این نشانه ها خبر از استرس و اضطراب می دهد

افزایش طول عمر با 5 عادت ساده

کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمک می کند. یک دایره اجتماعی قوی به افراد کمک می کند تا واکنش منفی نسبت به استرس داشته باشند علاوه بر این موضوع حمایت از دیگران هم به افزایش طول عمر کمک می کند. اجتناب از استرس مزمن و اضطراب اضطراب و استرس ممکن است به طور چشمگیری طول عمر خود را کاهش دهد؛ زنان با با استرس بالا، تا حدود دو برابر بیشتر ازسایر بانوان به بیماری های قلبی ...

نه به معامله قرن| موضوع فلسطین و قدس مسئله محدود به حدود جغرافیایی خاصی نیست

گیرد که در این زمینه به پیامبراکرم(ص) گزارش داده اند چه اتفاقی در آینده دنیایی و آخرتی انسان می افتاد. نماینده مردم استان مرکزی در مجلس خبرگان رهبری خاطرنشان کرد: بخش ابتدایی این سفر از مسجدالاقصی آغاز و بخش دوم از این سفر از مسجدالاقصی به سوی آسمان بوده است که حضرت محمد(ص) با تمام انبیاء الهی ملاقات داشته اند و در بخش دوم این واقعه عظیم تمامی انبیاء عظیم الشان سر پیامبر(ص) به نماز ایستاده ...

گفت و گوی GQ با کیانو ریوز؛ افسانه ی فناناپذیز هالیوود

...: می توانستی حرف بزنی. می توانستی قرار عاشقانه داشته باشی. می توانستی مواد مصرف کنی. می توانستی خوش بگذرانی. برای من، هنوز هم آن فضا اینجا وجود دارد . در واقع او مدتی به این هتل نقل مکان کرد. می توانستید او را همراه با کسانی مثل شارون استون در حال خش و بش یا پنهان شده در گوشه ای در حال بازی شطرنج با کامپیوتر یا سیگار کشیدن مداوم برای مبارزه با استرس دید که البته بسته به باور شما نسبت به آنچه که ...

قیمت ارز در بازار تهران چگونه تعیین می شود؟

مرحله نخست باید نقس یک بازار نقدی کارا را تشکیل دهد. یعنی انتظار نداریم که در همان ابتدای کار نرخ پایین بیاید. در واقع هدف رفع تنش ارزی کوتاه مدت نیست. *می توان گفت دلیل اینکه تاکنون پایتخت ارزی خارج از ایران بوده، گره خوردن منافع گروهی ازافرادی است که در این بازار دخیل هستند؟ قطعا در طی 40 سال بی تاثیر نبوده؛ اگرچه نمی توان به قطعیت گفت منافع شخصی دخیل است، اما زندگی گروهی در آنجا ...

مسئولین جلوی بی بندوباری ها را نگیرند، اولین نفری خواهم بود که آتش به اختیار عمل خواهم کرد

...: اما طبق گزارش هایی که به بنده رسیده است مردم متدین و انقلابی فولادشهر اصفهان از وضعیت اسفبار چای سراها و قلیانی ها در سطح شهر به شدت نگران و گله مندند. اختلاط عده ای پسر و دختر جوان تا پاسی از شب و متأسفانه رفتارهای خلاف شرع و بی بندوباری و هنجارشکنی و مزاحمت برای مردم آن هم در شب های ماه مبارک رمضان با این همه حرمت که دل انسان به درد می آید. وضعیت بدحجابی و زنان بد پوشش و بی حجاب و روزه ...

ترتیل جزء بیست و پنجم قرآن کریم با صدای استاد پرهیزگار + متن

می دانند که آنان را روی گریز نیست ( 48) لَا یَسْأَمُ الْإِنسَانُ مِن دُعَاء الْخَیْرِ وَإِن مَّسَّهُ الشَّرُّ فَیَؤُوسٌ قَنُوطٌ ﴿ 49 ﴾ انسان از دعای خیر خسته نمی شود و چون آسیبی به او رسد مایوس [و] نومید می گردد ( 49) وَلَئِنْ أَذَقْنَاهُ رَحْمَةً مِّنَّا مِن بَعْدِ ضَرَّاء مَسَّتْهُ لَیَقُولَنَّ هَذَا لِی وَمَا أَظُنُّ السَّاعَةَ قَائِمَةً وَلَئِن رُّجِعْتُ إِلَی ...

گیاهانی آرامبخش برای اعصاب

گیاه دم شیر وقتی مضطرب هستید و دوست دارید که فرار کنید و از دنیا پنهان شوید، گیاه دم شیر را امتحان کنید. این گیاه از خانواده ی نعناع است و برای مادران جدیدی که احساس اضطراب و ضعف می کنند، مفید می باشد. سوزان وید، این گیاه را به خانم هایی که شرایط زندگی سختی دارند مثلا توسط همسر یا رئیسشان تحت فشارند، توصیه می کند. او می گوید: این گیاه شما را به یک آدم احمق خوشحال تبدیل نمی ...

آیا کلیه هایتان به دردسر افتاده اند؟

های سفید خون و توده ی باکتری ها هستند. ادرارتان بد بو است اگر هنگام ادرار کردن متوجه شدید بوی بدی می دهد می تواند علامت دیگری از عفونت کلیه های تان باشد که حاصل تخمیر باکتری هاست. اگر بد بویی ادرارتان تنها علامتی است که دارید زود نتیجه گیری نکنید، چون کدر و بد بو بودن ادرار می تواند نتیجه ی دهیدراسیون بدن نیز باشد. مصرف مایعات تان را بیشتر کنید و دقت کنید مشکل برطرف می شود یا ...

بطری هایی که آلت قتاله هستند!

بر این تولید بطری های آب هر سال معادل 2.5 میلیون تن دی اکسید کربن وارد هوا می کند. گازهای گلخانه ای، زمین را گرم تر می کنند، تغییرات آب و هوایی را شدت می دهند، منجر به تغییرات اقلیمی می شوند، سیل و رانش زمین و خشکسالی های عظیم به همراه دارند، همین طور حیات گونه های مختلف گیاهی و جانوری و در ادامه زندگی نوع انسان را تهدید می کنند. فقط تولید بطری های پلاستیکی نیست که سوخت مصرف می کند و زمین را آلوده ...

از عذرخواهی بیرانوند از نیروی انتظامی و بررسی حواشی دیدار پرسپولیس و سپاهان تا ابراز علاقه احمدزاده برای ...

.... بازی با سپاهان بازی بسیار سختی بود و به شخصه در حین بازی از تماشاگران چیز خاصی ندیدم. داور می توانست ایران پوریان را اخراج نکند چرا که او کار خاصی نکرده بود، به علاوه اینکه در کارت زرد اول این بازیکن نیز دچار شک و تردید شده بود و با مکثی زیاد کارت زرد دوم را به وی نشان داد. در کل عملکرد وی بد نبود. در ادامه برنامه خلاصه ای از بازی پرسپولیس تهران و سپاهان اصفهان در ...

هوتگ ها یا برکه های آب،استخر مرگ کودکان معصوم

شهرستان چابهار محسوب می شود اما متاسفانه پس از بارندگی ماههای اخیر و آبگیری آنها به استخری برای مرگ کودکان و احشام تبدیل شده است. ** هوتگ یا هوتک چیست و چرا ساخته می شود هوتِگ یا هوتَک نام گودال مصنوعی و یا طبیعی نسبتاً بزرگی است که آب حاصل از بارندگی ها در آن هدایت و جمع آوری شده و در طول سال به مصارف کشاورزی و آشامیدنی انسان و حیوانات اهلی و وحشی می رسد. این گودال در ...

بررسی گلکسی M30 و گلکسی M20 سامسونگ

. سامسونگ سری ام را همان طور که روی جعبه های آن ها نیز ذکر شده است برای تصاحب بازار هند درنظر گرفته است. حفظ تعادل بین خواسته های یک بازار، قیمت و داشته های یک محصول چالش بزرگی است که سازندگان گوشی های میان رده و اقتصادی درگیر آن هستند. ام 30 و ام 20 شاید نژاد یکسانی داشته باشند اما تفاوت های آن ها دقیقا خط جداکننده ی طیف خریدارانشان خواهد بود. استفاده از پلاستیک در ساخت، باتری های بزرگ ...

با تمام کتاب هایی که درباره فارسی عمومی نوشته اند مخالف هستم

... انسان های خیلی خوب و محترمی هستند. دست کم پانصد-ششصد سال این فرهنگ در این کشور حاکم بوده است، حداقل چیزی که ما از آن انتظار داریم این است که همه با هم مهربان باشیم اما مهربان و اهل گذشت نیستیم، مگر ما درویش مآب نیستیم؟ما سعدی و مولانا و حافظ و این همه عارف داشته ایم اما در کار همین ها هم دکان بازی دیده می شود. وقتی آقای شیخ ابوسعید ابوالخیر خانواده اش را به روستایی می فرستد؛ مریدان ایشان می گویند ...

4 نکته غیرجنایی از پرونده استاد

بیماری های کلیوی را با این نشانه ها بشناسید

سفید خون و توده ی باکتری ها هستند. ادرارتان بد بو است اگر هنگام ادرار کردن متوجه شدید بوی بدی می دهد می تواند علامت دیگری از عفونت کلیه های تان باشد که حاصل تخمیر باکتری هاست. اگر بد بویی ادرارتان تنها علامتی است که دارید زود نتیجه گیری نکنید، چون کدر و بد بو بودن ادرار می تواند نتیجه ی دهیدراسیون بدن نیز باشد. مصرف مایعات تان را بیشتر کنید و دقت کنید مشکل برطرف می شود یا نه. ...

13راه ساده برای شاد بودن در زندگی

نوعی تسلیم شده اید و هدفتان این است که فقط روزهایتان را بگذرانید. شما فقط می خواهید که در این رفت و آمدها، یک انسان خوشحال باقی بمانید. اگرچه طرز کار دنیا این گونه نیست. ترویج شادی در زندگی ، یکی از رویا های کاملاً دست یافتنی در زندگی محسوب می شود. فقط کافیست که اندکی تلاش کنید. این هم از 13 راه ساده که از نظر علمی، کارآمدی شان ثابت شده است: 1. کاری را انجام دهید که به زندگی ...

روایت وزیر کشور از توطئه مشترک آمریکا و اسرائیل علیه ایران/آیت الله جنتی: هرچه بیش تر با آمریکا ...

مقابله با ظالم را برخواسته از فطرت پاک بشر و ودیعه ای خداوندی در انسان برشمرد و با یادآوری بیش از چندین دهه ظلم آشکار اعمال شده به میلیون ها انسان بی دفاع، حضور در راهپیمایی روز قدس را پاسخ به ندای وجدان بیدار انسانیت دانست و گفت: از این منظر، برگزاری راهپیمایی روز قدس در جوامع و کشورهای مختلف، فارغ از نوع تعلق دینی و مذهبی، نشانه ای از استمرار انسانیت و بیداری فطرت انسانی است. رحمانی ...

نحوه انتخاب بهترین رنگ پرده برای دکوراسیون منزل

وب سایت دکو بوم: پنجره ها، چشمان خانه هستند که با کمک پرده، می توانند زیباتر و شیک تر به نظر رسیده و تعادل نور و رنگ ها را در فضا بیشتر کنند در واقع، در بدو ورود به منزل، اولین چیزی که در دکوراسیون به چشم می آید، رنگ های غالب و نور موجود در فضاست. امروزه، دانشمندان و روانشناسان تحقیقات زیادی در زمینه تاثیر رنگ ها در زندگی، احساس، حالت های روزمره انسان انجام داده اند و به این نتیجه ...

امام خامنه ای: بلاشک فریب ترفند آمریکایی ها در زمینه مذاکره را نخواهیم خورد

نمیگوییم منحصر به فرد امّا واقعاً کم نظیر است. و همین جایگاه حسّاس موجب این است، یعنی اقتضا میکند که هم خود اساتید محترم، هم دستگاه های مدیریّت آموزش عالی در این زمینه با دقّت بیشتر، با مراقبت بیشتر حرکت کنند و اقدام کنند و تصمیم بگیرند. سخنرانی هایی که انجام گرفت بسیار خوب بود، موضوعات متنوّعی مطرح شد؛ بنده شخصاً به معنای واقعی کلمه استفاده کردم. بعضی چیزها را انسان ممکن است بداند، امّا ...

چگونه خطاهای شناختی را مهار کنیم؟

روانشناسی محسوب می شوند. این خطاها، هنگام تحلیل و تفسیر و قضاوت در مورد رویدادها ما را به دام خود گرفتار می کنند و باعث می شوند که ما نتوانیم شرایط موجود را به درستی ارزیابی کرده و بهترین گزینه ی پیش رو را انتخاب کنیم. اکثر خطاهای شناختی به مرور زمان و در اثر زندگی طولانی مدت انسان بر روی کره زمین، در مغز ما شکل گرفته اند و ضمن اینکه بسیاری از آنها به بقاء ما کمک کرده اند و یا به فکر کردن سریع تر و ...

کالبدشکافی یک فاجعه

دست به اقدامی بزند که بدون شک پشیمانی به همراه دارد و باید بررسی شود که چرا شخصیتی با چنین مشخصاتی دچار چنین فروپاشی می شود؛ اما آنچه وجود دارد این است که جنون در انسان اتفاقی است و دریک لحظه که فرد اصلا متوجه نیست رخ می دهد؛ یعنی اینکه آستانه تحمل او آن چنان پایین بیاید که نتواند خود را در زمان رخداد یک موضوع از قبل پیش بینی نشده کنترل و مدیریت کند و در نهایت فاجعه ای این چنینی رخ دهد. ...

آیا تقویت یا سرکوب خاطرات راهی برای درمان اختلالات مغزی است؟

...، اضطراب و سندرم استرس پس از ضایعه( PTSD) باشد و روزی به پزشکان اجازه می دهد که خاطرات مثبت را تقویت و خاطرات منفی را سرکوب کنند. بنابر این گزارش، درون مغز، یک ساختار بادام شکل به نام هیپوکمپ برای ذخیره اطلاعات حسی و عاطفی اعم از خاطرات مثبت یا منفی وجود دارد. هیچ دو خاطره ای دقیقا یکسان نیستند و هر اطلاعاتی، درون یک ترکیب منحصر به فرد از سلول های مغز ذخیره می شود که شامل تمام ...

گفت وگو با رسول صدرعاملی به مناسبت موفقیت فیلم سال دوم دانشکده من در جشنواره فیلم مسکو/ مفهوم گرا شوی، ...

به سرعت می تواند بگوید خوب است یا بد، یا فلان جا به من دروغ گفتی. بگذارید کمی عقب تر بروم. اصلا عبور از سینمای اجتماعی و رسیدن به سینمای انسانی چه زمانی اتفاق افتاد؟ عبور از سینمای اجتماعی و رسیدن به سینمای انسانی و اینکه در ذهن انسان چه می گذرد، از سه گانه های زائر شروع شد؛ شب ، هر شب تنهایی و در انتظار معجزه ؛ اینکه من آن زمان بعد از سه گانه دختری با کفش های کتانی ، من، ترانه 15 سال دا ...

چرا با وجود لاغری شکمتان بزرگ می شود؟

، اما عده ای دیگر، در واکنش به استرس های جزئی زندگی نیز، کورتیزول زیادی تولید می کنند. چرا کورتیزول دردسر ساز است؟ کورتیزول که به نام هورمون استرس معروف است، همیشه هم بد نیست و شما نمی توانید بدون کورتیزول زنده بمانید. کورتیزول توسط غدد آدرنال که بالای کلیه ها قرار دارند ترشح می شوند. غدد آدرنال توسط مغز تحریک می شوند تا در جواب به انواع فاکتورها، مانند استرس، کورتیزول ترشح کنند ...

قالب پروری در بنگاه های آموزش و پرورش/ نظام آموزش و پرورش نیاز به تحول اساسی دارد

غرور اندیشمندان و مربیان این رشته بود که مدعی شدند قادرند از طریق طراحی و اجرای یک نظام آموزشی و درسی "یک سره علمی" همه نیازهای انسان ها و جوامع را در کوتاه و بلند مدت پاسخ دهند. قسمت بزرگی از تاریخ مدارس مدرن را تلاش برای استانداردسازی مدرسه به خود اختصاص می دهد. استانداردهای کمی مثل نسبت شاگرد به معلم، شاگرد به سایر نیروهای انسانی در مدرسه، شاگرد به فضای آموزشی، شاگرد به تجهیزات یادگیری ...

درباره مسائل ناموسی انقلاب مذاکره نمی کنیم

...> سخنرانی هایی که انجام گرفت بسیار خوب بود، موضوعات متنوّعی مطرح شد؛ بنده شخصاً به معنای واقعی کلمه استفاده کردم. بعضی چیزها را انسان ممکن است بداند، امّا شنیدن آن از دیگران در نشان دادن اهمّیّت موضوع به انسان نقش ایفا میکند. ما خیلی از مطالبی را که شما فرمودید، شاید اوّل بار شنیدیم، استفاده کردیم؛ هم برادران خوب صحبت کردند و هم این دو خواهر محترمی که صحبت کردند، بسیار خوب صحبت کردند. من سرفصل ها را ...

گزارش نخستین کنگره حزب جمهوری اسلامی از آغاز تا پایان

قرار داشت از نظر آنها جرم محسوب می شد. و این هم یک دورانی بود که ما گذراندیم... یک روزی بود که عزیزانی از دست رفتند و شهید شدند و روزهائی هم بوده که همه تلاش ها و امکاناتی که انسان هایی بزرگ چون شهید بهشتی و شهید باهنر داشتند مصرف می شده و در خدمت پیشرفت حزب به کار رفته. به هرحال حوادثی که در این چهار سال و چند ماه گذراندیم تحقیقا چندین برابر حوادث طبیعی یک چنین مدتی است. ...

بااین روش ها ازسرخرگ ها محافظت کنید

بسیاری از مشکلات قلبی عروقی که امروزه با آن ها مواجه هستیم، در نتیجه آسیبی است که کلسترول و سموم به سرخرگ ها وارد می کنند و این در شرایطی است که افراد بسیاری از آن آگاه نیستند. دنبال کردن یک سبک زندگی کم تحرک و رژیم غذایی ضعیف از محرک های اصلی برای بروز این شرایط محسوب می شوند. حتی اگر در ابتدا علائمی آشکار وجود نداشته باشند، در ادامه مشکلات دستگاه قلبی و عروقی پدیدار خواهند شد؛ از این ...

13 راه ساده برای به دست آوردن شادی در زندگی

تواند به وسیله ی اتمام یک فیلم و دانستنِ انتهای یک داستان اتفاق بیفتد. به همین خاطر است که اینقدر مشتاق دانستنِ انتهای رمان یا فیلم و سریال ها هستیم. چون مقدار خاصی از دوپامین در مغزمان ترشح می شود که پاداش با ارزشی است. این پدیده در تمام ابعاد زندگی ما رسوخ کرده، ابعادی همچون چک کردن ایمیل ها و فضای مجازی. در حالی که ممکن است این اعمال لذت کمی داشته باشند، اما نوعی از کنجکاوی وجود دارد ...

12 دردسر برای قلب تان را بشناسید

...، تغییر در ساعات کاری اثر بدی بر ریتم شبانه روزی بدن یا ساعت داخلی بدن دارد و این شرایط می تواند برای قلب انسان مضر باشد. اگر ساعات کاری نامنظم دارید، اقداماتی مانند انجام ورزش، دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و مراجعه منظم به پزشک برای کاهش خطر بیماری قلبی را مد نظر قرار دهید. تاخیر های ترافیکی گرفتار شدن در ترافیک شرایطی استرس زا محسوب می شود. نتایج یک پژوهش نشان داد که ...