خانه
تاثیر غذا و نوشیدنی مناسب در مقابله با کمردرد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عامل حمله به مساجد نیوزلند از شرایط زندان شکایت دارد
سر می برد، گفته است که اجازه ندارد با ملاقات کنندگانش دیدار کند و نمی تواند با کسی تماس تلفنی داشته باشد. او در شکایت خود گفته است از حقوق اولیه محروم شده است.به گزارش بی بی سی، طبق قوانین زندان های نیوزلند، داشتن یک ملاقاتی خصوصی در هفته و دیدار با او به مدت دست کم 30 دقیقه و دست کم یک تماس تلفنی در هفته بخشی از حداقل حقوق یک زندانی است که غذا و نوشیدنی مناسب، خدمات درمانی و سلامت، ورزش ...
فعالیت های دوران بارداری، کدامشان مجاز است؟
سرپا بمونید، چرا که خانوم های باردار بسیار مستعد واریس هستند، همچنین برای زایمان آیندتون هم مناسب نیست. و یا اینکه به هیچ وجه نباید اشیاء سنگین مثل قابلمه پر از خورش رو بلند کنید. همه این کار ها میتونه برای شما مضر و خطر ساز باشه. ولی به طور کلی کار های معمولی خونه مثل غذا پختن، سبزی پاک مردن، ظرف شستن (مقدار کم) و گردگیری خونه رو انجام بدید. همین کار های معمولی روزانه میتونه شما رو فعال نگه داره ...
چرا لاغر نمی شویم؟
... دکتر سونپال می گوید: اگر بخواهیم با خودمان صادق باشیم مصرف به اندازه و یا حتی بیش از حد آب در رژیم غذایی روزانه نمی تواند در کاهش وزن ما تاثیری داشته باشد اما هنگامی که مصرف منظم و مناسب آب با یک رژیم غذایی مناسب همراه باشد می تواند به توزیع سالم ریز مغذی ها و انواع گروه های غذایی مفید در بدن کمک نموده و از این طریق باعث کاهش وزن و افزایش سلامت عمومی بدن شود. در واقع آب با انتقال ...
خوردن کره در بارداری، فوایدش برای مادر و جنین
قبل از مصرف لازم است با پزشک مشورت شود. 7- مصرف مقدار متعادل کره سطح کلسترول خون را تنظیم می کند کره حاوی اسیدهای چرب زنجیره کوتاه و متوسط است و در نتیجه به تنظیم سطح کلسترول مادر باردار کمک می کند. فواید خوردن کره در بارداری برای جنین اگر کره در دوران بارداری به طور منظم و در اندازه مناسب مصرف شود، مزایای فراوانی برای جنین و نیز مادر، از لحاظ فیزیولوژیکی و روانی به ...
5 هزار مجهول الهویه بیمه می شوند /خیال آسوده مراکز نگهداری دارای معلولان مجهول الهویه در سال 98
... رییس سازمان بهزیستی کشور با اشاره به نداشتن کدملی برای این افراد اظهار کرد: این افراد به دلیل اینکه کد ملی ندارند، کد بیمه نیز به آنان تعلق نمی گیرد و اگر نیاز به بستری پیدا کنند، به دلیل هزینه های زیاد از خدمات مناسب بهره مند نمی شوند و در اکثر مواقع از رفتن به بیمارستان اجتناب می کنند. وی با بیان اینکه تسهیلاتی برای مراکز نگهداری شبانه روزی و شیرخوارگاه ها فراهم می شود تا به افراد مجهول الهویه خدمات بیمارستانی ارائه شود افزود: مراکز نگهداری دارای معلولان مجهول الهویه در سال 98 می توانند با خیال آسوده تر، کار بستری آنان در بیمارستان را انجام دهند. انتهای پیام/ ...
اعلام شرایط اضطراری در 6 استان کشور سفر جهانگیری و 4 وزیر به کرمانشاه/ وضعیت قرمز در لرستان/ دستور تخلیه ...
مناسب اخیر مملو از آب شده اند. اگر به لحاظ اقتصادی بررسی کنیم این بارش ها آثار اقتصادی بالایی برای کشور داشته و منشأ خیر و برکت است، البته در کنار آن یکسری حوادث تلخ نیز اتفاق افتاد و شاهد جان باختن تعدادی از هموطنانمان بودیم. معاون رپیس جمهور ادامه داد: از بعد دیگر که نگاه کنیم این بارش ها نمایش شیرینی از همبستگی بین مردم و مسئولین بود و شاهد بودیم که هم مردم به صحنه آمده و به کمک ...
تخلیه 2 روستای کرمانشاه/ هشدار به 20 هزار خانوار روستایی برای تخلیه
از مهم ترین نقاط مورد توجه را حدود 3000 روستای استان دانست و تاکید کرد: با همکاری دهیاران اقدامات مناسب برای ساماندهی وضعیت روستاها و جلوگیری از بحران در آنها انجام شده است. وی عنوان کرد: دو روستا در گواور و جوانرود که در خطر رانش زمین بودند نیز تخلیه و مکان اسکان موقت برای آنها در نظر گرفته شد. مدیرکل مدیریت بحران استان کرمانشاه با اشاره وجود 2 هزار کیلومتر رودخانه در استان ...
سفر به غار رودافشان؛ دنیایی بدون نور
شده است که پذیرای شماست. توصیه های سفر به غار رودافشان اگر برای اولین بار است که به این مکان سفر می کنید توصیه های زیر را به خاطر داشته باشید. در صورتی که تجربه غارنوردی ندارید با کمک راهنما به غار وارد شوید. این غارنوردی به هیچ وجه مناسب کودکان و افراد مسن نیست. قبل از ورود به غار مسئولان محلی و نزدیکان خود را از برنامه سفر و ساعات رفت و برگشت خود مطلع کنید. حتما ...
تازه ترین اخبار بارندگی ایران|راه ارتباطی ایلام به دهلران به طور کامل قطع شد/ احتمال شکسته شدن سیل ...
با اشاره به پر شدن کامل سد کینه ورس اظهار داشت: با وجود بارش های مناسب صورت گرفته اما هنوز 46 درصد از ظرفیت سد تهم پر شده است و سد گلابر نیز 52 میلیون متر مکعب ذخیره آب دارد. وی افزود: برای عدم ایجاد مشکل و سرریز شدن سد کینه ورس رها سازی آب این سد از هفته گذشته آغاز شده و در ابتدا میزان آب رهاسازی شده 5 متر مکعب بود که در حال حاضر به 10 متر مکعب رسیده است. رضاپور با اشاره به ...
سازگاری جنسی چیست؟
شفقنا زندگی- سازگاری جنسی فقط این نیست که کسی را پیدا کنید که ساختار ژنتیکی مناسب با شما داشته باشد. جذابیت جنسی مسئله بسیار پیچیده ای است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مردمان، سازگاری جنسی فقط این نیست که کسی را پیدا کنید که ساختار ژنتیکی مناسب با شما داشته باشد. جذابیت جنسی مسئله بسیار پیچیده ای است. به هر دلیلی، بعضی افراد از نظر جنسی به نظرتان جذاب تر از بقیه می رسند. همه می گویند ...
انگور در دوران بارداری، بیست و نه نکته مهم
موجود در انگور برای تشکیل مناسب طناب نخاعی در جنین بسیار اهمیت دارد. 4. پیشگیری از کم خونی زنان باردار معمولا در سه ماهه ی دوم بارداری شان به کم خونی مبتلا می شوند. در این دوره، جنین به خوبی شروع به رشد می کند. در این شرایط، کارکرد گلبول های قرمز خون بین مادر و جنین تقسیم می شود. زنان باردار می توانند با مصرف انگورهای قرمز (به اندازه ی توصیه شده) از بروز کم خونی پیشگیری کنند، زیرا آهن ...
تازه ترین اخبار بارندگی ایران|50 درصد شهرستان دلفان دچار آب گرفتگی شد/ ورود سیلاب به منازل مردم دلفان/ ...
داده می شوند. مسدودی مسیر سرریز آب برخی سدها و تغییر کاربری مسیل ها در استان زنجان یوسف رضاپور امروز در جلسه ستاد مدیریت بحران استان با اشاره به پر شدن کامل سد کینه ورس اظهار داشت: با وجود بارش های مناسب صورت گرفته اما هنوز 46 درصد از ظرفیت سد تهم پر شده است و سد گلابر نیز 52 میلیون متر مکعب ذخیره آب دارد. وی افزود: برای عدم ایجاد مشکل و سرریز شدن سد کینه ورس رها ...
مصرف آووکادو در بارداری، هجده خاصیت علمی
مغز و اعصاب در جنین کمک می کند. 6. بهبود کارکرد گوارشی از اواسط دوره ی باردار تا آخرین مرحله ی آن، زنان باردار با یبوست دست و پنجه نرم می کنند. آووکادو حاوی مقدار زیادی فیبر است. این ماده برای گوارش مناسب مواد غذایی بسیار ضروری است. و آیا می دانستید فیبر موجود در آووکادو می تواند حرکات روده را بهبود ببخشد؟ 7. افزایش جذب مواد مغذی ویتامین A موجود در آووکادو حاوی ماده ای به ...
24 نکته در مورد مراقبت از پوست در تمام ایام
می گذاریم. با رعایت این نکات در تمام دوران زندگی از داشتن پوستی زیبا لذت ببرید: 1. در باران و آفتاب از ضد آفتاب استفاده کنید 2. در دو مرحله صورت خود را تمیز کنید (ابتدا پاک کننده ملایم و سپس پاک کننده آرامبخش) 3. بعد از پاکسازی از مرطوب کننده استفاده کنید 4. هنگام پاکسازی و استفاده از مرطوب کننده صورت خود را ماساژ بدهید 5. محصولات را با دستور ...
خوردن ماهی در بارداری، دوازده خاصیت برای مادر
در دوران بارداری، مادران باید بهترین غذاها را بخورند، به بهترین موسیقی گوش دهند، دور از استرس بمانند و مورد محبت و عشق اطرافیان قرار بگیرند. به غذاهای مناسب برای مادران باردار که می رسیم، به فهرستی بلند بالا برمی خوریم. داشتن رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات برای مادران ضروری است اما یک غذا وجود دارد که مادران باید روزانه دریافت کنند زیرا خواص بسیاری برای مادر و جنین دارد. آیا چیزی درمورد خواص ...
از بین بردن لکه های بارداری، پانزده درمان خانگی
محافظت می کند. این ماده یکی از موثرترین درمان های طبیعی برای لکه های پوستی محسوب می شود. شیر و خامه حاوی این اسید هستند. این مخلوط را بر قسمت های آسیب دیده پوست بگذارید و نتایج را ببینید. 3. آب گوجه فرنگی یا خیار زمانی که این ترکیب روی قسمت های آسیب دیده گذاشته شود، لکه های پوست بدون هیچ گونه آسیبی، کم کم کاهش می یابند. این ترکیب برای همه انواع پوست مناسب است و استفاده از آن پوست را ...
رویکرد پیشگیرانه در برابر بلایای طبیعی به جای رویکرد مقابه ای
دارای شرایط لازم برای دریافت یک مسؤولیت، گفت:مدیران ناکارآمد برای شرایط تحریم و بحران مناسب نیستند،اگر سوءمدیریت در بخش اقتصادی رفع شود ایستادگی دربرابر تحریم کارسختی نیست. شاعری با اشاره به نام گذاری سال جاری با شعار رونق تولید ، افزود: لازمه رسیدن به اهداف رونق تولیددر این است که تولید برای صادرات باشد و این امر در زمانی که کیفیت کالا بازارپسند باشد، به وجود می آید؛ در قدم بعدی باید ...
روستای 5000 ساله قطرم؛ ماسوله استان یزد
.... حصار حفاظتی روستای قطرم را کوه های کوهستانی مرتفع، شکل داده که در گذشته امنیت روستا را تأمین می کرده و امروزه مناسب کوهنوردی و سنگ نوردی هستند. البته بخشی از این کوهستان تخریب و جدا شده که به شکل یک دسته هاون در آمده و نمادی طبیعی و زیبا ساخته است. این روستا دارای طبیعتی بکر است به طوری که برای هر گردشگری که برای اولین بار به آن سفر می کند، غیر قابل باور است و همین شرایط ...
خواص اسفناج در بارداری، بیست و چهار مورد مهم
ویتامین ها به بدن کمک می کنند کارکرد طبیعی اش را حفظ کند. وجود این ویتامین ها در طول دوره ی بارداری دارای اهمیت بیش تری است. در طول این دوره، مادران برای تامین ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، چربی ها، و کربوهیدرات های مورد نیاز بدن شان باید انواع مختلفی از غذاها را مصرف کنند. این کار مواد مغذی مناسب را برای رشد کودک و حفظ سلامتی مادر در دوره ی بارداری فراهم می کند. هم چنین، مصرف کافی و متعادل ...
بهترین روش مسواک زدن
مورد نحوه صحیح مسواک زدن، زمان مناسب آن و تعداد دفعات تکرار آن در طول روز برخورده اند. محققان به هیچ گونه توافق روشنی بین این منابع مختلف نرسیده اند و این عدم توافق بین این شرکتها در مورد روش صحیح مسواک زدن نگران کننده است. اوبری شیهام پروفسور بازنشسته سلامت عمومی دندان و نویسنده مقاله می گوید ” اگر مردم از انستیتو دندانپزشکی یک سخن بشنوند و از شرکتهای تولید خمیر ...
تازه ترین اخبار بارندگی ایران|50 درصد شهرستان دلفان دچار آب گرفتگی شد/ ورود سیلاب به منازل مردم دلفان/ ...
داده می شوند. مسدودی مسیر سرریز آب برخی سدها و تغییر کاربری مسیل ها در استان زنجان یوسف رضاپور امروز در جلسه ستاد مدیریت بحران استان با اشاره به پر شدن کامل سد کینه ورس اظهار داشت: با وجود بارش های مناسب صورت گرفته اما هنوز 46 درصد از ظرفیت سد تهم پر شده است و سد گلابر نیز 52 میلیون متر مکعب ذخیره آب دارد. وی افزود: برای عدم ایجاد مشکل و سرریز شدن سد کینه ورس رها ...
تازه ترین اخبار بارندگی ایران|50 درصد شهرستان دلفان دچار آب گرفتگی شد/ ورود سیلاب به منازل مردم دلفان/ ...
داده می شوند. مسدودی مسیر سرریز آب برخی سدها و تغییر کاربری مسیل ها در استان زنجان یوسف رضاپور امروز در جلسه ستاد مدیریت بحران استان با اشاره به پر شدن کامل سد کینه ورس اظهار داشت: با وجود بارش های مناسب صورت گرفته اما هنوز 46 درصد از ظرفیت سد تهم پر شده است و سد گلابر نیز 52 میلیون متر مکعب ذخیره آب دارد. وی افزود: برای عدم ایجاد مشکل و سرریز شدن سد کینه ورس رها ...
فریاد زدن سر کودک، تاثیر بر مشکلات رفتاریشان
متوجه شدند که مشکلات رفتارهای ظاهری کودکان فقط هنگامی کم می شه که مادر برای فرزندش کتاب بخونه، و مشکلات رفتارهای ظاهری در صورت فریاد کشیدن، نادیده گرفتن و تهدید کردن بیشتر از قبل می شه. البته تحقیقات دیگه در همین زمینه خاطر نشان کرد که عوامل متعدد دیگری هم روی سلامت جسمی و روحی کودک تاثیر داره. نتایج تحقیقات بر این مسئله اشاره داره که طبقه اقتصادی و اجتماعی مرفه محیطی مناسب و امن برای پرورش ...
تازه ترین اخبار بارندگی ایران|50 درصد شهرستان دلفان دچار آب گرفتگی شد/ ورود سیلاب به منازل مردم دلفان/ ...
داده می شوند. مسدودی مسیر سرریز آب برخی سدها و تغییر کاربری مسیل ها در استان زنجان یوسف رضاپور امروز در جلسه ستاد مدیریت بحران استان با اشاره به پر شدن کامل سد کینه ورس اظهار داشت: با وجود بارش های مناسب صورت گرفته اما هنوز 46 درصد از ظرفیت سد تهم پر شده است و سد گلابر نیز 52 میلیون متر مکعب ذخیره آب دارد. وی افزود: برای عدم ایجاد مشکل و سرریز شدن سد کینه ورس رها ...
در بهار چه خوراکی هایی بخوریم؟
...> _انواع مرکبات و میوه های تازه فصل بهار سرشار از ویتامین C است _سبزیجات فصل بهار برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز بسیار مهم است جالب است بدانید که میوه های نوبرانه یعنی میوه هایی که تازه به بازار عرضه می شوند از نظر طعم، رنگ و بو و کیفیت، بافتی متفاوت با میوه های رسیده دارند و ارزش غذایی پایین تری نیز دارند. بنابراین بهتر است میوه ها و سبزی ها را زمانی خریداری نماییم که تازه و رسیده باشند و به مقدارکافی در مراکز فروش سبزی و میوه وجود داشته باشند، زیرا چنین میوه ها و سبزی هایی از هر نظر مفیدتر و مناسب ترند. ...
برگزاری مراسم روز طبیعت معلولان در 44 بوستان شهر تهران
ها و فضای سبز شهر تهران برگزار شد. وی ادامه داد: در این جلسه 44 بوستان تهران به عنوان بوستان های مناسب سازی شده معرفی شدند که اسامی این بوستان ها از طریق رسانه ها به زودی اعلام خواهد شد، تا معلولان بتوانند جهت گذراندن روز طبیعت (13 فروردین ماه) در این مکان ها حضور پیدا کنند و از امکانات در نظر گرفته شده در این بوستان ها استفاده کنند. مشاور امور معلولان سازمان بهزیستی کشور به ...
مدیرعامل جدید سازمان آتش نشانی مشهد معرفی شد
سرپرست معاونت خدمات شهری شهرداری مشهد در این مراسم مدیرعامل جدید سازمان آتش نشانی مشهد را نیرویی جوان و خوشفکر در مدیریت بحران شهری توصیف و بیان کرد: استفاده از ظرفیت شبکه سازی تجربه ای است که امیر عزیزی در همکاری با نیروهای 'دوام ثامن' به عنوان یک نمونه فعال در مدیریت بحران به دست آورده لذا مناسب است از افراد فعال در این طرح برای همکاری با سازمان آتش نشانی بهره گیری شود. مهدی یعقوبی افزود ...
بهداشت روان در بارداری، بهترین نکات مخصوص مادران
...، مثلاً خانه یا شغلتان را تغییر ندهید مگر اینکه مجبور شوید. - فعالیت های ورزشی داشته باشید. با مشورت پزشک زنان خود تصمیم بگیرید که چه نوع فعالیت ورزشی برای شما مناسب است و آن را انجام دهید. - به اندازه کافی غذا بخورید و غذاهای سالم مصرف کنید. - با افرادی وقت بگذرانید که به آرامش و حس خوب شما کمک می کنند. نتیجه گیری: تغییرات هورمونی در دوران بارداری می ...
6 ماده غذایی ممنوعه قبل از خواب!!
، حال ممکن است در روند متابولیسم بدن تاثیر مثبت داشته باشید یا آن را با مصرف مواد غذایی اشتباه بر هم زنید. در واقع مواد مغذی که در این زمان از شبانه روز و در ساعت های شب دریافت می شوند، بر کیفیت خواب، هضم و گوارش و انرژی مغزی و بدنی روز بعد اثر گذار هستند. مشکل زمانی به وجود می آید که بسیاری از مردم نمی دانند چطور می توان غذای مناسب و صحیح را برای مصرف انتخاب کرد. شاید برخی این گونه ...
موهای پیشانی نوزاد کی می ریزد؟
. در هنگام ماساژ دادن شامپو با پوست سر کودک، این کار را به آرامی و دقت انجام دهید، زیرا پوست سر نوزاد بسیار حساس و نازک است و ماساژ زیاد و خشن موجب آسیب رساندن به فولیکول های مو شده و در نتیجه باعث ریزش مو خواهد شد. بستن موهای نوزاد با کش یا هر وسیله دیگری که موها را به عقب بکشد، موجب آسیب دیدن موهای نوزاد و در نتیجه ریزش مو خواهد شد. نوزادانی که از مو های زیادی برخوردارند و احتیاج به کمی اصلاح مو دارند، مادران می توانند در زمانی که کودکشان خواب است و یا با سرگرم کردن وی با اسباب بازی و با مراقبت، اقدام به کوتاه کردن موهایشان کنند. ...
