خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند نکته درباره خواب
بیشتری نیاز دارند. اما در مرحله رؤیابینی، مغز ما با خاموش کردن حافظه کوتاه مدت مشغول پردازش وقایع روز می شود. در این مرحله است که ما رؤیا می بینیم؛ رؤیاهایی که گاهی آنقدر عجیب و غریب اند که هیچ ربطی میان آن ها و زندگی روزانه و خصوصی مان نمی توانیم پیدا کنیم. احتمالا در این مرحله بخش هایی از مغز که کم تر به کار می آیند فعال می شوند. پس بدون خواب، هم بدن و هم مغز ما این فرصت استثنایی برای ...
اهمیت برنامه ریزی در زندگی
برای انجام کارها دچار تعلل شویم. البته بعضی ها هم کارهای سخت را به تعویق می اندازند. شاید ترس از نتیجه کار یا نبود موفقیت در انجام آن عامل اصلی چنین تصمیمی باشد، اما مسلما راه حل خوبی نیست. هر وقت چنین حسی به سراغتان آمد، خوب است به این فکر کنید که کار مورد نظر هر چقدر هم که سخت و طاقت فرسا باشد، بالاخره باید انجام شود؛ پس زودتر دست به کار شوید تا استرس تان هم کمتر شود و علاوه بر این، نتایج ...
شهریاری: سامانه ثبت دارایی مسئولین آماده است ولی...
تلاش تعامل خوب با آنها هستیم حدود 3 هفته است این تعاملات شروع شده است و دو نمونه انجام شده است. ایشان گزارش ماسبق دادند من دوست دارم که به آینده فکر کنم. رئیس مرکز آمار و فناوری اطلاعات قوه قضائیه در پاسخ به سوال ایسنا در رابطه با زمان راه اندازی سامانه ثبت دارایی ها و اموال مسئولین توسط این مرکز، ضمانت اجرای عدم ثبت اموال و زمان الزامی شدن مسئولان برای ثبت اموال، اظهار کرد: ما در حال ...
زمان مناسب برای شست و شوی مو
داشته باشیم که استرس و اضطراب و فشارهای روانی همان روزها باعث ریزش مو نمی شوند. بلکه پس از گذشت 2 الی سه ماه بروز کرده و موی فرد شروع به ریزش می کند. این متخصص درباره تاثیر نور آفتاب بر موی افراد بیان کرد: یکی دیگر از عوامل خشکی و تغییر شکل و ریزش مو نور مستقیم آفتاب است. با توجه به رفتن به سمت روزهای گرم باید بدانیم نور آفتاب باعث از بین رفتن رطوبت و خشکی مو می شود، باید در برابر آن نور مستقیم آفتاب از موی خود محافظت کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
سامانه ثبت دارایی مسئولین آماده است ولی...
تلاش تعامل خوب با آنها هستیم حدود 3 هفته است این تعاملات شروع شده است و دو نمونه انجام شده است. ایشان گزارش ماسبق دادند من دوست دارم که به آینده فکر کنم. رئیس مرکز آمار و فناوری اطلاعات قوه قضائیه در پاسخ به سوال ایسنا در رابطه با زمان راه اندازی سامانه ثبت دارایی ها و اموال مسئولین توسط این مرکز، ضمانت اجرای عدم ثبت اموال و زمان الزامی شدن مسئولان برای ثبت اموال، اظهار کرد: ما در حال ...
گوشی میت ایکس هواوی تا دو ماه دیگر با پلتفرم اندروید عرضه می شود
روانه ی بازارهای جهانی کند و پرچمدار این دسته بندی جدید گوشی ها در بازار باشد. هرچند هواوی نیز قرار بود زودتر از این ها گوشی میت ایکس را به فروش برساند٬ اما ناچار به تاخیر در عرضه گوشی 2600 دلاری خود شد. خبر خوب برای طرفداران برند هواوی اینکه ما از زمان عرضه ی هواوی میت ایکس مطلع شده ایم. وینسنت پنگ٬ مدیر بخش اروپای غربی شرکت هواوی اعلام کرده است که این گوشی حداکثر تا ماه سپتامبر (بین ...
اگر این 9 ویژگی را دارید، پدر یا مادر خوبی هستید
چگونه والدینی هستند؟ 1 - به فرزند خود فرصت انجام کارهای روزمره خانه را می دهند "اگر کودک خود ظرف غذایش را تمیز نکند، معنایش این است که فرد دیگری کار او را برایش انجام خواهد داد" این جمله از صحبت های Julie Lythcott-Haims نویسنده کتاب How to Raise an Adult و عضو اسبق مجموعه بزرگ دانشگاه استنفورد استخراج شده است که طی یکی از سخنرانی های جهانی تد شرح داده بود. به عقیده وی مشارکت در امور روزمره خانه نه ...
260 هزار نفر در طرح غربالگری فشار خون دانشگاه علوم پزشکی ایرانشهر شرکت کرده اند
. دکتر امینی فرد اظهار داشت: هزار و 500 نفر نیروی انسانی پزشک، پرستار، بهیار و مراقب سلامت به طور مستقیم در این طرح شرکت دارند. وی پیش بینی کرد که بیش از 25 درصد جمعیت هدف در جنوب سیستان و بلوچستان مشکل فشار خون داشته باشند. وی با اشاره به اینکه فشار خون با علائم خاموش پس از 15 سال باعث نارسایی های کلیوی، دیابت و بیماری های قلبی و عروقی می شود بیان کرد: مصرف نمک ...
خوردن هندوانه در بارداری، فواید و مضرات آن را میدانید؟
. آبرسانی حدود 92 درصد هندوانه از آب تشکیل شده است و این میوه سرشار از الکترولیت ها مهم است، از این رو میان وعده ای خوب در روزهای گرم تابستان برای تأمین آب مورد نیاز بدن و پیشگیری از کم آبی بدن است. التهاب کولین که در هندوانه وجود دارد یک ماده مغذی مهم محسوب می شود. کولین به بهبود شرایط خواب، حرکت ماهیچه، یادگیری، و حافظه کمک می کند. همچنین، این ماده مغذی به حفظ ساختار غشاهای ...
علت ضعف در بارداری، چیست و چگونه درمان می شود؟
نمی رود، اما اگر ناگهانی باشد یا در زندگی عادی فرد اخلال ایجاد کند و یا حتی باعث بی هوشی او شود، باید بلافاصله به اورژانس مراجعه کرد. افت ناگهانی فشار خون می تواند خون رسانی به جنین را از طریق جفت مختل کرده و خطر جدی برای مادر و جنین ایجاد کند. در هنگام ضعف ناگهانی، هر چه سریعتر به پهلوی چپ دراز بکشید تا خون راحت تر به مغز برسد و از بی هوش شدن احتمالی پیشگیری کنید. درمان ضعف بارداری ...
از اردوگاه کار اجباری تا قدم زدن در پراگ/نوشتن برای جنگ با مُردن
، حاوی نکات و مطالبی هستند که می توان آن ها را درسِ زندگی خواند و در واقع چکیده تجربیاتِ این نویسنده هستند. به عنوان مثال، مشاهده اتفاقات مربوط به جنایات نازی ها یا دوران سخت زندگی تحت سیطره کمونیست ها باعث شده که کلیما بنویسد: آن ها که قربانیان یک نوع خاص از تعصب بودند، اکثراً تسلیم تعصبی از نوع دیگر شدند. و همچنین در تکمیل این بحث بگوید: به این اعتقاد رسیده ام که دشوارترین کار دقیقاً حفظ همین ...
عضلات خسته از کار روزانه استراحت می خواهد
سلامت نیوز :بررسی مطالعات نشان داده عضلات ثبات دهنده ستون فقرات تنها تا حدود 15 دقیقه می توانند وضعیت صحیح بیمار را حفظ کنند و در افرادی که شغل هایی با نشستن یا ایستادن طولانی دارند مانند رانندگان، کارمندان، دندانپزشکان و... عضلات پس از 15 قیقه کنترل خود را بر مهره ها و مفاصل از دست می دهند و ضمن وارد شدن استرس وزن بدن بر این ساختارها، خود عضلات نیز به علت ناتوانی در حفظ وضعیت تنه در مقابل نیروی ...
نگاهی به هایکوهای عباس کیارستمی در گفت وگو با سیروس نوذری
...، و سرودن هایکوهایش ارتباطی وجود دارد؟ حتماً وجود دارد، و به نظرم روح مشترک آن ها نهفته در همان تفکر مینی مالیستی کیارستمی است؛ نه یک دستگاه فکری دیگر خارج از آن. من در کتاب کوته سرایی از این مثالی که کیارستمی از آن می گوید، با عنوان چکیده شعر نام برده ام. به این معنا، که از یک شعر بلند یک شاعر، یک بند یا مصرع در حافظه جمعی می ماند. درواقع این همان تمرکزی است که در هایکو وجود دارد؛ و ...
تکنیک های آرامش بخش برای قلب
این عارضه در زمان بروز خلاص شوید. تکنیک های آرامش بخش استرس می تواند باعث افزایش یضربان قلب شود زیرا استرس و هیجان می تواند موجب افزایش آدرنالین شما شود به همین دلیل مدیریت استرس از طریق آرامش به درمان تپش قلب کمک می کند و ورزش های تای چی و یوگا بسیار موثر هستند. برای تکنیک آرام بخش سعی کنید از طریق بینی خود نفس بکشید و سپس از بازدم را از دهان خود خارج و تا احساس ...
فوت و فن کلکسیونر شدن
تشدید شود. استرس و اضطراب را در ما کاهش می دهد. روان کاوان بر این باورند که برخی افراد اضطراب تنهایی خود را با جمع آوری اشیا رفع می کنند. احساس خوب سرمایه گذاری و امید به آینده را تقویت و خیال مجموعه دار را از تامین مالی آینده اش راحت می کند. باعث ترویج و تعالی فرهنگ، هنر و علم هر کشور می شود. چه بسا که مجموعه های تاریخی، فرهنگی و علمی در سال های بعد به مراکز علمی و تحقیقاتی ...
لوپوس بیماری هزار چهره
. کارشناسان معتقدند، استرس های روحی روانی نه تنها عامل موثری درجهت ایجاد این بیماری است بلکه باعث عود بیماری و تبدیل آن از فرم خفیف به فرم شدید هم می شود از اینرو یافتن راه های مقابله با استرس و مشاوره با روانشناس می تواند علاوه بر کاهش استرس روحی در فرد به کنترل بیماری نیز کمک کند. آنان می گویند، بیماران با داشتن اطلاعات مفید از بیماری خود وپیگیری منظم تحت نظر پزشک معالج می توانند زندگی همانند ...
زیبایی و شفاف شدن پوست چرب
چروک و اثرات مضر خورشید کمک کند. بنابراین، این در واقع یکی از بهترین درمان های خانگی برای پوست درخشان پوست روغنی در تابستان است که مردم باید آن را یاد بگیرند و از آن استفاده کنند. شفاف شدن پوست چرب در تابستان با کرم ضد آفتاب رازهای شفاف شدن پوست چرب در تابستان 5. وضعیت ذهنی خود را خوب حفظ کنید در زندگی همیشه باید ذهن راحت، سرگرم باشد و از استرس غیر ضروری ...
راز هایی در مورد ایجاد فضای کاری دوست داشتنی
بیشتری برای رویارویی با فرصت ها و ناشناخته ها خواهد داشت. حواستان باشد در مصاحبه کاری برای استخدام نیرو های جدید، دقیقا به دنبال بررسی همان ویژگی هایی باشید که برایتان اهمیت زیادی دارد. در این صورت در ادامه نیز محیط کاری یکدست تری را تجربه خواهید کرد. مزایای شغلی ویژه ای ارائه دهید اگر بتوانید مزایای شغلی خاصی در مجموعه خود ارائه دهید که منحصر به فرد خودتان باشد و ...
درمانی فوق العاده برای جت لگ یا پرواز زدگی
جت لگ یا پرواز زدگی تجهیز شوید.، اما داشتن خواب خوب به منزله بیشتر خوابیدن نیست. 3. از پرواز کردن در شب اجتناب کنید: در صورت امکان پروازی را انتخاب کنید که در روز می رسد. این کار باعث می شود بیدار ماندن آسان تر شود – اگر خورشید می درخشد و شما یک روز کامل جلوتر از خود دارید، بیشتر وسوسه خواهید شد که بیرون بروید و همه چیز را بررسی کنید و حالتان بهتر خواهد بود. 4 ...
اتفاق خوبی که بعد دویدن در بدن شما می افتد + فواید
تأثیرات این ورزش کاهش استرس است و یکی از علتهای اصلی آن این است که فرد دونده باید کاملا حواسش به مهارت انجام دو باشد و خود به خود از افکار روزانه مانند خانواده، کار و ... خارج می شود و به این صورت است که شادابی و سرزندگی جایگزین افسردگی می شود. افزایش شوق و حس فعالیت کاری آیا تا به حال شنیده اید که با سرعت زیادی کاری را شروع کنید؟ این درست است، هم به معنای واقعی و هم از لحاظ ...
2 تیر قوانین خواب در زندگی مشترک
برای رابطه جنسی زن و شوهر است. برخی از مزایای خوابیدن در کنار همسر - سطح استرس را کاهش می دهد: آندرا پیترسون در مجله وال استریت، نوشت که زمانی که شما تختتان را با همسرتان به اشتراک می گذارید، سطح کورتیزولتان کاهش می یابد. اکسیتوسین آزاد می کند، که به نام هورمون عشق شناخته می شود، موجب کاهش اضطراب می شود. هنگامی که سطح استرس شما کم است، خطر ابتلا به بیماری ...
مغز دوم شما در شکمتان است!
بزرگی در سیستم پاداش مغز دارد. GABA: گاما آمینو بوتیریک اسید (گابا) که به نام هورمون آرامشبخش نیز معروف است به کاهش حالت زودرنجی، نگرانی و اضطراب کمک می کند و توسط میکروبیوم روده ساخته می شود. کورتیزول: باکتری های خوب روده های تان می توانند از کورتیزول تان کم کنند. حتما می دانید که کورتیزول هورمونی است که در زمان استرس افزایش می یابد. اکسی توسین: پروبیوتیک ها تلاش می ...
وقتی چیپس و پفک ارزشمندتر از "کلیه" می شود/ هزینه های کلان؛ درد مشترک بیماران کلیوی
بدن یعنی کلیه. کلیه عضوی بسیار اساسی و مهم در بدن است که مورد بی مهری واقع می شود؛ قدر کلیه را تنها؛ افرادی می دانند که به نحوی از نعمت عملکرد درست این عضو بی بهره شده اند. طی کردن راه روهای بیمارستان، دستگاه های دیالیز و منتظر ماندن در صف پیوند و استرس ثمره بیمار شدن کلیه ها است. باتوجه به اینکه هر ماه تعداد بیشتری در نوبت دستگاه های دیالیز قرار می گیرند و گاها بی ...
نحوه مواجهه با نوجوانی که مواد مخدر مصرف کرده است/ تماس با خط ملی اعتیاد
... براتی سده در پاسخ به این پرسش که مصرف مواد مخدر در زمان امتحانات چقدر برای نوجوانان جدی بوده و مبتلا داشته است؟ گفت: این مسئله جدی است؛ به خصوص در مقاطع پایانی مدرسه و دانشگاه ها با این کج فهمی و خطای بزرگ که عده ای فکر می کنند با مصرف برخی مواد و داروها ممکن است حافظه آنها قوی تر شود و انرژی آنها برای مطالعه افزایش پیدا کند مواجه هستیم. وی با بیان اینکه مصرف این دست از داروها و ...
چگونه زندگی شادتری داشته باشیم؟
است بدانید که این عمل استرس بیشتری را برای شما به همراه دارد و باعث می شود که زمان کمتری را برای خودتان و منافع خودتان صرف کنید. نوری پور خاطرنشان کرد: هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید در آینه نگاه کنید و بگویید من عاشقت هستم، این روش عزت نفس شما را تقویت کرده و باعث می شود که شادتر زندگی کنید. ...
گُرگرفتگی ممکن است از یائسگی نباشد
دفع کند. در بیشتر موارد، گُرگرفتگی ها جای نگرانی ندارند، اما اگر اغلب تکرار شوند، باید آن ها را جدی بگیرید، بررسی کنید چه زمان هایی دچارشان می شوید، مخصوصا اینکه چه غذا هایی می خورید، استرس تان تا چه اندازه است، تغییراتی در سلامتی خود دارید یا علامت دیگری که قابل توجه باشد احساس می کنید یا خیر. سپس این اطلاعات را با پزشک خود مطرح کنید. این کار به پزشک کمک می کند علت گرگرفتگی های تان را ...
خداحافظی با هارددیسک، فلاش و دی رم با حافظه ای که خواب می رود
را به کمترین میزان برساند. پژوهش های علمی نشان می دهد تا سال 2025 با شکل گیری اینترنت اشیا شاهد تولید و مصرف بسیار زیاد داده خواهیم بود و همین مساله موجب می شود در آن زمان یک پنجم مصرف برق دنیا مربوط به داده های رایانه ای باشد. از همین رو تولید حافظه های جدیدی که برق کمتری مصرف کنند، ضرورت زیادی دارد. حافظه رایانه ای جدید از قابلیت به خواب رفتن سریع در صورت عدم نیاز به ...
راهی ساده و لذتبخش برای سالم نگه داشتن قلب
فرد به عادات بد مثل سیگار کشیدن و خوردن خوراکی های ناسالم شود که به نوبه خود خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی که شایع ترین علت حمله قلبی هستند را، افزایش می دهند. به گفته محققان، مرخصی گرفتن و دور شدن از محل کار و خانه، روش بسیار خوبی برای کاهش استرس است. همچنین اتخاذ یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می تواند به کاهش استرس کمک کند اما باید به یاد داشت که هر تغییری باید پایدار باشد و خود ...
AMD Ryzen 7 3800X اینبار در برابر Intel i9 9900K با بنچمارکهای جدید
مانده است؛ با وجود آنکه AMD Ryzen 7 3800X دارای 8 هسته پردازشی و Intel i9 9900K نیز 8 هسته معرفی شده و در این رقابت و بنچمارکها قرار گرفته اند، اما که امتیازهای آنها تفاوت چشمگیری ندارد؛ در تک هسته پردازنده Intel i9 9900K بازی را برده است؛ با این وجود در وضعیت تمام هسته بازی را به رقیب واگذار می کند. ریزن 3000 از معماری ZEN2 با لیتوگرافی 7 نانومتری بهره برده و دارای حافظه کش 2 برابری است. با این ...
کبد چرب چیست؟
... 19. عدم مصرف غذا تا وقتی که اشتها بصورت لذت بخش احساس گردد، و در اشتها کاذب (که نفخ را باعث می شود) غذا مصرف نشود. 20. مصرف نکردن نوشابه ها درمان بیماران مبتلا به کبد چرب باید تا یکسال تحت درمان و رعایت رژیم غذایی قرار گرفته و تا طبیعی شدن آنزیم های کبدی درمان اختلالات زمینه ای را نیز ادامه دهند. 1. مصرف قرص متفورمین تا حدودی در درمان کبد چرب ...
