سایر منابع:
سایر خبرها
آیا مصرف میان وعده برای شما مفید است یا خیر؟
غذایی نیز همچنین می تواند تاثیر گذار باشد. اما، اغلب مردم میان وعده را زمانیکه غذاهای خوشمزه و اشتهاآور در اطراف آنها وجود داشته باشد، حتی اگر گرسنه نباشند، می خورند. در تحقیقات انجام شده، وقتی از افراد چاق و کسانی که اضافه وزن داشتند، در مورد علت انتخاب تنقلات ناسالم پرسیده شد، رایجترین پاسخ به این سوال وسوسه و بعد از آن احساس گرسنگی و کمبود انرژی بود. علاوه بر این، میل به خوردن میان وعده و ...
خواص باور نکردنی فلفل قرمز از درمان میگرن تا تقویت بدن
اند کپسایسین مانند یک آنتی اکسیدان عمل می کند و سلول ها محافظت کرده و التهاب را برطرف می کند. استفاده از فلفل قرمز در میان وعده ها و تنقلات مصرف فلفل قرمز در تنقلات مختلف طرفداران زیادی دارد، اما مصرف زیاد فلفل هم منجر به دل درد، تهوع، استفراغ، اسهال و یا احساس سوزش در روده می شود. بهترین روش مصرف فلفل قرمز این است که مقدار کمی از آن را روی غذا یا خوراکی مورد نظر خود بپاشید. ...
بزرگترین مرکز خرید خاورمیانه، ایران مال تهران
ماهان یا باغ ایرانی مرکزی ترین فضای ایران مال تهران را باغی تشکیل می دهد که الگوی طراحی آن، باغ شازده ماهان بوده است. در این تفرجگاه، قدم زده یا کمی بنشینید. رستوران های مختلفی در این فضا، نیمکت و صندلی داشته و می توانید حتی بهترین غذاها و تنقلات را هم سفارش دهید. مسجد نام مسجدی که در ایران مال تهران ساخته اند، مسجد جامع حضرت محمد رسول الله بوده که دارای 110 سالن ...
روش هایی غیر معمول برای تقویت کالری سوزی
تنقلات را کاهش می دهد. برخی شواهد نشان داده اند که آدامس جویدن ممکن است به تسریع سوخت و ساز نیز کمک کند. در یک مطالعه کوچک، مردانی با وزن عادی پس از برخی وعده های غذایی خود آدامس می جویدند. مشخص شد میزان کالری سوزی به طور قابل توجهی پس از این وعده های غذایی بیشتر بوده است. در مطالعه ای دیگر، 20 بزرگسال جوان برای 20 دقیقه پس از هر وعده غذایی آدامس جویدند که افزایش ...
8 پیشنهاد جالب برای انتخاب کادو روز معلم
کادویی هر چند کوچک به رسم یادبود هم به معلمین عزیز تقدیم کنیم. در ادامه این مقاله فهرستی از هدایایی که به عنوان کادو روز معلم می تواند مناسب باشد را قرار داده است. بهترین کادو روز معلم چه می تواند باشد؟ قبل از اینکه برای تهیه کادو روز معلم دست به کار شوید باید بدانید روحیه معلم شما به چه چیزی نزدیک تر است. آیا از داشتن یک کتاب احساس بهتری دارد و یا بیشتر از آن به تنقلات علاقه مند است ...
عامل قتل قلب
و حین بارداری به عنوان یکی از معضلات جدی سلامت مطرح است. این اضافه وزن که از دوران نوجوانی یا پس از ازدواج ایجاد می شود، غالبا ناشی از بی تحرکی و مصرف زیاد مواد شیرین، نشاسته، تنقلات و خوراکی های شور است که عوارض متعددی از جمله احتمال فشارخون بالا، دیابت و مسمومیت های بارداری را تشدید می کند. این گروه از خانم ها باید پیش از بارداری حتما با متخصص زنان مشورت داشته باشند و در صورت ابتلا به ...
مدیریت زنان بر بحران ها فراتر از ذهنیت ها
تجربیات زنان در بحران تأکید کردند و از شناسایی نیاز کودکان به اسباب بازی و تنقلات، ضرورت توجه به نیازهای بهداشتی زنان به عنوان نیاز اساسی، توجه به آسیب های کمپ های موقت و زندگی در چادر، شیوع بیماری های زنان و جانمایی مناسب امکانات بهداشتی در کمپ های موقت و نیز اهمیت رسیدگی به وضعیت روحی و روانی آسیب دیدگان سخن گفتند. ...
تولید نان های محلی طعم دار به همت سفیران سلامت قرارگاه پیشرفت و آبادانی سپاه امام صادق (ع) استان بوشهر
تهران (پانا) - نان های محلی طعم دار به همت سفیران سلامت قرارگاه پیشرفت و آبادانی سپاه امام صادق (ع) استان بوشهر تولید شد. به گزارش روابط عمومی قرارگاه پیشرفت آبادانی، با تلاش سفیران سلامت قرارگاه پیشرفت و آبادانی سپاه امام صادق (ع) استان بوشهر تولید و پخت نان سبوس دار با طعم های مختلف، با هدف ذائقه سازی برای کودکان، نوجوانان و تولید تنقلات سالم و مفید، از برنامه هایی معاونت سلامت ...
چرا در طول روز بی حال و خواب آلودیم؟
.... در صورتی که فشار خون پایینی دارید، همیشه مقداری شکلات و تنقلات به همراه داشته باشید. تغذیه نامناسب مصرف غذاهای سنگین و چرب هم یکی از عوامل تشدید خواب آلودگی بهاری است چرا که با خوردن این نوع موادغذایی، دستگاه گوارش خون زیادی به خود جذب می کند و در نتیجه خون رسانی به مغز کم شده و خستگی و بی حالی شما را تشدید می کند. مصرف خوراکی هایی که حاوی مقدار زیادی شیرین کننده هستند ...
طرح بهداشت دهان و دندان در مدارس چه خدماتی ارایه می کند؟
بهترین شرایط را داشتند. دلیل آن هم مصرف کمتر تنقلات و قرار گرفتن ماهی در الگوی غذایی مردم در جنوب کشور است، چرا که ماهی دارای ترکیبات فلوراید است. طرحی برای تحول سلامت دندان به طور کلی شاخص های به دست آمده، شرایط نامناسبی از بهداشت دهان و دندان را نشان می داد، همین هم شد که طرح بهداشت دهان و دندان در دوره ابتدایی به اجرا درآمد. اما چرا دوره ابتدایی؟ چون این دوره، سن ورود دانش آموزان 6ساله ...
بارداری در فصل بهار، نکات خواندنی
کننده و ضدعفونی کننده دست (آنتی باکتریال) بگذارید. بعضی از افراد به دلیل مطمئن نبودن از وضعیت بهداشتی دستشویی از سرویس بهداشتی استفاده نمی کنند. این کار کاملا اشتباه است و نگه داشتن بیش از حد ادرار احتمال ابتلا به عفونت ادراری را بیشتر می کند. غذاهای مطمئن و سالم میل کنید طبیعی است که در بارداری بیشتر باید به فکر رژیم غذایی خود باشید. سعی کنید همیشه تنقلات و غذای ...
راهنمایی های دوران بارداری، مخصوص سه ماهه اول
اجتناب کنید. مچ بند طب سوزنی نیز ممکن است به کاهش علائم شما کمک کند. در مورد مصرف ویتامین B6 از دکتر خود سؤال کنید. 8) بهبود تغذیه در سه ماهه اول بارداری تغذیه خود را با مصرف میوه ها و سبزیجات مختلف،ماهی مانند ماهی آزاد و تنقلات مانند ماست و گردو بهبود دهید.در ماشین،کیف پول و روی میز کارتان کمی تنقلات بگذارید تا گرسنگی شما را رفع کند.بهتر است برای اینکه از تهوع صبحگاهی جلوگیری ...
خواب بهتر در بارداری، چندین راهکار دارد
از خواب، غذای خود را بخورید تا دچار اختلالات هنگام خواب نشوید. خوردن تنقلات به هنگام خواب ، مریضی و مشکلات صبحگاهی را کاهش می دهد اگر در دوران بارداری خود، با تهوع صبحگاهی، از خواب بیدار می شوید،سعی کنید قبل از خواب خود مقداری تنقلات مخصوصاً تنقلات شیرین،بخورید .این از خالی ماندن معده شما جلوگیری می کند. حفظ آرامش برای داشتن خواب بهتر در دوران بارداری چرت زدن در دوران ...
10 اردیبهشت خوب و بد های شکلات
فرزاد برهمندپور؛ کارشناس ارشد تغذیه و ارتقای سلامت جایگاه مصرف شکلات بر سلامت کودکان شکلات ها از جمله تنقلات خوشمزه ای هستند که بیشتر کودکان عاشق آن هستند که هر روز به مقادیر بالایی از آن استفاده نمایند. البته از دیدگاه متخصصان سلامت کودکان، اگرچه مقادیر کم برخی از شکلات ها می توانند برای سلامت مفید باشند؛ ولیکن استفاده زیاد از شکلات های شیرین می تواند مشکلات سلامتی مانند ...
خوردن فست فود در بارداری، چرا مضر است؟
تغذیه مناسب در بارداری مهم است. شما و نوزادتان در بارداری به حجم زیادی مواد مغذی نیاز دارید تا افزایش وزن سالم داشته باشید و مغز، استخوان ها، اندام و سیستم ایمنی بدن جنین به طور مناسب رشد کند. مطمئنا فست فود این نیازهای غذایی را برآورده نمی کند. اگر فست فود مصرف کنید، از طرفی مواد مغذی را دریافت نمی کنید و از طرف دیگر گرسنه نیستید بنابراین معده شما جایی برای غذاهای سالم مانند میوه ها و سبزیجات ...
کبدچرب؛ عارضه ای که می تواند منجر به مرگ شود
عبارتی کبد مانند یک فیلتر به مواد غذایی مفید اجازه عبور می دهد و مانع از ورود ترکیبات مضر می شود. مواد غذایی موثر در بروز کبد چرب مصرف برخی از مواد غذایی با برخی از رفتارهای خاص می تواند باعث بروز کبد چرب شود. به طور مثال مصرف انواع تنقلات مانند چیپس، پفک، شکلات، شیرینی، ساندویچ های سرد و گرم، پیتزا، ترشی، روغن جامد و مایع، قند، شکر، سس های صنعتی، برنج فاقد سبوس، ماکارونی، رب ...
24 نکته طلایی برای کوچک کردن شکم در کمترین زمان
...، تاثیری برعکس دارد. با مصرف میان وعده های سالم مثل یک تکه میوه یا آجیل در طول روز، از اینکه بیش از حد گرسنه شوید و در نتیجه خیلی سریع همه چیز را ببلعید، جلوگیری کنید و وقتی به خانه می رسید، به آرامی بنشینید و با آرامش غذایتان را نوش جان کنید. 11. آب و آبلیمو بسیاری از افراد، وقتی شکمشان پر می شود، یا حس می کنند مایعات درون شکمشان زیاد است، مصرف آب را متوقف می کنند، چون تصورشان ...
سفر رفتن با نوزاد، نحوه نگهداری شیر
مورد بررسی و مذاکره قرار دهید. شرکت هواپیمائی و با قطار راه آهن تلفن کنید تا به بینید چه تسهیلاتی می توانند از این حیث برای شما فراهم کنند. اگر شغل شما از شبر تبخیر شده تغذیه میکند ، بهتر است در هر وعده به قوطی 180 سانتیمتر مکعبی شیر تبخیر شده را باز کنید و مقدار لازم برای تغذیه نقل ببی بربزبد و از مصرف بشبه آن بکلی صرف نظر کنید. بدین ترتیب به یخچال احتباحی نخواهید داشت چون برای هر وعده بکه توطی ...
ایران مال
در دسته بندی های زیر عرضه می شود: مواد مصرفی خوراکی و بهداشتی، شامل کالاهای اساسی مصرفی مانند برنج و روغن، خواروبار، لبنیات، محصولات تازه و منجمد، شیرینی و تنقلات، محصولات شست وشو و نظافت و کالاهای بهداشتی و آرایشی. مواد غذایی تازه، شامل میوه و سبزیجات تازه، محصولات پروتئینی تازه، نان و شیرینی های تازه و غذاهای متنوع ایرانی و خارجی پخت روز و انواع سالاد که به صورت روزانه تهیه شده و ...
بیماری دیابت در کودکان، هرآنچه باید بدانید
...، غذا و تنقلات مصرف کنند. مصرف شیرکاکائو و کیک در صبحانه یا کاکائو صبحانه برای فرزندان سالم هم توصیه نمی شود. درواقع میزان نرمال کالری مورد نیاز کودک دیابتی باکودک غیردیابتی تفاوتی ندارد؛ آنان باید سعی کنند از مواد غذایی که قند ساده دارد کمتر مصرف کنند و مصرف این قند ها به سه یا چهار وعده تقسیم شود. با آموزش صحیح حتی کودک دیابتی هم می تواند از کیک تولد دوستش بخورد فقط لازم است قبلش قند ...