رازهای لاغری که از آن بی خبرید
سایر خبرها
تغذیه ماه اول بارداری، خوردنی ها پرهیزکردنی ها
...، گندم بلغور، در مجموع نان گندم یا ماکارانی، ارزن و بلغور جو دوسر نومنه هایی از مجموع غلات هستند. تخم مرغ و ماکیان تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین ها، ویتامین های A، B2، B5، B6، D، E و K و مواد معدنی نظیر فسفر، سلنیوم، کلسیم و روی هستند. ماکیان نیز منبع عالی از پروتئین ها هستند. خوردن تخم مرغ و گوشت مرغ در ماه اول بارداری، رشد سالم جنین را تضمین می کند. میوه ها میوه هایی از ...
اضافه وزن در بارداری، آنچه باید درموردش بدانید
...> - از دست دادن بارداری - بیماری های مزمن بعدی در طول زندگی کودک - اگرچه اندک، مرگ مادر یا کودک با صحیح غذا خوردن و پیروی از راهنمایی های پزشک خود در رابطه با رژیم غذایی و افزایش وزن به احتمال زیاد بارداری سالم و کودکی سلامت خواهید داشت. در اینجا تمام چیزهایی که لازم است در رابطه با تغذیه در طول بارداری خود بدانید همراه با توصیه های افزایش وزن و برخی نکات برای حفظ سلامتی آورده ...
کدام خوردنی هایی درد مفاصل را تشدید می کنند؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، رژیم غذایی می تواند نقش مهمی در وضعیت افراد مبتلا به این عارضه داشته باشد و خودداری از مصرف غذاهایی که موجب التهاب در بدن می شوند تا حدود زیادی اثربخش است. بنابر اعلام "فود پریونشن"، آنچه در ادامه ذکر شده برخی از انواع مواد غذایی است که مبتلایان به دردهای مفصلی باید از مصرف آن ها خودداری کنند. قند افزوده: قند ترکیب ضروری رژیم غذایی است و ...
شیر خشک برای نوزاد، پرسش های رایج و نگرانی های مادران
حالت عادی در 6 ماه اول ارجحیت با شیر مادر است اما اگر مادری احساس کند وزن گیری فرزندش خوب نیست یا در شرایطی که پزشک مشاهده کند وزن نوزاد در توزین ماهیانه نرمال نیست، مادر می تواند به فرزندش شیر خشک هم بدهد. اگر شیر مادر کافی نباشد مادر می تواند با قاشق به بچه اش شیر خشک بدهد. به این ترتیب نگرانی های مادر از بابت تغذیه نوزاد تا حدود زیادی برطرف می شود. گاهی هم ممکن است بعضی از مادران نسبت به ...
چقدر باید در روز آب بنوشیم؟
... وی به هموطنان توصیه کرد: در ایام نوروز از پرخوری و ریزه خواری پرهیز شود. مواد غذایی پرکالری مانند شیرینی، شکلات و نوشیدنی های شیرین محدود شود. فزونی با عنوان این مطلب که مصرف غذاهای دریایی و لبنیات کم چرب در برنامه غذایی روزانه گنجانده شود، گفت: سعی کنید ساعات غذا خوردن و خوابیدن در این ایام منظم باشد. زیرا وعده های غذایی نامنظم و پرخوری منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. ...
تاثیر تشک تخت بر کمردرد، دیسک کمر و ستون فقرات
قسمت تحتانی ستون فقرات شما را درگیر می کند و قسمت پایینی کمر شما درد می گیرد. به نکته ای که کلینیک “خواب تشک و کالای خواب داتیس” اضافه می کند دقت کنید. درست است که تعویض تشک می تواند فاکتور مهمی در رفع کمردرد باشد اما به این موضوع توجه کنید که هر آدمی شرایط جسمانی خاص خود مثل قد و وزن و مدل خوابیدن خاص خود را دارد. درنتیجه تشک های طبی متنوعی وجود دارد. انواع تشک های طبی را می توانید در ...
10 کشف مهم پزشکی در سال 97
مقدار صحیح مصرف انسولین کمک می کند. علاوه بر دردناک بودن و البته وقت گیر بودن سوزن های تست قند، استفاده محدود از این تست در طول روز می تواند برای بیماران دیابت خطرناک باشد. پیش ازاین دستگاه هایی ساخته شدند که می توانستند در طول یک هفته و به صورت مداوم، میزان گلوکز خون را اندازه گیری کنند اما اورسنس موفق شده دستگاهی طراحی کند که در حالت مداوم و در طول 90 روز، میزان قند خون را اندازه گیری کند. سنسور ...
ناشتایی های ممنوعه!
. پس وقتی می خواهید انتخاب کنید برای صبحانه چه بخورید حتماً چیزهایی را انتخاب کنید که به نفع گوارشتان باشند. یک صبحانه سالم باعث می شود مواد مغذی بهتر جذب بدنتان شوند. شاید نسبت به خیلی از غذاهایی که می توانید با معده خالی بخورید آگاه باشید اما آیا این را هم می دانید که چه غذاهایی برای معده خالی شما ضرر دارند؟ فلفل ها خوردن انواع فلفل با معده خالی می تواند دردسرساز شود ...
این افراد به هیچ وجه خرما نخورند
داشتن پتاسیم برای تقویت سیستم عصبی بدن نیز مفید است. وی افزود: متخصصان تغذیه بر این باورند که خوردن خرما خطر ایجاد سکته را نیز کمتر می کند و مصرف مقدار مناسب خرما کلسترول خون را نیز کاهش می دهد. آنها معتقدند افرادی که می خواهند وزن شان افزایش یابد می توانند از این ماده غذایی مفید در رژیم روزانه شان کمک بگیرند. عبدالعزیزی تاکید کرد: البته خرما برای برخی افراد زیان هایی نیز دارد ...
معروف ترین غذاهای بالی؛ سفری به این جزیره در اندونزی!
مختلف را با هم ترکیب می کنند و این غذای فوق العاده خوشمزه را به وجود می آورند. غذای لاوار باید بلافاصله بعد از آماده شدن سرو شود و نمی توان آن را برای مدت طولانی نگه داشت. در بالی و اندونزی معمولا دو نوع لاوار (سفید و قرمز) وجود دارد. در لاوار سفید از هیچ گونه گوشتی استفاده نمی شود و به همین دلیل ظاهر غذا تقریبا سفید و روشن است. اما در لاوار قرمز آن قدر گوشت (و گاهی خون) داخل آن می ریزند که ظاهر غذا ...
مغز کودک را با این غذا ها شارژ کنید
شیر مادر موجود است بنابراین شیر دادن از سینه را فراموش نکنید، اطمینان حاصل کنید که غذا های حاوی دی اچ ای مانند ماهی سالمون (ماهی آزاد)، شاه ماهی و ماهی تن بخورید تا شیرتان مغذی تر باشد. به کودک خود پروتئین دهید محتشمی افزود: یک صبحانه مغذی تدارک ببینید؛ حتی اگر فرزندتان از صبحانه متنفر است با حداقلی از پروتئین و حبوبات او را راهی کنید؛ تحقیقات نشان می دهد که کودکان مبتلا به ...
مادران سیگاری صاحب کودکان چاق می شوند
به گزارش وانانیوز، محققان در بررسی های خود دریافتند کودکانی که مادرانشان در دوران بارداری سیگار مصرف می کنند بیشتر در معرض ابتلا به چاقی و افزایش وزن هستند. این محققان در آزمایش های فوق مشاهده کردند وجود پروتئین کمرین (chemerin) که از طریق سلول های چربی تولید می شوند و نقش کلیدی در ذخیره انرژی دارند در پوست و سلول های نوزادانی که مادرانشان در دوران بارداری استعمال سیگار ...
4494 ماموریت نجات مسافران نوروزی انجام شد
...: در این مدت 19 هزار و 686 نفر در محل وقوع حوادث از خدمات امداد و کمک های اولیه سرپایی بهره مند شدند و 21 هزار و 313 نفر از مسافران نوروزی فصل بهار نیز خدمات پزشکی مانند تست فشار خون و قند خون دریافت کردند. معاون عملیات سازمان امداد و نجات اضافه کرد: با تلاش نیروهای امدادی هلال احمر از آغاز طرح ملی امداد و نجات تا یازدهم فروردین 65 هزار و 390 آسیب دیده و متاثر از انواع حوادث به ویژه حوادث ...
چاقی و تاثیر آن بر باروری
به گزارش بهداشت نیوز : آیا چاقی بر باروری زنان تاثیر می گذارد؟ آیا اضافه وزن می تواند باعث ناباروری شود؟ خوب، بله همین گونه است. شیوه زندگی که دنبال می کنیم و انتخاب هایی که انجام می دهیم، مسئول سلامتی ما و دیگران است. یک بارداری سالم کلیدی برای یک نوزاد سالم است. بدون شک داشتن اضافه وزن شانس داشتن حاملگی سالم را تحت تاثیر قرار می دهد. چاقی و تاثیر آن بر باروری اجازه دهید نگاهی بیاندازیم به تاثیر چاقی بر باروری زمانی که قصد باردار شدن را داریم: 1- عد ...
10 مرطوب کننده طبیعی برای پوست خشک صورت و بدن
کمک می کند. ویتامین K باعث تجمع خون شده، استخوان ها را قوی کرده، کبودی ها را از بین می برد، آکنه را کاهش داده و زخم ها را بهبود می بخشد. علاوه بر آن، برخی از پلی فنل ها در روغن زیتون می توانند روند پیری پوست شما را کاهش داده و رطوبت پوست را حفظ کنند. روغن زیتون به چهار نوع تقسیم می شود ( از نظر میزان غلظت): فوق العاده خالص خالص، ناب (خلوص متوسط) ...
مصرف این نوشیدنی شما را از آفت دهان نجات می دهد
به گزارش بهداشت نیوز : شربت شاهسپرم (شاه اسپرم+بابونه+کاکوتی+گل سرخ+ عسل) حاوی ویتامین های A، B، C، E، K، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم، منگنز، پروتئین، روی (زینک)، فیبر، اسیدفولیک، فسفر، فلاونوئیدها، کارواکرول، قند ساکاروز، گلوکز، فراکتوز و ... است. برای بررسی خواص شربت شاهسپرم و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدرعظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: وگو ...
فعالیت پایگاه های انتقال خون گیلان در تعطیلات پیش رو
. حداقل سن 18 سال تمام و حداکثر 60 سال (اهداکنندگان مستمر تا 65 سال) ، حداقل وزن 50 کیلوگرم، فاصله اهداء خون هر هشت هفته یک بار مشروط به آنکه تعداد دفعات آن در طول یک سال، از چهار بار بیشتر نشود، همراه داشتن اصل کارت شناسایی (شناسنامه، گواهینامه، گذرنامه و برای اهداکنندگان بار اول کارت ملی الزامی است) شرایط اهدای خون است. پایگاه انتقال خون در رشت میدان فرهنگ، خیابان آزادگان جنب پارک ...
برای رشد سریع مو این مواد غذایی را بخورید
محتوای بالای آهن سود می برد، که یکی از مواد مغذی اساسی بدن برای تقویت رشد مو است. یک وعده لوبیا تقریبا نیمی از مقدار مصرف توصیه شده روزانه آهن را تامین می کند. همچنین، لوبیا سرشار از روی و کولین است که برای تنظیم گردش خون در پوست سر ضروری هستند. رشد سریع مو با تخم مرغ تخم مرغ یکی از مواد غذایی سرشار از پروتئین است و همچنین از محتوای بالای ویتامین B12 سود می برد. اگر به طور منظم تخم مرغ ...
پیشنهاد وسوسه کننده ناسا برای تنبل ها!
.... همچنین از آن ها خواسته می شود هر کاری از غذا خوردن گرفته تا رفتن به توالت را در حالت خوابیده انجام دهند. داوطلبان باید همیشه طوری در رختخواب دراز بکشند که قسمت انتهایی سرشان زیر خط افق باشد و یکی از شانه هایشان حتماً باید روی تشک قرار گیرد. محققان همزمان با جاری شدن خون به مغز تغییرات در بدن آن ها را بررسی و رژیم های غذایی و تمرین های فیزیکی مختلف را آزمایش می کنند. ...
عوارض چاقی در کودکان، بیماری های قلبی است
.... به احتمال زیاد کودکانی که والدین یا اعضای خانواده آنها اضافه وزن یا چاقی دارند، آنها نیز همین راه را ادامه خواهند داد. اما علت اصلی چاقی کودکان، ترکیبی از خوردن زیاد و عدم تحرک کافی است.یک رژیم غذایی ضعیف معمولاً حاوی مقدار زیادی چربی یا قند می باشد و حاوی مقادیر اندکی مواد مغذی مفید است، که به راحتی سبب اضافه وزن در کودک می شود. فست فودها، آب نبات، نوشیدنی های دارای کربنات اغلب علل این ...
خواص چای زردچوبه: ایمنی، قند خون و کلسترول
داشته باشد قند خون را تنظیم می کند سطح کلسترول را مدیریت می کند کاهش التهاب کورکومین جزء فعال در زردچوبه است و تصور می شود که مسئول بسیاری از فواید زردچوبه است. کورکومین دارای خواص ضد التهابی قدرتمندی است و کمک به کاهش علائم التهاب در چندین مطالعه در شرایط آزمایشگاهی را نشان داده است. این جزء نه تنها می تواند تاثیر بزرگی بر کاهش علایم اختلالات ایمنی داشته باشد، بلکه ...
میگرن در دوران بارداری، روش های درمان سردرد
باعث سردرد میگرنی می شوند، دقیقاً مشخص نیست. اما به نظر می رسد میگرن شامل تغییراتی در گذرگاه های عصبی، عوامل عصب شیمیایی و جریان خون در مغز می باشد.محققان معتقدند که سلول های مغزی در صورت تحریک بیش از حد، سبب انتشار مواد شیمیایی محرک می شوند. این مواد شیمیایی موجب تحریک عروق خونی در سطح مغز می شوند که این به نوبه خود، باعث متورم شدن عروق خونی و شروع سردرد می شود.تصور می شود که هورمون استروژن در ...
انتقال 1696 مصدوم به مراکز درمانی
/> خدمات پزشکی (تست فشار و قند خون): 21313 نفر اسکان اضطراری: 65390 نفر اسکان مسافرین نوروزی: 12237 نفر عملیات نجات فنی: 390 مورد (رهاسازی 521 مصدوم در سوانح ترافیکی) کد خبر 4579508
هفته نهم بارداری، وضعیت جنین چگونه است؟
است و باعث افت قند خون و افت فشار خون که علت خستگی هستند می شود. برای افزایش سطح انرژی تان در طول هفته های آینده (و برای کاهش تهوع صبحگاهی) استراحت کنید تا هنگامیکه ساختمان جفت در 3 ماهه دوم کامل گردد. به دلیل نیاز به افزایش یافتن کیسه اطراف جنین احتمال دارد خستگی در سه ماهه سوم بارداری دوباره ظاهر شود. اما فعالیت داشتن برای سلامتی خودتان و کودکتان اهمیت دارد، سعی کنید هنگامیکه در طول بارداری احساس خستگی می کنید این تمرینات را انجام دهید. ...
بسوز ای دل برای حضرت کاظم
رسل هادی سبل رکن هدا شه دو سرا نور داور است از کنیه و عداوت هارون بر آنجناب چشم رضا خدیو خراسان ز خون تر است مسموم گشت و گوشه زندان سپرد جان زین غصه داغ بر دل ما تا به محشر است او گرچه حان سپرد به زندان غریب وار خود نیز خون جگر ز غم جد اطهر است مسموم گشت موسی جعفر ز زهر کین اما حسین کشته شمشیر و خنجر ...
8 مزیت اصلی عسل و دارچین
قدرت تقویت انسولین توسط دارچین می تواند با افزایش قند خون توسط عسل خنثی شود و همین امر باعث می شود که ترکیب عسل و دارچین به غذایی با شاخص گلیسمی پایین تبدیل گردد و لذا غذای مناسبی برای بیماران مبتلا به دیابت و کبد چرب و همچنین انسان های عادی باشد. مبارزه با آلودگی و جوش های پوستی و آکنه با توجه به خاصیت ضد میکروبی این ترکیب، ترکیب روغن دارچین با عسل در سراسر جهان برای درمان ...
رمان خرمگس اثر اتل لیلیان وینیچ؛ همه ی امواج و خیزاب های تو از روی من گذشته است!
جانب خداوند مواجه می شود که او را مطمئن می کند باید خود را وقف اهداف و آرمان های حزب برای رسیدن به اتحاد و اعتدال کشورش کند. بیشتر بخوانید: تحلیل رمان همنام نوشته ی جومپا لاهیری، انتظار ابدی و تحمل باری همیشگی، و ناخوشی مداوم در ادامه بعد از دسیسه هائی که منجر به زندانی شدنش می شود و رکب خوردن از جانب کشیشی که نزد او اعترافات عاشقانه اش را ابراز کرده و رهائی از زندان و مواجه ...
کشنده ترین سرطان جهان را بشناسید
سرطان ریه باید مورد توجه قرار گیرد و اگر این علائم 6 هفته ادامه داشت و برطرف نشد یا برطرف شد و عود کرد باید مراحل معاینه و درمان به درستی و کامل انجام شود. بابک سلیمی فوق تخصص خون و سرطان بزرگسالان با تاکید بر توجه به علائم سرطان ریه گفت:علائم موضعی در ریه داریم که این علائم می تواند خطرناک باشد، سرفه با خلط خونی در مدت طولانی، سرفه با کاهش وزن یا کاهش اشتها می تواند علائم هشدار دهنده سرطان ...
سیل زدگان، چشم انتظارند
...، ویتامین K2، کیت خیاطی، قیچی، آینه کوچک، کرم دست و صورت، دستمال مرطوب، صابون، اقلام خوراکی برای تغذیه زنان باردار( مغزگردو و بادام، آجیل سویا، کشمش،خرما،توت خشک، انجیر خشک و برگه هلو) ارزیابی شده است. نیازهای ضروری سالمندان در زمان حاضر نیز (چکمه، لباس زیر، کپسول ویتامینD، ویتامین B12، مکمل روی، لباس گرم نو، دستگاه فشار سنج، دستگاه اندازه گیری قند خون و پوشاک بی اختیاری ادرار ...
تدابیری برای سوخت و ساز بیشتر بدن
تواند سرعت سوخت و ساز بدن شما را بالا ببرد و ممکن است به چربی سوزی کمک کند. اما استفاده از این نوشیدنی ها در برخی افراد ممکن است باعث مشکلاتی مانند فشار خون بالا، اضطراب و اختلالات خواب شود. آکادمی اطفال آمریکا، این نوشیدنی ها را برای کودکان و نوجوانان توصیه نمی کند. میان وعده بخورید خوردن میان وعده به دفعات بیشتر می تواند به کاهش وزن کمک کند. وقتی شما وعده های غذایی بزرگ را با ...