خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قیمت انواع میوه در نخستین نرخ نامه سال98
...، قیمت هرکیلوگرم تمبر هندی 19500تومان، توت فرنگی 12900تومان و چاقاله بادام 19هزار تومان اعلام شده، درصورتی که در میادین میوه و تره بار، انواع خیار از 4500تومان تا 5900تومان و انواع سیب از 4500تومان تا 7300تومان به فروش می رسد. قیمت هرکیلوگرم طالبی و ملون 4500تومان و هندوانه 3700تومان اعلام شده، درحالی که قیمت هرکیلوگرم کیوی 7300تومان و کیوی دوقلو 3200تومان تعیین شد، ضمن اینکه در میادین میوه و ...
اصول رژیم لاغری برای دختران نوجوان
های سخت روی می آورند، تا وزن مطلوب خود را بدست آورند. بسیاری از نوجوانان در معرض اختلالات مربوط به رژیم های سخت قرار می گیرند زیرا بدن آن ها از مواد مغذی حیاتی محروم می شود. اگر نوجوان شما علاقه به کم کردن وزن دارد، او را تشویق کنید تا تغییراتی در شیوه زندگی سالم داشته باشند و با این شیوه وزن خود را حفظ کند. البته برای پیگیری یک برنامه صحیح کاهش وزن برای نوجوان خود بهتر است ...
نکات کلیدی تغذیه ای
...> سبزی های نشاسته ای مثل سیب زمینی، ذرت و .... حبوبات شامل لپه، نخود، لوبیا، عدس و فرآورده های تهیه شده از سویا. فرآورده های لبنی مثل ماست، شیر، پنیر و کشک. با انجام فعالیت ورزشی، اشتهای اکثر افراد افزایش پیدا می کند بنابراین به منظور پیشگیری از چاقی و اضافه وزن، از تمام گروه های غذایی به مقدار متناسب استفاده کنید. باید توجه کنیم کالری دریافتی متناسب با ...
میوه بهاری که یک سم زدای واقعی است
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، با خوردن این میوه بهاری می توانید بدن خود را سم زدایی کنید. اگر به دنبال آن هستید که با یک روش طبیعی بدن خود را سم زدایی کنید بهتر است که از این میوه بهاری زیاد استفاده کنید. این میوه بهاری بدن شما را سم زدایی می کند میوه “توت” که معمولاً در فصل بهار در بسیاری از نقاط مختلف کشورمان می رسد و در دسترس عموم مردم قرار دارد از میوه ...
بهترین رژیم غذایی برای افزایش طول عمر
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مجله سلامت / طرز غذا خوردن ما می تواند بر چگونگی بالا رفتن سنمان تاثیر بگذارد. اما لازم نیست که برای استفاده از مزایای ضد پیری، خودتان را از طعم های مورد علاقه تان محروم کنید. سرخط خبرها این بود: محققان تشخیص داده اند که یک رژیم غذایی بسیار کم کالری می تواند تا 40 درصد یا بیشتر زندگی را طولانی کند. البته یک جنبه ی منفی هم وجود دارد. شرکت ...
استفاده از دهانشویه در بارداری، مفید یا مضر؟
پدیده برگشت پذیر است و پس از پایان دادن به مصرف دارو به سرعت کاهش می یابد. تغییر رنگ تیره بیشتر زمانی اتفاق می افتد که شما غذاهای غنی از تانن ها مصرف می کنید، مانند: فندق، پسته، گردو، کران بری، توت فرنگی، قهوه، چای FDA (سازمان غذا و داروی آمریکا) این دارو را به گروه B نسبت داده است که بدان معنی است که مطالعات بالینی کنترل شده و کافی که ایمنی این دارو را در حین بارداری ثابت کند وجود ندارد، اما ...
مواد غذایی افزایش دهنده متابولیسم بدن
به گزارش بهداشت نیوز: اگر هر یک از وب سایت های بهداشتی و به طور کلی منابع مختلف تبلیغاتی را مشاهده کنید، به طور قطع با فهرست مختلفی از انواع مواد غذایی، نوشیدنی ها و ادویه های متنوع را که باعث افزایش متابولیسم بدن می شود، روبرو می شوید که ادعا می کنند این مواد غذایی در کاهش وزن نقش دارند. شاید شما سردرگم شده و به دنبال راهی برای شناخت بهتر و در نهایت انتخاب مناسب تر باشید. در عصر حاضر ...
از بین بردن خواب آلودگی با چند ماده غذایی
.... همچنین میوه ها بهترین جایگزین برای انواع تنقلات در میان وعده های چرب و شور هستند. همچنین میوه هایی مانند گریپ فروت، پرتقال و سیب دارای اندیس گلایسمی پایینی بوده و مصرف آنها باعث افزایش هوشیاری می شود. برای شادابی و سرحالی بیشتر در صبحگاه، قبل از صبحانه یک لیوان آب میوه پالپ دار بنوشید، به این ترتیب تا نیمه های روز سرحال خواهید بود، البته در مصرف میوه هم افراط نکنید تا به اضافه وزن مبتلا ...
بیست ماده غذایی ضروری که همه افراد 45 سال به بالا باید مصرف کنند
کوتاه مدت می شود. گردو: بهترین منبع چربی های اشباع نشده و حاوی امگا 3 فراوان است که منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به آلزایمر می شود. مواد غذایی موثر برای کنترل دیابت: لوبیا: کسانی که هر روز به مدت 3 ماه یک فنجان لوبیا مصرف می کنند، سطح قند خون پایین تری نسبت به کسانی دارند که از دیگر منابع فیبر استفاده می کنند. مصرف بالای لوبیا خطر ابتلا به دیابت را 38 درصد کاهش می ...
دلایل عجیبی که مانع اهدای خون تان می شوند
بدون تردید اهدای خون حرکتی سخاوتمندانه است، اما محدودیت هایی وجود دارد که می تواند مانع این کار خوب شما بشود. تابا ؛ بدون تردید اهدای خون حرکتی سخاوتمندانه است، اما محدودیت هایی وجود دارد که می تواند مانع این کار خوب شما بشود. دارویی که مصرف می کنید بیشتر دارو ها مانعی برای اهدای خون ایجاد نمی کنند، اما در مورد بعضی از دارو ها باید بعد از مصرف آخرین دوزشان مدتی ...
واریس تناسلی در زنان، روش تشخیص و درمان
این کارها، وضعیت شما بد تر شد، ممکن است که پزشکتان موارد زیر را به شما توصیه کند: - برای شستن ناحیه ی ولو، از مقدار خیلی کمی صابون مصرف کرده، پس از حمام نیز از یک پماد حاوی کورتیکواستروئید موضعی برای تسکین خارش استفاده کنید. - درصورت وجود لخته در مسیر عروق واریسی، از مشتقات هپارین استفاده کنید. این دارو علاوه بر از بین بردن لخته های موجود، مانع از ایجاد لخته های بیشتر می شود. بانوانی در ...
درمان های طبیعی برای تسکین درد مفاصل
زانو سالم باشند، برخی از ضربات وارده به زانو را دفع می کنند. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که ورزش آبی یکی از درمان های طبیعی آرتریت می باشد. 2- وزن خود را متعادل کنید چاقی فشار زیادی به زانوها و مفاصل ران وارد می کند و درد استئوآرتریت را بدتر می نماید. پس کاهش وزن در افرادی که دارای اضافه وزن هستند، یکی از راه های کنترل پیشرفت این بیماری می باشد. ...
زنگ خطر اقتصادی سیلاب
کشاورزی به شمار می رود به طوریکه طبق آمار و براساس مستندات موجود از میان هشت استان از 31 استان کشور که بالغ بر 65 درصد حجم محصولات کشاورزی کشور را تولید می کنند؛ استان خوزستان با تولید سالانه حدود 16میلیون تن انواع محصولات کشاورزی و باغی، در صدر قرار دارد. به اعتقاد کارشناسان خوزستان با برخورداری از بیش از 7/4 میلیون هکتار زمین زراعی و بیشترین آب های سطحی و همچنین امکان کشاورزی در همه فصول از ...
وقتی بی خوابی شما را به بیماریهای مزمن دچار می کند
...> کمبود خواب می تواند به افزایش وزن منجر شود خواب کافی یکی از ارکان کلیدی کاهش و حفظ وزن مناسب محسوب می شود. کمبود خواب می تواند به انتخاب های غذایی ضعیف شامل مصرف غذاهای سرشار از قند، چربی و مواد فرآوری شده منجر شود. محرومیت از خواب برای چند روز پشت سر هم احتمال احساس گرسنگی و استفاده از غذاهای حاضری و راحت برای تهیه که سرشار از کالری هستند را افزایش می دهد، در شرایطی که از انرژی کمی برای ...
اندیشه ای داریم به وسعت ایران
داروی لاغری که شعار می دهد تنها متابولیسم بدن شما را افزایش می دهد و هنگام خواب فعالیت شما را مانند زمان ورزش بالا می برد و ضرر ندارد! داروی لاغری ای که فلان بازیگر هالیوود را هم لاغر کرده و شما را هم مثل زیبای خفته زیبا می کند. قرص های لاغری شامل مواد مختلفی است که مجموع آن ها باعث کاهش وزن می شود. در عین حال روش کاهش وزن در قرص های مختلف متفاوت است. به عنوان مثال بعضی از این قرص ها ...
دمنوش های بهاری برای مبارزه با کسالت روزانه
، بنابراین حتما همراه با خانواده میل کنید. 2. چای قاصدک خشک شده قاصدک یک گیاه بسیار مفید برای سلامتی است که شما می توانید از تمام قسمت هایش استفاده کنید. گل، ریشه و ساقه این گیاه خوراکی هستند و از برگ های آن نیز می توانید در تهیه سالاد یا در دمنوش استفاده کنید. قاصدک خشک، طعم گل و تلخی دارد و احتمالا آن را دوست خواهید داشت. نوشیدن چای قاصدک به طور مرتب، باعث می شود همواره احساس ...
سیگار کشیدن در بارداری، عوارض جبران ناپذیر
عارضه باعث فوت نوزاد در خواب می شود. متاسفانه هیچ دلیل و علت واضحی برای آن وجود ندارد و به نظر پیچیده می آید، ولی شواهد نشان می دهد که ترکیبی از عوامل از جمله تنش های محیطی، محدودیت های رشد و تکامل و در معرض دود سیگار قرار گرفتن می تواند از دلایل آن باشد. سایز و وزن نوزاد اندازه و وزن نوزاد، به طور عمده به سلامتی مادر بستگی دارد. شیوه زندگی مادر در دوران بارداری بسیار مهم است. در ...
دلایل و روش های درمانی ریزش مو در دوران شیردهی
شناخته می شود. کشک را بصورت خمیری به مدت 10 دقیقه بر روی پوست سر خود قرار دهید. همچنین می توانید برای افزایش ارزش غذایی، ماست را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. آمله یا انگور فرنگی هندی: از آمله که در طب سنتی به آن آملج یا املج نیز گفته می شود، در طی سالیان دراز برای تغذیه مو استفاده شده است. آمله یک ماسک قوی است که می توانید از آن بصورت مستقیم و در قالب آبمیوه در رژیم غذایی خود استفاده ...
چگونه چاقی را از فرزندانمان دور کنیم
که والدین می توانند بر میزان خوردن، نوع خوردن و حتی طرز خوردن کودکان خود نظارت داشته باشند. با کنترل مصرف غذاهای کودکان می توان بر وزن آن ها نیز کنترل صحیح داشت. علاوه بر آن به عقیده محققان، زمانی که کودکان در وعده های غذایی اصلی همراه با خانواده غذا می خورند، کاملاً احساس گرسنگی کرده و می آموزند که هر وقت گرسنه شدند غذا میل کنند. این مسئله به کنترل چاقی کودکان نیز کمک می کند. پژوهشگران ...
چاقی بعد از ازدواج دلایلی روانشناختی دارد!
اضافه وزن تازه عروس و داماد را رقم می زند. تفریحات سالم را در برنامه تان داشته باشید به جای اینکه روزهای تعطیل را در رستوران ها و یا پای تلویزیون در خانه بگذرانید با هم پیاده روی کنید، با دوستانتان قرار کوه بگذارید و فعالیت های بدنیتان را افزایش دهید. حتی می توانید طرز تهیه غذاهای سالم را یاد بگیرید و در اوقات فراغت با همسرتان آشپزی کنید و از با هم بودن و خوردن غذاهای سالم و خوشمزه لذت ببرید و نگران اضافه وزنتان هم نباشید. ...
زمزمه های منفی را متوقف کنید
بین 5/7 الی 9 ساعت خواب شبانه سالم داشته باشید. وقتی که در دلمان کینه نگاه می داریم، خودمان کسی هستیم که در نهایت احساس عصبانیت می کنیم. کسی که ما بخاطرش عصبانی هستیم به احتمال زیاد مشغول کسب و کار خودش است و نسبت به احساسات ما بی اعتنا است. اینکار باعث می شود شما درغم گذشته تان گیر کنید، اجازه ندهید تا این غم و اندوه ادامه پیدا کند. اینکار فقط بروی شما تاثیر منفی می گذارد نه آنها. راهی ...
ویتامین های ضروری برای خانم های باردار
رژیم غذایی سالم همیشه یک انتخاب معقول و منطقی است اما این امر در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به گزارش صدای ایران از سلامت نیوز، همچنین مصرف ویتامین پریناتال یا پیش از بارداری برای کمک به رفع هر گونه کمبود احتمالی مواد مغذی در رژیم غذایی مادر در دوران بارداری تصمیم به جایی است. ویتامینهای پیش از بارداری شامل بسیاری از ویتامینها و مواد معدنی میشود. اسید فولیک، آهن، ید و ...
نقش سبک تغذیه بر سلامت روان/ لیست خوراکی های ضد استرس
روزانه به اندازه یک مشت کوچک بادام مصرف شود. چراکه مغزها از جمله بادام، چربی بسیار بالایی دارند که هرچند بیشتر از نوع چربی های سالم و از انواع غیر اشباع، است، اما مصرف زیاد آنها باعث اضافه وزن و چاقی می شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: کلسیم موجود در شیر باعث کاهش اسپاسم عضلانی و ایجاد حالت آرامش در بدن می شود. شیر همچنین حاوی آنتی اکسیدان ها است که کمک به از بین بردن ...
بهترین و مناسبت ترین تمرینات ورزشی بر اساس سن
بدن و برعکس کردن سیکل از دست دادن 3 تا 8 درصد از بافت عضلانی در هر دهه از زندگی است. 10 هفته ورزش استقامتی می تواند 1٫4 کیلوگرم بر وزن خالص عضلات شما افزوده، متابولیسم بدن شما در حالت استراحت را تا 7 درصد افزایش داده و وزن چربی بدن شما را تا 1٫8 کیلوگرم کاهش دهد. ورزش های با وزنه یا برنامه های تناسب اندام را در باشگاه دنبال کنید از دویدن و پیاده روی تند غافل نشوید، به خصوص اگر ...
چربی سوزی شکم و پهلو با چند راه ساده!
، پنیر و ماست است. هر روز یک یا دو نوع از این غذا ها را مصرف کنید. از بین بردن چربی شکم و پهلو با فیبر بیشتر مصرف بیشتر فیبر در رژیم غذایی به ویژه فیبر محلول موجود در جو، حبوبات، سبزی ها و میوه ها می تواند سبب کاهش تجمع چربی در ناحیه شکم شود. فیبر در ترکیب با آب متورم می شود و حجم شکم شما را می گیرد، به همین دلیل احساس سیری می کنید. همچنین با ترکیب شدن با قند و دیگر کربوهیدرات ها ...
مصرف ویتامین آ در بارداری، آیا مضر است؟
بارداری ، زمان ساختن ، تکثیر و رشد در بدن مادر است . برای سلولها که رشد و تکثیر یابند . بدن شما و بدن نوزاد شما به پشتیبانی ویتامین A ، نیاز دارند . به اضافه ی حمایت از رشد ، این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان هم عمل می کند که به حفظ سلولهای شما از عوامل آسیب رسان مانند آلودگی ، اشعه های UV و فشار های احساس و استرس کمک می کند . اگر ویتامین A ، تا این حد پر اهمیت است ، چرا به زنان به طور ...
زایمان زن جوان 45 دقیقه بعد از بارداری ؟! + عکس
است وجود نداشت. او هیچ بیماری صبحگاهی یا علامتی که مشابه علائم بارداری باشد نداشت، هرگز نوزاد را احساس نکرد و هیچ ضربه قابل توجهی داخل شکمش از طرف نوزادش نداشت، بنابراین او هرگز حتی در نظر گرفتن تست بارداری نبود. زایمان بسیار عجیب و باورنکردنی یک زن او در مورد اضافه وزن می گوید:"من کمی وزن اضافه کرده بودم آنهم در حد چند کیلو به طوریکه هرکسی متوجه آن نمیشد، چراکه وزن در سراسر ...
بدن در طول روز به چند لیوان آب نیاز دارد؟
بدن کمک می کند. در مفاصل، نقش روان کننده و جذب کننده ی شوک را دارد. در بیشتر واکنش های شیمیایی داخل بدن نیز مشارکت می کند. به طور مداوم آب را ازطریق تعرق و ادرار و تنفس از دست می دهیم. اطمینان از این موضوع مهم است که در بدن، مقدار کافی آب برای برقراری این تعادل وجود دارد. علائم کم آبی (دهیدراتاسیون) در بدن می تواند زمانی تشخیص دادنی باشد که 1 تا 2 درصد از آب بدن خود را از دست دهیم. در ...
آشنایی با عوامل خطرآفرین برای سرطان کولورکتال
روزانه آسپرین می تواند خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را در بیمارانی با ریسک بالا 40 درصد کاهش دهد. با این وجود، مصرف آسپرین می تواند خطر خونریزی گوارشی را نیز افزایش دهد. پیش از آغاز استفاده منظم از آسپرین با پزشک خود درباره خطر سرطان کولورکتال و عوارض جانبی بالقوه مصرف این دارو صحبت کنید. شما نمی توانید بر مواجهه با پرتو افشانی کنترل داشته باشید کودکانی که برای درمان سرطان، پرتو ...
لیست غذاهای ممنوعه برای کبد چرب
...> اعتدال همیشه راهگشاست! با این که لیست فوق کامل نیست، اما با نگاهی اجمالی به آن متوجه می شوید غذاهایی مورد بحث ما قرار گرفته اند که دارای قند، سدیم و چربی زیادی هستند و همه ی این ها باید برای محافظت از کبد محدود شوند. شناخت مقدار این مواد در غذاهای مورد علاقه تان می تواند به شما در ایجاد حفظ تعادل سالم در رژیم غذایی کمک کند. لازم نیست به طور کامل این مواد مضر را حذف کنید (مگر اینکه پزشکتان این را بگوید)، اما کاهش مصرف آن ها به میزان زیادی به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد و این هدف کلیدی برای درمان بیماری کبد چرب غیرالکلی و همچنین سلامتی کل بدنتان است. ...
