خانه
چگونه چاقی را از فرزندانمان دور کنیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص میوه دوریان، این شاه میوه بدبو را فراموش نکنید!!
از خواص میوه دوریان می توان به تقویت سیستم ایمنی، درمان کم خونی، کاهش وزن، پیشگیری از پیری زودرس، تقویت استخوان ها و... اشاره کرد. آیا تاکنون نام میوه دوریان را شنیده اید؟ حتی بسیاری از افرادی که نام این میوه را شنیده اند به دلیل بوی این میوه تمایلی به خوردن آن ندارند. 44 مولفه ی بودار در این میوه باعث شده است که این میوه بویی شبیه به ترکیب پیاز داغ، ماهی، تخم مرغ و عسل بدهد. دوریان ...
غذا خوردن در یوتیوب و میلیون ها دلار سود
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابنا ک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. وقتی غذا خوردن در یوتیوب میلیون ها دلار سود دارد! طرز تهیه اوتمیل؛ این صبحانه خوش طعم را از دست ندهید! وضعیت تاسف برانگیز سیل زدگانِ پلدختر +عکس سینماها در اکران نوروز 40میلیارد فروختند پناه بردن مردم به منطقه بروایه و صحرا های اطراف +عکس انتقال خطرناک چند کودک سیل زده در خوزستان ...
خواب راحت شبانه با ترک این عادت های اشتباه
خواب قهوه نمی نوشید ولی باید بدانید کافئین بیشتر از چیزی که فکرش را بکنید در سیستم گردش خون شما باقی می ماند. حتی مصرف قهوه 4 ساعت قبل از خواب ممکن است شب شما را بیدار نگه دارد. برخی افراد این اثر را حتی بیشتر از 4 ساعت احساس می کنند. خوردن درست قبل از خواب خوردن بادام خوابیدن با معده خالی مشکل است ولی باید از پرخوری قبل از خواب هم اجتناب کنید. اگر غذا در روده شما ...
با دمنوش لاغر نمی شوید!
من مناسب است؟ از دیدگاه طب سنتی انجام یک نوع ورزش به همه افراد توصیه نمی شود به دلیل این که عوامل گوناگونی همچون میزان توان بدنی، سن، جنس، وزن، سطح سلامتی، بیماری های موجود، نوع مزاج، عادات تغذیه ای، شغل و عادات خواب و بیداری در انتخاب ورزش مناسب برای هر فرد باید مورد سنجش قرار گیرد. ورزش باید به آرامی شروع شده و به تدریج بر شدت آن افزوده شود. در حرکات و فعالیت های ورزشی باید تنوع داده ...
ساده ترین رژیم لاغری بدون عوارض+دستور رژیم
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک؛ برنامه 5:2 رژیم غذایی ساده ای است. دو روز غیر متوالی،در یک هفته شما باید مصرف روزانه 500 کالری ( 600 برای مردان ) را کاهش دهید و بقیه طول هفته را بطور نرمال غذا بخورید . ممکن است در ابتدا با شنیدن این ناامید شوید همان طور که ما قبلا شده بودیم :نرمال به معنی زیاد غذا خوردن نیست درصورتی که مقدار مجاز روزانه (2000 برای خانم ها ، 2500 برای آقایان )است. لاغری ...
میوه هایی که چربی ها را می سوزانند
های آینده نیز تناسب اندام داشته باشید. سیب بانوی صورتی، نوعی سیب پیوندی، دارای بیشترین آنتی اکسیدان های فلاوونوئید هستند، که آن ها را در رأس بسیاری از انواع مختلف سیب که بر کاهش وزن اثرگذارند، قرار می دهد . 6. شلیل، هلو و آلو این خانواده از میوه ها (میوه های سنگی) برای جلوگیری از سندرم متابولیک شناخته شده است، که نام یک گروه از عوامل خطر مرتبط با چاقی و یا بیماری های مرتبط ...
علائمی که نشان می دهد کبد در خطر است
نشانه ای از آسیب دیدگی کبد به واسطه دلایل مختلف، مانند سیروز یا هپاتیت B باشد. افزایش وزن اگر به ناگاه با افزایش بی دلیل وزن خود مواجه شده اید، کبد ممکن است در پس این شرایط قرار داشته باشد. افزایش وزن ناخواسته می تواند نشانه ای از سیروز کبدی باشد. سیروز کبدی بیماری است که به آرامی پیشرفت کرده و موجب جایگزینی بافت سالم کبد با بافت اسکار، مسدود شدن جریان خون در کبد و ناتوانی این ...
نابودی سنگ کلیه با شربت کاهو
: مصرف این شربت موجب چربی سوزی و لاغری می شود؛ لذا برای افرادی که قصد کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام دارند بسیار مفید و اثربخش خواهد بود. عظمایی گفت: رفع کبدچرب، تقویت سیستم قلبی عروقی و رفع مشکلات تنفسی از جمله آسم، آنفولانزا و سرماخوردگی از دیگر خواص شربت کاهو است. وی اظهار کرد: فیبر موجود در این شربت موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش و روده می شود؛ لذا هضم غذا را آسان کرده و ...
عکس های عجیب و غریب و خنده دار از 100 سال پیش
...> پا های مصنوعی در سال 1890 پیش فروش کودکان (تابلوی فروش 4 کودک) جاده ای در سوئد که مردم در آن روز به جای حرکت در سمت چپ، از سمت راست رانندگی می کردند سربازان روسی که به خرس های قطبی غذا می دهند تمرین شنا در خشکی سگ سرباز شکار ملخ غول پیکر ماسک های ضد تقلب در امتحانات ببر حیوان خانگی این خانواده سرباز معلق بین زمین و آسمان کودکانی که روی سر تاس معلم خود نقاشی کشیده اند مسابقه بوکس بین سگ و انسان طرز لباس پوشیدن زنان در گذشته قطاری که از ریل خارج شده ...
درمان فشار خون بالا با داروهای گیاهی
تنظیم فشار خون کمک می کند. دانه کتان یکی دیگر از گیاهان دارویی مفید و معروف برای کاهش فشار خون، دانه کتان است. این دانه حاوی مقادیر بسیار خوبی اسید چرب امگا 3 است و خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی را کاهش می دهد. دانه کتان تحمل بدن را نسبت به گلوکز افزایش داده و تاثیر انسولین را در بدن افزایش دهد. توجه داشته باشید که دانه کتان و مکمل ها و روغن های حاوی آن، با داروهای کنترل ...
علائم اولیه کم کاری تیروئید چیست؟
در عنوان مبحث امروز به کم خطر بودن بیماری کم کاری تیروئید تاکید کرده ام، زیرا این بیماری اکنون به یکی از بیماری های بسیار شایع بدل شده است و به هیچ عنوان نباید به خاطر ابتلا به آن دچار اضطراب و تشویش شد. تصویر کم کاری تیروئید، بیماری شایع و کم خطر یکی از مهم ترین دلایل افزایش شیوع کم کاری تیروئید در سال های اخیر، زیادشدن روزافزون بیماری خود ایمنی بر ضدتیروئید است. اکنون مشخص ...
چرا با اینکه لاغر هستید شکمتان بزرگ است؟
واکنش به استرس های جزئی زندگی نیز، کورتیزول زیادی تولید می کنند. چرا کورتیزول دردسر ساز است؟ کورتیزول که به نام هورمون استرس معروف است، همیشه هم بد نیست و شما نمی توانید بدون کورتیزول زنده بمانید. کورتیزول توسط غدد آدرنال که بالای کلیه ها قرار دارند ترشح می شوند. غدد آدرنال توسط مغز تحریک می شوند تا در جواب به انواع فاکتورها، مانند استرس، کورتیزول ترشح کنند. کورتیزول خیلی کم ...
غول ترین آدمی که دیده اید! +عکس
که یادم می آید گرفتم، قرص بود. یازده یا دوازده ساله بودم و این قدر گنده شده بودم که دیگر فروشگاه سیرز لباس اندازه ام نداشت، که مامان من را پیش یک متخصص رژیم بُرد. یادم نمی آید چیزی دربارۀ درست غذا خوردن یا ورزش گفته باشد. فقط یک کابینت طولانی پُر از قوطی های پلاستیکی سفید یادم هست. در آخر معاینه، یک مُشت قرص به من داد که مثل آب نبات های اسکیتلز براق و شاد بودند. حالا که فکرش را می کنم ...
بهترین آجیل ها برای شما کدامند؟
آجیل همچنین جزو بهترین منابع پروتئین های گیاهی است. براساس یک مطالعه در سال 2017، یک رژیم غذایی غنی از آجیل می تواند به جلوگیری از عوامل خطر مانند التهاب، برای برخی بیماری های مزمن کمک کند. سالم ترین آجیل ها: لیست زیر شش نوع آجیل را به ترتیب محتوای پروتئینی و مزایای غذایی دیگر مورد بحث قرار می دهد. میزان مواد مغذی در هر لیست برای 100 گرم آجیل خام است. بادام زمینی ...
چیز هایی که هرگز نباید از پزشکتان مخفی کنید
. سن شما نه تنها در راهکار درمانی که پزشک تان در نظر می گیرد اهمیت دارد بلکه وقتی سن واقعی تان رو شود، اطمینان میان پزشک و بیمار لطمه خواهد خورد. تغذیه تان چگونه است اگر تلاش تان برای کاهش وزن به جایی نرسیده، اما هنوز هم حاضر نیستید واقعیت ها را در مورد عادات غذایی تان به پزشک بگویید، انتظار نداشته باشید کمکی به شما بکند. مطالعات نشان داده اند بیمارانی که بد خوری و عادات ناسالم ...
نگاهی به زندگی خصوصی کریس رونالدو به روایت نامزدش
شان را هم انجام می دهم. بعد از این دورهمی برای خوردن صبحانه فامیلی جمع می شویم. تقریباً تمام وقت های باقی مانده صبح را با آن ها بازی می کنم و سعی می کنم در بزرگ شدن شان به آن ها کمک کنم. بعد از بازی کردن استراحت مختصری می کنیم و مهیای ورزش کردن می شوم. به سالن بدنسازی، زمین تمرین و یا استخر می روم. این را هم بگویم که از خرید کردن برای بچه هایم لذت می برم. می روم و برای همه آن ها خوراکی و غذا های ...
کار در خانه؛ با آسودگی خاطر و بازدهی بالا
. 1 - برنامه ریزی زمان های استراحت در طول روز وقتی در یک اداره کار می کنید، زمانی برای ناهار، استراحت یا رفتن به اتاق تشریفات برای جشن تولد همکارتان در اختیارتان قرار می گیرد و شما می توانید پشت میز کارتان نباشید. دلیل مشخصی برای بازدهی بالای کسانی که در خانه کار می کنند وجود دارد؛ مثل زمان استراحت کمتر. از غذا خوردن در حال کار با رایانه شخصی گرفته تا نشستن پشت میز به مدت 10 ...
همراه با فیلم های سینمایی و تلویزیونی در روزهای بهاری
سرزمین لاک پشت ها از گذرگاه مخفی عبورکنند. پس از شنا کردن و خوردن و خوابیدن آن دو آن قدر بزرگ می شوند که قایق دیگر نمی تواند وزن آنها را تحمل کند، پس درهم می شکند، تا ... فیلم سینمایی برادران باد به کارگردانی جراردو اولیوار، پنج شنبه 22 فروردین ماه ساعت 24 از شبکه دو سیما پخش می شود. در خلاصه داستان فیلم با بازی ژان رنو، مانوئل کاماکو و توبیاس مورِتّی آمده است: لوکاس پسر ...
مردم سیل زده نیازمند حمایت های اجتماعی
قرار بگیرد که این مهم شامل راهنمایی و هدایت مردم به منظور افزایش توانایی آنها برای مقابله با بحران است. یکی دیگر از حمایت های اجتماعی، ارزیابی است که منظور از این مهم بازخورد دیگران در مورد رفتار فرد است؛ باید به خاطر داشت این نوع حمایت به مردم کمک می کند تا بتوانند رویدادهای زندگی خود را تفسیر یا درک کنند. یکی دیگر از حمایت های اجتماعی لازم برای افراد سیل زده شامل تعاملات اجتماعی مناسب است که این ...
با 11 ترفند کاربردیاهداف خود را عملی کنید
...، مرتبط و دارای محدودیت زمانی است. مشخص: هدف شما باید کاملاً روشن باشد. تعیین یک هدف مشخص خیلی مهم است و نباید به طور مبهم مثلاً بگوییم "می خواهم وزن کم کنم. " باید مشخص کنید: چقدر وزن در چه مدتی باید کم شود. مثلاً پنج کیلو در عرض دو ماه. این نوع هدف گذاری مؤثرتر است. قابل ارزیابی: اگر هدفتان کاهش وزن باشد، ارزیابی اش آسان است. اما اگر به عنوان مثال تصمیم دارید جویدن ...
معمولان شبیه جبهه ها شده+عکس
مشغول کارند که دیگر نیازی به نیروی جدید نیست. با توجه به تخریب بسیاری از خانه ها، دیشب برای اسکان این عزیزان، با کمبود جا مواجه بودیم و من گروهی از آن ها را به خانه مادرم که در ارتفاع بالاتری قرار دارد و سالم مانده است، بردم. جانباز پرویز معتقد است این روزها، سیل باعث شده دوباره مثل روزهای جنگ، مسابقه خدمت شکل بگیرد. او لبخندبرلب ادامه می دهد: حتی مردم شهرهای دزفول، اهواز و اندیمشک هم که ...
بازیگرانی که به خاطر دلایل عجیب و غریب بازیگر شدند! + عکس
. بازیگران تراز اولی مانند لارا درن و گوینث پالترو شاید به این دلیل که والدینشان بازیگر بودند پای در این عرصه گذاشته اند. همین موضوع را نیز می توان در مورد نیکلاس کیج، برادر زاده فرانسیس فورد کاپولای معروف صادق دانست که البته می گویند جیمز دین الهام بخش او برای ورود به دنیای بازیگری بوده است. داستین هافمن از داستان غذا خوردن خود با لارنس الیویه می گوید که از این بازیگر افسانه ای پرسیده ...
به یاد سال های جنگ
نکرده جنگی ،پاک سازی شده است و در تمام این سال ها شنیده بودم که بچه های تیپ 40 بی نام و نشان و گمنام، در راستای سازندگی که راهبرد سپاه پاسداران است، خدمت می کنند. در همه سال های دفاع مقدس، یگان مهندسی در حال فعالیت بوده و در همه مرزها حضور داشته اند. در مناطق محروم، در شهرهایی که شاید کمتر کسی حاضر به حضور و یا حتی عبور از آنها بود، در نقاط ناامن مرزی که هرآن احتمال حمله جنود ظلم و شیطان می ...
انسجام برای برخورد با کاخ سفید/مطالبه عمومی برای اقدام متقابل
و همبستگی ملی و مقاومت در برابر هر گونه زیاده خواهی نخواهد گذاشت که تروریسم مورد حمایت دولت آمریکا و رژیم اشغالگر قدس منافع ملی و امنیت منطقه را مجدداً مورد تهدید قرار دهد. ولایتی: اقدام ننگین دولت آمریکا نشان از ضعف و ناتوانی آنهاست در ادامه واکنش ها به اقدام خصمانه آمریکا علیه سپاه، علی اکبر ولایتی مشاور مقام معظم رهبری در امور بین الملل نیز گفت: سپاه پر افتخار ایران اسلامی ...
همبستگی، همدلی و امید نیاز امروز کشور
های اجتماعی می تواند نقش تعیین کننده ای در کاهش تبعات منفی روحی و روانی ناشی از سیل داشته باشد، اما باید در نظر داشت حمایت های اجتماعی از انواع مختلفی برخوردار است . روابط عاطفی یکی از انواع حمایت های اجتماعی است که برای تحقق این مهم می توان اقدام به گوش دادن مشکلات مردم، هم دردی کردن، گریه کردن، درک کردن و اطمینان خاطردادن به آنها کرد. یکی دیگر از ابعاد حمایت های اجتماعی، کمک ابزاری است که ...
راهی برای سلامت روان خانواده های معتادان
قدرت مقابله این گروه، بر استرس و بهبود سطح اضطراب فراگیر آنان ضروری به نظر می رسد. از آن جا که در رویکرد روایت درمانی، که رویکردی نسبتاً ساده و قابل فهم برای عموم افراد است و به شکل داستان و روایت ساخته شده توسط هر فرد بیان می شود و در آن رنج روانی به عنوان مسئله ای دیده می شود که از طریق ساختاربندی روایتی به وجود می آید و قابل تغییر است؛ و با توجه به آنکه بازپروری مهارت ها، باورها، ارزش ها و ...
سلامت جسم و روان تان را با 4 توصیه عالی به بهترین وضعیت برسانید
در برخی از مواقع افراد با مراجعه به متخصصان به دنبال یک راهکار ساده برای بهبود سلامتی خود هستند. شبکه خبری بی بی سی در مطلبی در همین رابطه آورده است: با این فرض که فرد از سلامت کامل برخوردار است و سیگار هم نمی کشد، رعایت این راهکار ها توصیه می شود: تمرکز روی ذهن ...
قلب درحاشیه
شورخواری به ویژه درتنقلات هستند و آمار اعتیاد به سیگاردر آنها رو به افزایش دارد و از ورزش هم گریزانند. اضافه وزن و چاقی پدیده همه گیری است که با وجودهشدارها درهمه گروه های اجتماعی ودرهمه سنین عادی شده. استرس هم که دشمن شماره یک قلب است یک شاخص عمده دررفتار اجتماعی است وهمه ازنخستین سالهای مدرسه تا پس ازبازنشستگی با آن دست به گریبانند. دربرابر ریسک ناشی از این نارسایی ها اقدام های پیشگیرانه ...
رفتار غیرانسانی پرستار با دختر خردسال +فیلم
اذیت این کودک بی گناه نشان می دهد. در این ویدئو مشاهده می شود که این پرستار در حالی که با تهدید با کودک صحبت می کند ابتدا با یک وسیله چند بار به سر کودک کوبیده و سپس در حالی که یقه پیراهن کودک را گرفته است او را به طرز وحشتناکی به اطراف می کشد. در این ویدئو کودک در حالی که به شدت گریه می کند این پرستار شرور بر سر او فریاد می زند و از او می پرسد: "چرا استفراغ کردی؟ به من بگو ...
بهترین نوشیدنی برای محافظت از کبد و درمان کم خونی
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛طبق تحقیقات انجام شده، آب چغندر نوشیدنی است که با بهبود گلبول های قرمز خون به درمان کم خونی کمک می کند. آب چغندر به دلیل فراهم کردن آنتی اکسیدان ها، ویتامین آ، ویتامین B6 و آهن در بدن، به عنوان بهترین ماده غذایی برای سلامت کبد شناخته شده است. براساس گزارش مدیکال دیلی ، این ماده غذایی همچنین خطر التهاب و استرس اکسیداتیو در کبد را کاهش داده و ...
