زانو درد را با این 2 خوراکی ریشه کن کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
سربلندی صخره ارتش در آزمون سیل
در جهان محسوب شده که بلایای طبیعی در آن زیاد رخ می دهد و همه ساله به واسطه وقوع آنها تلفات و خسارات زیادی به کشور وارد می شود. بنابراین لزوم توجه به موضوع مدیریت بحران در کشور امری بسیار لازم و ضروری به نظر می رسد. مدیریت بحران در واقع فرآیندی است که با برنامه ریزی، اقدامات مسئولین و دستگاه های اجرایی دولتی از جمله استانداری ها، فرمانداری ها، شهرداری ها، دهیاری ها، نیروهای مسلح، وزارتخانه ها ...
با مصرف این غذاها قد بلند شوید
. از همین رو مصرف گوشت، مرغ و تخم مرغ های حاوی امگا سه شما را قدبلندتر می کند. ویتامین دی شما برای حفظ سلامت و رشد استخوان ها نیاز به ویتامین دی دارید. ویتامین دی از جمله ویتامین هایی است که از منابع خاصی از جمله نور خورشید دریافت می شوند. علاوه بر نور خورشید، غذاهایی مانند تن، ماهی قزل آلا، پنیر و زرده تخم مرغ دارای ویتامین دی هستند. از آنجایی که این ویتامین می تواند سمی باشد، بنابراین از مصرف مکمل های ویتامین دی بدون تجویز پزشک خودداری کنید و سعی کنید ویتامین دی بدن تان را با مصرف مواد غذایی تامین کنید./بهداشت نیوز ...
5ترفند برای ضدعفونی کردن اسفنج آشپزخانه
میکروب ها و مواد زائد خطرناک باشد. سرکه سفید این محصول PH اسیدی ایجاد می کند که شرایط مطلوب برای از بین بردن بسیاری از باکتری ها و مواد زائد محسوب می شود. سرکه سفید یکی از بهترین محصولات طبیعی برای ضدعفونی کردن اسفنج های آشپزخانه است. به واسطه محتوای اسیدهای ارگانیک خود، سرکه سفید شرایط محیطی مطلوب برای تکثیر ریزجانداران را از بین می برد. افزون بر این، سرکه سفید بوی بد و حالت ...
علت های پنهان افزایش فشارخون
در شیوه زندگی از جمله کاهش وزن، ورزش کردن و اتخاذ کردن برنامه غذایی سالم است. برخی از عواملی که در افزایش فشار خون نقش دارد، به شرح زیر است: *BPA: ماده شیمیایی BPA موجود در برخی قوطی ها و شیشه های پلاستیکی می تواند با راه یافتن به مواد غذایی و نوشیدنی، باعث افزایش فشارخون شود. نتایج بررسی ها نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض این مواد شیمیایی با بیماری قلبی و فشارخون ارتباط ...
چرا در هنگام حرکت زانوهایم صدا می دهند؟
بیانگر وجود یک مشکل باشد. صدا دادن زانو یکی از شایع ترین علائم استئوآرتریت یا آرتروز است. همچنین این علامت می تواند یکی از علائم روماتیسم یا التهاب عفونی مفاصل بوده و ممکن است با چندین نوع مختلف از آسیب های زانو در ارتباط باشد. درصورتی که زانوهایتان صدایی مانند غژغژ یا ترق تروق ایجاد می کنند و این صداها با درد همراه اند هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید. کریپتوس و ...
اگر با کودکانتان به سفر می روید خواندن این مطلب را از دست ندهید
شود مسمومیت است. سم ماده ای است که مصرف مقداری از آن باعث می شود یک آسیب گذرا یا همیشگی در بدن کودک ایجاد شود. خوب است بدانید علاوه بر مواردی که ذاتا برای بدن زیان آور است، عناصر مفیدی مانند انواع خوراکی ها و نوشیدنی ها درصورت مصرف بیش از حد و نادرست ممکن است تبدیل به مواد مسموم کننده و زیان آور برای کودکان شود. سم از راه های مختلفی می تواند وارد بدن کودک شود و ایجاد مسمومیت کند، اما در سفر معمولا ...
طرز تهیه یک نوع افطاری رژیمی خوشمزه برای روزه داران
...، به آموزش طرز تهیه یک افطاری رژیمی نیز بپردازیم. طرز تهیه یک نوع افطاری رژیمی سوپ جو و ماش نوعی غذای سبک و در عین حال مغذی است که می تواند به عنوان یک افطاری رژیمی در ماه مبارک رمضان مورد استفاده قرار گیرد. این سوپ خوشمزه را می توان جایگزین آش های پرحبوباتی مانند آش رشته و آش شله قلمکار کرد که باعث ناراحتی معده می شوند. مواد لازم هویج متوسط 2 عدد ...
ریشه این دندان پوسیده کجاست؟
دهان فعال تر باقی می مانند. به همین دلیل است که دندانپزشکان نسبت به استفاده از شیشه شیر هنگام خواب و استفاده از پستانک های غذاخوری هشدار می دهند؛ زیرا در این موارد مواد غذایی و نوشیدنی به آرامی و طی مدت زمان طولانی با دندان ها تماس پیدا می کنند. مصرف داروها بعضی از داروها مثل اسپری های آسم در طولانی مدت ترشح بزاق را کاهش می دهند. شربت های سرفه و ضد آلرژی نیز معمولاً برای طعم ...
چگونه چشمانی زیبا و جوان داشته باشیم؟ +راهکارهایی برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک
...، افزایش سن، رژیم خوراکی نامناسب، مصرف مواد دخانی، چون سیگار و مواردی از این دست در ایجاد چین و چروک های پوستی در اطراف چشم ها اثرگذار است. مصرف سیگار یکی از اصلی ترین دلایل ایجاد چین و چروک درصورت مردان و زنان است، حرارت ناشی از دود سیگار سبب آسیب شدید کلاژن و الاستین پوستی می شود، همچنین عروق خونی موجود در صورت در اثرمصرف سیگار از بین می روند و پوست آسیب می بیند. داشتن ...
خوردن این خوراکی ها در صبحانه ممنوع!
مخلوط های آماده در فروشگاه ها موجود هستند که حتی راحت تر درست می شوند. اما فقط این پودر را با آب مخلوط کنید و سپس آن را در یک ماهی تابه گرم یا ماهی تابه بریزید. پن کیک ها غنی از کربوهیدرات ها هستند که به طور حتم معده شما را پر می کند، اما دوباره، نبودن کالری باعث می شود که شما سریع گرسنه شوید. به علاوه انتخاب چاشنی های روی غذا، مانند شربت افرا، پودر شکر و بیکن به چاقی ( Obesity )و ناسالمی منتهی می شود. ...
چه بیماری هایی در صدادادن مفاصل نهفته است؟
است شرایط بدتر و منجر به التهاب تاندون، بورسیت (التهاب کیسه های بورس که حاوی مایع سینوویال هستند) و حتی وخیم تر شود. یک معاینه فزیکی می تواند به دکتر شما کمک کند تا درد را تشخیص دهد و قبل از وخیم تر شدن اوضاع مناسب ترین درمان را به کار گیرد. نکته مهم دیگر این است که قبل از انجام هر تمرین ورزشی، نرمش کنید، زیرا اگر هر صدمه ای به غضروف و مفاصل وارد شود ممکن است تا چند سال از این صدمه رنج ببرید ...
چگونه می توان با یک حادثه طبیعی ویرانگر کنار آمد؟
شامل اقدامات حفاظت سیلاب ساختاری، سیستم های هشدار دهنده زود هنگام، برنامه ریزی برای زمین های در معرض خطر، راه حل های مبتنی بر طبیعت، وسایل حفاظت اجتماعی و ابزارهای سرمایه گذاری باشد. گفتنی است ترکیب مناسب این اقدامات در هر منطقه ای با توجه به سطوح ریسک، بودجه و اراده سیاسی متفاوت است. برای نمونه اقدامات حفاظتی فیزیکی مانند آب بندها و سیل بندهایی در مناطقی با جمعیت های بالا و تجمع زیاد ...
منشأ شتاب در قیمت خودرو کجاست؟
این اتفاق در این موقع از سال معمول نیست. همان طور که پیش از این عنوان شد افزایش افسارگسیخته قیمت ها در بازار، علاوه بر اینکه فعالان بازار و مصرف کنندگان را دچار سردرگمی کرده، پرسش هایی را درباره منشا این اتفاق ها به وجود آورده است.بازار خودرو در نوسانات سال گذشته، آخرین بازاری بود که به تصرف سرمایه های سرگردان درآمد. پیش تر موجی که از بازار ارز آغاز شد، بازار طلا و سکه و مسکن را فرا گرفت. از یک ...
حقایقی جالب در مورد چربی ها
و LA، امگا های پدر و مادر تلقی می شوند، زیرا از آن ها برای ساختن امگا هایی که واقعا به آن ها نیاز داریم، مانند EPA، DHA، و ARA استفاده می شود. هیچ یک از این چربی ها در منابع غذایی گیاهی وجود ندارند. EPA: ایکوساپنتانوییک اسید، یک امگا 3 است که اساسا یک ضد التهاب بوده و در ترمیم و التیام نقش دارد. ARA: آراشیدونیک اسید، یک امگا 6 است که به عنوان یک اسید چرب بد شناخته می شود ...
راهکار هایی سریع برای کاهش علائم میگرنی
دکتر منصوره تقاء گفت: به طور کلی همیشه روش پیشگیرانه مهم تر از درمان محسوب می شود. به همین دلیل افرادی که به میگرن دچار می شوند باید خیلی زود آن را درمان کنند و اگر نشانه ها شدید شود، کنترل آن به همان نسبت سخت تر است. وی یادآور شد: افرادی که به میگرن دچار شده اند، می توانند با رعایت بسیاری از موارد مانند تنظیم خواب در طول هفته و حتی روز های تعطیل، داشتن خواب خوب و کافی در شب و انجام ...
علل بروز کیست مچ دست و ترفند های سنتی برای درمان آن
...> این مطلب را از دست ندهید: هشدار؛ افسردگی مفاصل شما را خشک می کند نوشیدن چای زنجبیل سه بار در روز و یا استفاده از زنجبیل در پخت و پز خود، برای درست کردن چای زنجبیل چند قطعه از ریشه زنجبیل را در یک فنجان آب به مدت 10 دقیقه بجوشانید. زردچوبه همچنین شما می توانید از زردچوبه برای تکسین درد ناشی از کیست مچ دست استفاده کنید، این گیاه اثرات مثبت بر روی درد و التهاب دارد ...
خونریزی شدید قاعدگی، عوارض و علائم
آنها نیز استفاده نمود می توان به داروهای مسکن معمولی مانند مفنامیک اسید یا ایبوپروفن، ترانکسامیک اسید، آی یو دی هورمونی و داروهای ضد انعقاد نیر اشاره نمود. - درمان های گیاهی برای درمان گیاهی خون ریزی شدید قاعدگی مواد بسیار زیادی وجود دارد که ما در اینجا به تعدادی از آنها نیز اشاره خواهیم کرد: -استفاده از دمنوش هایی که دارای گیاهانی مانند دارچین زنجبیل، آویشن و گاوزبان هستند می ...
درمان خانگی آبسه دندان با 25 ماده طبیعی موجود در خانه
خمیر درست شود. خمیر را به مدت 20 تا 25 دقیقه روی ناحیه عفونت قرار دهید و این کار را دو یا سه بار در روز انجام دهید تا التهاب و چرک کاهش یابد. 10- سرکه سیب سرکه سیب یک روش موثر برای درمان خانگی آبسه دندان است. این مایع دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده است و به منظور کاهش درد و التهاب، در هنگام عفونت مورد استفاده قرار می گیرد. یک مطالعه در سال 2014 در مجله پروتز دندان نشان ...
بارداری هفته به هفته، اول تا آخرش چه می گذرد؟
حیاتی او به سرعت در حال رشد هستند. دست ها و پا ها رشد می کنند اما انگشتان دست و پا هنوز جوانه نزدند. هفته هشتم بارداری در طول این هفته و بیشتر از نصف سه ماهه اول، نوزاد به سرعت به رشد خود ادامه می دهد و اکنون طول او به 3⁄4 اینچ رسیده است. قلب او ضربان می زند و اگر سونوگرافی انجام شود، به وضوح در مانیتور معلوم می شود. هفته نهم بارداری در این هفته، غضروف شکل می گیرد و ...
مشکلات گوارشی در کودکان را بشناسید
مراجعه کنید. نشانه های کم آبی بدن می تواند شامل پوشک با رطوبت کم، بی خوابی و خشکی دهان باشد. استفراغ در کودکان مانند اسهال، استفراغ می تواند علل بسیاری داشته باشد. در بیشتر موارد، استفراغ معمولا در طی یک یا دو روز، بدون هیچگونه درمانی بهبود می یابد، اما باید به این نکته توجه کنید که کودک خود را برای وجود نشانه های کم آبی بدن، بررسی کنید. اگر کودک شما علاوه بر استفراغ، تب یا بثورات ...
تاثیر کلسترول بر عملکرد کبد
به گزارش بهداشت نیوز : تاثیر کلسترول و عملکرد کبد مهمترین عملکرد کبد، تولید و پاک کردن کلسترول در بدن است. بیشترین توجهی که به کلسترول می شود، پتانسیل آن برای اثرات مضر سلامتی است. اما کلسترول برای ایجاد هورمون ها، ویتامین D و آنزیم های مورد نیاز برای هضم، بسیار ضروری است. بسته هایی که لیپوپروتئین نامیده می شوند، کلسترول را در سراسر بدن حمل می کنند. دو نوع مهم کلسترول شامل لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) و لیپوپروتئین با چگالی پای ...
11 اردیبهشت آشنایی باسالم ترین روش های پخت مواد غذایی
کمیلی کارشناس تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور، با بیان اینکه پختن مواد غذایی علاوه بر اینکه قابلیت هضم آن را افزایش می دهد، مزه، بو و ظاهر غذا را نیز بهبود می بخشد، اظهار کرد: علاوه بر این در صورت وجود آلودگی در ماده غذایی خام، بهترین روش برای رفع آلودگی، پختن است. با این حال با پخت مواد غذایی مقداری از مواد مغذی آن از بین می رود که این میزان اتلاف بستگی به روش و زمان ...
خوردن شکلات در بارداری، نکات مهم در مورد آن
دوران از شکلات استفاده کردند، سطح استرس پایین تری دارند و نوزادان آن ها از ترس کمتر و آرامش بیشتری برخوردارند. 7. شکلات تیره در تنظیم مقادیر کلسترول تاثیر دارد. همانطور که می دانید شکلات تیره حاوی قند و مواد چربی کم است. همچنین فلاونوئیدهای موجود درشکلات تیره، باعث افزایش کلسترول خوب، کاهش اکسیداسیون کلسترول بد و تنظیم سطح قند خون می شود. آن ها همچنین باعث بهبود جریان خون در بدن می ...
جانباز 9 ساله ای که در حوالی کرخه روی مین رفت!+عکس
چه می گذرد، بسیار سخت و دشوار است. او پسربچه ای است که تا چند وقت قبل مانند همه هم سن و سالان خود در حال بازی و درس خواندن بود اما اکنون دیگر نمی تواند مانند گذشته زندگی کند. * بارش ها و سیل، مین ها را جابه جا کرده است وحید درباره اتفاق ناگواری که برای برادرش رخ داده است، می گوید: ما عشایر هستیم و چند سال است که همین راه را می رویم. زمستان ها در آن سوی کرخه، نزدیکی شوش ساکن می ...
9 توصیه ضدرکود به کسب وکارها
همچنان حاشیه سودی را هر چند کمتر برای بنگاه خود حفظ خواهند کرد. در گزارش پیش رو که از سوی معاونت بررسی های اقتصادی اتاق بازرگانی تهران منتشر شده، تکنیک های رویارویی بنگاه ها با شرایط بحرانی در قالب 9 توصیه ارائه شده است. فضای اقتصادی حاکم بر بازارهای مختلف کشور طی دو سال گذشته با التهاب های زیادی مواجه بوده است. در میان عوامل مختلفی که تولید داخلی را در سال گذشته با مشکل مواجه کرده، به ...
هیچ یک از فناوری ها برای همیشه لوکس باقی نمی ماند
در جهان موجود است. این موارد، لزوم تعریف صحیح ادبیات و قوانین توسعه را در کشور، قبل از طرح هرگونه بحث شعارگونه در این زمینه گوشزد می کند. هرچند در بحث ادبیات مورد نیاز توسعه، صحبت ها و درد دل های فراوانی وجود دارد، ولی موضوع قانون ممنوعیت چندساله واردات خودروهای لوکس با تعریف حجم موتور بالای 2500 سی سی شاید یکی از بارزترین نمونه تضاد موجود در این ادبیات باشد. این در حالی است که تکنولوژی و نوآوری ...
بهترین خودروهای کوپه فول سایز در بازارهای جهانی کدامند؟
است که از یک خودروی تولیدی استون مارتین انتظار دارید. نیسان GT-R برای خودروی بعدی این لیست به سراغ یک هیولای ژاپنی می رویم. در حالی که این خودرو عمر بسیار بالایی دارد، موتور قدرتمند و عملکرد خیره کننده آن می تواند سرنشینان را به صندلی ها بچسباند و باعث ترس آن ها شود! کابین این خودرو طراحی لوکسی ندارد و از مواد باکیفیتی مانند آن چه در لکسوس و بنتلی مشاهده می شود، برای توسعه فضای ...
چرا دچار درد پشت سر می شویم؟ + راهکار
شکلات و کافئین تغییرات هورمونی دارو های ضد بارداری درمان میگرن توسط مواد تحریک کننده و التهابی که درد را از طریق حسگر های عصبی و رگ های خونی و مغزی منتقل می کنند، ایجاد می شود. آن ها توسط مصرف دارو های مسکن مانند آسپرین و استامینوفن و استراحت در اتاقی کاملا تاریک درمان می شوند. اگر این دارو ها تاثیر گذار نبودند در این صورت باید به پزشک مراجعه شود ...
10خاصیت عجیب چای ماچا
روی افراد نشان می دهد، افرادی که چای سبز ماچا را به طور منظم مصرف می کنند، دارای سطح کلسترول LDL ( کلسترول بد) پایین هستند و در عین حال سطح بالای HDL ( کلسترول خوب)، در آن ها مشاهده شده است. تقویت سیستم ایمنی کاتچین موجود در چای ماچا، دارای خواص آنتی بیوتیک است که باعث حفظ سلامت کلی بدن می شود. علاوه بر این، تنها، نوشیدن یک فنجان چای سبز ماچا، حاوی مقدار قابل توجهی از پتاسیم ...