خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند توصیه برای روزه داران مبتلا به ریفلاکس معده
ده ها مشکل دیگر مربوط به گوارش چه باید کرد؟ گفته می شود در برخی موارد با رعایت برخی اصول، روزه برای بیماران مبتلا به التهابی روده، ریفلاکس معده و مری می تواند جنبه درمانی داشته باشد. در این جا چند توصیه به افرادی که با این مشکلات مواجه اند، آمده است: همراه با غذا، آب نخورید. بلافاصله پس از خوردن غذا، دراز نکشید. پرخوری نکنید: در وعده افطار و سحر پرخوری نکنید. زمانی ...
20 معجزه "شادی" در بدن!
احساس درد جسمانی را مورد بررسی قرار داده اند. اما شاید یکی از الهام بخش ترین نمونه ها در سال 2005 انجام شد. در این مطالعه از زنان مبتلا به بیماری های دردناک مزمن و غیر قابل درمان خواسته شد احساسات خود را همراه با سطوح درد ثبت کنند. سطوح درد برای زنان شادتر و با روحیه بهتر پایین تر بود. افزایش طول عمر پس از انجام مطالعات مختلف مشخص شده است که شادی می تواند به واقع طول عمر انسان ...
مواد غذایی که دردهای آرتروز را تسکین می دهد
، عوارض جانبی مختلفی از سردرد و سرگیجه گرفته تا نارسایی کبدی را به همراه دارند. در کنار مصرف دارو، تغذیه یکی از عملی ترین راه ها برای تسکین دردهای آرتروز است و باید توجه داشته باشیم که رژیم غذایی ما می تواند هم علت و هم درمان انواع مختلف آرتروز باشد. مواد غذایی تحریک کننده آرتروز بعضی از مواد غذایی مانند لبنیات، گوشت گاو، گندم، ذرت و سبزیجات تاجریزی ممکن است باعث ایجاد واکنش های ...
نقش رسانه ها در انعکاس اخبار خودکشی
شهر اتفاق افتاد، یا انتشار کتابی از یکی از نویسندگان کشور که منجر به افزایش اقدام به خودکشی در جوانان علاقه مند به این نویسنده شد. هرچه میزان انتشار و تبلیغ در مورد خودکشی بیشتر باشد، همبستگی بیشتری بین میزان تبلیغات و بروز خودکشی در دیگران مشاهده می شود. پخش گزارش در شبکه های متعدد و برنامه های مختلف تلویزیونی، تاثیر بیشتری در میزان خودکشی خواهد داشت. بنابراین پرهیز از ...
این 11 سوال را از متخصص تغذیه خود بپرسید
دقیقا چگونه بوده. دارو های کاهش وزن معمولا عوارض جانبی فراوانی دارند و پزشک می خواهد شما از امن ترین راه به هدفتان برسید. 7- برای دیدن مزایای کاهش وزن چه مقدار باید کم کنم؟ در برخی موارد تنها مقداری کاهش وزن می تواند تاثیر چشم گیری روی وضعیت سلامتتان داشته باشد. 8- آیا من مشکل پزشکی دارم که روی رژیم غذایی تاثیر بگذارد؟ برای افرادی که مبتلا به بیماری هایی نظیر دیابت یا ...
اشتها آوری لذیذ که سیستم ایمنی تان را تقویت می کند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند خوردن ماست قبل از وعده های غذایی اشتها آوری مناسب است و می تواند سبب کاهش فشارخون، جلوگیری از بروز آرتریت، کنترل میزان فعالیت سیستم ایمنی بدن و افزایش سلامت روده در هضم مواد غذایی شود. کارشناسان با مطالعه بر روی گروهی از بانوان میان سال که روزانه یک و نیم گرم ماست مصرف کرده اند، پس از 6 هفته ...
خاصیت کیوی در بارداری، هشت فایده شگفت انگیز
رایج در دوران بارداری است. گاهی وقت ها زنان باردار به طور ناگهانی احساساتی شده و به سرعت نیز عصبی می شوند. یک وضعیت دیگر، افسردگی، خستگی و استرس است. خوردن کیوی، این مشکلات را مهار می کند. 8. پیشگیری از کم خونی بارداری سالم، آرزوی هر زنی است. زنان باردار هر کاری می کنند تا مطمئن شوند مواد مغذی کافی برای جنین را دریافت می کنند. کیوی، دارای مواد مغذی ضروری به میزان مناسب است که می ...
چرا روزه داری در پایان ماه رمضان سخت می شود؟
به گزارش جام جم، به روز های پایانی ماه مبارک رمضان که نزدیک می شویم خیلی از افراد دیگر توان روز های ابتدایی را ندارند؛ گرسنگی و تشنگی در ساعت های طولانی روز از یک طرف و بی خوابی های متعدد در این ایام از طرف دیگر، بدنشان را ضعیف کرده است. اما برای روزه داری در این روز های باقیمانده باید راهکاری اندیشید تا بتوان دوباره توان از دست رفته را به دست آورد. به این بهانه، دکتر کوروش جعفریان ...
خوردن ماست در بارداری، چه فواید و عوارضی دارد؟
فواید خوردن ماست در بارداری آشنا شوید. دلایل بسیاری وجود دارد که در دوران بارداری ماست مصرف کنید. نه تنها یک گزینه سالم و کم چربی برای هوس های شیرین است، بلکه مواد مغذی بسیاری نیز در خود دارد. کلسیم، از آن جا که ماست یک محصول لبنی است، سرشار از کلسیم است. کلسیم نه تنها برای سلامت استخوان های جنین ضروری است، بلکه باعث رشد و تکامل مناسب او نیز خواهد شد. پروبیوتیک، باکتری موجود در ...
ردپای یک قطعه ساز در اختلال تولید خودرو / مرجع قیمت گذاری خودرو کیست؟ / فرار مالیاتی 4 هزار میلیاردی ...
مناسبی برای سوداگری به وجود می آید. بسیاری از کارشناسان و صاحب نظران به وجود آمدن چنین موقعیتی را به زیان اقتصاد می بینند و دائماً در این باره به مصرف کنندگان هشدار می دهند، چراکه پررنگ شدن نقش دلالان به معنای تضعیف اقتصاد یک کشور است. نوسانات در بازارهای مختلف مشاهده می شود و بحران های بی شماری را بر سر راه اقتصاد قرار می دهد. یکی از این بحران ها کمیاب شدن برخی از کالاها و به دنبال آن ...
عصب کشی دندان و سوالات رایج درباره آن
ممکن است هنگام خوردن یا نوشیدن احساس درد کنید. در صورت عدم درمان، عفونت می تواند عمیق شود و در کل سیستم عصبی ریشه های دندان شما گسترش یابد. در چنین مواردی لازم است که درمان ریشه دندان یا به اصطلاح عصب کشی دندان صورت گیرد. 2- چه زمانی عصب کشی دندان لازم است؟ هر گونه آسیب به عصب های دندان منجر به درمان ریشه یا عصب کشی می شود. دلایل متداول برای استفاده از این درمان می تواند شامل ...
راهکار های ایمنی حفظ سلامت در هوای طوفانی/ توصیه هایی که هنگام رعد و برق باید جدی بگیرید
شما در خیابان هستید هرچه سریع تر به منطقه ایمن و سرپوشیده پناه ببرید، ایستادن و حرکت در مسیر باد می تواند افزون بر از بین بردن تعادل سبب سقوط اجسام بر روی شما یا حتی خودروی سواری تان شود. افتادن وسایلی که در بالکن خانه ها قرار دارند، سقوط شاخه درختان و داربست های فلزی ساختمان، افتادن بدنه کولر های گازی، شکستگی شیشه پنجره ها، برهم خوردن تعادل راکبان موتورسیکلت و دوچرخه سوار ها و حتی ...
هفت معجزه لیمو برای سلامت و زیبایی/ آخرین آمار مبتلایان به ایدز در کشور
به اچ آی وی در بین کل مواردی که از سال 65 تا کنون در کشور به ثبت رسیده به ترتیب تزریق با وسایل مشترک در مصرف کنندگان مواد (60.8 درصد)، رابطه جنسی (21.6 درصد) و انتقال از مادر به کودک (1.6 درصد) بوده است. البته در موارد جدید، ابتلا از طریق انتقال جنسی رو به افزایش بوده است. وی افزود: تخمین مبتلایان زنده در کشور حدود 60 هزار نفر مبتلا است و تا پایان سال 97 از بین افراد مبتلا 21 هزار و ...
اگرزیاد نفخ می کنید این 7 سبزی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
سرشار از چربی های سالم است که منجر به جذب سایر مواد مغذی در بدن می شود. کدو سبز: خیلی از افراد به دلیل احساس نفخ پس از خوردن ماست، ترجیح می دهند دور مصرف این محصول لبنی پرخاصیت را خط بکشند؛ در صورتی که اگر یک کدو سبز متوسط رنده شده را با چند برگ نعناع تازه و خردشده به ماست اضافه کنند، این مشکل تا حد زیادی حل خواهد شد. کدو سبز یک گزینه غذایی عالی و کم کالری برای کسانی است که قصد کاهش وزن دارند. ...
خوراکی هایی که ضربان قلب تان را از حالت عادی خارج می کنند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مشرق، بنابر نظر انجمن قلب آمریکا، نرخ معمولی و سالم ضربان قلب بین 60 تا 100 ضربان در دقیقه است. افزایش ضربان قلب بسیار خطرناک است و با علایمی چون، کوتاهی تنفس، تعریق زیاد، سرگیجه، از دست دادن هوشیاری، درد یا فشار در قفسه سینه، درد در قسمت بالای کمر، بازوها، گردن و یا آرواره خود را نشان می دهد. خوردن برخی از مواد غذایی و یا نوشیدن برخی از نوشیدنی ها می تواند در تعداد ...
اگر پسر میخواهید، این غذاها را فراموش نکنید
حاوی درصد بالایی از پتاسیم و مواد غذایی فوق العاده مقوی است، در پسر شدن جنسیت جنین داخل رحم مادر هم بسیار موثر خواهد بود. در واقع، می توان ادعا کرد که وجود پتاسیم در این میوه کمک می کند تا اسپرم مردان هم برای مدت زمان طولانی تری در رحم زنان زنده مانده و به حرکت خود به سمت تخمک ادامه دهند. در نتیجه، عمل لقاح در بدن مادر هم با موفقیت صورت خواهد گرفت. پس، به یاد داشته باشید که خوردن دو عدد موز ...
توصیه هایی برای کاهش ابتلا به فشار خون
...> این متخصص تغذیه گفت: BMI عادی افراد باید در محدود 18 و نیم تا 25 باشد اما متاسفانه جمعیت بسیاری در شهرهای بزرگ ما مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند که اگر کنترل شود می توانیم پرفشاری خون را که ناشی از وزن اضافی است را هم کنترل کنیم. دکتر صفوی با تاکید بر لزوم مصرف میان وعده های سالم در برنامه غذایی، گفت: باید میان وعده های شور و پرنمک مثل انواع تنقلات و چیپس و پفک را از میان وعده هایمان ...
علت حساس شدن دندان ها چیست؟
ممکن است از خوردن غذا ها و نوشابه های اسیدی اجتناب کنید، مثلا آبمیوه ها، سرکه و آب مرکبات. بهداشت دهان و دندان متاسفانه در مورد پس روی لثه ها کار چندانی نمی توانید انجام دهید، زیرا پروسه ای طبیعی از افزایش سن است. اما می توانید این فرایند را با حفظ بهداشت مناسب دهان و دندان آهسته تر کنید. هر روز دندان ها را نخ بکشید و مسواک کنید تا لثه های تان تا جایی که ممکن است سالم بمانند ...
نقش باورهای دینی در پیشگیری از اعتیاد
...> توصیه حضرت آیت اللّه مکارم شیرازی در خصوص مواد مخدر: به عقیده بنده مهم ترین راه مبارزه با مواد مخدر مبارزه فرهنگی است؛ یعنی اگر ابعاد و آثارش را از طریق مختلف نشان بدهند و جامعه آگاهی پیدا کند، بسیاری از مواد مخدر فاصله می گیرند. اگر از طرق مختلف، آموزش داده شود و سطح فرهنگ مخصوصاً نسل جوان بالا برود درباره مواد مخدر و بدانند بلائی است که وقتی انسان گرفتارش بشود نجات از آن بسیار مشکل است، من معتقدم که ...
اشتباهات رایج در شیردهی، چهار مورد مهم
هنگام شیردهی را جدی گرفته و حتما به پزشک مراجعه کنید. پزشک متخصص معمولا با استفاده از داروهای مخصوص شیر را از سینه شما تخلیه خواهد کرد یا اغلب توصیه می کنند که در هنگام شیردهی، سینه را ماساژ داده تا شیر راحت تر خارج شود. اما اگر دو، سه یا چهار ماه بعد از شروه درمان همچنان درد وجود داشت باید راه دیگری را امتحان کرد. زمانی که شیردهی به صورت کامل و مناسب انجام شود و کودک همه شیر را از سینه تخلیه ...
قبل از بچه دار شدن به آینده فرزندان تان فکر کنید
زندگی از ایفای وظایف خود عاجز باشند به نحوی که تربیت فرزندان را رها ساخته و به کار در خارج از منزل بپردازند، همبستگی مثبت بین میزان طلاق و فقر وتنگدستی وجود دارد. نداشتن مسکن مناسب برای خانواده ها، تفریحات سالم و پرکردن اوقات فراغت برای فرزندان و همچنین عدم توانایی این خانواده ها جهت محافظت فرزندان از مفاسد موجود در محیط های ناسالم و معاشرت با افراد ناباب همگی ناشی از فقر و تهیدستی خانواده ...
در هر دهه از زندگی تغذیه و ورزش چگونه باشد که همواره در وزن ایده آل باشیم؟
آتی قوی، انعطاف پذیر و سالم نگه می دارد. 30 تا 40 سالگی در این دهه به دلیل آن که متابولیسم افراد کاهش پیدا می کند، تنها توصیه لین این است که افراد مطمئن شوند به قدر لازم و نه بیشتر کالری دریافت می کنند. لین می گوید: سریعترین راه برای کاهش متابولیسم کم خوردن و رژیم سخت است. اما یک مشکلی هست و آن اینکه اگر زیاد از حد بخورید وزنتان افزایش می یابد و اگر خیلی کم بخورید، وزن ...
حقایق جالبی که خوب است درباره رژیم غذایی کتوژنیک بدانید
: مغز نیاز دارد از کربوهیدرات های سالم قند خود را تامین کند تا عملکرد صحیحی داشته باشد. رژیم های کم کربوهیدرات گاهی باعث سردرگمی و تحریک پذیری می شوند. ● بالا رفتن مجموع خطرات. توصیه می کنیم قبل از اتخاذ رژیم کتوژنیک با پزشک و متخصص تغذیه صحبت کنید. پزشکان گاهی به کودکان مبتلا به صرع رژیم غذایی کتوژنیک پیشنهاد می کنند و به آنها برنامه غذایی ویژه با چربی زیاد، کربوهیدرات و پروتیین کم ...
نقد کتاب/ شرح ماتریالیسم مارکس، نیچه و ویتگنشتاین/مسیحیت هم ماتریالیستی است
نیز جنبه های مضحک خود را دارد. به زعم او، تفکر اصیل نیازمند هوای تازه، اقلیم مناسب، و رژیم غذایی سالم است، و نیز "اندرونه بی چشمداشتِ سربه راه و در کار همچون آسیای بادی اما از دور." ایگلتون می گوید نیچه اغلب فلسفه را با گرفتن دوش آب سرد اشتباه می گرفت. به زعم نویسنده کتابی که در دست داریم، نیچه با جدیتی بی معنا گفته اراده انسان در شمال آلمان قوی تر از مرکز آن است، همه تعصب ها ناشی از اندرونه ماست ...
عوارض کلر استخر برای مو و اقدامات لازم برای کاهش اثر آن
از این که وارد استخر شوید به طور کامل با آب شیرین شستشو دهید. موها حالتی اسفنج مانند دارند و تا میزان مشخصی آب جذب می کنند. با خیس کردن موهایتان قبل از شنا کردن در استخر می توانید جذب آب کلر دار توسط موها را کاهش دهید و موهای سالم تری داشته باشید. 2- قبل از شنا موهایتان را چرب کنید. برای این که کلر کمترین صدمه را به موهای زیبای شما وارد کند، یک راه حل مناسب چرب کردن آن ها با استفاده از ...
درب و پنجره های آلومینیومی رقابت را به تلویزیون باختند
کافی به مواد اولیه با کیفیت و تقاضای محصولات ارزان قیمت سبب شده است تا بخش قابل توجهی از تولیدات در این حوزه از کیفیت قابل قبولی برخوردار نباشد. علاوه بر این، کاهش تقاضا که ناشی از دو عامل کاهش ساخت و ساز و جایگزینی درب پنجره آلومینیومی با نوع UPVC آن است، در کاهش سودآوری و توان مالی تولیدکنندگان موثر بوده است. در یک ساختمان، یکی از مهم ترین بخش هایی است که در نگاه اول توجه افراد را به ...
نوزاد در شش ماهگی، توانایی هایش چیست؟
دهان بیرون می آورد. اگر نوزاد شش ماهه به خوردن غذای کمکی راغب نیست اما به نظر می رسد برای این تغییر آماده است، با پزشک متخصص مشورت کن. نگران نباش! او هنوز هم تمام مواد مورد نیازش را از شیر مادر یا شیر خشک دریافت می کند. بازی های مناسب نوزاد شش ماهه نوزاد شش ماهه از بازی های چرخشی و حرکتی، به خصوص نمونه هایی که صدا و رنگ دارند لذت زیادی می برد. اجازه بده نوزاد کنترل بازی را در ...
علائم هشدار بیماری های گوارشی
...، و بیماری ام اس با عدم تعادل در باکتری های روده پیوند خورده اند. چگونه روده ای سالم تر داشته باشیم در گام نخست، سالم غذا خوردن برای بهبود سلامت روده را مد نظر قرار دهید. در حقیقت، مواد غذایی مصرفی شما می توانند تنها طی 24 ساعت نیز میکروبیوم را تغییر دهند. برای تغذیه باکتری های خوب و گرسنه نگه داشتن باکتری های بد، به جای غذاها، نان ها و پاستا های پردازش شده، بیشتر از گیاهان، میوه ...
راحت خوابیدن نوزاد، راهکارهای جالب
بهتر است کودک را عادت دهید به جهات مختلف خوابانده شود چون استخوان های جمجمه نرم است، به خصوص اگر نوزاد نارس باشد. اگر همیشه یک طرف بخوابد، بعد از مدتی عضلات او به همان حالت عادت کرده و حالت شل یا سفت پیدا می کنند. فشار روی یک نقطه سر کمی استخوان را صاف تر می کند. خواباندن نوزاد به جهات مختلف خوب است اما اگر والدین فکر کنند خواباندن به یک جهت سبب برطرف شدن شکل نامناسب سر می شود و می توانند به سر ...
فناوری جداساز لرزه ای بادوام بومی سازی شد
در برابر وزن ساختمان مقاومت بالایی ندارد، بنابراین باید راهی پیدا کرد که از له شدن لاستیک زیر بار قائم ساختمان جلوگیری کند. در عین حال انعطاف این ماده را برای جذب حرکات افقی حفظ کند. راه حل در استفاده از صفحات فولادی یا الیاف کربنی است که به صورت افقی مابین لایه های لاستیک قرارگرفته و در فشار و دمای معین برای ایجاد یکپارچگی پخته شده اند. ساخت جداسازهای لرزه ای با مواد جدید ...
