سایر خبرها
چگونه خلاق باشیم؟ 4 ویژگی افراد خلاق
روزمره تان را بهتر کنید، یعنی خلاق تر بشوید، زندگی روزمره تان ساده تر خواهد شد. همچنین خلاق بودن کمک می کند زندگی طولانی تری داشته باشید و می تواند کیفیت سلامت و زندگی تان را بهتر کند. محققان پی بردند که صرفا خلاقیت مرگ ومیر را کم می کند، نه هوش یا آزادی عمل کلی. برای مثال تولید کارهای هنری احساسات منفی را کاسته و استرس و نگرانی را کم می کند و نتایج پزشکی را بهتر می کند. خلاقیت به شما اجازه ...
فشار های عصبی با جسم شما چه می کند؟
که فشار عصبی و استرس بر سر شما می آورد بدانید و اگر بیش سه مورد از این ها را در خود دیدید سریعتر برای درمان این فشار ها اقدام کنید. ما در اینجا به چند حالت جسمی که از عوارض فشار های عصبی است اشاره می کنیم. استرس چیست؟ متخصصان می گویند: هرگونه اختلال که موجب بر هم زدن سلامت روانی و آرامش جسمی افراد شود، استرس نام دارد و این اختلال زمانی رخ می دهد که بدن باید کار هایی بیش از حد ...
6ماده غذایی خوشمزه شادی آور
بروکلی کلم بروکلی وقتی به پاستا، برنج یا سالاد افزوده می شود، تاثیر معجزه آسایی در ایجاد شادی دارد. کلم بروکلی سرشار از ویتامین های گروه B است که به کاهش ترس، اضطراب، نگرانی و استرس و حتی افسردگی کمک می کنند. مواد غذایی که تأثیر بسزایی در ایجاد شادی دارند گردو کسانی که از گردو در غذای خود استفاده می کنند٬ کمتر دچار افسردگی می شوند. علت این است که وقتی که مقدار ...
چرا بچه ها بغلی می شوند؟
برعکس می گیرید و از فرزندتان یک کودک لوس می سازید. دلیلش این است که کودک شما یاد گرفته که برای خواسته هایش باید گریه کند و تا دست به مانور اساسی و جدی نزند، کسی به فریادش نمی رسد. بغل نکردن کودک و بی توجهی به گریه هایش احساس عدم امنیت را به او القا می کند. بنابراین همین که به سن 9-8 ماهگی برسد و شما را به عنوان فردی جدای از خود بشناسد، دچار استرس می شود. به همین دلیل، هم میزان گریه هایش ...
چرا دچار بی خوابی می شویم؟
بدانید که شرایط و مسائل بسیاری از قبیل: مشکلات روانی، سوءاستفاده مواد و داروها، اتفاقات استرس زا و درگیری های ذهنی و فکری و انواع بیماری های جسمی ممکن است منجر به بی خوابی شوند. دلایل بی خوابی استرس و نگرانی تقریباً کسی نیست که در زندگی عصر حاضر در طول روز دغدغه ای نداشته باشد. این نگرانی های و فکر های مدام در هنگام شب و زمان خواب باعث بی خوابی می شوند. در اصل بسیاری از ...
تقویت حافظه با روش های علمی
چرب مانند ماهی قزل آلا، ساردین، ماهیان خاویاری و کپور ها است. ماهی های چرب حاوی EPA و DHA به شکل آماده هستند، این بدین معنی است که بدن می تواند آن را به راحتی استفاده کند. دارا بودن سطح مناسبی از EPA و DHA به نظر می رسد که به مدیریت استرس و افزایش دوپامین در مغز، سروتونین کمک کند همچنین برای سلامت مغز افراد مسن مفید هستند. نتایج تعدادی از تحقیقات نشان می دهد که ارتباط نزدیکی میان سطوح بالای امگا 3 و ...
آمار کتک خوردن مردان ایرانی از همسرانشان اعلام شد!
تا موارد خشونت با توجه به انواع مختلف آن بخصوص درمورد زنان مورد بررسی قرار گیرد و نباید غافل بود از این واقعیت که گاهی همین موارد که درنگاه اغلب مردان جامعه ما خشونت محسوب نمی شوند، می تواند موجب شکل گیری انگیزه بروز خشونت در زنان شوند. افزایش پرخاشگری در میان زنان دکتر حسین ابراهیمی مقدم ، روانشناس نیز افزایش پرخاشگری و خشونت در میان زنان را یکی از عوامل این اتفاق می داند و ...
دانستنی ها
5 عادت روزانه برای خوشحال بودن دنیای امروز پر از استرس و اضطراب است، پس در چنین دنیایی باید بیاموزیم که چگونه خوشحال شویم و چه چیزهایی می تواند زندگی ما را شاد و آرام کند. اینکه در زندگی چگونه به آرامش برسیم، بسیار مهم است. خندیدن به گزارش خبرآنلاین، وقتی خوشحال می شوید لبخند می زنید، اما این در واقع یک اتفاق دوجانبه است. ما لبخند می زنیم چون خوشحال هستیم و لبخند باعث می ...
پرس تی وی مبلغ موفق جمهوری اسلامی در آن سوی مرزهاست
همیشه فشار و استرس خاص خود را دارد. اما کاری که ما در پرس تی وی انجام می دهیم، در حقیقت تلاش برای رسیدن صدای بی صدایان به جهانیان است. جمهوری اسلامی ایران همیشه اصلی اساسی داشته که طرفدار مظلومان جهان باشد. حالا این مظلوم می خواهد در کشمیر باشد، در میانمار، آمریکا یا هر جایی از جهان... این تم اصلی ماست. شعار ما هم صدای بی صدایان است. این شعار، مفهوم زیادی دارد. بی صدایی در زمانی که صدا ...
چطور چربی کبد را از بین ببریم؟
، روغن ماهی، روغن زیتون فوق بکر بود. برای بررسی جزییات، این تیم نگاهی به تاثیر مصرف طولانی مدت هر کدام از این روغن ها انداختند و ساختار آنها بر روی کبد موش ها و نیز تاثیرشان بر روی فیبروز کبدی، استرس اکسیداتیو و سایر موارد را بررسی کردند. استرس اکسیداتیو به عنوان عدم تعادل موجود بین رادیکال های ازاد( مولکول هایی هستند که می توانند به سلول های سالم اسیب وارد کنند) و توانایی بدن ...
کاریزمای کلماتتان را جدی بگیرید! +آموزش
گفتگو های بین ما درباره او نبود، بلکه همیشه درباره من صحبت می کرد و احساس مهم بودن در من ایجاد می کرد و این یعنی کاریزماتیک بودن! 2. اگر اطلاعات کمی دارید دچار استرس نشوید اغلب ما وقتی در گفتگویی قرار می گیریم که نظری درباره موضوع صحبت نداشته و در آن زمینه اطلاعاتی نداریم اعتماد به نفس خود را از دست داده و دست و پای خود را گم می کنیم. اما نداشتن اطلاعات در حوزه خاص دلیل نمی شود ...
تاکتیک شناور شرکت ها
افزون بر این از منظر سهامداران و صاحبان شرکت عدم تقسیم سود و انتقال آن به سرمایه شرکت در واقع امکان تصمیم گیری درباره تخصیص این منابع به فرصت های سرمایه گذاری دیگر را از آنها سلب می کند. از طرف دیگر در صورتی که شرکت امکان استفاده از منابع مالی ارزان قیمت را داشته باشد و از پتانسیل اهرم خود استفاده نکرده باشد، بازده سرمایه گذاری سهامداران افت می کند. نقطه مقابل این شرایط حالتی است که شرکت امکان سرمایه گذاری در فرصت های مناسب با بازده بالا را داشته باشد، ولی سهامداران بدون توجه به آن، تقسیم سود را در پیش بگیرند. این امر سبب می شود تا در بلندمدت، مزیت های رقابتی شرکت از بین برود. از سوی دیگر بنگاه های اقتصادی مختلف با رویکردهای مختلفی قابل طبقه بندی هستند. اما با توجه به اینکه در این نوشته تلاش می شود، کارکرد سیاست تقسیم سود یا عدم تقسیم سود مورد بررسی قرار گیرد، بنابراین تقسیم بندی صورت گرفته با این رویکرد خواهد بود. به این ترتیب شرکت هایی را که قابلیت تقسیم سود دارند می توان به سه دسته تقسیم کرد: شرکت های بدون فرصت توسعه، شرکت های با فرصت توسعه نیازمند منابع مالی محدود و شرکت های با فرصت توسعه نیازمند منابع مالی قابل توجه. 1) شرکت های بدون فرصت توسعه: این نوع شرکت ها که عمدتا اقدام به ...
پیروزی قاطع بازیکنان نیمکت نشین ایران مقابل بلغار ها
استراحت فنی دوم زودتر از ایران به امتیاز 16 رسید. رقابت پایاپای ایران و بلغارستان تا امتیاز 21 ادامه داشت و در ادامه شاگردان کوولاکویچ به امتیاز 23 رسیدند و همین مسئله موجب شد سرمربی بلغارستان تقاضای وقت استراحت کند. این وقت استراحت هم کمکی به تیم بلغارستان نکرد و تیم ایران این ست را با نتیجه 25 بر 23 به سود خود به پایان رساند. ست دوم: ست دوم را بازیکنان ایران با استرس کمتری آغاز ...
هفته اول بارداری چگونه است؟
...> روزانه 400 میکروگرم اسیدفولیک مصرف کنید. اسیدفولیک احتمال بروز نقایص عصبی مانند اسپاینا بیفیدا را کاهش می دهد. استرس را در زندگی روزمره خود کاهش دهید. به طور مرتب ورزش کنید و از رژیم غذایی سالم استفاده نمایید. (ورزش در بارداری را مشاهده کنید.) در صورت اضافه وزن و چاقی وزن خود را کم کنید. نزدیکی در هفته اول در هفته اول حاملگی جزیی از دوره قاعدگی شما محسوب می شود ...
چگونه بفهمیم که قلب سالمی داریم
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ،نتایج یک مطالعه جدید تایید می کند که بالا بودن سطح کلسیم در عروق کرونری عاملی برای بروز تغییرات مخرب در ساختار قلب است. ...
درباره زایمان زودرس، چه میدانید؟
اگر در معرض آن باشید، می توانید متوجه شوید. چه کسانی در معرض زایمان زودرس هستند؟ اگر یک یا چند عامل زیر را دارید، احتمال زایمان زودرس در شما بالا است: اضافه وزن یا کمبود وزن در دوران حاملگی مراقبت های نامناسب دوران بارداری کار فیزیکی استرس زا مصرف دخانیات، الکل، یا داروهای غیرقانونی در دوران بارداری مشکلات سلامت مادر مانند قند بالا، فشار خون، پره ...
حرکات جنین در رحم، چه موقع حس میشود؟
زمان اولین حرکات جنین چه موقع است؟ لحظات ساده و شاد در طی دوران بارداری به شما کمک می کنند تا بر استرس خود غلبه کنید تا تجربه مادر بودن را به خوبی احساس کنید. یکی از لحظات زیبا زمانی است که اولین حرکات جنین خود را احساس می کنید. اما چه زمانی جنین شروع به حرکت می کند؟ وقتی که او فعال است و در کیسه به حرکت در می آید، دقیقا چه احساسی خواهید داشت؟ چه زمانی می توانید اولین حرکات جنین را ...
مشکلات جنسی زنان و درمان آن ها
...> به طور کلی هر چه اختلال جنسی در مرحله آغازین تری از نزدیکی رخ دهد، حادتر و درمانش دشوارتر است. مثلاً درمانِ اختلالِ ملال و سردردِ بعد از آمیزش آسان تر از اختلال نرسیدن به ارگاسم و درمان این یکی آسان تر از اختلالات برانگیخته نشدن است. دوره آمیزش به چهار مرحله تقسیم می شود: 1- میل جنسی 2- برانگیختگی جنسی 3- اورگاسم 4- فرونشینی. فرونشینی در مرد و زن تفاوت هایی دارد. فرونشینی در ...
انتشار و پست کردن این موارد درباره عروسی تان ممنوع!
تواند در شبکه های اجتماعی پخش شود و به دست هر کسی برسد، ممکن است که برایتان دردساز شود. آیا دوست دارید که هر کسی، حتی غریبه ها، از زمان و مکان مراسم عروسی شما باخبر باشند؟ پس بهتر است که این اطلاعات را به هیچ وجه در شبکه های اجتماعی منتشر نکنید. استرس مطمئنا شما قبل از مهمترین روز زندگی تان، استرس زیادی دارید، اما نباید احساسات منفی تان را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید ...
روشهای مقابله با نازکی مو
با حوله خشک کنید. گزینه های دیگر مواد طبیعی دیگری نیز برای تقویت موی سر وجود دارند. عصاره جینسنگ به واسطه کاهش استرس و کمک به تعادل هورمون ها می تواند در این زمینه موثر باشد. عصاره گزنه نیز از جمله گزینه های شناخته شده برای مهار تولید دی هیدروتستوسترون (DHT) است. همچنین، پلانتین، منتول، شاه بلوط اسبی و کپسایسین نیز در دسترس هستند. روغن مارولا، روغن آرگان ...
نکاتی که زنان در مورد بیماری قلبی باید بدانند
درخچه ای است متوسط که بومیم ناطق گرمسیر بوده و برگ های کوچک سبز رنگ، بدون کرک و تخم مرغی شکل آن در زمستان می ریزد. میوه ی زیتونی شکل عناب که دراای خواص دارویی بسیار زیادی است، در ابتدا به رنگ سبز دیده می شود و پس از رسیدن به رنگ قرمز در می آید. عناب را "خرمای چینی" و "خرمای قرمز" هم می نامند. خواص دارویی این گیاه برای رفع استرس و اضطراب بسیار مفید است و به ...
بد مزه شدن دهان، علت ها و بهترین راهکارها
هر بار خوردن یا نوشیدن، شدت هم می گیرد. شما وقتی دانه کاج را می خورید ممکن است مزه ی عجیب و خاصی احساس نکنید، اما به این معنی نیست که دچار سندرم دانه کاج نخواهید شد. البته این اتفاق جای نگرانی ندارد و گذشته از این، هیچ عارضه ی جانبی به جا نمی گذارد. علت بدمزه شدن دهان تان ممکن است استرس زیاد باشد اضطراب می تواند باعث زروستومیا یا خشکی دهان شود که علت آن، کاهش تولید بزاق در دهان ...
همه چیز درباره سردردهای استرس
شفا آنلاین سلامت سردردهای عصبی و تنشی که به آنها سردردهای استرس نیز می گویند، یکی از رایج ترین انواع سردردها بوده و افراد بسیاری زیادی با آن مواجه می شوند. به گزارش شفا آنلاین : سردرد های عصبی و تنشی که به آن ها سردرد های استرس نیز می گویند، یکی از رایج ترین انواع سردرد ها بوده و افراد بسیاری زیادی با آن مواجه می شوند. هر چند دلیل اصلی آن هنوز ناشناخته است، اما برخی از کارشناسان عقیده ...
تیپ شخصیتی نوع D چه ویژگی هایی دارد؟ + نحوه تشخیص آن
سلامت جسمی باشند، کمک کند. تیپ شخصیتی نوع D نوع خاصی از تیپ شخصیتی است که در سال 1990 توسط روانشناس و پژوهشگر بلژیکی یوهان دنولت نام گذاری شده است. اختصاص نام “D” به این نوع شخصیت به معنای ناراحتی و اشاره به مجموعه ای از صفات شخصیتی است که شامل موارد زیر است: با وجود اینکه بسیاری از ما ممکن است در این خصوصیات مشترک بوده و تعدادی از این موارد را احساس کنیم، اما افراد با تیپ ...
تهیه کننده ها باید نه گفتن به پول مشکوک را یاد بگیرند
امروز نیست، مهم ترین نکته این است که ساختار خانه سینمای باید مجدداً تألیف شود. نظام تهیه کنندگی ما دچار شکاف هایی در درون خود است ولی همه ما باید برای تعادل بخشی به سینمای ایران هم قسم شویم. این شکاف برای سرمایه گذاران سلامت هم ایجاد استرس می کند. مشکلات سینمای ایران مثلاً قانون ارزش افزوده گریبانگیر سینمای ایران است. به نظر می رسد برخلاف تصور منوچهر شهسواری، بحث پول های مشکوک فراتر از دعوا ها و شکاف های درونی خانه سینماست و این نهاد صنفی باید برای مبارزه با آن از انفعال خارج شود. ...
روشهای مراقبت از پوست دور چشم
انجام می دهد که شامل پلک زدن می شود تا تحت تأثیر احساسات قرار گرفتن؛ به طور مثال خندیدن، گریستن و تعجب کردن. تمام حالاتی که در صورت انسان نمایان می شوند باعث تحرک زیاد پوست دور چشم ها نیز خواهند شد و این عامل به تنهایی می تواند باعث پیری زودرس این ناحیه شود. علاوه بر این ها، دلایل ژنتیکی، اشعه ماوراءبنفش، عوامل استرس زای خارجی و سبک زندگی نیز در این رابطه مؤثرند. مشکلات رایج مربوط به ...
4 نشانه احتمالی آسم
.... هرچند در مبتلایان به بیماری آسم مشکل تنگی نفس حتی در مواقعی که در حال استراحت هستند یا به میزان انرژی بالایی نیاز ندارند مشاهده می شود. همچنین قرار گرفتن در معرض مواد تحریک کننده از قبیل دود سیگار، گرد و غبار یا خز باعث می شود مجرای تنفسی حتی در زمان استراحت ملتهب شود. از جمله دیگر عوامل تحریک کننده می توان به استرس های روانی، تغییرات آب و هوایی و برخی از داروها اشاره کرد. ...
آب درمانی در بهبود چه بیماری هایی می تواند کمک کننده باشد؟
پس از سکته مغزی، فلج مغزی، آسیب های ورزشی، گرفتگی های عضلانی، سندرم تونل کارپال، سیاتیک، آسیب ها و درد مفصل شانه، سردردها، یبوست، میگرن، چاقی موضعی، اختلالات قاعدگی، استرس، ضعف و فلج های عضلانی ازجمله مواردی است که ماساژ درمانی می تواند به درمان آن ها کمک کند. این استاد دانشگاه تأکید کرد: ماساژ درمانی باید از سوی افراد متخصص، آموزش دیده و مجرب انجام شود که با اصول پزشکی آشنا هستند و می ...
راهکارهای افزایش اعتماد به نفس
مورد شماره 6 باید گفت که هر چقدر بدانید بهتر می توانید راه خود را در مسیر پر پیچ و خم زندگی بیابید. جردن پترسون روانشناس مشهور همواره تاکید می کند که تا می توانید کتاب بخوانید. او می گوید که به کتابخانه بروید و آثار مشاهیر جهان را مطالعه کنید. او یک دلیل ساده برای این حرفش می آورد. او می گوید با خواندن این آثار بهتر می توانید حرف بزنید و راحت تر در مسیر زندگی پیش بروید. اگر شما یک خانم ...
تک فرزندان، تک فرزندی را چگونه می بینند؟!
رسیدگی کنید. تقسیم عشق و علاقه یکی از سخت ترین کار ها برای مادران در این شرایط این است که به فرزند بزرگ تر توضیح دهند نوزاد به دنیا آمده اسباب بازی نیست. راه حل یک روانشناس متخصص خانواده و اطفال در این رابطه می گوید:بهترین راه برای جلوگیری از حسادت فرزند اول این است که به او مسئولیت های بزرگ سالی مناسب به سنش بدهید. مثلاً برای تعویض پوشک بچه از او کمک بخواهید و بگویید پوشک را برایتان بیاورد. با این روش شما به او می فهمانید که هم به شما کمک کند و هم رسیدگی به فرزند کوچک تر جلوی حس حسادت او را می گیرد. منبع: https://www.parents. ...