خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های کاربردی برای کاهش اضطراب کودکان
به گزارش تیترشهر ؛ به کودکتان بیاموزید صاف بایستد؛ آهی عمیق بکشد و در حین اینکه هوا را به شتاب از ریه اش خالی می کند صدای تنفسش را بشنود. تاکید کنید که بگذارد هوا به طور طبیعی وارد ریه اش شود؛ اگر این کار را هشت تا دوازده بار انجام دهد می تواند اضطراب خود را کاهش دهد؛ کودکان نیازمند زمان و صبر و تحمل زیاد مادرشان هستند ضمن اینکه واکنش شدید والدین کودک، اضطراب او را بیشتر می کند پس تا جایی که می توانید در برابر فرزندتان و نگرانی هایش آرام برخورد کنید. ...
ارتباط مستقیم فعالیت بیشتر مغز با کابوس دیدن
به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، دانشمندان در تازه ترین بررسی های خود دریافته اند، فعالیت های بیشتر در سمت چپ مغز منجر به کابوس دیدن می شود. به گفته محققان دانشگاه های انگلیس، فنلاند و سوئد کابوس ها بیشتر با احساس نگرانی، ناامنی و اضطراب همراه هستند که این حالات واکنش طبیعی نسبت به رویاهای ترسناک است. کابوس ها همچنین بیشتر حوالی صبح ...
همه چیز درباره رژیم غذایی هندی
سگین و پرکالری ترجیح می دهند. _هندی ها اهل دمنوش های مختلف طبیعی هستند. _هندی ها عادت دارند به جای پفک، ذرت یا سویا بوداده مصرف کنند. _هندی ها بیشتر از هر نوشیدنی صنعتی ، آب گاز دار می خورند. _فلفل، زیره، دارچین و زردچوبه از ادویه های پرکاربرد هندی ها است. _هندی ها علاقه خاصی به روغن های گیاهی دارند. _هندی ها عادت دارند بیشتر غاها را کبابی کنند یا به سرعت تفت دهند. _میوه های گرمسیری کمک می کنند هندی ها انرژی و قند طبیعی لازم برای کاهش وزن را تامین کنند. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
کانابیدیول یا روغن شاهدانه چیست و چه فوایدی دارد؟
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: کانابیدیول، بخش غیر روان گردان گیاه شاهدانه است که طرفداران می گویند می تواند هر کسالت و ناخوشی را تسکین بدهد، از اضطراب و آرتروز گرفته تا مشکلات گوارشی و حتی سرطان. روغن شاهدانه دقیقا چیست؟ کانابیدیول نوعی کانابینوئید است؛ خانواده ای از مولکول ها که معمولا به ماریجوانا مربوط می شوند، اما در واقع در سایر گیاهان و حتی در انسان ها نیز وجود دارند ...
نگاهی به ارتباط شبکه های اجتماعی و افسردگی
...، اضطراب، بی خوابی، کاهش اعتماد به نفس و عدم فعالیت های جسمانی دارد. هرچند این تحقیقات فقط به نتایج استفاده از این شبکه ها پرداخته اند و دلایل خاصی را برای به وجود آمدن این مشکل بیان نکرده اند. مخالفان این تحقیقات بر این باورند که شبکه های اجتماعی باعث افسردگی نمی شوند بلکه این افرادی با بیماری افسردگی هستند که علائمی از بیماری را در این شبکه ها از خود نشان می دهند. یعنی شبکه های ...
چطور از پس یک سخنرانی عمومی بر بیاییم؟
استرس تند می زند و مانند یک نوجوان بی تجربه عصبی می شوند. هنگامی که در نهایت شروع به صحبت می کنند، صدایشان می لرزد. بعضی ها حتی دهانشان خشک می شود و نمی توانند برخی از کلمات را به درستی بیان کنند. دلیل همه این حالات، ترس و اضطراب شدید است. تحقیقات و مطالعات، بار ها و بار ها اعلام کرده اند که ترس از سخنرانی عمومی، اولین و بزرگ ترین ترس افراد است! آیا شما هم فوبیای سخنرانی عمومی دارید ...
برداشت کلزا از سطح 23هزار هکتار اراضی خوزستان شروع شد
معاون بهبود تولیدات گیاهی سازمان جهادکشاورزی خوزستان چهارشنبه با اعلام این خبر به ایرنا گفت: در سال زراعی 1398-1397 حدود 30هزار هکتار از اراضی دیم و آبی استان زیرکشت محصول راهبردی کلزا رفت ولی در جریان سیلاب اخیر هفت هزار هکتار آن که به بار نشسته بود دچار آبگرفتگی شد و از بین رفت. محمد قاسمی نژاد پیش بینی کرد حدود 50 هزار تن دانه روغنی کلزا از کشاورزان خوزستان خریداری و به کارخانه های روغن ...
ارتش یاور مردم، امید انقلاب
صحنه پیشروی دشمن را از نزدیک مشاهده کردم و متوجه اوضاع شدم. چنان جو پریشانی و اضطراب در مردم ایجاد شده بود که سراسیمه از خانه بیرون آمده بودند. از طرفی جاده کرمانشاه به بیستون از خودروهایی که در انتظار جابه جایی بودند مملو بود و ترافیک سنگینی ایجاد شده بود. بر این اساس با یک فروند هلی کوپتر از فرودگاه به سمت یکی از قرارگاه های تاکتیکی سپاه پاسداران مستقر در طاق بستان حرکت کردیم، نیمه شب چهارم ...
توصیه های سلامتی در فصل بهار
برنامه غذایی بهاره افراد مورد توجه قرار بگیرد. وی با بیان اینکه، پرهیز از نوشیدن آب با معده خالی و ناشتا، پرهیز از جنبش های بیش از حد بدنی و انجام ورزش معتدل، پرهیز از جنبش های زیاد روانی، چون خشم و اضطراب و پوشیدن لباس های لطیف و سبک مانند لباس های کتانی و پنبه ای و کم کردن روانداز نیز در فصل بهار باید مورد توجه قرار گیرد، گفت: پرهیز از حمام یا سونای خیلی گرم، جلوگیری از بروز یبوست و ...
مزاحمت های جنسی در محل کار/راه برخورد صحیح
...> برخی از اظهار نظر ها در محل کار می توانند بیشتر جنبه ی شوخی. کنایه داشته باشند، اما طبق دستورالعمل های رسمی، آزار جنسی به حساب می آیند. جملاتی مانند: عجب لباسی پوشیده ای، نمی توانم چشم از تو بردارم! ، جزو اذیت های جنسی هستند. چون هر چند که بی پرده نیستند، اما رفتارهایی اند که می توانند به شما احساس شرم، ناراحتی و یا اضطراب بدهند. تماس فیزیکی ناخوشایند از در آغوش کشیدن گرفته ...
19 نوشیدنی مخصوص افراد بی خواب
چای اسطوخودوس خوب و آرامبخش است. چای فرنجمشک و لیمو Lemon Balm Tea این چای موجب خواب آلودگی نمی شود اما به دلیل طعم و بوی لطیف لیمو و نعنا به آرامش و کاهش اضطراب کمک می کند. اگر به دنبال راهی طبیعی برای کاهش استرس هستید چای سنتی بادرنجبویه برای شما جادو می کند و پر از طعم لیموی تازه و نعنا است. اما درصورت استفاده از داروهای پرکاری تیروئید از خوردن آن خودداری کنید. ...
از نظر طب سنتی مصرف پیاز برای چه کسانی مفید است؟
فقط مقدار اندکی پیاز سفید گرد شیرین میل کنند و یا ترشی آن را بخورند. پیاز سرخ شده در روغن هم تولید منی را بسیار زیاد می کند و هم میل جنسی را افزایش می دهد بنابراین مردان مجرّد (یا متأهلانی که همسر باردار یا شیرده یا بیمار دارند) بهتر است از مصرف آن بپرهیزند. مصرف پیاز در هنگام سفر به مناطق سردسیر سودمند دانسته شده است. ...
اختلال PTSD چیست؟
. این روانشناس با بیان اینکه علائم PTSD می تواند بعد از یک تأخیر چند هفته ای و یا چند ماهه شروع شود، گفت: این علائم معمولا در طی 6 ماه پس از حادثه ناگوار ظاهر می شوند. بسیاری از افراد در این شرایط احساس غم عمیق، افسردگی، اضطراب، احساس گناه یا عصبانیت می کنند. بیشتر بخوانید: نشانه های فرد وسواسی چیست؟ وی با بیان اینکه اختلال اضطراب پس از سانحه در کودکان پیچیده تر از ...
مواد غذایی فرآوری شده چه خطراتی برای انسان دارند؟
...، سوسیس، کالباس و همبرگر به شما اثبات خواهد کرد که خرید مواد غذایی سالم تر از نظر مالی نیز به صرفه تر است. نکته منفی، اما ناتوانی در جایگزینی بسیاری از مواد غذایی پر استفاده است. محصولاتی مانند لبنیات، روغن، نمک، ادویه جات یا بسیاری از کنسرو ها و محصولات بسته بندی شده که از نحوه تولید آن ها بی خبریم در لیست محصولاتی قرار دارند که به سختی می توان جایگزینی غیر فراوری شده را برای آن ...
16 راهکار طب سنتی برای درمان زخم معده / مبتلایان به اولسر پپتیک چه خوراکی هایی را نباید بخورند؟
معده منجرمی شود در اثر خوردن غذا های بی کیفیت مانند فست فود، سوسیس، کالباس، پیتزا و آب های آلوده ایجاد می شود، عفونت هلیکوباکتر به جداره معده می چسبد و در اثر تماس با اسید معده تکثیر شده و زخم معده را به وجود می آورد. افراط در خوردن ادویه جات تند مانند فلفل، نوشیدن چای یا دمنوش به صورت داغ، مصرف برخی از دارو های شیمیایی مانند آسپرین، پروفن، ناپروکسن، کتوپروفن، دیکلوفناک سدیم و غیره ...
آیا می توان از ترساندن برای تربیت کودک استفاده کرد؟
...، به طوری که در موقعیت های روزمره زندگی از ترس های مبهم و دلهره و اضطراب رنج می برند. امام بیان کرد: ترس ، حسی خدادادی است که کودک با استفاده از آن از خطرات دوری می کند و خود را به منبع امنیت که همانا والدینش هستند، نزدیک می کند و فاجعه وقتی رخ خواهد داد که یک مادر یا پدر خود منشأ ترس فرزندشان شوند. این روانشناس گفت: اگر در تعامل با فرزند خود مشکل دارید و یا شاهد ترس در کودک خود هستید، بهتر است با یک مشاور در این زمینه صحبت کنید و کمک های تخصصی را از او دریافت کنید. انتهای پیام/ ...
“روز جوان و جوانی که جوانی نمی کنند”
همه در قرآن و اسلام سفارش شده نتوانسته ایم قدم شایسته ای برداریم. جوان ایرانی کمی آرامش می خواهد, توجه و عدالت.آیا این توقع و انتظار زیادی است؟ استرس و اضطراب و کابوس را از جوان ایرانی بگیریم. مسئولانی و ریش سفیدانی که نمی توانید گره از مشکلات جوانان ایرانی وا کنید حداقل کنار بروید تا خود جوانان فکری برای حال خود کنند و قطعا از شما لایق تر هستند. انتهای خبر/ ...
افزایش شانس بارداری با رژیم غذایی مناسب
مردها با مصرف اسیدهای چرب امگا3 می توانند کیفیت اسپرم های خود را افزایش دهند. شکلات تلخ هم حاوی نوعی اسید آمینه است که می تواند در افزایش تعداد اسپرم ها و تحرک آنها موثر باشد.با مصرف کمتر چربی های ترانس، پروتئین حیوانی و نوشیدنی های گازدار و مصرف بیشتر روغن های گیاهی غیراشباع نشده، پروتئین گیاهی، لبنیات با چربی کامل، مولتی ویتامین های حاوی اسیدفولیک و دیگر ویتامین های B، آهن و حفظ شاخص توده بدنی در وضعیت مناسب، می توان شانس بارداری را افزایش داد. بهداشت نیوز 2025 ...
نکاتی کلیدی برای کاشت چای ترش
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ،چای ترش یا چای مکه یا چای قرمز از جوشاندن کاسبرگ گیاه چاه ترش بدست می آید. این نوشیدنی قرمز رنگ دارای خواص بسیاری ازجمله افزایش سوخت و ساز،کاهش کلسترول،کنترل فشارخون،کاهش وزن تدریجی،محافظت از کبد،خواص ضد سرطان،ضد افسردگی ، ضد اضطراب و فواید بسیار دیگری است که مورد توجه بسیاری از افراد در سراسر دنیا قرار گرفته است. بذر چای ترش از بذرهای درشتی است ...
نکات بهداشتی نوزادان، لازم است بدانید
به طور معمول تا زمانیکه ناف کاملا خشک نشده و نیفتاده است، از استحمام نوزاد خودداری به عمل می آید. اما می توانید سایر نقاط بدن نوزاد را تا افتادن ناف خشکیده با آب ولرم که به وسیله پارچه نرم خیس شده تمیز کرده و با روغن زیتون آن را نرم سازید. بدین ترتیب هم بدن نوزاد پس از تولد تمیز می شود و هم اینکه صدمه ای به ناف وارد نمی شود تا عفونتی پیش بیاید. باید برای خشکاندن و تمیز نگهداشتن نان از الکل سفید ...
لکنت زبان کودکان، درمان و نحوه برخورد والدین
خانواده احتمال ابتلای کودک را بالا می برد. اما بعضی کودکان در فرایند تکلم و تعاملات مغزی دارای مشکلاتی در ماهیچه ها و اندام های مورد نیاز در گفتار هستند. این نقص های جسمانی ممکن است در اثر ضربه به مغز نیز به وجود آید. نگرانی، اضطراب و ترس از جر و بحث از دیگر علل بروز لکنت زبان در کودکان می باشند. حضور کودک در یک محیط متشنج (مثل دعواهای والدین) نیز بر سلامت روان کودک تاثیر می گذارد. مشاوره کودک با ...
برپایی نمایشگاه نقاشی کسی می آید
گردان این مجموعه، در کسی می آید 18 اثر از 10 هنرمند به نمایش در خواهد آمد که آثار به نمایش در آمده در این نمایشگاه با محوریت مهدویت و آخرالزمان هستند و تکنیک به کار رفته در آنها اکرولیک، رنگ روغن، مرکب و ترکیب مواد روی بوم است. محمد بخشی زاده، زهرا بداوی، سمانه براتی، سیده معصومه حسینی، لیلا خسروی، مهوش خسروی، سماء سلطانی، مینا محبوبی، شیرین نوشیروان و فریده ورزدار هنرمندانی هستند که ...
سخت تنان و نرم تنان سیاست
که خیلی هم تندمزاجه تماس گرفتم گفتم: فلانی ای جان جانان می خوام در نوشته هام تیکه کنایه ای به شما بزنم البته بی غرض و مرض. اشکالی که نداره؟ گفت: داره بروبچ به ما گفتند با شما روزنامه های زنجیره ای مصاحبه نکنیم. حتما مطلبت تنده نه؟ گفتم نه فلفل تند نیست فلفل شیرینه تند هم باشه نیتم خیره. گفت بنده با نیتت کار ندارم شاید با نیت خیر بخوای منو بکوبی؟ نچ ! اول متن را برام تلگرام یا ایمیل کن بخونم تشخیص ...
بی اشتهایی و بدغذایی کودکان، علل و درمان
) به مشکلات روحی مثل اضطراب، ترس ها و حتی افسردگی مبتلا می شوند. وجود این مسائل تغذیه کودک را تحت تاثیر قرار می دهد. بنابراین مراجعه به مشاوره کودک هم برای مادر و هم برای کودک ضروری می باشد. برخی دیگر از علل بی اشتهایی کودکان عبارتند از: _ ویروس ها _ یبوست _ عادات غذایی غلط خانواده _ ساعت بد تغذیه _ خوردن شیرینی و شکلات در زمان های نامناسب _ غذا دادن به کودک روبروی ...
راهکارهای طب سنتی ایرانی برای رهایی از آلرژی های بهار
تواند باعث تحلیل مواد و فضولات و دفع آنها از طریق ادرار و مدفوع شود. تسکین عطسه بهاره با روغن بنفشه درمانگران طب سنتی برای درمان عطسه های ناشی از آلرژی و حساسیت فصلی، استفاده از روغن بنفشه و بادام را به بیماران شان توصیه می کنند. این درمانگران به بیماران شان که از دست عطسه های بی وقفه کلافه می شوند، توصیه می کنند روزی دو بار، یک قطره از روغن بنفشه را درون حفره های بینی خود ...
درخواست ورود نهادهای اطلاعاتی و قضایی به فوتبال/ دایی: کثیف کاری ها را پاک کنید!
.... سرمربی سایپا در ادامه اظهار کرد: ما از چیزی نمی ترسیم. بیایند از من شروع کنند و بعد سراغ مسائل دیگر بروند. برگردند به سال 89 و ماجرای میلیاردی شرکت پیشکسوتان و بحث روغن نباتی را رسیدگی کنند که چه اتفاقاتی در آن دوره افتاده است. مبحث بلیت فروشی و تبلیغات محیطی را بررسی کنند. متأسفانه بعد بازی ها در موقعش که نیست سوالاتی را می کنید که فوتبال ما را به حاشیه می برید. این ما را از اصل ...
روش تهیه پیراشکی ساده
طرز تهیه پیراشکی ساده خانگی مواد لازم برای پیراشکی آرد 2 فنجان شیر گرم 3/4 پیمانه مخمر 1 قاشق غذا خوری تخم مرغ 2 عدد پودر قند 2 قاشق غذا خوری کره 2 قاشق غذا خوری اسانس وانیل نصف قاشق چایخوری نمک 1/8 قاشق چایخوری روغن به مقدار لازم روش تهیه پیراشکی ساده ابتدا در یک کاسه مناسب تخم مرغ ها را میشکنیم و هم میزنیم ...
رژه خدمت فردا با اقتدار در اهواز انجام می شود
کامل از جمله تیم های بهداشتی و درمانی، 5 هزار بسته اقلام ضروری حاوی برنج روغن انواع کنسرو، قند و چای، بسته های فرهنگی و پوشاک مورد نیاز در قالب کاروانی به استعداد 130 خودرو به مناطقی که با نظر هلال احمر و ستاد مدیریت بحران مشخص شدند اعزام می شوند. مختاری فر در پایان تصریح کرد:رژه امسال مانند سال های گذشته از ساعت 9:30 صبح در بلوار قدس اهواز برگزار می شود. ...
حقایقی عجیب درباره غذاها
. این سس از سال 1750 تا 1850 یکی از چاشنی های غذا های بریتانیایی بود. روغن کلزا از گیاهی به همین نام گرفته می شود، ولی اینکه چرا به آن می گویند “کانولا” برای این است که “can” از اول کشور کانادا و “ola” ازاسم روغن (به انگلیسی) گرفته شد و اسم آن شد”canola” نوتلا در طول جنگ جهانی دوم ساخته شد تا مصرف شکلات و کاکائو جیره بندی شود. در قرون وسطی مردم گمان می کردند گذاشتن ...
طرز تهیه سوپ مینسترونه
سبز را اضافه کنید. به پختن مواد با درب قابلمه باز ادامه دهید تا زمانی که پاستا بپزد و نخود های سبز نرم شوند. 6. قابلمه را از روی گاز برداشته، سپس برگ بو ها را بردارید. آب لیمو و باقی روغن زیتون را در آن بریزید. مزه کرده و با نمک و فلفل طعمدار کنید تا زمانی که به طعم دلخواه شما برسد. سوپ را در کاسه بکشید و روی آن را با پنیر پارمزان تزئین کنید. 7. برای تزئین می توانید از کیل و ...
