خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه شامی ماهی با 3 دستور متفاوت و خوشمزه
مخلوط کنید. سیر را رنده یا له کنید و به همراه دیگر ادویه ها به مخلوط اضافه کنید. کلیه ی مواد را با هم مخلوط کنید و خوب ورز دهید. کمی روغن در تابه بریزید تا داغ شود. مواد آماده شده را به صورت گرد گرد درون روغن سرخ کنید. شامی ماهی شما آماده ی سرو است، می توانید با نان یا همراه با برنج سفید میل کنید ... نوش جان ... 2. طرز تهیه شامی ماهی با سیب زمینی مواد لازم (برای 2 نفر) ...
معجزه ی خوردن روزی دو عدد خرما
توانید از آن به جای شکر در پخت و پز استفاده کرد. در شرایطی که خمیر خرما کالری نسبتا بالایی دارد، حاوی فیبر غذایی و آنتی اکسیدان ها نیز است که شکر پالایش شده فاقد آنهاست. خرما یک ماده غذایی عالی برای افزودن به رژیم غذایی روزانه است. از آنجایی که این ماده غذایی کالری بالایی دارد، مصرف دو عدد از آن در روز توصیه شده است. خوشبختانه، همین میزان نیز برای بهره مندی از فواید سلامت مختلف خرما کفایت می کند. به واسطه محتوای مواد مغذی، فیبر و آنتی اکسیدان ها، مصرف خرما نباید احساس پشمیانی و گناه را در شما ایجاد کند. منبع: عصر ایران ...
معمولان شبیه جبهه ها شده +عکس
و از آن روز تا پایان جنگ، لباس بسیج و سپاه را از تنم درنیاوردم. همان سال اول، در عملیات والفجر مقدماتی در منطقه جُفِیر در خوزستان از ناحیه هر دو پا مجروح و جانباز شدم. جنگ که تمام شد، در کمیته انقلاب شروع به فعالیت کردم و بعد از ادغام نیروهای نظامی شهری، در لباس نیروی انتظامی و در پلیس مبارزه با مواد مخدر در شهر بندرعباس خدمتم را ادامه دادم و هنوز هم ساکن این شهر هستم. خودت را که سرباز ...
سارقان غذایی خواب!
الگوی خواب سالم ضروری است، اما برخی مواد غذایی سالم وجود دارند که بهتر است در طول روز مصرف شده و همچنین برخی مواد غذایی نه چندان سالم که مصرف آنها ممکن است دلیل بی خوابی شما باشد. در ادامه با 7 مقصر بالقوه در این زمینه بیشتر آشنا می شویم. مرکبات میوه به طور کلی یک انتخاب غذایی سالم است و متخصصان تغذیه مصرف مقداری میوه در هر وعده غذایی را توصیه کرده اند. اما میوه های خانواده ...
مضرات فویل آلومینیومی : آیا استفاده از ورق آلومینیوم در آشپزی روش سالمی است؟
طرق مختلف فلز آلومینیوم از طریق غلات، لبنیات، مواد آشامیدنی، دسرها و انواع غذاها وارد بدن می شود. چای، جوش شیرین، پنیرهای فرآوری شده نیز حاوی میزان کمی آلومینیوم است که در نتیجه وجود افزودنی ها در آن ها است. این روش های ورود فلز آلومینیوم به بدن ممکن است بدن را در معرض سمی شدن با آلومینیوم قرار دهد. یکی از مضرات فویل آلومینیومی این است که این ماده سمی بیشتر وارد بدن می شود. آلومینیوم به ...
7علت که باعث کم شدن موهایتان می شد
... طبق نظر آکادمی پوست آمریکا، اگر شما پروتئین کافی در رژیم غذایی خود دریافت نکنید، بدن شما با کم کردن رشد مو، پروتئین را به دست می آورد. آنها می گویند این می تواند حدود دو تا سه ماه پس از کاهش مصرف پروتئین اتفاق بیفتد. چه کاری باید انجام شود: منابع زیادی از پروتئین ها شامل ماهی، گوشت و تخم مرغ وجود دارد. اگر غذاهای گوشتی یا حیوانی نداشته باشید، می توانید از پروتئین گیاهی استفاده ...
ویتامین های مورد نیاز کودکان
است؟ به طور کلی، کودکانی که غذاهای سالم مصرف کنند لازم نیست مکمل های حاوی ویتامین دریافت کنند. هرچند، نوزادان نسبت به کودکان نیازهای تغذیه ای متفاوتی دارند و مصرف برخی انواع مکمل ها از قبیل ویتامین D برای نوزادان شیرخوار ضروری است. به گفته کارشناسان کودکان باید انواع مختلفی از میوه ها، سبزیجات، غلات، لبنیات و پروتئین ها را مصرف کنند تا مواد مغذی کافی دریافت نمایند. تمامی این ...
عوارض و پیامد های نگران کننده کفش های نامناسب
ها که در کمد خود ذخیره می کنیم، بسیار احساساتی هستیم! 1. خطر بالای خار پاشنه پوشیدن کفش مسطح بدون هیچ قوس پشتیبانی می توانند نواری را بر روی کف پای شما بگذارند که از استخوان پاشنه تان به پاهایتان منتقل می شود. برای جلوگیری از خار پاشنه، اطمینان حاصل کنید که زمانی را که از دمپایی ها استفاده میکنید را محدود کنید، یا در برخی پروژه های با کیفیت سرمایه گذاری کنید که به شما کمک ...
یک فرد سالم روزی چند حبه سیر می تواند بخورد؟
به گزارش بهداشت نیوز 1- جذاب تر خواهید شد سیر باعث جذاب تر شدن مردان می شود. اگر چه همواره شنیده ایم که بوی ناخوشایند سیر باعث می شود که کسی تمایلی به تعامل و نزدیک شدن به شما را نداشته باشد اما مطالعات اخیر نشان داده که این باور کاملاً نادرست است. تنها محدودیت این است که مرد باید دو هبه سیر بخورد، آن هم 12 ساعت قبل از قرار با زنی که می خواهد او را تحت تاثیر قرار دهد. شاید باور نکنید اما زنان از ...
روش نگهداری گوجه فرنگی که خواصش حفظ شود و همیشه تازه بماند!
هم نگهداری کنید روش نگهداری گوجه فرنگی این است که می توانید گوجه های رسیده را شسته و درسته بسته بندی کرده در فریزر بگذارید. سپس هر بار که خواستید آنها را چند دقیقه ای در آب گرم قرار دهید. به راحتی پوست های آن ها جدا می شود و شما گوجه های تازه ای دارید که می توانید برای پخت انواع غذا به عنوان گوجه تازه و حتی به جای رب گوجه فرنگی استفاده کنید. البته استفاده از این گوجه فرنگی های یخ زده برای سالاد ...
باید به سمت تغییر الگوی کشت با هدف کاهش مصرف آب حرکت کنیم
خشکسالی شدید بود که با بارش های سال آبی جاری زمینه احیا و حیات دوباره جنگل های بلوط و سفره های زیرزمینی فراهم شد. وزیر جهاد گشاورزی با تقدیر از عملکرد به موقع مسئولان استان ایلام در کنترل و مهار سیلاب یادآور شد: باید از آب باران و هدایت آن به سفره های زیرزمینی و مدیریت بارش ها، از این نعمت گرانبهای الهی بیشترین و بهینه ترین استفاده ها را برد. ...
چگونه تن ماهی فاسد را تشخیص دهیم؟
.... باکتری خطرناک داخل کنسرو در این مدت به طور کامل از بین رفته و غذای شما سالم خواهد بود. ممکن است در فرآیند تولید، حمل و جابه جایی یا نگهداری در فروشگاه ماده غذایی داخل قوطی کنسرو فاسد شده باشد. اگر بعد از 20دقیقه جوشیدن متوجه شدید که غذا طعم و رنگ طبیعی ندارد، حتما آن را دور بریزید. 3- اگر تعداد زیادی کنسرو ماهی یا غذای کنسروی خریده اید، آن ها را در جای خشک و تاریکی مثل کابینت ...
بفرمایید 1/400/000 شغل!
رسیده است. بین بخش های مختلف صنعتی نیز تولیدات فرآورده های چوب و مواد حصیربافی با 31 درصد، تولید فرآورده های غذایی و تعمیر و نصب ماشین آلات صنعتی با 29 درصد، تولید انواع آشامیدنی ها با 28 درصد، تولید محصولات فلزی، محصولات معدنی و تولید منسوجات با 27 درصد، تولید محصولات رایانه ای با 25 درصد، تولید فرآورده های لاستیکی و پلاستیکی با 23 درصد، تولید فلزات پایه با 22 درصد و تولید کک و فرآورده های حاصل ...
دستور تهیه سوپ شیر با قارچ
پودر فلفل سیاه مانعی ندارد. – اگر لیمو ترش تازه در دسترس نبود می توانید از آبلیمو استفاده کنید. سوپ شیر یکی از انواع سوپ های معروف و پر مصرف در سراسر جهان است و انواع مختلفی دارد و با مواد مختلفی طبخ می شود. بعضی آشپزها سوپ شیر را با مخلوط خامه درست می کنند که باعث می شود کالری این سوپ افزایش یابد. در ادامه با ما همراه باشید تا با طرز تهیه این سوپ خوشمزه آشنا شوید. مواد ...
کودکان به چه ویتامین هایی نیازمندند؟
حاصل کنید، بهتر است نگاهی به رژیم غذایی آنها بیندازید. اگر به میزان کافی از انواع میوه ها استفاده می کنند احتمال این که نیازمند استفاده از مکمل باشند به شدت کم است. رژیم غذایی که برای کودکان مناسب است باید حجم شکر و مواد فراوری شده کمتری داشته باشد و تمام مواد غذایی مفید مانند میوه، سبزیجات، غلات، پروتئین، چربی های مفید و لبنیات را در بر بگیرد. کودکانی که تغذیه سالمی داشته ...
کاهش کلسترول بی نیاز از استاتین ها
غذایی است. برای دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: از چربی های ترانس پرهیز کنید. از آن جمله می توان به مارگارین و دیگر روغن های نباتی پردازش شده که در مواد غذایی بسته بندی شده و آماده وجود دارند، اشاره کرد. مصرف چربی های اشباع را کاهش دهید. کره، تخم مرغ، و گوشت های قرمز گزینه هایی به مراتب سالم تر از چربی های ترانس هستند، اما همانند هر چیز ...
صفر تا 100 عصب کشی دندان کودکان
کودکان ندارند. برای اینکه فرزند شما دندان های سالم تری داشته باشد، باید با ” بهترین روش مسواک زدن و نخ دندان کشیدن ” آشنا باشد. با مطالعه این مقاله و مشاهده ویدئوهای آموزشی آن، به سلامت کودکتان کمک کنید. آیا عصب کشی دندان کودکان درد دارد ؟ پیش از انجام کار، پزشک دندان کودک را بی حس می کند بنابراین در حین انجام کار کودک دردی حس نخواهد کرد. گاهی ممکن است بعد از ...
طرز تهیه سالاد کاهوی آسیایی و نحوه سرو آن
دوات آنلاین - سالاد کاهو آسیایی نه تنها طعم بی نظیری دارد بلکه شکل بسیار شیک و زیبایی هم دارد و رنگ بندی این نوع سالاد میز غذای شما را بسیار شاد و زیبا می کند. این سالاد یک سالاد خاص است که می توانید در مهمانی های لاکچری از آن استفاده کنید. اگر قصد استفاده از این سالاد را دارید حتما توجه داشته باشید که غذای اصلی چندان سنگین نباشد در صورت امکان از غذایی که با پلو تهیه می شود استفاده نکنید. ...
واکنش عابدزاده به ماجرای 3 زنه بودنش +عکس
دارم که سیگار می کشند، اما جرات نمی کنند نزدیک من شوند. اگر هم بخواهند به من نزدیک شوند آدامس می خورند و عطر وادکلن به خودشان می زنند. باز هم به من که نزدیک می شوند برای اینکه تحقیرشان کنم به آن ها می گویم بوی قهوه خانه می دهید! سنگربان اسطوره ای فوتبال ایران در واکنش به اینکه این روز ها برخی از فوتبالیست ها نه تنها از سیگار و قلیان استفاده می کنند بلکه شایعاتی درباره استفاده از مواد ...
همه چیز درباره سنگ کلیه
تا 2 فنجان در روز کاهش دهید، زیرا کافئین به تشکیل سنگ کمک می کند. وی افزود: ممکن است به شما توصیه شود که از غذاهای خاصی بیشتر استفاده و برخی غذاهای دیگر را کمتر مصرف کنید؛ به عنوان مثال در صورت سنگ اسید اوریکی فرد باید کمتر گوشت مصرف کند، زیرا گوشت در بدن تبدیل به اسید اوریک می شود، گاهی نیز می توان برای جلوگیری از تشکیل سنگ های اسید اوریکی یا کلسیمی از دارو استفاده کرد. مصرف ...
8 راه ساده برای کوچک کردن شکم
کوچک کردن شکم تان تا می توانید میوه و سبزی بخورید روزانه یک بشقاب میوه در صبح و شب بخورید. این امر باعث می شود بدن شما مملو از آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ویتامین ها شود. اگر شکم صافی می خواهید غذا های خود را پر ادویه کنید استفاده از ادویه هایی نظیر دارچین، زنجبیل و فلفل سیاه در غذا باعث می شود بدن شما از مزایای سلامت زیادی بهره ببرد. آن ها کمک به مقاومت شما در برابر انسولین و کاهش سطوح قند خون می کنند. ...
رشد بهتر ناخن ها با این 4روش
از خوردن داخل تخم مرغ ما بقی این ماده مفید را دور می اندازند. توصیه می کنیم اگر شما هم از سستی و عدم رشد ناخن های خود رنج می برید هرگز پوست تخم مرغ را دور نریزید و از آن به عنوان یک درمان موثر خانگی استفاده کنید. پوست تخم مرغ سرشار از مواد مغذی مفیدی مثل کلسیم، آهن (اسید فولیک)، پروتئین و مواد معدنی مثل منیزیم و پتاسیم است. تمام این عوامل در تقویت و پیشگیری از شکستگی ناخن ها موثر هستند. ...
نابودی سنگ کلیه با"شربت کاهو"
...؛ همچنین قبل از انجام کار هایی مثل رانندگی کردن که نیاز به هوشیاری کامل دارد نباید از این شربت استفاده کرد. مقدار مصرف شربت کاهو عظمایی گفت: از این شربت می توان چهار لیوان در روز و در وعده های صبح، ظهر، عصر و شب میل کرد. مواد لازم شربت کاهو -عرق خارخاسک یک لیتر -عرق کرفس یک لیتر -تخم کاهو 120 گرم -عسل نیم کیلو -برای تهیه این ...
21 فروردین مهار روده تحریک شده با تغذیه
...> * داشتن عادت منظم غذایی بسیار ضروری است. بعلاوه حفظ رژیم غذایی یا متنوع نیز بسیار مهم است. * مکمل روغن گل مغربی می تواند در سندرم روده تحریک پذیر که با دوران قاعدگی مرتبط است مفید باشد. مواد غذایی که باید پرهیز شوند مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر غالبا نمی توانند فرآورده های لبنی و برخی غلات مانند گندم را استفاده کنند. بنابراین برای آنان رژیم ...
عوارض جبران ناپذیر کمبود ید
قدرت یاد گیری و افت تحصیلی از عوارض کمبود ید در کودکان است. وی افزود: بهترین راه پیشگیری از کمبود ید و گواتر ناشی از آن، مصرف نمک یددار تصفیه شده است. نمک یددار تصفیه شده، هنگام پخت غذا و یا سر سفره قابل استفاده است. چگونه از نمک یددار نگهداری کنیم؟ مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درخصوص نگهداری نمک یددار، بیان کرد: نباید نمک یددار را در معرض نور مستقیم خورشید ...
بهترین آجیل ها برای شما کدامند؟
را برای اجتناب از مواد افزودنی در خانه درست کنند. نمونه هایی از آن شامل شیر بادام، شیر بادام هندی و شیر فندق است. از کره آجیل استفاده کنید در کنار کره بادام زمینی، بسیاری از انواع دیگر کره آجیل در فروشگاه های مواد غذایی موجود است. مردم می توانند آن ها را به ساندویچ یا کوکی اضافه کنند. آن ها را روی سالاد بپاشید اضافه کردن مقداری آجیل به سالاد می تواند ...
این خوراکی ها بیشتر از تخم مرغ پروتئین دارند
. اگر می خواهید مصرف روزانه پروتئین خود را بالاتر ببرید به شما مواد غذایی ای را معرفی می کنیم که نسبت به تخم مرغ پروتئین بیشتری دارند. مسلما همه شما می دانید که منبع اصلی پروتئین گوشت قرمز و ماهی است. هر 1 اونس ( 28 گرم ) گوشت قرمز حاوی 12 تا 15 گرم پروتئین است تقریبا دو برابر تخم مرغ. هر 5 اونس ماهی تن حاوی 32 گرم پروتئین است و هر 1 اونس ماهی ساردین حاوی 18 گرم ...
فرود انسان روی ماه: حقه یا واقعیت؟
فضانوردان عصبانی می شوند این سکانس ها را در کنار تصاویر مفید بیشتری از اظهارات بسیار خجالت آور و آزار دهنده ای قرار داد که فضانوردانی که ظاهرا روی ماه پا گذاشته بودند بیان کرده بودند اما این سخنان به سختی قابل پذیرش و اقناع کننده به نظر می آمدند؛ از جمله آلن بین سرنشین آپولو 12 از سیبرل یاد گرفت که او از میان کمربند تشعشعات فان آلن عبور کرده، فیلمی که حتما باید آن را دید. سپس با استفاده از مواد ...
بالاخره پای مرغ مفید است یا مضر؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، به دلیل مصرف زیاد گوشت مرغ در ایران است لازم است درمورد آن اطلاعات درستی داشته باشیم. در این مطلب نقاطی از مرغ که هرگز نباید بخورید را برای شما بیان می کنیم. پوست مرغ از نظر تغذیه ای، پوست دارای چربی بالایی است و اسید چرب اشباع و کلسترول بالایی دارد، به همین جهت میزان کالری بیشتری را نیز ایجاد می کند. از سویی تصور عامه بر این است ...
طرز تهیه “سالاد گرم بادمجان و نخود”
مواد لازم سالاد گرم بادمجان و نخود نخود پخته: 400 گرم زردچوبه: 2 قاشق مرباخوری روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری بادمجان:1 عدد متوسط دانه زیره سبز:1 قاشق مرباخوری برگ گشنیز تازه: به میزان دلخواه برای سرو طرز تهیه سالاد گرم بادمجان و نخود برای درست کردن این سالاد ابتدا بادنجان ها را شسته و آن ها را حلقه حلقه برش بزنید. روی بادنجان ها مقداری ...
