سایر خبرها
6تغییر کوچک با اثر چشمگیر بر سلامت
فصل بهار زمان خوبی برای آغاز تغییرات در سبک زندگی است زیرا با بهبود شرایط آب و هوایی انجام فعالیت هر چه بیشتر قابل مدیریت است. پروتئین بیشتری مصرف کنید پژوهش ها نشان داده اند بزرگسالانی که کمتر از 65 سال سن دارند برای حفظ سلامت مطلوب خود باید به ازای هر کیلوگرم از وزنشان 0.8 گرم پروتئین غذایی مصرف کنند. پس از 65 سالگی، شما باید مصرف 1 تا 1.2 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از ...
راهکارهای طب سنتی ایرانی برای رهایی از آلرژی های بهار
به گزارش بهداشت نیوز : همزمان با پایان یافتن فصل زمستان و فرا رسیدن بهار، شاهد بروز تغییراتی هستیم که نه تنها محیط اطراف ما را تحت الشعاع خود قرار می دهد، بلکه بر چگونگی و عملکرد اندام ها و دستگاه های درونی بدن مان نیز موثر است. بسیاری از درمانگران مکاتب درمانی طبیعی در جهان به ویژه مکتب طب سنتی ایران بر این باور هستند که رعایت نکاتی ساده و کاربردی از مجموعه تدابیر حفظ سلامت که در کتب ...
ویژه برنامه شبکه چهار برای پوشش جشنواره جهانی فیلم فجر
آشنا با سینما" در کاخ جشنواره فیلم فجر نگاه دینی به سیمرغ سی و سوم/ 7. نقد / دغدغه بیداری و اراده خواب آلود / نقد فیلم سینمایی "کوچه بی نام" نگاه دینی به سیمرغ سی و سوم/ 8. نقد / سست مخاطب و امید / نقد فیلم سینمایی "شکاف" نگاه دینی به سیمرغ سی و سوم/ 9. خبر/ نامزدهای دریافت سیمرغ فیلم فجر معرفی شدند نگاه دینی به سیمرغ سی و سوم/ 10. نقد / صفر و یک شطرنجی / نقد فیلم سینمایی ...
پیامدهای استرس
اضطراب را خواب به موقع دانست و تاکید کرد: کم خوابی، اضطراب را تشدید می کند و زمانی که مغز با کمبود خواب مواجه شود نواحی مختلف را فریب می دهد و ذهن را درگیر می کند که باید نگران و ناراحت باشد و برای مقابله با این مسئله افراد باید هر شب بین هفت تا 9 ساعت خواب مفید داشته باشند. به گفته وی، دیگر راهکارهای مقابله با استرس، مهار و کنترل خواسته های ناگهانی درونی و استفاده مناسب از نوشیدنی است و در این موضوع باید افراد به تک تک کارهای خود توجه کنند و فعالیت هایی را انجام ندهند که موجب تشدید استرس می شود. ...
مهارت هایی که برای مقابله با استرس نیاز دارید
یابیم وقت خود را چگونه تنظیم کنیم تا همیشه کارهایمان به موقع انجام شود و دچار استرس نشویم. اگر وقت کافی برای انجام تمام فعالیت های مورد نظر و مهم خود نداریم، شاید بیش از حد و بیهوده تلاش می کنیم. برای مقابله با استرس صبح زود از خواب بیدار شویم سعی کنیم صبح ها، حتی روز های تعطیل زود از خواب بیدار شویم. در این صورت ساعت زیستی بدن ما منظم می شود و طبق برنامه خاصی زمان خواب و بیداری ...
فواید آب گیلاس برای سلامت قلب و کنترل قندخون
آنتی اکسیدان و آنتی ویروس قوی ای است. فلاوونوئیدها، نوعی آنتی اکسیدان موجود در آب گیلاس، به مقابله با عفونت کمک می کنند. تحقیقات زیادی نشان داده اند که این مواد شیمیایی می توانند تأثیر قابل توجهی بر عملکرد سیستم ایمنی داشته باشند. خواب بهتر آب گیلاس منبع طبیعی خوب ملاتونین است؛ هورمونی که به تنظیم الگوی خواب بدن کمک می کند. از اینرو این ملاتونین طبیعی موجود در آب گیلاس می تواند ...
14 عامل خطرآفرین برای بیماری قلبی!
بیدار ماندن های مکرر شبانه می تواند فشار خون و ضربان قلب انسان را افزایش داده و بدن را به جای حالت استراحت در حالت هشدار نگه دارد. افزون بر این، زمانی که خسته هستید، احتمال کمتری دارد عاداتی سالم را دنبال کنید. بدن برای ریکاوری و بازیابی انرژی خود به خواب نیاز دارد. سیستم ایمنی زمانی که خواب هستید، هرچه بیشتر فعال شده و برای پاکسازی مشکلات موجود وارد عمل می شود. همچنین، ضربان قلب هنگام خواب ...
چگونه از درد پشت در بارداری کم کنیم؟
شفقنا زندگی- *دکتر سمیه ادایی : بارداری زمان بسیاری از تغییرات آناتومی و فیزیولوژیک است. جسم زن باردار نه تنها باید جنین را احیا و نگهداری کند، بلکه باید با وضعیت بدن جدید و تغییرات هورمونی سازگار باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایران بانو، جای تعجب نیست که این تغییرات سیستم اسکلتی عضلانی را تحت تأثیر قرار می دهد که می تواند مشکلات مختلفی مانند درد های مفصلی گسترده، درد پشت، جداشدن ...
عادت هایی که سلول های مغز را نابود می کنند
الکل نیز باقی می مانند. تاثیر الکل بر مغز می تواند مستقیم یا غیر مستقیم باشد، مثلا از طریق افت سلامت عمومی بدن یا از طریق بیماری شدید کبدی. مطالعه ای دریافته مسیرهای عصبی موجود در قشر سفید مغز افراد میانسال الکلی نسبت به افراد غیر الکلی، کمتر است. محققان ثابت کرده اند مصرف طولانی مدت الکل منجر به آسیب قابل توجهی به مغز می شود. ضمنا این نتایج نشان می دهند ساختار مغز افراد الکلی تفاوت هایی دارد. به گفته ی دانشمندان، هر چه مدت طولانی تری الکل مصرف کنید، احتمال آسیب زودهنگام مغزتان نیز بیشتر خواهد بود. برترین ها ...
رشد علفزارها، زنگ خطر آغاز آتش سوزی ها
مناطق قشلاقی این استان بسیار غنی است به طوری که در چهل ساله گذشته بی سابقه بوده است. رقص علفزار ها در طبیعت کهگیلویه و بویراحمد آن چنان دوام نمی آورد و با رسیدن فصل گرما سر خم می کنند و رنگ می بازند و زرد می شوند. فصل گرما که می رسد آتش سوزی در جنگل ها به دغدغه ای برای محیط بانان و دوستداران و فعالان محیط زیست در کهگیلویه و بویراحمد تبدیل می شود. همچنین در این فصل سال با وزش باد شدید ...
خانه واقعی وینی پو (پو خرسه) در کمبریج حقیقت دارد + تصاویر
خانه پو در دانشگاه هاروارد از وقتی که وینی دِ پو و رفقایش در دنیا معروف شده اند، کمبریجِ ماساچوست، توجه ویژه ای به این شخصیت نشان داده است. این شهر، یک نسخه مینیاتوری از خانه درختیِ پو دارد، که از قصه های خود او برداشت شده است. وینی د پو و دوستش ای یور خانه پو، در کمبریج، در مجموعه دانشگاهی هاروارد واقع شده است. با اینکه بسیار کوچک است و اگر ندانید که دقیقا کجا را باید دنبالش بگردید، ممکن ...
مزایای ماساژ کف پا را بشناسید +روش
تواند به فرد در مواردی، چون کنار آمدن با مشکلات سلامت جسمی و روانی، احساس کمتر درد، آرامش، مدیریت احساسات و خواب کمک کند. یک مطالعه در سال 2018 میلادی نیز نشان داده که استفاده از ماساژ دست و پا در محیط های بالینی می تواند به کاهش اضطراب و بهبود علائم حیاتی بیماران منجر شود. همچنین یک بررسی در سال 2016 میلادی نشان داد که متخصصان مراقبت های بهداشتی ماساژ درمانی را به عنوان یک ...
دلایل خواب آلودگی در فصل بهار +راهکار های درمان طب سنتی
محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی، درباره علت ایجاد خواب آلودگی بهاری و راه های مقابله با آن اظهار کرد: فصل بهار به دلیل مزاج گرم و تری که دارد شیرین ترین فصل سال محسوب می شود، این مزاج که مطلوب ترین مزاج طبیعت است با مزاج گرم و تر جوانتر ها همراه می شود که در نهایت قرار گرفتن این افراد در حالت تعادل و ایجاد آرامش ذهنی را برای آن ها به همراه دارد که در نهایت این امر به خواب آلودگی می انجامد. ...
قیمت و خرید سرویس خواب نوزاد، کودک و نوجوان جدید و مدرن
زیاد کنید. راهنما خرید تخت نوزاد نوجوان کودک بدن حساس و ظریفی دارد، پس باید سرویس خواب های کودک فرآوری شده باشند تا از ایجاد حساسیت برای او جلوگیری شود. همچنین از آنجایی که قصد دارید چند سال از آن سرویس خواب استفاده کنید بهتر است سرویس خواب چوبی یا ام دی اف خریداری کنید چرا که به نسبت سایر متریال ها با دوام هستند. کمد و دراورها را از بین مدل هایی ...
دو عامل اصلی شکست آمریکا در عراق
...، ایراد ضربه و زخمی کردن پای زندانی، ادرار کردن بر روی زندانی، برهنه نگهداشتن زندانی برای مدت طولانی، زندانی در حالی که بر دستان وی دست بند زده و کیسه بزرگی بر سر وی قرار داده شده مجبور شده که مانند سگ عوعو نماید و بر روی شکم مانند حیوانات بخزد، پاشیدن پودر لامپ شیمیایی بر بدن زندانی گزارش شده است که همه این اعمال در مغایرت آشکار با مقررات بین المللی است. در عین حال شدیدترین شکنجه ها ...
از فواید شگفت انگیز پیاز چه می دانید؟
مقدار انسولین موجود در بدن انسان پس از یک وعده غذایی را افزایش دهد. انسولین برای پردازش قند موجود در غذا ضروری است و آلیل پروپیل دی سولفید موجود در پیاز می تواند انسولین آزاد بیشتری را برای مدیریت سطوح قند خون باقی بگذارد.دیابت نوع 2 زمانی رخ می دهد که انسولین در پردازش گلوکز ناکارآمد عمل می کند. کاهش آلرژی از آنجایی که کوئرستین ترکیبات آلرژی زا و التهابی را مسدود می کند، این ...
کفش مناسب بارداری، چه ویژگی هایی دارد؟
بدن شما دچار تغییرات متفاوتی در دوران بارداری خواهد شد و یکی از این تغییرات افزایش وزن است. این افزایش وزن باعث باد کردن و ایجاد درد در ناحیه پا خواهد شد. بهترین کار برای مقابله با این حجم از درد تازه، انتخاب کفش مناسب بارداری است. انتخاب کفش مناسب بارداری چه اهمیتی دارد؟ اهمیت یک پاپوش مناسب را نمی توان نادیده گرفت. با رشد بدن و تغییر حالت آن، مرکز جاذبه بدن شما هم تغییر خواهد ...
بهترین راه جلوگیری از ریزش مو در آقایان
پرده ریزش مو چیست؟ دلایل مختلفی وجود دارد که چرا یک فرد ممکن است موهای خود را از دست بدهد و می تواند بسته به نشانه ها و وضعیت متفاوتی داشته باشد که این علل را آنطور که در بخش سلامت پوست و موی نمناک می خوانید می توان به طور آزاد در سه دسته اصلی گروه بندی کرد: 1. ریزش موی طبیعی: اولین توضیح این است که ریزش مو یک فرآیند طبیعی است. از زمانی که صبح از خواب بیدار می ...
رونق تولید بر مبنای بیانیه گام دوم انقلاب عملیاتی شود/ اگر مردم را در رنج دیدیم نباید خواب راحت داشته ...
الوصول نقاط آسیب پذیر استان و راههای دسترسی به این مناطق تاکید کرد و افزود: باید با تمرین و پیش بینی آمادگی لازم برای مقابله با هر بحرانی را داشته باشیم تا در زمان وقوع حادثه منسجم عمل کرده و سریعا وضعیت را به حالت عادی بازگردانیم. استاندار فارس خاطرنشان کرد: باید پاسخگوی مطالبات به حق و قانونی مردم و تکریم شهروندان باشیم و باید رنج ببریم و نباید خواب راحتی داشته باشیم اگر مردم را در رنج دیدیم. انتهای پیام/ ...
چرا چاقی شکمی از بین نمی رود؟
قند های ساده از عوامل اصلی بروز التهاب در بدن هستند. چربی ها را به طور کامل از رژیم تان حذف می کنید: شک نکنید که حذف کامل چربی ها از رژیم غذایی، به سوختن چربی شکم کمکی نخواهد کرد. چربی های غیر اشباع موجود در انواع دانه ها و آجیل، روغن زیتون، روغن کنجد و ماهی، و ... خواص ضد التهابی دارند و به شما در مراقبت از وزن کمک فراوانی می کنند. به رژیم غذایی تان مواد غذایی از جمله روغن زیتون، آووکادو ...
یک تیر و دو نشان رونق تولید در پوششی به نام و کام ایرانی
، افزون بر تامین مستقیم و بدون واسطه مواد اولیه، مسیر صادرات هم برای این برند معتبر هموار تر خواهد شد. آنطور که مسئولان صمت می گویند و از شواهد پیداست با پایان بهار، بخش عمده ای از مشکلات تنها واحد دارای زنجیره کامل صنعت پوشاک گیلان هم حل خواهد شد و شاید فصل تازه ای از شکفتن این برند معتبر ایرانی آغاز شود. البته ناگفته پیداست که معرفی محصولات تضمینی تولید داخل با کیفیت و ویژگی مشتری ...
مرگ سالانه میلیون ها انسان بر اثر بیماری های کلیوی /جلوگیری از بیماری های کلیوی با داروی اینوکانا
ابتلاء و کنترل دیابت : -استفاده از یک رژیم مناسب با داشتن کربوهیدرات کم برای مبتلایان به دیابت ضروری است، به طور ایده آل ، تنها 10 % کالری روزانه شما باید از کربوهیدرات حاصل شود.بیماران دیابتی از کربوهیدرات های مناسب که در سبزیجات تازه و میوه ها موجود هستند استفاده نمایند . -استفاده از وعده های غذایی کم و مفید ، قندخون را در بدن کنترل می کند و خوردن وعده غذایی زیاد ، قند خون ...
بهترین دمنوش های لاغری را بشناسید
. دمنوش گل محمدی موجب پاکسازی بدن می شود نمکِ بیش از حد، آب موجود در خون را کاهش می دهد و موجب غلظت خون می شود که این موضوع برای گردش خون مطلوب اصلا خوب نیست. از طرفی، زمانی که شما وزن کم می کنید، در واقع مقدار زیادی آب از دست می دهید بنابراین باید آب بیشتری دریافت کنید که این آب هم سیستم بدن را پاکسازی می کند و هم بدن را هیدراته نگه می دارد و باور کنید یا نه، این موضوع برای ...
مردم از مصرف قارچ های وحشی و غیرپرورشی خودداری کنند
رسول انتظارمهدی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: این قارچ ها به شدت سمی و مرگبار است و از قارچ های خوراکی قابل تشخیص نیست. وی اضافه کرد: برخی از مردم استان در فصل بهار به چیدن قارچ از طبیعت اقدام می کنند که در بیشتر اوقات مشکلات جدی برای آنان ایجاد می کند. وی بیان کرد: قارچ های سمی در صورت ورود به بدن پادزهر ندارد و مهمترین کار برای در معرض خطر نبودن، استفاده نکردن از ...
هرج و مرج در کشورهای عربی چه چیزی درباره جهان به ما می گوید؟
است و در مقدمه این فصل تأکید می کند که قصد دارد به حوادث جهانی ای که در پشت وقایع در حال اتفاق در جنوب شبه جزیره عربستان از سال 2000 تاکنون پنهان شده اند، بپردازد. او قصد دارد به ریشه های شکل گیری آن چه در سال 2011 بهار عربی نامیده شد، بپردازد و این که چه اتفاقاتی منجر به مواجهه و مقابله میان گروه های مختلف در یمن شد. مسأله ای که به نظر نویسنده بسیار مهم است، این است که گروه های مختلفی در ...
نرخ ارز و طلا و سکه روز چهارشنبه 28 فروردین 98، طرح جدید مجلس برای سرمایه گذاری ارزی
اقتصاد گردان - بازار ارز و طلا و سکه روز چهارشنبه 28 فروردین 98 نیز در ادامه روند روزهای اخیر همچنان روند کاهشی داشت و نرخ دلار در ابتدای معاملات روز چهارشنبه به نیمه کانال 13 هزار تومانی بازگشت و با کاهش 150 تا 200 تومان، در سطوح کمتر از 13500 تومان قرار گرفت و قیمت دلار به 13 هزار و 400 تومان رسید. به طوری که در صرافی ها با کاهش 150 تومانی دلار به نرخ 13400 تومان به فروش رسید و به نرخ 13350 تومان خریداری شد. ی ...
اقدام به موقع کارکنان راه آهن جلوی سانحه ریلی را گرفت/ الزام ساخت دیوار ضامن در مسیر ریلی
ادامه داد: اگر درزین برای بررسی مسیر در محدوده حضور نداشت، امکان داشت یکی از دو قطار مسافری از مبدا تهران و مبدا گرگان در بلاک با سنگ برخورد کنند که در این صورت با یک سانحه دلخراش مواجه می شدیم. وی با بیان اینکه چندین بار در سال نسبت به زوال ریزی اقدام می کنیم، تصریح کرد: در فصل بهار و پاییز با بارش باران کارکنان شرکت تراورس نسبت به رهاسازی سنگ های لغزنده و زوال ریزی اقدام می کنند تا ...
می دانید خواب کافی چه فوایدی برای بدن دارد؟
که در شیفت آخر کار می کنند، ریسک بالاتری در توسعه سرطان سینه و کولون دارند؟ محققان معتقدند که در معرض نبودن نور خورشید باعث کاهش سطح ملاتونین می شود.ملاتونین, هورمونی است که چرخه خواب و بیداری را تنظیم می کند, تصور می شود که از مقابله با سرطان و از رشد تومورها جلوگیری می کند. دقت کنید که اتاق خواب تاریک باشد و از استفاده از لوازم الکترونیکی قبل از خواب اجتناب کنید، تا به بدن شما کمک کند که ملاتونین ...
پرسپولیس چطور راه افتاد؟
تیم در مقاطع آغازین هر دو نیم فصل کمی از شرایط آرمانی به دور است. با وجود این بدن سرخ ها به موقع باز می کند و درست جایی که باید، دست تیم را می گیرد. با توجه به پیشروی پرسپولیس در فصول اخیر لیگ قهرمانان، این تیم مسابقات پرشماری را در3 سال گذشته برگزار کرده، اما تقریبا هیچ گاه تیم از نظر بدنی با مشکلی مواجه نشده است. برنامه مناسب در کنار 2 عامل بالا، برنامه مطلوب پرسپولیس در برهه فعلی ...
سازمان صمت کردستان دچار روزمرگی شده است/ تشکل های بخش خصوصی هم به درستی عمل نکرده اند
به گزارش کُردپرس، بر اساس آماری که از سوی مرکز آمار ایران درباره اشتغال در بخش های کشاورزی، صنعتی و خدمات به تفکیک استان و هر فصل از سال 97 منتشر شده است، کردستان در فصل زمستان شاهد بیشترین کاهش اشتغال در بخش صنعت بوده است . بر طبق این آمار میزان اشتغال در بخش صنعت در فصل بهار 97، 25.5 درصد است که این آمار در فصل تابستان به 24.4 درصد، در پاییز به 24.0 درصد و در زمستان به 23.0 رسیده است ...