خانه
غذاهای مغذی که تمرکز و حافظه ما را تقویت می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هتل داوینکو بانه
هتل تفریحی داوینکو، یکی از هتل های مُجلّلِ شهر تجاری بانه واقع در استان کردستان است که ضمن مجهّز بودن به سیستم مدیریت هوشمند و امکانات رفاهی جهت ارائه ی خدمات اقامتی، دارای بخش هایی همچون رستوران ویژه، رستوران سنّتی، صبحانه خوری، کافی شاپ، تالار پذیرایی مجلّل، غذای آماده ی سالم و با کیفیت، خشکشویی با مدرن ترین ماشین آلات و سالن جلسات اداری و آموزشی می باشد.بخش اقامتی هتل داوینکو دارای 32 اتاق ...
چالش بازار میوه شب عید/شیرینی که به کام مشتریان تلخ شد!
داشته باشند که قیمت اقلام این چنینی حتی الامکان ثابت نگه داشته شود. ربابه بیگی یک شهروند دیگر که مشغول جمع کردن گوجه از سبد مغازه میوه و صیفی محله است، با گلایه می گوید: شما از اختلاف نرخ میادین میوه و تره بار با مغازه محله می گویید، بیایید تا به شما نشان دهم اختلاف قیمت از یک مغازه تا مغازه کناریش چقدر است؟! واقعا چرا باید بین دو مغازه همجوار تا این حد اختلاف قیمت وجود داشته باشد؟ ...
اکثر وعده های شریعتمداری در وزارت کار محقق نشد/ خودرو در سال 98 هم گران می شود/ تعلل سؤال برانگیز دولت ...
که فقط خودروهای همان استان بتوانند در جایگاه ها، سوختگیری کنند (با در نظر گرفتن تسهیلاتی برای مسافران)، یک اقدام مؤثر در مهار قاچاق است. گفتنی است، با وجودی که به نظر می رسد تمام شرایط لازم برای اجباری شدن کارت سوخت شخصی بدون سهمیه بندی فراهم است ولی همچنان دولت به دلایل نامعلوم از اجرای آن خودداری کرده و آنرا منوط به تعیین نرخ دوم بنزین می کند تا همچنان شاهد روند فزاینده مصرف بنزین و ...
سوءتدبیر به جای تدبیر در تنظیم بازار شب عید
سوءتدبیر به جای تدبیر در تنظیم بازار شب عید مردم نیوز : بدون تردید داغ ترین روزهای بازار در ایران، دهه سوم اسفندماه است. بازار شب عید همیشه با رونق و شلوغی بازارها و کیسه های پر از مواد خوراکی و پوشاک و ... همراه بوده است. امسال هم تا حدودی می توان حضور مردم را مشاهده کرد، اما بررسی های میدانی نشان می دهد وضعیت بازارها در آستانه شب عید، به شلوغی سال های گذشته نیست. در جست ...
پوستتان را زیبا کنید
ندارند و می توانند از طریق مواد غذایی، بیوتین کافی برای بدن خود تأمین کنند. به طورکلی، تمام افراد بالای 10 سال باید روزانه 30 تا 100 میکروگرم بیوتین در طول روزدریافت کنند. این رقم برای کودکان زیر 3 سال 10 تا 20 میکروگرم، برای کودکان 4 تا 6 سال 25 میکروگرم و برای کودکان 7 تا 10 سال 30 میکروگرم است. خانم های باردار و شیرده نیاز به دریافت بیوتین بالاتری دارند و باید در ...
غذاهای آرامبخش برای عصبانی ها
که در سلامت( Health ) جسمی و روحی تاثیر زیادی دارد، آهن است. آهن اکسیژن را از ریه به بافت ها و اندام های بدن می رساند و کم خونی ناشی از فقر آهن، اکسیژن رسانی به بافت ها، از جمله مغز و اعصاب را مختل می کند. به علاوه، آهن در ساخت و عملکرد میانجی های عصبی نیز دخالت دارد. غذاهای غنی از آهن مانند جگر، گوشت، مرغ، ماهی و حبوبات هستند و بهتر است همراه منابع ویتامین C مصرف شوند تا آهن آنها بهتر جذب شود. ...
مضرات شکر : از این سم سفید که سلامتی بدن را نابود می کند دوری کنید
مداوم سلول های سرطانی در بدن می شود. بدن انسان مداوم در حال چک کردن مرگ و میر و رشد سلول های جدید است. فاکتور رشد شبه انسولین این سیگنال ها را مسدود کرده و بدن نمی تواند سلول هایی را که زمان مرگ آنها فرا رسیده را تشخیص دهد. بنابراین این سلول ها مداوم رشد می کنند. این سلول ها همان سلول های سرطانی هستند که ارگان های بدن را نیز درگیر می کنند و شکر سوخت مورد نیاز برای رشد این سلول ها را فراهم ...
اگر خوردن قهوه را ترک کنیم چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟
عادت به مصرف مداوم قهوه دارید، حتما تجربه ی سردردهایی را داشته اید که زمانی که قهوه نخورده باشید، به سراغ تان می آیند. وقتی خوردن قهوه را کنار می گذارید، بدن تان را از آدرنالین و دوپامین محروم می کنید، دو هورمونی که مانند محرک هایی طبیعی عمل می کنند و شما را بیدار نگه می دارند. در عوض، سیلی از آدنوزین در مغز تولید می شود، هورمونی که مسئول ایجاد احساس خستگی به شمار می رود. تولید این هورمون، شیمی مغز ...
دلایل عجیب حالت تهوع را بشناسید
نیز باشند. اسیدوز دیابتی زمانی روی می دهد که سلول های محروم از انرژی (که قند مورد نیازشان را به دلیل عدم تولید کافی انسولین دریافت نمی کنند) شروع می کنند به سوزاندن چربی به عنوان سوخت و باعث می شوند مواد شیمیایی به نام کتون ها به مقدار زیادی در خون و ادرار تجمع کنند. فرد حال بدی پیدا می کند و وقتی در شرایط اسیدوز قرار می گیرد دچار حالت تهوع می شود. این بیماری می تواند منجر به کما یا مرگ شود، مخصوصاً ...
سلامت دهان و دندان با همین چند راهکار ساده و مفید
نوشیدنی های سودا دار قهوه ونوشابه برای رنگ دندان ها بسیار مضر است.بعضی از خوردنی ها می توانند در تغییر رنگ دندان موثر باشند.گاهی دندان ها را درخشان نموده و بعضی دریگر دندان ها را زرد می کنند و موادی مانند توت فرنگی و ، سپس سیب، گلابی، هویج، و یا کرفس و زغال سیاه برای سفیدی دندان موثر می باشند .برای داشتن دندان های سفید در مصرف مواد روزانه رعایت کنید. تنظیم رفلکس اسید معده ...
دلایلی برای عدم کاهش وزن!
جای رانندگی، یا اختصاص زمانی برای بازی با فرزندانتان اشاره کرد. اگر حتی برای رفتن به باشگاه وقت نداشته باشید،، این قبیل فعالیت ها در کنار هم می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. در پی تغییر سریع شرایط هستید افراد بسیاری که وزن کم می کنند، نمی توانند وزن سالم را حفظ کرده و دوباره چاق می شوند. زمانی که وزن کم می کنید، میزان سوخت و ساز بدن در حالت استراحت (مقدار کالری که برای حفظ ...
دلایل عجیب حالت تهوع را بشناسید
دهد که سلول های محروم از انرژی (که قند مورد نیازشان را به دلیل عدم تولید کافی انسولین دریافت نمی کنند) شروع می کنند به سوزاندن چربی به عنوان سوخت و باعث می شوند مواد شیمیایی به نام کتون ها به مقدار زیادی در خون و ادرار تجمع کنند. فرد حال بدی پیدا می کند و وقتی در شرایط اسیدوز قرار می گیرد دچار حالت تهوع می شود. این بیماری می تواند منجر به کما یا مرگ شود، مخصوصاً در افرادی که نمی دانند دیابت دارند ...
همه خاصیت ها و فایده های تخمه آفتابگردان
سلولی را تعمیر می کند و سلول های سرطانی را از بین می برد. بهبود سلامت مغز در مطالعات متعددی اثبات شده است که دانه های آفتابگردان می توانند روی مغز شما تاثیر آرامبخشی داشته باشند و همچنین باعث بهبود خلق وخوی شما شوند. این ویژگی از دانه های آفتابگردان به دلیل محتوای بالای تریپ توفان موجود دردانه های آن است. هنگامی که شما مواد غذایی حاوی تریپتوفان را مصرف می کنید، به طور موثر ...
یک کوچولوی سالم و قوی با مصرف مواد لبنی
سرویس سبک زندگی جوان آنلاین: یکی از بزرگ ترین آرزو های تمامی زنان، داشتن نوزادی سالم است. به این جهت تمامی مادران سعی بر آن دارند تا عوامل مؤثر بر بهبود روند بارداری و نتیجه آن را مورد بررسی قرار دهند. یکی از مهم ترین و اصلی ترین نکات در روند صحیح بارداری، تغذیه مادر باردار می باشد زیرا رشد کامل جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر و تأمین نیاز های او با دریافت مواد مغذی دارد. به علاوه تغییرات ...
4 خوراکی که متخصصین تغذیه در یخچالشان نگهداری می کنند
سالم زندگی کردن همیشه در یخچال ذخیره دارد. 1- بِیبی اسفناج این سبزی برگ سبز تیره سرشار از انواع مختلف ویتامین ها، مواد معدنی مفید، فلاونوئیدها و فیبر است که همگی در خنثی کردن اثرات مخرب رادیکال های آزاد نقش موثری دارند. فیبر موجود در اسفناج باعث احساس سیری در شما می شود و در نتیجه کمتر غذا می خورید. اسفناج یکی از بهترین خوراکی هایی است که برای زیبایی پوست شما بسیار مفید است ...
معرفی بهترین ویتامین ها و مواد غذایی برای دوندگان + بررسی فواید دویدن
مانند آلزایمر و زوال عقل محافظت می کند. یکی از عوامل اصلی تخریب غضروف ها، بی تحرکی است. ترکیب ورزش های قلبی و عروقی با بدنسازی برای تقویت مفاصل و استخوان هایتان فوق العاده است. اگر فرصت رفتن به باشگاه و بدنسازی ندارید، بدانید که دوی نرم نیز تاثیر لازم را برای تقویت استخوان ها و مفاصل دارد. حتما شنیده اید که مصرف روزانه یک عدد سیب شما را از دکتر دور می کند؟ ...
خوراکی ها مفید برای درمان روماتیسم
شود تا عوارض بیماری کمتر و نتیجه درمان بهتر باشد. خوراکی هایی که روماتیسم را درمان می کنند موز موز سرشار از پتاسیم است و به انواع شیرینی، غذا، نوشیدنی ها و غیره افزوده می شود. پتاسیم و منیزیم موجود در این میوه، تراکم استخوان ها را افزایش داده و علائم و درد روماتیسم را کاهش می دهد. این خوراکی ها شما را از روماتیسم نجات می دهد توت سیاه ...
دلایل عجیب حالت تهوع را بشناسید
دیابتی زمانی روی می دهد که سلول های محروم از انرژی (که قند مورد نیازشان را به دلیل عدم تولید کافی انسولین دریافت نمی کنند) شروع می کنند به سوزاندن چربی به عنوان سوخت و باعث می شوند مواد شیمیایی به نام کتون ها به مقدار زیادی در خون و ادرار تجمع کنند. فرد حال بدی پیدا می کند و وقتی در شرایط اسیدوز قرار می گیرد دچار حالت تهوع می شود. این بیماری می تواند منجر به کما یا مرگ شود، مخصوصاً در افرادی که نمی ...
علائمی برای نگرانی در تپش قلب
به گزارش بلاغ ،حسی عجیب و غریب در قسمت میانی سینه شما می تواند شرایطی هشدار دهنده باشد، اما اغلب تنها به واسطه ریتمی اشتباه در قلب شما ایجاد می شود. یک سری از تکانه های الکتریکی عمل پمپاژ قلب را امکان پذیر می کنند. زمانی که این تکانه ها در زمان درست شکل نمی گیرند، تپش قلب در سینه خود را احساس خواهید کرد. بیشتر مواقع تپش قلب به مساله ای جدی اشاره ندارد، اما نباید آن را نادیده گرفت زیرا ...
مصرف نوشیدنی گاز دار در این افراد ممنوع
تفاوت که اثر هر 20 فنجان نوشیدنی معمولی برابر با اثر فقط دو فنجان نوشابه گازدار است. این محققان اثرات انواع میوه ها و سبزیجات، گوشت های قرمز فرآوری شده، غلات کامل، لبنیات، آجیل و حبوبات را هم بررسی کردند اما بین آنها و شدت بیماری ام اس، هیچ رابطه ای پیدا نکردند. محققان می گویند نتایج این بررسی باید با تحقیقات دیگری در آینده تایید شود. اما از آنجا که نوشیدنی های گازدار و البته ...
بیماری کمیت گرایی در تحقیقات و وضعیت بحرانی نانوپزشکی/سرفصل های جدید در دانشگاه ها گنجانده شود
این همپوشانی یا علم یکپارچه شده NIBC، هنوز واقعاً وارد کشور ما نشده است، اظهار کرد: اکنون در کشور ما، علوم و فناوری نانو در چارچوب دوایر بسیار محدودی (عمدتاً نانو مواد و نانو دارو و برخی تجهیزات) به صورت یک رشته کاملاً مستقل راه خود را اغلب با استفاده از روش های مهندسی معکوس و کپی سازی در پیش گرفته و مورد پشتیبانی مراکز خاصی نیز قرار دارد. گرچه موفقیت های نسبی خوبی داشته، ولی باید برای ورود به سایر ...
سوءتدبیر به جای تدبیر در تنظیم بازار شب عید
به گزارش مشرق ، بدون تردید داغ ترین روزهای بازار در ایران، دهه سوم اسفندماه است. بازار شب عید همیشه با رونق و شلوغی بازارها و کیسه های پر از مواد خوراکی و پوشاک و ... همراه بوده است. امسال هم تا حدودی می توان حضور مردم را مشاهده کرد، اما بررسی های میدانی نشان می دهد وضعیت بازارها در آستانه شب عید، به شلوغی سال های گذشته نیست. بیشتر بخوانید: عملکرد روحانی از احمدی نژاد هم ...
محبوبترین رژیم های غذایی میلیاردر های صنعت تکنولوژی/از شکلات صبحانه تا گوشت بز تازه!
غذا های سالم و گران قیمت دارند، دلیلی برای آن نیست که غذا های خوبی می خورند و رژیم غذایی سالمی دارند. در حالی که بعضی از میلیاردر های دنیای تکنولوژی با آخرین رژیم های غذایی سالم یا گیاهخواری مشغول هستند، بعضی دیگر در وعده صبحانه شکلات می خورند یا ممکن است برای چند روز کلا چیزی نخورند! با این اوصاف شاید برایتان جالب باشد که بدانید میلیاردر های صنعت تکنولوژی چه رژیم غذایی داشته و روزانه چه ...
چه زمانی باید نگران تپش قلب باشیم؟
...: حسی عجیب و غریب در قسمت میانی سینه شما می تواند شرایطی هشدار دهنده باشد، اما اغلب تنها به واسطه ریتمی اشتباه در قلب شما ایجاد می شود. یک سری از تکانه های الکتریکی عمل پمپاژ قلب را امکان پذیر می کنند. زمانی که این تکانه ها در زمان درست شکل نمی گیرند، تپش قلب در سینه خود را احساس خواهید کرد. بیشتر مواقع تپش قلب به مساله ای جدی اشاره ندارد، اما نباید آن را نادیده گرفت زیرا می ...
تغذیه دوران بارداری، چی بخوریم چی نخوریم؟
قبل ازین که نوزادانتان از راه برسند، شما وظیفه دارید که به رشد آن ها در محیطی سالم و پرورشی کمک کنید.این لیست از باید و نباید های بارداری می تواند به روشن شدن این موضوع کمک کند که شما باید نگران چه چیزهایی باشید و درمورد چه چیزهایی نگرانی نداشته باشید. 1٫مولتی ویتامین بخورید خوردن یک رژیم غذایی متعادل که غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است، بهترین راه برای فراهم کردن مواد سالمی که ...
قاچاق دام و نظارت ضعیف بلای جان بازار گوشت
شعارسال : تب بازار گوشت قرمز روز به روز بالاتر می رود و اما تا کنون تدبیری برای حل این معضل دیده نشده است . دو ماهی است که از گرانی مرغ و گوشت می گذرد و علی رغم گلایه های مردم و انعکاس روزانه اخبار در این راستا گویا گوش شنوایی نیست تا به داد مردم برسد . این روزها نه تنها از تب و تاب خبر گرانی مرغ و گوشت کم نمی شود بلکه قیمت این اقلام روزانه ساعت می انداز و گویا قرار نیست از ...
همه چیز درباره هایپر سکشوال، بیماری اعتیاد جنسی
، بستگی به وضعیت شما و سایر شرایط بهداشت روانی شما دارد. داروهای مورد استفاده برای درمان رفتار اجباری جنسی عبارتند از: – داروهای ضد افسردگی: انواع خاصی از داروهای ضد افسردگی مورد استفاده برای درمان افسردگی، اضطراب یا اختلال وسواسی اجباری ممکن است به درمان اعتیاد جنسی کمک کند. – داروی نالترکسون: این دارو به طور کلی برای درمان الکل و وابستگی به مواد مخدر استفاده می ...
کدام قسمت از صورتتان جوش می زند؟ + علت و درمان
وقت خواب که بدن شما به طور موثر غذا را تجزیه نمی کند و منجر به ایجاد یک سم می شود. کبد خود را با حفظ سبک زندگی سالم و فعال، خوردن سبزیجات پر برگ، اجتناب از مواد مخدر، الکل و سیگار و کاهش مصرف چربی خود دوست داشته باشید. جوش بینی درمان جوش صورت با تغییرات ساده در رژیم غذاییتان موقعیت آکنه باله های بینی: علل: ظهور ناگهانی جوش های بزرگ و متورم در ...
اگر روزی 3 عدد خرما بخوریم چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟
به گزارش بهداشت نیوز : خرما میوه های درخت نخل است و سرشار از مواد معدنی، فیبر سالم و ویتامین. میوه خرما یکی از شیرین ترین میوه هایی است که در انواع مختلف به بازار عرضه می شود. هیچ کس انکار نمی کند که خرما بسیار خوشمزه است و طعم لذت بخشی دارد. با این حال اگر نگاهی به محتوای تغذیه خود بیندازید ممکن است به اندازه سایرخوراکی ها، این خوراکی سالم و مغذی را در رژیم غذایی خود نگنجانده باشید. ...
پیشنهادجالب برای سبزه هفت سین
...: سنت سبز کردن گندم و حبوبات در ایام نوروز از دیرباز میان ایرانیان مرسوم بوده است، اما چند سالی است به علت کمبود آب و برخی چالش های زیست محیطی پیشنهاداتی درباره کاشت نهال میوه به جای سبزه به گوش می رسد که به نظر جای تامل دارد. ایرانیان در آیین های باستانی برای هر جشن سفره ای پهن می کردند با انواع خوراکی؛ در این میان، نوروز از اهمیت بسیار زیادی برخوردار بوده و نماد شاخص آن سفره ...
