سایر منابع:
سایر خبرها
11 تیر سالاد بادمجان
فرنگی را کبابی کنید. آن گاه پوست بادمجان و گوجه فرنگی را گرفته و به همراه سیر و فلفل دلمه ای ساتوری کنید. حال روغن زیتون، سرکه، جعفری، پودر سیر، نمک و فلفل را با هم مخلوط و به مواد سالاد بیفزائید. سپس سالاد را برای پذیرائی در ظرف مناسبی بریزید و به دلخواه تزیین نمایید. منبع: شور و شیرین بیشتر بخوانید: سالاد فنجانی کاهو و مرغ سالاد میوه و سبزیجات تازه سالاد گرم مرغ و نارگیل سالاد کدو حلوائی با اسفناج آموزش انواع سالاد - جلد اول آموزش انواع سالاد - جلد دوم ...
8روش شگفت انگیز برای مقابله با اعتیاد به قند
انتخابی ایده آل و عاقلانه است. دنبال کردن تغییرات ساده و کوچک در رژیم غذایی آسان تر است، به ویژه زمانی که در تلاش برای تربیت جوانه های چشایی خود بری لذت بردن از چیزهایی هستید که شیرین نیستند. لازم به ذکر نیست که اضطراب ناشی از تلاش برای پرهیز از مصرف قندها استرس زا است. استرس موجب فعال شدن مکانیزم جنگ یا گریز در بدن می شود که تولید هورمون های افزایش دهنده سطوح قند خون و سرکوب سیستم ایمنی ...
برای درمان پروستات چه باید خورد؟
از خوردن آن ببرند. ماهی کاد، سفره ماهی و ماهی قزل آلا طعم ملایمی دارند. ماهی خود را با سس لیمو ترکیب کنید تا اثربخشی آن بر پروستات را افزایش دهید، ماهی کاد را با سس گوجه فرنگی بپزید. می توانید ماهی را به غذایی دلچسب، مانند پاستا، سوپ، سالاد یا ساندویچ اضافه کنید. به این ترتیب به ماهی زیادی برای کامل کردن یک وعده غذایی ندارید. می توانید درباره مصرف مکمل های روغن ماهی نیز با پزشک خود ...
شش ماده غذایی تلخ ار همین حالا به رژیم تان بیفزایید
گلوکوزینولات می تواند رشد و گسترش سلول های سرطانی را کند کند. همچنین این ماده به سم زدایی از کبد کمک می کند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که حداقل 5 بار در هفته این نوع سبزیجات استفاده شوند. قاصدک : ممکن است فکر کنید گیاه قاصدک تنها یک علف هرز است. اما برگ های این گیاه خوراکی و مغذی هستند و حتی می توان آنها را در سالاد به طور خام مصرف کرد. برگ های این گیاه تلخ هستند اما مواد مغذی بیشماری از جمله ...
طرز تهیه سالاد میوه برای کودک
مواد لازم برای سالاد میوه آب آناناس: یک قاشق سوپخوی سیب کمپوت شده: یک عدد موز: یک عدد گیلاس: 3 عدد طالبی :3 اسکوپ کوچک ****** ابتدا همه میوه ها را شسته و بگذارید تا خشک شوند. موز را پوست گرفته و حلقه ای برش بزنید. شاخه و برگ گیلاس ها را جدا کرده و هسته آن را بگیرید. طالبی را از وسط برش زده و دانه های آن را خارج نمایید و مغز آن ...
طرز تهیه سرکه برنج در خانه + کاربرد و خواص آن
...، رنگ سرکه برنج کدر خواهد شد، بنابراین با افزودن سفیده تخم مرغ می توان به سرکه برنج شفاف دست یافت. موارد کاربرد سرکه برنج استفاده از سرکه برنج در غذا های آسیایی مانند سوشی، اونیگیری، سبزیجات، سالاد های کره ای، ساندویچ ها و غذا های گوشتی رایج بوده و اغلب در غذا های سرخ شده و سالاد ها کاربرد دارد. از ترکیب سرکه برنج با روغن کنجد می توان چاشنی خوشمزه ای درست کرد که طعم خاصی به غذا می دهد ...
7 درمان طبیعی برای عصبانیت
برترین ها: عصبانیت حالتی است که می تواند همراه با علائم نگرانی، استرس، تحریک پذیری و حتی ضربان بالای قلب همراه باشد. اگر اغلب از این حالت رنج می برید، خبر خوشی که باید بشنوید این است که با برخی از روش های طبیعی می توانید عصبانیت خود را درمان کنید. این 7 درمان خانگی به کمک گیاهان انجام می شود و می توانند به کنترل عصبانیت شما کمک کنند. به این ترتیب می توانید با آرامش بیشتری زندگی کنید، استراحت ...
درمان پی ام اس زنان از داروخانه بوعلی سینا
.... سندروم پیش از قاعدگی با کاهش کیفیت زندگی همراه است ؛ تحقیقات نشان میدهد که حساسیت بافت های بدن به تغییرات دوره ای هورمون ها در طول سیکل ماهانه افزایش می یابد.در بعضی از ماه ها ممکن است علائم شدیدا سخت و در سایر موارد عادی باشد، که حتی تشخیص آن به سختی انجام میشود. در یک سیکل قاعدگی، سطح هورمون های استروژن و پروژسترون تغییر میکند و این تغییرات میتواند سطح هورمونی مثل ...
ماه هفتم بارداری، دغدغه ها و مراقبت های این دوره
شدن دهانه رحم جلوگیری می کند. سوءهاضمه و سوز سر دل سوز سر دل از شایع ترین مشکلات اواخر سه ماه دوم بارداری و سه ماهه سوم بارداری است. این مشکل به علت بزرگ شدن رحم و فشار آن بر معده است. بر اثر ترشح پروژسترون بر دستگاه گوارش این امر باعث کاهش روند تخلیه غذا در معده می شود و بنابراین غذاها در معده جمع می شود و فشار معده بالا می رود و ممکن است مقداری اسید معده وارد مری شود که این فرایند ...
راهنمای کامل ماه هشتم بارداری/ نکاتی طلایی که مادران باید در ماه هشتم بارداری بدانند
... می توانید برای تغذیه در هفته سی و یکم بارداری از غلات جوانه زده گندم، عدس، جو و ... در تهیه انواع سالاد و سوپ استفاده کنید و یا پودر آن را در ماست، ماست و خیار و ... اضافه کنید. غلات جوانه زده حاوی مواد معدنی و انواع ویتامین ها به خصوص ویتامین های گروه B هستند که برای حفظ سلامت جسمی و روحی شما و نوزاد آینده تان ضروری است. سعی کنید همیشه همراه غذا سبزی فراوان و متنوع میل کنید. سبوس غلات نیز ...
رستوران های معروف در کلان شهر تهران
تعطیل به این رستوران رفت باید توقع یک صف نسبتاً طولانی و منتظر ماندن را داشت. این رستوران فضا و دکورایسیان خوبی دارد اما قیمت ها نسبتاً بالاست. در منوی غذا کباب های باکیفیتی وجود دارد و طعم سالاد سزار آن دلچسب است. این رستوران در خیابان ولیعصر روبروی پارک ملت قرار دارد. رستوران مسلم این رستوران یکی از رستوران های معروف تهران است. مسلم یک رستوران مشهور با غذاهای باکیفیت و قیمت ...
خوراکی های مناسب برای گرمازدگی؛ از هویج تا آب زرشک
به گزارش تیتر امروز به نقل از روزنامه شهروند: هوا گرم تر شده و همه دنبال راهی برای خنک تر شدن اند. در این روز های گرم و کشدار، می توان برای خنک شدن از میو ه ها و غذا هایی استفاده کرد که احساس بهتری به ما بدهد. میوه های تابستانی به تنوع، خوشمزگی و رنگین بودن شان شناخته می شوند و حتی می توانند جایگزین برخی وعده های غذایی شوند. توت ها، گلابی، انگور، هلو، زردآلو و سیب و خربزه و طالبی و... همه در این ...
آیا مصرف تخم مرغ خام برای سلامتی خطر دارد؟
یکی از مواد غذایی که مزایای زیادی برای سلامتی انسان دارد، تخم مرغ است، اما آیا مصرف تخم مرغ خام می تواند باعث ایجاد بیماری شود؟ در برخی دستورالعمل های غذایی همانند سس سالاد و خامه بستنی خانگی، تخم مرغ خام استفاده شده است، همچنین بعضی افراد هم برای خواص تغذیه ای از تخم مرغ خام استفاده می کنند، اما مصرف تخم مرغ خام ممکن است خطرناک باشد. بر اساس اعلام اداره کشاورزی ایالات متحده آمریکا ...
درمان چاقی در کودکان، چه باید کرد؟
غذایی کار دشواری است اما با پرهیز از غذاهای پرانرژی ، چرب و شیرین به آسانی میتوان به این هدف دست یافت . در این رژیم های غذایی برای کاهش انرژی میتوان به جای شیر چرب و معمولی از شیر کم چربی یا بی چربی و به جای کیک و چای پر شیرینی از کیک و چای کم شیرینی استفاده نمود. پرهیز از خوردن کره ، مایونز ، سس های سالاد و دسرهای چرب و شیرین یا کم کردن مصرف آنها نیز روش موثری برای کاهش انرژی دریافتی است ...
چند روش فوق العاده درمان زود انزالی بدون دارو
پیازچه را به قطعات کوچک تر تقسیم کرده و ترکیب با انواع سالاد و غذا میل کنید. زغال اخته این گیاه یکی از بهترین درمان های خانگی برای زود انزالی محسوب می شود. معمولا گیاهان همیشه قوای بدن را تقویت می کنند و استقامت بدن را بهبود می بخشند. معمولا این گیاه برای درمان باروری مردان ، ناتوانی جنسی و مشکلاتی که در شور جنسی مردانه وجود دارد را درمان می کند. این گیاه همچنین ...
پنکیک سیب زمینی مغزدار با گوشت (درانیکی)
...: پنکیک سیب زمینی مغزدار با سیب زمینی خام رنده شده درست می شود و گوشت چرخ کرده را به عنوان مواد میانی در خود دارد. شاید قبلا هم پنکیک سیب زمینی مغزدار درست کرده باشید، اما این یکی متفاوت است و به شیوه جالبی درست می شود. سیب زمینی یکی از سبزیجات همه کاره است که شما در انواع غذا ها می توانید استفاده کنید. این سبزی سخاوتمند و بی ادعا زینت بخش خورش قیمه است، به عنوان یک فست فود ...
رستوران های ارزان داخل و اطراف بازار بزرگ استانبول را بشناسید
و در آن تخصص دارد، علی نازیک (تکه های گوشت طعم دار شده که با پوره بادمجان سرو می شود) است که به همراه سالاد، گردوی خردشده و سس انار عرضه می شود. این رستوران تعداد کمی میز دارد، به همین دلیل احتمالا باید کمی منتظر باشید، اما قطعا ارزشش را دارد. منبع : کجارو
غذاهای مضر بارداری، مراقب این موارد باشید
مرغی که با روش تنگاب پزی پخته شده باشد سس هالندیز سس مایونز خانگی سس های سالاد بستنی خانگی خامه کیک اغلب محصولات تجاری که حاوی تخم مرغ خام هستند، با تخم مرغ های پاستوریزه شده تهیه می شوند و مصرفشان خطری ندارد. البته حتما قبل از مصرف این محصولات، برچسب آنها را مطالعه کنید تا از این موضوع مطمئن شوید. زنان باردار برای مصرف تخم مرغ باید حتما از تخم مرغ کاملا ...
چگونه در گرمای تابستان سفر کنیم؟
...: بهتر است پیش از رزرو بلیط هواپیما به مقصد موردنظر و یا قبل از خارج شدن از هتل دمای هوا را چک کنید تا برنامه هایتان را با کم شدن دما آغاز و یا سفر را به روزهای خنک تر موکول کنید. یک بطری آب خنک و یا یخ زده به همراه داشته باشید: پیش از شروع گردش یک بطری آب خنک تهیه کنید و در طول بازدید با خود به همراه داشته باشید تا در هنگام بالا رفتن دمای بدن آب خنک بنوشید یا حتی مقداری از آن را ...
3 غذای جدید برای ناهار که می توانید سریع آماده کنید
این مقاله قصد داریم به معرفی غذاهایی بپردازیم که خوشمزه ترین در جهان هستند و طعم ناب و بی نظیری دارند؛ از طرز تهیه سالاد ماکارونی گرفته تا طرز تهیه لازانیا و ... با ما همراه باشید. پیتزا غذای خوشمزه ایتالیایی ایتالیا یعنی پیتزا و پاستا! متنوع ترین پیتزاها و ناب ترین طعم ها را باید در ایتالیا چشید. پیتزاها انواع مختلفی دارند، اما این پیتزا که بسیار محبوب است، در ساده ترین شکل ...
خبرنگاران البرزی "یک روز شاد" را ثبت خاطراتشان می کنند
طبیعت و رسانه، عکس موضوعی از جشنواره ، ورک شاپ هنر های خانگی،اهدائ جوایز به برندگان و هدیه به اسامی حضرت معصومه (س) برگزار می شود. وی افزود:از علاقمندان به شرکت در مسابقه آشپزی دعوت می شود ضمن ثبت نام جهت شرکت در این مراسم به نکات زیر توجه نمایند: مسابقه آشپزی در 6 بخش پیش غذا، غذای اصلی ، دسر، آش و سوپ ، سالاد ، کیک و شیرینی برگزار می شود. عباس زاده بیان کرد ...
6خوردنی معجزه آسای تابستانی
که بدون مصرف شکر می تواند نیاز بدن به قند را تامین کند،هر 237 میلی لیتر آن 13 گرم شکر دارد. خوردنی هایی که مصرفشان در تابستان توصیه می شود کلم کلم حاوی 92 درصد آب است؛ سبزی کم کالری اما قوی که مواد مغذی، ویتامین C، K و آهن را در خود جای داده است، این ویتامین می تواند به کاهش التهابات بدن و بیماری هایی مانند دیابت و مشکلات قلبی کمک کرده و علاوه بر آن با سرطان ریه مبارزه ...
کالری خیار؛ یک عدد خیار چند کالری دارد؟
... کربوهیدرات کل 1٪ 1٪ 1٪ خواص خیار از خواص خیار می توان به موارد زیر اشاره کرد: پیشگیری از بیماری های قلبی کمک به کاهش وزن کمک به هضم غذا و درمان مشکلات گوارشی پیشگیری از سرطان کنترل سطح قند خون درمان یبوست درمان سنگ کلیه پیشگیری از پوکی استخوان سلامت پوست و مو تصفیه خون رفع عطش درمان استرس ، اضطراب و افسردگیپ پاکسازی کبد چند نکته برای نگهداری از خیار بیشتر مردم ...
با 10 میوه لاغر کننده آشنا شوید
. 1. گریپ فروت گریپ فروت میوه ای بین پوملو و پرتقال است که معمولا با رژیم غذایی و کاهش وزن همراه است. نصف گریپ فروت حاوی 39 کالری است، اما 65 درصد از نیاز ویتامین C روزانه (RDI) را فراهم می کند. نوع قرمز گریپ فروت 28 درصد از RDI را برای ویتامین A فراهم می کند. گریپ فروت دارای شاخص گلیسمی پایین (GI) است که به این معنی است که قند را در جریان خون خود به آرامی آزاد می ...
6 ماده غذایی خوشمزه که تأثیر بسزایی در ایجاد شادی دارند
به گزارش مشرق ، غذایی که شما می خورید، تاثیر قوی روی روحیه شما می گذارد. همانطور که انتخاب های غذایی ناسالم به همراه کمبود ویتامین ها یا موادمعدنی، شما را افسرده می کند، عکس این قضیه هم وجود دارد. وقتی شما غذاهای سالم می خورید، مغزتان مواد شیمیایی از قبیل سروتونین، استیل کولین، نوراپی نفرین، و دوپامین آزاد می کند که باعث ایجاد احساس شادی می شوند، افسردگی را کاهش و انرژی را افزایش می دهند: ...
از درمان مفصل درد تا سلامت پوست و مو
...> کافئیک آلدهید، کارنوسیک اسید و رزمارینیک اسید از آنتی اکسیدان های قوی هستند؛ بنابراین مصرف رزماری می تواند افراد را از تخریب و آسیب سلولی که موجب بیماری های دژنراتیو مانند سرطان و آلزایمر می شوند، محافظت کند. همچنین محققان گزارش می دهند که کارنوسیک اسید سلامت چشم را به دلیل محافظت شبکیه در برابر تباهی و بیماری های دیگر، افزایش می دهد. علاوه بر این، گزارش چاپ شده در مجله علمی مواد غذایی ...
چرا دچار بی خوابی می شویم؟
.... خواب ناکافی:در این حالت فرد می خوابد، ولی قبل از اینکه نیازش به خواب تمام شود، بیدار می شود و دیگر نمی تواند بخوابد. رضایت نداشتن از خواب:در این نوع بی خوابی، فرد به اندازه کافی می خوابد، ولی از خواب راضی نیست و در طول روز، احساس خستگی و کسالت می کند. درمان بی خوابی سالاد آووکادو آووکادو سرشار از پروتئین، چربی، فیبر و اسید های چرب ضروری است. این غذا را در هر زمان ...
ایمنی غذا و امنیت غذایی چه فرقی دارند؟
سبزی خوردن، سالاد و یا چند نوع میوه در روز مصرف می کنم بهتر به نیازهای سلول های بدنم توجه کرده ام. آخرین تحقیقی که من بیاد دارم نشان داده بود که بیش از 60 در صد خانوارهای ایرانی کمبود دریافت این ویتامین را داشته اند و فقط 20 در صد خانوارها ی کشور درست غذا مصرف می کنند بنابراین توصیه می کنم همه کسانی که در عرصه سلامت کار می کنند متوجه اهمیت غذا و تغذیه باشند و اجازه دهند متخصصین این رشته برای اهدافی که سالهاست در نظر دارند کار انجام دهند. ...
حذف توکسین ها از کبد، کلیه ها و مثانه به طور طبیعی
. همانطور که در بالا دیده می شود، شما حتی می توانید نسخه های بدون نمک از غذاهای مورد علاقه خود را پیدا کنید. کبد، کلیه ها و مثانه شما همه اندام های مهم است 2. چای، آب، و کران بری را ترجیح دهید به گفته ی شما، غذا دشمن شما نیست، زیرا غذاهای زیادی وجود دارد که می تواند در رژیم غذایی خود به کاهش سموم بدن کمک کند. این شامل نوشیدنی هایی مانند چای سبز ، چای زنجبیل و آب خالص است ...
چند دستور پخت ساده غذاهای ایتالیایی
ریزوتوها به خوبی می توانند میل شما برای خوردن یک وعده غذای کامل را ارضا کنند. از طرز تهیه لازانیا گرفته تا طرز تهیه سالاد ماکارونی و اسپاگتی، ماکارونی، تگلاتائه و راویولی که در انواع سس های مختلف گیاهی و گوشتی غوطه ورند، بهشت شکموهای جهان است. ایتالیایی ها غذا خوردن را بسیار جدی می گیرند و ناهار، مهم ترین وعده غذایی شان محسوب می شود. آن ها غذا را با پنیر، زیتون و سالاد شروع می کنند. این وعده مهم هم ...