دارنده جو دوسر و میوه و سبزیجات کافی در طول روز توان دارد از آنالیز استخوان ها پیشگیری نماید. آرتروز نشانه تندرستی ضعیف استخوان هاست که عموما با افزایش سن بروز می کند. این مریضی در اصل بر مفاصل تاثیر گذاشته و اشخاص مبتلا به آن از درد و خشکی مفاصل رنج می برند. اما یافته های جدید مطالعاتی نشان می دهد خوردن ...
رژیم گیاهخواری بگیریم یا نه؟ مزایا و عوارض این رژیم ها چیست؟
افزایش علائم اختلالات روانی باشد و ارتباط میان رژیم گیاهخواری و بیماری های روانی باشد. حملات اضطرابی در افراد گیاه خوار بیشتر از گوشتخواران مشاهده شده است. طی یک تحقیق و مطالعه علمی در زمینه بهداشت روان، دو گروه از افراد که گیاه خوار و گوشتخوار بودند بررسی و مقایسه شدند. این مطالعه نشان داد که مشکلات روان شناختی بیشتری در بین گیاه خواران وجود دارد. طبق آمار به دست آمده 31 ...
علت شیرین بودن شیر کم لاکتوز؟
...: لیلا محبی کارشناس ارشد بهداشت و ایمنی مواد غذایی دانشکده تغذیه و علوم غذایی با اشاره به وجود عارضه تحمل نکردن لاکتوز در برخی افراد، گفت: در این افراد به دلیل کمبود آنزیم لاکتاز ، بدن قادر به هضم لاکتوز (قند شیر) نیست. وی افزود: در این حالت، لاکتوز موجود در شیر به صورت دست نخورده وارد روده بزرگ شده و در آنجا تحت تاثیر میکرو رگانیسم های روده ای تخمیر می شود؛ نتیجه فعالیت تخمیری ...
علائم گردش خون ضعیف در پاها
در پا ها را به همراه دارد. برخی افراد مبتلا به گردش خون ضعیف هیچ نشانه یا علائمی را تجربه نمی کنند. اما با گذشت زمان و به واسطه ابتلا به بیماری عروق محیطی، ممکن است بروز علائم خفیف تا شدید آغاز شود. از جمله این علائم می توان به موارد زیر اشاره کرد: لنگی یا گرفتگی های عضلانی دردناک در ناحیه کفل، ران یا ساق پا پس از فعالیت بدنی سردی پوست پا روند ضعیف و کند بهبودی زخم در پا ...
با تغییر سبک زندگی تا 30 درصد از بروز سرطان جلوگیری کنید
، تشریح کرد: ویروس HPV باعث ایجاد سرطان می شود که اگر واکسن آن زده شود می توان از بروز سرطان و پیشرفت آن جلوگیری کرد، همچنین ویروس ایدز بیماری واگیرداری است که باید از بروز آن پیشگیری کرد؛ در همه جای دنیا مطرح می شود که پیشگیری بهتر از درمان است و هزینه آن نیز کمترخواهد بود. وی ادامه داد: تشخیص زودرس سرطان مهم است و باید به محض اینکه علائم غیرعادی در بدن مشاهده شد به متخصص مراجعه کنیم ...
نشانه های اوتیسم در بزرگسالی چیست؟
یعنی سندرم آسپرگر رنج می برند ممکن است در ارتباطات پایه مشکلی نداشته باشند، اما در زبان بدن و صورت کمی دچار مشکل هستند. مکالمات کوتاه و بحث های گروهی کوتاه چالش بر انگیز است. این افراد لحن صحبت کردن دیگران را درک نمی کنند و صرفا ظاهر حرف های اطرافیان را متوجه می شوند. این افراد با ارتباط چشمی، درک دید و تفکر اطافیان و ابراز احساسات و هم دلی مشکل دارند. در نتیجه این مشکلات ارتباطی، اکثر ...
چه زمانی آزمایش ایدز لازم است؟
های مسؤول هماهنگی ایمنی، منجر به نقص دستگاه ایمنی بدن انسان می شود که به آن ایدز می گویند. از زمان ورود HIV به بدن تا بروز ایدز ممکن است بین 6 ماه تا ده سال و یا بیش تر به درازا بکشد، در این مدت گرچه فرد به ظاهر تندرست به نظر می رسد، ولی ممکن است ویروس از او به دیگران سرایت کند. دوره ی نخست ابتلا به HIV، عفونت حاد HIV و یا نشانگان حاد ویروسی نامیده می شود. بسیاری از افراد 2 تا 4 هفته پس از مواجهه ...
زخم پا پرهزینه ترین عارضه دیابت
می کنند که زندگی طولانی تری داشته باشند، به همین دلیل اگر نتوانند سبک زندگی و عادت های غلط غذایی خود را تغییر دهند، قطعاً بیماری آن ها کنترل نخواهد شد. وی ادامه می دهد: اگر بیماری دیابت به درستی کنترل نشود عارضه زیادی برای کلیه، چشم، قلب، سیستم عصبی و اندام ها دارد. مهم ترین عارضه دیابت را می توان مربوط به پای فرد دیابتی در نظر گرفت که علائم و نشانه های آن اختلال حس، تغییر شکل و زخم ...
راهکار های ساده برای سالم ماندن
استفاده نمایید. خواب کافی مدت زمان مورد نیاز برای خوابیدن افراد با هم فرق می کند؛ بنابراین، میزان خواب لازم خود را یافته و سعی کنید آن را رعایت کنید. در ضمن، علاوه بر کمیت، کیفیت خواب نیز، در سلامتی و داشتن انرژی کافی، بسیارموثر است. پس، عواملی که باعث اختلال در خواب شما می شوند را یافته و آن ها را بر طرف نمایید. رعایت بهداشت فردی شاید به نظر مهم ...
بازی کن و خلاق شو
های دوران کودکی کمک خواستیم و آن چه در ادامه می خوانید با کمک ایشان انتخاب و معرفی کرده ایم. اسم بازی: مجسمه سازی با خمیر خانگی گروه سنی: 3+ هدف بازی: اعتماد به نفس، شناخت نقاط ضعف ابزار مورد استفاده: آرد، نمک، رنگ خوراکی، کمی روغن و آب هزینه تقریبی: 20 هزارتومان نحوه انجام: می توانید یک فنجان آرد، یک سوم فنجان آب و یک دوم فنجان نمک و کمی روغن را با هم ...
چگونه خوش عکس باشیم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، همه ما از اینکه در برخی عکس ها بد عکس هستیم، گله داریم. با نگاهی به موارد زیر قادر خواهید بود از این به بعد در تمام عکس هایتان خوش عکس باشید. به سمت راست خود نگاه کنید بر طبق مطالعات اخیر محققان دانشگاه ویک فورست آمریکا، نیمرخ چپ صورت نسبت به نیمرخ راست جذابیت بیشتری دارد. این موضوع به این دلیل است که این بخش از صورت احساسات شخص را بهتر بروز می دهد. برای ...
روش هایی برای رفع ناهنجاری های بدن
مربوط به شست پا شدیدتر است؛ لذا باید سعی شود با رعایت بهداشت حرکتی و انجام الگو های معیارحرکتی و با استفاده از وسایل و ابزار های مناسب از بروز این ناهنجاری جلوگیری کرد. در عین حال مبتلایان – به ویژه کودکان – نباید کفش های تنگ و نوک دار، مخصوصاً کفش های پاشنه بلند بپوشند تمرین 1 هدف:ایجاد تحرک در مفصل شست روش اجرا:در وضعیت نشسته یا ایستاده مداد یا شیئی را از روی زمین با انگشت ...
استفاده از این ظروف پیری شما را به تعویق می اندازد
سلامتی شامل رشد مناسب بدن، استفاده کارآمد و موثر از آهن، واکنش های مناسب آنزیمی و نیز بهبود سلامت بافت های همبند، مو و چشم است. این ماده همچنین برای جلوگیری از پیری زودرس و تولید انرژی بسیار مهم است. علاوه بر این موارد، ریتم قلبی منظم، غده تیروئید تنظیم شده، کاهش نشانه های مرتبط با التهاب مفاصل، درمان سریع زخم، افزایش تشکیل گلبول های قرمز خون و کاهش کلسترول سایر مزایای مس برای سلامتی است. ...
دفع پروتئین ادرار در بارداری، چهارده علت
، چربی های خوب، آجیل و دانه ها را انتخاب کنید. هیدراتاسیون نه تنها برای جلوگیری از کم آبی بدن مهم است بلکه باعث ادرار مکرر و تخریب دستگاه ادراری می شود. - هنگامی که به اندازه کافی هیدراته باشید انرژی و تمرکز شما افزایش می یابد. - از غذاهای بسیار پردازش شده و کافئین اجتناب کنید. دکتر اندرو اور، متخصص بهداشت و تولید مثل زنان، یک مقاله فوق العاده در مورد چگونگی پیشگیری از تورم و UTI، که باید ...
علائم دیابت در زنان، خطرات و راه های درمان
مردان متفاوت است. بنا به آمار سال 2015 در آمریکا، حدود 11٫7 میلیون نفر از زنان و 11٫3 میلیون نفر از مردان به دیابت مبتلا هستند. آمارهای جهانی سازمان بهداشت جهانی در سال 2014 هم نشان می دهد که تعداد مبتلایان به دیابت در جهان در سال 1980، 108 میلیون نفر بوده و در سال 2014 به 422 میلیون نفر رسیده است. علائم دیابت در زنان بسیاری از علائم دیابت در زنان، مشابه نشانه های این ...
هویت اجتماعی و اهمیت آموزش با زبان مادری/ زانکو یاری
نشانه های قراردادی عمدتاً آوایی، و بعضاً هم تصویری، که حامل معنی و خاص انسان بوده، در جوامع زبانی یا فرهنگ های مختلف برای ایجاد ارتباط میان انسان ها به کار می رود و اکتساب آن در همه ی انساها به صورتی نسبتاً یکسان صورت می گیرد. هم زبان و هم فرآیند یادگیری آن دارای ویژگی جهانی بودن هستند". پیدایش زبان نوشتاری و به تبع آن انتقال اندیشه از راه کلمات موجبات جهشی عظیم و رو به رشدی در زیرساخت های فرهنگی ...
عواملی که انعقاد خون تان را دچار مشکل می کند
به گزارش بهداشت نیوز ، وظیفه اصلی پلاکت ها جلوگیری از خون ریزی و خارج شدن گلبول قرمز از داخل رگ است. علامت Plt در آزمایش خون نشان دهنده تعداد پلاکت ها در هر میلی لیتر مکعب خون است و عدد مربوط به آن معمولا بزرگ ترین عدد برگه آزمایش خون است. پلاکت بین 150 هزار تا 400 هزار در هر میلی مترمکعب خون برای بزرگسالان طبیعی است. در نوزادان این مقدار کمی بیشتر است. همچنین پلاکت زیر 50 هزار یا ...
پیشگیری از سرطان با کاهش وزن
وزنان ایرانی اضافه وزن دارند. نقش کاهش وزن در پیشگیری و بهبودی پس از ابتلا به سرطان شواهد موجود حاکی از آن است که حفظ وزن مناسب بدن در پیشگیری از سرطان مهم بوده و حتی درروند بهبود بیماران مبتلابه سرطان نیز تأثیرگذار است. علاوه برافزایش وزن در دوران بزرگ سالی که با افزایش خطر سرطان مرتبط است. بالا بودن وزن به هنگام تولد نیز احتمالاً رابطه مختصری با افزایش خطر سرطان ...
برای پاکسازی طبیعی کبد چرب چه بخوریم؟
به گزارش روزپلاس، کبد یکی از حیاتی ترین ارگان های بدن است که نقش بسیار مهمی در سلامتی بدن دارد. در کنار همه مسئولیت هایی که کبد در بدن به عهده دارد، می توانیم به تنظیم قند خون، از بین بردن سموم، تصفیه خون و شکستن هورمون ها اشاره کنیم. بنابراین داشتن یک کبد سالم بسیار مهم است. در این مطلب چند مواد غذایی طبیعی پاکسازی کبد از سموم و چربی برای عملکرد بهتر و جلوگیری از اختلالت کبد به شما ...
چگونه با همسرتان رابطه جنسی لذت بخش داشته باشید؟
لحاظ روحی و روانی به هم بریزید و نتوانید رابطه ای لذت بخش با همسرتان داشته باشید. از رابطه جنسی سوء استفاده نکنید زن دانا و آگاه هرگز رابطه جنسی را با دیگر مسائل زندگی مشترک در هم نمی آمیزد و برای تامین خواسته هایش هرگز از رابطه جنسی به عنوان اسلحه استفاده نمی کند. به بهداشت بدن در رابطه جنسی توجه کنید استفاده از عطر در تحریک جنسی زن و شوهر تاثیر بسزایی ...
آداب رانندگی در جاده های برفی و بارانی
نباید خود را بیش از حد خسته کرد؛ زیرا موجب فشار بر قلب و در نتیجه حمله قلبی می شود (یکی از دلایل مرگ در زمستان). قبل از برف روبی در خانه قدری نرمش کنید. باید مواظب بروز علایم یخ زدگی در اندام ها بود. این علایم عبارتند از: بی حسی و سفیدشدن یا رنگ پریدگی اندام های انتهایی مثل نوک انگشتان دست و پا، لاله گوش و نوک بینی؛ اگر چنین علایمی ظاهر شد، فورا کمک پزشکی درخواست شود. باید ...
بهتری خوردنی ها برای روز های سرد
به گزارش بهداشت نیوز ، برف سفید و لباس گرم و دور همی های خانوادگی در تعطیلات زمستانی بهترین لجظات را برای ما به ارمغان می آورند. اما در این هوای سرد باید به فکر سلامتی خودتان هم باشید. از طرفی هوای سرد زمستانی روی پوست شما هم تاثیر می گذارد، و شما با مصرف هر مرطوب کننده ای باز موفق نمی شوید این خشکی پوست را برطرف کنید. با یک برنامه غذایی سالم شما می توانید به بدن و پوست خودتان کمک کنید ...
دعوای برانکو - کی روشی دولتی ها
یکی از مهم ترین مسائل امروز کشور، ناکارآمدی مدیران و اجرایی کشور است. همیشه بر این باور هستم که بیشترین ضربه را ناکارآمدی دولت، عدم هماهنگی در دولت و قرار دادن نیرو ها در جا های نامناسب به برنامه های توسعه وارد می کند... دولتی که به صورت جزایر جدا از هم به نظر برسد، دولت کارآمدی نخواهد بود، دولتی که وزیر آن برخلاف لایحه دولت در مجلس لابی می کند، نمی تواند موفق باشد. باید از دولت یک صدا بیرون ...
علائم گردن درد، روش های خانگی درمان گردن درد
مربوط به گردن نیستند اما دقت داشته باشید که اینگونه دردها معمولا تمامی نقاط بدن را تحت الشعاع قرار می دهند. از دلایلی که میتواند منجر به گردن درد شود می توان به کمبود تغذیه، فشارهای عصبی، اسپوندیلوز و فیبر میالژیا اشاره کرد. دیسک کمر چیست و علائم آن کدام است؟ گردن درد معمولا به دلایل مختلفی بروز می کند. ستون مهره ها در ناحیه گردن دارای پیچیدگی های خاصی هستند که سر را هنگام چرخش در ...
نتایج کمبود ویتامین B6 در بدن
یا سال ها طول بکشد تا علایمتان بروز کند. خشکی و ترک لب دهان محل خوبی برای نشان دادن کمبود ویتامین B6 است. پوسته ریزی لب ها و ترک گوشه های لب از جمله این نشانه هاست. در بعضی موارد تورم زبان هم دیده می شود. تضعیف سیستم ایمنی کمبود B6 کار بدن را در زمینه مقاومت در برابر عفونت ها و بیماری ها سخت تر می کند و این وضعیت گاهی یک چرخه معیوب را به وجود می آورد ...
واعظ مهدوی: رشد توسعه انسانی ایران، دو برابر میانگین دنیا
بهبود شرایط زندگی مردم است. ** دوهزار میتسوبیشی برای واکسن روستاها ایرناپلاس: شاخص ها برای افزایش امید به زندگی در این گزارش چیست؟ واعظ مهدوی: طول عمر است که محاسبه می شود. برای امید به زندگی یا Life Expectancy، یک شاخص مهم ارزیابی سلامتی و وضعیت زندگی افراد است. بخشی از آن به سیستم بهداشت برمی گردد. در طول همان سال های اول پیروزی انقلاب، خانه های بهداشت ایجاد شد ...
