سایر منابع:
سایر خبرها
آنفولانزای خوکی را در خانه مهار کنید
، پرهیز کنید. -برای استراحت بدن به مقدار زیادی خواب نیاز دارید. -مقدار زیادی مایعات (آب تمیز و عصاره خانگی) بنوشید. -وقتی سرفه یا عطسه می زنید، بینی و دهان خود را بپوشانید. -در طول فصل آنفلانزا، هنگام بیرون رفتن، از ماسک صورت و یا ماسک بینی استفاده کنید. -دستمال هایتان را زیاد مورد استفاده قرار ندهید. زمانی که از آن ها استفاده می کنید، آن ها را ...
فواید پنهان در بالا بردن پاها و چسباندن آنها به دیوار
دستگاه تنفسی بهتر عمل کند. چسباندن پاها به دیوار برای تنفس بهتر مهم ترین فایده چسباندن پاها به دیوار 2. جلوگیری از تورم مچ پا: این تمرین همچنین می تواند به مدیریت تورم مچ پا کمک کند. زیرا این مساله عمدتاً به خاطر مشکل گردش خون به پا رخ می دهد. با استفاده از این تمرین می توانید جریان خون بهتری را مدیریت کنید و از احتمال قوزک متورم جلوگیری کنید. ...
با این گیاه خیلی راحت گرگرفتگی یائسگی را درمان کنید
تنفسی که در گرما به تن می چسبند و دمای بدن را افزایش می دهند، اجتناب کنید و در عوض، لباس های جنس الیاف مانند پنبه ای یا نخی را بپوشید که اجازه می دهد هوا بیشتر از طریق آنها جریان یابد. در صورت ممکن در یک اتاق سرد و تهویه مطبوع بخوابید، اگر شما یک سیستم تهویه مطبوع ندارید، با یک پنجره باز یا با استفاده از فن اتاقتان را خنک نگهدارید. برای حفظ درجه حرارت بدن خود، تنفس عمیق را تمرین ...
اصلی ترین علت و بهترین راه حل جرقه زدن بدن
کردن خارج کنید. استفاده از فرش در خانه به جای کف چوبی، شما را در معرض خطر بیشتری برای شوک استاتیک قرار می دهد، اقدامات خاصی را می توان انجام داد تا فرش شما را کم تر هدایت کند تا به الکتریسیته ساکن تبدیل شود. مالیدن پارچه نرم روی فرش می تواند از انباشته شدن الکتریسیته ساکن جلوگیری کند اما چنین روش هایی تاثیری دائمی بر روی آن ها ندارند، سعی کنید هفته ای یک بار این فرآیند را ...
روش استفاده از خواص گل محمدی و نسخه های زیبایی آن
مقابله با عفونت می شود. مقابله با عفونت با چای گل محمدی گل محمدی برای تقویت دستگاه ایمنی مصرف دمنوش این گل باعث افزایش سیستم ایمنی بدن شده و به این ترتیب فرد از ابتلا به بیماری هایی، چون سرماخوردگی ، گلودرد و آنفولانزا ایمن می ماند. ویتامین C فراوان در چای گل محمدی با انواع عفونت مبارزه کرده و سبب درمان و تسکین گلو درد شده و به دفع خلط سینه و گلو کمک می کند و بیماری های ...
مصرف ناشتای این مواد غذایی، لاغرتان می کند
به گزارش شفاف: یکی از اصلی ترین بخش های کاهش وزن، رژیم غذایی آن است که با ایجاد تغییرات در اشتها و کالری سوزی کاهش وزن را سرعت می بخشد. شاید در مورد غذاهایی که متابولیسم بدن را افزایش می دهند، شنیده باشید اما آیا در مورد غذاهایی که مصرف آنها به صورت ناشتا هم می توانند بر کاهش وزن شما موثر باشند، چیزی می دانید؟ در ادامه به مواد غذایی که مصرف شان به صورت ناشتا می توانند کاهش وزن شما را سرعت بخشند ...
چرا پوست تان نسبت به لمس حساس شده؟
به گزارش شفاف: وقتی به پوست حساس فکر می کنیم کسی را تصور می کنیم که صورتش مستعد زود قرمز و ملتهب شدن در اثر مصرف لوازم آرایش است، اما حساسیتی که ما از آن حرف می زنیم چیز دیگریست. وقتی پوستی نسبت به لمس حساس می شود، اما هیچ قرمزی و التهابی در کار نیست، در رده ی آلودینیا قرار می گیرد. آلودینیا زمانی است که پوست در واکنش به چیز هایی که به طور طبیعی نباید موجب درد شوند، حساس و آزرده می شود که از ...
بیماری گریوز؛ علل، علائم و راه های درمان آن
به گزارش شفاف: بیماری گریوز یک بیماری خود ایمنی است که موجب پرکاری تیروئید می شود. در این بیماری، سیستم ایمنی به غده ی تیروئید حمله کرده و وادارش می کند بیش از نیاز بدن، هورمون تیروئید تولید کند. تیروئید، غده ی کوچک و پروانه شکلی است که در جلوی گردن تان قرار دارد. هورمون های تیروئید، نحوه ی مصرف انرژی بدن تان را کنترل می کنند، بنابراین تقریبا بر همه ی ارگان های بدن تاثیر می گذارند، حتی بر ضربان ...
علل و درمان زخم پای دیابتی
کیفیت بهداشت نامناسب پا ها بد گرفتن ناخن مصرف الکل بیماری چشم ناشی از دیابت بیماری قلبی بیماری کلیوی چاقی مصرف دخانیات علاوه بر این، زخم پای دیابتی در مردان مسن، رایج تر است. روش های درمان زخم پا در افراد دیابتی برای جلوگیری از زخم پا، پا های خود را کمتر در کفش نگاه دارید و کمتر ...
بهترین راه افزایش قد به صورت طبیعی
کلسیم شامل پنیر، سویا، سبزیجاتی با برگ سبز، محصولات لبنی و غلات غنی شده است. روی بخورید: مصرف روی خود را با مصرف غذا هایی همچون نخود، مارچوبه، تخم مرغ، شکلات و صدف افزایش دهید. از مواد مغذی دیگر غافل نشوید: سایر مواد مغذی که در لیست بالا ذکر نشد باید مورد توجه قرار گیرد. شما به کربوهیدرات ها برای به دست آوردن انرژی نیاز دارید. اگر هر کدام از مواد مغذی مورد نیاز بدن کم باشد ...
5 بیماری شایع در فصل بهار
گرده درختان، چمن، و گل ها و کپک شکل می گیرد. از جمله اقداماتی که می توانید برای کاهش خطر حمله آسم آلرژیک مد نظر قرار دهید می توان به پرهیز از حضور در فضای باز هنگامی که میزان گرده گیاهان زیاد است، استفاده از رطوبت گیر یا تهویه مطبوع برای کاهش رشد کپک (نگه داشتن رطوبت زیر 40 درصد)، و استفاده از ماسک دارای فیلتر HEPA هنگام حضور و فعالیت در فضای آزاد اشاره کرد. روش های درمان معمول ...
دوش آب گرم بگیریم یا آب سرد؟
و استرس زایی داشته اید، بهتر است قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید. شاید خودتان به طور تجربی دریافته باشید بعد از دوش آب گرم روحیه تان بهتر می شود اما پشت این حس خوب دلایل علمی نهفته است. * آرامش بخشیدن به عضلات: تا به حال دیده اید وقتی عضله ای می گیرد و حالت انقباض دارد فیزیوتراپ ها با دستگاه هایی به این عضله گرما می بخشند تا عضله به اصطلاح باز شود و در حالت استراحت قرار گیرد؟ آب گرم و ...
عاداتی که به بهبود آرتروز کمک می کنند
استئوآرتریت یا آرتروز یک بیماری مزمن است که سلامت مفاصل را در معرض خطر قرار می دهد. این بیماری بیشتر افرادی که بیش از 60 سال سن دارند را تحت تاثیر قرار می دهد، اما می تواند برای افراد بزرگسال در هر سنی رخ دهد. اگرچه آرتروز درمان خاصی ندارد، برخی عادات می توانند به پیشگیری از پیشرفت بیماری کمک کنند. به گزارش عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، پژوهش در زمینه روش های درمان آرتروز ادامه ...
20 اردیبهشت بیماری های که سیل با خودش آورد!
عضلانی همراه است. دردهای شکمی و آسیب های کبدی نیز از دیگر علائم این بیماری هستند. - بیماری های منتقل شده از اجساد مدارکی دال بر انتقال بیماری از جساد در دست نیست؛ چرا که احتمال زنده ماندن عوامل بیماری زای شایع در سیل پس از مرگ وجود ندارد، به جز ویروس HIV (ایدز) که تا 6 روز پس از مرگ در بدن زنده می ماند. با این حال به شدت توصیه می شود که اجساد با استفاده از تجهیزات لازم منتقل و ...
روش هایی غیر معمول برای تقویت کالری سوزی
برخی روش های غیر معمول نیز این روند را تقویت کنید. قرار گرفتن در معرض سرما قرار گرفتن در معرض دماهای سرد ممکن است نرخ سوخت و ساز شما را از طریق تحریک فعالیت چربی قهوه ای در بدن تقویت کند. در شرایطی که بیشتر چربی ذخیره شده در بدن انسان از نوع چربی سفید است، مقدار کمی چربی قهوه ای نیز در بدن وجود دارد. این دو نوع چربی عملکردهای متفاوتی دارند. عملکرد اصلی چربی ...
راه های درمان غلظت خون را بشناسید
آب را به همراه دارد و تعادل املاح بدن مثل سدیم و پتاسیم به هم می ریزد و بدترین تشنج ها را به خصوص در سنین بالا به همراه دارد. در افردی که بلغمی مزاج، سفید پوست و پر چربی هستند، ممکن است مصرف آب مضر هم باشد. کسی که خونش غلیظ است نباید غذا های پرپروتئین مصرف کند: دکتر توگه: به بیماران توصیه می کنیم که از غذا هایی استفاده کنند که آهن کمتری دارند. دکتر محمدی: گاهی ...
با علائم و راه های درمان گرمازدگی بیشتر آشنا شویم
، سریع تر آب بدن خود را از دست داده و بیشتر در معرض گرمازدگی قرار می گیرند. با توجه به اینکه بدن از مکانیسم تعریق برای خنک نگه داشتن خود استفاده می کند، باید شرایطی فراهم شود تا این مکانیسم فعال بوده و دچار اختلال نشود. از این رو برای پیشگیری از گرمازدگی وجود مایعات کافی در بدن، جریان داشتن هوا در سطح پوست و رطوبت کم هوا الزامی است. علائم گرمازدگی علائم گرمازدگی ...
وظایف عضو
آینه خودش را می بیند نه آینه را. – این کار را بدون بکار بردن خواستها و نظریات خویش انجام می دهد و در حقیقت هرچه هست نشان می دهد. در مقابل اینکار توقع مزد و پاداش و احترام و ... ندارد. – با نهایت سر نگهداری این کار را می کند و به هیچ کس دیگر نقائص را نشان نمی دهد. – هیچ یک از نقائص را در خود نگاه نمی دارد تا مبادا بعداً مورد سوء استفاده قرار گیرد و فوراً ...
10 درمان خانگی موثر برای کمردرد
طور منظم مصرف می شوند، می توانند با التهاب مبارزه کنند که به شدت به کمردرد آزار دهنده کمک می کند. 9. حالت خواب در بیشتر موارد، وضعیت خوابیدن باعث کمردرد شدید می شود. اگر شما بر روی پشت خود بخوابید و بارها با درد روبرو شوید، باید تغییراتی در این زمینه ایجاد کنید. بالش خود را زیر زانوهایتان قرار دهید تا از ستون فقرات خود حمایت کنید. این روش همچنین برخی از حمایت ها را به شما را ...
همه آنچه درباره یک بیماری ناشناخته به نام فیبرومیالژی باید بدانید +معرفی انواع درد ها و راهکار های درمانی
، مایکرویو را خاموش کرده، درب آن را باز کنید و بگذارید کمی خنک شود. بعد کیسه برنج را روی محل درد بگذارید. برنج به تدریج خنک می شود و درد را بهبود می دهد. جوراب گرم و نرم: در این بیماری، پا های شما همیشه سرد است؛ بنابراین با پوشاندن پا ها می توان این سردی را از بین برد. محصولات خنک کننده: بیماران در برخی روزها، بدنشان داغ می شود. می توانید روسری را در یک آب سرد برای مدتی قرار دهید و سپس دور ...
اگر به سندروم روده تحریک پذیر مبتلا شده اید، گوش به زنگ باشید +راه درمان یبوست
. این متخصص طب سنتی ادامه داد: نجویدن خوب غذا، کم خوردن آب، نخوردن میوه و سبزی، تحرک نداشتن، ورزش نکردن و استفاده نکردن از فیبر های غذایی، کم کاری تیروئید، مصرف برخی از دارو های مسکن و خواب آور، دارو های ضدافسردگی، دارو های حاوی کلسیم و آلومینیوم، دارو های فشارخون، دارو های ضدحساسیت و آنتی هیستامین، گرفتن روزه های طولانی مدت و استفاده کردن زیاد از ملین ها، بعضی از بیماری ها مانند بیماری ...
4 دلیل که باعث ورم پاهایتان می شود
دارد و گاهی آنها را در پا، دست و حتی صورت انبار می کند. احتباس آب در بدن به دلایل مختلفی اتفاق می افتد. سفرهای هوایی طولانی و زیاد ایستادن از دلایل شایع این اتفاق است. گذشته از این، خانم ها در دوره عادت ماهیانه اغلب این حالت را تجربه می کنند. چه باید کرد؟ اگر زیاد نشستن و ایستادن و خستگی دلیل ورم کردن پاهای شما باشد، با استراحت کردن می توانید به کاهش تورم کمک کنید. برای بهبود شرایطتان ...
راه های مراقبت از پوست در ماه رمضان
سالم از دست دادن آب بدن می تواند پوست را خسته، بی حال و کدر کند. از این رو مهم است پس از افطار آب زیادی بنوشید. همچنین می توانید از آب میوه های طبیعی و دمنوش های گیاهی نیز استفاده کنید. از مصرف غذا های شیرین اجتناب کنید، زیرا باعث بروز جوش و بیماری های التهابی پوست می شوند. همچنین از مصرف کافئین و نوشیدنی های گازدار نیز پرهیز کنید، زیرا مواد معدنی را از بدن خارج می کنند. سعی کنید از ...
چای خوردن در این ساعت جریان خون را بهبود می بخشد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، به گفته یک متخصص طب سنتی، چای مانند هر نوشیدنی دیگر فواید و مضراتی خاص خود دارد، اما از آنجا که طبیعت آن در درجهٔ دومِ گرمی و خشکی قرار دارد، مداومت در نوشیدن آن چندان زیان آور نیست و مصرف آن حتی در زمان های مناسب، سودمندتر خواهد بود. دکتر ناصر رضایی پور افزود: بر خلاف آب، نوشیدن یک فنجان چای، یک ساعت پس از خوردن غذاهای چرب و سنگین ...
عمل جراحی با نخ و سوزن خیاطی بدون بی حسی/ زندگی در اردوگاه به شرایط جنگ بستگی داشت
دقیقه حمام می کردند. اسرا همدیگر را هل می دادند تا زیر دوش بروند. منطقه کویری بود. بعثی ها ابتدا آب گرم را می بستند. وقتی آب سرد به بدن مان می خورد، انگار سوزن در بدن مان فرو می کردند. در آخر زمان مقرر هم آب گرم را مجدد می بستند. هیچ وسیله ای برای شست وشوی نبود، به همین خاطر از دمپایی برای شستن بدن مان استفاده می کردیم. اگر دیر از حمام بیرون می آمدیم، بعثی ها با باتوم به کمر یا ران پاهایمان می ...
چرا نباید بدون سحری روزه بگیریم؟
جهت نوجوانان روزه دار تا با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای سحر صرف شود. در سحر باید غذای کاملی مثل انواع خوراک ها و پلوخورش ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود. از لبنیات توصیه به مصرف ماست و از میوه ها و سبزی ها می توان سیب، سبزی خوردن، سالاد، گوجه فرنگی و هندوانه استفاده کرد. زیرابه علت درصد بالای آب میوه جات در طول روز احساس تشنگی کمتری به شخص دست خواهد ...
پنج مورد از اسرارآمیزترین گوناگونی های آناتومیکی انسان
آن می توان برای پیوند استفاده کرد. ماهیچه ی مشابهی نیز در قسمت پایین پا وجود دارد که ماهیچه ی کف پایی نامیده می شود و گمان می رود 7 تا 20 درصد افراد آن را ندارند. این ماهیچه را بدون استفاده از تصویربرداری هایی نظیر اولتراسوند نمی توان دید؛ زیرا در ناحیه ی ساق پا قرار گرفته است؛ اما مانند همتایش در دست، یعنی ماهیچه ی دراز کف دستی، از این ماهیچه نیز می توان درصورت نیاز به پیوند تاندون استفاده کرد ...
9 بیماری خطرناکی که نشانه های آن ها روی ناخن و کف دستتان ظاهر خواهد شد!
می تواند منجر به صدمه زدن به سندرم تونل کارپ که مرتبط به مچ دست می باشد .ما هنگامی این مشکل را تجربه می کنیم که تورم در مچ دست ظاهر می شود که باعث فشار بر عصب و همچنین باعث ایجاد یک سری احساسات کاملا ناخوشایند می شود.این یک مشکل است که بیشتر در افرادی مانند مکانیک ها و افرادی که بیش از حد با کامپیوتر کار می کنند ویا حتی نوازندگان ممکن است اتفاق بیوفتد . 2-زخم هایی در دست ها که مدت زمان ...
اصول دوش گرفتن سالم را بشناسید
عمومی خوبی دارد، مثلاً اگر سرما خورده اید یا در یک منطقه سردسیر هستید و همیشه سردتان است، سیستم ایمنی ضعیفی دارید یا متابولیسم بدنتان کم است و در بیشتر مواقع احساس سرما می کنید، بهتر است با آب ولرم یا گرم دوش بگیرید. یک روش سنتی یکی از روش های سنتی قدیمی که بسیاری از متخصصان آن را توصیه می کنند، استفاده از ترکیب آب سرد و گرم است. به این ترتیب که ابتدا آب را تا جایی که می توانید ...
درد زانو و راه های درمان
آفتاب نیوز : زانو بزرگترین مفصل بدن به شمار می رود که هر روز و هر لحظه مورد استفاده بشر قرار دارد. کار اصلی مفاصل زانو خم و راست شدن، تحمل وزن بدن همراه با مچ پا و لگن است اما جالب است بدانیم درست استفاده نکردن از زانو می تواند دردهای متفاوتی را ایجاد کند. درد زانو ممکن است ناشی از ساختار ضعیف استخوان یا پیری باشد اما از سایر علل رایج زانو درد می توان به شکستگی، آسیب های رباتی ...