درد مفاصل را کاهش دهند. 5- کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 دیابت نوع دو به عنوان یک مشکل بهداشتی شناخته شده است که حدود 300 میلیون نفر در سراسر جهان را درگیر کرده است. علت آن افزایش سطح قند خون به علت عدم توانایی ترشح انسولین و یا مقاومت به انسولین تعیین شده است. برخی مطالعات نشان دادند، مصرف قهوه خطر ابتلا به دیابت نوع II را کمتر می کند. برخی مطالعات نشان می دهد در افرادی که ...
. علاوه بر این فشار خون بالا باعث ایجاد لخته خون در شریان های مغز، انسداد جریان خون و سکته مغزی می شود. ● دمانس: دمانس –زوال عقل- یک بیماری مغزی است که منجر به اشکال در تفکر، صحبت، استدلال، حافظه، بینایی و حرکت می شود. این مشکلات بخشی از عوارض زوال عقل هستند. زوال عقل عروقی که یکی از انواع زوال عقل است، در اثر تنگ شدن و انسداد شریان های خون رسان مغز ایجاد می شود. گاهی هم ممکن است این عارضه در ...
...> عملکرد مغز با افزایش سن تحلیل خواهد رفت. در حالی که فراموش کردن نکات کوچک امری عادی است اما ابتلا به بیماری آلزایمر با افزایش سن امکان پذیر است. تحقیقات نشان داده اند که افرادی که در رژیم غذایی خود از ماهی استفاده می کنند نرخ زوال عقل در آن ها کاهش می یابد. افرادی که ماهی به میزان بیشتری مصرف می کنند دارای سلول های خاکستری بیشتری می باشند. سلول های خاکستری در قسمتی از مغز که ...
...، هیچ دارویی را بدون مشورت با پزشک قطع نکنید. تقویت عملکرد مغز استرس اکسیداتیو علاوه بر جهش سلولی که منجر به سرطان می شود، به عملکرد مغز نیز آسیب می رساند. در نتیجه این آسیب، ممکن است فرد به بیماری های نورودژنراتیو (طیف گسترده ای از بیماری ها هستند که به طور اولیه نورون های مغز را درگیر کرده و به تدریج باعث ازبین رفتن نورون ها می شوند) مانند آلزایمر و زوال عقل مبتلا شود ...
موجب از بین رفتن دندان می شود. خطر ابتلا به نقرس را افزایش می دهد: نقرس یک بیماری التهابی ست که با درد مفاصل مشخص می شود. قندهای افزودنی، سطح اسید اوریک در خون را بالا برده و خطر ابتلا یا حاد شدن نقرس را افزایش می دهند. به کاهش حافظه سرعت می بخشد: رژیم های غذایی با قند زیاد می تواند حافظه را ضعیف کند و با افزایش خطر زوال عقل همراه شود. چگونه مصرف قند را کاهش دهیم: ...
کاروتنوئیدهای موجود در آنها، از قوی ترین آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با سرطان هستند. به طور خاص، مطالعات نشان داده نرخ ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که بیشترین میزان استفاده را از گوجه فرنگی ها دارند، به دلیل وجود لیکوپن، کمتر است.
افزایش خطر ابتلا به آ لزایمر می شود. به همین منظور شما می توانید غذاهای بسته بندی شده را با محصولات دیگر جایگزین کنید و به هنگام آشپزی میزان مصرف نمک را کاهش دهید. روغن های گیاهی برخی روغن های خاص از جمله آفتابگردان، سویا و کلزا حاوی سطوح بالایی از اسید چرب امگا 6 هستند و مصرف بیش از حد آنها منجر به التهاب مغز می شود. شما می توانید از روغن هایی با چربی امگا سه مانند روغن زیتون ...
ابتلا به زوال عقل می شود. کشمش؛ کاهنده علائم افسردگی: سلنیوم موجود در کشمش به سلامت پوست کمک می کند. کشمش همچنین حاوی مقادیر زیادی از ویتامین های آ و ب است و منجر به کاهش علائم افسردگی و مشکلات عصبی می شود. تخمه کدو؛ کاهنده کلسترول بد: مصرف این آجیل منجر به محافظت در برابر سرطان پروستات می شود، تقویت کننده مثانه است، و نقش پیشگیری کننده از پوکی استخوان دارد. تخمه کدو سرشار از منیزیوم است و به خاطر وجود فیتواسترول ها؛ سطح کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. ...
خودتان توجه کنید. آلزایمر می تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد. 1- بشقاب تان را با کم کالری ها پر کنید وعده غذایی تان را با سالاد و یا سوپ آغاز کنید. در عین حال می توانید سراغ بشقاب های کوچک بروید تا غذایی که در آنها قرار می گیرد به لحاظ چشمی زیاد به نظر برسد ، در واقع این یک ترفند است و در واقع غذای شما بیشتر از آن چیزی که واقعا هست به نظر می رسد. هر چه کالری کمتری مصرف کنید ریسک ابتلای ...
خانه
