سایر منابع:
سایر خبرها
عادت های سالمتان را ادامه دهید
به گزارش بهداشت نیوز : هرسال، ماه مبارک رمضان، با حذف الگوهای ناسالم غذا خوردن و استراحت دادن به دستگاه گوارش فرصت مناسبی را برای بهبود سلامت ما فراهم می کند. در طول این ماه مقدس، روزه داری، عبادت، نماز شب و خواندن قرآن کریم در هر روز می توانند اثر تحول گرایانه ای بر سلامت و رضایت کلی ما داشته باشند. فواید و عادات خوب در زمان روزه داری یکی از فواید روزه داری کاهش چربی بدن و ...
علت از دست دادن تعادل چیست؟
داخلی از مایعی برای احساس حرکت سر استفاده می کنند. این بلورهای شل در مسیر حرکت مایع قرار گرفته و گوش داخلی سیگنال های نادرست درباره وضعیت سر به مغز ارسال می کند که می تواند موجب سرگیجه شود. سرگیجه وضعیتی حمله ای خوش خیم می تواند افراد مسن و آنهایی که یک آسیب دیدگی سر داشته اند را تحت تاثیر قرار دهد. سبکی سر افرادی که سبکی سر را تجربه می کنند، با احساس غش کردن مواجه ...
مو کشیدن کودک، از علت تا درمان
بد کودک در رفع آن نقش مهمی دارد.تصور کنید کودکی که عادت به مکیدن انگشت دارد با 2 مدل واکنش در منزل رو به رو شود. از یک سو مادری که می گوید او هم در طول دوران کودکی همین عادت را داشته است بنابراین مشکلی وجود ندارد و پدری که می خواهد به هر روش ممکن این عادت را از سر کودک بیندازد. کودک در چنین شرایطی نمی داند باید چه کند و با دو واکنش متفاوت رو به رو می شود و ممکن است این رفتار را تا سنین مدرسه ...
شخصیت های کارتونی که اختلالات روانی داشته اند
برترین ها: همه ما در دوران کودکی یا حتی شاید در سنین بزرگسالی، علاقه مند به حداقل یک انیمیشن یا همان کارتون و بعضی از شخصیت های کارتونی بوده ایم. طبیعی است که کودکان علاقه خاصی به شخصیت های کارتونی و انیمیشن ها داشته باشند؛ به ویژه بعضی از این شخصیت ها که قدری نادان هستند و در طول انیمشن ها به صورت معصومانه و کاملا دیوانه وار رفتار می کنند. اگر بخواهیم به صورت دقیق بررسی کنیم که این ...
زنان کم تحرک ترند یا مردان / 6 درصد مرگ و میرهای جهان بعلت کم تحرکی
. لذا یکی از شاخص های حوزه سلامت که بایستی روی آن کار کرد شاخص تحرک بدنی مردم است. انجام فعالیت بدنی از زمان کودکی تا زمان سالمندی لازم است هر چند هدف از انجام آن و فواید آن در گروه های سنی مختلف ممکن است قدری متفاوت باشد. برای بررسی اهمیت انجام فعالیت بدنی می توان سه رده سنی اصلی را به شرح زیر در نظر گرفت: اهمیت فعالیت بدنی در کودکان و نوجوانان انجام فعالیت بدنی مناسب به ...
مرکز درمانی گرانقیمتی که جان اسنو در آن بستری شد +عکس
درمانی که برای بیماران ماهی 94000 پوند هزینه دارد به خاطر آموزش برای کنار آمدن با استرس و احساسات منفی شهرت دارد. این مرکز برنامه هایی را برای فائق آمدن به مشکلات افسردگی، اضطراب، اعتیاد، و دیگر آسیب های روحی و روانی به مهانانش ارائه می دهد. مرکز درمانی Priv -Swiss این مرکز درمانی خودش را کاملا از رادارها خارج کرده است، هیچ تبلیغاتی برای خودش نمی کند و هیچ حضوری در رسانه ...
11 گیاه تقویت کننده مغز
عملکرد مغز شناخته شده است. به طور خاص، باکوپا مونیری ممکن است حافظه را تقویت کرده، استرس را کاهش داده، توانایی یادگیری را افزایش داده و عملکرد روانی را بهبود ببخشد. این گیاه دارویی می تواند اثر محافظتی در برابر بیماری آلزایمر نیز داشته باشد. این ممکن است به واسطه توانایی بالقوه باکوپا مونیری در کاهش بتا-آمیلوئید در مغز و کاهش التهاب باشد. ریشه طلایی طلایی با نام علمی Rhodiola Rosea یک ...
زنان پر استرس با رعایت این 3 نکته از قلب خود محافظت کنید
توصیه می کنند با پزشک خود صادق باشند. افراد نباید از بازگو کردن احساس اضطراب خود، نگران باشند و احساس شرمندگی کنند. همچنین پزشکان باید توجه داشته باشند بیماران به کمک آنان نیاز دارند و به بیماران اطمینان دهند افسردگی و اضطراب از بیماری های قابل درمان هستند. ذهن آگاهی یا حضور در لحظه را تمرین کنید مدیتیشن و تمرین ذهن آگاهی و کاهش استرس کمک می کند تا ذهن از منطقه خطر خارج شود ...
عوارض مصرف نیکوتین را بهتر بشناسید
عوارض ناشی از استعمال آن کمک کند. نیکوتین موجود در سیگارها متفاوت است؛ در سیگارهای معمولی بین یک تا یک و نیم میلی گرم، در سیگارهای سبک بین یک تا نیم میلی گرم و در سیگارهای بسیار سبک کمتر از نیم میلی گرم نیکوتین وجود دارد . نیکوتین در ابتدا باعث تحریک سیستم عصبی و سپس در صورت مصرف مداوم باعث سرکوب این سیستم می شود. مقادیر کم نیکوتین مستقیماً سلول های عصبی را تحریک کرده و انتقال پیام های ...
راهکارهای آسان اما منحصربه فرد برای خلاصی از شر خواب آلودگی
...، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است. روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس( Stress ) و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که داوطلبان باید در طول دوران ...
فرمولی آسان برای جوانی/ چگونه از شر خارش سر خلاص شوید؟
پیلینگ هم از درمان های رایج جای جوش و رفع منافذ باز پوست است. در بازار، شوینده های خاصی تحت عنوان اسکراب وجود دارند؛ این مواد کار خاصی انجام نمی دهند و مثل سایر شوینده ها هستند بنابراین نباید از آنها انتظار درمان کامل داشت. اصل درمان، خشک کردن پوست است، چه با صابون معمولی و چه با کرم ها و لایه بردارها. در درمان های خانگی هم اگر ماده ای خوراکی وجود داشته باشد که پوست را خشک کند ...
زخم معده چگونه ایجاد می شود؟
...، رژیم غذایی نامناسب و وعده های غذایی نامنظم. ● علائم و نشانه های اصلی زخم معده کدامند؟ درد در ناحیه بالای شکم و معمولاً 3-1 ساعت پس از مصرف غذا تشدید می شود و با مصرف داروهای آنتی اسید مثل شربت آلومینیوم ام.جی.اس و... از شدت این درد می کاهد. احساس بدی در ناحیه بالای شکم و نفخ شکم بعداز غذا نیز از دیگر علایم این بیماری است. به طور کلی درد زخم معده از یک ساعت بعد از ...
چیدمان وسایل آقای بازیگر در خانه اش
، گلنوش انتظامی، توانستیم برخی از این تصورات را با در اختیار گذاشتن بخشی از وسایل و لوازم شخصی ایشان کامل کنیم که امیدوارم با مساعدت شهردار محترم منطقه بتوانیم چیدمان درستی از لوازم شخصی استاد داشته باشیم. در حال حاضر متأسفانه هنوز فضایی که بتوانیم این وسایل را در معرض دید مخاطبان بگذاریم وجود ندارد. البته قبل از امکانات باید ایده و طرح عملیاتی داشته باشیم که تمام مراحل ایده پردازی با جلسات تخصصی ای که ...
کمبود گسترده دارو به دلیل تحریم های امریکا
قیمتش 4 برابر شده است. یکی از مدیران داروخانه در نارون در نزدیکی حومه شهر تهران، به من گفت از شروع سال جدید قیمت تمام داروها از جمله ویتامین و مکمل های مواد غذایی دو تا سه برابر افزایش یافته اند. وی افزود: مینوکسیدیل که دارویی برای درمان ریزش مو است از 60000 ریال به 180000 ریال افزایش قیمت داشته است. همچنین سفالکسین به عنوان یک آنتی بیوتیک از 30000 ریال به 60000 ریال افزایش قیمت داشته ...
میزان تحصیلات چقدر روی سلامتی اثر می گذارد؟
آموزش با نتایج بهتر سلامتی همبسته است؛ اما تلاش برای درک این موضوع دشوار است که تحصیلات واقعا موجب بهترشدن سلامتی می شود یا خیر. براساس گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، میزان مرگ و میر (مرگ به ازای هزار نفر در سال) در افرادی دارای حداقل یک مدرک دانشگاهی درمقایسه با افراد فاقد آن کمتر از نصف است. علاوه براین، افراد دارای تحصیلات بیشتر اضطراب و افسردگی کمتری تجربه می کنند و محدودیت های ...
کاهش ناراحتی ناشی از بیهوشی با کمک واقعیت مجازی!
بخش ادغام می کنند اما استفاده از داروهای آرام بخش می تواند عوارض جانبی مانند سردرد، تهوع و خواب آلودگی را به همراه داشته باشد. دکتر "دراگوس چیرنوگا"(Dragos Chirnoaga)، سرپرست این پژوهش گفت: این فناوری می تواند عملکرد یک عامل پیشگیری را داشته باشد و امکان بیهوشی را بدون اضطراب و درد برای بیمار فراهم کند. پژوهشگران باور داشتند که واقعیت مجازی می تواند نیاز به داروهای آرام بخش را حداقل تا ...
راه های بدست آوردن آرامش
شفاآنلاین اجتماعی در تمام ادوار تاریخ افراد دل مشغولی ها و مشکلاتی داشته اند که موجب سلب آرامش از آنها می شده است. داشتن آرامش را می توان موهبتی بزرگ به شمار آورد که تمام افراد در پی یافتن آن هستند اما چگونه می توان به این مهم دست یافت؟ در ادامه مطلب قصد داریم تا شما را با 4 کلید طلایی برای دست یافتن به آرامش آشنا کنیم. به گزارش شفاآنلاین ، در تمام ادوار تاریخ افراد دل مشغولی ها و ...
بیماری فیبرومیالژیا چیست؛ علائم، دلایل و راه های درمان آن
موارد زیر هم ممکن است وجود داشته باشد: مشکلات بینایی؛ حالت تهوع؛ مشکلات لگنی و ادراری؛ افزایش وزن؛ سرگیجه؛ علائمی شبیه سرماخوردگی یا آنفولانزا؛ مشکلات پوستی؛ علائم درد در قفسهٔ سینه؛ افسردگی و اضطراب؛ مشکلات تنفسی. این علائم می توانند در طول زندگی هر شخص در هر زمانی ظاهر شوند، اما اغلب در حدود 45 سالگی گزارش داده می شوند. ...
اعتیاد و مسمومیت، ارمغان داروهای شب امتحان
موجب مسمویت می شود و افراد معمولا برای اینکه در شب قبل از امتحان دچار خواب آلودگی نشوند از این دسته داروها استفاده می کنند. این در حالی است که برخی در سطح شهر به تبلیغ خودسرانه فروش انواع محرک ها، مکمل های حافظه، تمرکز و هوشیاری برای شب امتحان هستند که امیدواریم مسئولین امر در این زمینه ورود جدی داشته باشند. علی ای حال با توجه به اظهارات مدیر اداره دارو دانشگاه علوم پزشکی ...
عرق سوز شدن پستانها، علل و راهکارها
عرق سوز شدن در هر جایی از بدن آزاردهنده است مخصوصا عرق سوز شدن بین سینه ها. از آنجا که بین سینه ها فضای کمی وجود دارد، به سادگی مخصوصا در هوای گرم تابستان تحریک و عرق سوز می شود. محلی که عرق سوز شده ابتدا قرمز و بنا بر علت ایجاد عارضه، متورم یا دچار جوش می شود. در طول فرآیند بهبودی نیز، ممکن است بین سینه ها لکه های قهوه ای ایجاد شود. اگر تمایل دارید بیشتر در مورد عرق سوز شدن بین سینه ها، علائم ...
امتحانات نهایی 98/ ترفند هایی ساده و آسان برای افزایش اعتماد به نفس دانش آموزان
استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که باید در طول دوران مطالعه مدنظر قرار داد و آن را رعایت کرد. خوب است بدانید امتحانات پایان ترم را می توان با آرامش کامل و برنامه ریزی مناسب شبیه یک آزمون معمولی پشت سر گذاشت و با خیال راحت برای سال تحصیلی جدید آماده شد؛ قصد داریم از این پس ...
10 راهکار ساده برای ضربه فنی کردن خواب آلودگی ویژه کنکوری ها
ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که داوطلبان باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر قرار داد و آن را رعایت کرد. برای اینکه بدانید کنکور غولی نیست که شما در ذهن ساخته اید و می توان با آرامش ...
9 نکته برای حفظ سلامتی بعد از ماه رمضان
...> محققان ثابت کرده اند که مدیتیشن برای افراد مبتلا به افسردگی، ترس و اضطراب درمانگر بسیار خوبی است پس جای تعجب ندارد که یک ماه سپری شده در معنویات، چنین تأثیر آرام بخش و تسکین دهنده ای بر حالات ذهن و روح شما و میزان رضایتمندی تان داشته باشد. یکی از راه های بازسازی احساس رضایت روحی روانی و معنوی این است که 10 تا 20 دقیقه قبل از طلوع فجر برای نماز شب و دعا بیدار شوید و همچنین فراموش نکنید که ...
مهارت حل مسائل زندگی را می دانید؟
به گزارش گروه خبر برنا؛ انسان از بدو حضور در این کره خاکی، همواره با مسائل و مشکلاتی مواجه شده و در طول تکامل خود یعنی از زمان انسان های نخستین تا به امروز تلاش بسیاری را در جهت حل مسائل خود کرده است. حتی انسان های غارنشین نیز با مسائلی مواجه می شدند که شاید نسبت به پیچیدگی ها و دشواری های مشکلات امروزی ساده به نظر برسند، اما در زمان خود بسیار مهم بوده و نیاز به توانایی برای حل آن ها داشته اند ...
چرا بازی کردن کودکان در فضای باز مهم است ؟
اضطراب ارتباط دارد. برای حل این مشکل راه حل بسیار ساده است: تنها باید به کودکان خود اجازه دهید ساعاتی را در طبیعت سپری کنند. تجربه تنفس هوای تمیز، غلت زدن و خزیدن روی چمن، دویدن در میان درخت ها، بوییدن گل ها و تماشای پرندگان برای کودکان اهمیت بسیاری دارد. به علاوه بازی کردن در هوای آزاد به کودکان اجازه می دهد آرامش داشته باشند. این تغییر بازی به جای استفاده از وسایل الکترونیک و انواع ...
15 خرداد 9دانه خوراکی که سلامتی شما را تضمین می کند
دانه ها سرشار از مزایای بی شمار برای سلامتی هستند و آگاهی از این مزایای آن ها شاید تشویق تان کند تا بیشتر از قبل به مصرف آن ها روی بیاورید. انواع مختلف دانه ها سرشار از پروتئین، فیبر، آهن، ویتامین ها و اسید های چرب امگا 3 است. در اینجا 9 دانه خوراکی که بهتر است هر روز آن ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید، بیشتر معرفی شده است: دانه های چیا: فقط دو قاشق غذاخوری از این دانه ها ...
اختلالات روابط زناشویی، لذت کم و کم تر
بخش هایی که ذکر شد، دچار اختلال هستند. اختلالات جنسی در هر سنی می تواند وجود داشته باشد، اما بیشتر از همه این مشکل در سنین 40 الی 65 سالگی به چشم می خورد. بسیاری از مردم از صحبت کردن در مورد ناتوانی جنسی خود خجالت می کشند و به همین دلیل برای درمان اختلالات جنسی به پزشک مراجعه نمی کنند. اگر شما یا شریک جنسیتان به مشکلات جنسی دچار هستید، بهتر است بدانید که راه های درمانی متفاوتی برای شما وجود ...
کاهش سردردهای میگرنی با کمک یک اپلیکیشن تلفن همراه!
) راهنمایی می کند. آرمیدگی پیش رونده عضلانی، روشی غیر دارویی برای آرمیدگی عمیق عضلانی است که تنش عضلانی را واکنش روان شناختی بدن نسبت به اضطراب و افکار پریشان کننده می داند و باور دارد که تنش و اضطراب می تواند آرمیدگی عضلانی را از بین ببرد. پژوهشگران در این بررسی، ابتدا اثر بالینی اپلیکیشن RELAXaHEAD را بر درمان میگرن ارزیابی کردند و استفاده از آن را با نظارت پزشک، به درمان های ...
افراد وسواسی چه ویژگی هایی دارند؟
به گزارش مشرق، سیما فردوسی، روان شناس، درباره وجود وسواس در رفتار برخی افراد ، اظهار داشت: وسواس دو صورت شامل فکری و عملی است. وی ادامه داد: در وسواس فکری، افکاری تکراری عود کرده و مدام به فکر فرد می رسد و تکرار می شود؛ حتی ممکن است بعضی افراد شمارش مستمر اعداد را داشته یا حرف هایی را تکرار کنند؛ در حالی که خودشان می دانند که هیچ معنایی ندارد، اما قادر نیستند جلوی آن را بگیرند. ...
نوابغی که از بیماری های روحی روانی رنج می بردند
1889 تا سال 1900 او تحت مراقبت بود. چارلز داروین این خیلی عجیب به نظر می آید که بگوییم داروین که اکثر عمر خود را در سفر گذرانده بیماری روانی داشته. کسی که نظریه تکامل را به دنیا ارائه کرد. اما باید گفت: او هم از اختلالات روحی رنج می برده است. او در میانسالی بسیار گوشه گیر و دچار اضطراب ثابتی شده بود و حالت های عصبی زیادی داشت. آبراهام لینکن در تاریخ ...