بدون چربی یا پر چرب؟ مسأله این است!

کسری بودجه 98 و عدم انطباق با برنامه ششم توسعه

خارجی سیاست نه شرقی و نه غربی بود و از دیگر سیاست های کلی نظام سیاست های کلی اصل 44 بود. ️دانش جعفری خاطر نشان کرد: سیاست های کلی برنامه های پنج ساله و سند چشم انداز هم از سیاست های کلی کشور هستند و به طور کلی برنامه های مدت دار جهت گیری های کلی کشور را در زمان مشخص تعیین می کند. ️این استاد دانشگاه با اشاره به برخی از سیاست های کلی نظام در حوزه اقتصادی عنوان کرد: بسیاری از ...

کلاه قرمزی را با زبان آذری پخش می کند

نام ملیکا خاتون نوه قیصر کبیر روم از سلاله شمعون از حواریون حضرت مسیح (ع) است که دست سرنوشت او را به بلاد اسلامی می آورد و با مردی از نوادگان پیامبر اسلام حضرت محمد (ص) ازدواج می کند و ثمره این ازدواج فرزندی نیک سرشت است که در آینده ای نزدیک، جهان را پر از عدل و داد می کند. مدیریت دوبلاژ این انیمیشن را ناهید انوری انجام داده است. صداپیشگان این مجموعه همکاران کانال اردو شبکه سحر انجام ...

فرصتی برای بازخوانی مشترک نقشه های آمریکا

مزمن و دامنه دار امنیتی در عراق، منجر به مانور کاخ سفید و متحدان منطقه ای آن در بغداد خواهد شد. مطابق محاسبات اولیه صورت گرفته از سوی رئیس جمهور سابق آمریکا، قرار بود داعش سال ها به خلافت خود در عراق ادامه دهد، اما جانفشانی های نیرو های مردمی (حشد الشعبی) و گروه های مسلح رسمی این معادله را دگرگون ساخت. یکی از اصلی ترین دلایل قرار گرفتن نام جنبش نجبا در لیست گروه های تروریستی آمریکا ...

چرا بعضی کارکنان بد اخراج نمی شوند؟

کمی زمان دهیم که تغییر کند بیشتر در حقش لطف کرده ایم. به علاوه، مدیری که سعی دارد با کارمند مشکل دار، مهربان باشد، باید بداند که دارد در حق بقیه کارکنان که کارشان تحت تأثیر آن کارمند قرار گرفته، ظلم می کند . مدیر کاری نمی کند به این امید که کارمند، خودش استعفا دهد. این هم یک رویکرد نادرست است، درست مثل این که ببینید فروشتان پایین آمده و امیدوار باشید که بدون دخالت شما، همه چیز روبه راه ...

رفع خواب آلودگی و خستگی در محیط کار با این راهکارها

ساعت نه تنها شما را کلافه می کند، بلکه باعث می شود که زمان برایتان به کندی بگذرد. بنابراین به جای نگاه کردن به ساعت، روی کارتان تمرکز کنید. با این شیوه، بدون این که بفهمید ناگهان متوجه می شوید که ساعت کاری تان به پایان رسیده است. یکی از بهترین راهها برای این که حالتان را از این رو به آن رو کنید، گوش دادن به موسیقی ست. چند آهنگ شاد را انتخاب کنید و گوش دهید. سعی کنید موسیقی شما متناسب ...

علی اکبر داور؛ قربانی مدرنیته رضاخانی +تصاویر

ارشد این وزارتخانه لقب گرفت، اما او به این سمت قانع نبود و راه موفقیت خود را در چهار هدف خلاصه کرد: 1- رسیدن به نمایندگی مردم در مجلس. 2- تاسیس و انتشار روزنامه. 3- تاسیس حزب سیاسی. 4- داشتن یک زندگی مرفه و منزلی درباز با سفره گسترده. داور نیک می دانست که رسیدن به سه هدف اول نیازمند برآورده شدن هدف چهارم است و چون او فردی پول دار نبود برای تحقق هدفش همسری از ...

اشاعه فرهنگ کتابخوانی از تأکیدات ویژه مقام معظم رهبری است

تأکید کرد: بحث دیگر به سخت افزار مربوط می شود که با جدیت در حال پیگیری است. در این میان، اعضای شورای شهر باید تلاش خود را بیشتر کنند و با ارتباطی که دارند، تقاضای تجهیز کتابخانه ها را داشته باشند. در ادامه این مراسم، نیک نام نیز تصریح کرد: این جلسه چهارمین جلسه در سال جاری است که ما در شهرستان بهارستان انجام می دهیم. این جلسات بدون نتیجه نیست و حاصل آن افتتاح یک کتابخانه در سال 96 و شش ...

آخرین وضعیت گود برج میلاد تشریح شد

تأثیر زیادی بر عدم اجرای این پروژه گذاشت، اضافه کرد: با گران شدن قیمت خودرو نتوانستیم این طرح را اجرایی کنیم البته طرح های سرمایه گذاری زود بازده نیستند و سرمایه گذاری فرآیندی بلندمدت و گام اول آن جلب اعتماد سرمایه گذاری است. نیازی افزود: متأسفانه در سال های گذشته اتفاقات و رفتارهای صورت گرفته با سرمایه گذاران باعث شد اعتماد آن ها خدشه دار شود و به همین دلیل نیازمند آن هستیم که این اعتماد ...

10 ثروتمند جوان برتر جهان

سالگی دارای یک میلیارد دلار ثروت بود. 6- بابی مورفی: از بنیان گذاران اسنپ چت که در سال 2015 و در سن 27 سالگی به جمع میلیاردرهای جهان پیوست. 7- پاتریک کولیسون: برادر بزرگ تر جان کولیسون که در سال 2016 و در سن 28 سالگی، طعم میلیاردر شدن را چشید. 8- ادواردو ساوارین: یکی از همکاران زاکربرگ در فیس بوک که در سال 2010 و در سن 28 سالگی میلیاردر شد. 9- الیزابت ...

حمل دام بدون مجوز در سمیرم ممنوع شد

به گزارش ایرنا، اردشیر ترزبان روز سه شنبه در جلسه کمیته جامعه ایمن این شهرستان در فرمانداری افزود : حمل و جابجایی دام بدون گرفتن مجوز از شبکه دامپزشکی تخلف است. وی با بیان این که سمیرم در همجواری و کانون اصلی استان های عشایری و دارای اشتغال بالا در بخش دامداری و دامپرروی است، اظهارداشت: اضافه شدن دام عشایر در بهار و تابستان بر تعداد دام ها و تردد آنها می افزاید و ضرورت کنترل ورود و خروج دام ...

اینجا دیار رنگ ها است/ سفر به یکی از هفت روستای شگفت انگیز ایران

گل دار، دامن های پر چین و چارقدهای رنگارنگ اهالی نشان از خوش ذوقی اهالی روستا دارد. ازدواج در سرزمین رنگ ها مراسم عروسی این روستا نیز زبانزد خاص و عام است و سه روز متوالی به طول می انجامد، در مراسم عروسی روستای چنشت داماد را بر اسب سوار کرده و تا پای تخت (محل استقرار عروس) همراهی می کنند، در طول این مسیر ریش سفیدان و بزرگان در پشت سر اسب به خواندن آهنگ های محلی، مذهبی مشغول اند و ...

روزانه 70 هزار آیفون خاموش می شود

مثبت تر از قبل شود و آن را بهبود ببخشیم. وی افزود: نکته دوم این است که با توسعه فناوری و تحول دیجیتال به سطح رفاه مردم کمک کنیم، بهره وری را بالا ببریم، محیط زیست را بیش تر حفظ کنیم، بتوانیم اشتغال را توسعه دهیم، بتوانیم شفافیت و مقابله با فساد را رشد دهیم. این ها اهدافی است که باید به آن برسیم و با تحقق این ها بتوانیم اقتصادمان را بزرگ تر و شکوفاتر کنیم. البته این اقتصاد بدون استقلال ...

ایران، وام روسیه را کجا خرج می کند؟

ها در سطوح مختلف مطالعه و بررسی قرا ر دارند، در بین آنها می توان به طور مثال پروژه هایی در زمینه انرژی الکتریکی که شامل مدرن سازی تاسیسات موجود تولید برق در ایران است (از جمله مجهز شده با کمک کشور ماست) ، که از لحاظ سطح عالی آمادگی برای اجرایی شدن متمایزند. در آغاز تابستان سال جاری در ایران اجرای اجلاس پنجم کمیسیون دائم روسیه و ایران برای همکاری اقتصادی- تجاری برنامه ریزی شده است که در آن ...

دستگاه قضایی و اطلاعات- عملیات جنگ با فساد

قاطع و بازدارنده و به موقع، می توان مانع از این شد که تجاوز به حریم حقوق عمومی، تبدیل به یک قاعده بی هزینه و پرعایدی برای برخی طبقات سیری ناپذیر شود. اما فراتر از این، و در یک نگاه کلی تر، دیدبانی و اطلاعات -عملیات (شناسایی) ، ضرورت دفاع یا حمله در هر نوع جنگی از جمله جنگ اقتصادی است. بدون دیدبانی و اطلاعات- عملیات دقیق، امکان اثرگذاری دستگاه قضایی در روند عمومی کشور به حداقل می رسد ...

ماجرای کشف دو سند قابل تأمل در عملیات تفحص شهدا

در مقابل پایگاه فکری اعراب شکست خورده است. در این جا لازم است بر روی جمله آخر کمی تامل و توقف نموده و این جمله را با سند دوم - به دست آمده در عملیات تفحص شهدا –مقایسه نمائیم. واقع مسئله این است که گذشت تاریخ نشان می دهد که چه کسی شکست خورده و چه کسی پیروز شده است. ما چند روز پیش 40 سالگی پیروزی انقلاب اسلامی را جشن گرفتیم و هم اکنون با بیانیه پر ارزش رهبر معظم انقلاب، وارد گام دوم ...

پنهانکاری در زندگی زناشویی و نتیجه آن

می گیرد. مشکلات قرار نیست به خودی خود حل شوند، بلکه باید آن ها را مطرح کرد و راهی برایشان پیدا کرد. وگرنه شما و همسرتان به جایی خواهید رسید که راهی جز جدایی ندارید. رفع نیاز جنسی بدون همسر هیچکس نمی تواند انکار کند که خیانت در زندگی زناشویی تا چه حد آزاردهنده است. اما چیزی است که خیلی قبل تر از اینکه روی بدهد علائم ظریف و نامحسوسی دارد و این علائم معمولا نادیده گرفته می شوند و ...

روش درمان انواع گزیدگی/مارگزیدگی خطرناک ترین گزش حیوانات

گزش را با باند با فشار کمی ببندید تا سم دیرتر در بدن منتشر شود. هر 20 دقیقه یک بار باند را باز کنید تا خون رسانی به عضو انجام شود. برای کاهش التهاب و انتشار سم، محل گزش را با کیسه یخ یا یک حوله نم دار سرد کمپرس کنید. استفاده از کمپرس سرد در مارگزیدگی توصیه نشده است. بریدن محل زخم و مکیدن و فشردن آن روش مناسبی برای خارج کردن سم نیست. باید در کمتر از 20 تا 30 دقیقه مصدوم را به مراکز درمانی برسانید ...

پرداخت وام قرض الحسنه به نیازمندان در طرح همیاران مهر

اقتصادگردان - به گزارش روابط عمومی بانک قرض الحسنه مهر ایران به نقل از خبرگزاری ایلنا، این بانک در طرح همیاران مهر، این امکان را میسر کرده تا کمک های شما به صورت وام قرض الحسنه بدون سود در اختیار نیازمندان قرار گرفته و بعد از بازگشت اقساط به بانک، مجدداً به نیازمند دیگری وام اعطا می شود. در این طرح، تصمیم گیرنده شمایید و می توانید معرف فرد نیازمند برای دریافت وام از بانک باشید. این وام بلاعوض ...

گوجه فرنگی چه فوایدی بر بدن دارد؟

حداقل نیم ساعت بعد از خوردن گوجه فرنگی مسواک بزنید. پوست: می دانید که کلاه نقاب دار و کرم ضد آفتاب می تواند به عنوان یک سپر از شما در مقابل نور خورشید محافظت کند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی نیز ممکن است همین کار را برای پوست انجام دهد (احتمالا به همان ترتیبی که از گوجه فرنگی محافظت می کند). اما نباید آن را روی پوست قرار دهید (گوجه فرنگی از داخل بر روی سلول ها اثر می گذارد). ...

پوستتان را زیبا کنید

ویتامین از آنجایی که مواد غذایی حاوی بیوتین در دسترس هستند، گاهی گنجاندن این مواد غذایی در رژیم غذایی روزانه می تواند کمبود بیوتین را جبران کند و به مرور زمان، میزان ریزش موها که در اثر کمبود این ریزمغذی مهم ایجاد شده، کاهش دهد. مهم ترین مواد غذایی که مقادیر مناسبی از بیوتین را در خود جا داده اند، شامل جگرسیاه، قلوه، زرده تخم مرغ، بادام، بادام زمینی، گردو، دانه سویا، غلات سبوس دار ...

گفت و گو با رئیس سابق صدا و سیما / چرا مدیریت محمد سرافراز عمر کوتاهی داشت؟

نگاهی به مستند راه طی شده / سیمای مردی در نمای دور

مقایسه ارزش غذایی شیرینی های محبوب و پرفروش نوروزی

. شیرینی نارگیلی میزان تقریبی قند: 45درصد میزان تقریبی چربی: 30درصد در این شیرینی ها یا از آرد استفاده نمی شود یا به میزان بسیار کم و در حد یکی، دو قاشق غذاخوری استفاده می شود؛ چرا که به جای آرد، از پودر نارگیل استفاده می شود. پودر نارگیل بسته به این که از نوع کم چرب یا پرچرب باشد، می تواند بین 35 تا 60 درصد چربی داشته باشد. در پخت این شیرینی برای این که بافت آن، نرم باشد ...

اگر خوردن قهوه را ترک کنیم چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟

-عروقی و چاقی می شود. حتی اگر از چربی و قند فراوان قهوه های لاته دوری کنید، همان خامه و شکری که به قهوه ی خانگی تان اضافه می کنید، کالری دریافتی تان را به شدت افزایش می دهد. در مقابل، با حذف کامل نوشیدنی های کافئین دار و قندی می توانید کالری بسیار زیادی را از رژیم غذایی خود کم کنید. 2- ممکن است وزن اضافه کنید تا به حال برایتان پیش آمده در روزهایی که قهوه نخوردید، هوس های عجیبی ...

دلایلی برای عدم کاهش وزن!

اندازه مناسب نیست کاهش وزن تنها با انجام ورزش حاصل نمی شود و آن چه می خورید نیز باید مد نظر قرار بگیرد. با این وجود، همچنان افراد بسیاری به مواد غذایی مصرفی و اندازه وعده های غذایی خود توجهی ندارند. بدون کنترل رژیم غذایی، موفقیت در کاهش وزن پایدار حاصل نمی شود و این دو دلیل دارد. نخست، بدون سوخت مناسب، ورزش و انجام فعالیت های دیگر دشوار شده و به راحتی خسته خواهید شد. دوم، رژیم ...

با این همه هزینه تا کی می خواهید فحش بخورید؟!

معرفی کردند و در تضعیف استقلال در ابتدای فصل هجدهم رد پای وزارت ورزش را پر رنگ دانستند. این تجمع های اعتراضی در یکی دو سال اخیر به تناوب از سوی هواداران سرخابی ها صورت گرفته و حتی در آخرین تجمع اعتراضی هواداران آبی کار به بازداشت و بگیر و ببند آنها هم کشیده شد. موردی که برای هواداران پرسپولیس با مهربانی و پذیرایی وزارت ورزش روبه رو شد. تجمع هواداران دو تیم ابتدا به ساکن، عملی بیهوده است و نمی تواند ...

طراحی آنر ویو 20: توازن زیبایی و فناوری

. نمایشگر یکپارچه آنر برای این منظور نمایشگری بدون حاشیه و حفره دار طراحی کرده است که دوربین جلویی گوشی در پشت این حفره و در قسمت بالا و سمت چپ نمایشگر قرار می گیرد تا نمای جلوی گوشی ظاهری یکپارچه و بی نقص به خود بگیرد. همین طراحی باعث شده است که نسبت بدنه به نمایشگر برای نمایشگر 6.4 اینچی این گوشی هوشمند به عدد خیره کننده 92درصد برسد وتعادلی چشم نواز میان کارآیی و ذائقه هنری ...

پاداش مدال آوران و روسای هیات استان تهران پرداخت شد

هایی است که آرامش درونی را به دنبال دارد. تلاش ما بر این است تا شرایطی فراهم کنیم تا مدال آوران استان تهران بتوانند بدون دغدغه از نظر داشتن شغل مناسب بتوانند به فعالیت های ورزش قهرمانی خود بپردازند و تحت حمایت شغلی قرار بگیرند. وی گفت: از زمانی که مسعود سلطانی فر عهده دار وزارت ورزش و جوانان شده است نگاه جامع و برنامه محور به ورزش به ویژه همگانی و قهرمانی داشته است. در حقیقت یکی از ارکان ...

برای صلح ملی چه باید کرد؟

...، صعود شاخص های شکنندگی صلح در نهادهای مهم می تواند نگران کننده تلقی شود چرا که صلح حالتی از تعادل است و جامعه بدون صلح جامعه ای آشفته و ترسناک است اگر نظری اجمالی در این حوزه ها داشته باشیم شواهد متعدد میدانی در حوزه اقتصاد، حکایت از این دارد که صلحِ اقتصادی در وضعیت شکننده ای قرار دارد و عدالت غایب است. باید توجه داشت که سلامت یک ملت بستگی به سازمان اقتصادی حاکم دارد صلح اقتصادی است ...

دستگاه قضایی مشکل حصر را حل نماید/ رفع محدودیت های خاتمی به نفع فضای سیاسی و امیدواری به آینده است

دانستند اقدامی عاجل برای ترمیم این نقیصه بنمایید. ضمنا این برداشت که همیشه نیمی از مراجعه کنندگان ناراضی خواهند بود چون حکم علیه آنان است، نادرست است و باید از آن پرهیز کرد. همان گونه که رهبری نظام فرمودند، لازم است که برنامه ای با زمانبندی مشخص تعیین کرد، بنابراین پیشنهاد می کنیم که تمهیداتی اندیشیده شود تا در مدت معین میزان اعتماد به اندازه تعیین شده بهبود بخشد. 2- مساله ضعف در حاکمیت ...